Sodal ayran, piyasada bulunan birçok ekerli ve zararl içecein yerini çok ksa sürede alacak. Dilerseniz sodal ayran karmna limon da ekleyerek hem lezzetini hem de faydasn artabilirsiniz. Vücudun mineral ihtiyacn karlayan sodal ayran, scaklarda terleme yoluyla yaanan mineral kaybn önler.
Sindirim sistemi problemi yayorsanz sodal ayran içerek rahatlayabilirsiniz. Soda sindirimi rahatlatan bir içecektir ve ayran içinde yer aldnda mide problemine kar bir önlem olduunu hatrlatr. -Yemek sonrasnda ilik hissedenler, 1 bardak soda ayran ile kendini daha iyi hissedecektir.
Yüksek oranda kalsiyum içeren ayran kemik saln korur. Vücudun kalsiyum ihtiyacn 1 bardak sodal ayrandan alarak, genel vücut saln kontrol altna alabilirsiniz.
Sodal ayran sayesinde ödem atabilirsiniz. Antioksidan etkili sodal ayran ile ikinliin önüne geçebilirsiniz.
Tansiyonu dengeleme özellii olan sodal ayran, scak yaz günlerinde ba arsn hafifletebilir.
Sodal ayran zayflama konusunda etkili sonuçlar vermektedir. Pek çok kii diyet beslenmesinde sodal ayran tüketerek zayflamtr. Beslenme uzmanlar da zaman zaman diyet listelerine soda ayran ekler.
ekerli ve asitli içecekler yerine sodal ayran tercih edebilirsiniz. Bu karm ya yakmn hzlandracaktr.
Sodal ayran hzl bir ekilde yapp, annda içebilirsiniz. Evde sodal ayran yapmak oldukça basittir. imdi malzemeleri hazrlayalm ve ardndan sala salk katan soda ayran servis edelim:
Öncelikle büyük bir bardak içine 3 kak yourt ekleyin ve üzerine soday dökün. Damak zevkinize göre birkaç damla limon suyu ilave edin. Yourt üzerine soday döktüünüz anda biraz kabarcklar çkaca için bardanz her zaman biraz büyük seçin. Yourdu ve soday güzelce çrparak ayran kvamn elde edin ve afiyetle için. Tadn daha da lezzetlendirmek isteyenler ayrann üzerine bir tutam nane de ekleyerek daha ferah bir tat elde edebilirler. Eer kullanlan yourt ev yapm olursa; zayflatma etkisi daha youn hissedilir.
Yourt ve suyla koyu kvaml ayran yaplr. Biraz tuz atlr, iyice çrplr ki köpüklü olsun ve bardaa koyulunca üzerine soda dökülür.
ANASAYFAYA DÖNMEK ÇN TIKLAYINIZ
seafoodplus.info
Ayranın ve sodanın ayrı ayrı faydalarını bilmeyen ve bu iki mucizevi içeceği tüketmeyen yoktur.
Ancak soda ve ayran karışımını çok fazla tercih etmeyen ya da faydalarını bilmeyenler olabilir.
Bu iki karşımın sağlığa iyi gelen binbir faydası olduğunu ve düzenli tüketmek gerektiğini söylemek mümkün.
Soda ve ayran karışımının sağlık açısından ne gibi faydaları olduğunu öğrenmek isteyenler ise araştırma yapmaya başladı.
Bu karışımı tüketmek isteyenler, "Soda ve ayran karışımı ne işe yarar, hangi hastalıklara iyi gelir?" sorusunu gündeme getirdi.
Peki, Soda ve ayran karışımı ne işe yarar, hangi hastalıklara iyi gelir? İşte yanıtı
Malzemeler:
1 şişe maden suyu 3 kaşık yoğurt Limon suyuBüyük bir bardak içine 3 kaşık yoğurt ekleyin ve üzerine 1 şişe sodayı dökün. Ardından birkaç damla limon suyu ilave edin. Yoğurdu ve sodayı çırparak ayran kıvamını elde edin ve afiyetle için.
DiyetKilolimonkemikkaş
Sodal ayran kürü ile bedeninizi arndrmaya ne dersiniz? Ünlülerin, diyet yapanlarn ve salkl seçimler yapanlarn denedii sodal ayran, birçok rahatszl iyiletirecek kadar etkili bir karm. Vücudun mineral ihtiyacn karlayan soda, barsaklar rahatlatan ayranla bulutuunda mucizevi bir içecek haline geliyor. Pek çok ekerli içecein yerini alan sodal ayran, günümüzün özellikle de yaz günlerinin en sk tüketilen içecei oluyor.
Sodal ayran yapm çok kolaydr ve bu pratik içecek hem lezzetiyle hem de faydalaryla öne çkar. Sodal ayran ne demek sorusunun cevab basittir; soda ve ayrann karm bu içecei elde etmek için yeterlidir. Dilerseniz karma limon da ekleyerek maden suyu ayran limon etkisini birletirebilirsiniz.
Soda ve ayran ayn bardakta buluturup içtiinizde, ne gibi faydalar olacak tahmin ediyor musunuz? Hadi, gelin herkesin dilinde olan sodal ayrann etkilerini inceleyelim. Göbek bölgesindeki yalardan kurtulmak ve metabolizmasn canlandrmak isteyenler bu sayfay sonuna kadar okumal!
Soda – Maden Suyu Kaç Kalori? Sade, Limonlu, Meyveli Soda Kalorileri
Mineral Nedir? Mineral çeren 10 Faydal Besin
Kalsiyum çeren Besinler Nelerdir? Kalsiyum Oran Yüksek 10 Besin
Sodal ayran zayflama konusunda etkili sonuçlar vermektedir. Pek çok kii diyet beslenmesinde sodal ayran tüketerek zayflamtr. Beslenme uzmanlar da zaman zaman diyet listelerine soda ayran ekler. Zayflayanlar ise oldukça memnun olduunu ifade eder. Peki, ama nasl zayflatr?
Sodal ayran yapmak çok kolay ve zahmetsiz. Dilediiniz öünde soda ayran tüketerek salkl bir seçim yapabilirsiniz. Ayran sodayla hazrlarsanz bol köpüklü bir ayran elde etmi olursunuz. Çifte lezzet bu bardakta! Bol köpük ve zayflatan ayran! Evde sodal ayran yapmak oldukça basittir. Hzlca hazrlk yapabilmeniz için size pratik sodal ayran tarifi de hazrladk. Bu kür ile zayflamak da çok kolay! imdi malzemeleri hazrlayalm ve ardndan sala salk katan soda ayran servis edelim:
Malzemeler:
Hazrlan:
Tarif için: Ayran Tarifi
Soda ayran kürüyle zayflamak için belirli bir süre az önce tarifini verdiimiz kürü uygulamalsnz. Diyete hemen balamak istiyorum diyenlere püf noktalar vermek istiyoruz:
Ayran Diyeti Nasl Yaplr? 1 Haftada 5 Kilo Zayflatan Diyet Listesi
Sodal ayran diyet beslenmelerinde yer almaktadr. Soda sfr kalori içermektedir. Ayran ise ya oranna göre farkl rakamlar verecektir. Peki, soda ayran içenler ne kadar kalori alr? Gelin, imdi sodal ayrann kalori deerlerini inceleyelim:
1 bardak sodal ayranda bulunan besin deerleri ise u rakamlarla ifade edilir:
Tarif için: Vineli Soda Ayran
Düzenli Ayran çmenin 10 nanlmaz Faydas
Maden Suyu Zayflatr M? Ne Zaman çilmeli? 5 Mucizevi Etkisi
Yourt Suyunun Faydalar: Hiç Duymadnz 15 artan Faydas
Ayran Kaç Kalori? Hazr, Sodal, Ev Yapm Ayran Kalori Deerleri
Maden Suyu Faydalar, Cilde Faydalar – Çok aracanz Bilgiler