Sabahlar vücuda giren ilk yudumun kalitesi çok önemlidir. Uzun bir süre susuz kalan vücudunuzun ihtiyac kahve ya da çay deil alkalisi yüksek bir bardak sudur. Suyun alkalisini yükseltmek için suyunuza limon eklemenizin bir çok yarar vardr. te bu yazda limon faydalar gibi konularn cevabn bulabilirsiniz.
Limonlu Suyun Faydalar
Karacier Fonksiyonlarn Düzenler
Vücudu Toksinlerden Arndrr
Az çi Bakterileri Temizler
Metabolizmay Hzlandrr
Tansiyonu Düürür
Görme Saln Korur
Cilt Hücrelerini Yeniler
Saçlarn Güçlenmesini Salar
Trnaklarn Krlmasn Engeller
Kabzl yiletirir
Ya Depolanmasn Önler
Kalp Hastalklarn Engeller
Solunum Yolu Hastalklarn yiletirir
Böbrek Tann Dümesine Yardm Eder
Arlar Doal Yolla Keser
Limonlu Suyun Faydalar Nelerdir?
Her sabah içilen limonlu su cildin kolajen üretiminin artmasn salayarak krklar önler.
Limonlu su ile gargara yapmak boaz enfeksiyonlarna iyi gelir.
Limonlu su ile yaplan limon detoksu ve limon kürü, limon sarmsak kürü alternatif tp yöntemlerinin en çok uygulananlarndandr.
Her gün bir yemek ka limon suyu astm hastalar için çok faydaldr.
Limon tuz kartrlarak cilt peelingi için kullanlrsa ciltteki lekeleri açar.
Limon zencefil ikilisi kaynatlarak tüketildiinde öksürüü söker. Limon suyunu limon skaca kullanarak kolayca çkarabilirsiniz.
Limon ile gebelik testi yaplabilir. drar üzerine sklan limon tortular dibe çökmeye balarsa hamilesiniz demektir, ama bu tbbi bir nitelik tamaz tevatür bir hadisedir.
Limonlu Suyun lk Kez Duyacanz 15 Faydas
Limon C vitaminini yüksek oranda barndran, her mevsim bulunan faydal bir meyvedir. Beslenme uzmanlarnn, salkl yaamak isteyenler için önerdikleri limonlu su pek çok kii tarafndan tüketilir. çme suyuna eklenen limon dilimleri sayesinde hem içme suyunun aromas lezzetlenir hem de limonun faydalar sayesinde vücudunuz daha dirençli hale gelir.
Limonlu suyu nasl içebilirim dediiniz anda mutfaktaki limonlar kullanabilirsiniz. Dilerseniz dilimleyerek içme suyuna ekleyebilirsiniz. Sadece 1 bardak içmek isteyenler, yarm limonun suyunu alp içme suyuyla kartrabilir. Limonlu suyu içmek için özel bir zaman önerilmiyor. Ne zaman ve nerede isterseniz bu suyu içerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. K souklarnda lk içmek; yaz scaklarnda buzlu içmek size iyi gelecektir. Limonlu suyu taze içmeniz daha iyi sonuçlar verir.
Detoks etkisi oluturan limonlu su, vücudu her yönden yeniler. Olduunuz yatan daha genç görünmek, barsak problemlerini önlemek ve toksinlerden arnmak için limonlu suyu tüketebilirsiniz. Hiçbir masrafa girmeden, zahmetsiz ekilde hazrlayacanz limonlu suyu içeceiniz günlerde vücudunuza nasl bir iyilik yapacanz biliyor musunuz? Limonlu su içmenin faydalar merak edenler için bu yazmzda tek tek ele alnd. Limonlu su içmek size neler kazandrr merak ediyorsanz; sayfann sonuna kadar okuyabilirsiniz!
1) Karacier Fonksiyonlarn Düzenler
Limonlu suyun faydalar listesinde mutlaka yer almas gereken bir maddedir karacier fonksiyonlarna olan destei.
Karacier vücudumuz için çok ciddi ve önemli bir organdr. Bu organn yeterli düzeyde çalmas için limonlu suyun düzenli olarak tüketilmesi gerekir.
Ilk ve limonlu su içerek güne baladnzda karacierin temizlenmesine yardm edersiniz.
2) Vücudu Toksinlerden Arndrr
Baklk sistemini güçlendirmek için limonlu su faydal m diye düünenler çok sevinecek.
Limonlu suyu tüketen kiilerin vücudu toksinlerden hzla arnr. Limonlu su sk sk idrara çkmanz salar ve bu ekilde vücudunuzdan toksin maddeler atlr.
Vücudunuzu yoran toksin maddeler temizlendiinde, vücut direnciniz daha da kuvvetlenir.
3) Az çi Bakterileri Temizler
Limonlu su faydalar sayesinde artk gülüleriniz daha cesur olacak. Di ve az saln korumak için gün içinde limonlu su tüketebilirsiniz.
Limonlu su dilerin beyazlamasna yardm ederken çürükleri de önleyecektir. Aft gibi az içinde oluan yaralar da temizleme konusunda çok etkilidir.
Az içinde oluan rahatsz edici kokular önlemek için sabah ve akam düzenli olarak limonlu su içmeniz önerilir.
4) Metabolizmay Hzlandrr
Limonlu su faydalar nelerdir sorusunun yantlarndan biri de zayflama olan etkisidir.
Metabolizmay hzlandrarak kilo vermenize yardm eder. Yediklerinizin daha hzl sindirilmesine ve kan ekerinizin dengelenmesine destek olur.
Ödem atma konusunda etkili bir içecek aryorsanz; düzenli olarak limonlu su içerek zayflama sürecini kolaylatrabilirsiniz.
5) Tansiyonu Düürür
Yüksek tansiyon probleminiz varsa; kullanacanz ilaçlarn etkisini doktorunuzla konuarak limonlu su içme program yapabilirsiniz.
Limonlu su tansiyonun dümesine yardm eder. Eer bu amaç için ilaç kullanyorsanz; mutlaka doktorunuzla iletiime geçmelisiniz.
Anlk tansiyon yükselmesinde bir bardak limonlu su içerek yükselen tansiyonu dengeleyebilirsiniz.
6) Görme Saln Korur
Gözlerin daha salkl görmesi için C vitamini almanz önerilir. C vitaminini düzenli olarak limonlu su içerek alabilirsiniz.
Limonlu su içenlerin gözlerinde hastalk olumas oldukça düüktür. Eer düzenli olarak lk ya da souk limonlu su içerseniz; retina saln koruyabilirsiniz.
Limonlu suyun gözleriniz için dolayl etkilerinden biri de çapaklanma ve kuruluu önlemesi de unutulmamaldr.
7) Cilt Hücrelerini Yeniler
Antioksidan bir içecek olarak tüketeceiniz limonlu su, sizi gençletirecek bir iksir olarak bardanzda yer alabilir.
Düzenli olarak limonlu su içerseniz; ölü hücrelerin vücudunuzdan atlmasna ve yerine yeni genç hücrelerin gelmesine yardm edersiniz.
Limonlu su krklklar önler, cilde parlaklk verir ve cildin daha salkl görünmesine destek olur.
8) Saçlarn Güçlenmesini Salar
Saçlarnz çok fazla krlyor ve kopuyorsa; artk limonlu su içmenin zaman geldi.
C vitamini açsndan oldukça besleyici olan limonlu su saçlarnzn güçlenmesine yardm eder.
Her sabah taze olarak hazrlanm limonlu su içerek güne balarsanz; saçlarn ihtiyaç duyduu nem ve vitamini alabilirsiniz.
9) Trnaklarn Krlmasn Engeller
Trnaklarnzn güçlü olmasn istiyorsanz limonlu suyla tanmalsnz.
Düzenli olarak limonlu su içerek trnaklarn vitamin almasna yardmc olursunuz. C vitamini ve antioksidan olan limonlu su sayesinde trnaklarnzda beyazlk olumasn önleyebilirsiniz.
Çatlayan trnaklar unutup daha güçlü trnaklara sahip olmak için limonlu içmeye özen göstermelisiniz. Ayrca limonlu suyun içinde trnaklarnz dinlendirip faydalarn görebilirsiniz.
10) Kabzl yiletirir
Pek çok kii su ne ie yarar sorusunun yantlarn merak etmitir. Limonlu suyun etkilerinden biri de barsaklar rahatlatmasdr.
Son zamanlarda kabzlk sorunu yayorsanz; sabah uyandnzda 1 bardak lk suyun içine limon dilimleri atabilirsiniz. Dilerseniz limon suyunu da skabilirsiniz.
Limonlu su içerek uyandnz günlerde barsaklarnz ksa sürede rahatlar ve kabzlk sorunu geçmite kalr.
11) Ya Depolanmasn Önler
Çok fazla yemek yiyip kendinizi rahatsz hissettiiniz anlarda yemekten 15 dakika sonra lk limonlu su içebilirsiniz. Ilk limonlu su içerek etkilerini daha hzl görebilirsiniz.
Yediiniz besinlerde yer alan yalarn vücutta birikmesini önler.
Limonlu suyu düzenli olarak içmeyi alkanlk haline getirirseniz; vücudunuzdaki yalar yakmaya balayabilirsiniz.
12) Kalp Hastalklarn Engeller
Kalbe giden damarlarn rahatlamasna büyük destek olan limonlu su, kan dolamn dengeledii için kalp hastalklarnn dümandr.
Kalbin en iyi ekilde korunmas için içilen limonlu su, kalp krizini önlemektedir. Kan phtlamasn engelleyerek sizi koruyacaktr.
Alkanlk haline getireceiniz limonlu su içmek, size bir hayat balayacaktr.
13) Solunum Yolu Hastalklarn yiletirir
Mevsim geçilerinde sk sk solunum yolu enfeksiyonu oluyorsanz; lk limonlu su içebilirsiniz.
Bu süreçte kendinizi daha iyi hissetmek için limonlu suyun içine bal ve zencefil de ekleyebilirsiniz.
Limonlu su, içindeki vitaminler sayesinde boaz yolunda oluan bakterileri temizler ve kokusuyla nefesinizi açar.
14) Böbrek Tann Dümesine Yardm Eder
Böbrek saln korumak için daha fazla geç kalmayn ve bir an önce limonlu su içmeye balayn.
Limonlu su içerek böbreklerde ta olumasn önleyebilirsiniz.
Var olan ufak çapl böbrek talarnn vücuttan daha kolay atlmasna destek olmak için sk sk lk limonlu su içebilirsiniz.
15) Arlar Doal Yolla Keser
Kendinizi kötü hissettiiniz anlarda 1 bardak limonlu su içebilirsiniz. Arlarn giderilmesinde rolü büyüktür.
Kan dolamn düzenleme görevi olan limonlu su, damarlar rahatlatr ve arnn hafiflemesine yardm eder.
Eklem, ba ve kas arlarn doal yolla iyiletirmek için lk limonlu su içmeniz tavsiye edilir.
Limon Nedir? Çeitleri Nelerdir?
Limon ana vatan kesin olarak bilinmeyen yaz k büyümesini sürdüren ksa boylu bir aaç ve onun meyvesidir. Limon yapra dökülmeyen bir aaçtr.
Ilman olan tüm memleketlerde yetitirilen, uçucu ya barndran bu meyve, ülkemizde de oldukça sevilir ve tüketilir.
Ege ve Akdeniz gibi lman iklimler yaayan bölgelerde neredeyse her evin bahçesinde bir limon aac bulunur. Limon ph deeri 2 ila 3 arasndadr.
Limon çiçei çok güzel bir rayihaya sahiptir ve parfüm ve limon kolonyas yapmnda kullanlr. Limon aac bakm oldukça kolaydr, zahmet istemeden yetien bir meyvedir.
Türkiye’de oldukça fazla üretildii için limon fiyatlar özellikle yaz aylarnda düüktür.
Limon türleri eki, tatl ve limona benzeyenler olarak 3 ksma ayrlr. En yaygn olarak yetitirilen limon çeitleri: Lamas, Kara Limon, Enterdonat ve Lime Limonudur.
Lamas Limonu Mersin’in Erdemli ve Silifke ilçelerinde yetitirilen silindirik yapda oldukça sulu bir limon çeididir. 9 ay gibi uzun bir depolama ömrüne sahip olduu için çok tercih edilen bir limondur.
Kara Limon ülkemizde en çok yetitirilen limon türüdür. Bir yandan meyvesi toplanrken bir yandan limon çiçekleri açmaya devam eder ve yl boyunca meyve verir.
Enterdonat Limonu, dünya üzerinde en çok Türkiye’de yetitirilir. Bol sulu olan bu limonun en belirgin özellii meme bann yana eik olmasdr.
Kbrs Limonu Alanya ve Anamur ilçelerinde üretilir. Ülkemize adndan anlalaca üzere Kbrs’tan geldii düünülür. Çok kaliteli bir limon cinsidir. Limon sars dediimiz parlak renktedir. Belirgin bir sap ksm olmasna ramen limonlarda görülen meme ksm neredeyse yok gibidir. Kbrs limon asidi civardr.
Lime Limonu misket limon olarak da bilinir. Limon meyve mi sebze mi diye ikileme düürecek güzel bir tad vardr. Daha çok kesilerek içeceklerin içine konulur. Bu türün limon çekirdei fazladr.
Limon Kalorisi, eker Oran ve Besin Deeri Nedir?
Limon besin deeri çok yüksektir. Limonun gramnda 43 kcal kalori bulunur. gram limon suyu kcal kaloridir.
Bu verilere göre 1 limon kaç kalori diye hesap edersek, ortalama bir limon gramdr ve bunun kalorisi de yukarda geçtii gibi 43 kcal’dr.
Limon, yüksek miktarda C vitamini, potasyum, magnezyum, folik asit ve lif içerir. gram bir limonda protein, karbonhidrat ve ya oran öyledir: %87 karbonhidrat, %8 ya, %4 protein. Limon A vitamini, kalsiyum ve demir içerir.
Limon içeriinde eker yoktur. Limon asit mi baz m sorusunun cevab ise nettir: eki olduu için asittir.
Detayl bilgi için: Limon Kaç Kalori? Zayflatr M?
Limonun Faydalar Nelerdir?
Limon yemenin faydalar saymakla bitmez. Limon neye iyi gelir sorusuna faydalarna baklarak cevap verilebilir.
çeriindeki asit enfeksiyonlarla savar.
Kanser gibi hastalklardan koruyan bir antioksidandr.
Tansiyonu düürür ve iyi huylu kolesterolü arttrr.
Diyabet, kabzlk, yüksek kan basnc, hazmszlk (limon soda) ve birçok dier sorunlarn tedavisinde kullanlr
Limon maskesi cilde parlaklk kazandrr. Limon sivilce için de iyi bir antiseptiktir.
Limon çay sindirim sistemi sorunlarna iyi gelir ve karacieri temizler.
Güne altnda kurutulmu ve ardndan öütülmü limon kabuu baa uygulandnda ba arsn giderir.
Nane limon çay alternatif tbbn en etkili grip ve souk algnl yöntemlerinden saylr.
Peki, limon tansiyonu düürür mü denilirse evet, uzmanlarca limonun tansiyonu düürdüü yönünde çalmalar mevcuttur.
Limon tuzu reçel gibi gdalarn ekerlenmesini önler.
Limon karbonat di beyazlatmak için kullanlr.
Detayl bilgi için: Limonun Faydalar Nelerdir? Kabuundan Çekirdeine Tüm Faydalar
Limon Kabuunun Faydalar Nelerdir?
Limon kabuunun içeriindeki C vitamini, potasyum, kalsiyum ve zengin lif oran suyundakinden kat daha yüksektir ve bunun adna limon kabuu mucizesi denir.
Kolesterolü düürür.
Kanserle savar.
çeriindeki kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendirir.
Bakl güçlendirerek hazmszla iyi gelir.
Az salna iyi gelir, di etlerini güçlendirir.
Pasta, sos, kurabiye, muhallebi gibi tatllara rendelenerek katlrsa hem güzel bir rayiha verir hem de sala büyük yarar vardr.
Limon Yann Faydalar Nelerdir?
Limon ya saç uçlarna uygulandnda canllk ve parlaklk verir.
Siil tedavisinde kullanlr. Siil oluan bölgeye sürüldüünde hzl bir iyileme gözlenir.
Tonik olarak kullanldnda cildi canlandrr.
Küvet suyuna damla eklendiinde vücuttaki kan dolamn hzlandrarak zindelik verir.
Yal ciltlerde sebum fazlasn alarak sivilce oluumuna engel olur.
Detayl bilgi için: Limon Ya Nasl Yaplr? Faydalar Nelerdir? Ne e Yarar?
Limon Diyeti Nasl Yaplr? Limon Zayflatr M?
Limon zayflatr m diye cevab merak edilen bir soru vardr. Limonun tek bana ya yakc bir özellii yoktur.
Zaten besinlerin tek bana ya yakmak gibi özellikleri yoktur. Limon zeytinya ikilisinin karmad ufak bir test ile görülebilir.
Ancak limon içeriindeki C vitamininin metabolizmay hzlandraca söylenebilir. Bu sebeple limon diyeti nasl yaplr gibi sorularn cevabndaki listeler istenilen sonucu vermez.
Lakin limon ile zayflama mümkün müdür denilirse evet, limon zayflama için yardmc olduu gibi diyet listelerinin olmazsa olmaz salatalarda gönül rahatl ile kullanlabilir, çünkü kalorisi çok düüktür.
Detayl bilgi için: Halanm Limon Diyeti Nasl Yaplr? Etkileri Nelerdir?
Limon Nasl Saklanr?
Limon saklamak için çeitli yöntemler vardr: limon küfü olumamas için bu yöntemler kullanlr. Bunlardan en çok bilineni derin dondurucuda saklamaktr.
stenirse suyu sklarak istenirse bütün olarak saklanabilir. Limon suyunu derin dondurucuda saklamann en pratik yollarndan birisi buz kalplarna koymaktr.
Kesilmi limonu dolapta bozulmadan saklamak için limonun kesilen ksmna küp eker sürülür. Kesik ksm porselen tabaa gelecek ekilde ters çevrilerek buzdolabna kaldrlr.
Eski zamanlarda limon sirkesi yapmak limon saklama yöntemlerinden birisidir.
Limon Yetitiricilii: Limon Nasl Ekilir? Nerede Yetiir?
Limon aaçlar snn 0 derecenin altna dümedii bölgelerde yetiir. 0 derecenin altnda limon aaçlar kurur. Buna ramen çok fazla scak havay da sevmeyen bir aaçtr.
Akdeniz iklimi limon ekimi için elverilidir. Mersin ve Hatay’da limon yetitiricilii için çok uygundur ve bu bölgeler limon bahçesi ile doludur. Limon yetitirme zaman ve emek isteyen uzun bir süreci kaplar. Limon aacn kilsiz topraa ekmek gerekir, kireçli topra sevmez. Bu sebeple de ekimden önce topran kireç miktar mutlaka ölçülmelidir.
Limon fidan dikilmeden önce budanr, poette içerisinde güne altnda 10 gün dinlendirildikten sonra ekilebilir. Hobi olarak evde limon yetitirmek adna limon çekirdei, limon tohumu olarak ekilebilir.
Detayl bilgi için: 5 Admda En Verimli Limon Nasl Yetitirilir?
Birbirinden Ferah Limonlu Nefis Tarifler
1) Anne Eli Demi Gibi: 1 Portakal 1 Limon ile Limonata
Evde limonata yapyorum ama çocukken içtiklerim gibi olmuyor diye düünüyorsanz iin srr portakalda olabilir. Bundan sonra limonatalar hep bu tarifle yapabilirsiniz. 1 Portakal 1 Limon ile Limonata
2) Mis Kokulu: Limonlu Çatlak Kurabiye
Kahvenin yanna mis kokulu hafif ve kolay bir kurabiye tarifi aryorsanz bu videolu tarifi mutlaka denemelisiniz. Videolu anlatmyla mutfakta en tecrübesiz kiiler bile kolayca yapabilir. Limonlu Çatlak Kurabiye
3) Klasik Keklere Sava Açan: Limonlu Islak Kek
Islak kek deyince akla hemen kakaolu tarifler gelir. Bu tarif tüm klieleri ykyor. Hem slak hem limonlu olan bu kekin lezzetine baylacaksnz. Limonlu Islak Kek
4) Modann Pasta Tabana Yansmas: Limon Aromal Trileçe
’nin en çok aranan kelimelerinden birisi olan Trileçe tarifine yeni bir soluk getirdik. Limon aromas ile karamelin bulutuu bu farkl trileçe tarifini çok seveceksiniz. Limon Aromal Trileçe
5) Fazla Limonlar Deerlendirmek çin: Limon Kremas
Evde fazla limonunuz varsa ve bozulmaya yüz tuttuysa onlar deerlendirmek için enfes bir krema tarifimiz var. Bu kremay isterseniz kaklayarak yiyebilir isterseniz pastalarnzda kullanabilirsiniz. Limon Kremas
6) Eve Yaylan Enfes Koku: Limonlu Kek
Klasiklerin ba tac limonlu kektir. Pazardan taze limon aldysanz o güzel kokuyu zayi etmeden bir kek ile taçlandrmak için bu pratik kek güzel bir tercih olacaktr. Limonlu Kek Tarifi
7) Ev Yapm: Limonlu Dondurma
Evinizde, kimyasallardan temiz, organik bir dondurma tüketmek istiyorsanz bu tarifi mutlaka denemelisiniz. Çocuklarnzn baylacan garanti ediyoruz. Gerçek Limonlu Dondurma
8) Peynir Sevenlere: Limonlu Cheesecake
Cheesecake denilince akla limon gelir. Bu limonlu cheesecake tarifinin ise yapm oldukça kolay. Yaptm ama tutmad diyen duymadk. Limonlu Cheesecake
9) Kokulu Tatl: Tencerede Limonlu Revani
Revaninin içinde vanilya yerine limon rendesi kullanmaya ne dersiniz? Daha önce denemediinize piman olacaksnz. Tencerede Limonlu Revani
10) Yeil ile Sarnn Uyumu: Naneli Limonata
Limon ile nanenin uyumu souk bir içecekte de mükemmel bir tat oluturuyor. Verdii enerji ile ise sizi kendinize getiriyor. Naneli Limonata
Limonun Cilde ve Yüze 7 Mucizevi Faydas
Yourt Limon Maskesi: Cilde En yi 5 Tarif
Maydanoz Limon Kürü Yapl ve Faydalar
Nane Limon Çaynn Her Derde Deva 10 Faydas
Misket Limonu Faydalar, Limon ile Arasndaki Fark
Limonun Faydaları Nelerdir? Limon Neye İyi Gelir, Ne Kadar Tüketilmeli?
Halk dilinde suluzırtlak, cıcık ve zıvrak olarak da bilinen limon, Kuzeydoğu Hindistan, Güney Asya' ya özgü çiçekli bitki Rutaceae ailesinden küçük yaprak dökmeyen bir ağaç türünün meyvesidir. Dünya çapında popüler olan limon, mutfakta ev hanımlarının vazgeçilmezi haline gelmiştir. Tadının ekşi olması salatalara, yemeklere ve tatlılara ekstra lezzet vermektedir. Limon besin türü haricinde insan sağlığı için birçok faydası bulunmaktadır.
LİMON NE İŞE YARAR?
Limon Hindistan, Güney Amerika, Güneydoğu Asya, Kaliforniya, Ege ve Akdeniz gibi bölgelerde oldukça çok yetiştirilmektedir. Limonun içerisinde yaklaşık % 5 ila % 6 sitrik asit olup pH'ı ise dir. Bu yüzden tadı ekşidir. Limon öncelikle suyu için kullanılır, eti ve kabuğu ise aşçılık ve fırıncılık alanlarda kullanılabilir. Genel olarak kullanım alanlarını sıralamak gerekirse; besin, alternatif tıp, süs bitkisi, kimyasal yapı olarak sıralayabiliriz.
LİMONUN FAYDALARI NELERDİR?
Limon içeriğinde bulunan bol C vitamini sayesinde detoks tariflerinde sıklıkla kullanılmaktadır. C vitamini sayesinde hastalıklara karşı da korumaktadır.
Böbrek taşı oluşumu engeller.
Limonda bulunan hesperidin böbrekleri korur.
Vücudun savunma sistemini uyarıcı özellikler gösterir.
Limonda bulunan hesperidin antioksidan özellikleriyle serbest radikallerle mücadele eder.
Kadınlarda iskemik inme (kan akışını durduran bir kan pıhtısı) riskini azaltabilir.
Tümör küçültücü etkisi vardır.
Limonda bulunan çözünebilir lif pektin bağırsakları çalıştırır.
Pankreas, mide, cilt ve akciğer kanserinin büyümesini yavaşlatır.
Pankreas, mide, cilt ve akciğer kanserinin büyümesini yavaşlatır.
Düzenli limon tüketimi de oksidatif stresi önlemeye yardımcıdır.
Limonda bulunan flavonoidler (hesperidin ve d-limonen) serbest radikalleri temizlemeye yardımcı olur.
Alerjik astım gibi hastalıklara neden olan iltihap oluşumlarını engeller.
Limonun C vitamini bakımından güçlü yapısı diyetten demir emiliminin artmasını sağlar.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Doğal bir karbonhidrat olarak şeker ve nişastaların sindirimini yavaşlatıp kan şekeri seviyelerinin dengede kalmasını sağlar.
Limon suyu kabızlığı önler.
Kalp sağlığına iyi gelir.
Kötü kolesterol için risk faktörlerini azaltır.
Antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahip doğal bir antioksidandır.
Soğuk algınlığı veya gripten korunmak için etkili bir çözüm önerisidir.
Balgam, boğaz ağrısı ve öksürük tedavisinde etkilidir.
İdrar söktürücü olarak limon tercih edilir.
Gece limonlu su içmenin faydaları arasında ise idrara çıkma sayısını azaltmak vardır. İdrarın azalmasına ve kesintisiz olarak altı ile sekiz saat arasında uyumanıza yardımcı olur.
LİMON KABUĞUNUN FAYDALARI
Karaciğeri temizler.
Vücudu toksinlerden arındırır.
Antiseptik özelliğe sahiptir.
Kabızlığı önler.
Karındaki gazı giderir.
Mideyi rahatlatır.
Enfeksiyonlarla mücadele eder.
Solunum sorunlarına iyi gelir
Kronik hemoroit belirtilerini önlemek için kullanılabilir.
Ciltte ve dişte oluşan lekeleri önleyebilir.
Yaraların iyileşme sürecini hızlandırır.
LİMONUN CİLDE FAYDALARI
Ciltteki sivilceleri kurutur.
Lekeleri ve kararmaları iyileştirir.
Siyah noktaların oluşumunu önler.
Ciltteki yağ oranını dengeler.
Ciltte oluşan çatlakları hafifletir.
Peeling etkisiyle ölü derileri temizler.
Cildi canlandırır.
Cildi sıkılaştırır.
LİMONLU SICAK SU NE İŞE YARAR?
İdrarı sulandırılmış şekilde tutmada yardımcı olur.
Böbrek taşı oluşum riskini azaltır.
Karaciğerde bulunan sindirim enzimlerini harekete geçirmede yardımcı olur.
Kanın oksijen durumunu düzenlemede yardımcı olur.
Gribal enfeksiyonlara karşı iyi gelir.
LİMON GÜNDE NE KADAR TÜKETİLMELİ?
C vitamini deposu olan limonun faydasını duyanlar günlük olarak fazla miktarda limon tüketmek isteyebilirler. Fakat her şeyin fazlası zarar olduğu için limonun da fazlası zarar olabilir. Günde 1 adet limon tüketmek insan sağlığı açısından yeterli olmaktadır. Asidik özelliğinden dolayı fazla limon tüketilmesi önerilmemektedir.