Doğum, anneler için heyecanla beklenen bir kavuşma anıdır. Doğum yapmak zor olduğu kadar, doğumdan sonraki süreçte karşılaşılan bazı durumlar da sıkıntı oluşturabilir. Sezaryen sonrası kabızlık, annelerin büyük bir çoğunluğunun yaşadığı yaygın sorunlardan biridir. Genel olarak kısa süren bir problem olsa da, çok zorlayıcıdır ve anneye sıkıntı verir. Kabızlığın pek çok farklı sebebi bulunur. Bazı kişilerin sindirim sisteminden kaynaklanır iken, bazı kişilerin doğum öncesi aldığı ilaçlardan ya da beslenme şeklinden kaynaklanır. Çok korkulması gereken bir durum olmasa da, en kısa sürede müdahale edip bu sorunun geçmesi için vücuda yardımcı olmak gerekir. Evde kolayca yapabileceğiniz pratik ve doğal çözümlerle kabızlıktan kolayca kurtulabilirsiniz.
Sezaryen sonrası kabızlık oluşmasının en önemli sebebi bağırsakların ve kasların tembelleşmesidir. Sezaryen ameliyatı için alınan ilaçlar vücudun tembelleşmesine sebep olur. Bu yüzden ameliyatı takip eden birkaç gün içinde kabızlık görme ihtimali yüksektir. Bunun yanında, hamilelik döneminde ya da doğumdan sonra alınan bazı demir ilaçları da kabızlığa yol açabilir. Hamilelikte yoğun miktarda salgılanan progesteron hormonu, bağırsakların çalışma temposunu azaltır ve bu sebeple kabızlık oluşur. Bu kabızlık etkisinin doğum sonrasına sarkması ve vücut kendini toplayana kadar devam etmesi muhtemeldir. Kabızlığın bir diğer sebebi ise, annenin psikolojik olarak tuvalete çıkmaktan korkmasıdır. Dikişlerin zorlanması korkusuyla uzun süre ihtiyaç gidermeyen anneler zamanla kabızlık oluşmasını sağlayabilir.
Hamilelik başladığı günden itibaren kabızlık anneler için olası bir tehlike haline gelir. Hamilelik ve sezaryen sonrası kabızlık yaşamayı önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Bunların en başında bol sıvı tüketmek gelir. Vücudun su ihtiyacını yeterli miktarda karşılayan annelerin kabızlık yaşama ihtimali çok daha düşüktür. Sık sık tuvalete gitmek ve ihtiyaç gidermek de yapılacak şeyler arasındadır. Bağırsak ne kadar çok çalışırsa, kabızlık ihtimali de o kadar az olur Beslenme düzeni ile tüketilen gıdaların da bağırsaklar ve kabızlık üzerinde etkisi büyüktür. Anneler ve anne adayları, olabildiğince bağırsakları çalıştıracak yiyecekler tüketmelidir. Düzenli ve sağlıklı beslendiğiniz takdirde kabızlıktan korunabilir, annelik serüvenine daha rahat başlayabilirsiniz.
Doğumdan sonra kabızlık problemi yaşayan annelerin, bu sorunun uzaması ve çözümlerin işe yaramaması halinde mutlaka doktora danışması gerekir. Uzun süre tedavi edilmeyen kabızlık annenin hem metabolizmasını hem de yaşam kalitesini etkiler. Fakat yeni oluşan kabızlık için annelerin evde yapabileceği bazı çözümler vardır. Başta su olmak üzere, komposto ve meyve suyu gibi bol bol sıvı tüketmek bu çözümlerin en başında gelir. Özellikle emziren annelerde vücut ekstra suya ihtiyaç duyar. Bu yüzden mümkün olduğu kadar su tüketimi yapılmalıdır. Lifli gıdalar da kabızlık üzerinde ciddi bir etkiye sahiptir. Yaş ya da kuru kayısı ve incir gibi yemişleri tüketerek sezaryen sonrası kabızlık sorununu çözebilirsiniz.
Doğum sonrası faydalı bilgilere ulaşmak için buraya tıklayın.
Doğumdan sonra kabızlık, anne adaylarında sık rastlanan bir durumdur. Birçok hamile kadın, bu dönemde az bağırsak hareketleri nedeniyle, gebelik süreci ve sonrasında kabızlık problemi yaşar. Bu rahatsızlık, doğumdan sonra da devam edebilir, doğum sonrası ilk kez de ortaya çıkabilir. Genel anlamda bu problem, bağırsak hareketlerinin, herhangi bir nedenden ötürü, yavaş olmasından dolayı, dışkının bağırsaklarda uzun süre kalması ve kuru hale gelmesidir. Böyle bir durumda, tuvalete çıkma normale göre daha zor bir hale gelir. Doğum sonrasında, iyileşmeye ve toparlanmaya çalışan vücudun, kabızlık sorunuyla karşılaşması gerçekten çok rahatsız edici bir durumdur.
Anal kanalın üst bölümünde genişlemiş olan damar yumaklarına verilen addır. Bu rahatsızlık, halk arasında mayasıl ya da basur olarak bilinir. Genelde gebeliğin son 3 aylık döneminde görülebilen bu damar yumakları, makattan dışarı sarkabilir, kanama ya da kaşıntıya neden olabilir. Hemoroit probleminin en önemli nedeni kabızlıktır.
Hafif hemoroit durumlarında, evde uygulanabilecek basit yöntemlerle ve doktorunuzun vereceği ilaçlarla tedavisi yapılabilir. Bununla beraber, bu rahatsızlığın iyileşebilmesi için öncelikle kabızlık sorununun düzelmesi gerekir.
Doğumdan sonra kabızlık problemi, normalde birkaç gün ila 1 hafta içerisinde geçer. Tabi bu zaman içerisinde kendinize de biraz izin vermelisiniz. Sezaryen ya da normal doğum yapan anneler, tuvalete çıkmada zorluk yaşayacakları düşüncesiyle, bu ihtiyacı erteleyebiliyorlar. Bu da kabızlık sorununun kronik hale gelmesine sebep olabilmektedir. Peki doğum sonrası kabızlıkla nasıl başa çıkılır? İşte size evde uygulayabileceğiniz tavsiyeler:
Doğum sonrası kabızlık çoğu kadında yaygın bir durumdur. Evde yapılacak basit birkaç uygulamayla çözümlenebilmektedir. Ancak, kabızsanız ve aşağıdaki gibi belirtileriniz varsa doktorunuzla iletişime geçmeniz tavsiye olunur:
Doğum sonrası kabızlık, çoğu kadında, kendi kendine iyileşir. Evde yapılabilen doğal tedavi çözümleri, günlük sağlıklı beslenme ve hafif egzersizler bu durumun iyileşmesinde yardımcı olabilmektedir. Daha ciddi kabızlık durumlarında, doktorunuz verdiği bazı ilaçları kesebilir ya da değiştirebilir.
Deneyimlerinizi ve sorularınızı yorum olarak bizimle paylaşabilirsiniz!
Sağlıklı günler diliyoruz.