Lohusa Yalnız Kalır Mı
Lohusa Depresyonunun Farkındayız!
4 sene önce Uykusuz Anneler Kulübü’nün başlattığı, bu sene de Mayıs tarihleri arasında BepantholBaby desteğiyle kutlanan Lohusa Depresyonu Farkındalık Haftası, binlerce lohusa anneye ‘yalnız değilsin’ mesajı verdi.
Doğum yapmak, sadece bir bebek sahibi olmaktan çok daha fazlası. 9 ay süren heyecanlı hamilelik sürecinin ardından yoğun bir doğum deneyimi yaşayan anne ve babalar, yeni ve bebekli bir hayata adım atıyorlar. Bu süreçte gündelik rutinleri tamamen değiştiği için de çeşitli sorunlarla karşı karşıya kalabiliyorlar. Üstelik doğumdan sonra toparlanma sürecinde ‘lohusa’ olarak adlandırılan kadın, hormonlarının aktif bir şekilde rol aldığı bir dengelenme aşamasından da geçiyor. Emzirme, bebek bakımı, lohusa annenin ihtiyaçları, eş ilişkisi derken; yeni bebekli evlerde bazı sorunlarla karşılaşmak kaçınılmaz olabiliyor.
Yeni bir canın aileye katılması çoğunlukla yalnızca iyi ve sevimli yanlarıyla ele alınıyorken, toplumda lohusalık döneminde yaşanan zorluklar ve sıkıntılardan pek bahsedilmiyor. Dünyada doğum yapan 5 kadından birinin karşı karşıya kaldığı lohusa depresyonu da, üzerinde neredeyse hiç konuşulmayan psikolojik rahatsızlıklardan biri.
Lohusa kadınların %76’sı kendini yalnız hissediyor
4 yıl önce #lohusayımfarkındayım etiketini kullanarak lohusa depresyonuna dikkat çekmek amacıyla bir kampanya başlatan ve lohusa depresyonu ile ilgili farkındalık yaratmak için harekete geçen Uykusuz Anneler Kulübü, bu sene de Bepantholbaby’nin desteğiyle çeşitli online aktiviteler düzenledi. Bepantholbaby aynı zamanda, konuyla ilgili bir de araştırma yaptı.
ebeveyn üzerinde gerçekleştirilen anket çalışmasında çarpıcı sonuçlar elde edildi. Araştırmaya göre, Türkiye’deki annelerin yüzde 66’sı lohusa depresyonu, yüzde 72’si de lohusalık hüznü yaşıyor. Annelerin %96’sı, lohusa depresyonu hakkında bilgi sahibi, babaların da %81’i konuya hakim. Ancak ne yazık ki, annelerin sadece yüzde 3’ü, lohusalık sürecinde karşılaştığı psikolojik zorluklar için profesyonel destek alıyor.
Araştırma sonuçlarında en dikkat çeken istatistiklerden biri de, erkeklerin %93’ünün lohusalık döneminde eşlerine yardımcı olduğunu düşünmelerine rağmen, kadınların %76’sının bu süreçte kendini yalnız hissediyor olması.
‘Annelik kutsaldır, şikayet edilmez’ mi?
Yalnızlık, depresyona en çok davetiye çıkaran durumlardan biri. Doğumdan sonra kendini yalnız, yorgun, uykusuz ve hatta çoğunlukla yetersiz hisseden birçok kadın, şikayet ediyor olmamak adına sıkıntısını ifade edemeyebiliyor.
Lohusalık deneyimi olanlar bilirler, bebeğini sağlıkla kucağınıza almış olmanız büyük bir hediyedir ve annelikle ilgili güzel duygular gerçekten özeldir; ancak annelik her zaman güzel duygulardan ibaret değildir. Olumsuz duygularını ve yardıma ihtiyacı olduğunu ifade edememek, özellikle bu süreçte yeterince destek alamamak, birçok kadının sessiz sedasız depresyona girmesine ve kendisiyle birlikte ailesini de uzun yıllar etkileyebilecek bir karanlıkta kalmasına neden olabiliyor.
Uykusuz Anneler’in lohusa depresyonu araştırmasını değerlendiren Klinik Psikolog Aysun Ömeroğlu, lohusa depresyonunun sinsice yer etmesi ile ilgili şunları söylüyor: “Öncelikle yeni annenin yorgun ve bunalmış olması, bu durumun basitçe bebeğe bakım verirken beklenen bir şey olarak görülmesi, annenin yaşadığı duygusal sıkıntıları kendisinin ve çevresinin normalize etmesine neden olabilir. Yeni annelerin çoğu annelik işinin üstesinden gelemediği düşüncesi ile şikayette bulunmaktan kaçınma eğiliminde olur. Dahası, yoğun suçluluk duyguları nedeniyle duygu durumlarını ciddiye alıp yardım aramak yerine başarısızlık hislerine yenik düşerler. Bu konumdaki anneler, annelikle ilgili beklenilenin tersine gelişen olumsuz duyguları nedeniyle de genelde utanırlar ve kötü anne olarak etiketlenmekten endişe ederler. Bu dönemde her kadının kendine özgü semptomlar geliştirmesi ve belirtilerin zaman zaman artıp zaman zaman azalması lohusalık depresyonunu fark etme güçlüklerine neden olabilmektedir.”
Gülümseyen depresyon
“Doğum sonrası depresyon başka bir zamandaki depresyondan farklı olarak biraz örtük ve sıklıkla ‘gülümseyen’ tipte kendini gösterir” diyen Ömeroğlu, “Lohusalık depresyonu gülümsese de ciddi bir sağlık sorunudur. Annelerimizin gülümsüyor olsalar dahi risk altında olabileceğini unutmadan onların nasıl olduklarını, neye ihtiyaçlarının olduğunu sık sık sorgulamalıyız. Bir sorun olabileceğini kabul etmek bir annenin kendisi ve ailesi için yapabileceği en önemli adımlardan biridir” diyerek lohusalık depresyonunu fark etmenin öneminin altını çiziyor.
♦
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Namık Demir, doğum sonrasında yapılan ziyaretlerin annenin gerilmesine bunun da sütünün geç gelmesine neden olabildiğine işaret etti.
Prof. Dr. Demir, doğumun hemen ardından başlayan vücudun toparlanma sürecine "lohusalık dönemi" denildiğini, bu sürecin ciddiye alınması gerektiğini belirtti. İster normal ister sezaryenle gerçekleştirilen doğumda annenin yorulduğunu, vücudunun da doğum öncesine dönüş sürecine başladığı için çok iyi dinlenmesi gerektiğine işaret eden Demir, Türk gelenek ve göreneklerinde yeni doğum yapan kadının ve bebeğinin ziyaretine gitmek için bir süre beklendiğini ancak günümüzde bu uygulamanın ortadan kalktığını kaydetti.Lohusalığın ilk döneminde mümkün olduğunca anneye imkan tanımak gerektiğini vurgulayan Demir, şu görüşleri dile getirdi:
"Bu günlerde kadınlar çeşitli problemler yaşar. Anne bebeğini kucağına almak, emzirmek, yalnız kalmak ve hatta ameliyat nedeniyle gaz çıkarmak ister. Doğumdan çıktıktan sonraki birkaç gün annenin kanaması olabilir. Doğumdan birkaç saat sonra başlayan yoğun ziyaretler tüm bunlara engel olarak, annenin gerilmesine ve hatta sütünün geç gelmesine neden olabiliyor.
Anneler bu hislerini 'ayıp olmasın' diyerek dile getiremiyor. Aileye katılan yeni bebeğin sevinci ve heyecanını yaşarken, lohusanın durumu göz ardı edilmemeli. Ziyaretler doğumdan 1 hafta sonra başlamalı ve 15 dakika ya da en fazla 45 dakika olarak sınırlandırılmalıdır. Ayrıca bebeğin kucağa alınmadan, uzaktan sevilmesi ve kesinlikle el temasında bulunulmaması da gerekiyor."
Lohusa kadın yalnız kalır mı
Kızlar bişey sorucam ama sakın beni korkutacak şeyler yazmayın. 😐 Malum yeni doğum yaptım. 1 hafta oldu görümcem bende kalıyordu ama ben sadece gece eşimle konuşa biliyorum tlfnda annemlerlede gece konuşuyorum o yanımdayken konuşamıyordum eşim ciddi biri diye kardeşlerinin yanında çekiniyo görüntülü konuşmaya. (Görevde kendisi) Bende dedimki görümceme korkmuyorum sana zahmet olmasın bide benim yüzümden evinden yatağından olma gönderdim dün. Gündüz zaten kayınvalidemlerde oluyorum ancak yatmak için geliyorum eve bebeğim daha hastanede küvezde. Bu gün eşimin teyzesi geldi bana dedi yalnız yatma bişeyler oluyor felan korktum tam dinlemedim. Anneme sordum annemde dedi doğru. Şimdi beni teselli edin batıl inanç felan deyin de içim ferahlasın. Doğru değil demi? Bişey olmuyo yalnız yatınca🙄
Bende yeni doğum yaptım bebeğim aylık benimde kuvezdeydi eve geldim kendim kaldım kendim yattım bebeğim eve gelince bir hafta kayınvalidem geldi gitti bida kimse gelmedi tektim şükür hiç Bir şey olmadı korkma dinleme insanı korkutuyo bu insanlar ellerine ne geçer anlamıyorum yani 😒
Dogru demisler lohusa kadina al basar kirmizi bisey ort seafoodplus.info seafoodplus.infoe ben seafoodplus.info uymssam gunduz oglen komsum gelmis konusmus konusmus cocugu seafoodplus.info duymamisim .aksam geri seafoodplus.info gotursem biseyden haberin seafoodplus.info yaptinsa duymadin dedikirk gun lohusa kadinin mezari acik dururmuselinden geldigince yanliz kalma
Evet lohusalıkta mezarın 40 gün açık derler ama bu korkutma manasında değil hertürlü enfeksiyona karşı açık oluyor vücut oyüzden birşey olmaz korkmayın sağlığınıza dikkat edin sadece
Üzerine çengelli iğne tak evde kapılardan geçerken sürekli besmele oku kuran varsa baş ucuna koy Allahın izniyle bişey olmaz ışıkları kapatma uyurken korkuyorum diyosan televizyonu aç ses olsun evde
Batıl değil İnanın ben de hiçbir şekilde inanmıyordum lohusalık dönemini yaşıyasiya kadar eşimin yanımda olmasına rağmen, Kur'an atlet vesaire yani her şey denedik ama olmadı yine de bir şekilde bir şeyler gördüm eşime bile geliyorlardı yani ondan mütevellit kesinlikle yalnız kalmayın.
Batıl inanç değil bende yeni doğum yaptım yanında biri kalsın 40 n çıkana kadar bende inanmıyordum başta doğum yapmadan önce yani şükürler olsun kötü bişe yaşamadım ama kötü rüyalar gördüm bebeğimle ilgili etkisinde kalıyor insan o yüzden yanlız kalma
Yok ya bişey olmaz dua et sürekli zikret salavat getir bende tek kaldım hiç bişey olmaz onlar imanı zayıflar arafta kalmışlara oluyor sen kendinden emin ol korkarsan beynin oyun oynar sana ışıkların yanık kalsın korkma
Aman lohusalık çıkana kadar yalnız kalma filan napalim şimdi koca yoksa yanımıza birini mi bulacağız besmele çek aklına getirme birşey olmaz :))
Ağrımaz başını arıtıyorsun bacım bende asker eşiyim eşseafoodplus.info giderdi seafoodplus.info kalırdım şimdi buradakiler neler neler yazar sen iyisimi postu sil oku ayet-el kürsü nü o sana zırh olur seafoodplus.info mis gibi
Suanda aklin esinde ve bebeginde oldugu icin beynin cok dolu korkmasan da olmayack bisey olur korkabilirsin. Yaninda birisi kalsin. En azindan rahat uyursun. Dualarini oku ama kurani kerim yattigin yerde olmaz. Hurmeten uzanmamalisin. Osmanli devletinin kissasini hatirlatmak isterim. Ama evinde kurani kerim odlugu surece elbette evin korunacaktir. Yoksa dogum yapmamis kisi de korkabilir . Icini rahat et teslim ol bebgin icin esin icin guclu olmasin
Canım benim öncelikle rabbim bebeğini sana bağışlasın rabbim sana kavuştursun inşallah analı babalı büyütün inşallah korkma kendi kendine vesvese verme hiç duanı oku yat rabbim korusun seni ve bebeğini Cali süpürgesi derler ondan varsa başucuna koy yastığının altına Bicak koy ayetel kutsi okul nas felan oku hiç korkma Allah seni korur bende 3 doğum yaptım hep tek kaldım kimsede kalmadı benimle allahıma emanetim dedim yattım hep sende duanı et yat korkma
💥💥Yer gök dua ile duruyor şüphesiz korkma canım Rabbim çok büyük tek yalnız kalan sen değilsin bundan emin ol sadece koca karı lafları bunlar derlerki lohusa kadının 40 gun mezarı acik kalır die eşinin ceketini bebegin yanina köy cinler bebeği alamaz korkar babasinin ceketinden derler ama bunlar KURANDA yazmıyor RABBİM boyle birsey dememis sen yinede bas ucuna esinin ceketini kuranini koy ayet-el kursinide oku tamamdir
ya yorumlara bakıyor da siz hiç duymadinizmi nefse kadının mezarı 40 gun acik kalir diye biz bu korkma yüzünden 2 tane yen gemi toprağa verdim Bacim felak nasi iki ama 40 n çıkarana kadarda yanında biri kalsin gurbanolan korkutmak değil amacım sadece dikkat edin
Hic birsey olmaz. Sen kendine ne kadar cok negatif enerji yuklersen o kadar etkilenitsin bacim. Ayetul Kursu en guzel koruyucu zirh, hem kendin icin hem cocugun icin sabah aksam icinden gelerek oku hicbir kotuluk yanasamaz sana. Kimse yucr yaradanimizin hikmetinden daha guclu degil.
Annelerin doğum sonrası yalnızlığı sona eriyor
LinkedinFlipboardLinki KopyalaYazı Tipi
Travmatik bir süreç olan doğum, her annede derin izler bırakabiliyor. Ancak asıl sorunlar doğum sonrası süreçte başlıyor ve anneler, en çok desteğe ihtiyaç duyduğu bu dönemde yalnızlık yaşıyor. Evde Bakım Hekimi Dr. Tayyar Vardar, anne adaylarına tavsiyelerde bulunurken bu süreçte lohusa koçlarından destek alınabileceğinin altını çizdi.
‘Lohusa’ olarak adlandırılan bu dönemde annede salgılanan hormonlar vücudunda hızlı bir değişime sebep olurken, anne alışmaya çalıştığı yeni hayatın etkisiyle birlikte çoğu zaman kendini hüzünlü, stresli ve özgüvensiz hissedebiliyor. Bu nedenle de doğumdan sonraki ilk bir aylık süreçte anneler lohusa depresyonu ile karşılaşabiliyor.
Gebelik, doğum ve bebek süreci derken lohusalık dönemi genellikle gözden kaçırılır. Ülkemizde doğum yapan her 5 kadından biri lohusalık depresyonu ya da lohusalık hüznü yaşamaktadır. Lohusalık depresyonu yaşayan bir annenin, bebeği ve ailesi ile sağlıklı iletişim kurması bazen zorlu bir süreç olarak karşımıza çıkar. Bunun birçok nedeni vardır. Annenin bebeği ile ilgili korku, endişe ve yetersizlik hissi yaşamasının yanı sıra çevreden yüklenen misyon anneyi daha da üzebilmekte, strese sokabilmektedir.
BU DÖNEMİ SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE NASIL AŞABİLİRİZ?
Lohusalık süreci annelerin kendilerini en savunmasız ve güçsüz hissettikleri çok farklı bir dönemdir. Lohusalıkta anne hem fiziksel hem de duygusal açıdan çok keskin değişiklikler yaşar. Bu sürecin anne ve bebek adına iyi yönetilememesi lohusalık depresyonlarına neden olabilir. Çünkü lohusalık depresyonu yaşayan bir anne, sağlıklı bir iletişim kuramaz. Bir taraftan bebeğin ihtiyaçları, bir taraftan aile ve sosyal ilişkiler annenin tüm enerjisinin tükenmesine neden olur. Bu dönemde başaramama endişesi yaşamaya başlayan anneler kendileri ve en değerli varlıkları için bir profesyonele danışma ihtiyacı hissederler. Annenin desteğe ihtiyaç duyduğu tüm gereksinimlerin en doğru ve eksiksiz şekilde karşılanması, gerekli altyapı ve donanıma sahip bir rehber eşliğinde mümkün olabilir. Anne kendisini anlayacak bir rehber eşliğinde bu süreci atlatabilir.
KİMDEN DESTEK ALINMALI?
Doğumdan sonra herkes bebeğe odaklanır. Anne genelde ikinci planda kalır. Ancak anne bebeği ilgili kaygılar yaşar. Bebeği için doğru bakımı sağlamak, bunu nasıl yapabileceğini öğrenmek, zamanı ve enerjiyi doğru kullanabilmek anneler için çok değerlidir. Bu noktada anne - bebek uyumunu sağlamak, annenin beslenmesini düzenlemek, süt yönetimi sağlamak, stres faktörlerini ortadan kaldırmak, fiziksel bütünlüğün kazanımını hızlandırmak yani bedensel travmanın etkilerini azaltmak üzere lohusa koçları devreye girer.
LOHUSA KOÇU KİMDİR?
Lohusa koçu, annelerin doğumdan sonraki 6 haftalık süre boyunca anne-bebek ilişkileri, aile hayatı ve sosyal hayatlarında kendilerini yeniden tanımlama ve şekillendirme yolculuğuna katkıda bulunan sağlık profesyonelidir. Annenin ve bebeğin ihtiyacı olan tüm gereksinimlerin en doğru ve eksiksiz şekilde karşılanması için gerekli altyapı ve donanıma sahip rehber ve eğitmenlerdir. Diğer bir tanımla doğum sonrası yeni anneleri pozitif yönde güçlendirerek, ebeveynlik için özgüvenlerini kazandırmalarını ve annelerin kendilerini yargılamadan bu süreci yönetmelerini sağlayan bir uzmandır. Gerekli eğitimlerden geçen ve lisanslı bebek hemşireleri olan Lohusa Koçları, ebeveynlik yolculuğunda annelere doğru bakım yöntemleri ve güncel bilgilerle rehberlik eder.
NEDEN LOHUSA KOÇU?
Her anne mutlu ve huzurlu olmak ister. Bebeği için elinden gelenin en iyisini yapmak ve doğru tercihlerde bulunmak annenin en büyük arzusudur. Lohusa koçlarının hedefi de annenin duygu ve düşüncelerini yönetmek, annenin doğrularını ve hassasiyetlerini tanımak ve onaylamak, bebeğin bakımı ile ilgili pratik destek vermek, uygun dil kullanarak gerekli bilgileri uygulamalı olarak göstermek, talimat vermek yerine öneride bulunmak, her ihtiyaç duyduğunda en rahat ve ulaşılır olmak, herkesin önemsiz gördüğü soruları aynı hassasiyetle cevaplamak, anneyi sosyalleştirmek, annenin edindiği annelik misyonunun annenin sosyal yaşamı ve aile yaşamındaki misyonların önüne geçmemesini sağlamak, annenin ve bebeğin olumlu uygulamalarını görüp onaylamak, aile içi dengenin sağlanmasının desteklenmesi, aile büyüklerini yönlendirmektir.
Burada önemli bir noktaya dikkat etmek gerekir. Lohusa koçu seçilirken bazı detaylar göz önünde bulundurulmalıdır. Öncelikle kavram çok karıştırılmaktadır. Ülkemizde kendini lohusa koçu olarak tanıtan fazlaca hemşire bulunuyor. Unutmayalım ki her bebek hemşiresi aynı zamanda bir lohusa koçu değildir. Bunun için bebek hemşireliğinden sonra bir eğitimden geçilmesi gerekir. Çünkü gerçek anlamda lohusa koçuları, eğitimlerini tamamlamış, lisanslı profesyonellerdir. Bu tanıma uygun lohusa koçlarının sayısı da şuan için maalesef bir elin parmaklarının sayısını geçmiyor.
ANNE ADAYLARINA TAVSİYE
Her yenidoğan ve lohusa süreci kendine özgüdür. Önemli olan sorun ya da kriz yaşandığında bunu anneye ve bebeğe uygun şekilde çözümlemektir. Öyle anlar vardır ki okunan kitaplar edinilen eğitimler aranan çözüm olmayabilir. O anlarda bebeği anlamak, çözüm üretmek gerekebilir. Lohusa koçları bu anlamda annelerin en büyük yardımcısı olabilir ve onlara sorunlara karşı nasıl baş edeceklerini annenin sahip olduğu özellikler doğrultusunda gösterebilir. Bu nedenle doğum sonrası dönemde yaşanacak zorluklar anne adaylarını endişelendirmesin. Çıkılacak bu yolculukta güçlü olup hayata harika başlangıçlar yapmak mümkün. Çünkü her anne ihtiyaç duyduğu yeteneğe sahiptir ve bunu zamanla fark eder.
#Doğum Sonrası#Lohusa Ko&#;u#Doğum
LinkedinFlipboardLinki KopyalaYazı Tipi