manda sütünün zararları / Manda sütü bronşite ve astıma iyi gelir mi? - Sağlık Haberleri

Manda Sütünün Zararları

manda sütünün zararları

Manda s&#;t&#; bronşite ve astıma iyi gelir mi?

Haberin Devamı

Türkiye'de önceki yıllarda genellikle süt verimi için yetiştirilmekte olan mandalar, verim çağını tamamladıktan sonra et üretimi için kesime sevk edilmektedirler. Yapısal olarak manda sütü, inek sütüne göre daha az su, daha çok kuru madde, mineral, yağ ve protein içermektedir. Manda sütündeki yüksek kuru madde yanında yüksek yağ ve kalori içermesi, manda sütünün üstün ve ayırıcı özellikleri olarak
değerlendirilmektedir. Manda sütü, inek sütü gibi tereyağı, kaymak, sert ve yumuşak peynir, dondurma,yoğurt gibi pek çok ürüneişlenmektedir. Son yıllarda özellikle manda sütünden elde edilen tereyağı miktarında bir artış söz konusudur. Manda sütü peynirine olan talep, dünyanın pek çok ülkesinde organik ürün olması nedeniyle artış göstermektedir. Örneğin ıtalya'nın dünyaca ünlü Mozzarella peynirinin en önemli özelliği,manda sütünden üretilmiş olmasından kaynaklanmaktadır.

Haberin Devamı

manda sütü ASTIM VE BRONŞİTE İYİ GELİR Mİ?

Yoğurt, sütün mayalanmasıyla oluşan, beyaz koyu kıvamda bir süt ürünüdür. Tam yağlı ve yarım yağlı olarak ikiye ayrılır. En iyi yoğurt koyun ve manda sütünden yapılır.

Türk Gıda Kodeksi Fermente Sütler Tebliği’ne göre Yoğurt; “Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus ve Streptococcus thermophilus bakterilerinin laktik asit fermantasyonu ile meydana gelen koagüle ürünü” olarak tanımlanmaktadır

Özellikle yoğurdun ve yoğurt üretiminde kullanılan laktik asit bakterilerinin kanser, enfeksiyonlar, gastro intestinal hastalıklar ve astım gibi hastalıkları önleyici etkilerine bakılmış ve tüm buhastalıkların oluşmasında en önemli nedenin bağışıklık sistemi olduğu saptanmıştır.

Yoğurdun bağışıklık sistemini uyarıcı etkisi bilinmektedir. Bu etkinin hastalıkların önlenmesinde önemli bir etken olabileceği belirtilmektedir.

Yoğurt, fazla tüketildiğinde, özellikle yaşlılar gibi bağışıklık sistemi baskılanmış gruplarda immün yanıtı ve bağışıklık sistemi ile ilgili hastalıklara karşı direnci arttırmaktadır.

Manda sütü; süt ve süt ürünleri arasında en fazla tüketilen besin arasında yer alan ve faydaları ile kendinden sıklıkla söz ettiren bir ürün olarak nitelendirilmektedir.

Manda Sütünün Faydaları Nelerdir?

Bağırsakların ve sindirim sisteminin etkili bir şekilde çalışmasını sağlayan manda sütü, inek sütüne göre daha faydalı bir besindir. Besin değeri diğer sütlere göre daha yüksektir. B12 açısından zengin olan manda sütü, antibiyotik özelliği bulunan bir besin olarak nitelendirilmektedir. Oldukça sağlıklı bir protein kaynağı şeklinde nitelendirilen manda sütü, aynı zamanda vitamin bakımından da oldukça zengindir. A ve C vitaminleri açısından zengin olan bu doğal içerikli süt, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur. Ayrıca son zamanlarda manda kaymağının astım rahatsızlığına iyi geldiğine dair bilgiler bulunmaktadır.

Yapılan incelemelere göre manda sütünün yaklaşık olarak %6'sı yağdır. Yağda eriyen vitaminler açısından zengin olan manda sütü, her türlü besin ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olmaktadır. Protein ve vitamin değerine göre inek sütünden daha zengin değerlere sahip olurken aynı zamanda laktoz yani süt şekeri bakımından inek sütünden daha düşük değerlere sahiptir. Bu özelliği çocuklarda hem de yetişkinlerde alerji gibi etkilerin oluşmasını önlemektedir. Yağ oranı normal bir süte göre daha fazla olduğundan vücuttaki enerji seviyesini de yaklaşık olarak 2 katına çıkarmaktadır. Uzmanlar kimyasal içerikli enerji içecekler yerine günde 1 bardak manda sütü içilmesini önermektedir.

Manda Sütü Neye İyi Gelir?

A vitamini açısından oldukça zengin olan manda sütü, gelişme döneminde olan çocuklar için ve metabolizma problemi yaşayan kişiler için oldukça faydalı olmaktadır. Bu özelliği sayesinde özellikle gelişme çağındaki çocukların daha sağlıklı büyümesi için uzmanlar tarafından tüketimi sıklıkla tavsiye edilmektedir. Sadece manda sütünün kendisi değil bu sütten yapılan diğer tüm ürünler de aynı şekilde faydalı olmaktadır. Kaymak, yoğurt, peynir, ayran gibi bu sütten yapılan her türlü besin aynı şekilde faydalı olmaktadır. Bu sütten yapılan ürünlerin lezzetli olması içerisinde yer alan yağ asididir. İnek sütünden elde edilen kaymak ile manda sütünden yapılan kaymak arasında hem özellik hem de besin değeri açısından oldukça fark olduğu belirtilmektedir.

Sulak yerde yaşayan ve sürekli otlanan bir hayvan olan mandaların sütü gerek içerik gerekse lezzet bakımından oldukça önemli özelliklere sahiptir. Diğer sütlere oranla içerisinde yaklaşık olarak %58 oranında daha fazla kalsiyum barındırmaktadır. Mineral açısından zengin olan bu süt aynı zamanda demir ve fosfor açısından da yüksek değerlere sahiptir. Yağ oranı yüksek olmasına rağmen kolesterol değeri oldukça düşüktür. Antioksidan açısından zengin olan bu süt aynı zamanda E vitamini barındırmaktadır. Bu özellikleri kalp ve kanser gibi hastalıklar için faydalı olduğunu göstermektedir.

Manda Sütünün Zararları Nelerdir?

Pek çok faydalı etkisi bulunan manda sütünün zararları da bulunabilmektedir. Eğer ki bu süte karşı alerjiniz varsa tüketim sağlamamalısınız. Gereğinden fazla tüketildiği zaman ishal ve karın ağrısı gibi problemler meydana getirebilmektedir. Bu neden aşırı tüketim sağlanmamalı ve belirli düzeyde tüketilmelidir.

Manda Sütünün Kilosu Ne Kadar? Pahalı mı?

Normal sütlere göre daha besleyici olan manda sütünün kilosu diğer sütlere göre biraz daha pahalı olmaktadır. Organik ve doğal manda sütü vücudumuz için çok faydalıdır. İçerisindeki vitamin ve mineraller sayesinde tüketim sağlanması önerilmektedir. Sizler de bu sütü tüketerek faydalı etkilerinden yararlanabilirsiniz.

Hot Shapers ile Yağ Yak!
Üstelik Şimdi İndirimde!

Bebeklik ve çocukluk yıllarımızdan itibaren tükettiğimiz hatta neredeyse ilk besinimiz olan süt ve ileriki yıllarda tükettiğimiz süt ürünleri yaşamımızın başlangıcından itibaren bize eşlik ederek besin tüketimimizin oldukça büyük bir kısmında rol oynayan temel besinlerdendir.

Dengeli ve sağlıklı beslenme, büyüme, gelişme, sağlığın korunması, doğal gıda tüketimi gibi faydalı bir takım faktörleri saydığımızda da ilk aklımıza gelen besinler süt ve süt ürünleri olmakta ve bu ürünlerin kullanımında da çeşitlilikler karşımıza çıkmaktadır. Faydalı olduğu kadar tüketim şekline göre bazı zararlarının da olabileceğinin altı çizilen bu ürünlerin tüketiciler tarafında da tercih edilme ve edilmeme sebeplerini etkileyen birden çok faktör bulunmaktadır.

Süt ve süt ürünleri de doğal gıdalar olmakla birlikte paket haline getirilenler için, ‘işlenmiş gıda’ yani yarı doğal gibi bir tanımlama yapılmaktadır. Dolayısıyla doğal olarak tanımladığımız süt ve süt ürünleri de kendi içerisinde işlenmiş ve işlenmemiş olarak ayrılmakta ve tüketiciler tercihlerini buna göre yapabilmektedirler.

Tüketicilerin süt ve süt ürünleri tüketimine olan yaklaşımlarında da öncelikle karşımıza çıkan iki faktör vardır. Birincisi doğal ve sağlıklı besin tüketmek istemeleri, ikincisi ise tükettikleri besinlerin lezzetli olmasıdır. Ancak bu ürünleri sadece neden tüketildiği değil, nasıl tüketilmesi gerektiği gibi konularda da bilinçli olunmalıdır.

Biz de Twentify olarak bu konuyu ele almak istedik ve Haziran tarihleri arasında Türkiye temsili katılımcı ile “Süt ve süt ürünleri tüketim alışkanlıkları” araştırmasını gerçekleştirdik.

Sonuçlarını bu yazının devamında yorumladığımız araştırmanın infografiğine aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz. 

İnfografiği İndir
Araştırmaya katılan tüketicilerimize sorduğumuz sağlık algısı sorularına verilen cevapların “Kesinlikle katılıyorum” ve “Katılıyorum” seçenekleri baz alınarak bir değerlendirme yapılmıştır. Bu cevaplar infografik (T2B) şeklinde belirtilmiştir.

 

Süt Tüketimi

Araştırmada sorulan süt çeşitleri arasından tüketilen sütler Manda, Keçi Sütü ve İnek Sütü olarak en çok tüketilenler arasında bulunmaktadır.

İnek sütü %87 oranı ile süt tüketiminde başlarda gelirken, keçi sütünü %10’luk kesim tüketmektedir. Manda sütü ise en az tüketime sahip olarak %6 oranında tercih edilmektedir. Sütlerin hangi hayvanın tercih edilerek tüketildiği ise bulunulan coğrafyaya göre değişiklik göstermektedir. Hangi hayvanın sütünün lezzetli olmasından ziyade insanların bulundukları coğrafyada yetişen hayvanların besinlerini tükettiklerini görüyoruz. İnek sütünün en yoğun kullanılan süt olma sebebi de inek sütü üretiminin çok geniş bir coğrafyada yapılmasıdır.

katılımcı ile gerçekleştirdiğimiz araştırmamızda tüketicilerin % 60’ı açık sütlerin paketli sütlere göre daha doğal ve besin değerinin daha yüksek olduğunu düşünmelerine rağmen sadece % 37’lik bir kısım açık süt tükettiğini söylemiştir.

Katılımcıların %44’ü ise tükettiği sütün doğal ve katkısız olduğu algısına sahip. Katılımcılar arasında paketli süt tüketiminde de katkı maddesi olmadığını düşünenler vardır.
Katılımcıların %53'ü ise, açık sütün yeterince hijyenik olmayabileceği görüşü ile açık süt alımlarında tereddüt ettiklerini söylemektedir. Bu katılımcıların açık sütü çok düşük bir oranda tercih ettiklerini söyleyebiliriz.

Katılımcıların %63'ü ise Paketli süt tercih ettiklerini belirtmişlerdir. Paketli süt tercih etme nedenleri ise, açık sütün yeterince hijyenik olmayabileceği görüşüdür. Açık ve paketli süt tercihlerinin yanında süt tüketiminde laktozsuz süt tercih edenlerin oranı da %17’dir. Laktozsuz süt, süt sevmeyen ve içemeyen kişiler için üretilen daha tatlımsı bir tada sahip olan süt çeşididir. Laktozsuz süt tercihleri genelde sağlık açısından daha faydalı olduğu düşünüldüğünden dolayı tercih edilmektedir. Diyet yapan kişilerin de süt tercihlerinde laktozsuz süt tercih ettikleri görülüyor.

Sütü sadece lezzeti için değil, vücuda faydalı olduğunu düşündükleri için tüketen (%77) tüketici sayısı da oldukça fazladır.Tüketicilerin süt tüketim tercihleri


Yoğurt Tüketimi

Araştırmaya katılan tüketicilerin yoğurt tercihlerine baktığımızda, açık yoğurtların daha doğal olduğunu düşünenler aynı zamanda (%57) tükettikleri yoğurdun katkısız olduğunu belirtmektedirler. Doğal ve katkısız yoğurt tüketmek isteyen kişilerin aynı zamanda kendi yaptıkları ev yapımı yoğurdu (%37) tercih ettiklerini görmekteyiz.

Katılımcıların %92'si düzenli olarak haftada en az bir kez yoğurt tükettiğini söylerken;
Açık yoğurt tüketen %17’lik kısım, açık yoğurtların ambalajlı yoğurtlara göre daha doğal olduğunu düşünmektedir.

Tüketicilerin %50'si doğallık arayışıyla açık ve ev yapımı yoğurtlara yönelirken, diğer %50'si ise hijyen arayışıyla ambalajlı yoğurt tüketimine yönelmektedir.

Tüketicilerin %78’i yoğurdu sadece lezzeti için değil aynı zamanda vücuda faydalı olduğu için de tükettiklerini belirtmektedir. Araştırmadaki yoğurt tercihlerinde ise, kaymak severlerin yoğun olması ile birlikte (%55), sade yoğurt tercih edenler de %45’lik kısmı oluşturuyor. Laktozsuz yoğurt tüketmek isteyen kesim ise %5 ile daha azınlıkta kalıyor.

Tüketicilerin yoğurt tercihleri


Peynir Tüketimi

Araştırmaya katılan tüketicilerin %94 'ü haftada en az 1 kez peynir tükettiklerini belirtiyor. Bu da peynirin süt ürünleri arasında en çok tercih edilen ürün olduğunu gösteriyor.

Tüketiciler hem kahvaltı öğününde hem de birçok aperitif yiyecek seçimlerinde peyniri tercih etmektedirler. Tüketiciler peynir tercih ederken birden çok peynir çeşidi arasında seçim yapmaktadırlar. Peynir çeşitliliğinde liderliği beyaz peynir (%82) ve kaşar peyniri (%62) almaktadır.
En çok tercih edilen peynir çeşitleriTüketilen peynir tercihlerinde kişilerin sosyo ekonomik durumları da göz önüne alınmalıdır. Peynir çeşitleri farklı fiyat etiketine sahip olduklarından ötürü, peynir tercihinde fiyat önemli bir faktör olarak karşımıza çıkmaktadır. Beyaz peynir hem fiyat hem de lezzet açısından tüketicilerin başlıca tercih ettikleri peynir çeşididir.

Tüketicilerin %39'u açık peynir tüketmeyi tercih ederken, %61'lik çoğunluk ise ambalajlı peynir tüketmeyi tercih ettikleri görülmektedir.

Katılımcıların peynir tüketimindeki sağlık algısı şöyledir;
Tüketicilerin büyük bir oranı peyniri sağlık için tükettiklerini belirtmelerine rağmen yalnızca%35’i tükettikleri peynirlerin doğal ve katkısız olduğunu söylemektedir.

Tüketicilerin %42'si açık peynirlerin daha doğal ve besleyici olduğunu düşünürken, %61’i ise açık peynir satın alırken hijyen bakımından tereddüt ettiklerini belirtmektedir.

Çiğ Süt ve Sağlık Farkındalığı

Tüketilen süt ürünlerinin ne kadar sağlıklı, lezzetli ve hijyenik olduğuna dikkat ettiğimiz kadar onları nasıl tüketmemiz gerektiğine de bir o kadar dikkat etmemiz gerekmektedir. Sütün birçok yararının olmasının yanında alerjik bünyelerde ve fazla tüketim sağlanması halinde bazı zararları da olabilmektedir. Bunların yanı sıra açık sütün tüketilirken ısıtılmaması, çiğ şekilde tüketilmesi de birçok bakterinin vücuda taşınmasına ve hastalıklara yol açabileceği uzmanlar tarafından belirtilmektedir.

Yapılan araştırmada katılımcıların sütün nasıl tüketilmesi gerektiği konusunda ne kadar bilgi sahibi olduklarını da sorduk. Araştırma sonucu çıkan bulgularımız ise şöyledir;

Pastörizasyona dair bilgi sahibi olan %63’lük kısım ile satın alınan açık sütün pastörize olup olmadığını kontrol eden oranda yine %63’tür. Katılımcıların yarısından fazlası sağlıklı süt tüketimi yapmak istemekte ve pastörize süt tüketmektedir.

Katılımcıların yarısı net olarak açık sütün yol açabileceği hastalıklara dair bilgi sahibi olduklarını söylüyor. Fakat bu tüketicilerin %59'u ise hangi hastalıklara yol açabileceği hakkında bilgi sahibi olmadıklarını belirtiyor.
“Açık süt kesinlikle doğaldır” algısı tüketicilerin büyük bir kısmında etkili olduğu için hastalıklara neden olabileceği düşüncesi hiç akla gelmemektedir. Dolayısıyla süt tüketiminde yeterli farkındalık oluşmadığı görülmektedir. Katılımcıların sadece %23’ü açık sütün yol açtığı “Brucella” hastalığını bilmektedir. 

Markaların süt ve süt ürünlerinin nasıl tüketileceği, doğru tüketim olmazsa nelere yol açabileceği konusunda tüketicilerin farkındalık seviyesini arttırması, sağlık ve hijyen konularına daha fazla dikkat çekmesi bir ihtiyaç olarak karşımıza çıkmaktadır.

 

Daha fazla bilgi almak ve sorularınız için [email protected] mail adresinden bize ulaşabilirsiniz.

nest...

batman iftar saati 2021 viranşehir kaç kilometre seferberlik ne demek namaz nasıl kılınır ve hangi dualar okunur özel jimer anlamlı bayram mesajı maxoak 50.000 mah powerbank cin tırnağı nedir