Mantara Sirke Iyi Gelir Mi

AYAK MANTARI NEDEN OLUR?

Ayak mantarı, adından anlaşılacağı üzere mantarların sebep olduğu bir tür deri rahatsızlığıdır. Çoğu insan ömründe en az bir kere bu hastalığa maruz kalır. Nasıl ki çoğu mantar türü karanlık, sıcak ve nemli ortamları seviyorsa, ayak mantarı da aynı şekilde bu şartlar altında oluşur.

Ayakkabı içerisinde uzun süre kalan ayaklar, mantarların üremesi için oldukça elverişlidir. Özellikle çalışan insanlarda gün içerisinde ayakların ayakkabı içerisinde uzun süre kalması mantar hastalığına sebep olan başlıca faktörlerdendir.

Dar ve kapalı ayakkabı kullanımı, ayakların aşırı terlemesi, yıkandıktan sonra ayakların kurulanmaması, uzun süre spor yapmak ve ayak yaralarına sahip olmak mantarlarların oluşumuna zemin hazırlar.

Ayak mantarları bulaşıcıdır ve ayakkabıların, çorapların veya terliklerin ikinci bir kişiyle paylaşılmasıyla, toplu kullanım alanları olan spor salonları, hamamlar ve yüzme havuzlarında yerlere çıplak ayakla basılmasıyla kolaylıkla bulaşabilir.

AYAK MANTARINA NE İYİ GELİR?

Öncelikle ayak mantarı tedavisinin en etkili yolu ayak mantarı bulaşabilecek ortamlardan uzak durmaktır. Ayak sağlığına dikkat ederek mantarla en etkili şekilde mücadele edilebilir.

Ayaklar her gün düzenli olarak temizlenmeli, bol su ile yıkandıktan sonra temiz bir havluyla parmak aralarına kadar özenli bir şekilde kurulanmalıdır. Ayrıca sıcak yaz aylarında hava alan ayakkabılar giymek, ter emici çorapları tercih etmek, antifungal spreyler veya pudralar kullanmak hastalığın tedavisinde oldukça önemlidir.

Hastalık ortaya çıktıktan sonra mutlaka bir cildiye uzmanına danışmak gerekir. Tedavi için mantar karşıtı krem ve spreyler tercih edilebilir. Bazı durumlarda oral olarak antifungal ilaçların kullanılması uzman tarafından önerilebilir.

İlaçların her gün düzenli olarak aynı saatte kullanılması mantar hastalığının zamanla ortadan kalkmasını sağlayacaktır. Ancak yukarıda yer alan temizlik ilkelerine uyulması tedavi süreci için oldukça elzemdir.

Tedavi için birçok doğal yöntem de mevcuttur. Ayakların içine sokulabileceği bir sıcaklığa kadar ısıtılan suyun içerisine sirke ilave edilir ve su soğuyana kadar ayaklar bu suda bekletilir. Zamanla mantarların yok olmaya başladığı görülecekir.

Bunun yanında karbonat da mantar tedavisinde oldukça önemli bir yer kaplamaktadır. Yine bir miktar su ısıtılıp içerisine karbonat eklenip ayak su soğuyana kadar içinde bekletilebilir. Daha az sıcak su içerisine karbonat eklenip macun kıvamına gelene kadar karıştırılıp mantarlı bölgeye uygulanabilir. Bu gibi doğal yöntemler bazı durumlarda mantar için önerilebilen doğal tedavilerdendir.

AYAK TIRNAK MANTARI TEDAVİSİ NASIL YAPILIR?

Ayak tırnak mantarı da ayak mantarı ile aynı sebeplerden dolayı ortaya çıktığı için tedavi yöntemleri aynıdır. Sprey ve kremlerle birlikte uzmanlar oral ilaçlar da önerebilir.

Bunun yanında bazı tırnak mantarı ilaçları da tedavi için kullanılabilir. Ayaklar güzel bir şekilde yıkanır. Mantarın oluştuğu tırnak derinden daha içeride kalmamasını sağlayacak şekilde kesilir. Daha sonra tırnak güzelce törpülenir ve ilaç mantarlı tırnağa uygulanır. Günde birkaç defa bu şekilde ilaç uygulanmalıdır. Bu şekilde tırnak mantarı iyileşme gösterecektir.

Son olarak ayak mantarı ve ayak tırnak mantarı için en önemli tedavi hijyendir. Rahat ayakkabılar kullanın ve birkaç ayakkabıyı değiştirerek kullanmaya dikkat edin. Her gün ayaklarınızı yıkayın ve güzelce kurulayın. Hijyen için kullanılan bütün ürünler özeldir, bu ürünleri ailenizle bile paylaşmayın.

NTV’yi sosyal medyadan takip edin

Mantar Enfeksiyonu Evde Nas&#;l Geçer?

Mantar enfeksiyonu, ciltte olu&#;an ve cildi yo&#;un &#;ekilde rahats&#;z eden bir hastal&#;kt&#;r. Çe&#;itli nedenlerden ötürü meydana gelen mantar enfeksiyonu özellikle de kapal&#; kalan ve hava almayan dokularda olu&#;abilir. Ayak içinde, bacak aras&#;nda ya da koltuk alt&#;nda daha yayg&#;n &#;ekilde olu&#;an mantar enfeksiyonu; mutlaka doktorun kontrol etmesi gereken bir cilt problemidir. Uygun görülen ilaçlarla tedavisi mümkün olan mantar hastal&#;&#;&#; do&#;al yöntemlerle de iyile&#;tirilebilir.

Mantar Enfeksiyonuna Ne &#;yi Gelir?

• Sar&#;msak
• Zerdeçal
• Yo&#;urt
• Aloe Vera Jeli
• Hindistan Cevizi Ya&#;&#;
• Elma Sirkesi
• Badem Ya&#;&#;
• Fesle&#;en
• Zeytinya&#;&#;

Mantar hastal&#;&#;&#;na ne iyi gelir sorusunun yan&#;tlar&#;n&#; arayanlar, ortak noktada bulu&#;acak ve bu yaz&#;m&#;z&#; sonuna kadar okuyacak. Çünkü uzmanlar&#;n tavsiyesiyle haz&#;rlanan, mantar ka&#;&#;nt&#;s&#;na ne iyi gelir sorusuna birçok yan&#;t veren yaz&#;m&#;z cildinizin sa&#;l&#;&#;&#; konusunda size destek olacak. El, ayak ve di&#;er bölgelerde olu&#;an mantar hastal&#;&#;&#;n&#;n do&#;al tedavilerini ö&#;renmek için çok uzaklara gitmeyin. &#;&#;te derdinizin derman&#; olacak bilgiler burada!

Sa&#;l&#;kta en do&#;ru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alan&#;nda uzman bir doktora ba&#;vurunuz. Tavsiyelerimiz hafif &#;iddetteki rahats&#;zl&#;klar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Mantar Enfeksiyonuna &#;yi Gelen 9 Do&#;al Tedavi

1) Sar&#;msak

• Sar&#;msak do&#;al bir antibiyotik kayna&#;&#;d&#;r. Enfeksiyon durumunda hemen ak&#;llara gelmektedir.
• Ayaktaki ve eldeki mantara ne iyi gelir dedi&#;iniz anda; sar&#;msa&#;&#; ezip püre haline getirmeniz gerekir.
• Sar&#;msak püresini mantarl&#; bölgeye krem halinde sürerek antibiyotik etkisinden faydalanabilirsiniz.
• Kokusu sizi rahats&#;z etmesin. Çünkü bu do&#;al yöntem sayesinde k&#;sa sürede cildinizdeki mantardan kurtulabilirsiniz.
• Sar&#;msak sürüldü&#;ü dokuda hücre yenilenmesine yard&#;m edecek ve ölü, hasarl&#; dokunun at&#;lmas&#;n&#; kolayla&#;t&#;racakt&#;r.

Sar&#;msa&#;&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Sar&#;msak Yutman&#;n Faydalar&#;

2) Zerdeçal

• Genellikle yemek yaparken kullan&#;lan zerdeçal, &#;imdi de mantar enfeksiyonu durumunda ak&#;llara gelmekte.
• Zerdeçal&#;n içinde yer alan faydal&#; vitaminler ve mineraller sayesinde enfeksiyon durumunu k&#;sa sürede iyile&#;tirebilirsiniz.
• Zerdeçal&#; uygun gördü&#;ünüz bir nemlendirici kremle kar&#;&#;t&#;r&#;n ve mantarl&#; bölgeye sürün.
• Düzenli olarak birkaç defa deneyin.
• Zerdeçal mantarl&#; derinin kuruyup at&#;lmas&#;na yard&#;m edecektir.
• Ayr&#;ca el içinde ya da ayak parmaklar&#; aras&#;ndaki mantar&#;n da k&#;sa sürede iyile&#;mesini h&#;zland&#;racakt&#;r.

Zerdeçal&#;n Az Bilinen 11 Faydal&#; Özelli&#;i

3) Yo&#;urt

• Yo&#;urt, ayaktaki mantara ne iyi gelir sorusunun en pratik do&#;al yöntemlerinden biridir.
• Yo&#;urt kullanarak cildinizdeki mantarl&#; bölgeyi sa&#;l&#;kl&#; hale getirebilirsiniz.
• Yo&#;urdun içinde bulunan mineraller sayesinde hasarl&#; doku onar&#;lacakt&#;r. Bu etkisini görmek için sabah ve ak&#;am yo&#;urt sürmeniz önerilir.
• Özellikle de parmak aras&#; mantara ne iyi gelir dedi&#;iniz anlarda parmaklar&#;n&#;za yo&#;urt sürüp 30 dakika bekleyebilirsiniz. Ard&#;ndan &#;l&#;k suyla parmaklar&#;n&#;z&#; ar&#;nd&#;rabilirsiniz.
• Bu yöntem sayesinde hem mantar&#;n olu&#;turdu&#;unu ka&#;&#;nt&#; ortadan kalkacakt&#;r hem de cildiniz sa&#;l&#;&#;&#;na kavu&#;acakt&#;r.

Yo&#;urdun Faydalar&#;, Suyunun Faydalar&#;, Yo&#;urt Yemenin Faydalar&#;

4) Aloe Vera Jeli

• Aloe vera jelinin cilt hastal&#;klar&#;nda çok etkili oldu&#;u senelerdir gündemde. &#;imdi de mantar enfeksiyonu için dillerde.
• Do&#;al aloe vera jeli temin ederek vücudunuzda olu&#;an mantar enfeksiyonuna çare bulabilirsiniz.
• Aloe vera jelinin hücre yenileme ve tazeleme etkisi vard&#;r. Bu etki sayesinde ka&#;&#;nt&#;dan ve kuruyan deriden kurtulmak mümkün.
• E&#;er ayak parmaklar&#;n&#;zda mantar enfeksiyonu olu&#;tuysa gece uykusundan önce aloe vera jeli sürerek uyuyabilirsiniz.
• Görünen dokular&#;n&#;zda olu&#;an mantar enfeksiyonu için aloe vera jelini ince bir katman halinde sürüp birkaç defa tekrarlaman&#;z önerilir.

Aloe Vera Jeli Faydalar&#;, Nas&#;l Yap&#;l&#;r, Saklan&#;r?

5) Hindistan Cevizi Ya&#;&#;

• Hindistan cevizi ya&#;&#;n&#;n içinde bulunan antioksidan maddeler ve E vitamini, mantar enfeksiyonunun iyile&#;mesinde büyük rol oynuyor.
• Bu cilt problemini yenmek için Hindistan cevizi ya&#;&#;n&#; losyon kullan&#;r gibi dokuya sürmeniz gerekecek.
• Bir pamuk yard&#;m&#;yla mantar enfeksiyonu olan bölgeye Hindistan cevizi ya&#;&#;n&#; sürün ve uzun süre kalmas&#;n&#; bekleyin.
• Cildin bu ya&#;&#; emdi&#;ini ve ka&#;&#;nt&#;n&#;n giderildi&#;ini fark edebilirsiniz. Ortalama 3 gün boyunca ayn&#; yöntemi gün içinde s&#;k s&#;k deneyebilirsiniz.
• Dokuda Hindistan cevizi ya&#;&#; emildikçe yenisini sürebilirsiniz. Hücre yenilenmesini h&#;zland&#;racakt&#;r.

Hindistan Cevizi Ya&#;&#;n&#;n Cilde 9 Faydas&#;

6) Elma Sirkesi

• Elma sirkesinin yenileyici ve onar&#;c&#; gücü cilt hastal&#;klar&#; konusunda etkili sonuçlar vermektedir.
• Özellikle de kad&#;n ve erkeklerde s&#;k s&#;k ya&#;anabilen mantar enfeksiyonu söz konusu oldu&#;unda, en do&#;al yöntemlerden elma sirkesi ak&#;llara gelir.
• Ayaklarda olu&#;an mantar enfeksiyonu için eski bir kap bulun ve bu kab&#;n içine 1 su barda&#;&#; elma sirkesi dökün.
• Kab&#;n içine ayaklar&#;n&#;z&#; yerle&#;tirin ve bile&#;inize kadar &#;l&#;k su ekleyin. 20 dakika boyunca bu suyun içinde ayaklar&#;n&#;z&#; dinlendirin.
• Elma sirkesinin gücü sayesinde parmaklarda olu&#;an mantar enfeksiyonu k&#;sa sürede onar&#;lacakt&#;r.

Elma Sirkesi &#;çmenin 10 Mucizevi Faydas&#;

7) Badem Ya&#;&#;

• E vitamini aç&#;s&#;ndan zengin olan badem ya&#;&#;, mantar enfeksiyonunu gidermek için çok s&#;k kullan&#;l&#;r.
• Aktardan temin edilmesi çok kolay olan bu ya&#;&#;, biraz suyla inceltip cildinize sürebilirsiniz.
• &#;nce bir tabaka halinde sürece&#;iniz badem ya&#;&#;, mantar enfeksiyonunun yay&#;ld&#;&#;&#; dokular&#; rahatlat&#;r.
• Ka&#;&#;nt&#;n&#;n ve ölü derinin giderilmesi için önemli bir bitkisel destektir.
• &#;ayet yeni ba&#;layan mantar enfeksiyonu dikkatinizi çektiyse daha çok yay&#;lmadan badem ya&#;&#; ile do&#;al tedavinizi uygulayabilirsiniz.

Saç, Sakal &#;çin Badem Ya&#;&#; Faydalar&#;, Ne &#;&#;e Yarar?

8) Fesle&#;en

• Baz&#; durumlarda mantar enfeksiyonu ayakta ve ellerde kötü kokuya neden olur. Bu kokuyu gidermek ve hastal&#;ktan kurtulmak için taze fesle&#;en kullan&#;m&#; önerilir.
• Ufak bir kap içine taze fesle&#;eni birkaç parçaya ay&#;rarak dökün. Fesle&#;enlerin üzerine &#;l&#;k su ekleyin.
• Kab&#;n içinde ellerinizi ya da ayaklar&#;n&#;z&#; 15 dakika kadar dinlendirmeye çal&#;&#;&#;n.
• Bu do&#;al yöntem yard&#;m&#;yla mantar enfeksiyonunun vermi&#; oldu&#;u derideki kötü koku temizlenecektir.
• Ayr&#;ca fesle&#;en yapraklar&#;nda bulunan antioksidan maddeler sayesinde mantar enfeksiyonu da k&#;sa süre sonra cildinizi terk edecektir.

Fesle&#;en Nedir? Faydalar&#; Nelerdir?

9) Zeytinya&#;&#;

• Kuruma ve ka&#;&#;nt&#; yapan mantar enfeksiyonu, cildin yorulmas&#;na neden olmaktad&#;r. Bu istenmeyen durumlar&#; zeytinya&#;&#; ile iyile&#;tirebilirsiniz.
• Parmakta, topuk bölgesinde, kapal&#; kalan cildinizde ve ellerinizde olu&#;an mantar enfeksiyonuna zeytinya&#;&#; sürerek do&#;al tedavinizi yapabilirsiniz.
• E&#;er zeytinya&#;&#;n&#; krem gibi kullanarak cildinize uygularsan&#;z k&#;sa süre sonra mantar enfeksiyonunun büyük oranda rahatlad&#;&#;&#;n&#; görebilirsiniz.
• Kad&#;n ve erkeklerin s&#;kça ya&#;ad&#;&#;&#; mantar enfeksiyonu için do&#;al yöntem arayanlar, birkaç damla zeytinya&#;&#; ile derman&#;n&#; bulabilir.
• Zeytinya&#;&#;, dokunun yenilenmesine yard&#;m ederek mantar enfeksiyonunun iyile&#;mesini h&#;zland&#;racakt&#;r.

Zeytinya&#;&#; &#;çmenin Kan&#;tlanm&#;&#; 10 Faydas&#;

Saç Mantar&#;n&#; Geçiren 10 Do&#;al Çözüm

Ka&#;&#;nt&#;ya &#;yi Gelen Evde 10 H&#;zl&#; Çözüm

Cilt Temizleme: En Etkili 10 Do&#;al Maske

T&#;rnak Mantar&#;na &#;yi Gelen 10 Bitkisel Çözüm

Cilt Mantar&#; Nedir? Çe&#;itleri, Belirtileri ve Tedavisi

Bir tür deri hastalığı olan ayak mantarı sıcak ve nemli ortamı sever. Mantar olan kişilerin eşyaları kullanıldığında da bulaşma ihtimali yüksektir. Çorap, terlik, ayakkabı, banyo zemini ve havlu gibi yerler mantarların oldukça hızlı bir şekilde bulaşacağı yerlerdir. Ayak mantarı kaşıntı, pişik, kötü koku, kanlı yara ve iltihaplanma olarak görülebilir.

Ayak mantarının belirtileri nelerdir?

- Ayak parmakları arasında kızarıklık, soyulma ve cilt çatlağı,
- Ayak derisinin pul pul olması,
- Ayak tabanında kuru ve beyaz renkli kabuklanma,
- Ayak derisinin kalınlaşması,
- Döküntü,
- Derinin kuru bir görünüme sahip olması,
- Şiddetli kaşıntı,
- Şişlik,
- Kötü koku,
- Yara oluşumu,
- Parmak arası bölgede beyaz görünüm,
- 4 ve 5. ayak parmakları arasında nemli görünüm.

Ayak mantarı neden olur?

- Ayağınızın çok terlemesi
- Uzun süreli ve sıkı ayakkabılar giymek
- Islak zemine ayak basmak
- Halka açık spor merkezlerini kullanmak
- Kalabalık havuz kullanımı
- Banyo sonrası ayaklarınızı ve parmak aralarını iyice kurulamamak
- Ortak pedikür setiyle pedikür yaptırmak

Ayak mantarına iyi gelen şeyler nelerdir?

Elma sirkesi

Pirinç unu ve elma sirkesi

Pirinç unu anti fungal özelliklere sahip olduğu için ayak mantarı tedavisinde etkili sonuçlar alınmasını sağlar. Biraz pirinç unu ile elma sirkesi hamur kıvamına gelinceye dek karıştırın daha sonra tırnaklara uygulayın ve bir süre beklettikten sonra durulayın. 2 hafta boyunca düzenli uygulayın.

Karbonat

Ayak mantarı için etkili özelliklere sahip karbonat içerdiği enzimler ile cilt yapısını besler ve yumuşatır. Yarım fincan suyun içerisine biraz karbonat ekleyip karıştırın. Mantarlı alana uygulayıp 10 dakika bekletin daha sonra ılık su ile durulayın. Her gün düzenli olarak yapmalısınız.

Kekik yağı ve zeytinyağı

Ağrı giderici, anti bakteriyel, anti viral, antiseptik, anti fungal ve anti paraziter özelliklere sahip olan kekik yağını ayak mantarı tedavisinde uygulayabilirsiniz.
Birkaç damla kekik yağı ile biraz zeytinyağı karıştırın. Karışımı etkilenen alanlara uygulayın ve 1 saat bekletildikten sonra alan su ile durulayın.

Ağız gargarası ve beyaz sirke

Ağız gargarası anti bakteriyel ve anti mikrobiyal özelliklere sahiptir. Beyaz sirke ve ağız gargarasını karıştırın elde edilen karışımı pamuk yardımıyla parmaklarınıza uygulayın yarım saat kadar bekletip ılık suyla durulayın. Etkili bir sonuç almak için haftada 2 kez yapabilirsiniz.

Sarımsak ve zeytinyağı

Sarımsak antibiyotik özelliğinin yanı sıra anti bakteriyel özellikte içerir. Zeytinyağı içerisinde doğranmış sarımsak ekleyip kaynatın. Kaynayan karışımı süzün ve soğuması bekleyin. Soğuyan yağı pamuk yardımıyla mantarlı alana uygulayın bir süre sonra durulayın. Her gün düzenli olarak yapın.

Limon ve zeytinyağı

Limon suyu ve zeytinyağı karışımı ayak mantarı için farklı bir çözüm yoludur. Eşit miktarda limon suyu ile zeytinyağı karıştırın ve elde edilen karışımı tırnaklara pamuk yardımı ile uygulayın. Karışımı tırnaklarda bir süre beklettikten sonra ılık su ile durulayın.

Lavanta yağı ve çay ağacı yağı

Antiseptik özellikler içeren lavanta yağı mantar tedavisinde kullanılabilir, mantarın yayılmasını engeller ve etkilerini azaltır.

5 damla lavanta yağı ve 5 damla çay ağacı yağını karıştırıp bir pamuk yardımıyla tırnaklarınıza uygulayın yaklaşık 10 dakika kadar bekletip ılık su ile durulayın. Günde 3 kez yapabilirsiniz.

Portakal yağı ve üzüm çekirdeği yağı

Hassas cilde sahip olanlar için üzüm çekirdeği yağı ile portakal yağı karıştırılarak kullanılabilir. Günde 2 ya da 3 kez uygulayın ve ılık su ile durulayın.

Beyaz sirke, çay ağacı yağı ve vicks

Sabah ve akşam olmak üzere her gün beyaz sirke ve çay ağacı yağı karışımını mantarlı bölgeye uygulayabilirsiniz. Ancak uygulama yapmadan hemen önce buhar uygulaması yapmak daha etkili sonuç verecektir. Bir tencerede su kaynatın ve suyu bir kaba boşaltıp içerisine vicks ekleyin, suyun buharını ayaklara temas ettirin.

Tuz ve beyaz sirke

Beyaz sirke ve tuz kullanımı tırnakların iyileşme sürecini hızlandırır. Beyaz sirke ve tuzu karıştırılarak doğrudan etkilenen bölgeye uygulayın, 5 dakika bekletin ve ılık suyla durulayın. Her gün 2 kez yapabilirsiniz.

Alkol

Mantara neden olan bakterilerin ölmesi için alkol kullanabilirsiniz. Yüksek alkol değeri olan içecekte kullanılabilirsiniz. Alkolü mantardan etkilenen alana sürün ve kurumasını bekleyin, daha sonra ılık suyla durulayın.

E vitamini yağı

E vitamini yağı cildin onarılma sürecini hızlandırdığı için mantar tedavisi için de kullanılır. E vitaminini mantarlı bölgeye doğrudan uygulayın ve biraz beklettikten sonra ılık su ile durulayın. Her gün yapabilirsiniz.

Maya

Yaş maya uygulamasını yaparken öncelikle yıkayarak temizleyeceğiniz ayaklarınızı hazırlayacağınız karşımda yarım saat kadar bekletmeniz gerekir. Bir litre kadar ılık su içerisine ezerek dahil edeceğiniz bir paket yaş maya ayaklarınızdaki mikroorganizmaların ölmesine yardımcı olacaktır. Ayaklarınızın ölü deriden arınmasını da sağlayan uygulama tırnakların daha güzel ve parlak görünümüne de katkı sağlayacak.

Ayak mantarı bulaşıcı mı?

Ayak mantarı hızlı bir şekilde bir ayaktan diğer ayağa ya da kişiden kişiye çok kısa sürede bulaşır. Hızlı bulaşması aile bireyleri arasında görülme olasılığını arttırır. Özellikle güzellik salonu, spor salonu, plaj, havuz, cami, yatılı okul gibi ortak alanların paylaşıldığı yerlerde görülür. Ayrıca ortak kullanılan ayakkabı, çorap, terlik, havlu gibi ürünler de ayak mantarının kolaylıkla bulaşmasını sağlar.

Bu sebeple sağlık açısından ayak mantarı enfeksiyonuna yakalanmamak için başkasına ait kişisel eşyaları kullanmamalısınız.

Ayakta mantarı nasıl önlenir?

- Ayaklarınızı her gün yıkayın
- Çoraplarınızı her gün değiştirin
- Pamuklu ve teri emen çoraplar giymeye özen gösterin
- Ortak kullanılan ıslak zeminlere çıplak ayakla basmayın
- Aile bireylerinizle ortak terlik ve havlu gibi kişisel eşya kullanmayın
- Ayaklarınızı banyo yaptıktan sonra havlu veya saç kurutma makinesiyle iyice kurutun
- Uzun süreli ve sıkı ayakkabılar giymeyin
- Kendinize ait pedikür seti kullanın