Maracuja Faydaları

Çarkıfelek Meyvesi Faydaları

Tutku meyvesi, çarkıfelek meyvesi veya passion fruit. Farklı adlarıyla tanınan bu tropik meyve; kokusu ve lezzetiyle çok seviliyor. Birçok faydasının olduğu bilinen vitamin deposu çarkıfelek meyvesinin afrodizyak etkisinin de çok fazla olduğu açıklandı. İşte, çarkıfelek meyvesi ile ilgili bilinmeyenler: 

1. Çarkıfelek meyvesi üst kısmı gök içerisinde ise çekirdekleri bulunan egzotik bir bitkidir. Kökeni Güney Afrika'dır. Ancak daha gök türleri ve sarı tonları vardır. Bunlar Yeni Zelanda ve Hawai türleridir. Aşağı yukarı aynı tada sahip olsalar da gök cins daha sulu ve asitlidir. 

2. Bu meyve yüzde  oranında nemli yerlerde muhafaza edilmelidir. Kısa sürede bozulacağından mümkün olduğunca erken tüketilmesi önerilir. 

3. Tabii bir sakinleştirici olarak kabul edilebilir. Yan etkisi olmasa da 2 taneden fazla tüketilmesi önerilmez.

4. Uykusuz gibi bir derdiniz kalmayacaktır.

5. Kabuğu soyularak tüketilmelidir. Çekirdekleri de potasyum, kalsiyum, birçok vitamin ve mineral bakımından zengindir. 

6. Vücudunuzun demir gereksinimini büyük oranda karşılar. Lif bakımında da hayli bereketlidir.  

7. Cinsel arzuyu artırdığı için tutku meyvesi olarak da ifade edilir. Cinsel gücü artıran ilaçların yapımında bu meyveden faydalanılır. 

8. İdrar yolları hastalıklarına karşı faydalıdır.

9. Kokusu uzun zaman nefesinizi ferah tutar aynı zamanda kan dolaşımına faydalıdır.

Çarkıfelek meyvesi bağırsaktan geçiş süresini uzatarak su tutma ve jelleşme özelliği sayesinde tokluk hissi yaratıyor ve kilo vermeye yardımcı oluyor.

Mutluluk veren meyvelerden biridir.

Kemiklerinizi güçlendirir.

Not

Günde 2 taneden fazla yememeniz önerilir. Çarkıfelek meyvesinin kabuğu yenmez. Meyvenin tepesi bir bıçak yardımıyla kesilir ve içi kaşıkla çıkartılır. Çekirdeğinin de yendiği söylenmekte fakat çiğnenmeden yutulmalıdır.

Önerilen İçerik;Bu Meyveler Zayıflatıyor!

UYARI !
İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

seafoodplus.info / Sosyal Fayda

Çarkıfelek, aşk meyvesi, tutku meyvesi veya mutluluk meyvesi adlarıyla da bilinir. Tropikal türde bir ürün olan çarkıfeleğin 'den fazla farklı türü bulunuyor. Çeşitli hastalıkların tedavisinde de kullanılan meyve genellikle Brezilya'da elde edilir.

ÇARKIFELEK MEYVESİ NEDİR?

Tropikal bir meyve olan çarkıfelek meyvesinin bir diğer adıyla passion fruit olarak bilinir. En büyük özelliği uykusuzluk, depresyon ve stres sorunu yaşayanlarda tedavi amaçlı kullanılır. İçerisinde harmin, harmol, harman ve passiflora adı verilen alkaloitleri; flavon, glisosit ve sterol adlı diğer maddeleri içerir.

ÇARKIFELEK MEYVESİNİN FAYDALARI NELERDİR?

Antioksidan görevi görür
Kilo vermeye yardımcı olur
Depresyona iyi gelir
Strese iyi gelir
Uykusuzluğu giderir
Seratonin (mutluluk hormonu) yükselmesine yardımcı olur
Göz sağlığını korur
Bağışıklığı güçlendirir
Kolesterol ve trigliseritleri düşürmeye yardımcı olur

gramında 10,4 gram lif bulundurmasıyla günlük lif ihtiyacınızın yüzde 28’ini karşılıyor. Güney Amerika’da yetişen bu meyve, A ve C vitaminlerinden zengin oluşuyla antioksidan görevi görüyor. Bu özelliğiyle kilo vermenize yardımcı oluyor. Depresyon, stres ve uykusuzluğa iyi geliyor. Kalorisinin ve şeker seviyesinin düşük olması nedeniyle diyabet hastalarının da tüketebileceği bir meyvedir.

Çarkıfelek meyvesi nedir, faydaları nelerdir diye sorgulanıyor. Yararlarının gündeme gelmesiyle vatandaşlar tarafından da araştırılan çarkıfelek meyvesi; uykusuzluk, depresyon, stres giderme gibi sorunlara iyi gelmektedir. Passiflora bitkisinin meyvesi olan "passion fruit" vatandaşların dikkatini çekti. Peki çarkıfelek meyvesi nedir, faydaları nelerdir? Çarkıfelek meyvesi nasıl yenir, nerede yetişir?

ÇARKIFELEK MEYVESİ NEDİR?

Çarkıfelek meyvesi dışı kabuklu ve sert olurken içi tohumlu ve sulu bir meyvedir. Sulu bir meyve olduğu için çabuk tüketilmedir. Çoğunlukla Güney Afrika, Güney v e Kuzey Amerika, Asya, Avrupa, Avusturalya ve Brezilya'da yetişir. Ülkemizde yetiştiriciliği yapılmayan meyve, soğuğa dayanıklı değildir. En fazla -1, -2 derecelerine kadar dayanmaktadır. Mor ve sarı olarak iki çeşidi bulunur.

ÇARKIFELEK MEYVESİ FAYDALARI NELERDİR?

• Çarkıfelek meyvesi tam olarak vitamin kaynağıdır. İçinde C vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini ve B5 vitamini dışında bol miktarda kalsiyum, fosfor ve protein bulunur. Ayrıca içinde harmin, harmol, harman ve passiflora adı verilen alkaloitleri; flavon, glisosit ve sterol adlı maddeleri de vardır.

• B vitaminleri deposu, C vitamini ve minerallerce zengin olan passiflora meyvesi, içeriğindeki passiflorin adlı madde sayesinde sakinleştirici özelliğe sahiptir.

• Stres ve uykusuzluk sıkıntıları için tüm dünyada kullanılmaktadır.

• Bağışıklığı güçlendirir ve göz sağlığı için kalkan vazifesi görür.

• Kolestrol ve trigliseritlerin düşmesine yardım eder.

• Kilo verilmesine destek olur.

• Antioksidan görevi görür.

• Kokusu nefesinizin ferahlamasını sağlar.

• Kan dolaşımına destek olur.

• Psikolojik rahatsızlıklarda serotonin yükselmesini sağlayan doğal bir sakinleştiricidir. Bu sebeple stres, anksiyete ve deprosyana iyi gelir. Serotenin seviyesinin yükselmesi mutluluk hissinin artmasını sağlar.

• Demir eksikliğini giderir ve lif bakımından oldukça zengindir.

• Cinsel gücü arttırır.

• Kemikleri güçlendirir.

• Menopoz dönemindeki sıkıntıların hafiflemesini sağlar.

• Ağrı kesici özelliği bulunur. Spazm ve krampların geçmesini sağlar.

• İdrar yolundaki hastalıklarla mücadele eder.

ÇARKIFELEK MEYVESİ NASIL YENİR?

Passiflora meyvesinin kabuğu mor ve buruşuk olanları yenilmelidir. Ortadan ikiye ayırdıktan sonra kaşık yardımıyla tüketilir. Tatlılarda da kullanılabilen çarkıfelek meyvesi, yoğurt ve dondurmaya eklenerek de yenebilir.

ÇARKIFELEK MEYVESİ BESİN DEĞERİ NE?

gram çarkıfelek meyvesinin içinde bulunanlar şöyledir:

Kalori: 97 kcal
Yağ: 7 gram
Potasyum: mg
Sodyum: 28 mg
Karbonhidrat: 23 gr
Şeker: 11 gram
Diyet lifi: 10 gr
A vitamini: IU
C vitamini: 30 mg
Kalsiyum: 12 mg
Demir: 6 mg
Magnezyum: 29 mg

Nur seafoodplus.info - SEO Editörü

Sakinle&#;tirici Antioksidan: Çark&#;felek Meyvesi

Dünyan&#;n pek çok yerine türlü türlü meyve ve sebze yeti&#;mektedir. Ticaret trafi&#;i içinde bu meyveler di&#;er ülkelere de yay&#;lmaktad&#;r. Tropikal esintilerle dolu olan bir meyveyi sizlere tan&#;tmak için bu sat&#;rlarda sizlerle bulu&#;mak istedik ve ad&#; kadar kendi de ilgi çeken bir meyveyi bu sat&#;rlara ekledik. Çark&#;felek meyvesi ile tan&#;&#;maya haz&#;r m&#;s&#;n&#;z?

Ülkemizde ad&#; yeni duyulan çark&#;felek meyvesinin tad&#;ndan faydalar&#;na kadar tüm özelliklerini ara&#;t&#;rd&#;k. Kalp hastal&#;klar&#;ndan korunmak, depresyondan ç&#;kmak ve zay&#;flamak isteyenler bu yaz&#;m&#;zdan çok &#;ey ö&#;renecek!

Bolca C vitamini içeren, rengiyle de tad&#;yla da dikkat çeken çark&#;felek meyvesini daha yak&#;ndan tan&#;man&#;z için; &#;ifalarla dolu olan bu yaz&#;m&#;z&#; sonuna kadar okumal&#;s&#;n&#;z. Sa&#;l&#;kl&#; ve huzurlu bir ya&#;am&#;n s&#;rr&#; tam da burada! Hadi, size ilaç gibi gelecek bilgileri okumaya devam edin!

Çark&#;felek Meyvesi Nedir?

• A&#;k meyvesi ya da tutku meyvesi ad&#;yla bilinen çark&#;felek meyvesi, tropikal bir besindir.
• Dünya genelinde ’den fazla türü bulunur ve bu türlerin besin de&#;eri oldukça yüksektir.
• Tatl&#;, mor ve sar&#; çark&#;felek türleri en çok duyulan çe&#;itleridir.
• Dünya çap&#;nda çark&#;felek meyvesi denildi&#;inde ak&#;llara Brezilya gelmektedir.
• Son verilere göre ise bu ülkede çark&#;felek meyvesi ton üretilmektedir.
• Son y&#;llarda ad&#;n&#; s&#;kça duydu&#;unuz çark&#;felek meyvesi, birçok hastal&#;&#;a iyi gelmesiyle de tan&#;nmaktad&#;r. Hastalar ilaç niyetine tüketmeye ba&#;lam&#;&#;t&#;r.
• Bu meyvenin yapraklar&#; da sa&#;l&#;k için tercih edilmektedir. Bu demek oluyor ki çark&#;felek meyvesi a&#;ac&#; da yapraklar&#; da &#;ifalarla donat&#;lm&#;&#;t&#;r.
• Çark&#;felek meyvesinin büyüme a&#;amas&#;nda açan çiçekleriyle bitki çay&#; haz&#;rlanmaktad&#;r. Çark&#;felek bitkisi olarak tan&#;nan bu yapraklar, sakinle&#;tirici bitki çaylar&#; aras&#;nda yer almaktad&#;r.
• Çark&#;felek meyvesi adeta ilaç gibidir. Enfeksiyon ve iltihap gibi durumlar&#; önlemek ad&#;na uzmanlar bu meyveyi tüketmeyi önerir.

Çark&#;felek Meyvesi Faydalar&#; – Bak&#;n Nelere &#;yi Geliyor!

1) Yüksek Oranda Lif &#;çerir

• Çark&#;felek meyvesi faydas&#; aras&#;nda zay&#;flamaya olan etkisi gündeme gelmektedir.
• Lif oran&#; yüksek olan çark&#;felek meyvesi, ba&#;&#;rsaklar&#;n aktif &#;ekilde çal&#;&#;mas&#;na yard&#;m eder.
• Ba&#;&#;rsaklar temizlendi&#;inde haz&#;ms&#;zl&#;k gibi sorunlar çözülür. graml&#;k çark&#;felek meyvesinde gram lif bulunur. Bu rakam ise bedeninizi rahatlatmaya yetecektir.
• Ödemden kurtulma etkisini de gösteren çark&#;felek, sahip oldu&#;u lifler sayesinde bedeninizi rahatlat&#;r.
• Kab&#;zl&#;k gibi sorunlarla u&#;ra&#;&#;yorsan&#;z; çark&#;felek meyvesinden faydalanman&#;n vakti geldi!

2) Uykular Daha Düzenli!

• Passiflora etkili çark&#;felek meyvesi, bedeni ar&#;nd&#;rd&#;&#;&#; gibi ruhu da ar&#;nd&#;rmaktad&#;r.
• Psikolojik s&#;k&#;nt&#;lar çekenlere önerilen bu meyve uyku düzensizli&#;i ya&#;ayanlar&#;n uykular&#;n&#; düzenleme görevi görür.
• Stresten ar&#;nd&#;r&#;c&#; etkisiyle serotonin hormonunun yükselmesini sa&#;lar ve kayg&#; bozuklu&#;u gibi durumlar&#; yok ederek daha rahat uyuman&#;z&#; sa&#;lar.
• Son günlerde kendinizi yorgun ve uykusuz hissediyorsan&#;z; siz de bu meyvenin tad&#;na bakmal&#;s&#;n&#;z!

3) Stres ve Depresyon Etkilerini Azalt&#;r

• Düzenli olarak çark&#;felek meyvesi tüketen ki&#;ilerin kan ak&#;&#;&#; h&#;zlan&#;r ve bu durum sonucunda ki&#;i kendini mutlu hisseder.
• Bedeni yenileyen ve afrodizyak etkili bu meyve sayesinde, çiftler cinsel hayatlar&#;n&#; daha huzurlu geçirmektedir.
• Depresyon ya da anksiyete gibi dönemler içindeyseniz; çark&#;felek meyvesinden faydalan&#;p bu zorlu süreci atlatabilirsiniz.
• Antidepresan etkili çark&#;felek meyvesi ile kendinizi mutlu etmeye haz&#;r m&#;s&#;n&#;z?

4) Antioksidan Kayna&#;&#; Ar&#;nd&#;r&#;c&#;

• Çark&#;felek meyvesi antioksidan meyveler aras&#;nda yer al&#;r ve bu özelli&#;i sayesinde vücudu zararl&#; maddelerden ar&#;nd&#;r&#;r.
• &#;ltihaplar&#; temizlerken yeni hücre olu&#;umunu da destekler.
• Antioksidan gücünü kullanarak hem zay&#;flamaya hem de ar&#;nmaya yard&#;m eder.
• Bu özelli&#;i sayesinde kolesterolü de dengelemektedir. Böylece kalp hastal&#;klar&#;n&#;n olu&#;mas&#;n&#; önler.

5) Demir Eksikli&#;i ve Kans&#;zl&#;&#;a &#;yi Gelir

• B vitaminlerini yap&#;s&#;nda bulunduran çark&#;felek meyvesi, kans&#;zl&#;k çeken ki&#;ilerin de ilac&#; oluyor.
• E&#;er kan de&#;erlerinizde bir dü&#;ü&#; gözlemlediyseniz; çark&#;felek meyvesini tüketerek k&#;rm&#;z&#; kan hücrelerinin ço&#;almas&#;n&#; sa&#;layabilirsiniz.
• Demir eksikli&#;ine ba&#;l&#; olu&#;acak hastal&#;klar&#; önlemek için çark&#;felek meyvesini tüketmelisiniz.
• Demir eksikli&#;inin tedavisinde önerilen bu meyveden siz de faydalan&#;n!

6) Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Sistemini Güçlendirir

• Çark&#;felek meyvesi besin de&#;eri incelendi&#;inde; B vitaminleri ve C vitaminleri dikkat çeker.
• Ayr&#;ca kalsiyum ve fosfor da içeren bu meyve tam bir ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k dostudur.
• Vücut direncini korumak ve hastal&#;klardan uzun bir süre uzak kalmak için çark&#;felek meyvesini ölçülü &#;ekilde tüketebilirsiniz.
• Bu meyve sizi birçok hastal&#;ktan koruyacak ve kanser ihtimalini ortadan kald&#;racakt&#;r.

7) Kas ve Kemik A&#;r&#;lar&#;n&#; Dindirir

• Kan dola&#;&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;ran çark&#;felek meyvesi, a&#;r&#;y&#; dindirmektedir.
• Kas ve kemik a&#;r&#;s&#; ya da ba&#; a&#;r&#;s&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;za çark&#;felek meyvesinden bir dilim tüketebilirsiniz. Bu meyve k&#;sa süre içinde a&#;r&#;y&#; ortadan kald&#;racak kadar etkilidir.
• Spor sonras&#;nda kemik a&#;r&#;s&#; ya&#;amamak için gün içinde çark&#;felek meyvesi suyu tüketmeniz de önerilmektedir. Bu içecek size enerji de verecektir.
• A&#;r&#; kesici ilaçlar almak yerine; çark&#;felek meyvesini tüketerek sa&#;l&#;kl&#; günler geçirebilirsiniz.

Çark&#;felek Meyvesi Nas&#;l Yeti&#;tirilir?

• Çark&#;felek Amerika k&#;tas&#;na uyum sa&#;layan bir meyvedir ve ülkemizde Mersin’de Anamur civar&#;nda az da olsa tar&#;m&#; yap&#;lmaktad&#;r.
• Il&#;man iklimlerde yeti&#;ebilen çark&#;felek meyvesi, bahçe çitlerine yak&#;n konumlara ekildi&#;inde çitlere sürünerek büyümesini sürdürür.
• Bu meyvenin büyümesi için yüksek oranda neme gerek duyulur.
• Çark&#;felek meyvesi nas&#;l yeti&#;ir sorusunun yan&#;tlar&#;ndan biri de; bu bitkinin bak&#;m istemesidir. Sulamas&#; ve toprak seçimi do&#;ru yap&#;ld&#;&#;&#;nda meyveden yüksek verim al&#;nabilir.
• Çark&#;felek meyvesi Türkiye’de nerede yeti&#;ir dedi&#;inizde s&#;cak iklimiyle me&#;hur olan Çukurova Bölgesi akl&#;n&#;za gelecektir.

Çark&#;felek Meyvesi Nas&#;l Yenir?

• Çark&#;felek meyvesini tüketmek için öncelikle bu meyveyi ortadan ikiye kesin.
• &#;kiye ay&#;rd&#;&#;&#;n&#;zda her iki tarafta da çekirdekli bir k&#;s&#;m dikkatinizi çekecektir.
• Tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; yard&#;m&#;yla bu çekirdekli bölümü yiyebilirsiniz.

Peki sonra?

• Çark&#;felek meyvesini do&#;rudan yiyebilece&#;iniz gibi dilerseniz meyve suyu da yapabilirsiniz.
• Dondurma aromas&#; olarak da kullanabilece&#;iniz bu meyveyle ferah bi tat elde edebilirsiniz.
• Yo&#;urtla kar&#;&#;t&#;r&#;p doyurucu ve besleyici bir fit ö&#;ün de geçirmeniz mümkündür.
• Bu meyveyle ferah bir smoothie de haz&#;rlayabilirsiniz. Smoothie kar&#;&#;&#;m&#;na bir ka&#;&#;k ekledi&#;inizde aromas&#;n&#; verecektir.
• Tadanlara sert gelen çark&#;felek meyvesinin çekirdekleriyle, bitkisel bir ya&#; elde edilir ve bu ya&#; kozmetik alan&#;nda s&#;kça kullan&#;l&#;r.
• Yakla&#;&#;k graml&#;k bir çark&#;felek meyvesi 60 kalori içermektedir. Bu oran ise günlük meyve ihtiyac&#; için idealdir.
• Çark&#;felek meyvesinin d&#;&#;&#;nda bulunan mor kabu&#;u tüketime uygun de&#;ildir. Bu nedenle yemeniz önerilmez.
• Çekirdeklerinin ise iyice çi&#;nenmesi tavsiye edilir.

Çark&#;felek Meyvesi Tad&#; Nas&#;l?

• Tropikal meyve çark&#;felek; tad&#;yla da kendinden söz ettiriyor.
• Bu meyveyi daha önce yemeyenler meyvenin tad&#;n&#; merak etmektedir.
• Çark&#;felek meyvesinin jöleli k&#;sm&#;nda bulunan çekirdekler a&#;&#;zda ç&#;t&#;r bir tat b&#;rak&#;r.
• Tad&#; ise çok &#;ekerli de&#;il; biraz ek&#;idir.
• Dikenli incir yiyenler, çark&#;felek meyvesinin tad&#;n&#; hemen tan&#;yacakt&#;r.

Çark&#;felek Meyvesi Fiyat&#; Ne Kadar? Nerede Sat&#;l&#;r?

• Çark&#;felek meyvesini pazarda ya da manavlarda bulman&#;z biraz zor gibi görünüyor.
• Ekonomik de&#;eri yüksek olan bu meyveye ula&#;mak için büyük marketleri incelemeniz gerekiyor.
• Her sene farkl&#; etiketlerde sat&#;&#;a sunulan çark&#;felek meyvesinin ortalama fiyat&#; 10 TL civar&#;ndad&#;r.
• Marketlerde üçlü paketler halinde sat&#;n alabilirsiniz. Baz&#; üreticiler minik kasalar halinde de toptan sat&#;&#;&#;n&#; yapmaktad&#;r.
• Bulundu&#;unuz civarda çark&#;felek meyvesine ula&#;amad&#;&#;&#;n&#;z anda internet üzerinden sat&#;&#; yapan esnaflarla ileti&#;ime geçebilirsiniz.

Papaya Meyvesi Nedir? 9 &#;nan&#;lmaz Faydas&#;

Vitamin Deposu Tropikal Ananas&#;n 10 Faydas&#;

Pitaya Ejder Meyvesi Nedir? 11 Mucizevi Faydas&#;

Liçi Meyvesi Nedir? Nas&#;l Yenir? Faydalar&#; Nelerdir?

Tropikal Meyveler Daha Önce Görmedi&#;iniz 10 De&#;i&#;ik Meyve