Mate Çayının Faydaları Ve Zararları

Anavatanı Brezilya olan ancak sağladığı faydalar ile dünyanın hemen hemen her yerinde kullanılan mate çayı tam bir şifa deposudur. Mate çayı faydaları İbrahim Saraçoğlu gibi uzmanlardan da onaylanmaktadır. Tam ismi yerba mate olan bu bitkiden elde edilen çayın içerisinde kafin oranı da çok yüksektir. İşte mate çayı ve faydaları hakkında merak edilen her şey.

Mate Çayı Faydaları

Brezilya ve Paraguay’da yoğun olarak yetiştirilen mate çayının sağlığa faydaları saymakla bitmez. İşte, kişiler tarafından merak edilen Mate çayı nelere iyi gelir? sorusu hakkında bilinmesi gerekenler:

• Mate çayının depresyonu önleyici özelliği bulunmaktadır.
• Zayıflamak isteyenler kilo verme sürecinde mate çayını tüketebilir, zayıflamaya yardımcı olur.
• Stresi azaltır, rahatlama sağlar.
• Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur.
• İdrar sökücüdür.
• Metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur.
• Vücuda canlılık katar ve enerji verir.
• İltihap ve enfeksiyon oluşumunu engeller.
• Ödem atmaya yardımcı olarak vücutta meydana gelen şişkinliklerin azalmasına yardımcı olur.
• Zihin açarak, algıların güçlenmesinde yardımcı olur.
• Kalp sağlığına iyi gelir.
• Alerjen sorunlarına iyi geldiği bilinmektedir.

Mate Çayı Zayıflatır Mı?

Mate çayının içerisinde kafin oranı yüksektir. Aynı zamanda sindirim sistemini düzenler. Mate çayı ödemin atılmasında da yardımcı olur. Bu özellikleri ile kilo verme döneminde olan kişilerin daha sağlıklı ve hızlı kilo vermesine yardımcı olduğu bilinmektedir. Ancak mate çayının tüketim miktarında dikkatli olunmalıdır.

Mate Çayının Özellikleri

Mate çayı algıları kuvvetlendiren, kalp sağlığına iyi gelen ve sindirim sistemini düzenleyen bir bitki çayıdır. Antioksidan özelliği de bulunan mate çayı vücutta oluşan ödemlerin doğal bir şekilde atılmasını sağlar. Bunun yanı sıra kafin özelliği de bulunur. Bu da kişilerin uyarılmasına ve daha hızlı yağ yakmasına yardımcı olur.

Mate Çayı Zararları

Sağlık dostu mate çayının vücuda yararı olduğu kadar zararları da bulunabilir. Bu yüzden mate çayının yan etkilieri konusu araştırılmalıdır. İşte mate çayının zararları:

• Mate çayı tüketiminde miktara dikkat edilmelidir.
• Fazla tüketimde kalpte çarpıntı, yüksek tansiyon gibi sorunlar ortaya çıkabilir.
• Hamile ve emziren kadınların tüketmemesi ya da doktor kontrolünde tüketmesi gerekir.
• Düzenli bir şekilde ilaç kullanmak zorunda olan kişilerinde tüketmesi önerilmez.

Mate Çayı İçinde Neler Var?

Mate çayının içerisinde farklı vitaminler, mineraller ve aminoasitler yer alır. Mate çayının içeriği şu şekildedir:

• A, E, C, B2, B1, B3, B5 vitaminleri
• Selenyum
• Potasyum
• Demir
• Manganez
• Kalsiyum
• Fosfor
• Klorofil

Mate Çayı Kullanımı

Mate çayı kurutularak satılır. Tüketiminde ise demleme yöntemi kullanılır. Mate çayını hazırlamak için, 1 fincan suya 1 tutam kuru mate ekleyebilirsiniz. Kaynamış su içerisine attığınız mate çayını birkaç dakika beklettikten sonra kuru mate çaylarının açıldığını görebilirsiniz.

Çayınız demlendikten sonra içerisine limon ya da çubuk tarçın da ekleyerek tüketebilirsiniz. Mate çayını gün içerisinde en fazla 3 bardak tüketmeye özen göstermelisiniz. Aç karnına tüketimi daha faydalıdır.

Mate Çayının Faydaları Ve Zararları

Mate Çayı, Tropik ve yarı tropik iklime sahip olan bölgelerde yetişen mate bitkisi, yeşil altın olarak bilinir. Yağ yakıcı çay olarak ün kazanmış olan mate çayının faydaları da oldukça fazla olmaktadır. Metabolizmayı hızlandırıcı ve yağ yakıcı özelliğinin yanında enerji veren bu çay zayıflama etkisinden dolayı zayıflama çayları arasında oldukça sık tercih edilen bitkisel bir çay olarak bilinmektedir. Mate çayının içerisinde adet etkin madde bulunur. İçerisinde bulunan bu etkin maddelerin bir kısmı yeşil çayda da bulunmaktadır. Mate çayı tüketimi kişiye zindelik kazandırır, canlılık ve hareket kazandırır, canlanmak amacıyla çok sık tükettiğimiz kafeinin aksine tansiyon ve çarpıntı gibi yan etkiler yaratmak yerine sakinleştirici bir etki oluşturmaktadır.

Bunun yanı sıra mate çayı içerisinde teofilin ve kakao içerisinde bulunan teobramin maddelerinin her ikisini de içermektedir. Bu maddeler vücuda enerji sağlayan maddelerdir. Mate bitkisi  A vitamini, E vitamini, B1, B2, B3, B5 vitamini ve C vitaminlerin yanı sıra manganez minerali, selenyum, fosfor, klorofil maddesi, demir, magnezyum, potasyum minerali, protein yapı taşı olan 15 amino asit çeşidi ve kalsiyum minerali içermektedir. Yeşil çayın antioksidan özelliğinden çok daha kuvvetli bir antioksidan etkisine sahip olan bu çay kalp damar hastalıklarına ve romatizmaya iyi gelir. Mate çayı obezite de dahil olmak üzere kalp rahatsızlıklarında, sinir sistemi rahatsızlıklarında, damar sağlığında, boşaltım ve mide sistemi için de oldukça etkili destekleyici bir bitki çay olarak bilinmektedir.

Mate Çayı Nasıl Yapılır?

Tercihen porselen demlik içerisinde isteğinize göre 1 veya 2 yemek kaşığı mate bitkisi ilave edilir. 5 dakika kadar demlendikten sonra 10 dakika dinlenmeye bırakılarak normal çay gibi tüketilmektedir. İsteğe bağlı olarak sadece başına mate çayı isterseniz de yeşil çay ile birlikte mate çayı demleyerek tüketebilirsiniz. Günde 2 fincan tüketilmesi önerilen mate çayı sayesinde ayda 4 kiloya kadar kilo verilmektedir. Özellikle yaz aylarında herkesi bir kilo verme telaşı sarmakta. Hızlı ve etkili kilo vermenin bir yöntemi olan mate çayı hızlı kilo vermek isteyen bayanların kullandığı en etkili yoldur.

Bölgesel zayıflama operasyonlarında, estetik ameliyatlarda, diyet listeleri gibi çözümler sayesinde zayıflama yolları arayan bayanlar, bitki çaylarını da bu yöntemlere destekleyici bir seçenek olarak kullanılmaktadır. Mate çayıyla beraber yeşil çay, funda yaprağı, biberiye ve kekik gibi bitkiler de tüketiliyor. Doğal yöntemlerle toksin atılımını sağlamak amacıyla bitki çayları oldukça etkili olmaktadır. Fakat çabuk zayıflamak amacıyla bitki çaylarını tüketirken aşırıya kaçılmamalıdır. Yavaş ve sağlıklı kilo verilmesi her zaman daha etkili ve daha kalıcı olmaktadır.

Mate Çayı Nasıl Kullanılır?

Mate çayı kullanımında dikkat edilmesi gereken ilk nokta vardır. Bunlardan ilki bitki çayının günde bardaktan fazla tüketilmemesi gerektiği. Daha fazla tüketildiği zaman vücudunuzu gereğinden fazla yormuş olacaksınız. Diğer bir önemli husus ise bitki çayının kaynatılması. Herkes bitki çayı denildiği zaman kaynatılması gerektiğini düşünse dahi aslında bu uygulama çok yanlış bir uygulama olmaktadır. Bundan dolayı mate çayı hazırlarken önce suyu kaynatın ve sonrasında bitkiyi suyun içine atarak demlenmeye bırakın. Bu yöntem en sağlıklı yöntemdir.

Mate Çayı Zararları

Mate çayı kafein içerdiğinden dolayı vücudumuz bu kafeini sindirdiği sürece metabolizmayı hızlandırır, termojenik yağ yakıcı etki sağlar. Fakat mate çayının aşırı ve gereksiz kullanımında vücutta bir takım yan etkilere sebep olmaktadır. Mate çayının yan etkileri ve olası zararları arasında uykusuzluk belirtisi, iştahsızlık, asabiyet, kalp çarpıntısı, mide bulantısı belirtisi görülmektedir. Mate çayıyla zayıflamak için diğer dikkat edilmesi gereken husus efedra içeren zayıflama haplarıyla mate çayının bir arada kesinlikle tüketilmesinin tehlikeli olmasıdır. Bu durumda kalp krizine neden olabilir. Zaten efedrin maddesi içeren zayıflama ilaçları başlı başına sağlık için önemli riskler oluşturur. Bunun yanında astım hastaları da mate çayı ile zayıflama kürüne başlamadan önce doktorlarından izin alması gerekmektedir. 

Görseller

Mate Çayının Faydaları

Güney Amerika’da yetişen ve “Yerba Mate” olarak adlandırılan ağacın yapraklarından elde edilen mate çayı, zayıflatıcı etkisiyle bilinmektedir. Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahip olan mate çayı, içeriğinde 24 vitamin, 15 amino asit ve çeşitli antioksidanlar barındırmaktadır.

A grubu vitaminleri, C, B1, B6 ve niasin gibi vitaminleri içeren mate çayı aynı zamanda kalsiyum, magnezyum, demir, potasyum gibi birbirinden önemli minerallerde sahiptir. Yerba mate ağacı, 12 ay boyunca yapraklarını çok fazla dökmeyen bir ağaç çeşididir. Tropik veya yarı tropik iklimlerde yetişen mate çayı, Avrupa’da “yeşil altın” olarak adlandırılmaktadır.

İşte mate çayının vücudumuza sağladığı 10 fayda

1. Canlılık Kazandırır

Vücudun yenilenmesi ve yeni hücrelerin üretilmesi için besleyici bir ürün olan Mate çayı bu özelliği sayesinde cilde etki eder ve gençleşme sağlar. Vücudumuzun dengesini sağlayan bu çay sayesinde hem cildinizde hem de saçlarınızda bir canlılık fark edeceksiniz. Ayrıca bu canlılık enerjinize ve hayatınıza da yansıyacaktır.

2. Bağışıklığı Güçlendirir

Bağışıklık sistemine direkt etki eden Mate çayı, mikroplara karşı savaşarak bağışıklık sağlar. Birçok hastalığın tedavisinde kullanılan Mate çayı, özellikle kış aylarında tüketilerek enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olur.

3. İştahı Azaltır

Zayıflamak isteyenlerin sıklıkla tükettiği Mate çayı içerdiği besinler sayesinde vücudumuzun vitamin ve mineral ihtiyacını karşılar. Bu sayede vücudumuzun açlık hissiyatı düşer. Bu durumda diyet yapanlar için oldukça pozitif bir durumdur. Diyetlerinize Mate çayını eklemenizi tavsiye ediyoruz.

4. Uykuyu Düzenler

Sağlıklı beslenmenin getirdiği enerji, vücudun fonksiyonlarını düzene sokar ve ihtiyacınız olan uykuyu doğru zamanda almanıza yardımcı olur. Her gün tüketeceğiniz bir fincan Yerba Mate çayı, geceleri düzenli ve deliksiz bir uyku çekmenizi sağlayacaktır. Düzenli çalışan bir vücut stresten uzak olacağı için uykunuz bölünmeyecektir.

5. Metabolizmayı Hızlandırır

Kan dolaşımını ve metabolizmayı hızlandıran bu bitki çayı, vücudun enerji üretimini arttırır. Bu sayede kilo verme işlemi daha kolay hale gelir. Ayrıca sağlıklı beslenme de düzenli çalışan bir metabolizmadan geçmektedir. Gün içerisinde zinde olmanın ilk yolu ise yine canlı bir metabolizmadan geçiyor.

6. Yağları Eritir

Kilo vermek isteyenler için önerdiğimiz Mate çayı vücudumuzda biriken yağların ortadan kaybolmasını sağlıyor. metabolizmayı ve kan dolaşımını tetikleyen çay, vücudun sürekli olarak enerji üretmesini destekliyor. Bu sayede yağ enzimleri yakılarak enerji ortaya çıkartılıyor. Ayrıca karaciğer yağlanması gibi durumlarda da mate çayı kullanımı tavsiye edilmektedir.

7. Depresyona İyi Gelir

"Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur" atasözünü hatırlatarak Mate çayının depresyon etkilerinden bahsedelim. İlk olarak vücudumuzun düzenli çalışmasını sağlayan Mate çayı, sağlık açısından oluşan problemleri ortadan kaldırır ve zinde bir vücut sunar.

Bu durumda direkt olarak psikolojimizi pozitif yönde etkiler. Hastalıklardan ırak ve sağlam bir uyku çeken insanların negatif enerjiye kapılmaları oldukça düşük bir ihtimaldir.

8. Kalp-Damar Sağlığına Katkı Sağlar

Kan damarlarına iyi gelen Mate çayı, metabolizmayı canlandırarak kan dolaşımının düzenli bir şekilde yapılmasını sağlar. Bu durumda direkt olarak kalp sağlığına etki etmektedir. Damar tıkanıklığı gibi problemlere önceden etki eden mate çayı, bu sayede adeta bir hayat kurtarıcı olarak tasvir edilebilir.

9. Mideye İyi Gelir

Sindirimi ve hazımsızlığı ortadan kaldıran Mate çayı, bağışıklık sistemini koruduğu gibi boşaltım sistemindeki aksaklıklara da geçit vermez. Bu durumda midenin düzgün bir şekilde çalışmasına olanak sağlar. Gastrit, ülser ve reflü gibi mide rahatsızlıklarını tetikleyen stresi ortadan kaldıran mate çayı, midede biriken mikroplarla da savaşır.

İdrar Söktürücüdür

İdrar yolu enfeksiyonları ile karşı karşıya kalanlar için önerilen bitki çaylarından biri olan Mate çayı, boşaltım sistemindeki aksaklıkları düzenler. Enfeksiyonlara ve mikroplara karşı savaşan bu çay, içerdiği mineraller sayesinde idrar söktürücü görevi görmektedir.

Mate Çayı Tavsiyesi

İçeriğimizin bu kısmında tamamen organik olan mate çayı ürünlerini inceleyeceğiz. İşte en iyi mate çayı ürünleri.

1. Arifoğlu Mate Yaprağı Bitki Çayı

Taze Mate yapraklarından elde edilen ve özenle paketlenen Arifoğlu mate çayını günlük olarak tüketebilirsiniz. Bu sayede gün içerisinde ihtiyaç duyduğunuz enerji ve şifayı alabilirsiniz. Birçok hastalığın şifası olan mate çayını demleme yöntemi ile hazır hale getirebilirsiniz. Arifoğlu mate çayını kaynatılmış suyun içerisine dökerek 5 dakika bekletin ve sonrasında afiyetle için.

2. Beta Tea Mate Bitki Çayı (Arjantin Çayı) Dünya Çayları

Güney Amerika kıtasında asırlardır şife niyetiyle kullanılan Mate yapraklarından hazırlanan bu ürün, insan sağlığına birçok faydası ile biliniyor. Arjantin'de günlük olarak tüketilen bu bitki çayı, son yıllarda ülkemizde de tercih edilir oldu. Mide rahatsızlıkları, kilo verme, aşırı yağlanma ve uykusuzluk problemlerine karşı Beta Tea markasının üretmiş olduğu bu bitki çayını kullanabilirsiniz.

3. Nurs Mate Yapraklı Karışık Bitki Çayı

Poşet çay veya dökme çay formunda hazırlanan ve Nurs markası altında satışa sunulan Mate çayı, günlük olarak tüketilebilmektedir. Meta çayının yararları kadar zararları da göz önüne alındığında orijinal markaların kullanımı sizler için daha doğru olacaktır. Nurs mate çayını günlük hayatın stres ve sıkıntısından kurtulmak ve sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmak adına kullanabilirsiniz.

Mate çayı ne işe yarar?

Mate çayı kan şekerini düşürür, diyabetin yaratmış olduğu kalp çarpıntısı, bulanık görme, ciltte kuruluk, yorgunluk hissi gibi durumları ortadan kaldırır. Sindirim sisteminin rahatlamasına yardımcı olur, metabolizmayı hızlandırır. Uykusuzluk, stres gibi problemleri azaltır.

Mate çayı ne zaman içilmeli?

Mate çayı günde 2 fincandan fazla tüketilmemelidir. Tüketildiği taktirde vücuda zarar verir. Aç karna tüketildiğinde etkisini daha iyi gösteren mate çayı akşam veya öğle saatlerinde de içilebilir.

Mate çayı nedir?

Paraguay yağmur ormanlarında doğal olarak yetişen yerba mate ağacından elde edilen mate çayı aynı zamanda “paraguay çayı” olarak da bilinmektedir. Kafein ve teobromin gibi uyarıcılar içeren mate çayı, obezite tedavisinde sıkça kullanılmaktadır.

Mate çayı faydaları nelerdir?

Vücut sağlığına önemli katkılarda bulunan mate çayı, Latin Amerika yerlileri tarafından sihirli çay olarak nitelendirilmektedir. Zayıflatıcı etkisiyle bilinen mate çayı, susuzluğu ve açlığı giderdiği gibi vücudun güç kazanmasına da yardımcı olur.

Mate çayı zayıflatır mı?

Mate çayı obezite tedavisinde sıkça kullanılmaktadır. Güney Amerikalı Guarani yerlileri tarafından çok eski yıllardan beri kilo ve iştah kontrolü amaçlı kullanılmaktadır. Birçok araştırmaya konu olan mate çayı, zayıflamaya yardımcı olan çayların başında gelmektedir.

İsviçre’de Lozan Üniversitesi’nde yapılan araştırmada mate çayı tüketen kişilerin tüketmeyen kişilere kıyasla enerji üretmek için daha fazla yağ yaktıkları belirtilmiştir.

Mate, susana ve guarana karışımından oluşan bitkisel formülü kullanan kişilerin kullanmayan kişilere kıyasla daha hızlı kilo verdikleri bazı araştırmalar sonucu belirlenmiştir. Bu bitkisel karışımın daha uzun süre tok tuttuğu ve kişilerin daha çabuk doymasını sağladığı ifade edilmektedir.

Mate çayını kimler tüketemez?

Hamilelerin, emziren annelerin ve düzenli ilaç kullanan kişilerin mate çayı tüketiminden kaçınmaları önerilmektedir. Yaşlı bireylerin de tüketmesi sağlıklı değildir.

Daha çok metabolizması yavaş çalışan kişiler için ideal bir bitki çayıdır. Obezite tedavisinde sıkça kullanılan mate çayı, vücuttaki yağ emilimini engeller ve yağların daha hızlı yakılmasına yardımcı olur.

Mate çayı, kafein benzeri özelliklere sahip olsa da kafeinin kötü etkisine sahip değildir. Oldukça güçlü bir içeriğe sahip olan mate çayı, ’ya yakın etken madde barındırmaktadır. Bu etken maddeler göz önünde bulundurulduğunda yeşil çay ile benzerlik gösterir. Mate çayı tüketimi ile daha enerjik ve zinde hissetmenizi sağlayabilirsiniz.

Mate çayı zararlı mıdır?

Yapılan araştırmalarda mate çayının içeriğinde 20 adet zararlı madde bulunmuştur. Bu zararlı maddelerin alkol veya sigara ile birleşmesi sonucunda kanserli tümör oluşumu meydana gelmektedir.

Kanser riskini arttıran bir diğer unsur ise mate çayının ızgara yemeklerinden sonra tüketilmesidir. Uzmanlar uzun süre sıcak olarak tüketilen mate çayının gırtlak kanseri riskini arttırdığını belirtmektedir.

Mate çayının yan etkileri nelerdir?

Mate çayını kullanmadan önce doktorunuza başvurmalı ve onay almanız durumunda tüketmeniz önerilmektedir. Mate çayının önerilen doz ve şekilde kullanılması durumunda herhangi bir sorunla karşılaşılması söz konusu olmaz.

Önerilen dozda tüketilen mate çayı bağırsakların düzenli çalışmasını sağlarken; aşırı tüketilen mate çayı, kabızlığa neden olabilir. Mate çayı tüketiminde dikkat edilmesi gereken temel unsur tüketim miktarıdır.

Aksi halde geçici olarak kan basıncının yükselmesine ve kalp çarpıntısına neden olabilir. Mide bulantısı, kusma ve baş dönmesi gibi yan etkiler de görülebilir.