Akdeniz'e kıyısı olan ülkelerde yabani olarak yetişen melisa, yaz aylarının sonlarına doğru açan bir bitkidir. Kokusu limona benzeyen melisa, 'oğulotu, tatlı balsam, mavi balsam' gibi isimlerle de bilinir. Genellikle yaprakları kurutulur ve çay yapımında kullanılır. Ancak krem, yağ ve kapsül formlarında rastlamak da mümkündür. Özellikle stresli dönemlerde içilmesi tavsiye edilir. Peki, melisa çayı ne işe yarar? İşte, melisa çayının faydaları ve yapılışı:
Melisa çayını iki farklı şekilde yapabilirsiniz. Eğer poşet çay olarak aldıysanız, bir fincan suyu kaynatın. Kaynayan suya melisa çayı poşetini ekleyin ve dakika bekleyin. Ardından şeker ekleyerek içebilirsiniz.
Kurutulmuş melisa kullanacaksanız, 1 buçuk fincan suyu kaynatın. Su kaynadığında içerisine 1 çay kaşığı kurutulmuş melisa koyun ve demlenmesi için dakika bekleyin. Çay demlediğinde süzerek fincana alın. İsteğe göre 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
Her besinde olduğu gibi melisa çayının aşırı tüketilmesi de ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Bu yüzden melisa çayını günde en fazla 2 fincan tüketin. 2 fincandan fazla tüketilmesi ciddi yan etkilere yol açabilir. Melisa çayını günün her saati içebilirsiniz. Ancak kahvaltıdan sonra ve akşam yemeğinden sonra içmek, daha uygun olacaktır.
Melisa çayı sinir ve strese karşı rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Bu yüzden uykuya geçiş süresini kısaltır. Uyumadan 15 dakika önce melisa çayı içerek, daha kolay bir şekilde uykuya dalabilirsiniz.
Melisa çayının boy uzatma üzerinde olumlu etkileri vardır. Bu yüzden boy uzatmak için de içilebilir.
1 yaşından küçük çocuklara melisa çayı dahil hiçbir çay verilmemelidir. 1 yaşından sonra ise mutlaka uzman doktora danışılmalı, doktorun onay vermediği hiçbir besin bebeklere verilmemelidir.
Melisa çayı tiroit ve sedatif ilaçlar ile etkileşime girebilir. Ayrıca kaygı (anksiyete bozukluğu) ve uykusuzluk için ilaç kullanılıyorsa, melisa çayı kesinlikle tüketilmemelidir. Tiroit veya glokom rahatsızlığı bulunan kişiler, doktora danışmadan melisa çayı tüketmemelidir. Hamilelikte kullanımı hakkında kanıtlanmış bir bilgi yoktur. Bu yüzden doktora danışmadan tüketmek sakıncalıdır.
Daha önce söylediğimiz gibi melisa çayı günde 2 fincandan fazla tüketilirse, ciltte kızarıklık, dökülme, şişkinlik, alerji ve mide bulantısı gibi yan etkilere yol açabilir. Bu yüzden ölçülü bir şekilde tüketilmelidir.
Önemli Not: Melisa çayını tüketmeye uygun olup olmadığınızı mutlaka öğrenmeniz gerekir. Özellikle ciddi kronik rahatsızlığı olan kişiler, düzenli ilaç kullananlar, hamileler, emziren anneler ve alerjik bünyeye sahip olan kişiler, melisa çayını tüketmeden önce doktora danışmalıdır.
Şunlara da göz atın;
Hastalklara kar vücut direncini arttrmak ve birçok hastaln tedavisinde vücudu desteklemek için yüzyllardan beri bitkilerin gücünden yararlanlmaktadr. Son yllarda hastalklarn tedavisinde bitkisel kaynaklarn yaygn olarak kullanld alternatif tbba ilgide de art gözlenmektedir. Organik ürünlere talebin çoalmas ile birlikte bitkilerin tedavi edici özellikleri hakknda aratrmalar da younlamaktadr.
Son dönemde hafif limon kokulu yapraklar ve kendine has aromas ile hem lezzetli hem de ifal otlar kategorisinde yer alan melisa otu, özellikle uyku düzenini salayan etkisi ile adndan söz ettirir.
Kovan otu, limon nanesi, terme otu ve oul otu olarak da bilinen melisa, halk arasnda iyiletirici özelliklerinden dolay uzun ylardan beri kullanlmaktadr. Oldukça dayankl bir bitki olan melisa, scak iklimleri sever. Ülkemizde özellikle Akdeniz, Ege ve Marmara Bölgesi’nde yaygn olarak bulunan melisa otu, bol suyu sever. Kendi kendini yenileyebilen bir bitki olan melisa otu, mis gibi kokusu ile huzur veren bitkiler arasnda yerini alr.
Melisa otu bahar yamurlar ile maksimum büyüklüüne ular. Tarlalarda, bahçelerde kendi kendine yetiebilen melisa otu dilenirse evde saksda da yetitirilebilir. Melisa otu yapra çay melisa otunun en yaygn kullanmdr. Yapraklar bitki çiçek açmadan önce toplanmaldr. Melisa bitkisi çiçek açtktan sonra yapraklarnn o kendine has limonsu kokusu kaybolur. Senede bir kez yapraklarnn toplanmas önerilen bitkinin yapraklar toplanrken çok dikkatli olunmas gerekir.
Ezilmeden ve sktrlmadan toplanan yapraklar güne görmeyen havadar ortamlarda tek sra halinde serilerek kurutulmaldr. Kurutulan yapraklar nemsiz ve güne görmeyen serin ortamlarda muhafaza edilir.
Melisa çay kullanm özellikle sakinletirici etkisinden dolay akamlar ya da gece yatmadan önce önerilir. Melisa yapraklar çay haricinde taze ya da kuru olarak çorbalar, salatalara ve balk yemeklerine eklenebilir. Yazn souk içeceklere eklenen melisa yapraklar içeceklere kendine has bir aroma salar. Melisa yapraklar ve tomurcuklar ezilip lapa halinde terleyen bölgelere sürüldüünde ter kokusunu giderici etkiye sahiptir.
Melisa çay demleme oldukça kolay ve zahmetsizdir. Dikkat edilmesi gereken nokta melisa otunun su ile birlikte kaynatlmamasdr.1 bardak su cezveye koyularak kaynatlr ve 1 tatl ka kuru melisa otunun üzerine dökülerek dakika demlemeye braklr. Su ile birlikte ocan üstünde kaynatlarak yapldnda bu sürenin dakikay geçmemesi önerilir.
Uzun süre kaynatldnda hem bitkinin içeriinde yer alan ya asitleri özelliini kaybeder hem de melisann limonumsu aromas kaybolur. Melisa çay ile ilgili en çok merak edilenlerden biri de melisa çay aç m tok mu içilir sorusudur. Melisa çaynn etkisini tam olarak gösterebilmesi için öleden önce ve öleden sonra aç karnna içilmesi önerilir.
Özellikle uyku probleminin giderilmesi için akamlar yatmadan önce melisa çaynn aç karnna içilmesi tavsiye edilir. Melisa otu sar kantaron ile birlikte demlenerek çay eklinde tüketildiinde uykusuzluk ve huzursuzluk problemi üzerinde çok daha etkili olur.
Melisa çay yararlar ile dikkat çekse de bilinçsiz kullanldnda zararl etkilere de sahip olabilir. Her bitkisel üründe olduu gibi melisa çaynn da önerilenden fazla tüketilmemesi gerekir.
Yol kenarlarnda limon kokulu yapraklaryla boy gösteren melisa çay bitkisi, santimetreye kadar uzayabilen çok yllk bir bitkidir. Yapraklarnn maksimum kokuya sahip olduu mays ve haziran aylarnda toplanan bitkinin Türkiye’de bulunan çeidi ilaç yapmnda da kullanlr.
Melisa otu arlar tarafndan çok sevilir. Arlarn melisa otu kullanarak yaptklar bal hem kalitesi hem de kendine has aromas ile arclk sektöründe ayr bir yere sahiptir. Anadolu’da arlarn yavrulamas anlamna gelen oul otu da melisa kokusunun arlara yön verici rolünden dolay verilmitir. Ayrca bu özelliklerinden dolay melisa Yunancada ar anlamna gelmektedir.
Sakinletirici etkisinden yararlanmak için melisa çay bebeklere verilir mi? Alerjen bir etkisinin olmamas nedeniyle melisa çay 1 yandan sonraki bebekler için kullanlabilir. Peki, melisa çay emziren anneler kullanabilir mi? Melisa çay emziren annelerdeki gerginlii azaltc etkiye sahiptir. Emziren anneler günde bir fincan geçmemek art ile organik melisa çay içtiklerinde sütleri çoalabilir ve bebeklerdeki gaz sancs, huysuzluk ve uykusuzluk gibi problemler çözümlenebilir. Her bitkide olduu gibi hamileler, emziren anneler ve çocuklarn melisa çay kullanmadan önce mutlaka hekime danmalar gerekmektedir.
Melisa çay taze olarak pek satlmaz. Kurutularak sata sunulan melisa çay aktarlarda, organik ürün satan marketlerde, büyük alveri merkezlerinde, online sat yapan organik ürün firmalarnda bulunur. Poet çay olarak da üretimi yaplan melisa çay birçok büyük marka tarafndan da sat yaplan bitki çeitleri arasnda yer almaktadr.
Markasna, organik olup olmadna, miktarna göre melisa çay fiyat farkllk gösterir. Ortalama gram melisa çay fiyat 7 lira ile 25 lira arasnda deiiklik gösterir. Melisa çay tek bana satlabildii gibi zencefil, nane, limon, biberiye, sar kantaron gibi bitkisel çaylarla kartrlarak da sata sunulabilir.
Yumurta, zeytinya, melisa çay, eker, vanilya ve un kullanlarak hazrlanan melisa çayl kek, melisann kendine has aromas ile çay saatlerinizi keyiflendirir. Melisa Çayl Kek
Melisa Çayı Nasıl Yapılır?
Rahatlatıcı ve sakinleştirici özelliği bulunan Melisa çayı doğru yöntemler ile demlenmelidir. Bu sayede Melisa çayı da etkisini gösterir. Melisa çayını hazırlarken öncelikle su kaynatmak gerekir. Ardından melisa yaprakları bu kaynamış suyun içine bırakılır.
Yaklaşık 10 dakika kadar bu karışım bekletilir. Tekrar 10 dakika sonrasında ise çay süzülür. Hemen akabinde Melisa çayı fincana alınarak rahat bir şekilde içilir. Özellikle akşam uyumadan önce içilen bir bardak Melisa çayı hem rahat bir uyku hem de rahatlama sağlar. Özellikle uykusuzluk problemi çeken kişiler düzenli bir şekilde Melisa çayı içmeliler. Böylelikle Melisa çayı da içilmelidir.
Melisa Çayının Faydaları Nelerdir?
Nane familyasından gelen Melisanın çayı yapıldığında oldukça etkili bir rahatlatıcı olur. Aynı zamanda Limona benzeyen kokusu ile de oldukça lezzetlidir. Bunun yanı sıra Melisa çayının rahatlatıcı etkisi bulunmaktadır. Melisa çayı ağızdaki uçuk ve oluşan yaraları da gidermeye yardımcı olur. Gaz giderici özelliği bulunan Melisa çayı aynı zamanda bağırsak hareketlerini de düzenler. Aynı zamanda Melisa çayının spazm çözücü, gaz giderici, stres azaltıcı pek çok özelliği bulunur. Melisa çayı saç derisinde oluşan egzama ile mantar hastalıklarını da iyileştirir.
Neye İyi Gelir?
Melisa çayı pek çok hastalığa çok iyi gelmektedir. Melisa çayı böcek ısırıklarına ve sinek ısırıklarına iyi gelmektedir. Bunun yanı sıra yüksek tansiyonu düşürmek için de Melisa çayı içilebilir. Aynı zamanda Melisa çayı hafızayı güçlendirerek konsantrasyonu arttırır. Kilo vermeye de yardımcı olan Melisa çayı özellikle diyet zamanlarında tüketilebilir.
Bunun yanı sıra Melisa çayı sivilce ve siyah nokta oluşumunu engeller. Melisa çayı cildi de güneşin zararlı ışınlarından korur. Aynı zamanda ciltte nem dengesini sağlayan Melisa çayı gözenekleri de derinlemesine temizler. Özellikle regl dönemindeki kadınlar Melisa çayı içtiklerinde ağrıları da giderilmiş olur.
Melisa Çayı İle İlgili Merak Edilenler
Melisa çayının sağlığa pek çok yararı vardır. Melisa çayının doğru ve zamanında tüketilmesi gerekir. Ama Melisa çayını içerken de dikkat edilmesi gereken bazı detaylar var. Öncelikle günde 2 bardaktan fazla Melisa çayı tüketilmemelidir.
Melisa çayı fazla miktarda tüketildiğinde ciltte kızarıklık da oluşturabilir. Bunun yanı sıra vücutta alerjik reaksiyonlar da görülür. Hamile ve ya emziren bayanlar Melisa çayını içerken mutlaka doktora danışmaları gerekir. Bunun yanı sıra 15 yaşından küçük çocukların Melisa çayı tüketilmesi de önerilmez.
Melisa Çayının Özellikleri Nelerdir?
Melisa çayı oldukça berrak ve sarı renkli bir yapıdadır. Özellikle de bitki çayı içmeyi sevenler kişiler için Melisa çayı tam bir şifa deposu olarak bilinir. Ayrıca Melisa çayının vücutta sakinleştirici etkisi de vardır. Bunun yanı sıra Melisa çayı tüketildiğinde kaşıntı ve kızarıklıklar da kolayca giderilir. Ciltteki akne problemlerini de ortadan kaldıran Melisa çayı tansiyonu da dengeler. Ayrıca yumuşak içimi sayesinde Melisa çayı mide rahatsızlıklarına da iyi gelir. Halk arasında oğul otu olarak da bilinen bu Melisa çayı hafızayı güçlendirerek konsantrasyonu da arttırır.
Melisa Çayı Nasıl Tüketilmelidir?
Sağlığa pek çok yararı bulunan Melisa çayı doğru demleme metotları ile hazırlanmalıdır. Aynı zamanda bu çay pek çok rahatsızlığa da iyi gelmektedir. Melisa çayının ise doğru şekilde hazırlanması çok önemlidir. Özellikle de Melisa çayı hazırlanırken suyun iyice kaynamış olması lazım. Su ve Melisa otu birlikte kaynatılır ise çok acı bir tat oluşur.
Bu nedenle kaynamış suyun içine taze Melisa otu bırakılarak hafif bir demleme yöntemi uygulanır. Bu şekilde hazırlanan Melisa çayı ise oldukça sağlıklı ve yumuşak içimlidir. Aynı zamanda Melisa çayı vücudu rahatlatarak rahat bir de uyku sağlar. O nedenle düzenli şekilde Melisa çayı tüketilmelidir.
Bitki çaylarını sevenler her gün daha farklı bitki çaylarını araştırmaktadır. Çünkü daha sağlıklı olmak ve sakinleşmek için bitki çayları en güzel tercihtir. Belki ismini daha önce duyduğunuz ama hiç denemediğiniz bir çay türünü sizlerle paylaşacağız. Ihlamur, papatya, kuşburnu gibi çaylar bir yana melisa çayı bir yana olacak. Bu çayın faydalarını içince daha iyi anlayacaksınız. Halk arasında oğul otu, limon nanesi, temre otu ve kovan otu gibi farklı isimlerle de bilindiği için aktarlardan bu isimlerle kolaylıkla arayabilirsiniz.
MELİSA ÇAYI NE İŞE YARAR?
Melisa çayı son zamanların en gözde çayıdır. Yoğun kıvamı ve lezzeti ile birçok kişi tarafından sevilerek içilmektedir. Özellikle bitki çayı severler için çok iyi bir seçenektir. Melisa bitkisinin yapraklarından elde edilen bu çay insan sağlığı için oldukça faydalıdır. Melisa çayı, sedatif etkisi nedeniyle insanları rahatlattığı ve ruhsal huzur verdiği bilinmektedir. Melisa bitkisi sinirsel kökenli çarpıntılarda, hafif depresyon, sıkıntı ve streste rahatlatıcı rol oynamaktadır. Melisa çayının faydalarını dilerseniz madde madde aktaralım. Sizde günde fincan melisa çayı içerek bu faydalarından yararlanabilirsiniz.
MELİSA ÇAYI FAYDALARI
Melisa çayı hem ruhsal hem bedensel rahatsızlıklara iyi geldiği için faydası birçok bitki çayının faydalarının toplamına eşittir. Melisa çayı neye iyi gelir? İşte madde madde yararları:
MELİSA ÇAYI NASIL YAPILIR?
Evet, melisa çayının faydalarından bahsettik. Eminim, şimdi melisa çayı içmek istiyorsunuzdur. Eğer elinizde melisa çayı varsa ya da sonradan temin edip melisa çayı yapmak isterseniz sizler için doğal bir tarif hazırladık. Yumuşak içimli bir melisa çayı için hadi başlayalım.
MELİSA ÇAYI NASIL DEMLENİR?
Bir demliğe bir su bardağı suyu koyun. Suyu kaynatın. Su kaynama noktasından derece sıcaklığı düşünce melisa yaprağını ya da otunu demliğin içine bırakın. Yaklaşık 5 dakika demlemeye bırakın. Daha sonra bir süzgeç yardımı ile süzüp bardağa aktarın. Sade bir şekilde için. Yani yanına bal, pekmez gibi farklı bir besin türü eklemeden sade bir şekilde için. Bitkilerin farklı bileşenlerle tepkimeye gireceğini ve insan sağlığına zararlı olabileceğini unutmayın. Bu yüzden sade içimi öneriyoruz.
MELİSA ÇAYI BOYU UZATIR MI?
Uzmanlar tarafından melisa çayı boyu uzattığı düşünülmektedir. Bazı uzmanlar bu görüşe katılmasa da çoğunluk boyu uzattığı yönündedir. Günlük belirli oranlarda tüketimi yapılarak denenebilir.
MELİSA ÇAYI ZAYIFLATIR MI?
İçerdiği yağ yakıcı moleküller sayesinde kilo almayı engelleyen melisa çayı diyetisyenler tarafından önerilen bir çay türüdür. Fakat burada dikkat edilmesi gereken melisa çayı zayıflatır diye günde 3 fincan ya da daha fazla tüketim yapmaktır. Bitki çaylarının fazlası oldukça zararlıdır. Kesinlikle önerilmez.
MELİSA ÇAYI DEPRESYON TEDAVİSİ
Melisa bitkisinin insanı stresten uzaklaştırdığını, yorgunluk belirtilerini aza indirdiğini ve daha iyi hissetmenizi sağladığını söyleyebiliriz. İçerisindeki bileşenler kişinin gevşemesine, ruh halinin olumlu yönde iyiye gitmesine ve uyku problemi yaşayanlara rahatlık sağlamasına etki etmektedir. Bu yüzden psikolojik travmalarda bu çay önerilmektedir. Günlük fincan tüketebilirsiniz.
MELİSA ÇAYI ZARARLARI
Diğer bitki çaylarında olduğu gibi melisa çayında da zararlar bulunmaktadır. Fakat bu zararlar tüketicinin kullanım şekline bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Günlük fincandan fazla melisa çayı içerseniz melisa çayının zararını görebilirsiniz. Melisa çayının yanında başka bir şey tüketmek uzmanlar tarafından önerilmemektedir. İçerisindeki bileşenler farklı bir madde ile tepkimeye girerek insan vücuduna zarar verebilir. Kronik hastalığı olanlar oldukça çok dikkat etmelidir.
MELİSA ÇAYI GÜNDE NE KADAR İÇİLİR?
Melisa çayı diğer bitki türleri gibi fazla tüketmek zararlı olabilir. Bununla ilgili uzmanların tavsiyesi günde bardaktır. Ağır hastalık durumunda günde iki bardak tüketebilirsiniz. Sabah ve akşam olmak üzere tabii. Fakat normal vakalarda günde bir bardak içmek yeterli olacaktır.
MELİSA ÇAYI NE ZAMAN İÇİLİR?
Melisa çayı stres, baş ağrısı, karın ve mide ağrısı, adet dönemi, cilt problemleri gibi durumlarda içilebilir. Uykusuzluk problemi yaşayanlar yatmadan 20 dakika önce içebilir. Adet ağrıları için ağrının yoğun olduğu süreçte ılık bir şekilde tüketilebilir. Sabah aç karna içmek tavsiye edilmez. Baş ağrısı ve diğer ağrılı sendromlarda ağrı başladıktan sonra çay hazırlanıp içilebilir.