Mide Asidini Dengelemek

Zencefil: Kaynayan suyun içine atarak içebilirsiniz. Bu etkili bir mide güçlendiricidir. 

Hardal: Bir çay kaşığı hardal, reflü belirtilerini azaltacaktır. Hardalı ya sade ya da bir dilim ekmeğin üzerine sürerek yemelisiniz.

Karbonat: Sıcak suya bir çay kaşığı ekleyin. Mide asit seviyesini dengelemek için yavaşça için. 

Yulaf Ezmesi: Kahvaltıda, süt veya yoğurtla karıştırarak tüketin.

Muz: Yemeklerden önce ya da sonra tüketebilirsiniz.

Elma Sirkesi: Bir çay kaşığı elma sirkesini bir bardak suyla karıştırıp için. 

Kavun: Bu meyve reflüyle savaşta oldukça etkilidir. 

Rezene: Sindirim süreci ve yanma hissi açısından oldukça yararlıdır.

Maydanoz: Taze ya da yemeklerin içinde yiyebilirsiniz.

Papaya: Sindirime yardımcı olur ve midedeki yanma ve rahatsızlık hissini ortadan kaldırır.

Elma: Yiyeceklerin daha rahat ve iyi bir şekilde sindirilmesine yardımcı olur.

Ananas: Ağır ya da aşırı yemek tüketiminden sonra mideyi rahatlatmada yardımcıdır.

Patates: Soyun ve rendeleyin. Çıkan suyu bir kaşık yardımıyla için. 

Mide Ek&#;imesine &#;yi Gelecek Ferahlatan Bilgiler

Mide ek&#;imesi yayg&#;n olarak ya&#;anan bir sa&#;l&#;k sorunudur. Geçici bir durum olabilece&#;i gibi ciddi bir sindirim sistemi hastal&#;&#;&#; habercisi de olabilir. Mide ek&#;imesi midede sindirilen besinlerin mide asidi e&#;li&#;inde yemek borusuna geri gelmesi nedeniyle gö&#;üs ve kar&#;n bölgesinde ortaya ç&#;kan yanma hissidir. Bo&#;az&#;n arka k&#;sm&#;nda ac&#; bir tat ve yutkunma zorlu&#;u yaratabilir. Yanma hissi &#;iddetini art&#;r&#;yor ve nefes almada güçlük ya&#;an&#;yorsa hemen bir uzman doktora ba&#;vurmak gerekir. Mide ek&#;imesi hakk&#;nda ö&#;renmek isteyece&#;iniz tüm ayr&#;nt&#;lar&#; bu yaz&#;m&#;zda bulabilirsiniz.

Mide Ek&#;imesine Ne &#;yi Gelir? &#;yi Gelen Yiyecekler

Mide ek&#;imesi yanmas&#; sorununu ilk kez ya&#;&#;yorsan&#;z geçmesi için biraz su içebilirsiniz. A&#;&#;zda ek&#;imsi bir tat b&#;rakan mide asidi su ile y&#;kan&#;p gidece&#;i için rahatlayabilirsiniz. Sorun tekrarlarsa ve uzun sürerse kesinlikle bir uzman doktora ba&#;vurman&#;z gerekir. Çünkü devam eden mide ek&#;imesi reflü, ülser veya gastrit gibi hastal&#;klar&#;n habercisi olabilir. Doktorunuzun önerece&#;i mide asidini azaltan ilaçlar kullanarak bu sorundan kurtulabilirsiniz. Kendi kendinize alabilece&#;iniz en önemli tedbir ise mide asidini dengeleyen ve asit oran&#; az olan yiyecekleri tüketmektir. Mide yanmas&#;na iyi gelen yiyecekler &#;öyle s&#;ralanabilir:

• Lifli ve posal&#; meyveler çok faydal&#;d&#;r. Muz, kavun, armut ve &#;eftali gibi meyveleri s&#;kça tüketirseniz sindirim sisteminizin rahat ve h&#;zl&#; biçimde çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olabilirsiniz.
• &#;yile&#;tirici özelliklere sahip olan aloe vera bitkisini kullanabilirsiniz. Bitkinin jelini su ile kar&#;&#;t&#;rarak içebilirsiniz. Mide ek&#;imesi sorununu azaltmada etkilidir.
• Su tüketiminizi art&#;rman&#;z önemlidir. Günde 1,5 – 2 litre su tüketirseniz sindirim sisteminiz sa&#;l&#;kl&#; çal&#;&#;aca&#;&#; için mide ek&#;imesi ve bulant&#; gibi sorunlar ya&#;ama riskiniz azal&#;r.
• Lif oran&#; yüksek oldu&#;u için ba&#;&#;rsaklar&#;n aktif olarak çal&#;&#;mas&#;na imkân tan&#;yan &#;spanak, lahana ve karnabahar gibi sebzeler, mide ek&#;imesi ve yanmas&#; sorununa iyi gelen yiyeceklerdir. Ye&#;il yaprakl&#; sebzeleri ha&#;layarak tüketebilirsiniz.
• Baklagiller ve tam tah&#;ll&#; g&#;dalar asit olu&#;umunu engelledi&#;i için yiyebilecekleriniz aras&#;nda yer al&#;r. Mercimek ve fasulye gibi baklagiller bioflavionid maddesi içerir. Bu madde midenin a&#;&#;r&#; miktarda asit üretmesini engeller. Beslenme program&#;n&#;za alabilirsiniz. Tam tah&#;ll&#; ekmekler de mide ek&#;imesi için önerilen g&#;dalard&#;r.

Mide Ek&#;imesine &#;yi Gelen &#;ifal&#; Bitkiler, Do&#;al Çözüm

Mide ek&#;imesine bitkisel çözüm sunan baz&#; uygulamalar size fayda sa&#;layabilir. Doktorunuzun da onay&#;n&#; ald&#;ktan sonra bu uygulamalar&#; deneyebilirsiniz:

• Kekik ve Zencefil: Kekik ve zencefil çay&#;n&#;n mide yanmas&#;na kar&#;&#; etkili oldu&#;u kabul edilir. Yemeklerden yar&#;m saat sonra taze olarak demledi&#;iniz kekik veya zencefil çay&#;n&#; içebilirsiniz. Böylece sindirim sisteminiz daha h&#;zl&#; çal&#;&#;acakt&#;r.
• Patates Suyu: Çi&#; patates suyu içmeyi deneyebilirsiniz. Midedeki a&#;&#;r&#; asidin kurumas&#;na yard&#;mc&#; olan patates suyu asit oran&#;n&#; dü&#;ürerek size faydal&#; olabilir. Bir adet çi&#; patatesi soyup kat&#; meyve s&#;kaca&#;&#;nda s&#;karak suyunu elde edebilir ve aç karn&#;na tüketebilirsiniz.
• Yumurta Beyaz&#;: Ha&#;lanm&#;&#; yumurta beyaz&#; yiyebilirsiniz. Yumurtan&#;n beyaz k&#;sm&#;, mide asidi ile olu&#;an iltihaplanmay&#; azaltan glutamin amino asidine sahip oldu&#;u için size iyi gelebilir.
• Bal: Bal mide ek&#;imesi ve yanmas&#;na iyi gelen bir g&#;dad&#;r. Hakiki bal mide asidi, ülser ve gastrit gibi hastal&#;klara kar&#;&#; önerilen bir besindir. Günde 1 çay ka&#;&#;&#;&#; do&#;al bal tüketmeye devam edebilirsiniz.
• Maden Suyu: A&#;&#;r&#; yemekten kaynaklanan haz&#;ms&#;zl&#;k ve mide yanmalar&#; için maden suyu içebilirsiniz. Yemekten dakika sonra içerseniz mideniz rahatlayabilir. Fakat reflü, ülser ve gastrit kaynakl&#; mide ek&#;imeleri için maden suyu içmek sak&#;ncal&#;d&#;r.
• Hindistan Cevizi Sütü: Mide asidi fazlal&#;&#;&#; ile olu&#;an ek&#;ime ve yanmalar için günde bir kez Hindistan cevizi sütü içmeyi de deneyebilirsiniz.
• Süt: Birkaç yudum süt içmek mide yanmas&#;na iyi gelen pratik çözümlerden bir tanesidir. Sütün fazla miktarda içilmesi ise önerilmez.
• Sak&#;z: &#;ekersiz sak&#;z çi&#;neyerek fazla mide asidinin temizlenmesine yard&#;mc&#; olabilirsiniz.

Mide Ek&#;imesi Neden Olur?

Mide ek&#;imesinin nedeni yemek borusu ile mideyi ay&#;ran kas&#;n görevini tam olarak yapamamas&#; durumudur. Bu kas verimli çal&#;&#;maz ise midede bulunan besinlerin salg&#;lad&#;&#;&#; asitler, yemek borusuna do&#;ru ç&#;karak gö&#;üs bo&#;lu&#;unda yanmaya ve a&#;&#;zda ac&#; bir tat olu&#;umuna neden olur. Tedavi edilmeyen yanmalar ve ek&#;imeler sonucunda yemek borusunda yaralar olu&#;abilir hatta kansere bile yol açabilir.

• Mide ek&#;imesi ve gaz sorunu asitli yiyeceklerden olabilece&#;i gibi g&#;da alerjisi, bakteriyel enfeksiyonlar, mide ülseri, reflü, safra kesesi hastal&#;klar&#; ve stres gibi nedenlerden de olabilir.
• Mide ek&#;imesinin en önemli nedenlerden biri yanl&#;&#; g&#;da tüketimidir.
• Bir di&#;er neden a&#;&#;r&#; miktarda kullan&#;lan aspirin ve romatizma ilaçlar&#;d&#;r. Bu ilaçlar&#;n yo&#;un biçimde kullan&#;m&#; mide yüzeyinin a&#;&#;nmas&#;na neden olabilir.
• Safra reflüsü de mide ek&#;imesine yol açabilir. Bu durum safra yollar&#; arac&#;l&#;&#;&#;yla ba&#;&#;rsa&#;a giden safran&#;n geri kaçarak mide yanmas&#;na zemin haz&#;rlamas&#;d&#;r.
• Yayg&#;n kanser çe&#;itlerinden olan mide ve özofagus (yemek borusu) kanserinin en önemli belirtisinin mide yanmas&#; oldu&#;unu da unutmamak gerekir.
• Hormonal ve fizyolojik de&#;i&#;imlerin ya&#;and&#;&#;&#; hamilelik döneminde s&#;kl&#;kla mide ek&#;imesi ve yanmas&#; sorunu ya&#;anabilir. Bol bol su içilerek hamilelik dönemi mide yanmalar&#;ndan kurtulabilirsiniz.

Mide Ek&#;imesi Belirtileri, Nas&#;l Anla&#;&#;l&#;r?

Mide ek&#;imesi belirtileri ve geli&#;im süreci ki&#;ilere göre de&#;i&#;im gösterir. Çünkü sorunun kayna&#;&#; her hastada farkl&#; nedenlere ba&#;l&#;d&#;r. Genel olarak belirtiler &#;öyle s&#;ralanabilir:

• Haz&#;ms&#;zl&#;k olu&#;ur: Midenin üst bölümünde olu&#;an haz&#;ms&#;zl&#;k a&#;r&#;, &#;i&#;kinlik, ge&#;irme, kusma, mide ek&#;imesi ve bulant&#; gibi belirtiler gösterebilir.
• Mide yanmas&#;: Midede olu&#;an fazla asit gö&#;üs kemi&#;ine kadar gelerek mide yanmas&#;na yol açabilir. Asit bo&#;aza kadar ula&#;abilmektedir. Yemeklerden sonra hissedilir ve birkaç saat sürebilir.
• Bo&#;az a&#;r&#;s&#; yapabilir: Gastroözofageal reflü hastal&#;&#;&#;n&#;n en önemli belirtisidir. Mide ek&#;imesinden sonra geli&#;en bir sorundur. Mide asidinin yemek borusundan bo&#;aza ula&#;mas&#; ile meydana gelen tahri&#;in neden oldu&#;u bir a&#;r&#;d&#;r. Hastan&#;n yutkunmas&#; da zorla&#;abilir.
• A&#;&#;zda olu&#;an ac&#; tat: Mide suyu ac&#; ve asidik özelliktedir. Bo&#;aza yükseldi&#;i zaman a&#;&#;zda kötü bir tat b&#;rak&#;r. Mide ek&#;imesinin önemli bir belirtisidir.

Bu belirtilerin yan&#; s&#;ra mideden bo&#;aza kadar gelen asidik mide suyu, hastan&#;n kesik biçimde öksürmesine de yol açabilir. Özofagusa (yemek borusu) geri gelen mide asidi solunum yollar&#;n&#; ve akci&#;erleri tahri&#; ederek ki&#;ide h&#;r&#;lt&#;l&#; solumaya yol açabilir.

Kendinizde bu belirtileri görüyorsan&#;z en k&#;sa sürede bir uzman doktora ba&#;vurman&#;z gerekti&#;ini bilmelisiniz. Mide ek&#;imesi haftada en az iki kere oluyorsa, mide asidi düzenleyen ilaçlar kullanman&#;za ra&#;men ek&#;ime geçmiyorsa, yutma sorunu ya&#;&#;yorsan&#;z, mide ek&#;imesi ve ishal nedeniyle kilo kayb&#;n&#;z olduysa hemen bir doktora gitmeniz gerekir.

Mide Ek&#;imesi Nas&#;l Önlenir?

• Alkol, kahve, çikolata ve sigaradan uzak durabilirsiniz.
• Portakal suyu ve di&#;er asitli meyve sular&#;n&#; tüketmek mide asidinizi art&#;racakt&#;r.
• Domates, portakal ve greyfurt gibi asidik g&#;dalar&#; mümkün oldu&#;unca az tüketebilirsiniz.
• Ya&#;l&#; veya k&#;zarm&#;&#; g&#;dalardan uzak durman&#;z oldukça faydal&#;d&#;r.
• Karabiber, hardal ve baharatl&#; yiyecekler mide ek&#;imesini tetikleyen unsurlard&#;r.
• Fazla kilolar&#;n&#;z varsa onlardan kurtulmaya çal&#;&#;abilirsiniz.
• S&#;k fakat az yemek yeme ve yiyeceklerinizi iyice çi&#;nedikten sonra yutma al&#;&#;kanl&#;&#;&#; kazanabilirsiniz.
• Gece yatmadan iki saat öncesine kadar tüm yeme ve içme i&#;lerinizi bitirmeniz de oldukça önemlidir.

Mide Ek&#;imesi Hamilelik Belirtisi Mi?

Mide ek&#;imesi hamilelikte görülebilen bir sorundur. &#;lk aylardan itibaren görüldü&#;ü için hamilelik belirtisi olabilir. Mide yanmas&#; ilk aylarda görülüp bitebilece&#;i gibi tüm gebelik boyunca da devam edebilir.

Hamilelik süresinde olu&#;an hormonal de&#;i&#;iklikler mide asidinin artmas&#;na yol açar. Gebelik döneminde progesteron hormonu artarak mide ile yemek borusu aras&#;ndaki kapakç&#;&#;&#; gev&#;etebilir. Bu durum mide asidinin yemek borusuna ve bo&#;aza kadar gelmesine neden olur ve mide ek&#;imesi meydana gelir. Anne adaylar&#; dikkatli beslenerek ve bol su içerek bu sorundan kurtulabilir. Doktor kontrolünde asit düzenleyici ilaç kullanmalar&#; da mümkündür.

Mide Bulant&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

Mide Yanmas&#;na Neler &#;yi Gelir?

Mide Ü&#;ütmesine Ne &#;yi Gelir? Belirtileri Nelerdir? Evde Çözüm

Mide A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde Do&#;al Çözümler, Uzman Tavsiyeleri

Mide &#;i&#;kinli&#;ine Ne &#;yi Gelir? Nas&#;l Geçer? Evde Bitkisel Çözüm