Vücut üzerindeki belirlenen noktaların uyarılması için cilde çok ince uca sahip iğne batırılmasıdır. Latince kökenli olan acuapunctio kelimesinden dilimize çevrilen akupunktur “acua” ve “punctio” kelimelerinin birleşiminden oluşmuştur. Acua; iğne, punctio; batırmak anlamına gelmektedir.
Birçok hastalığın tedavisinde uzun yıllardan beri kullanılmakta ve başarı elde edilmektedir. Geleneksel Çin tıbbında sıklıkla başvurulan bu yöntemde vücuttaki enerji akışının denge kazanması sağlar. Bu denge kişinin kendi kendisini iyileştirme gücünü artırarak doğal bir tedavi imkânı sağlar.
Akupunktur Nasıl Bir Etki Oluşturur?
Vücudun belli bölgelerinde cilde uygulanan iğnelerin oluşturduğu etki tam olarak belirlenmemiştir. Yapılan son araştırmalar doğrultusunda akupunkturun beyne uyguladığı etki sonucunda kişi pozitif bir ruh haline sahip olurken ağrı oluşmasına engel olan hormonlar salgılanmaktadır. Halk dilinde mutluluk hormonu olarak bilinen endorfin ve serotonin içermektedir.
Deneysel çalışmalar doğrultusunda insan vücuduna uygulanan akupunktur tedavisi sırt ve eklem ağrılarına karşı iyileştirici etkiye sahiptir. ABD’de plasebo için yapılan araştırma ile akupunktur karşılaştırılmıştır. Sonuca göre; akupunkturun kronik ağrı tedavisinde daha etkili olduğu bulunmuştur. Tedavide rol oynayan etki mekanizmaları şu şekildedir:
Kan damarlarının aktivasyonu
Bağışıklığın güçlenmesi
Kasların gevşemesi
Hormon salınımı
Sinir sisteminin uyarılması (endorfin gibi)
Akupunktur Tedavisi Nasıl Yapılır?
Tedavi öncesinde doktor ile yapıla görüşme doğrultusunda tedavisi talep edilen hastalığa göre tedavi planı oluşturulur ve iğnenin batırılacağı noktalar belirlenir. Tedavi şu şekilde uygulanır:
Tedavi steril bir ortamda uygulanır. Tek kullanımlık sterilize edilmiş ince iğneler ile işlem yapılır.
İşlem süresince yalnızca iğnelerin ilk batırıldığı aşamada hafif bir ağrı hissedilir.
İğne batırıldıktan bir süre sonra hasta sıcaklık hissedebilir.
İğneler batırıldıktan sonra ortalama dakika deride kalır.
Etki elde edilebilmesi için stimülasyon yöntemleri uygulanabilir. Bunlar; iğnenin ısıtılması, aşağı yukarı hareket edilmesi, bilinçaltının uyarılması olabilir.
Akupunktur noktaları vücutta farklı noktalara dağılmaktadır. Bulunduğu bölgeye göre değişiklik göstermektedir. Derinin mm altında yer alır. Lazer akupunktur tedavisinde lazer ışığı cilde baskı uygulayarak uyarılmasını sağlamaktadır. Gerçek iğneler bulunmayan bu yöntem, iğneden rahatsız olan bireylere ve çocuklara uygulanmaktadır. Ağrısız ve acısız bir yöntemdir.
Akupunktur noktaları başka tedavi yöntemlerinde de kullanılmaktadır. Bunlardan biri akupresör yöntemidir. Belirlenen noktalara parmakla masaj yapılması ile enerjinin dağıtılması amaçlanır. Vücutta organlarla ilgisi olduğu düşünülen noktalara yapılan masaj ile tedaviye ihtiyaç duyulan organların rahatlaması sağlanır.
Vücut Akupunkturu Nedir?
Ağrılara iyi gelen baskı noktaları
Serçe Parmağı: Serçe parmak özsaygı, stres ve gerginlikten sorumludur. Kendinize olan saygınızı kaybetmeye başladıysanız, 5 dakikalığına serçe parmağınıza baskı uygulayın. Bunu yaparken güzel şeyler düşünmeye çalışın.
Uzmanlar bazı sorunların çözümü için ellerimizdeki baskı noktalarının faydalı olacağını söylüyor. Öfke, baş ağrısı, mide bulantısı, konsantrasyon eksikliği, korku, iştahsızlık, kabızlık, stres gibi sorunlar için ellerimizdeki baskı noktaları..
İşaret Parmağı: Bu parmak kas ağrılarını, hayal kırıklığı hissini, korkuyu ve utancı kontrol ediyor. İşaret parmağınızı kavrayın ve 5 dakika bekleyin. Minnesota Üniversitesi'nin araştırmasına göre sırt ve kas ağrısı olan hastalar bu terapiyle daha iyi hissediyor.
Orta Parmak: Öfkeli, kızgın veya normalden yorgun hissettiğinizde orta parmağınıza baskı uygulamak iyi gelecek. Araştırmalara göre bu egzersiz tansiyonu düşürüyor ve sakinleştiriyor.
Yüzük Parmağı: Negatif duygular ve mutsuzluk 5 dakikalığına yüzük parmağınızı kavrayıp tuttuğunuzda geçiyor. Sakinleşmeye çalışın ve nefesinizi kontrol edin.
Serçe Parmağı: Serçe parmak özsaygı, stres ve gerginlikten sorumludur. Kendinize olan saygınızı kaybetmeye başladıysanız, 5 dakikalığına serçe parmağınıza baskı uygulayın. Bunu yaparken güzel şeyler düşünmeye çalışın.
Avuç İçi: Bir elinizin parmaklarıyla diğer elinizin avuç içine baskı uygulayın. Yuvarlak hareketlerle masaj yaparken üç kez derin nefes alıp verin. Refleksologlara göre avuç içi hislerin merkezi. Düzenli olarak avuç içine masaj yaparak mide bulantısı, stres, ishal ve kabızlığı önleyebilirsiniz.
Bu hareket meditasyonda sıklıkla kullanılır. Konstantre olmaya yardımcı olur ve düşüncelerinizi düzenler. Avuç içlerinizi birbirine bastırarak kan dolaşımınızı düzenleyebilirsiniz.
Surya Mudra: Bu hareket sindiriminizi ve metabolizmanızı çalıştırmaya yardımcı olacak. Bu teknik ayrıca düşük kan sıcaklığı ve iştah kaybında da kullanılır.
Türlü Türlü Ağrılarınızdan Kolayca Kurtulmanıza Yardımcı Olacak 8 Akupresür Baskı Noktası
Haberler
Sağlık
Hastalıklar
Türlü Türlü Ağrılarınızdan Kolayca Kurtulmanıza Yardımcı Olacak 8 Akupresür Baskı Noktası
Vücudumuzdaki ağrıları hafifletmenin birçok farklı yolu olduğunu biliyoruz. Doğru beslenme, yeterli uyku, egzersiz ve dinlenme sayesinde vücudumuzdaki bazı ağrıları rahatlatabiliyoruz.
Bir başka yöntem ise binlerce yıldır Çin'de kullanılan baskı uygulama yöntemi akupresür. Sizler için kendi kendinize de uygulayabileceğiniz en temel akupresür noktalarını Healthy Holistic'ten derledik. Hatırlatmakta fayda var; ilaç kullanmamayı tercih etmiyor olabilirsiniz fakat ciddi ağrılarınız için mutlaka doktorunuzla görüşün.
Kaynak:seafoodplus.info
Öncelikle akupresür tedavisi nedir ve tam olarak ne işe yarar?
Üçüncü göz noktası
Perikardiyum noktası
Tai Chong noktası
Dinginlik denizi noktası
Vadilerin birleşme noktası
Rüzgarın evi noktası
Kunlun dağları noktası
Eğri havuz noktası
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
En önemli 12 Aküpresür noktası ile ağrılardan kurtulun!
Akupresür (akubası), vücudumuzda dolaşan yaşam enerjisi konseptine dayanan geleneksel bir Çin tıp tekniğidir. Bu teknik, vücuttaki bazı ana organlara bağlı basınç noktaları ile çalışır. Bu noktalara doğru şekilde basınç uygulayarak, çeşitli sağlık sorunlarını tedavi edebilirsiniz. Baş ağrısı, soğuk algınlığı/grip ve yorgunluk gibi can sıkıcı sağlık sorunlarını bu şekilde hafifletebilirsiniz. İşte vücudunuzu ve zihninizi iyileştirmeye iyileştirmeye yardımcı olacak 12 basınç noktası
Yayınlanma:
Akupresür (akubası), vücudumuzda dolaşan yaşam enerjisi konseptine dayanan geleneksel bir Çin tıp tekniğidir. Bu teknik, vücuttaki bazı ana organlara bağlı basınç noktaları ile çalışır. Bu noktalara doğru şekilde basınç uygulayarak, çeşitli sağlık sorunlarını tedavi edebilirsiniz. Baş ağrısı, soğuk algınlığı/grip ve yorgunluk gibi can sıkıcı sağlık sorunlarını bu şekilde hafifletebilirsiniz. İşte vücudunuzu ve zihninizi iyileştirmeye iyileştirmeye yardımcı olacak 12 basınç noktası
Feng Chi: Baş ağrısı, migren, göz bulanıklığı, yorgunluk, düşük enerji ve soğuk / grip belirtileri için. Noktalar başın arkasında, ortada, kulak ile omurganın başlangıcı arasında bulunur. Bu noktaları masaj yapmak, burun tıkanıklığını, gözlerde ve kulaklarda ağrı, şiddetli baş ağrısı ve migreni hafifletmeye yardımcı olur.
Jian Jing: Boyun sertliği, omuz gerginliği ve kronik günlük baş ağrısı için. Bu nokta rotator manşet ile vertebral kolon arasında bulunur. Başparmağınız ve orta parmağınızla omuz kasına basarak bulunabilir. İşaret veya veya baş parmağınızı kullanarak aşağıya doğru basınç uygulayınız. saniye boyunca masaj yapın.
San Yin Jiao: Ürolojik bozukluklar, pelvik bozukluklar, menstrüel kramplar, uykusuzluk ve kadının genel sağlığının iyileştirilmesi için. Görseldeki gibi ayak bileğinizin 4 parmak genişliğinde bulunur. Bu noktayı bulun ve sıkı bir basınç uygulayın. saniye masaj yapın. Hamielyseniz bu yöntemi uygulamayın.
Zhong Zhu: Geçici baş ağrısı, omuz ağrısı, boyun gerginliği ve bel ağrısı için. Bu nokta yüzük ve küçük parmağınız arasındaki oyukta bulunur. Sert baskı uygulayın ve saniye boyunca masaj yapın.
Zu San Li: Gastrointestinal problemler, kusma, mide bulantısı, stres ve yorgunluk tedavisi için Bacağınızın dışa bakan tarafında diz kapağının 4 karış altındaki kas bölgesine saniye basınç uygulayın.
Nei Guan: Gebelik, mide rahatsızlığı, bulantı, karpal tünel sendromu ve baş ağrısı tedavisi için. Bileğinizin iç tarafındaki noktaya (görseldeki gibi) saniye hafif masaj yapın.
Shou San Li: Boyun sertliği, omuz ağrısı, tenis dirseği ve ishal tedavisinde. Görseldeki gibi bölgeye sıkı bir basınç uygulayın ve saniye masaj uygulayın.
He Gu: Baş ağrısı, boyun ağrısı, stres, yüz ağrısı ve diş ağrısı tedavisinde. Baş parmağınız ile işaret parmağınızın arasında yer almaktadıseafoodplus.info basınç uygulayın ve 4 -5 saniye boyunca uyarın. Hamilelik süresince kullanılmamalıdır.
Tai Chong: Stres, bel ağrısı, yüksek tansiyon, menstrüel kramplar, eklem ağrısı, uykusuzluk ve inme sonrası depresyon tedavisi. Görseldeki gibi bu noktaya basınç uygulayın ve masaj yapın.
Yin Tang: Göz yorgunluğunun, baş ağrısının giderilmesi, burun ve sinüs tıkanıklığının tedavisi, uykusuzluğun iyileştirilmesi ve beynin etkinliğinin artırılması için. Nasıl bulunur: Kaşlarınız arasında yer alır. Parmaklarınızı kullanarak yaklaşık bir dakika boyunca yavaşça bu noktaya basın ve ardından serbest bırakın. Haftada birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.
Lao Gong: Ağız ülseri, hafif ateş, endişe tedavisinde. Avucunuzun içinde yüzük parmağınızın hizasına baş parmağınızı bastırın. saniye masaj yapın. defa tekrarlayın.
Qi Hai Shu: Sırt ağrısı, düzensiz adet kanamaları ve astım tedavisinde. Kalçanın üst ucunun üstünde 2 parmak genişliğinde bulunabilir. Daha iyi anlamak için görselden yararlanın. Başparmaklarınızı kullanarak, omurganın her iki yanına saniye boyunca masaj yapabilirsiniz. Her gün tekrarlayın.
