Mide Bulantısı Tansiyon Düşmesi

Tansiyon Dü&#;üklü&#;üne Evde &#;laçs&#;z Çözümler

Tansiyon, kalp taraf&#;ndan pompalanan kan&#;n damarlarda olu&#;turdu&#;u bas&#;nca denir. Bu bas&#;nç &#;iddetli ise yüksek tansiyon, çok hafif derecede ise dü&#;ük tansiyon meydana gelir. Bunu belirleyen faktörler tüketilen besinler ve ki&#;inin ruh hali olmaktad&#;r.

Ani heyecanlanma, korku, tela&#; halinde ki&#;inin tansiyon derecesi de&#;i&#;mektedir. Gün içinde de&#;i&#;kenlik gösteren tansiyon, tansiyon cihazlar&#; ile kontrol edilmelidir. Sürekli yüksek veya dü&#;ük ç&#;kan sonuçlar herhangi bir hastal&#;&#;&#;n habercisi olabilir.

Tansiyon dü&#;üklü&#;ü üzerine haz&#;rlad&#;&#;&#;m&#;z bu yaz&#; ile dü&#;ük tansiyonlu ki&#;ilere &#;ifa bulaca&#;&#;z. Tansiyonun dü&#;ük olmas&#; ki&#;inin sosyal ya&#;ant&#;s&#;n&#; da etkileyecektir. Bunun önüne geçmek için; tansiyon dü&#;üklü&#;üne kar&#;&#; herkesin evinde kolayca uygulayabilece&#;i çözüm önerileri bu sayfada. &#;ifa bulaca&#;&#;n&#;z bilgiler i&#;te sizlerle.

Sa&#;l&#;kta en do&#;ru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alan&#;nda uzman bir doktora ba&#;vurunuz. Tavsiyelerimiz hafif &#;iddetteki rahats&#;zl&#;klar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Tansiyon Dü&#;üklü&#;üne Ne &#;yi Gelir?

Tansiyon dü&#;üklü&#;üne ne iyi gelir, nas&#;l geçer merak edenler ve ara&#;t&#;ranlar için evde uygulanabilecek hafif ve do&#;al çözümleri listeledik. Doktor kontrolüne ek olarak beslenme düzeninize ekleyebilece&#;iniz tansiyon dü&#;üklü&#;üne bitkisel tedavi yöntemleri hemen &#;imdi sizlerle!

1) Havuç Suyu

• Tansiyon dü&#;üklü&#;ü tedavisi için öncelikle sa&#;l&#;kl&#; ve do&#;ru beslenmeniz gerekecektir.
• E&#;er uzun süredir tansiyonunuz dü&#;ük ç&#;k&#;yorsa sizlere havuç suyu önerece&#;iz.
• Her sabah havuç suyu içmek tansiyonunuzu dengeleyecektir.
• Havuç suyuna bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; bal ilave etmek de yine tansiyonunuz için etkili olacakt&#;r.

Havuç Suyu Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Ne Zaman &#;çilmeli?

2) Tuzlu Ayran

• Tansiyon dü&#;üklü&#;ü tuzlu ayran ile as&#;rlard&#;r evde tedavi edilmekte.
• &#;çece&#;iniz tuzlu ayran size hem enerji verecektir hem de dü&#;ük olan tansiyonunuzu ideal dengeye getirecektir.
• Gün içinde kendinizi yorgun hissetti&#;iniz anda bir bardak tuzlu ayran size &#;ifa olabilir.

Ayran Tarifi

3) Kahve

• Kahve içerek de tansiyon dengenizi sa&#;layabilirsiniz.
• Kahvede bulunan kafein, kan bas&#;nc&#;n&#; art&#;r&#;r. Bu durum sonucunda dü&#;ük seviyedeki tansiyon ideal konuma gelir ve kendinizi daha iyi hissedersiniz.

Kahve Kaç Kalori? Çe&#;it ve Porsiyonlar&#;na Göre Kahve Kalori De&#;erleri

4) Kuru Üzüm

• Kuru üzüm yiyerek tansiyon dü&#;üklü&#;ünü ortadan kald&#;rabilirsiniz.
• Kuru üzüm kan yap&#;c&#; bir maddedir. Böylece damarlar&#;n&#;zda dola&#;an kan seviyesi normal dereceye getirilir.
• Dü&#;ük tansiyon durumunda bir avuç kuru üzüm sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar getirecektir.

Kuru Üzüm Faydalar&#; Nelerdir?

5) Bal

• Bal sabah kahvalt&#;da severek tüketilen besinlerden biridir.
• Her sabah bir ka&#;&#;k bal tüketmek, tansiyon dü&#;üklü&#;üne iyi gelir.
• Ayn&#; zamanda ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini de güçlendirir.

Bal&#;n Az Bilinen 14 Faydas&#;: &#;ifa Kayna&#;&#;!

6) Zeytin

• Her sabah 3 veya 4 adet siyah zeytin yemek, gün içindeki tansiyonu dengeler.
• Aniden tansiyon dü&#;mesi durumlar&#;nda da hemen buzdolab&#;ndan zeytin ç&#;kar&#;n ve en az 3 adet tüketin.
• Zeytin dü&#;mü&#; olan tansiyonu an&#;nda dengeleyecektir.

Zeytini Düzenli Yemenin 7 Mucizevi Faydas&#;

7) Bolca S&#;v&#;

• Tansiyonun dü&#;mesini ortadan kald&#;rmak ve daha sa&#;l&#;kl&#; hissetmek için gün içindeki s&#;v&#; tüketimine önem verin.
• Gün içinde en az 10 bardak su içmeye özen gösterin. Ara ö&#;ünlerinizde taze meyve suyu içerek tansiyonun dü&#;mesini önleyebilirsiniz.

8) Meyan Kökü Çay&#;

• Meyan kökünde bulunan sodyum dü&#;ük kan bas&#;nc&#;n&#; dengeler.
• Böylece tansiyon dü&#;üklü&#;ünde tercih edilebilir bir bitki çay&#;d&#;r.
• Ölçülü tüketimde dü&#;ük tansiyonu iyile&#;tirir. A&#;&#;r&#; tüketimde vücutta ödem toplayabilir.

Meyan Kökü Çay&#; Faydalar&#;, Nas&#;l Demlenir?

9) Biberiye

• Biberiye kan dola&#;&#;m&#;n&#; art&#;ran bir bitkidir.
• Merkezi sinir sistemini harekete geçirerek vücudun ihtiyac&#; olan kan&#;n pompalanmas&#;n&#; sa&#;lar.

Biberiye Nedir? Faydalar&#; Nelerdir?

10) Ginseng

• Çin t&#;bb&#;nda yeri büyük olan ginseng ile kan bas&#;nc&#;n&#; düzenleyebilirsiniz.
• Zencefil gibi tansiyon dü&#;üklü&#;ünde ak&#;llara gelen bir bitkidir.
• Ginseng kökü ile haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z çay, gün içinde tansiyonun ideal seviyede kalmas&#;n&#; sa&#;lar.

Ginseng Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r, &#;çilir?

Tansiyon Dü&#;üklü&#;üne Limon &#;yi Gelir Mi?

• Tansiyon dü&#;üklü&#;ü ya&#;ayan ki&#;ilerce sorulan bir soru olan “Tansiyon dü&#;üklü&#;üne limon iyi gelir mi?” sorusuna yan&#;t bulal&#;m.
• Limon kan&#; suland&#;ran bir besindir. Böylece damarlar&#;n&#;zda yüksek bas&#;nc&#; engeller yani tansiyon dü&#;ürür.
• Tansiyon dü&#;üklü&#;ü ya&#;ayan ki&#;ilere limon tavsiye edilmez. Dü&#;ük olan tansiyon daha da alt seviyeye indi&#;inde bay&#;lma gibi durumlar görülebilir.

Tansiyon Dü&#;üklü&#;ü Belirtileri Nelerdir?

Listede yer alan tansiyon dü&#;üklü&#;ü belirtisi sizlerde de ya&#;an&#;yorsa, en k&#;sa zamanda doktora görünmeniz gereklidir. Aksi halde geç kal&#;nan tedaviler, hastal&#;&#;&#;n kronikle&#;mesine neden olur. Tansiyon dü&#;üklü&#;ünün en çok hissedilen belirtileri &#;u &#;ekildedir:

• Tansiyon çok dü&#;ük seviyeye geldi&#;inde öncelikle beyin etkilenir. Ba&#; dönmesi ve a&#;r&#;lar&#; hemen hissedilir.
• Tansiyon dü&#;üklü&#;ü ba&#; a&#;r&#;s&#; hissettirdi&#;inde hemen sessiz bir ortamda dinlenmek gerekir.
• Ani hareketler sonucunda, e&#;ilme, kalkma ve tempolu yürüyü&#;lerde vücut dengesini bozacak seviyede ba&#; dönmesi de birer belirtidir.
• Oturma veya kalkma an&#;nda göz kararmas&#; görülür. Bu göz kararmalar&#; kimi zaman dü&#;melere neden olur.
• Dikkat da&#;&#;n&#;kl&#;&#;&#;, mide bulant&#;s&#;, gözlerde kar&#;ncalanma hissi de tansiyon dü&#;mesinin bir i&#;aretidir.
• Kalbe yetersiz kan pompaland&#;&#;&#; için nefes darl&#;&#;&#; da ya&#;an&#;lan bir belirtisidir. Bu nedenle kimi durumlarda gö&#;üs bo&#;lu&#;unda bir a&#;r&#; hissedilebilir.
• Atardamarlar&#;n el ve ayaklara giden kan&#; k&#;s&#;tlamas&#; durumunda el ve ayaklarda görülen morarma veya so&#;uma da birer dü&#;ük tansiyon belirtisidir.

Tansiyon Dü&#;üklü&#;ü Neden Olur?

• Tansiyonun dü&#;mesi iç ve d&#;&#; faktörlere ba&#;l&#; olarak de&#;i&#;mektedir. Tansiyon dü&#;üklü&#;ü sebepleri ara&#;t&#;r&#;ld&#;&#;&#;nda öncelikle ilaç kullan&#;m&#; dikkat çeker.
• E&#;er kalp kaslar&#; zay&#;fsa ve ilaç kullan&#;l&#;yorsa tansiyon hemen dü&#;ebilir. Kalp hastal&#;klar&#; da tansiyonu dü&#;üren bir durumdur.
• Ki&#;inin böbrek üstü bezleri olmas&#; gerekenden az çal&#;&#;&#;yorsa bu durum vücutta tuz kayb&#;na neden olacakt&#;r. Böylece tansiyon dü&#;üklü&#;ü ya&#;an&#;r.
• Kans&#;z ki&#;ilerde de tansiyon dü&#;üklü&#;ü s&#;kça görülen bir rahats&#;zl&#;kt&#;r. Kusma ve ishalden dolay&#; ki&#;i fazla s&#;v&#; kaybeder.
• S&#;v&#; kayb&#; sonucunda tansiyon dü&#;er. Ayr&#;ca ayakta duran ki&#;ilerin baz&#; nedenlerden dolay&#; otonom sistemleri zay&#;flar.
• Zay&#;flamaya neden olan durumlar ise uzun süre yatakta kalm&#;&#; ki&#;iler, mide ameliyat&#; ya&#;ayanlar ve hareketsiz kalan ki&#;ilerde görülür. Bu nedenle uzmanlar sürekli hareket etmeyi önermektedir.
• Ba&#; bölgesinde yaralanma veya bir hasar olu&#;tuysa bu durum do&#;rudan tansiyonu etkiler ve dü&#;ürür.
• Baz&#; ilaçlar da yan etki olarak tansiyon dü&#;ürücü etkiye sahiptir. Genellikle idrar söktürücü ilaçlar bu duruma neden olur.

Tansiyon Dü&#;üklü&#;ü Ba&#; A&#;r&#;s&#; Yapar M&#;?

• Tansiyonu dü&#;en ki&#;ilerin vücuduna çok az derecede kan pompalan&#;r.
• Özellikle de ba&#; bölgesinin ihtiyaç duydu&#;u kan az oldu&#;unda ba&#; a&#;r&#;s&#; &#;ikayeti görülür.
• Bu nedenle tansiyon dü&#;üklü&#;ü ya&#;ayan ki&#;ilerde, tansiyon ideal dereceye gelene kadar ba&#; a&#;r&#;s&#; ya&#;an&#;r.

Tansiyon Dü&#;üklü&#;ü Tedavisi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Hangi Doktora Gidilmeli?

• Tansiyon dü&#;üklü&#;ü rahats&#;zl&#;&#;&#; ihmal edilmemesi gereken bir durumdur. Bir iki defa tekrarland&#;&#;&#;nda hemen doktora gitmek sa&#;l&#;kl&#; bir karar olacakt&#;r.
• Geç kal&#;nan tedaviler sonucunda tansiyon dü&#;üklü&#;ü ki&#;ide ömür boyu kal&#;c&#; bir hastal&#;k haline gelebilir. Bunu önlemek için öncelikle “dahiliye” bölümüne gitmeniz gerekir.
• Dahiliye bölümünde doktorunuz sizden kan testi isteyecektir. Kan testi sonuçlar&#;na göre tansiyonunuzu dü&#;üren faktörler belirlenebilir.
• Doktorun uygun gördü&#;ü ilaçlar ile tansiyonunuz dengede tutulur.
• &#;laç tedavisine ek olarak sizin de e&#;er alkol ve sigara al&#;&#;kanl&#;&#;&#;n&#;z varsa b&#;rakman&#;z istenir.
• Sa&#;l&#;kl&#; ve temiz beslenme program&#; ile bu hastal&#;ktan çok vakit kaybetmeden kurtulabilirsiniz.

Tansiyon Dü&#;üklü&#;ü Zararlar&#; Nelerdir?

• Tansiyon dü&#;üklü&#;ünde öncelikle beyin etkilenece&#;i için çok ciddi durumlarda &#;ok ve felç görülebilir.
• Tansiyon dü&#;tü&#;ünde kalp yeterli miktarda kan pompalayamaz. Bu durum da di&#;er organlar da yeterli &#;ekilde beslenemez. Tüm vücudu etkileyece&#;i için tansiyon dü&#;üklü&#;ü özellikle ya&#;l&#;larda ciddi &#;ikayetlere neden olabilir.
• Hiç beklenmedik anlarda dü&#;en tansiyon ya&#;am&#;n&#;z&#; derinden etkileyebilir. Genellikle bay&#;lmalar tansiyon dü&#;mesinden kaynaklan&#;r. Bay&#;lma gibi durumlarda ba&#; çarpmalar&#; meydana gelebilir.

Tansiyonu Ne Yükseltir? 13 Besin Dikkat!

Göz Tansiyonuna &#;yi Gelen 12 Bitkisel Çözüm

Tansiyonu Ne Dü&#;ürür? Tansiyon Neden Yükselir?

Yüksek Tansiyona Ne &#;yi Gelir? Evde 12 Do&#;al Yöntem

Tansiyon Dü&#;üklü&#;üne Ne &#;yi Gelir? Belirtileri Nelerdir? Neden Olur?

Baş dönmesi, bayılma, bulanık görme, mide bulantısı, yorgunluk ve konsantrasyon eksikliği gibi belirtileri olan tansiyon düşüklüğü hakkında merak edilen tüm detaylar haberimizde… İşte, Tansiyon düşüklüğü nedenleri ve tedavisi…

seafoodplus.info

Yayınlanma:

Tansiyon düşüklüğü (hipotansiyon) genellikle herhangi bir belirti veya soruna neden olmaz, çünkü kan basıncınız ne kadar düşük olursa felç veya kalp hastalığı riskiniz de o kadar düşük olur. Ancak baş dönmesi, mide bulantısı veya başka semptomlar yaşarsanız doktora başvurmanızda fayda vardır. Şimdi, Tansiyon düşüklüğü nedenleri ve tedavisi ile ilgili bilinmesi gerekenlere bir göz atalım…

TANSİYON DÜŞÜKLÜĞÜ HAKKINDA

Birçok insan düşük tansiyondan (hipotansiyon) endişe duyar, ancak çoğunlukla buna gerek yoktur. Bazı insanlar normalden düşük bir kan basıncı seviyesine sahiptir. Genel olarak bu iyi olarak kabul edilir, çünkü kan basıncınız ne kadar düşük olursa felç veya kalp hastalığı riskiniz de o kadar düşük olur. Ancak, birkaç vakada kan basıncının düşük olması sorunlara neden olabilir, bu nedenle doktorunuzla konuşmanız gerekebilir.

Tansiyon ölçülürken tansiyon aletindeki ilk numara (üstteki) atar damarlarda kalbin damarları kanla doldurduğundaki sırada ortaya çıkan basınç; ikinci numara (alttaki) ise kalp atışlar arasında dinlenirken gerçekleşen basınç miktarıdır.

En ideal tansiyon ölçüsü /80 olarak belirlenmiştir. Üst sayı (sistolik) için 90 milimetrenin altında (mmHg) veya alt sayının (diyastolik) 60 mmHg altında bir kan basıncı, genellikle düşük tansiyon olarak kabul edilir.

TANSİYON DÜŞÜKLÜĞÜ NEDENLERİ

Düşük tansiyonun nedeni her zaman net değildir. Aşağıdakiler olası nedenler olarak sayılabilir:

– Gebelik
– Tiroid (hipotiroidizm), diyabet veya düşük kan şekeri (hipoglisemi) gibi hormonal problemler
– Bazı reçetesiz satılan ilaçlar
– Yüksek tansiyon, depresyon veya Parkinson hastalığı gibi bazı reçeteli ilaçlar
– Kalp yetmezliği
– Kalp aritmileri (anormal kalp ritimleri)
– Kan damarlarının genişlemesi veya genişlemesi
– Isı bitkinliği veya sıcak çarpması
– Karaciğer hastalığı

TANSİYON DÜŞÜKLÜĞÜ TEDAVİSİ

Kan basıncınız düşükse (hipotansiyon), ancak herhangi bir semptomunuz yoksa, tedavi gerekmez. Semptomlar yaşıyorsanız, doktorunuz hangi tedavinin gerekli olduğunu belirlemek için hipotansiyonunuzun altında yatan nedeni bulmaya çalışacaktır.

– İlaçlar

İlaç kullanıyorsanız ve doktorunuz düşük kan basıncına neden olabileceğinden şüpheleniyorsa, muhtemelen bir ilaç değişikliği önerebilir veya dozunuzu değiştirebilir. Bu, yüksek tansiyon (hipertansiyon) tedavisi için kullanılan ve Parkinson hastalığını tedavi etmek için kullanılan ilaçları içerir.

– Altta yatan hastalıklar veya koşullar

Doktorunuz kalp rahatsızlığı, adrenal bez yetmezliği veya sinir rahatsızlığı gibi bir rahatsızlığın kan basıncınızın düşmesine neden olduğundan şüpheleniyorsa, daha fazla test ve tedavi için hastaneye sevk edilebilir.

Adrenal bez yetmezliğinin düşük tansiyonunuza neden olduğu tespit edilirse, doktorunuz eksik hormon olan aldosteron yerine fludrokortizon reçete edebilir. Bu genellikle tablet şeklinde olacak ve ömür boyu alınması gerekecektir.

Eğer bir sinir rahatsızlığı düşük tansiyonunuza neden oluyorsa, tedavisi daha zor olabilir. Sinir sisteminizi canlandırmanıza yardımcı olmak için ilaç verilebilir.

– Sıvılar ve tuz

Susuz kalma (vücudunuzun su ve tuz içeriği azaldığında) kan basıncının düşmesine neden olabilir. Sıvınızı ve tuz alımınızı arttırmak bunu kolayca tedavi edebilir. Yeterince sıvı içtiğinizden emin olmak (günde en az sekiz bardak) hipotansiyon için yardımcı olacaktır. Bunun nedeni, daha fazla sıvı kanınızın hacmini artıracaktır ve atardamarlarınızda daha fazla kan olması kan basıncınızı artıracaktır.

Yüksek tansiyonu olan kişilere genellikle tuz alımlarını sınırlamaları önerilirken, düşük tansiyonunuz varsa, diyetinize daha fazla tuz eklemeniz önerilebilir. Doktorunuz size ne kadar ek tuza ihtiyacınız olduğunu ve normal yemeğinize tuz ekleyip ekleyemeyeceğinizi veya tuz tabletleri almanız gerekip gerekmediği konusunda tavsiyelerde bulunabilir.

depresyondiyabetgebelikparkinsonSağlıkSağlık Bilimleri Üniversitesiuygulamayüksek tansiyon

Farklı sebeplerden dolayı tansiyon düşüklüğü her insanın başına gelebilecek olası durumlar arasındadır. Her ne kadar daha çok günümüzde yüksek tansiyon öne çıksa dahi, düşük tansiyon da aslına bakılırsa ciddi bir problemdir. Bu sebepten dolayı pek çok kişi tansiyon düşüklüğü belirtileri nelerdir merak ediyor. Genel olarak kanın damarlara yaptığı basınç tansiyon olarak bilinir. Yani aslına bakılırsa her bireyin bir tansiyonu vardır. Bu yüzden halk arasında ‘’tansiyonum var’’ cümlesi daha çok düşük tansiyon ya da yüksek tansiyon üzerinden ele alınır.

Pek çok kişi böyle durumlarda belirtilerin ne olduğunu ve ne yapılması gerektiği hakkında bilgi sahibi olmak istiyor. Ancak önemli olan belirtileri iyi okuyup analiz etmek ve buna göre gerekli önlemleri almaktır.

Tansiyon düşüklüğü nedir?

Yaşam içerisinde meydana gelen bazı problemler nedeniyle, kişinin fiziksel olarak yaşadığı bazı halsiz ve güçsüz kalma durumu tansiyon düşüklüğü olarak bilinir. Özellikle vücudun susuz kalması ve yetersiz beslenme gibi unsurlar tansiyon düşüklüğünün temel nedenleri arasında yer alır.

Elbette bununla beraber kalp yetmezliği ve benzeri gibi bazı hastalıklar üzerinden de tansiyon düşüklüğü yaşanabilmektedir.

Yaşam kalitesini artırmak ve doğru hayat tarzı yakalamak tansiyon düşüklüğünün önüne geçebilir. Ancak eğer tansiyon düşüklüğü yaşıyorsanız belirtiler üzerinden ne yapmanız gerektiği konusunda bilgi sahibi olabilirsiniz.

Tansiyon düşüklüğü belirtileri nelerdir?

Tansiyon düşüklüğü nedenlerine bağlı olarak pek çok değişik belirti üzerinden kendini gösterir. Özellikle gün içerisinde yapılması gereken işlerin yarım kalmasına sebep olacak duruma gelme potansiyeli oluşturmaktadır. Peki, tansiyon düşüklüğü belirtileri nelerdir?

- Bulanık görme,

- Baş dönmesi,

- Mide bulantısı,

- Kusma,

- Susuzluk hissi,

- Soluk ya da soğuk cilt,

- Hızlı nefes alıp vermeye başlama,

- Kalp atışlarının hızlanması

- Soğuk soğuk terleme,

- Baygınlık geçirme,

- Konsantrasyon eksikliği yaşama,

Bu gibi belirtilerden birkaç tanesi yaşandığında tansiyon düşüklüğünden şüphelenebilirsiniz.

Ani tansiyon düşüşü neden olur?

Ani tansiyon düşüşü en tehlikeli durumlardan biridir. Zira gün içerisinde sokakta veya başka bir yerde böyle bir problem ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Bunun temel nedenleri aşırı susuz kalmak, gün içerisinde doğru beslenmemeden ötürü halsiz olma gibi durumlar söz konusudur.

Bazı yaralanmalar ve kanamalar ile beraber genetik sebeplerden dolayı da ani tansiyon düşüşü yaşanabilmektedir. Böyle durumlara karşı yanınızda mutlaka su ve enerji sağlayacak bazı besin kaynaklarını bulundurmanız büyük öneme sahiptir. Ayrıca eğer ani tansiyon düşmesi yaşanıyorsa mümkün olduğu kadar bir kenara oturarak geçmesini beklemek önemlidir.

Tansiyon düşüklüğü neden yaşanır?

Kan damarlarının yaptığı basınç nedeniyle tansiyon ortaya çıkar. Bu durum yüksek tansiyon ya da küçük tansiyon şeklinde meydana gelebilmektedir. Duruma bağlı olarak düşük tansiyon konusunda belli başlı bazı nedenler söz konusudur.

- Vücudun susuz kalmış olması,

- Sağlıksız ve yetersiz beslenme,

- Bazı alerjik reaksiyonlar,

- Aşırı yorgunluk,

- Kalp yetmezliği ya da kalp krizi,

- Önemli kan kaybı ya da iç kanamalar,

- Uzun süre yaşanan ishal,

- Yaşlılık,

- Hamilelik,

- Genetik faktörler,

Bu ve benzeri durumlar tansiyon düşüklüğüne sebep olduğu için, mutlaka dikkat ederek gerekli önlemlerin alınması gerekir.

Tansiyon düşüklüğünü önlemek için neler yapılabilir?

Pek çok farklı sebepten dolayı her birey tansiyon düşüklüğü yaşayabilir. Böyle durumlar ile karşı karşıya kalındığında ele alınması gereken bazı etmenler bulunmaktadır. Özellikle tansiyon düşüklüğüne iyi gelecek yiyecekler tüketmek, ekin çözüm yöntemleri arasında yer almaktadır.

- Tuzlu ayran,

- Havuç suyu,

- Badem sütü,

- Ispanak,

- Uskumru balığı,

- Zencefil,

Bu gibi kaynakları tüketerek tansiyon düşüklüğünün önüne geçebilirsiniz.

Tansiyon Nedir?

Kalp durmadan çalışarak, vücut için gerekli olan temiz kanı, doku ve organlara gönderir; oksijen seviyesi azalan kirli kanı geri toplayarak da tüm vücudun beslenmesini sağlar. Kalp kasının sürekli olarak kasılıp gevşemesiyle gerçekleşen bu durum, dolaşım sistemi aracılığıyla gerçekleştirilir. Kalp her kasıldığında, kapakçıklar açılarak kan, atardamarlara ve buradan da çatallanarak tüm damarlara gönderilir. Bu sırada kan damarlarında basınç oluşur. Bu basınç, tıp dilinde sistolik basınç ya da farklı bir deyişle yüksek tansiyon olarak tanımlanır. Kalp kasının gevşemesiyle damarların üzerindeki basınç düzeyi azalır. Genişlemiş olan damarlar, kana basınç uygulayarak kan akımını devam ettirir. Ancak bu süre boyunca da kan damarlarında hala bir miktar basınç bulunur. Bu basınç ise küçük tansiyon ya da tıp dilindeki adıyla diyastolik basınç olarak adlandırılır. Tansiyon ölçümü sfigmomanometre olarak tanımlanan alet ile mm Hg cinsinden ölçülür. Tansiyon ölçümü sırasındaki koşullar kan basıncını önemli ölçüde etkilediğinden ölçüm, 5 dakikalık istirahat sonrasında yapılmalıdır. Yemek ve egzersiz sonrası tansiyon ölçümü normalden düşük, kahve tüketimi ya da sigara kullanımından sonra ise normalden yüksek sonuç verebilir. Bu yüzden tansiyon ölçümünden önceki yarım saat boyunca kişinin bu eylemlerden uzak kalması gerekir.

Tansiyon Çeşitleri

Tansiyonun iki farklı çeşidi bulunur:

Hipotansiyon (Düşük tansiyon)

Kan basıncının anormal şekilde düşmesi ya da halk arasında yaygın olarak bilinen adıyla tansiyon düşüklüğü, hipotansiyon olarak tanımlanır. Büyük tansiyonun 90 mm Hg, küçük tansiyonun 60 mm Hg değerinin altında olmasıyla oluşur. Çoğunlukla kişide bir belirtiye neden olmayan bu durum, tedavi de gerektirmez. Ancak tansiyonun aniden düşmesi, hafif ya da şiddetli belirtilere yol açabilir. Aşırı terleme, dehidrasyon, ishal, yetersiz beslenme, alerjik reaksiyonlar, stres, gebelik, hormonal dengesizlik, bazı kalp damar hastalıkları, anemi, kan kaybı gibi nedenlerin yanı sıra bazı ilaçların kullanımına bağlı olarak da hipotansiyon oluşabilir. Hipotansiyon çoğunlukla üç farklı şekilde görülür:

• Ortostatik Hipotansiyon: Tüm yaş gruplarında görülebilen ortostatik hipotansiyon genellikle zayıf ve sağlıksız yaşlıları etkiler. Otururken birden ayağa kalkmak gibi vücut pozisyonu değişikliğinde oluşan bu durum, kişinin başının dönmesine, gözlerinin kararmasına yol açabilir. Genellikle birkaç saniye süren bu durum bazı sağlık problemlerinin habercisi olabilir.
• Sinirsel Aracılı Hipotansiyon: Diğer yaş gruplarına göre çocuk ve gençlerde daha sık görülen bu durum, kişinin uzun süre ayakta durmasına bağlı olarak gelişir. Baş dönmesi ve baygınlık gibi belirtilere yol açar.
• Şoka Bağlı Hipotansiyon: Travma, yanık, zehirlenme, ani kan kaybı gibi kişinin şoka girmesine yol açan durumlarda oluşan hipotansiyon, kişinin hayatını tehdit edecek boyutta olabilir ve acil tıbbi yardım gerektirir.

Hipertansiyon (Yüksek tansiyon)

Tansiyonun /80 mm Hg değerinin üzerinde olması hipertansiyon ya da farklı bir deyişle yüksek tansiyon olarak tanımlanır. Toplumda görülme sıklığı %30 ila %45 arasında olan bu rahatsızlık, mutlaka kontrol altına alınması gereken bir durumdur. Primer ve sekonder hipertansiyon olmak üzere iki farklı türü bulunur. Toplumda yaklaşık olarak %90 oranında görülen primer hipertansiyonda tansiyonun yükselmesine neden olan odak bir hastalık bulunmaz. Sekonder hipertansiyon ise yaklaşık olarak %10 oranında görülür ve tansiyon yüksekliği altta yatan farklı bir sağlık probleminden kaynaklanır. Sıklıkla sorulan "Tansiyona ne iyi gelir?" sorusunu yanıtlamadan önce "Hipertansiyon belirtileri nelerdir? sorusunu cevaplamak gerekir.

Tansiyon Yükselmesi (Hipertansiyon) Belirtileri

Ailede yüksek tansiyon öyküsünün varlığı, 40 yaşın üzerinde olmak, diyabet ve sigara kullanımı, hipertansiyon riskini arttıran etkenler arasında yer alır. Baş ağrısı, baş dönmesi, kulak çınlaması, hâlsizlik, nefes darlığı, bulanık görme, sık idrara çıkma, burun kanaması, kalp ağrısı ya da kalp ritminin düzensiz olması, hipertansiyon belirtileri arasında yer alır. Kalp, beyin, böbrek ve göz gibi organlar üzerinde olumsuz etkileri bulunan hipertansiyon, zaman içinde atardamarlarda deformasyona yol açar. Beyin kanaması, kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği, beyin damarlarında tıkanıklık ve körlük gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabilen hipertansiyonun mutlaka kontrol altına alınması gerekir.

Tansiyon Yükselmesine Ne İyi Gelir?

Tansiyon yüksekliğinde kişinin mutlaka hekime görünmesi ve tedavi alması gerekir. İlk kez tanı alan ve tedavisine başlanan hastaların ilk hekim kontrolü 2 ila 4 hafta arasında yapılmalıdır. İlk kontrol sırasında hekim, ilaçların dozunu ya da kullanım şeklini değiştirebilir. Daha sonra her 6 ayda bir kez hekim kontrolüne gidilmelidir. Tansiyon yüksekliği varlığında yaşam tarzında değişiklik olmazsa olmazlar arasında yer alır. Sigara kullanımının bırakılması, vücut kitle endeksine göre kilonun dengelenmesi, tuz tüketiminin günlük 6 gr. ile sınırlandırılması ve düzenli egzersiz yapılması son derece önemlidir. Taze meyve ve sebzelerden alınan potasyum da tansiyon yüksekliğine iyi gelir. Tüm bunların haricinde tuzsuz ayran, nar suyu, greyfurt, sarımsak, kekik, limon suyu gibi gıdaların alınması, tansiyonun dengelenmesi için önerilebilir.

Tansiyon Düşüklüğü (Hipotansiyon) Belirtileri

Hipotansiyon, çoğunlukla belirti vermese de bazı durumlarda baş dönmesi, bulantı, kusma, hâlsizlik, nefes darlığı, aşırı terleme, depresyon, vücut ısısının düşmesi, bayılma ve nefes darlığı gibi belirtilere yol açabilir. Tansiyon düşüklüğü belirtileri görülmesi durumunda hekime başvurulması ve nedenlerinin araştırılması önemlidir.

Tansiyon Düşüklüğüne Ne İyi Gelir?

Yetersiz beslenmeye bağlı olarak görülen folik asit ve B12 vitamin eksikliği, diyabet, kalp hastalıkları, dehidrasyon, iç kanama, aşırı kan kaybı ve bazı ilaçların kullanımı tansiyonun düşmesine neden olabilir. Tuzlu ayran, havuç suyu, zeytin, üzüm, zencefil, fesleğen ve su tüketiminin artırılması tansiyon düşüklüğüne iyi gelebilir.

Hamilelikte (Gebelikte) Tansiyon

Gebelerin yaklaşık %10'unda yüksek tansiyon görülür. Gebelik öncesi var olan ya da gebeliğin beşinci ayından önce görülen tansiyon yüksekliği, kronik hipotansiyon olarak değerlendirilirken, gebelik tansiyonu olarak bilinen tansiyon yüksekliği çoğunlukla gebeliğin beşinci ayından sonra görülür. Mide bulantısı, kusma, idrar miktarında azalma, çift görme, hızlı kilo artışı, karaciğer ve böbrek fonksiyonlarında farklılık gibi semptomlarla görülen gebelik tansiyonu, hamilelik zehirlenmesine (Preeklampsi) yol açabilir. Bu yüzden gebelik boyunca kan basıncının kontrol altına alınması son derece önemlidir. Hafif vakalarda anne adaylarına istirahat önerilirken daha şiddetli vakalarda ilaç tedavisi gerekebilir.