Mide Yanmasına Bitkisel Ne Iyi Gelir

Mide Ek&#;imesine &#;yi Gelecek Ferahlatan Bilgiler

Mide ek&#;imesi yayg&#;n olarak ya&#;anan bir sa&#;l&#;k sorunudur. Geçici bir durum olabilece&#;i gibi ciddi bir sindirim sistemi hastal&#;&#;&#; habercisi de olabilir. Mide ek&#;imesi midede sindirilen besinlerin mide asidi e&#;li&#;inde yemek borusuna geri gelmesi nedeniyle gö&#;üs ve kar&#;n bölgesinde ortaya ç&#;kan yanma hissidir. Bo&#;az&#;n arka k&#;sm&#;nda ac&#; bir tat ve yutkunma zorlu&#;u yaratabilir. Yanma hissi &#;iddetini art&#;r&#;yor ve nefes almada güçlük ya&#;an&#;yorsa hemen bir uzman doktora ba&#;vurmak gerekir. Mide ek&#;imesi hakk&#;nda ö&#;renmek isteyece&#;iniz tüm ayr&#;nt&#;lar&#; bu yaz&#;m&#;zda bulabilirsiniz.

Mide Ek&#;imesine Ne &#;yi Gelir? &#;yi Gelen Yiyecekler

Mide ek&#;imesi yanmas&#; sorununu ilk kez ya&#;&#;yorsan&#;z geçmesi için biraz su içebilirsiniz. A&#;&#;zda ek&#;imsi bir tat b&#;rakan mide asidi su ile y&#;kan&#;p gidece&#;i için rahatlayabilirsiniz. Sorun tekrarlarsa ve uzun sürerse kesinlikle bir uzman doktora ba&#;vurman&#;z gerekir. Çünkü devam eden mide ek&#;imesi reflü, ülser veya gastrit gibi hastal&#;klar&#;n habercisi olabilir. Doktorunuzun önerece&#;i mide asidini azaltan ilaçlar kullanarak bu sorundan kurtulabilirsiniz. Kendi kendinize alabilece&#;iniz en önemli tedbir ise mide asidini dengeleyen ve asit oran&#; az olan yiyecekleri tüketmektir. Mide yanmas&#;na iyi gelen yiyecekler &#;öyle s&#;ralanabilir:

• Lifli ve posal&#; meyveler çok faydal&#;d&#;r. Muz, kavun, armut ve &#;eftali gibi meyveleri s&#;kça tüketirseniz sindirim sisteminizin rahat ve h&#;zl&#; biçimde çal&#;&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olabilirsiniz.
• &#;yile&#;tirici özelliklere sahip olan aloe vera bitkisini kullanabilirsiniz. Bitkinin jelini su ile kar&#;&#;t&#;rarak içebilirsiniz. Mide ek&#;imesi sorununu azaltmada etkilidir.
• Su tüketiminizi art&#;rman&#;z önemlidir. Günde 1,5 – 2 litre su tüketirseniz sindirim sisteminiz sa&#;l&#;kl&#; çal&#;&#;aca&#;&#; için mide ek&#;imesi ve bulant&#; gibi sorunlar ya&#;ama riskiniz azal&#;r.
• Lif oran&#; yüksek oldu&#;u için ba&#;&#;rsaklar&#;n aktif olarak çal&#;&#;mas&#;na imkân tan&#;yan &#;spanak, lahana ve karnabahar gibi sebzeler, mide ek&#;imesi ve yanmas&#; sorununa iyi gelen yiyeceklerdir. Ye&#;il yaprakl&#; sebzeleri ha&#;layarak tüketebilirsiniz.
• Baklagiller ve tam tah&#;ll&#; g&#;dalar asit olu&#;umunu engelledi&#;i için yiyebilecekleriniz aras&#;nda yer al&#;r. Mercimek ve fasulye gibi baklagiller bioflavionid maddesi içerir. Bu madde midenin a&#;&#;r&#; miktarda asit üretmesini engeller. Beslenme program&#;n&#;za alabilirsiniz. Tam tah&#;ll&#; ekmekler de mide ek&#;imesi için önerilen g&#;dalard&#;r.

Mide Ek&#;imesine &#;yi Gelen &#;ifal&#; Bitkiler, Do&#;al Çözüm

Mide ek&#;imesine bitkisel çözüm sunan baz&#; uygulamalar size fayda sa&#;layabilir. Doktorunuzun da onay&#;n&#; ald&#;ktan sonra bu uygulamalar&#; deneyebilirsiniz:

• Kekik ve Zencefil: Kekik ve zencefil çay&#;n&#;n mide yanmas&#;na kar&#;&#; etkili oldu&#;u kabul edilir. Yemeklerden yar&#;m saat sonra taze olarak demledi&#;iniz kekik veya zencefil çay&#;n&#; içebilirsiniz. Böylece sindirim sisteminiz daha h&#;zl&#; çal&#;&#;acakt&#;r.
• Patates Suyu: Çi&#; patates suyu içmeyi deneyebilirsiniz. Midedeki a&#;&#;r&#; asidin kurumas&#;na yard&#;mc&#; olan patates suyu asit oran&#;n&#; dü&#;ürerek size faydal&#; olabilir. Bir adet çi&#; patatesi soyup kat&#; meyve s&#;kaca&#;&#;nda s&#;karak suyunu elde edebilir ve aç karn&#;na tüketebilirsiniz.
• Yumurta Beyaz&#;: Ha&#;lanm&#;&#; yumurta beyaz&#; yiyebilirsiniz. Yumurtan&#;n beyaz k&#;sm&#;, mide asidi ile olu&#;an iltihaplanmay&#; azaltan glutamin amino asidine sahip oldu&#;u için size iyi gelebilir.
• Bal: Bal mide ek&#;imesi ve yanmas&#;na iyi gelen bir g&#;dad&#;r. Hakiki bal mide asidi, ülser ve gastrit gibi hastal&#;klara kar&#;&#; önerilen bir besindir. Günde 1 çay ka&#;&#;&#;&#; do&#;al bal tüketmeye devam edebilirsiniz.
• Maden Suyu: A&#;&#;r&#; yemekten kaynaklanan haz&#;ms&#;zl&#;k ve mide yanmalar&#; için maden suyu içebilirsiniz. Yemekten dakika sonra içerseniz mideniz rahatlayabilir. Fakat reflü, ülser ve gastrit kaynakl&#; mide ek&#;imeleri için maden suyu içmek sak&#;ncal&#;d&#;r.
• Hindistan Cevizi Sütü: Mide asidi fazlal&#;&#;&#; ile olu&#;an ek&#;ime ve yanmalar için günde bir kez Hindistan cevizi sütü içmeyi de deneyebilirsiniz.
• Süt: Birkaç yudum süt içmek mide yanmas&#;na iyi gelen pratik çözümlerden bir tanesidir. Sütün fazla miktarda içilmesi ise önerilmez.
• Sak&#;z: &#;ekersiz sak&#;z çi&#;neyerek fazla mide asidinin temizlenmesine yard&#;mc&#; olabilirsiniz.

Mide Ek&#;imesi Neden Olur?

Mide ek&#;imesinin nedeni yemek borusu ile mideyi ay&#;ran kas&#;n görevini tam olarak yapamamas&#; durumudur. Bu kas verimli çal&#;&#;maz ise midede bulunan besinlerin salg&#;lad&#;&#;&#; asitler, yemek borusuna do&#;ru ç&#;karak gö&#;üs bo&#;lu&#;unda yanmaya ve a&#;&#;zda ac&#; bir tat olu&#;umuna neden olur. Tedavi edilmeyen yanmalar ve ek&#;imeler sonucunda yemek borusunda yaralar olu&#;abilir hatta kansere bile yol açabilir.

• Mide ek&#;imesi ve gaz sorunu asitli yiyeceklerden olabilece&#;i gibi g&#;da alerjisi, bakteriyel enfeksiyonlar, mide ülseri, reflü, safra kesesi hastal&#;klar&#; ve stres gibi nedenlerden de olabilir.
• Mide ek&#;imesinin en önemli nedenlerden biri yanl&#;&#; g&#;da tüketimidir.
• Bir di&#;er neden a&#;&#;r&#; miktarda kullan&#;lan aspirin ve romatizma ilaçlar&#;d&#;r. Bu ilaçlar&#;n yo&#;un biçimde kullan&#;m&#; mide yüzeyinin a&#;&#;nmas&#;na neden olabilir.
• Safra reflüsü de mide ek&#;imesine yol açabilir. Bu durum safra yollar&#; arac&#;l&#;&#;&#;yla ba&#;&#;rsa&#;a giden safran&#;n geri kaçarak mide yanmas&#;na zemin haz&#;rlamas&#;d&#;r.
• Yayg&#;n kanser çe&#;itlerinden olan mide ve özofagus (yemek borusu) kanserinin en önemli belirtisinin mide yanmas&#; oldu&#;unu da unutmamak gerekir.
• Hormonal ve fizyolojik de&#;i&#;imlerin ya&#;and&#;&#;&#; hamilelik döneminde s&#;kl&#;kla mide ek&#;imesi ve yanmas&#; sorunu ya&#;anabilir. Bol bol su içilerek hamilelik dönemi mide yanmalar&#;ndan kurtulabilirsiniz.

Mide Ek&#;imesi Belirtileri, Nas&#;l Anla&#;&#;l&#;r?

Mide ek&#;imesi belirtileri ve geli&#;im süreci ki&#;ilere göre de&#;i&#;im gösterir. Çünkü sorunun kayna&#;&#; her hastada farkl&#; nedenlere ba&#;l&#;d&#;r. Genel olarak belirtiler &#;öyle s&#;ralanabilir:

• Haz&#;ms&#;zl&#;k olu&#;ur: Midenin üst bölümünde olu&#;an haz&#;ms&#;zl&#;k a&#;r&#;, &#;i&#;kinlik, ge&#;irme, kusma, mide ek&#;imesi ve bulant&#; gibi belirtiler gösterebilir.
• Mide yanmas&#;: Midede olu&#;an fazla asit gö&#;üs kemi&#;ine kadar gelerek mide yanmas&#;na yol açabilir. Asit bo&#;aza kadar ula&#;abilmektedir. Yemeklerden sonra hissedilir ve birkaç saat sürebilir.
• Bo&#;az a&#;r&#;s&#; yapabilir: Gastroözofageal reflü hastal&#;&#;&#;n&#;n en önemli belirtisidir. Mide ek&#;imesinden sonra geli&#;en bir sorundur. Mide asidinin yemek borusundan bo&#;aza ula&#;mas&#; ile meydana gelen tahri&#;in neden oldu&#;u bir a&#;r&#;d&#;r. Hastan&#;n yutkunmas&#; da zorla&#;abilir.
• A&#;&#;zda olu&#;an ac&#; tat: Mide suyu ac&#; ve asidik özelliktedir. Bo&#;aza yükseldi&#;i zaman a&#;&#;zda kötü bir tat b&#;rak&#;r. Mide ek&#;imesinin önemli bir belirtisidir.

Bu belirtilerin yan&#; s&#;ra mideden bo&#;aza kadar gelen asidik mide suyu, hastan&#;n kesik biçimde öksürmesine de yol açabilir. Özofagusa (yemek borusu) geri gelen mide asidi solunum yollar&#;n&#; ve akci&#;erleri tahri&#; ederek ki&#;ide h&#;r&#;lt&#;l&#; solumaya yol açabilir.

Kendinizde bu belirtileri görüyorsan&#;z en k&#;sa sürede bir uzman doktora ba&#;vurman&#;z gerekti&#;ini bilmelisiniz. Mide ek&#;imesi haftada en az iki kere oluyorsa, mide asidi düzenleyen ilaçlar kullanman&#;za ra&#;men ek&#;ime geçmiyorsa, yutma sorunu ya&#;&#;yorsan&#;z, mide ek&#;imesi ve ishal nedeniyle kilo kayb&#;n&#;z olduysa hemen bir doktora gitmeniz gerekir.

Mide Ek&#;imesi Nas&#;l Önlenir?

• Alkol, kahve, çikolata ve sigaradan uzak durabilirsiniz.
• Portakal suyu ve di&#;er asitli meyve sular&#;n&#; tüketmek mide asidinizi art&#;racakt&#;r.
• Domates, portakal ve greyfurt gibi asidik g&#;dalar&#; mümkün oldu&#;unca az tüketebilirsiniz.
• Ya&#;l&#; veya k&#;zarm&#;&#; g&#;dalardan uzak durman&#;z oldukça faydal&#;d&#;r.
• Karabiber, hardal ve baharatl&#; yiyecekler mide ek&#;imesini tetikleyen unsurlard&#;r.
• Fazla kilolar&#;n&#;z varsa onlardan kurtulmaya çal&#;&#;abilirsiniz.
• S&#;k fakat az yemek yeme ve yiyeceklerinizi iyice çi&#;nedikten sonra yutma al&#;&#;kanl&#;&#;&#; kazanabilirsiniz.
• Gece yatmadan iki saat öncesine kadar tüm yeme ve içme i&#;lerinizi bitirmeniz de oldukça önemlidir.

Mide Ek&#;imesi Hamilelik Belirtisi Mi?

Mide ek&#;imesi hamilelikte görülebilen bir sorundur. &#;lk aylardan itibaren görüldü&#;ü için hamilelik belirtisi olabilir. Mide yanmas&#; ilk aylarda görülüp bitebilece&#;i gibi tüm gebelik boyunca da devam edebilir.

Hamilelik süresinde olu&#;an hormonal de&#;i&#;iklikler mide asidinin artmas&#;na yol açar. Gebelik döneminde progesteron hormonu artarak mide ile yemek borusu aras&#;ndaki kapakç&#;&#;&#; gev&#;etebilir. Bu durum mide asidinin yemek borusuna ve bo&#;aza kadar gelmesine neden olur ve mide ek&#;imesi meydana gelir. Anne adaylar&#; dikkatli beslenerek ve bol su içerek bu sorundan kurtulabilir. Doktor kontrolünde asit düzenleyici ilaç kullanmalar&#; da mümkündür.

Mide Bulant&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

Mide Yanmas&#;na Neler &#;yi Gelir?

Mide Ü&#;ütmesine Ne &#;yi Gelir? Belirtileri Nelerdir? Evde Çözüm

Mide A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde Do&#;al Çözümler, Uzman Tavsiyeleri

Mide &#;i&#;kinli&#;ine Ne &#;yi Gelir? Nas&#;l Geçer? Evde Bitkisel Çözüm

Mide yanmas&#;, pek çok insan&#;n ya&#;ad&#;&#;&#; ve günlük ya&#;am&#; olumsuz etkileyebilen yayg&#;n bir sindirim sorunudur. Sindirim sisteminin bir parças&#; olan mide, yiyecekleri sindirmek için güçlü asitler üretir. Ancak bazen bu asidik mide içeri&#;i, yemek borusuna geri kaçabilir ve tahri&#;e neden olabilir. Mide yanmas&#;, genellikle gö&#;üs bölgesinde bir yanma hissi, asit yükselmesi, ek&#;i bir tat veya rahats&#;zl&#;k olarak kendini gösterir. Bu rahats&#;zl&#;k, yemeklerden sonra veya yatarken daha s&#;k ortaya ç&#;kar, ancak herhangi bir zamanda meydana gelebilir. Mide yanmas&#; geçici bir sorun olabilece&#;i gibi, baz&#; insanlar için kronik bir rahats&#;zl&#;k haline gelebilir. Uzun süreli mide yanmas&#;, ya&#;am kalitesini olumsuz etkileyebilir ve ciddi sorunlara yol açabilir.

Mide yanmas&#; neden olur?

Mide yanmas&#; çe&#;itli faktörlerin bir araya gelmesiyle ortaya ç&#;kabilen bir sindirim sorunudur. Mide yanmas&#;n&#;n en yayg&#;n nedeni gastroözofageal reflü hastal&#;&#;&#;d&#;r (GERD). GERD mide içeri&#;inin yemek borusuna geri kaçmas&#; sonucunda mide yanmas&#;na neden olabilir. Bu durum alt özofageal sfinkter ad&#; verilen kas&#;n zay&#;f veya gev&#;ek olmas&#;yla ortaya ç&#;kar. Reflü yemek borusu dokusunu tahri&#; ederek mide yanmas&#;na yol açar.

Baz&#; yiyecekler ve içecekler mide yanmas&#;n&#; tetikleyebilir. Baharatl&#; yiyecekler, asitli içecekler, kafein, çikolata, domates, narenciye meyveleri ve ya&#;l&#;, k&#;zarm&#;&#; veya a&#;&#;r&#; ya&#;l&#; g&#;dalar mide asidinin artmas&#;na neden olabilir ve mide yanmas&#;n&#; tetikleyebilir. Fazla miktarda yemek yemek veya h&#;zl&#; yemek sindirim sistemini zorlar. Bu durum mide asidinin yemek borusuna geri kaçma riskini art&#;rabilir ve mide yanmas&#;n&#; tetikleyebilir.

Fazla kilolu veya &#;i&#;man olmak mide yanmas&#; riskini art&#;rabilir. A&#;&#;r&#; kilolu olmak mide asidinin yemek borusuna geri kaçma olas&#;l&#;&#;&#;n&#; art&#;rabilir ve mide yanmas&#;n&#; tetikleyebilir. Hamilelik döneminde hormon seviyelerindeki de&#;i&#;iklikler mide asidinin yemek borusuna geri kaçmas&#;na neden olabilir. Bu da mide yanmas&#;n&#;n s&#;k görülen bir nedenidir. Sigara içmek ve a&#;&#;r&#; miktarda alkol tüketmek mide asidinin yemek borusuna kaçma riskini art&#;rabilir ve mide yanmas&#;n&#; tetikleyebilir. Bu nedenlerin yan&#; s&#;ra baz&#; ilaçlar, stres, mide ülserleri, hiatal herni gibi durumlar da mide yanmas&#;na katk&#;da bulunabilir.

Mide yanmas&#; nas&#;l geçer?

Mide yanmas&#; rahats&#;zl&#;&#;&#;yla kar&#;&#; kar&#;&#;ya kalan birçok insan için geçici rahatlama sa&#;lamak ve semptomlar&#; hafifletmek önemlidir. &#;&#;te mide yanmas&#;n&#; hafifletmek için kullan&#;labilecek baz&#; yöntemler:

• Beslenme Al&#;&#;kanl&#;klar&#;n&#; Düzenlemek: Yiyecekleri yava&#; yemek, porsiyonlar&#; küçültmek ve sindirimi zorlayan ya&#;l&#;, baharatl&#; veya asidik g&#;dalardan kaç&#;nmak mide yanmas&#;n&#; azaltabilir. Ayr&#;ca yatmadan önce a&#;&#;r&#; yemekten kaç&#;nmak da önemlidir.
• Yüksek Yast&#;kla Uyumak: Yata&#;&#;n ba&#; taraf&#;n&#; yükseltmek yerçekiminin mide asidinin yemek borusuna kaçmas&#;n&#; engellemesine yard&#;mc&#; olabilir. Bu mide yanmas&#;n&#;n gece boyunca ortaya ç&#;kma olas&#;l&#;&#;&#;n&#; azaltabilir.
• Hafif Egzersiz Yapmak: Yemeklerden hemen sonra yo&#;un egzersiz yapmak mide asidinin yemek borusuna kaçma riskini art&#;rabilir. Bunun yerine hafif egzersizler yapmak ve yemeklerden sonra biraz hareket etmek sindirimi kolayla&#;t&#;rabilir.
• Stresi Yönetmek: Stres mide yanmas&#; semptomlar&#;n&#; art&#;rabilir. Stresle ba&#;a ç&#;kmak için meditasyon, derin nefes alma, yoga veya gev&#;eme tekniklerini uygulamak faydal&#; olabilir.
• Geçici Rahatlama Sa&#;layan &#;laçlar: Antiasit ilaçlar mide asidini nötralize ederek mide yanmas&#; semptomlar&#;n&#; hafifletebilir. Ancak bu ilaçlar sadece geçici bir rahatlama sa&#;lar ve altta yatan nedenleri tedavi etmez.
• Ya&#;am Tarz&#; De&#;i&#;iklikleri: Sigara içmek ve a&#;&#;r&#; alkol tüketimi mide yanmas&#;n&#; tetikleyebilir. Bu nedenle sigaray&#; b&#;rakmak ve alkol tüketimini s&#;n&#;rlamak önemlidir. Ayr&#;ca kilo vermek, sa&#;l&#;kl&#; bir diyet uygulamak ve düzenli egzersiz yapmak da mide yanmas&#;n&#; önlemeye yard&#;mc&#; olabilir.

Mide yanmas&#; kronik bir sorun haline gelirse veya semptomlar&#;n&#;z &#;iddetlenirse bir sa&#;l&#;k uzman&#;na dan&#;&#;man&#;z önemlidir. Doktor size daha spesifik tedavi seçenekleri ve öneriler sunabilir.

Mide yanmas&#; için do&#;al ilaç önerileri nelerdir?

Mide yanmas&#; rahats&#;zl&#;&#;&#;na do&#;al olarak yard&#;mc&#; olabilecek birkaç ilaç önerisi vard&#;r. Örne&#;in, zencefil tüketmek mideyi yat&#;&#;t&#;rabilir ve sindirimi kolayla&#;t&#;rabilir. Ayn&#; &#;ekilde rezene çay&#; veya papatya çay&#; gibi bitki çaylar&#; da mide yanmas&#;n&#; hafifletebilir. Aloe vera suyu mideyi yat&#;&#;t&#;r&#;c&#; özellikleriyle bilinir ve semptomlar&#; hafifletebilir. Elma sirkesi de baz&#; insanlar için mide yanmas&#;n&#; hafifletmede yard&#;mc&#; olabilir.

Ancak do&#;al ilaçlar&#; kullanmadan önce her zaman bir sa&#;l&#;k uzman&#;na dan&#;&#;man&#;z önemlidir özellikle hamileyseniz mevcut ba&#;ka bir sa&#;l&#;k durumunuz varsa veya ba&#;ka ilaçlar kullan&#;yorsan&#;z.

Hamilelikte mide yanmas&#; ne zaman ba&#;lar?

Hamilelik döneminde mide yanmas&#; genellikle gebeli&#;in ikinci ve üçüncü trimesterlerinde daha s&#;k görülür ancak her hamile kad&#;nda farkl&#;l&#;k gösterebilir. Mide yanmas&#; genellikle gebeli&#;in ilerleyen dönemlerinde artar çünkü büyüyen rahim mideye bask&#; yapabilir ve sindirim sistemindeki asitlerin yemek borusuna geri kaçma olas&#;l&#;&#;&#;n&#; art&#;rabilir. Hamilelik hormonlar&#; da mide kaslar&#;n&#;n gev&#;emesine neden olabilir bu da mide asidinin yemek borusuna kaçma riskini art&#;r&#;r. Bu nedenle hamilelikte mide yanmas&#; s&#;kça kar&#;&#;la&#;&#;lan bir durumdur ve gebelik ilerledikçe daha belirgin hale gelebilir.

Mide yanmas&#; corona belirtisi mi?

Mide yanmas&#; genellikle sindirim sistemiyle ilgili sorunlardan kaynaklanan yayg&#;n bir rahats&#;zl&#;kt&#;r ve genellikle COVID'un belirtileri aras&#;nda yer almaz. COVID'un en yayg&#;n belirtileri ate&#;, öksürük, nefes darl&#;&#;&#;, kas a&#;r&#;lar&#; ve yorgunluktur. Bununla birlikte baz&#; insanlar COVID enfeksiyonu s&#;ras&#;nda sindirim sistemi semptomlar&#; ya&#;ayabilirler bu da mide yanmas&#; gibi belirtilere neden olabilir. Ancak mide yanmas&#; tek ba&#;&#;na COVID belirtisi olarak kabul edilmez ve di&#;er semptomlarla birlikte de&#;erlendirilmelidir. E&#;er mide yanmas&#; gibi sindirim sistemi semptomlar&#; ya&#;&#;yorsan&#;z ve COVID &#;üphesi varsa sa&#;l&#;k yetkilileriyle ileti&#;ime geçmeniz ve test yapt&#;rman&#;z önemlidir.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Mide yanması, her yaş grubunda görülebilen yaygın bir sağlık sorunudur. Meydana geldiği andan itibaren kişilerin beslenme düzenini olumsuz etkileyen, iştah kesilmesine yol açan mide yanması aynı zamanda yoğun sancılara da sebep olur. Bu yüzden doğal bitki çayları ile mide yanmasının olumsuz etkilerini azaltmak isteyen kişiler internet üzerinden konuyla ilgili sıklıkla araştırma yapar. İşte, mide yanmasına iyi gelen doğal çözüm yolları ve bitki çayları hakkında merak edilen soruların cevapları.

Mide Yanmasına Doğal Çözüm Önerileri

Mide yanması için ilaç kullanımını tercih etmeyen kişiler doğal çözüm yöntemlerine yoğun ilgi göstermektedir. Bu kapsamda basit ve kolay bir şekilde uygulanabilen yöntemlerin başında karbonatlı su karışımı gelir. Gün içinde içilen karbonatlı su karışımı midenin rahatlamasını sağlar. Bunun yanı sıra patates ve muz gibi nişasta oranı yüksek besinler de mide asidini dengelemeye yardımcı olur. Bitki çayları da mide yanması için tercih edilen doğal çözüm yöntemleri arasında yer alır.

Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecekler

Mide yanmasına iyi gelen şeylerin başında probiyotik içeriği yüksek olan besinler gelir. İşte mide yanmasına iyi gelen yiyecekler:

• Muz
• Kefir
• Pirinç
• Yulaf
• Yeşil Salata
• Zencefil
• Tavuk
• Patates
• Armut
• Süt
• Meyan Kökü

Mide Yanmasına İyi Gelen Bitki Çayları

Geçmiş dönemlerden bu yana alternatif tıbbın da vazgeçilmezi olan bitkiler, günümüzde de pek çok hastalığa şifa olmaya devam ediyor. Mide yanması için de tüketilmesi önerilen bitkisel çaylar mide asidini dengelemeye ve rahatlamaya yardımcı oluyor. Mide yanması için tüketilmesi önerilen çayların başında ise nane ve zencefil çayı gelmektedir. Sindirimi iyileştirme özelliği olan nane ve zencefil çayı aynı zamanda mide sorunlarına da iyi gelir. Bunun yanı sıra papatya çayı, meyan kökü çayı, hatmiçiçeği çayı, kaygan karaağaç çayı da mide yanmasına iyi gelen çaylar olarak bilinmektedir. Bu bitki çaylarını günde 1 bardak tüketerek ve dengeli bir beslenme düzeniyle mide yanması sorunlarına doğal yöntemlerle çare bulabilirsiniz.

Yoğurt Yemek Mide Yanmasına İyi Gelir Mi?

Mide yanması sorunu olan kişiler için süt ve süt ürünleri oldukça faydalıdır. Bu yüzden yoğurt tüketmenin mide yanması üzerindeki etkileri merak edilmektedir. Yoğurt probiyotik içeriği yüksek olan bir besindir. Mide asidini dengelemekte önemli bir rol oynayan probiyotik kaynağına ulaşmak için yoğurt tüketimi oldukça faydalıdır. Mide yanması sorunu olan kişiler tek başına yoğurt yemekte zorlandığı takdirde nane ve salatalık takviyesi ile yoğurt tüketimini arttırabilir. Kefir tüketimi de mide yanması için yoğurt kadar etkili bir besindir.

Mide Yanmasına En Çok Ne İyi Gelir?

Mide yanması için uygulanabilecek en doğru yöntem kişilerin beslenme düzenini değiştirmeleridir. Kişiler asitli, ağır baharatlı ve yağlı yemeklerin tüketiminden uzak durmalıdır. Buna ek olarak mide asidini dengeleyen yiyecekleri tüketerek mide yanmasının önüne geçebilir. Mide yanmasına iyi gelen karışımların başında karbonatlı su gelir. Karbonat mide asidinin dengelenmesi için önerilir.

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir Nasıl Geçer

Mide yanması sık karşılaşılan problemlerdendir ve çeşitli sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. Mide yanmasının bazı yaygın nedenleri; gastrit (mide kanalının iltihaplanması), reflü, gıda alerjileri, huzursuz bağırsak sendromu, ülser, çölyak hastalığı ve Helikobakter pilori bakteriyal enfeksiyonudur. Midede yanma hissinin diğer nedenleri kullanılan ilaçların yan etkileri, duygusal stres, alkol kullanımı, sigara, obezite, aşırı antibiyotik kullanımı, zayıf beslenme ve klorlu su içmektir.  

Prof Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Mide Yanmasına Doğal Çözümler

Prof Dr. Saraçoğlu midedeki yanmayı geçirmek için süt içmeyi veya taze sıkılmış havuç suyu içmeyi tavsiye ediyor.

Havuç suyu mide yanmasının doğal ilacıdır. Midede oluşan tahribatı tedavi eder, A vitamini açısından zengin içeriği ile mide mukozasını onarır.  Mide yanması için havuç suyu bulunmaz bir nimettir.  Katı meyve sıkıcağında havuç sıkıp bir bardak havuç suyu için.

Şayet evde havuç veya katı meyve sıkıcağı yoksa, yalnızca yudum soğuk süt içmek mide yanmasını dk içinde kesecektir. Midedeki yanma bir süre sonra tekrar başladıysa 2 yudum daha süt için. Midenizde her yanma ile karşılaştığınızda iki yudum süt içerek mide yanması zaman aralıklarının giderek açıldığına ve bu konudaki şikayetinizin zamanla ortadan kalktığını görebilirsiniz. Süt bu konuda gerçekten harikulade bir içecektir ve sizi tedavi eder. Bu uygulama bir hafta veya on gün sürebilir. Hatta gün içinde mide yanmasının tamamen geçtiğini bildirenler de vardır. Mide yanması daha çabuk geçsin düşüncesiyle kesinlikle iki yudumdan fazla süt içmeyin. İçeceğinizin süt soğuk veya oda sıcaklığında olmalıdır. Sıcak sütün mide yanmasına faydası soğuk sütten veya oda sıcaklığında beklemiş sütten çok daha azdır.

Elma Sirkesi

Elma sirkesi midede yanma hissi yaşıyorsanız iyi bir kürdür. Doğasında asidik olmasına rağmen elma sirkesi midedeki asit seviyesini dengelemeye yardımcı olan alkalileştirme etkisine sahiptir. Bu da besinlerin sindirilmesini kolaylaştırır ve ağrılı probleme sıklıkla neden olan aşırı mide asidi oluşumunu engeller. Midedeki doğru pH’ın da yeniden düzenlenmesine yardım eder.

1. tatlı kaşığı filtresiz elma sirkesini bir bardak ılık suda karıştırın.
2. Biraz bal ekleyin (isteğe bağlı) ve tamamen karıştırın.
3. Günde 1 veya 2 kez için. Öğünlerden önce içebilirsiniz.

Karbonat

Karbonat (sodyum bikarbonat) midede yanma hissi gibi sindirim problemlerini tedavi etmek için bir diğer iyi kürdür. Midenizdeki asidi nötrleştirmek için doğal bir antiasit olarak çalışır böylece anında rahatlama sağlar.

1. 1 tatlı kaşığı karbonatı bir bardak suda karıştırın. Tamamen çözülene kadar karıştırın.
2. Bir miktar bal ekleyin veya isterseniz tatlandırmak için limon ekleyin ve için.
3. Bu kürü günde kez kullanın. (ilaçlar veya öğünlerden saat sonra)

Not: Karbonatı tok karnına tüketmeyin, ve haftada 1den fazla kullanmayın.  

Papatya

Papatya asit nötrleyici etkisinden dolayı bir diğer doğal harika kürdür. Midedeki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur ve asit değerini nötrler. Ayrıca, ülser riskini azaltabilir.

1. tatlı kaşığı papatya çayını 1 bardak sıcak suya ekleyin. Üstünü kapatın ve 5 dakika demlenmesini bekleyin. Süzüp biraz bal ekleyin. Bu çayı günde kez için.

Yoğurt

Yoğurt yemek borusu ve mide kanalını yatıştırır. B vitaminleri sentezi ve laktobasil kültürlerinden dolayı yanma hissini azaltır ve mideyi sakinleştirir. Midenizde yanma hissi yaşadığınızda bir kase yoğurt tüketin.