Midem Göbeğimden Büyük

midem göbeğimden büyük

Anevrizmanın 5 sinyali

Özellikle erkeklerde görülme sıklığı gittikçe artan anevrizma, halk diliyle aort damarındaki balonlaşma olarak biliniyor. Vücutta temiz kan taşıma görevini üstlenen en büyük damar olan aorttaki bu balonlaşma kişiyi aniden ölüme götürebildiği için “patlamaya hazır bombaya” benzetiliyor.

Son Güncelleme : -

Haberler - seafoodplus.info

Çoğunlukla 50 yaş üzerindeki kişileri, yüksek tansiyon, damar sertliği, diyabet ve KOAH hastalarını tehdit eden hastalık, genetik nedenlerle çocuklarda bile görülebiliyor. Anevrizma en sık beyin atardamarı ve karın boşluğu içerisindeki aort damarında meydana gelirken Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Erdal Aslım, “Kalpten çıkıp göbek deliği seviyesine kadar inen aort damarı, vücuttaki en yüksek basınçlı kanın geçtiği damardır. Dolayısıyla anevrizmatik dejenerasyona en sık uğrayan damardır” dedi.

Günlük hayatta bel ağrısı deyip geçiştirilebilen bu gizli düşman, yüksek hayati riske yol açarken Doç. Dr. Erdal Aslım, anevrizmanın kendini ele veren 5 sinyaline dikkat çekti. İşte o ön belirtiler:

• Bel ağrısı : Bir anda balon gibi patlayıp ani ölüme neden olabilen anevrizmanın en sık görülen belirtisi bel ağrısı. Ancak toplumumuzda pek çok kişi bel ağrısından muzdarip olduğundan, çok da önemsenecek ve doktora gidilecek bir hastalık olarak görmüyor ve geçiştirebiliyor. Oysa bu sinsi hastalığın farkında olmadığından doktora gitmeyi ihmal ederek hayati riske davetiye çıkarıyor.

• Baş ağrısı ve bilinç kaybı: Günlük hayatta sık sık başınız ağrıyor olabilir ancak anevrizmanın ağrısı bu ağrıdan çok farklı. Şiddetli bir şekilde kendini gösteriyor. Damarın içerideki yüksek basınca dayanamayarak bir balon gibi patlamasıyla kişide şiddetli baş ağrısı, bilinç kaybı, bulantı ve kusma meydana geliyor. Anevrizmalı hastaların yüzde 50’sinde, genellikle kanamadan 1- 3 hafta önce uyarıcı belirtiler veriyor.

• Ses kısıklığı: Hastalık aort damarının bulunduğu bölgelerde oluşan anevrizmalara göre değişik isimler alıyor. Torasik (göğüs) aorta anevrizmaları kişilerin ancak yarısında şikayete yol açıyor. O şikayetlerden biri de ses kısıklığı. Ancak hastalık kendine has belirtiler vermediği için ses kısıklığının da çeşitli sebeplerden olabileceği düşünülerek, anevrizma olasılığı hiç akla gelmiyor. Özellikle sırta, boyna vuran ağrıların eşlik ettiği ses kısıklığında zaman kaybetmeden doktora görünmek gerekiyor.

• Karında damar atması: Fazla kilosu olmayan, zayıf yapılı kişilerde karın bölgesindeki yağ dokusu az olduğundan anevrizma belirli bir büyüklüğe geldiği zaman elle de fark edilebiliyor. Bu sinsi hastalık karında bir damar atma görüntüsü olarak kendini belli ediyor. Ancak kilonun artmasıyla birlikte bu genişleme gözden kaçabildiğinden, kişilerin kendilerinin önceden fark edebilmesi çoğunlukla mümkün olmuyor.

• Öksürük: Çoğunlukla solunum yolları hastalıklarının ilk belirtilerinden olan öksürük buna karşın çok ciddi hastalıkların da habercisi olabiliyor. Aort anevrizması da o hastalıklardan biri. Kişide yutma güçlüğü ve öksürüğe de yol açabiliyor. Doç. Dr. Erdal Aslım, özellikle öksürük sırasında, ağır bir yük kaldırırken ve kabızlıkta ıkınma sırasında karın içi basınç arttığından hastalığın tetiklenebildiğini belirterek “Anevrizma bir balon gibi patlayabildiğinden hastalığı patlamadan teşhis ve tedavi etmek hayati önem taşıyor” diyor.

Etiketler :
Haberler -
Erkek Sağl&#x;ğ&#x;
Kad&#x;n Sağl&#x;ğ&#x;
Genel Sağl&#x;k

SAĞLIK HABERLER&#x;

Şişkinlik nedeni bu olabilir

Şişkinlik nedenleri olarak hızlı yemek yerken yutulan hava olduğunu ifade eden uzmanlar günlük şişliğin sigaraya bağlı olabileceğinin de altını çizdi.

Yayınlanma:

Yemeklerden sonra karın bölgesinde yaşanan şişkinlik, birçok kişinin kabusu haline gelebiliyor. Ancak alınacak birkaç basit önlem, karın bölgesindeki şişkinliklerden kurtulmanızı sağlayabilir. Gastroenteroloji Bölümü'nden Uz. Dr. Koray Tuncer, aniden ortaya çıkan ve uzun süre geçmeyen karın bölgesi şişkinliklerinin göz ardı edilmemesi gerektiğini belirterek, karındaki şişkinlikler ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.

HIZLI BESLENMEK ŞİŞKİNLİK NEDENİ

Gün içinde karın bölgesinde yaşanan şişkinliklerin en sık rastlanan nedeni, hızlı beslenmenin getirdiği sıkıntılar olarak görülmektedir. Sindirimin ağızda başladığını unutmamak gerekir. Gıdaların, çiğnemeye belli bir süre ayrılmadan yutulması durumunda, ağız içinde yapılması gereken sindirimin kalitesi istenildiği kadar gerçekleşmemektedir. Mide, ön hazırlık yapılmadan yutulan gıdaları sindirebilmek için normalden daha fazla çalışmaktadır. Ağızda kötü başlayan sindirim, kişide şişkinlik yaratarak, yiyeceklerin mideye oturması hissini yaratabilmektedir. Sofraya oturulduğunda günlük sorunları unutup, tamamen yemeğe odaklanmak gerekmektedir. Ana öğünleri atlamamak kadar, ara öğünlerde de küçük atıştırmalıklar, hızlı beslenmenin önüne geçebilmektedir.

AĞIZ İÇİ SAĞLIĞINA DİKKAT EDİN

HIZLI YERKEN HAVA YUTULUYOR

Hızlı beslenmenin diğer olumsuz yönü de, farkına varmadan hava yutulmasıdır. Lokmayı ağıza alırken, ister istemez ağız boşluğuna hava girmektedir. Yavaş beslenen bir kişi, çiğneme esnasında ağız ve burundan bu havayı dışarı atabilmektedir. Hızlı beslenen kişilerde ise, bu hava lokmalarla birlikte mideye inebilmektedir.

ŞİŞKİNLİĞİN BAŞKA NEDENİ DE SİGARA!

Hava yutulması sadece beslenme sırasında olmayabilir. Gün içerisinde çok konuşmak, sakız çiğnemek ve sigara içmek de fazla hava yutulmasına neden olabilmektedir. Sofrada sohbet etmek yemeğin hızını azaltmak açısından uygun gibi gözükse de, fazla hava yutulması yönünden zararlı olabilmektedir. Midede oluşan gaz, tamamen yuttuğumuz havadan kaynaklanmaktadır. Gün içerisinde, sekreter- çağrı merkezi çalışanları gibi, işi gereği çok konuşmak zorunda kalan kişiler, şişkinliğe neden olan diğer faktörleri kontrol altına almaları gerekmektedir.

KURU BAKLAGİLLER, SÜT ve ÇİĞ SEBZEYE DİKKAT

Mideden farklı olarak bağırsaklarda, sindirim sırasında gaz oluşmaktadır. Bu konuda kuru baklagiller dikkat edilmesi gereken gıdalar arasında bulunmaktadır. Kuru baklagillerin yanı sıra süt, yoğurt ve çiğ sebzeler şişkinliği artırabilmektedir. Kişinin tiroidi iyi çalışmıyorsa, ya da pankreas gibi, ek sindirim organlarında sorun varsa, bu durum sindirim sisteminin yavaş çalışmasına ve hazımsızlık sıkıntıları yaşanmasına neden olabilmektedir.

CİDDİ HASTALIKLARIN İŞARETİ OLABİLİR

Karın bölgesindeki şişkinlikler, gastrit-ülser gibi rahatsızlıklarda görülebileceği gibi, karın içinde sıvı toplanması ve kanser gibi hastalıkların da habercisi olabilmektedir. Karın bölgesindeki şişkinlik, yakın zaman içinde çıkan ve şişkinlik hissi hiç bitmeyen bir şikayetse, bir hekime gözükmek gerekmektedir. Tuvalet alışkanlıklarında ani değişimler ve uzun süre tuvalete çıkamamak da ciddi hastalıkların ilk belirtileri olabilmektedir.

DÜZENLİ KONTROL ŞART

Karın bölgesinde şişkinlikler, çarpıntı, nefes darlığı, karın içinde yer değiştiren ağrılara neden olabilmektedir. Gastrit ve özellikle ülser gibi durumlarda, midede bakteri (H. pylori) saptanırsa, genellikle 2 hafta süren antibiyotikli tedaviler uygulanmaktadır. yaş üzerinde olan kişilerin, en az bir kez gastroskopi ve kolonoskopi yaptırması gerekmektedir. Ailesinde mide veya kolon kanseri olan kişilerin hekim tarafından uygun görülen sıklıkta, (çoğunlukla beş yılda bir, fakat saptanan bulgulara göre süre değişebilir) gastroskopik/kolonoskopik takipleri yapılmalıdır.

gastritkanserkolon kanserinefes darlığısigarasütÜlseryoğurt

G&#;bek katlanması ve &#;&#;z&#;m yolları

Göbek çevresindeki yağlar özellikle oturulduğunda kat kat ve rahatsız edici bir durum oluşturur bir de üzerine orada yavaş yavaş derinleşen bir çizgi görmeye başlarsınız. Bu birçok kişi için oldukça rahatsız edici bir durumdur. Göbek yağları bu estetik olmayan görüntünün tek nedeni değil elbette

Göbek çevresinde ki katlanmalar zayıf insanlarda da görülür. Omurga eğriliği ve göbek çevresinde sıkışan aşırı yağlar bu durumun nedenidir.

Göbek katlanmaları neden olur?

Zayıf bir vücuda sahip olabilirsiniz ya da kilo vermek için düzgün bir diyet programı yürütüyor olabilirsiniz ancak bir sandalyeye oturduğunuzda kıvrılan göbeğinizi görerek hayal kırıklığına uğramak sinir bozucu olur.

Ayağa kalktığınızda, gövdeniz uzar. Orta bölgenizdeki fazla deri ve et yayılır. Oturduğunuzda, gövdeniz kısalır. Deri ve et şimdi daha küçük bir alana sıkıştırılmıştır. Sonuç, birkaç etli kıvrım geliştirmenizdir ve bu konu da doğru mücadele vermediğiniz takdirde o katmanlar gün geçtikçe derinleşir.

Göbekte oluşan katlanmaların nedenleri:

Bazı insanların göbek bölgesindeki katlanmalar diğerlerinden çok daha fazladır. Bunun bir kaç nedeni vardır:

Vücut yağı oranı : Vücut yağ yüzdeniz daha yüksekse, bu fazla yağın büyük bir kısmı muhtemelen göbek bölgenizde toplanıyordur ve bu da otururken ve hatta ayakta dururken göbek katlanmalarına neden olur.

Genetik : Araştırmalar, karın bölgesinde fazla yağın depolanmasının %60'a kadar genetik olduğunu bulmuştur.

Kötü duruş : Dik durmayan bir gövde göbek katmanlarının ortaya çıkmasına neden olur. Öne eğik, kambur bir duruş hem daha büyük hem de daha belirgin ve derin katlara neden olur.

Göbek yağlarının sağlık için riskleri

Organlarınızı korumak için biraz göbek yağı gereklidir ancak fazlası oldukça sağlıksızdır

Yağların göbek çevresinde aşırı derecede toplanması abdominal obezite ya da viseral obezite olarak da adlandırılır ve birçok önemli sağlık riski taşır. Bel bölgesinde aşırı yağ taşıyan kişiler, aşağıdakiler için daha yüksek risk altındadır:

Glükoz intoleransı
Kalp hastalığı
Yüksek tansiyon
Yüksek kolestorol
İnsülin direnci

Göbek katlanmalarından nasıl kurtulunur?

Göbek katlanmanızı azaltmak için zayıflamaya karar verirseniz, yapabileceğiniz birkaç şey var.

KALORİ KONTROLLÜ DİYET

Kilo kaybı için tutarlı, kalori kontrollü, dengeli bir diyet , bel bölgenizdeki yağları azaltmanın akıllı bir yoludur. Önemli ölçüde zayıflar ve ideal kilonuza inerseniz, üst ve alt mide yağınızda olumlu değişiklikler göreceksiniz.

KARDİO EGZERSİZİ

Zayıflamak için bir kardiyo egzersiz programı da başlatabilirsiniz. Durumunuza ve ihtiyaçlarınıza en uygun olanı seçmenize olanak tanıyan tüm fitness seviyelerine uygun kardiyo egzersizleri vardır.

Kardio hem kalbinizi güçlendirir hem de yağ oranınızın azalmasına neden olur.

KUVVET ANTRENMANI

Ne kadar çok kasınız varsa, vücudunuz o kadar çok kalori yakar; dinlenirken bile! Karın bölgesine hitap eden yüksek yoğunluklu bir antrenman yapmaya başlarsanız, kısa süre içinde farkı görürsünüz, yeter ki karar verin.

ESNEME VE GERME HAREKETİ

Esneme ve germe, göbek çevresindeki yağlara ve göbek katlanmalarına yardımcı olacaktır. Tüm vücut esnemeleri normal fitness rutininizin bir parçası haline getirin. (Posta)

Doğal yollarla mide k&#;&#;&#;ltmenin 8 yolu

Yaz yaklaşırken plajlarda fit gözükmek isteyenler, hızlı zayıflamanın çarelerini aramaya başladı. Kilo verirken beslenme alışkanlıklarında küçük değişiklikler yaparak doğal yolların tercih edilmesi çok daha doğrudur. Şok diyetler metabolizmayı alt üst eder ve verilen kilolar fazlasıyla geri alır. Şok diyetlerden uzak durulması gerekir, kısa sürede kilo vermek oldukça sağlıksızdır.

YANLIŞ DİYET ÖRNEKLERİ

İnsan vücudunun sürekli devam eden vitamin ve mineral ihtiyacı vardır, aç kalarak ya da sürekli tek tip beslenerek geri dönüşü olmayan kalıcı hasarlara meydan verilmemesi gerekir. Piyasada tek tip beslenmeye yönlendiren birçok yanlış diyet örneği var. Örneğin çok düşük yağ tüketimi sonucunda yağda eriyen A,D,E,K vitaminleri azalacak ve sonuçta saç dökülmesi, kemik erimesi, halsizlik, tırnak dökülmeleri, cilt problemleri oluşacaktır. Aşırı yüksek protein içeren diyetler böbrekler ve karaciğere olumsuz etkiler yaratabilir.

Hatalı diyet uygulanması neticesinde, diyet sona erdiğinde verilen kilolar hızla ve fazlasıyla geri alır. Kişiyi halsiz, düşük enerjili, huzursuz ve gergin hale getiren her türlü beslenme yönteminin yanlış olduğundandır. Yanlış uygulanan diyet sonrası iştah tekrar aşırı olarak artar. Yemek yeme güdüsü katlanarak tıkanırcasına yeme bozukluğuna dönüşür ve neticede çok iyi niyetlerle başlanan diyetler YOYO Sendromu'na dolayısıyla da obezite hastalığına dönüşür.

SAĞLIKLI KİLO VERMEK MÜMKÜN

Diyet, sanılanın aksine bir dizi yasak besin listesi anlamına gelmiyor ve aslında bizim diyetimizi gündelik besinlerimiz oluşturuyor. Beslenmeye sezonluk bakmak oldukça yanlış, sağlıklı beslenerek ideal kilolara ulaşmak için kişi kendi yaşam aktivitesine, iş hayatına özel hazırlanmış beslenme programı uygulamalıdır. Sağlıklı beslenip doğal yollarla mide küçültülerek kilo vermek mümkün.

DOĞAL YOLLARLA MİDE KÜÇÜLTÜLEBİLİR

Her yolu denemiş ve kilo vermeyi başaramamış kişilerin tıbbi yollarla mide küçültme ameliyatı yoluna gitmeleri gerekebildiğini ifade eden Ergenç, vücut kitle indeksi çok yüksek olmayan fakat fazla kilosu bulunan kişilerin doğal yollarla mide küçülmesini sağlayarak kilo vermelerinin mümkün olduğunu belirtti.

DOĞAL YOLLARLA MİDE KÜÇÜLTMENİN 8 YOLU

Mideyi sık sık düşük hacimli ve düşük kalorili besinlerle doldurarak bir süre sonra mide hacminde küçülme meydana gelir, bu nedenle küçük porsiyonlarla sık beslenin.
Depresyon gibi duygusal problemler kişiyi aşırı besin tüketimine yönlendirir. Böyle bir durumda ilk yapılması gereken yaşam tarzını ve beslenme alışkanlıklarını değiştirmektir.
Ana öğünlerden önce aralarda tüketilen besinler ani şeker düşmelerini de önler. Ara öğün tüketmeye özen gösterin.
Asitli içecek tüketimi mide hacminin genişlemesine neden olabilir. Asitli içeceklerden uzak durun.
Bulgur gibi suyla birleştiğinde şişme özelliğine sahip yiyeceklerin küçük porsiyonlarla tüketilmesine dikkat edin.
Bol yeşillik içeren düşük kalorili bol lifli gıdalar uzun süre tokluk sağlar, hem ara hemde ana öğünlerde salata tüketin.
Yumurta, et, süt, yoğurt, tavuk gibi protein yönünden zengin gıdalar kasların korunarak yağ yakılmasını sağlar, öğünlerdeki protein miktarını artırın.
Gün içinde bol miktarda su ve yeşil çay gibi metabolizmayı hızlandıran içecekler tüketilmelidir.

False