Mideyi Rahatsız Etmeyen Yemekler

Hemen hemen herkesin başına gelen mide ağrısı, genellikle ağır ve yağlı yiyeceklerden sonra ortaya çıkan bir problemdir. Bunun yanı sıra bazı mide rahatsızlıkları da ağrıya neden olur. Mide ağrısı neden olur? diye merak edenler için bu etkenleri yazımızda sizlerle paylaştık. Eğer mide ağrısı geçici bir durumsa ve çok sık başınıza gelmiyorsa, evdeki malzemelerle doğal bir ağrı kesici yapabilirsiniz. Bazı besinler midedeki ağrıyı azaltırken, bazılarının tamamen dindirici bir etkisi mevcuttur. Fakat mide ağrılarınız sık sık meydana geliyorsa, bir doktora gözükmenizde fayda var. Peki, mide ağrısına ne iyi gelir? İşte, mide ağrısına iyi gelen besinler:

Mide Ağrısı Neden Olur?

Mide ağrısının birçok nedeni olabilir. Ancak en yaygın görülen nedenler şu şekildedir:

1. Stres
2. Hazımsızlık
3. Yağlı ve ağır yiyecekler
4. Aşırı yemek yeme
5. Uzun süre aç kalma
6. Aşırı baharatlı yiyecekler tüketme
7. Hormonal etkiler
8. Alerjik reaksiyonlar
9. Zararlı alışkanlıklar (özellikle alkol ve sigara)
10. Kafeinli içecekler
11. Aşırı kilo/obezite
12. Çevresel faktörler
13. Gaz sıkışması
14. Aşırı gazlı içecek tüketme
15. Bazı ilaçların yan etkisi
16. Gastrit, ülser, reflü gibi mide rahatsızlıkları

Mide Ağrısına Ne İyi Gelir?

1. Süt ve Yoğurt

Süt ve yoğurt, mide rahatsızlıklarına karşı en çok önerilen besinlerdir. Laktoz intoleransınız yoksa, bir kase ev yapımı yoğurt veya bir bardak süt içerek midenizi rahatlatabilirsiniz.

1. Muz

Mide ağrısına iyi gelecek birçok gıda bulunmaktadır. Mide ağrısına iyi gelen başlıca besinler; zencefil çayı, keten tohumu, armut, patates, zeytin yağı, yoğurt, muz, lahana, az yağlı besinler, karnabahar, baklagiller, maden suyu ve lifli besinler olarak sıralanabilir.

Mide sağlığı için önemli olan zencefil. Sindirim sistemini yatıştırıcı etkiye sahiptir. Bulantı, kusma ve mide ağrıları için zencefil çayı etkili bir çözüm aracıdır. Bazı mide sorunları ve mide ekşimesi için de zencefil çayı olumlu etkiye sahiptir.

Lif yönünden zengin olan keten tohumunun yanında omega-3 yönünden de oldukça zengindir. Şişkinliğin ve kabızlığın giderilmesinde kullanılan keten tohumu, öğütülerek yoğurtla beraber tüketilebilir.

Güçlü bir lif kaynağı olmasıyla öneme sahip olan armut, sindirimi kolay olması nedeniyle mide dostu bir meyvedir. Mideyi yormayan armut, ince bağırsağın da yorulmasını engelleyerek rahat bir sindirim süreci sağal. Bu nedenle armut mide ağrılarının hafifletilmesinde etkin şekilde kullanılır.

Haşlanmış şekilde patates tüketimi mide sağlığı açısından faydalıdır. İçeriğindeki lifler sayesinde mide sağlığına olumlu katkı yapan patates, birtakım mide problemlerinin giderilmesi için de etkilidir. Çiğ patates suyu da mide yanmaları ve mide ağrılarına iyi gelir.

Çiğ tüketilen zeytinyağı, mide ağrılarının giderilmesine ve mide sağlığının korunmasına yardımcı olur. Çiğ zeytinyağı safra salgılanmasını destekler ev bu sayede yiyeceklerden alınan yağın sindirimi kolaylaşır.

Mükemmel bir probiyotik kaynağı olan yoğurt, bakteriyel enfeksiyonların oluşumunu engeller. Yoğurt ayrıca bağışıklık sistemini de güçlendirir.

Mide dostu bir besin olan muz, mide yanması ve mide ağrısı için giderici etkiye sahiptir. Genel anlamda bünye için faydalı olan muz, öğünlerden sonra tüketilebilecek bir besindir.

Çiğ olarak tüketilen lahana mide sağlığı için oldukça önemlidir. Çiğ lahana suyu ise, gastrit, ülser ve mide ağrısı gibi sorunlar için giderici etkiye sahiptir.

Hazımsızlık sorunu yaşayan kişiler, az yağlı besinler tüketerek yaşadıkları sorundan kurtulabilir ya da sorunu en aza indirebilirler. Sindirime yardımcı olan bu besinler, mide ağrılarının giderilmesi noktasında önemli işleve sahiptir.

Hafif pişirilerek haşlanan karnabahar, mide asidinin mideye zarar vermesini engeller:. Mide asidinden kaynaklanan mide ağrısı varsa karnabahar tüketimi ile ağrı sonlanır. Bu nedenle hem ağrının giderilmesinde hem de ağrının önlenmesinde karnabahar önemli bir besindir.

1-) Bitki Çayları: Papatya ve ada çayı başta olmak üzere birçok bitki çayı mide ağrısına iyi gelmektedir.

2-) Süt: Eğer mide ağrınız varsa süt içerek ağrıdan kurtulabilirsiniz. Fakat fazla süt içmek gaza neden olacağı için sütü çok az içmeniz gerekmektedir. Kısacası az miktarda süt mide ağrısına iyi gelebilir.

3-) Maden suyu: Yemeklerden ortalama 10 dakika sonra maden suyu içmek hem hazımsızlığa iyi geliyor hem de midenin çok daha rahat çalışmasını mümkün kılıyor.

Tüm sağlık sorunlarınızda öncelikle doktorunuza başvurunuz.

seafoodplus.info - Gündem

DOST PartisiBitki Çayıomega 3omega 3MadenGündemSağlıkGüncelHaberler

Mide Yanmas&#; Evde &#;laçs&#;z Nas&#;l Geçer?

Mide yanmas&#;, mide problemi olsun olmas&#;n günlük ya&#;amda her ya&#;tan pek çok ki&#;inin kar&#;&#;la&#;abilece&#;i en yayg&#;n sa&#;l&#;k sorunlar&#;ndan biridir. Yedi&#;iniz herhangi bir yiyecek dokunabilir, fazla so&#;uk ya da s&#;cak bir içece&#;i h&#;zla içmi&#; olabilirsiniz, midenizi ü&#;ütmü&#; olabilirsiniz, tek ö&#;ünde gere&#;inden fazla besin tüketmi&#; olabilirsiniz…

Mide Yanmas&#;na Ne &#;yi Gelir?

• Kefir
• Muz
• Zencefil Çay&#;
• Ye&#;il Salata
• Yulaf Ezmesi
• Pirinç
• Tavuk
• Yo&#;urt
• Armut
• Patates
• Süt

Buna benzer nedenlerden kolayl&#;kla ortaya ç&#;kabilecek mide yanmas&#;na ne iyi gelir, ne yaparsam geçirebilirim? Hiç endi&#;e etmeyin! Bu listede hep birlikte mide yanmas&#;na iyi gelen yiyecekler ve içecekleri inceleyece&#;iz; üstelik hepsi do&#;al ve çok da besleyici! &#;&#;te, mide yanmas&#;n&#; ne keser, gün içinde sizi rahats&#;z eden mide yanmas&#;n&#; ne geçirir sorular&#;n&#;za en do&#;al yan&#;tlar:

Sa&#;l&#;kta en do&#;ru tedavi yöntemleri ve kesin sonuçlar için mutlaka alan&#;nda uzman bir doktora ba&#;vurunuz. Tavsiyelerimiz hafif &#;iddetteki rahats&#;zl&#;klar için evde geçici bitkisel öneriler içerir. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Mide Yanmas&#;na &#;yi Gelen Yiyecek ve &#;çecekler

1) Kefir

• Kabul edelim tad&#; çok da i&#;tah kabartmayan pek çok &#;eyin asl&#;nda say&#;s&#;z faydas&#; var. &#;&#;te o kategoride yer alan içeceklerden biri de kelimenin tam anlam&#;yla probiyotik kayna&#;&#; olan kefir.
• Fermente edilmi&#; süt olarak da kabul edilebilecek kefiri tüm market zincirlerinden kolayl&#;kla sat&#;n alabilirsiniz.
• Damak tad&#;na farkl&#; gelebilecek lezzeti d&#;&#;&#;nda bilinen herhangi bir zarar&#; yok üstelik.
• Mide yanmas&#;na ne iyi gelir ilaç gibi gelecek do&#;al bir &#;ey var m&#; diyorsan&#;z kefiri evde kendiniz yaparak en katk&#;s&#;z haliyle de tüketebilirsiniz.
• Kefirin sindirim sistemi ve ba&#;&#;rsak floras&#;n&#; düzenleyen yegane besin kaynaklar&#;ndan biri oldu&#;u birçok uzman taraf&#;ndan onayland&#;; ayn&#; zamanda ishal ve kab&#;zl&#;&#;a da iyi gelir.
• Midenizde yanma, a&#;r&#; veya haz&#;ms&#;zl&#;k gibi sorunlar hissetti&#;inizde küçük bir bardak kefir içebilirsiniz. Daha sonralar&#; dama&#;&#;n&#;z al&#;&#;t&#;&#;&#;nda bu miktar&#; artt&#;rabilirsiniz.
• Laktoz alerjisi olmayanlar için mide rahatlatmada ba&#;vurulacak oldukça do&#;al bir yöntem.

Detayl&#; bilgi için: Kefir Mayas&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Nas&#;l Saklan&#;r?

2) Muz

• Yaz k&#;&#; her mevsim ula&#;abilece&#;iniz besleyici bir meyve olan muzu özellikle s&#;k s&#;k mide problemleri ya&#;ayanlar&#;n evinden eksik etmemesi yerinde bir seçim olacak.
• Lif kayna&#;&#; meyvelerin ba&#;&#;nda gelen muz mide bulant&#;s&#; veya yanmas&#; gibi durumlarda, can&#;n&#;z fazla bir &#;ey yemek istemedi&#;inde at&#;&#;t&#;rabilece&#;iniz sindirime yard&#;mc&#;, sa&#;l&#;kl&#; bir alternatiftir.
• Küçük bir muz bile yeseniz k&#;sa sürede tokluk hissi verecek, midede biriken fazla asiti nötralize edecektir. Hatta kustuktan sonra yenebilecek mideyi rahats&#;z etmeyen yiyecekler aras&#;nda da yer al&#;r.
• Yo&#;un bir koku veya tada sahip olmad&#;&#;&#; için de bu tarz durumlarda tercih edebilirsiniz. Açl&#;k hissini bast&#;r&#;r, enerji verir, ishale de iyi gelir.

Detayl&#; bilgi için: Muzun Faydalar&#; Nelerdir? Kalori ve Besin De&#;eri, Diyeti

3) Zencefil Çay&#;

• Mide yanmas&#;na ne iyi gelir bitkisel çözümler ar&#;yorum! Panik yok, mucizelerle dolu zencefilin çay&#; da emin olun birçok hastal&#;&#;a iyi gelmekte.
• En do&#;al a&#;r&#; kesicilerden biri olarak kabul edilen zencefil çay&#;n&#; midenizde yanma veya a&#;r&#; hissetti&#;iniz her an güvenle içebilirsiniz.
• Zencefil aromas&#;ndan fazla ho&#;lanm&#;yorsan&#;z tarç&#;n, karanfil, limon veya bal gibi ek malzemelerle de tad&#;n&#; yumu&#;atabilirsiniz; yani yeter ki için bu çay&#;.
• Zencefil çay&#; mide a&#;r&#;s&#;na yanmas&#;na ne iyi gelir diyenler için bütünsel bir çözüm sunar.
• Midedeki yanma ve a&#;r&#;y&#; hafifletmesinin yan&#; s&#;ra vücutta biriken toksin ve ödemin de at&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olur. Limon ile birlikte tercih edilirse mide bulant&#;s&#;n&#; an&#;nda keser.
• Özellikle so&#;uk k&#;&#; günlerinde zencefil çay&#; bo&#;az a&#;r&#;s&#;, halsizlik ve ba&#; a&#;r&#;s&#; gibi durumlarda da iyi gelecektir. Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#; güçlendirir, grip ve so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;na birebirdir.

Tarif için: Zencefil Çay&#; Tarifi

Detayl&#; bilgi için: Zencefil Çay&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

4) Ye&#;il Salata

• Mide yanmas&#;na ne iyi gelir, ne yemeliyim? Mideniz yan&#;yor, bulan&#;yor veya a&#;r&#;yor olabilir. Hiç endi&#;elenmeyin.
• Bu gibi durumlarda fazla çaba göstermeden birkaç ye&#;illikle salata haz&#;rlay&#;p yiyebilirsiniz. Açl&#;k hissini bast&#;rabilece&#;i gibi midenizi ferahlatacak, yanma hissini ortadan kald&#;racakt&#;r.
• Mide ek&#;imesi, mide yanmas&#; gibi durumlarda size iyi gelebilecek en iyi tercihlerden biridir. Asit oran&#; yüksek domates, so&#;an veya tuz gibi malzemeler eklemekten kaç&#;nman&#;z yeterli.
• Besleyici ve vitamin deposu olan marul, maydanoz, dereotu, semizotu gibi ye&#;illiklerle haz&#;rlayabilece&#;iniz salatalar lif oran&#; yüksek oldu&#;undan genel alg&#;n&#;n aksine tokluk hissi de verecektir.
• Salatal&#;k da yüksek oranda su içeren serinletici bir yiyecek oldu&#;undan salatal&#;k ve marulla bir salata haz&#;rlay&#;p yiyebilirsiniz.

Ye&#;il Sebzeler Neden S&#;k S&#;k Tüketilmeli? &#;&#;te Yan&#;t&#;! Mucizevi 10 Sebze

5) Yulaf Ezmesi

• Yulaf ezmesinin belirli bir tad&#; yok evet. Pek ço&#;umuz da nas&#;l kullanabilece&#;imizi bilmiyoruz. Asl&#;nda lif aç&#;s&#;ndan oldukça zengin bir kaynak olan yulaf, pratik diyet tariflerinin olmazsa olmaz&#;.
• Mideniz yan&#;yor veya bulan&#;yorsa fazla ayakta da duram&#;yorsunuz haliyle. Bu durumda ne yapmak laz&#;m?
• Birkaç yemek ka&#;&#;&#;&#; yulaf&#; sütle dakika ha&#;lay&#;p lapa haline getirebilirsiniz.
• &#;çerisine muz da do&#;rarsan&#;z bu lapa sizi hem tok tutacak hem de midenizdeki yanmaya iyi gelecektir.
• Sindirim sistemini düzenleyen yulaf ezmesi, içeri&#;indeki vitamin ve mineraller sayesinde uzun süren tokluk hissi verir, fazla ya&#;lar&#;n da vücuttan at&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar.
• Bilinen herhangi bir zarar&#; olmad&#;&#;&#; için mide yanmas&#; yüzünden can&#;n&#;z fazla bir &#;ey çekmedi&#;inde meyveli yulaf lapas&#; haz&#;rlayabilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için:

Yulaf Ezmesi Faydalar&#; Nelerdir?

Yulaf Ezmesi Nas&#;l Yenir? Nas&#;l Pi&#;irilir? 8 Diyet Tarif

6) Pirinç

• Mide yanmas&#;na ne iyi gelir evde ne haz&#;rlayabilirim? Mide yanmas&#;, mide bulant&#;s&#; veya kusma sonras&#; midenize iyi gelecek pratik çözümlerden birisi de pirinç lapas&#;d&#;r.
• Dakikalar içinde haz&#;rlayabilece&#;iniz bu lapa midede &#;i&#;kinlik, gaz, sindirim sorunu, bulant&#; veya yanma gibi durumlarda oldukça i&#;e yarar.
• Pirinç lapas&#;n&#;n d&#;&#;&#;nda pirinç sütü ile gastrit benzeri mide sorunlar&#;na evinizde do&#;al bir &#;urup haz&#;rlayabilirsiniz.
• Pirinç sütü için, pirinci ha&#;lad&#;&#;&#;n&#;z suyu bir &#;i&#;eye ay&#;r&#;n, ha&#;lanm&#;&#; pirinçlerle lapa haz&#;rlayabilece&#;iniz gibi bu suyu oda s&#;cakl&#;&#;&#;na getirdikten sonra gün içinde mide yanmas&#;n&#; yo&#;un hissetti&#;inizde içebilirsiniz.
• Sizi tok tutacak ayn&#; zamanda midenizi de rahatlatacakt&#;r.
• Canan Karatay mide yanmas&#;na ne iyi gelir sorusuna cevaben kaya tuzunu önermektedir. Kaya tuzunun mucizelerini vurgulayan Karatay mide yanmas&#; için de önleyici oldu&#;unu söylemektedir.
• Dilerseniz kaya tuzunu pirinç lapas&#; ya da suyuna ilave ederek siz de etkisinden yararlanabilirsiniz.

Detayl&#; bilgi için: Pirinç: En Be&#;enilen Pirinç Pilav&#; Tarifleriyle

7) Tavuk

• Protein aç&#;s&#;ndan çok zengin bir kaynak olan tavuk etini midenizde yanma, bulant&#; ve ek&#;ime hissetti&#;iniz bir günde ö&#;ün olarak güvenle tercih edebilirsiniz.
• Bu a&#;amada tavu&#;u ha&#;layarak az baharatl&#; ve bol sebzeli bir yemek pi&#;irebilirsiniz.
• Böylelikle besleyici ve oldukça da doyurucu bir yemek yemi&#; olacak, midenizdeki yanma hissinden de kurtulacaks&#;n&#;z.
• Ha&#;lama suyunu ay&#;r&#;p çorba yapmak için kullan&#;rsan&#;z takip eden günlerde tekrarlayabilecek bir mide yanmas&#; durumunda vitamin kayna&#;&#; bir alternatifiniz de olacakt&#;r.
• Patates ve havuç bu a&#;amada yeme&#;in içeri&#;ini çe&#;itlendirmede çok i&#;inize yarayacak. Bu iki besin de mide yanmas&#;na iyi gelir. Daha iyisi olamazd&#; ;)

Tarif için: Tavuk Ha&#;lama

Detayl&#; bilgi için: Tavuk Eti Besin De&#;eri ve Çe&#;itleri Nelerdir?

8) Yo&#;urt

• Mide yanmas&#;na ne iyi gelir do&#;al çözümler nelerdir? Mideniz yan&#;yor ve siz ac&#;dan k&#;vran&#;yorsan&#;z fazla u&#;ra&#; gerektirmeyecek bir önerimiz var: Yo&#;urt yemek!
• Her Türk mutfa&#;&#;n&#;n buzdolab&#;nda muhakkak bulunan yiyeceklerden biri olan yo&#;urt, gece gündüz fark etmeksizin mide yanmas&#; hissetti&#;iniz her an ba&#;vurabilece&#;iniz en pratik yöntem.
• &#;lk ka&#;&#;ktan itibaren midenizdeki serinlemeyi hissedeceksiniz.
• Yo&#;urdun a&#;&#;r&#; so&#;uk olmamas&#;na dikkat edin. Probiyotik kayna&#;&#; olan bu mucizevi besin ayn&#; zamanda haz&#;ms&#;zl&#;k ve ba&#;&#;rsak problemlerine de iyi gelecektir.
• &#;sterseniz yo&#;urdun içine nane ve salatal&#;k da ekleyebilirsiniz, mide yanmas&#; için kesin bir çözüm arayanlara birebir. Evinizde yapaca&#;&#;n&#;z do&#;al yo&#;urdun daha probiyotik olabilece&#;ini de belirtelim.
• Alkolden mide yanmas&#;na ne iyi gelir diyenlerin de genellikle tercih etti&#;i yiyecek yo&#;urt olmaktad&#;r. Alkol ile birlikte tüketilen yo&#;urt mideyi rahatlatma özelli&#;iyle yanmay&#; da hafifletebilmektedir.

Detayl&#; bilgi için: Yo&#;urdun Faydalar&#;, Suyunun Faydalar&#;, Yo&#;urt Yemenin Faydalar&#;

9) Armut

• Mide yanmas&#; ek&#;imesine ne iyi gelir? Mide yanmas&#; ve bulanmas&#; hissedildi&#;inde tercih edebilece&#;iniz bir di&#;er meyve ise armut.
• Zengin bir lif kayna&#;&#; olan armut sindirime iyi gelmesiyle bilinir. S&#;k s&#;k mide sorunlar&#; ya&#;&#;yorsan&#;z mevsiminde düzenli olarak armut tüketebilirsiniz.
• Ara ö&#;ünlerinizde de sa&#;l&#;ks&#;z at&#;&#;t&#;rmalara önleyerek oldukça tok tutacakt&#;r.
• Reflü ve gastrit gibi mide rahats&#;zl&#;klar&#;na iyi geldi&#;i pek çok uzman taraf&#;ndan onaylanan armut mide yanmas&#; an&#;nda güvenle yenebilecek bir meyve oldu&#;u gibi ayn&#; zamanda bol vitamin içeri&#;iyle de oldukça besleyicidir. Kalp dostu olan armut, düzenli tüketildi&#;inde ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini de kuvvetlendirir.
• Sindirim problemi ya&#;ayanlar için faydal&#; ve lezzetli bir seçenek.

Detayl&#; bilgi için: Armut Faydalar&#; Nelerdir? Cilde, Mideye, Bebeklere Faydalar&#;

10) Patates

• Mide yanmas&#;na ne iyi gelir Aidin Salih taraf&#;ndan da incelenen bir konudur. Dr. Aidin Salih öncelikle yanman&#;n alt&#;nda yatan sebebe göre hareket edilmesini söyleyerek mide rahats&#;zl&#;klar&#; için uzun süreli kürler önermektedir. Pratik bir bilgi olarak ise patates suyunu da dolayl&#; olarak önerdi&#;ini söyleyebiliriz. Salih patates suyunu her rahats&#;zl&#;k için iyile&#;tirici etkisi olan özel bir do&#;al &#;ifa kayna&#;&#; olarak görmektedir.
• Mide yanmas&#;na ve ek&#;imesine ne iyi gelir, ne yersem midemdeki yanma geçer diye merak edenler için son önerimiz patatesten yana.
• Patatesi ha&#;layarak püre yapabilir veya patatesin ha&#;lama suyunu oda s&#;cakl&#;&#;&#;na geldikten sonra içebilirsiniz.
• Özellikle çi&#; patates suyu mide sorunlar&#; ya&#;ayanlar için birebirdir.
• Reflü, mide asidi, mide yanmas&#; gibi durumlarda patatesin kat&#; meyve s&#;kaca&#;&#;nda suyunu ç&#;karabilirsiniz. Gün içinde yo&#;un yanma hissetti&#;iniz zamanlarda birkaç ka&#;&#;k içmeniz yeterli olacakt&#;r.
• Midedeki asidi dengeleyici patates, ha&#;lama olarak da tercih edilebilir. Böylelikle uzun süre tokluk hissi verecektir.

Detayl&#; bilgi için: Patates Suyunun Faydalar&#;, Cilde Faydalar&#;, Zay&#;flatan Etkileri

11) Süt

• Mide yanmas&#;na ne iyi gelir &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan da yan&#;tlanan bir sorudur.
• Prof. Dr. &#;brahim Saraço&#;lu mide yanmas&#; ya&#;and&#;&#;&#; anda birkaç yudum süt içmenin rahats&#;zl&#;k hissini h&#;zl&#;ca geçirece&#;ini söylemektedir.
• A&#;r&#; geçtikten sonra tekrar ederse yine birkaç yudum süt içebilirsiniz, ayn&#; rahatlat&#;c&#; etki olacakt&#;r.
• Hamileler için de süt önerilmektedir. Mide yanmas&#;na ne iyi gelir gebelikte ne yap&#;labilir diyorsan&#;z &#;l&#;k ball&#; sütü deneyebilirsiniz. Ancak doktorunuza dan&#;&#;man&#;zda fayda var.

Detayl&#; bilgi için: Sütün Faydalar&#; Nelerdir? Düzenli Süt &#;çmenin Faydalar&#;

&#;iddeti devam eden ve geçmeyen mide yanmas&#; problemi için vakit kaybetmeden size en yak&#;n sa&#;l&#;k kurulu&#;una ba&#;vurman&#;z&#; ve listede sözü geçen besinleri tüketmeden önce alerjinizin olup olmad&#;&#;&#;ndan emin olman&#;z&#; tavsiye ederiz. Sa&#;l&#;kl&#; günler!

Hamilelikte Mide Yanmas&#;na Ne &#;yi Gelir?

• Hamilelik de&#;i&#;en hormonlar&#;n yan&#; s&#;ra, geni&#;leyen kar&#;n bölgesi nedeni ile fiziksel birçok de&#;i&#;ikli&#;in de gerçekle&#;ti&#;i bir dönem olarak bilinmektedir.
• Hamilelik döneminde salg&#;lanan progesteron hormonunun yan&#; s&#;ra mideye gerçekle&#;en bask&#; nedeni ile mide kapakç&#;&#;&#;n&#;n da hamilelik reflüsünü dolay&#;s&#;yla mide yanmas&#;n&#; tetikledi&#;i görülür.
• Bu nedenle hamilelik döneminde mide yanmas&#;na ne iyi gelir sorusu mide ile ilgili olarak ya&#;anan problemler aras&#;nda s&#;kça yer bulmaktad&#;r.
• Hamilelikte mide yanmalar&#;n&#; azaltmak için öncelikle anne aday&#;n&#;n beslenmesine azami ölçüde özen göstermesi gerekmektedir.
• Kahve ya da çikolatan&#;n yan&#; s&#;ra asitli içecekler, limon, sirke, domates gibi asit oran&#; yüksek yiyecekler, baharatl&#; g&#;dalar, i&#;lenmi&#; et ürünleri ve k&#;zartma ba&#;ta olmak üzere ya&#; oran&#; yüksek yiyeceklerden uzak durulmas&#; gerekmektedir.
• Hamilelikte mide yanmas&#;na ne iyi gelir &#;brahim Saraço&#;lu’na da oldukça s&#;k sorulan bir soru olarak bilinmektedir.
• Saraço&#;lu hamilelik döneminde mide &#;ikayetlerinin önüne zencefilin kaynat&#;l&#;p so&#;utulmas&#; ile elde edilen çay&#;n iyi geldi&#;ini ifade ederken, a&#;&#;r&#; mide yanmas&#;na ne iyi gelir sorusu için birkaç damla süt içilmesi formülünün hamilelikte de i&#;e yarad&#;&#;&#;n&#; belirterek cevap vermektedir.

Alkolden Sonra Mide Yanmas&#;na Ne &#;yi Gelir?

• Alkol kullan&#;m&#; sonras&#; mide yanmas&#; çok s&#;k rastlanan sorunlardan biridir. Mide &#;i&#;kinli&#;i ve yanmas&#;na ne iyi gelir sorusu alkol al&#;m&#; sonras&#; s&#;kl&#;kla sorulmaktad&#;r.
• Alkollü içeceklerin yüksek asit oran&#;, baz&#;lar&#;n&#;n mayal&#; yap&#;s&#;, vücutta ciddi su kayb&#;na sebep olu&#;u ve ço&#;u zaman alkolle birlikte tüketilen g&#;dalar&#;n mide hassasiyetini artt&#;r&#;&#;&#; nedeniyle alkol al&#;m&#; ile mide yanmas&#; görülebilmektedir.
• Bu sorunun çözümü özellikle alkol al&#;m&#;n&#; takip eden gün içinde probiyotik a&#;&#;rl&#;kl&#; beslenmekten, örne&#;in kefir ya da ev yo&#;urdu tüketmekten geçmektedir.
• Alkol sonras&#; mide yanmas&#;n&#;n önüne geçmek için basit tedbirlerin al&#;nmas&#; s&#;k&#;nt&#;lar&#;n bir nebze de olsa azalmas&#;na yard&#;mc&#; olmaktad&#;r.
• Alkol kullan&#;m&#; sonras&#; sorulan sorular&#;n ba&#;&#;nda mide yanmas&#;na soda iyi gelir mi sorusu gelse de kullan&#;m&#;n hemen sonras&#;nda soda içmek uzmanlar taraf&#;ndan önerilmemektedir. Ancak takip eden gün tüketilen soda vücudun alkali de&#;erleri aç&#;s&#;ndan da faydal&#; olacakt&#;r.
• Alkol al&#;m&#; sonras&#; mide asidini dengeleyecek kepekli g&#;dalar, leblebi ya da kraker tüketilebilir. Alkol al&#;rken bir yandan da kaybedilen suyu dengeleyecek ölçüde su içilmesi vücudun su dengesi ile alkali dengesini korumaya yard&#;mc&#; olurken, mide rahats&#;zl&#;klar&#;n&#;n da önüne geçilmesini sa&#;layacakt&#;r.

Kustuktan Sonra Mide Yanmas&#;na Ne &#;yi Gelir?

• Mide bulant&#;s&#; bazen beraberinde kusmay&#;, akabinde mide yanmas&#;n&#; getirmektedir. Bunun sebebi genellikle midenin tamamen bo&#;almas&#;n&#;n ard&#;ndan midedeki asit oran&#;n&#;n artmas&#; ve kusma s&#;ras&#;nda mideden mide asidi ç&#;k&#;&#;&#; olmas&#;d&#;r.
• Mide yanmas&#; ve kusmaya ne iyi gelir sorusu bu duruma yan&#;t bulmak isteyen kullan&#;c&#;lar&#;n internette en çok arad&#;klar&#; sorular&#;n ilk s&#;ralar&#;nda gelmektedir.
• Kusma sonras&#; mideyi rahat tutacak ve midedeki asit oran&#;n&#; dengeleyecek &#;ekilde beslenmek en önemli tedbirlerin ba&#;&#;nda gelmektedir.
• S&#;k s&#;k ve az az su içerek kusma ile gerçekle&#;en su kayb&#; telafi edilirken, mide asidinin tahri&#; etti&#;i yemek borusu ve midedeki yang&#;ya da çözüm bulunabilmektedir.
• Çok bilinen bir sa&#;l&#;k sorunu olarak gastrit de bulant&#;ya neden olabilmektedir. Bu nedenle bulant&#; konusunda gastrit mide yanmas&#;na ne iyi gelir sorusu da s&#;kl&#;kla yan&#;t&#; aranan sorular aras&#;nda yer al&#;r.
• Muhakkak doktor kontrolünde olmas&#; gereken gastrit hastalar&#;n&#;n hafif, ya&#;s&#;z yiyecekler tüketmelerinin bulant&#;y&#; rahatlatt&#;&#;&#; bilinmektedir.
• S&#;k aral&#;klarla küçük porsiyonlarda yemekler tüketmek, hafif çorbalar içmek, ha&#;lanm&#;&#; sebzelere yönelmek, sütten uzak durmak yine midenizdeki yanmay&#; tetiklememek için al&#;nacak tedbirler aras&#;ndad&#;r.

Gece Mide Yanmas&#;na Ne &#;yi Gelir?

• Gece mide yanmalar&#; genellikle geç saatlerde yemek yemeye ba&#;l&#; olarak görülmektedir. Bu durumun çözümü için sa&#;l&#;kl&#; bir ya&#;ama geçi&#; yapmay&#; öneren doktorlar sadece gece beslenmelerinin kesilmesinin de&#;il uyku düzeninin kurulmas&#;n&#;n da önemli oldu&#;unu kaydetmektedir. Yatmadan en az iki saat önce tüm yeme i&#;lerine son verilmesi gerekti&#;ini söyleyen doktorlar, baz&#; kürler ile bu sorunun önüne geçilebilece&#;ini de belirtmektedir.
• Mide yanmas&#;na ne iyi gelir &#;brahim Saraço&#;lu’nun belki de en çok kar&#;&#;la&#;t&#;&#;&#; sorular&#;n ba&#;&#;nda gelir. Ünlü doktor gastrit ve ülser hastalar&#; d&#;&#;&#;nda herkes için kolayl&#;kla uygulanabilece&#;ini kaydetti&#;i önerisinde sadece süt ile bu sorunun a&#;&#;labilece&#;ini belirtmektedir.
• Yanma ba&#;lad&#;&#;&#; anda sadece iki yudum süt içilerek mide asidinin yak&#;c&#; etkisinin durdurulabilece&#;ini söyleyen Saraço&#;lu, bu yöntemle reflünün de tedavi edilebilece&#;ini belirtir.

Ramazanda Mide Yanmas&#;na Ne &#;yi Gelir?

• Ramazan ay&#; co&#;ku içinde yenen aile yemeklerinin keyfi ile geçiyor olsa da uzun süreli açl&#;&#;&#;n ard&#;ndan gerçekle&#;en g&#;da tüketimi neticesinde baz&#; fizyolojik s&#;k&#;nt&#;lar&#;n da görüldü&#;ü bir dönem olma özelli&#;i ile bilinmektedir.
• Bu dönemde artan mide sorunlar&#; sebebiyle bo&#;az ve mide yanmas&#;na ne iyi gelir diye dü&#;ünen ki&#;ilerin say&#;s&#; az&#;msanmayacak kadar çoktur.
• Ramazan döneminde mide yanmas&#;na ne iyi gelir süt i&#;e yarar m&#; diye dü&#;ünen birçok ki&#;i k&#;sa ve anl&#;k çözümler ararken dikkatli bir beslenme ile mide yanmas&#; sorununu hiç ya&#;amadan ramazan dönemini atlatabilece&#;ini bilmemektedir.
• Ramazan döneminde mide yanmas&#; ya&#;amamak için sahuru da iftar vakti gibi özenli geçirmek, a&#;&#;r yiyeceklere yüklenmemek, tek seferde çok fazla yiyecek tüketmemek al&#;nabilecek ba&#;l&#;ca önlemlerin aras&#;nda yer almaktad&#;r.
• Yeme&#;in iftardan sahura kadar olan döneme yay&#;larak tüketilmesi, küçük porsiyonlar haz&#;rlanmas&#;, özellikle k&#;zartmalardan kaç&#;n&#;lmas&#; ciddi oranda fayda sa&#;larken, mide yamas&#; &#;ikayeti varken suyun da bir anda ve büyük miktarlarda içilmemesi gerekti&#;i vurgulanmaktad&#;r.
• Tatl&#; yerine muz, &#;eftali, elma, kavun, armut gibi lifli meyvelere yönelmenin mide asidini, dolay&#;s&#;yla yanmay&#; azaltaca&#;&#;n&#; ifade eden uzmanlar, tam tah&#;ll&#; g&#;dalar&#;n da yanmalar&#; ciddi oranda azaltt&#;&#;&#;n&#; ifade etmektedir.
• Çi&#; sebze tüketiminin uzun vadede yanma s&#;k&#;nt&#;s&#;na iyi geldi&#;i bilinirken, domates gibi yüksek asitli yiyeceklerle brokoli gibi gaz yap&#;c&#; sebzelerden uzak durulmas&#; gerekmektedir.

Stresten Mide Yanmas&#;na Ne &#;yi Gelir?

• Ruh halinden en çok etkilenen organ olarak bilinen mide, stres kaynakl&#; yanmalarla birço&#;umuzu zor durumda b&#;rak&#;r.
• &#;iddetli mide yanmas&#;na ne iyi gelir sorusuyla hayat&#;m&#;zdaki yerini keskinle&#;tiren bu sorun, asl&#;nda al&#;nabilecek günlük ve basit tedbirlerle ciddi ölçüde ortadan kalkar.
• Hayat&#;n&#;zdaki stres kaynaklar&#;ndan uzakla&#;man&#;n uzun vadede fayda sa&#;layaca&#;&#;n&#; kaydeden uzmanlar, bu yap&#;lam&#;yorsa da strese kar&#;&#; al&#;nabilecek bir tak&#;m önlemlerin mide yanmalar&#;na da çözüm olabilece&#;ini ifade etmektedir.
• Tam tah&#;ll&#; g&#;dalar&#;n tüketilmesinin yo&#;un demir, B vitamini, magnezyum ve selenyum al&#;m&#; sa&#;layarak hem ruh haline hem de fiziksel sa&#;l&#;&#;a iyi geldi&#;i bilinmektedir. Tam tah&#;ll&#; g&#;dalar mide asidini de dengeledi&#;inden mide yanmas&#; tedavisinde önemli bir yer tutmaktad&#;r.
• Sigaray&#; b&#;rakmak stres faktörünü azalt&#;rken, reflü kaynakl&#; yanmalar&#;n büyük ölçüde azalmas&#;n&#; sa&#;lar.
• Strese ba&#;l&#; mide yanmas&#; &#;ikayeti olan ki&#;ilerin hayatlar&#;na sporu dahil ettiklerinde sporun hem sindirimi kolayla&#;t&#;r&#;c&#; etkisinden hem de salg&#;lanan hormonlar dolay&#;s&#;yla rahatlat&#;c&#; etkisinden faydaland&#;&#;&#; bilinir.

Sabahlar&#; Mide Yanmas&#;na Ne &#;yi Gelir?

• Özellikle sabahlar&#; ya&#;anan mide yanmas&#; sorunu birçok çal&#;&#;an insan&#;n en önemli sorunlar&#; aras&#;nda yer almaktad&#;r.
• Sabah erken saatlerde haz&#;r po&#;açalarla, koyu kahvelerle yap&#;lan ofis kahvalt&#;lar&#; ise bu sorunun ba&#;l&#;ca nedenleri aras&#;nda yer al&#;r.
• Bu nedenle ofis kahvalt&#;lar&#;n&#;n ba&#;l&#;ca konular&#;n&#; mide yanmas&#;na ne iyi gelir içecek mi yoksa yiyecek mi, mide yanmas&#;na limon iyi gelir mi ya da elma mide yanmas&#;na iyi gelir mi gibi sorular olu&#;turmaktad&#;r.
• K&#;saca yan&#;tlamak gerekirse içecekler g&#;dalardan ayr&#; olarak tüketilmeli, çok miktarda içecek tek seferde h&#;zl&#; olarak içilmemelidir.
• Asitli içeceklerden uzak durmak gerekmektedir. Limon asit içeri&#;inden dolay&#; mide yanmas&#;n&#; art&#;rma riski ta&#;&#;r. Elma ise lifli yap&#;s&#; ile mide yanmas&#;na iyi gelecek g&#;dalar aras&#;nda yer al&#;r.
• Ofis kahvalt&#;lar&#;nda gerçekle&#;en bu sohbetlerin yan&#;t&#;n&#; asl&#;nda yine o kahvalt&#; masalar&#;nda yer almaktad&#;r.
• Sabah kahvalt&#;lar&#;nda koyu kahve yerine aç&#;k bir çay ya da bitki çay&#; tercih etmek, haz&#;r pastane po&#;açalar&#;na yönelmek yerine lifli meyveler tüketmek, tam tah&#;ll&#; bir ekmekle haz&#;rlanm&#;&#; ya&#;s&#;z bir tost ya da az ya&#;l&#; bir omlet ile güne ba&#;lamak sabah ba&#;lay&#;p ak&#;am saatlerine dek sürecek mide yanmalar&#;n&#;n da önüne geçmektedir.
• Kahvalt&#;y&#; erken saatlere almak, mümkünse yava&#; ve sindirerek yemek, güne kahvalt&#;s&#;z ba&#;lamamak da sabah mide yanmalar&#;n&#;z&#; ciddi oranda azalt&#;r.
• Tüm bu bilgilerin yan&#; s&#;ra mide sorunlar&#; s&#;k kar&#;&#;la&#;&#;lan ciddi sorunlard&#;r. Bütün bu yöntemlere ra&#;men sorunlar&#;n&#;za çözüm bulam&#;yorsan&#;z mutlaka bir doktor görü&#;ü alman&#;z gerekmektedir.

&#;iddeti devam eden ve geçmeyen mide yanmas&#; problemi için vakit kaybetmeden size en yak&#;n sa&#;l&#;k kurulu&#;una ba&#;vurman&#;z&#; ve listede sözü geçen besinleri tüketmeden önce alerjinizin olup olmad&#;&#;&#;ndan emin olman&#;z&#; tavsiye ederiz. Sa&#;l&#;kl&#; günler!

Mide Bulant&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir?

Mide Ü&#;ütmesine Ne &#;yi Gelir? Belirtileri Nelerdir? Evde Çözüm

Mide &#;i&#;kinli&#;ine Ne &#;yi Gelir? Nas&#;l Geçer? Evde Bitkisel Çözüm

Mide A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde Do&#;al Çözümler, Uzman Tavsiyeleri

Mide Ek&#;imesine Ne &#;yi Gelir? Neden Olur? &#;yi Gelen Yiyecekler, Bitkiler