Muz Bebege Gaz Yaparmı

Bağırsak hareketlerinin yavaş çalışması nedeniyle dışkılama sırasında güçlük yaşanmasına kabızlık denir. Kabızlık, yetersiz ya da yanlış beslenmenin sonucudur. Bu nedenle bebeğinizin gün boyu tükettiği gıdalarla yakından ilgilidir. Bebeklerde kabızlığı önlemek için, lifli ve Omega yağ asitleri gibi sağlıklı yağlar bakımından zengin gıdalarla besleyebilirsiniz. Sadece anne sütü ile beslenen bebeklerin 10 güne kadar kakalarını yapmamaları normaldir. Eğer bebeğinizin çişli bez sayısı fazlaysa ve herhangi bir rahatsızlık belirtisi göstermiyorsa panik yapmanıza gerek yok. Çünkü anne sütünün sindirimi çok kolaydır. Bu nedenle büyük oranda emilimi gerçekleşir.

Bebeğinizi beslerken yapacağınız ufak değişikliklerle kabızlık sorunundan kurtulabilirsiniz. Ek gıdaya geçmiş bebeğinizin beslenmesinde suyun önemli bir yer tuttuğu gerçeğini göz önünde bulundurun.

Bebeklerde Kabızlık Sebepleri

6 aylık bebeklerde kabızlık daha çok ek gıdaya geçilmesi sonrası görülür. Yeni besinlerle tanışan bebeğinize tadımlık küçük porsiyonlar teklif edin. Zamanla yeme düzeni oturacaktır. Bu nedenle aceleci davranmayın.

Bebeklerde görülen kabızlığın başlıca sebepleri;

• Bebeğin çok hareketsiz kalması.
• Ekmek, hamur işi, makarna tarzı besinleri fazla tüketmesi.
• Lif açısından zayıf gıdalar.
• Sağlıksız yağlarlar pişirilen gıdalar ve kızartmalar.
• Su tüketiminin yetersiz olması.
• Bebeğin alerjisi olan bir besini tüketmesi.

Bebeklerde Kabızlık Yapan Yiyecekler

Sindirimi zor olan besinler bebeklerde kabızlığa sebep olur. Bu nedenle bebeğiniz ek gıdaya geçtikten sonra bol posalı ve sağlıklı yağlardan oluşan besinleri tüketmesini sağlayarak kabızlığı önlemiş olursunuz.

Kabızlığa sebep olan besinlere örnek olarak aşağıdakiler sayılabilir:

• İnek sütü
• Muz
• Ekmek, hamur işi, makarna
• Pilav

Bebeklerde Kabızlık Belirtileri Nelerdir?

Kabız olan bebekler;

• Uzun süre kakalarını yapamayabilir.
• Karın ağrısı çekebilir.
• Kakalarının boyutu ufak ve çok sert bir yapıda olabilir.
• Dışkılama yaparken ağrı hissedebilirler.
• Makat bölümünde kızarıklık, çatlak ve kanama gözükebilir.
• Bebek, rahatsız hissettiği için huysuz olabilir.
• Kakasını yaparken ıkınıp zorlanabilir.
• Kötü kokulu gaz ve dışkılama görülebilir.

Bebeklerde Kabızlık Nasıl Geçer?

6 aydan küçük bebeğiniz kakasını yaparken zorlanıyorsa karnına saat yönünde masaj yaparak bağırsaklarını rahatlatın. Böylece kolayca gazını ve kakasını yapmasına yardımcı olabilirsiniz.

6 aydan büyük bebekler için ise bol anne sütü aldığından emin olun. Doktorunuzun tavsiyesi doğrultusunda içtiği su miktarını artırın. Posalı yiyecekler yedirerek kakasının bağırsaklarından kolayca geçmesini sağlayın.

Bebeklerde Kabızlığa İyi Gelen Doğal Besinler

Posası yüksek besinler ve içerisinde sağlıklı doğal yağlar bulunan gıdaların sindirimi daha kolay olmaktadır. Aşağıdaki besinlerin tüketimlerini artırarak kabız olan bebeğinizin bağırsaklarını rahatlatabilirsiniz.

• Avakado
• Fasulye
• Bezelye
• Su
• Elma
• Erik
• Kabak
• Semizotu

*Tavsiye niteliğinde değildir, anne ve bebek beslenmesi mutlaka doktor gözetiminde takip edilmelidir.

Yenidoğan Bebeklerde Kabızlık Sürecinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bebeğiniz sadece anne sütü ile besleniyorsa uzun süre kakasını yapmaması normaldir.

Mama ile besleniyorsa, doktorunuzun bebeğinizin ayına ve kilosuna göre verdiği ölçüye harfiyen dikkat etmeniz gerekir.

Bebeğiniz kakasını yapmakta zorlanıyorsa karnına saat yönünde masaj yaparak bağırsaklarını rahatlatabilirsiniz.

Bebeğinizi sıcak suya oturtmayın, bu uygulama bebeğinizin bağırsaklarında iltihaba sebep olabilir. Doktorunuzun tavsiye etmediği tüm uygulamalardan kaçının.

Popo bölgesinin çok sık uyarılması bağırsakta tembelliğe sebep olacağından, krem veya fitil gibi uygulamaları doktorunuzun tavsiyesi olmadığı sürece tercih etmeyin.

Bebeğinizin bağırsaklarıyla ilgili doğuştan bir sağlık problemi varsa ve kabızlığı 3 günü geçip kanlı bir şekildeyse durumu mutlaka doktorunuzla takip edin.

Bağırsaklarında gaz sorunu yaşayan, emziren anneler, mide sorunu olanlar ve kabızlık problemi yaşayanlar kesinlikle gaz yapan yiyeceklerden uzak durmalılar. Gaz yapan yiyecek tüketimi halinde yaşadıkları sağlık sorunları daha fazla artış gösterecektir.

Gaz Yapmayan Yiyecekler Nelerdir?

 Gaz sorunu yaşayan bireyler, hayatlarına gaz yapmayacak yiyecekleri daha çok dahil etmeliler. Böylelikle hem yaşadıkları sorunu o an için çözebilecekleri gibi uzun vadede bu rahatsızlıktan kurtulabilirler. Sizler için yiyecek ve meyve olarak iki başlık altında ele aldık. İşte gaz yapmayan ve beslenme listenizde bulunması gereken yiyecekler;

 - Pirinç

 - Peynir, zeytin

 - Yoğurt

 - İçerisinde bakliyat olmayan çorbalar

 - Et

 - Tavuk

 - Balık

 - Fındık, ceviz, badem

 - Ekmek,

 - Yulaf ezmesi

 - Tahıl

 - Sarımsak

 - Hindiba

 - Fesleğen 

 - Zencefil

 - Rezene

 - Kabak

 - Patates

 - Patlıcan

 Gaz yapmayan meyveler;

 - Muz

 - Elma 

 - Hurma

 - Salatalık

 - Karpuz

 Ayrıca besinlerin gaz yapmaması için farklı pişirme teknikleri de uygulanabilir. Örneğin kızartmak yerine haşlamak yiyeceğin gazını alacaktır.

 Emziren Anneler İçin Gaz Yapmayan Besin Önerileri

 Özellikle emziren annelerde gaz sorunu daha sıkıntılı yaşanmaktadır. Çünkü annenin yiyecekten aldığı gaz, süt ile bebeğe de geçmektedir. Yani bebekte de gaz sorunu oluşmaktadır. Yetişkin bir insana göre bebekler, gazı vücudundan daha zor atmaktadır. Bu yüzden ekstra dikkat edilmelidir. Peki, emziren bir anne nasıl beslenmelidir? Hangi yiyecekler gaz yapmaz? İşte emziren anneler için besin önerileri aşağıda maddeler halinde sıralanmıştır;

 - Katı besinler yerine daha sıvı kolay sindirilebilir yiyecekler tercih edilmelidir.

 - Çorba, haşlama ve az yağlı ızgara yemekleri gaz konusunda yardımcı olacaktır.

 - Baklagil, süt ve süt ürünlerinden mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. 

 - Bol su tüketilmelidir.

 Yiyecek önerileri;

 - Hem bebek için süt yapması açısından hem de sağlıklı beslenmek için kepekli ürünler tüketilmelidir.

 - Et, tavuk ve protein açısından zengin ürünler gaz yapmayacaktır.

 - Bazen gaz yapabilse de çoğu anneye bulgur hem süt yapmakta hem gaz yapmamaktadır. Öncesinde ufak bir porsiyon ile deneyebilirsiniz.

 - Bebeğinizin gelişimine katkı sağlayacak aynı zamanda sağlık için önemli olan ceviz ve fındık gaz yapmayan besinlerden olup mutlaka beslenme listenizde bulunmalıdır.

Bebe&#;e Gaz Yapmayan Yiyecekler Nelerdir?

Do&#;umun ilk an&#;ndan itibaren bebeklerin vücudu büyümeye ba&#;lar. Büyüme evrelerinde zaman zaman baz&#; stresli anlar ya&#;an&#;r. Bu anlardan biri de bebe&#;in gaz problemidir. Gün boyu gaz sanc&#;s&#; çeken bebeklerin uyku düzeni de beslenme düzeni de ne yaz&#;k ki istenmeyen durumda &#;ekillenebilir.

Bebeklerde Gaz Yapmayan Yiyecekler

• Çilek
• Kavun
• Kivi
• Avokado
• Muz
• Ispanak
• P&#;rasa
• K&#;rm&#;z&#; Et
• Pirinç
• Yo&#;urt Çorbas&#;
• &#;rmik
• Yulaf

Böyle anlarda emziren anneler kendi beslenmesine dikkat ederek ek g&#;daya geçen bebeklerin de besin listesine dikkat ederek gaz önlenebilir. Ya&#;am&#;n ilk y&#;llar&#;nda anne ve babalar&#; dü&#;ündüren bir soru vard&#;r: Bebe&#;e gaz yapmayan yiyecekler nelerdir?

Bebeklerde gaz yapmayan yiyecekler birçok grupta s&#;ralanabilir. Süt ürünleri, tah&#;llar, bakliyatlar ve sebzeler kendi aras&#;nda gaz yapan ve yapmayan olarak ay&#;rt edilir. Bebeklerde gaz yapmayan yemekler hakk&#;nda aileleri bilinçlendirmek için haz&#;rlad&#;&#;&#;m&#;z bu yaz&#;da anne ve babalar yeni do&#;an bebeklerde gaz yapmayan yiyecekler hakk&#;nda bilgi sahibi olacak. Gaz sanc&#;s&#; ya&#;amadan m&#;&#;&#;l m&#;&#;&#;l uyuyan bebekler için en sa&#;l&#;kl&#; öneriler bu sat&#;rlarda yer al&#;yor. Bak&#;n, bebe&#;e gaz yapmayan çorbalar ve temel yiyecekler nelermi&#;?

En do&#;ru bilgiler ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için beslenme uzman&#; veya doktor onay&#; al&#;n&#;z.

Bebeklerde Gaz Yapmayan 12 Yiyecek, &#;çecek

1) Çilek

• Bebeklerde gaz yapmayan meyveler aras&#;nda yerini alan çilek, yaz mevsiminin en sevilen ek g&#;dalar&#;ndan oluyor.
• Hem emziren anneler için hem de beslenmeye ba&#;layan bebekler için ideal bir meyve seçene&#;idir.
• Çilek, dü&#;ük kalorili ve su içeren bir meyve oldu&#;u için bebeklerin sindirim sistemini yormadan onlara faydal&#; olur.
• Çile&#;i bebe&#;in ay&#;na uygun &#;ekilde vererek faydalar&#;n&#; görebilirsiniz.

Çilek Faydalar&#; – En Sevdi&#;iniz Meyve Olacak 10 Muhte&#;em Özelli&#;i

2) Kavun

• Kavun tüketmek bebekler için oldukça faydal&#;d&#;r. Ancak ölçülü tüketilmesi önerilir.
• Ba&#;&#;rsaklar&#; yormayan kavun, sindirimi kolay oldu&#;u için bebeklere ay&#;na göre verilebilir.
• Gaz yapmayan, rahat ara ö&#;ünler yapmaya yard&#;m eden kavun sayesinde lif ve vitamin deste&#;i sa&#;lan&#;r.
• Kavun mevsimi geldi&#;inde bebeklere püre halinde ya da ince dilimler halinde vermeniz önerilir.

Kavun Faydalar&#;, Cilde Faydalar&#; ve Besin De&#;erleri

3) Kivi

• Bebeklerin rahat uyumas&#; ve gün içinde keyifli olmas&#; için gaz yapmayan meyveleri yemesi gerekir. Bu meyvelerden biri de kividir.
• Kivi emziren annelere de önerilmektedir. Süt yoluyla bebe&#;i yormaz.
• Kivi ile meyve püreleri haz&#;rlanabilir, meyve saatleri yapabilir.
• Bebe&#;in sindirim sistemine uygun olan kivi ölçülü miktarda sunulmal&#;d&#;r.

Vitamin Deposu Kivinin Az Bilinen 5 Faydas&#;

4) Avokado

• Mide enzimleri için oldukça faydal&#; olan avokado, bebeklerin ek g&#;da sürecinde mutlaka yerini al&#;r.
• Gaz yapmayan bu besin sayesinde pek çok anne kolayca besleyici kaseler haz&#;rlar.
• E vitamini sayesinde bebek geli&#;imini destekleyerek sa&#;l&#;kl&#; bir geli&#;im süreci haz&#;rlar.
• Gazdan uzak, keyifli uykular için bebeklere avokado verilebilir.

Avokadonun Az Bilinen 7 Önemli Faydas&#;

5) Muz

• Her bebe&#;in ek g&#;da serüveninde muz s&#;k s&#;k yer al&#;r. Muzda bulunan vitamin ve mineraller sayesinde bebeklerin günlük beslenmesi dolu dolu geçer.
• Gaz yapmayan bir meyve olan muz, bebek pürelerinde ve yo&#;urt menülerinde kullan&#;l&#;r.
• Doyurucu olmas&#; yönüyle günde adet muz önerilir.
• E&#;er bebe&#;inizde ishal durumu varsa muzlu püre ya da ka&#;&#;k mamas&#; haz&#;rlayarak ö&#;ün yapabilirsiniz.

Muzun Faydalar&#;: Neden Düzenli Tüketmelisiniz?

6) Ispanak

• Ispanak antioksidan mineraller aç&#;s&#;ndan zengin bir besindir ve bebeklerin beslenmesinde lezzetli &#;ekilde yer al&#;r.
• Yap&#;lan çal&#;&#;malar &#;spana&#;&#;n gaz yapmad&#;&#;&#;n&#; aç&#;klar. Bebe&#;iniz için güvenle verebilece&#;iniz sebzelerden biridir.
• Temizlenmi&#;, güzelce y&#;kanm&#;&#; ve hijyenik &#;ekilde do&#;ranm&#;&#; &#;spanaklarla çorba ve yemekler yaparak bebe&#;in ay&#;na uygun &#;ekilde verebilirsiniz.
• Omlet içinde afiyetle bebeklere sunabilirsiniz.

Ispanak Faydalar&#; – Temel Reisi Hakl&#; Ç&#;karan 10 Süper Özelli&#;i

7) P&#;rasa

• Ispanak gibi gaz yapmayan bir di&#;er sebze de p&#;rasad&#;r. P&#;rasa çok faydal&#; bir sebzedir ve bebeklerin sindirim sistemi için oldukça etkilidir.
• So&#;angillerden oldu&#;u için gaz yapaca&#;&#; yönünde endi&#;eler uyand&#;r&#;r ancak p&#;rasa gaz yapmamaktad&#;r.
• P&#;rasa ile bebeklerinize çorba, omlet ve kavurma verebilirsiniz.
• Rahatça sindiren bebe&#;iniz gaz sanc&#;s&#; olmadan keyifle oyun oynayacak ve uyuyacakt&#;r.

P&#;rasan&#;n Faydalar&#; ve Besin De&#;erleri, Zay&#;flat&#;r M&#;?

8) K&#;rm&#;z&#; Et

• Bebek beslenmesinde etin yeri çok mühimdir &#;üphesiz. Özellikle de k&#;rm&#;z&#; et, beyin geli&#;imi için önerilir.
• K&#;rm&#;z&#; etin gaz yapma özelli&#;i yoktur. Çe&#;itli &#;ekillerde bebeklere sunulabilir.
• Et suyu halinde de çorbalara eklenen k&#;rm&#;z&#; et ve suyu, bebe&#;in sindirebilece&#;i özelliktedir.
• Gazdan uzak, rahat bir gece geçirmek için k&#;rm&#;z&#; etin suyunu bebeklerin çorbalar&#;na ve yemeklerine ekleyebilirsiniz.

9) Pirinç

• Pirinç gaz yapan bir tah&#;l ürünü de&#;ildir. Bebekler için çe&#;itli &#;ekillerde önerilir.
• Pirinç kullanarak bebeklerde gaz yapmayan mama haz&#;rlanabilir. &#;lave besinler de bu mamay&#; doyurucu hale getirir.
• Ek g&#;dan&#;n ilk sürecinde pirinç kullanabilirsiniz. Ayr&#;ca emziren anneler de pirinç tüketebilir.
• Ölçülü olmakta fayda olacakt&#;r. Fazla miktarda tüketilen pirinç gaz yapmaz ancak kab&#;zl&#;k olu&#;turabilir.

10) Yo&#;urt Çorbas&#;

• Bebeklere süt ve süt ürünleri do&#;rudan verildi&#;inde bazen gaz yapabilir.
• Ancak yo&#;urt çorbas&#; halinde bebeklere yemek haz&#;rland&#;&#;&#;nda gaz yapma riski ortadan kalkar.
• Yo&#;urt çorbas&#; içen bebeklerin geli&#;imi sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde ilerler ve sindirim sistemi kuvvetlenir.
• Gaz yapmayacak bir çorba ar&#;yorum diyen ebeveynler ö&#;ünlerine yo&#;urtlu çorbalar&#; güvenle ekleyebilir.

Tarif için: Yo&#;urt Çorbas&#;

11) &#;rmik

• Bebek beslenmesinde s&#;k s&#;k kullan&#;lan tah&#;llardan biri olan irmik, gaz yapmad&#;&#;&#; için tercih edilir.
• &#;rmik ve süt ya da irmik ve su kar&#;&#;&#;m&#; ile kolay bir muhallebi haz&#;rlan&#;r.
• Gaz problemi olan bebeklerin beslenme listesinde irmik eklendi&#;inde bir nebze olsun bu problem ortadan kalkar.
• Emziren anneler de irmikli tarifleri rahatça tüketebilir. Çünkü irmik süt yoluyla bebe&#;e gaz yapmaz.

Dü&#;ük Kalorili Besleyici Vegan: &#;rmik ve Faydalar&#;

12) Yulaf

• Bebeklerin sindirim sistemini rahatlatan besinlerden bir di&#;eri de yulaft&#;r. Yulaf, lifli yap&#;s&#; sayesinde mideyi rahatlat&#;r.
  Yulafl&#; lapalar ya da çorbalar, bebeklerin beslenmesini destekler.
• Özellikle de 6 aydan sonra omlet içinde, çorba içinde, meyve püresi içinde yulaf kullanabilirsiniz.
• Gaz problemini gideren yulaf rahat uykulara geçi&#;i kolayla&#;t&#;r&#;r.

Yulaf Ezmesinin Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z Faydalar&#;

Bebekler &#;çin kategorisini ziyaret ederek sa&#;l&#;kl&#; ve besleyici bebek tariflerine ula&#;abilirsiniz.

Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Art&#;ran 14 Besin

Anne Sütü Saklama Yöntemleri, Faydalar&#; ve Önemi

Anne Sütü Art&#;ran Yiyecekler, &#;çecekler ve Do&#;al Çözümler

Emziren Anne Diyeti, Süt Artt&#;ran ve Zay&#;flatan Diyet Listesi

Bebeklerde Ek G&#;daya Geçi&#; Nas&#;l Olmal&#;? Faydal&#; &#;puçlar&#;, Tarifler

Soru: Muz yemek midede gaza neden olur mu?

Cevap: Evet, birden bire çok muz yemek kesinlikle gaz yapar.

Aşağıdaki tablodan da göreceğiniz gibi muzun gramında gram lif bulunur ve çok muz yerseniz kalın bağırsağınız bol miktardaki lifleri parçalamakta zorlanacağı için gaza neden olur.

Ayrıca muzda çok miktarda fruktoz yani meyve şekeri bulunur ve birçok kişi fruktozu sindirmekte sorun yaşadığı için gaz, şişkinlik ve hazımsızlığa yol açabilir.

Kaç tane muz yersek ölürüz?

BBC&#;nin haberine göre günde 6 muz yemek insanı öldürür. Çünkü muzda potasyum çok olduğu için çok muz yerseniz potasyum seviyesi tehlikeli bir seviyeye ulaşır.

Muz emziren annede gaz yapar mı?

• Lif bakımından zengin meyve ve sebzeler emziren annede gaz yapabilir.
• Muzun içinde bolca lif var ve sadece annede değil bebekte de gaz yapabilir.
• Ayrıca içerdiği fruktoz nedeniyle de annede gaza neden olabilir.

Muz besin değerleri

Emziren anne muz yerse bebek kabız olur mu? Muz bebeklerde kabız yapar mı?

Evet, anne bol miktarda muz yerse bebek kabız olabilir. Çünkü bebek kabız oluyorsa, bu annenin yediği besinlerle alakalıdır.