Nane Limon Aç Karnına Içilirmi

Diyette son derece popüler bir karışım olarak karşımıza çıkan maydanozlu su kürü ile en kolay ve hızlı nasıl zayıflayabileceğinizi sizlere açıkladık! Sağlıklı detoks karışımı ile fit bedene sahip olabilir, hedeflediğiniz kiloya kadar düşebilirsiniz. Maydanoz suyu zayıflatır mı, maydanoz suyu aç mı tok mu içilir? Maydanoz suyunun faydaları! Maydanoz suyu içerek 7 günde en az 2 kilo verdiren karışım...

Tartıya çıktığınız zaman ekranda çıkan tablodan hiç memnun değilseniz bunun için moralinizi bozmaya gerek yok. Tıpkı hayallerinizdeki gibi incecik ve kusursuz bir fiziğin sahibi olmak hiçte zor değil. Bunun için yapmanız gereken tek şey sabır ve düzen! Gündelik yaşantınız içerisinde sağlıklı bir beslenme programı ve egzersiz aktivitesi ile diyetinizi doğal yollardan sağlayabilirsiniz. Hızlı ve sağlıksız kilo verdiren üstelik daha sonradan verdiğiniz kiloları geri almanızı sağlayan şok diyetler yerine sağlıklı besinlerle kalıcı kilolar verebilirsiniz. Diyet ve Beslenme uzmanlarının kilo vermek için önerdikleri maydanoz suyu, bugünlerde karşımıza çıkan en etkili zayıflama kürlerinden birisidir. Maydanoz tüketimi, böbrek sağlığından kalp sağlığına kadar birçok alanda faydalı olduğu gibi diyette kolay kilo vermenin yollarını da bizlere sunuyor. Düzenli tüketildiği zaman hem vücut için gerekli K vitamini alımını sağlar hem de güçlü bir protein dönüştürücüsü olarak karşımıza çıkar. Zayıflama kararı aldıysanız evinizde uygulayabileceğiniz bazı doğal yöntemlerle kendinizi forma sokabilirsiniz. Beslenme programınızda tercih edebileceğiniz taze ve doğal gıdalarla yağ yakımını destekleyebilir, kilo verme işinizi son derece kolaylaştırabilirsiniz. Mutfakta hem yemeklerde hem de salatalarda kullanılan maydanoz ile kilo vermenin yolları...

TIKLA OKU: HIZLI VE ETKİLİ ZAYIFLATAN SARIMSAK LİMON MAYDANOZ KÜRÜ

MAYDANOZ SUYU ZAYIFLATIR MI? MAYDANOZ SUYU İLE KİLO VERME

Maydanoz suyu ile zayıflama

Yemeklere hoş bir aroma katmak için çiğ şekilde tüketebileceğiniz maydanozun bilinen en kuvvetli etkisi zayıflatmaya yönelik olmasıdır. Zayıflamayı kolaylaştıran kürler denildiğinde öne çıkan ilk karışım detoks şeklinde tüketilen maydanoz sularıdır. İçerisine ilave edebileceğiniz yağ yakıcı destekli bazı sebze ve besin maddeleri ile kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Kalorisi olmayan maydanoz suyunu düzenli tükettiğiniz takdirde 1 haftada ortalama 2 kilo birden vermeniz mümkündür.

Limon suyu ile beraber karıştırılarak tüketildiğinde etkisini daha hızlı gösteren maydanoz suyu kürünün çoğunlukla 15 günlük program bitimine kadar tüketilmesi öneriliyor. 2 ay boyunca uygulandığı zaman kalıcı olarak 8 kilo vermeyi sağladığı da bilinmektedir.

TIKLA OKU: YAĞ YAKAN ENFES FORMÜL: KAYNAMIŞ MAYDANOZ KARIŞIMI

MAYDANOZ SUYUNUN FAYDALARI NELER? MAYDANOZ SUYU NE İŞE YARAR?

Maydanoz suyunun faydaları

- Kilo verdirici en güçlü bitkisel çaylar arasına adını yazdıran yeşil çayın yağ yakıcı özelliği ve Ada çayı, biberiye gibi çayların ödem söktürücü özelliği maydanoz ile bir araya geliyor. Vücutta biriken ödemi uzaklaştırarak kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.

- Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olarak hazımsızlık sorununu giderir. Özellikle de sabah aç iken tüketildiğinde mide asidi dengesini sağlıyor.

- Ciltte detoks etkisi yaparak parlak ve sağlıklı bir görünüm kazanmaya yardımcı oluyor.

- Tokluk hissi vererek fazla kalori alımını engeller.

- Adet dönemini sancılı geçiren kadınlarda ağrıyı azaltıyor ve menopozlu kadınlarda olumsuzluğu düşürüyor.

- Safra taşının atılmasına yardımcı olan maydanoz suyunun böbrek ve kalp hastalıklarına iyi geldiği bilinmektedir.

- İdrar yolu enfeksiyonunu önlemek için tüketilebilir.

- Kan dolaşımını hızlandırarak saç diplerinin kuvvetlenmesini sağlar.

- Metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur.

YAĞ YAKICI MAYDANOZ SUYU NASIL YAPILIR?

Maydanoz suyu nasıl yapılır?

PRATİK MAYDANOZ SUYU TARİFİ:

MALZEMELER:

Ortalama 15-16 sap maydanoz

2 yemek kaşığı limon suyu

Yarım bardak klorsuz su

HAZIRLANIŞI:

Yukarıda belirtilen malzemeleri blenderdan yardım alarak ortalama 1 dakika karıştırın. Ortaya çıkaracağınız bu karışımın muhakkak taze şekilde sabahleyin tüketilmesi gerekiyor.

Zayıflatıcı maydanoz suyunu 15 gün kahvaltıdan 30 dakika önce 1 su bardağı kadar için. Daha sonra ortalama bir hafta ara verin. Kürü 4 defa tekrarlayın. Uzun süreli uygulandığında sıkıntı oluşturabileceği için 4 kez tekrar edildikten sonra ara verin. Kür esnasında bol bol su içmeyi ihmal etmeyin.

Afiyet olsun...

GÖBEK ERİTEN MAYDANOZ VE YOĞURT KÜRÜ

MAYDANOZLU YOĞURT KÜRÜ:

MALZEMELER:Maydanoz, dereotu, limon suyu, yoğurt.

Kilo verme konusunda oldukça başarılı besinlerden biri olan maydanozu, göbek eritmede etkili olan yoğurt ile beraber tüketmek isterseniz uygulamanız gerekenler çok basit! Bir yemek kaşığı maydanoz ile aynı miktardaki dereotunu limon suyu ile beraber yoğurda katın. Akşam yemeğinden 2 saat sonra tüketerek her gün uygulayın.

(Doktorunuza sorun)

KAYNATILMIŞ MAYDANOZ SUYU TARİFİ

MAYDANOZ SUYU YAPIMI

MALZEMELER

Yarım demet maydanoz

1,5-2 bardak su

YAPILIŞI

Yarım demet maydanozu saplarıyla beraber güzelce temizleyerek ortalama 1,5 - 2 bardak suyla tencerede 10 dakika haşlayın. Daha sonra süzgeçle maydanozları ayırıp çıkan açık sarı suyu, ılıdıktan sonra, içine taze sıkılmış limon suyu ile tüketin.

AKŞAM YEMEKLERİNE GÜZEL BİR ALTERNATİF: MAYDANOZLU MEZE TARİFİ

Malzemeler: 1 su bardağı incecik kıyılmış maydanoz, 2 su bardağı doğal süzme yoğurt, 1 kaşık labne, tuz, karabiber.

Yapılışı: Yukarıda bahsedilen malzemeleri karıştırıp tam tahıllı ekmek üzerine ya da haşlanmış patatesler eşliğinde tüketin.

DİYETİSYENE GİDEMEYENLER İÇİN KİLO VERDİREN BESLENME LİSTESİ

beslenme listesi

1.GÜN:

Kahvaltı:

İstediğiniz kadar domates, salatalık, biber, maydanoz, roka, nane
2 tane iyi haşlanmış yumurta
5 tam ceviz içi
İstediğiniz kadar pulbiber, kimyon, karabiber

Öğle:

1 kase mercimek çorbası (Yağlı olmasın)
1 büyük kase salatalık, biber, domatesli semizotu salatası
1 kase yoğurt ve 1 çay kaşığı toz zerdeçalı karıştırıp yiyin.
Dilediğiniz kadar maydanoz, roka, nane, dereotu

Ara Öğün:

3 yemek kaşığı lor peyniri
5 tam ceviz

Akşam:

2 ince dilim karpuz
4 yemek kaşığı lor peyniri (Az yağlı ve tuzlu olmalıdır)
5 tam ceviz içi
1 kase bol domatesli, salatalıklı semizotu salatası

2. GÜN:

Kahvaltı:

1 bardak yağsız süt
1 tane haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
2 dilim çavdar ekmeği

Ara Öğün:

1 porsiyon meyve

Öğle:

Lahana çorbası
Bir kase salata
Ev yapımı meyveli yoğurt

Ara Öğün:

4 tane diyet bisküvi

Akşam:

80 gram haşlama tavuk
1 kase yoğurt
Bir kase salata

Ara Öğün:

1 porsiyon meyve

3. GÜN:

Sabah:

1 dilim yoğun kepekli ekmek
1 adet çakmak büyüklüğünde beyaz peynir veya diğer peynir çeşitleri
1 domates
1 salatalık
1 sivri biber (isteğe bağlı), maydanoz
Sınırsız çay, kahve

Ara öğün:

1 tane kepekli grisini

Öğle:

Seçeneklerden birini tencerenin içine koyun;
 Ispanak/kabak/semizotu/pazı/pırasa, 4-5 tane domates rendeleyin, istediğiniz kadar tuz, 1 çay kaşığı sıvı yağ, 200 gr. light yoğurt yapın ve sebzeyi ilave edin.

Ara öğün:

1 tane kepekli grisini +1 çakmak büyüklüğünde peynir + domates

Akşam:

1-1/2 marulu  güzelce doğradıktan sonra aşağıda bahsedilen malzemelerden birini 1 hafta kadar tüketin. (Salata ile karıştırarak yenecek)

100 gr. ızgara&haşlanmış tavuk
100 gr. diyet ton balığı
3-4 köfte (yağsız kıyma)
100 gr. yağsız ızgara biftek
100 gr. 7-8 adet tavuk şiş
1 kase haşlanmış nohut/ kuru fasulye/barbunya
1 kase mantar
2 çakmak büyüklüğünde peynir 2 saat sonra 1 tane orta boy elma

İLİŞKİLİ HABER

Nane Limonun Faydaları Nelerdir?

Nane limon denilen besin nane, limon ve suyun birleşmesiyle bir çay gibi hazırlanarak sıcak içecek haline getirilmektedir. İşte nane limonun faydaları şöyle sıralanmaktadır:

-Kış aylarında tüketilen bitkisel bir çaydır.

-Enfeksiyonlara karşı etkilidir.

-Boğazı rahatlatmaktadır.

-Kuru ya da taze nane kullanılarak hazırlanabilmektedir.

-Nezle, grip ve soğuk algınlığına karşı olumlu etkileri vardır.

-Sindirimi kolaylaştırmaktadır.

-Mideyi rahatlatmaktadır.

-Mide bulantısını geçirmektedir.

-Mevsimsel alerjilere karşı da etkilidir.

-Boğaz kuruluğunu gidermektedir.

-Kuru öksürüğü geçirmektedir.

-Kas ağrılarını geçirmektedir.

-Kronik ağrıları geçirmektedir.

-Kalp çarpıntısına iyi gelmektedir.

-Diş ağrısına karşı etkilidir.

-Ağız kokusunu geçirmektedir.

-Yeni doğum yapmış annelerde anne sütünü arttırmaktadır.

-Antioksidan etkisi bulunmaktadır.

-C vitamini bakımından oldukça zengindir.

Nane Limon Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Nane limonun iyi geldiği hastalıklar şöyle sıralanmaktadır:

-Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için bağışıklık sistemini çökerten hastalıklara karşı iyi gelmektedir.

-Şekeri ve kan dolaşımını düzenlemektedir. Şeker hastalarına iyi gelmektedir.

-Sakinleştirici etkisi vardır. Bazı psikolojik hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Örneğin yoğun ve stresli geçen bir günün ardından bir bardak nane limon içerek iyi bir uyku çekebilirsiniz.

-Kasları gevşettiği için kas ağrıları yaşatan hastalıklara karşı da olumlu yönde etkilidir.

-Hamile kadınlar kusma ve mide bulantısını diğer bireylere karşı daha fazla yaşayabilmektedir. Nane limon bu hastalığı da geçirmektedir.

-İdrar sökücü etkisi vardır. Enfeksiyonları idrar yoluyla atmaya iyi gelmektedir.

-Baş ağrısını gidermektedir. Migren gibi hastalıklara iyi gelmektedir.

-Soğuk algınlığı ve yüksek ateş gibi hastalıklara iyi gelmektedir.

-Kilo vermeye yardımcı olduğu için obezite gibi hastalıklarda kullanılmaktadır.

-Kadınlarda meydana gelen adet ağrısını geçirmektedir.

-Aynı zamanda diş ağrısı hastalıklarında da kullanılmaktadır.

Nane Limon Günde Kaç Bardak İçilmeli?

Sağlıklı ve yetişkin bir birey hasta olmadan da günde bir ya da iki fincan nane limon çayı içebilmektedir.

Sadece iki fincandan fazla nane limon tüketilmesi önerilmemektedir. Bunun nedeni ise çok fazla içilen nane limon çayının rahim içi zarı hücrelerini tahrip etmesidir. Bu da elbette ki kadınlarla ilgilidir ve hamile kalmayı zorlaştırmaktadır. Hamile kalma olasılığı azalmaktadır. Bu yüzden en fazla iki fincan nane limon tüketilmesi doğru olacaktır.

Nane Limon Çayını Kimler Tüketmemelidir?

Nane limon ölçülü bir şekilde tüketilmesi gereken bir bitki çayıdır. Aşırısı zarardır ve hiç bir zaman fazlaya kaçılmamalıdır. Çünkü nane limon çayının bir bardağı bile vücuda çok etkilidir. Hatta fazla tüketilmesi faydadan çok vücuda zarar bile vermektedir.

Bir de nane limon çayını bazı hastalıklardan dolayı içmemesi gereken insanlar vardır. Bu hastalıklara sahip kişilerin nane limon tüketmesi önerilmemektedir. Örneğin reflüsü olan bir birey nane limon içmemelidir.

Ülser, gastrit gibi mide hastalıkları olan bireylere nane limon tüketmesi önerilmez. Karaciğer yetmezliği ve siroz gibi hastalıklara sahip bireylerin nane limon tüketmesi önerilmemektedir. Bu hastalıklar interferon tedavisi gerektiren hastalıklardır.

Doğru Nane Limon Çayı Nasıl Yapılır?

Öncelikle nane limon yapmak için taze ya da kuru nane kullanabilirsiniz. Bilindiği gibi taze nane yapraklı bir bitkidir. Kuru nane ise daha toz halde yer almaktadır. Dolayısıyla çoğu insan kuru nane ile bu çayı yapmayı daha basit görmektedir.

Bir cezveye bir buçuk su bardağı su eklenir. Bu su ocağa alınır. İçine ise ortalama bir tatlı kaşığı kuru nane eklenir. Eğer taze nane kullanılacaksa da bir dal taze nane yeterli olacaktır. Son olarak küçük doğranmış yarım limon da eklenir. Bu şekilde su kaynamaya başlayana kadar pişirilir. Kaynamaya başlayan su hafifçe karıştırılır. Ocağın altı kapatılır. Daha sonra da demleme için üç dakika beklenir. Ardından da nane limon çayı bir süzgeç yardımıyla elenir. Fincana süzülen su alınır.

Nane limon çayını tüketmeden önce isteğe bağlı olarak acılığı gidermek amacıyla bir şeker çay kaşığı şeker eklenebilir. Şeker kullanmak istemeyenler de bir tatlı kaşığı bal ile tatlı hale getirebilir. Nane limon soğuması beklenmeden genelde ılık olarak içilen bir bitki çayıdır. Aynı zamanda aromatik bir tat elde etmek isterseniz bir dilim zencefil de ekleyebilirsiniz.

Nane limon çayı, özellikle soğuk algınlıklarında ilk olarak danışılan içeceklerin başında yer almaktadır. Nane, limon ve suyun karışımından yapılan bu içecek çok uzun yıllardır aynı amaçla kullanılmaktadır. Yapımı çok kolay ve malzemelerinin erişilir olması ise nane limonu kış aylarında sık tercih edilen bir içecek haline getirmiştir.

Genellikle soğuk algınlığında tüketilen nane limonun aslında bilinenin dışında daha bir çok faydası da bulunmaktadır. Nanenin yapısında bulunan mentol, limonda bulunan C vitamini ve faydalı asitler nane limonu soğuk algınlığının dışında mide problemlerinde de tüketilebilen bir içecek haline getirmiştir.

Nane Limonun Faydaları Nelerdir?

Nane ve limon yapısında bulunan bir çok mineral ve vitamin sayesinde bir çok hastalığa iyi geldiği gibi bazı mide problemlerini de önlemektedir. Nane limonun faydaları ise;

1. Nane limonun en bilinen özelliği soğuk algınlığına iyi gelmesidir.
2. Yorgunluğa karşı etkilidir.
3. Zinde tutar.
4. Sindirime yardımcıdır ve mideyi oldukça rahatlatır.
5. Antiseptik özelliği vardır ve bu sayede cilt problemlerinin oluşmasını engeller.
6. Mide problemi çekenlerin ağrı başlangıcında bir fincan nane limon içilmesi önerilir.
7. Kalorisi oldukça düşük olduğu için ve aynı zamanda antiseptik bir özelliği barındırdığı için zayıflamak içinde tüketilebilinir.

Nane limonun bunlar gibi daha bir çok faydası bulunmaktadır. Bu faydalardan yararlanmak ise evde yapacağınız nane limon çayı ile oldukça mümkün.

Nane Limon Nasıl Yapılır?

Nane limon yapımında kuru nane kullanabileceğiniz gibi taze nane de tüketilebilinir. Taze nane antiseptik olarak daha etkin olacağından taze nane tüketimini önermekteyiz.Nane, limon ve tatlandırmak için balla birlikte bu şifalı içeceği yapabilirsiniz.

1. Öncelikle evde bulunan orta boy bir cezvenin içine 3 tatlı kaşığı nane ilave edin. Taze nane ile yapmak için ise bir demet naneden orta boyda yaklaşık 7-8 yaprak kullanın.
2. Bir limonun yarısını kesin ve kestiğiniz parçayı kabuklarını soymadan küçük parçalara ayırın ve cezveye koyun.
3. Yaklaşık bir buçuk su bardağı suyu da ilave ettikten sonra yüksek ateşte kaynatmaya başlayın.
   Kaynadıktan sonra ocağın altını kısarak nane limon çayını 2 yada 3 dakika daha demleyin. Nane limonu süzdükten sonra içebilirsiniz. Afiyet olsun.

Nane Limon Nasıl İçilir?

• Nane limon çok sıcak ya da soğuk tüketilmemelidir. Mümkün olduğunca ılık olmalıdır. Tatlandırıcı olarak çok az şeker ilavesi yapılabilir. Ama onun yerine bal ilave etmenizi öneririz.
• Karabiber ilave edildiğinde tadı biraz acımtırak olsa da nane limon kesinlikle daha etkili olacaktır.

Uyarı; Burada belirttiğimiz nane limonun faydaları tedavi amaçlı yazılmamıştır. Her hangi bir sağlık sorunu yaşıyorsanız önce lütfen bir doktora başvurunuz.

Etiketler:limonnanenane limonnane limon faydalarısıcaksıcak içeceklersoğuksoğuk içecekler