Yenilen meyvelerin kabuklarını soyduktan sonra çöpe atıyoruz. Ancak bu konuda yanlış yapıyor olabiliriz. Bazı meyveler var ki kabukları şifa dağıtıyor. Bunlar birisi olan nar kabuğunun faydaları dikkat çekti.
NAR KABUĞUNUN FAYDALARI
-Eklemlerde ve kaslarda meydana gelen ağrıların azalmasında yardımcıdır
-Cildi yeniler. Işıltı kazanmasına yardımcı olur.
-Nar kabuğu yüksek oranda C vitamini içerir. C vitamini eksikliği birçok hastalığa neden olabilir. Bu nedenle özellikle kış aylarında yaşanan grip, bronşit, boğaz ağrısı gibi hastalıklarda tedavi edici özelliktedir.
-Birçok diş macununun içerisinde de ekstresi bulunur. Diş sağlığına da oldukça faydası olduğu bilinen kabuğun, kemikleri ve dişleri güçlendirdiği bilinir.
-İçerisinde yüksek oranda bulunan antioksidan kolesterolün düzenlenmesini sağlar.
-Antioksidan vücudun toksinlerden arınmasına da yardımcı olur.
-Bir diğer faydası ise en çok sorulan sorulardan biridir: Nar kabuğu ishale iyi gelir mi? Evet ishale iyi gelir.
-Kaynatılmış suda 10 dakika demlenerek içilen su hem ishali tedavi eder hem de enfeksiyona sebep olan bağırsaktaki bakterilerin üzerinde etki sağlar.
-Nar kabuğu hemoroid tedavisinde de kullanılır. Yapılan bazı araştırmalara göre nar kabuğunun kansere karşı da önleyici özelliklere sahip olduğu ortaya çıkmıştır. Özellikle cilt kanserine karşı etkilidir. Bu nedenle nar kabuğunun cilde faydaları da oldukça çoktur.
-Cildin yenilenmesini sağlarken aynı zamanda güneş ışınları gibi zararlı dış etkenlere karşı da korur. Nar kabuğu doğal beslenmeye ve bitkilere önem veren Hindistan gibi ülkelerde ecza dolaplarında yer alır.
-Şeker ve kalp hastalığına da iyi gelir.
NAR KABUĞU ÇAYI NASIL YAPILIR?
Nar kabuğu çayı için birçok farklı tarif bulunur. Damak zevkinize göre farklı çeşitlerini yapabileceğiniz çayın hazırlanışı oldukça kolaydır:
Bir fincan çay için gram kaynamış suya 2 gram nar kabuğu atılır ve 15 dakika dinlenmeye bırakılır. Sürenin bitiminde çayınızı afiyetle içebilirsiniz.
Daha etkili ve farklı bir çay denemek isterseniz, kurutulmuş kabukları yarım saat kaynamış suda bekletebilir ve daha sonra içerisine 1 kaşık kimyon tohumu, yarım bardak kefir ve bir tutam kaya tuzu ekleyebilirsiniz.
Homojen bir kıvam almasını içinse bir araya karıştırdığınız malzemeleri rondodan geçirerek tüketebilirsiniz. Bu karışımı günde 2 kereden fazla tüketmeniz önerilmez. Siz yine de tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin. Nar kabuğunu başka çaylarla bir arada da deneyebilirsiniz. Sakinleştirici ve dinlendirici bir çay istiyorsanız, içerisine papatya ve melisa bitkisi de ekleyebilirsiniz. Eğer damak tadınız alışık olduğu tatların dışına çıkamıyorsa her gün tükettiğiniz siyah çayın içerisinde aroma vermesi için kullanabilirsiniz.
Diyet programlarında ise diyetisyeniniz tavsiye ederse yeşil çay ile beraber içebilirsiniz.
NAR KABUĞU NASIL KURUTULUR?
Nar Kabuğu kurutma işlemi farklı yöntemlerle yapılabilir.
En çok tercih edilen güneşte kurutmaktır:
İç tanelerinden ayırdığınız narların kabuğunu küçük parçalara bölün ve güneş gören bir yere bir tepsi ya da havlu üzerine serin.
Kurumaya başlayan kabukları ara ara kontrol edin.
Herhangi bir küflenme veya çürüme olan bölge varsa onları ayıklayın.
Daha sonra tamamen kurumuş olan kabukları hava geçirmez bir kavanozda ya da saklama kabında uzun süre muhafaza edebilirsiniz.
Bir diğer kurutma işlemi ise turbo fırın içerisinde kurutmaktır:
Bu yöntem uygulanırken mutlaka kabukların nemden arınmış olması gerekir.
Peçete ya da havlu yardımıyla iyice kuruduğundan emin olduğunuz kabukları, yine küçük parçalara böldüğünüz kabukları fırın tepsisine yerleştirebilirsiniz.
arası sıcaklıkta birbirine temas etmeyecek şekilde yerleştirdiğiniz kabukları fırınınızın fanını da açarak kuruyana kadar bekletin.
Bu işlem tahmin ettiğinizden daha uzun sürebilir; çünkü amaç pişirmek değil turbo özelliği ile aslında hafif ısıyla kurutmaktır.
Eğer güneş için yazı beklemek ve fırında kurutmak için uğraşmak istemezseniz, kışın gölge ve kuru yere sererek yine narın kabuklarını kurutabilirsiniz.
İlgili Haberler
İçerisinde bulunan antioksidan ve mineraller ile şifa deposu olan narın kabuğu da bir o kadar şifa deposu. Peki, Nar kabuğunun faydaları ve zararları nelerdir? İşte detaylar.
Şifa deposu olarak bilinen nar kabuğunun fazla tüketimi sağlık için kötü sonuçlar doğurmasına yol açabilir. Nar kabuğundan en çok rastlanılan yan etki alerjen durumlardır. Kaşıntıdan deride şişmeye kadar farklı yan etkilere yol açabilen nar kabuğu aynı zamanda boğazda tahrişe ve kurdeşen dökmesine de sebep olabilir. Nar kabuğunun en ciddi yan etkileri ise nefes darlığıdır.
Sayısız faydası ile ön plana çıkan nar kabuğunun hemoroide iyi gelip gelmediği de kişiler tarafından merak konusu olmaya devam etmektedir. Nar kabuğunun içeriğinde tanen bulunur. Bu içerik kanamayı durduran ilaçlarda bulunan bir içeriktir. Bu yüzden nar kabuğu suyu tüketimi bağırsaklarda meydana gelen inflamasyonu azaltıcı etkiye sahiptir. Bu da hemoroid nedeniyle meydana gelen kanamaları durdurmaya yardımcı olur.
Nar kabuğu içeriğindeki mineraller, vitaminler ve antioksidanlar sayesinde mide sağlığı için önemli bir yere sahiptir. Bağışıklık sistemini düzenleyerek sindirim sisteminin de sorunsuz bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Bağırsak iltihabı ve enfeksiyonlarının önüne geçer. Ancak aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Aksine mide problemleri yaşayan kişiler için sorunların meydana gelmesine yol açabilir.
Nar kabuğu güçlü bileşenlere sahiptir. Bu yüzden insan sağlığına farklı alanlarda fayda sağlıyor. Nar kabuğu kaynatılarak çay şeklinde kolay bir şekilde tüketilebilir. Günlük en fazla iki fincan tüketilmesi önerilen nar kabuğu, saç sağlığına, kolesterole, şekere, hemoroide, eklem ve kas ağrılarına kadar birçok hastalık için muhteşem bir şifa deposu. Nar kabuğu aynı zamanda enerji verici özelliğe de sahiptir. Diş etlerinde meydana gelen iltihaplanmalara da iyi geldiği bilinmektedir.
#Nar kabuğu, Faydaları, tedavi, saç, sağlık, bağışıklık, insan, sindirim, bağırsak, enerji
Kimileri alternatif tbba inanr, her türlü derdin dermann önce doann kendisinde arar. Kimileriyse alternatif tbbn devrinin geçtiini düünür ve onu bütünüyle reddeder, ona hak ettii saygy vermez. Halbuki bir parças olduumuz doa tüm zamanlara hükmeder! htiyaç duyduumuz tüm ifalarn ana kayna ondadr. Onun bize sunduu tüm nimetlerin farknda olsak ve onlardan gerektii gibi yararlanmay bilsek çok daha salkl ve güzel bir gelecee sahip olmamz iten bile deil.
te, doadan gelen harikulade iksirlerden biri, bir acayip elma!
Nam- dier: kudret nar.
Anavatan Hindistan olsa da kudret nar çeitleri tropik iklime sahip pek çok bölgede, bilhassa Asya ve Dou Afrika’da bol miktarda bulunur. Özellikle dillere destan faydalar ortaya çktktan sonra kudret nar aac yetitirmek için dünya üzerinde pek çok bölge gönüllü oldu. Böylece yetitirilme alanlar da hzla artt. Ülkemizde büyük oranda Yalova ve Bursa bölgelerinde yetitirilen kudret narn bugün hemen her markette ve aktarda rahatlkla bulabilirsiniz.
Kudret nar brahim Saraçolu gibi pek çok saygn bitkisel tedavi uzmannn da tavsiye ettii, ifas kendinde sakl bir bitkidir. Kudret nar hangi hastalklara iyi gelir, sorusuna en doru yant, “Kudret nar neye iyi gelmez ki?” sorusuyla verilir. Zira yararlar saymakla bitmez.
Halk arasnda acayip elma ya da papara diye bilinen kudret nar kabakgiller ailesinin bir üyesidir ve Latince ismi momordica charantia’dr. Kudret nar bitkisi, yeil ve pürüzlü bir yüzeye sahiptir. Söz konusu görüntü kaba çartrr.
Kudret nar çiçei sar renktedir ve turuncuyla sar aras renkte meyveler verir. Meyveleri cm’ye kadar büyür ve yeilden sarya doru renk deitirerek olgunlar. Tam olarak olgunlaan bir meyvenin içinden nara benzeyen krmz tohumlar çkar. Bu krmz tohumlara kudret nar çekirdei de denir. Kudret nar tad bir miktar eki olan meyvelere sahiptir.
Pek çok farkl rahatszla iyi gelen kudret nar özellikleri genel olarak bu ekildedir. çeriinde bol miktarda E vitamini, protein, mineral ve lif barndran bu muhteem besin maddesi isminin hakkn gerçek anlamda verir. Siz de baklk sisteminizi güçlendirmek istiyorsanz bu narn kudretinden mutlaka faydalann.
Kudret nar yetitiricilii için en iyi hava koullar nemli iklim bölgelerindedir. lkbahar aylar gelip de scaklk ortalama 10 dereceye çktnda bu bitkinin ekimi yaplabilir. Bir kapta çimlendirdikten sonra araziye ekmek en doru yöntemdir. Bu ekilde örnein 1 dönüm araziye aa yukar 2 bin adet kudret nar fidesi dikimi yaplabilir. Meyveleri ortalama bir buçuk ayda olgunlar. Kudret nar yaz mevsiminde çiçeklenir. Çiçeklenme sürekli devam ettiinden senede bir kaç kez mahsul verebilir.
Kudret narn tandktan ve faydalarn örendikten sonra gelelim onu tüketilmeye hazr hale getirmeye: Kudret nar nasl hazrlanyor? Bu sorunun farkl cevaplar var. Kudret nar bal ya da zeytinya ile kartrlarak macun eklinde hazrlanabilir.
Bunun yannda kudret nar macununu hazrlanm haliyle de aktarlardan, marketlerden ya da internet üzerinden satn alabilirsiniz. Ya da macun haline getirmeye uramadan kudret narnn meyve tanelerinin üzerinde biraz bal dolatrarak da yenebilir hale getirebilirsiniz. Bahsi geçen en sk tüketme biçimlerinin yannda kudret narn çay, ya ve kür olarak kullanma ansnz vardr.
Genellikle kudret nar macun eklinde tüketilir. Peki ama nedir bu kudret nar macunu? Söz konusu macunun hazrlanmas son derece basit ve pratiktir.
Öncelikle macunu balla m yoksa zeytinya ile mi hazrlayacanza karar vermelisiniz. Sonrasnda bir adet kudret narnn meyvelerini çkararak temiz bir kabn içine koyun. Üzerine yaklak gram organik bal ilave edin ve bu ekilde minimum 30 gün bekletin. Ayn formülü bal yerine kudret nar zeytinya eklinde de uygulayabilirsiniz. te hepsi bu kadar.
Macun eklinde hazrlanan formül günde bir kez, mümkünse sabahlar ve aç karnna alnmaldr. Duruma göre kullanm skl sabah ve akam olmak üzere ikiye de çkarlabilir. Ayrca kapsül olarak da satlan kudret nar günde 2 ya da maksimum 3 kez alnabilir.
Kudret nar suyu çkarlarak tüketilebilecei gibi kür ve çay eklinde de kullanlabilir. Kudret nar çay, kudret nar meyvesi ya da kurutulmu halini suyun içine atarak demleme yöntemiyle hazrlanr ve yemeklerden sonra tüketilebilir.
Peki, “Tüm bunlar bir yana da, kudret nar çi yenir mi” diye sorabilirsiniz. Pek çok sebze ve meyve gibi kudret nar da çi tüketilebilir ve üstelik çi tüketiminin çok daha faydal olduuna inanan pek çok uzman vardr.
Sra geldi bu mucizevi bitkinin bilinçsiz ve yanl kullanm sonucunda bamza gelebileceklere!
Doada bulunan her bir gda maddesinde geçerli olan altn kural kudret nar için de geçerlidir: ar miktarlarda tüketmeyin. Ar, dengesiz ya da bilinçsiz tüketim neticesinde oluabilecek risklerin banda gebeliklerde düük, yüksek ate, ba ars, kadnlarda yumurtalarn erken çatlamas ve eker hastalar için eker düüü gibi sorunlar gelir. Ayrca yine fazla miktarlarda kudret nar tüketimi karacierinize de zarar verebilir.
Ka yapaym derken göz çkarmamak için, her ne sebeple olursa olsun kudret narn doktorunuza danmadan kullanmaya balamayn.