Nar Suyu Gaz Yaparmı

Nar sonbahar mevsiminde çıkan ve sağlığımız açısından oldukça faydalı bir meyve çeşididir. Halk arasında cennet meyvesi olarak bilinen narın sağlığımıza olağanüstü faydaları bulunmaktadır. Narın meyvesinden çekirdeğine hatta dışında yer alan kabuğuna kadar sağlığımıza bir çok alanda fayda sağlamaktadır. Siz de nar meyvesinin faydalarını merak ediyorsanız ve internet ortamında çılgınca narın faydalarını arıyorsanız tam olrak doğru yerdeniz.

İlk olarak sizlere narın sağlığımıza genel olarak faydalarından bahsedeceğiz.

Narın faydaları nelerdir?

Basur tedavisinde kullanılır
Toplumu en çok etkileyen sağlık sorunlarından bir tanesi de bağsur hastalığıdır. Bu hastalık kişiye günlük yaşamında oldukça rahatsızlık seafoodplus.infoım litre suyun içerisine bir avuç kadar atılıp bekletilen nar kabuğu suyunun bağsura şifa olduğu bilinmektedir.

Sindirim sistemine iyi geliyor
Günde bir adet mevsiminde tüketilen nar sindirim sistemi hastalıklarına iyi gelmektedir.

Yanıklara tedavi amaçlı kullanılıyor
Nar kabuğu püresinin yanıklar üzerinde tedavi edici etkisi olduğu biliniyor. Kabuğu dövülerek yaranın üzerine uygulanan nar, iyileşme sürecini hızlandırıyor. Yara üzerinde yer alan mikropların giderilmesini sağlıyor.

Kanser hastalıklarından koruyor
Yapılan araştırmalar sonucunda narın kanser hücrelerinin yayılma hızını azalttığı ortaya çıkmıştır. Aynı zamanda kanser hücrelerini öldürücü özelliği de olduğu bilinmektedir.

Eklem ağrılarına iyi geliyor
Düzenli tüketilen narın eklem ağrılarını azaltıcı ve tedavi edici etkisi bulunmaktadır.

Kandaki mikropları temizler
Narın içerisinde yer alan anioksidanların kanı temizleyici etkisi bulunmaktadır.
Narın meyveleri kadar çekirdeğinin de sağlık üzerinde bir çok olumlu etkisi mevcuttur. Nar meyvesi oluşmadan önce çiçek halinde meydana gelmektedir. Nar çiçeğinin de sağlığımıza bir çok faydası mevcuttur.

Zatürre tedavi edici
Narın faydaları arasında zatürre hastalığını da tedavi edici etkisi olduğu söylenmektedir. Nar bağışıklığı hızlı bir şekilde güçlendirdiğinden zatürre olan hastalara da önerilmektedir.

Bayılmalara karşı nar şerbeti
Narın tansiyonu dengeleyici etkisi barındırmasından dolayı bayılan bir kişiye içirilen nar suyunun ayıltıcı etkisi olduğu bilinmektedir.

İşte sizler için araştırmış olduğumuz nar çiçeğinin faydaları
1- İshali önleyici ve tedavi edici özelliği bulunmaktadır.
2- Nar çiçeğinin cilt üzerinde de bir çok etkisi mevcuttur. Nar çiçeği ölü hücrelerin yenilenmesini ve canlanmasını sağlamaktadır. Narın cilde olan faydalarında çiçeğinden faydalanmak en doğru seçenek olacaktır.
3- Tatlı krizlerini önlemeye yardımcı olmaktadır.
4- Nar çekirdeği suyu gargara yapılırsa ağız ve diş eti hastalıklarına karşı koruma sağladığı bilinmektedir.
5- Nar çiçeği suyunun bağırsak kurtlarını öldürücü etkisi olduğu bilinmektedir.
6- Grip ve öksürük gibi enfeksiyonel hastalıklarda nar çiçeğinin nefes açıcı etkisi olduğu bilinmektedir.

Narın zararları nelerdir?
Narın vücuda herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Ancak nar bazı kişiler tarafından tüketildiğinde sakıncalı ve zararlı hale gelebilir. Bu nedenle narı herkesin tüketmemesi gerekmektedir.

Peki narı kimler tüketmemelidir?

Kemoterapşi hastaları
Nar içerisinde bir çok zengin vitamin ve mineral barındırmaktadır. Narın içerisinde yer alan bu mineraller, kanser ilaçları ile etkileşime geçebilir. Bu nedenle kanser hastalarının ilaç kullandıkları sırada nar tüketmeleri önerilmez.

Hamileler
Yine yüksek miktarda element içeren nar, hamileler için oldukça sakıncalıdır.

Bağırsak ameliyatları
Narın sindirim sistemini hızlandırıcı etkisi bulunmasından dolayı bağırsak ameliyatı geçirenlere nar tüketimi önerilmemektedir.

Gaz ve şişkinlik sorunu yaşayanlar
Çok çabuk hazmedilse de bazı kişilerde gaz ve şişkinlik meydana getirebilir. Ateşi olan hastaların tüketimine dikkat etmesi gerekir.

Nar gaz yapar mı sorusu, özellikle sıkça nar tüketen kişiler tarafından sorulmaktadır. Araştırmalara göre nar ve gaz arasında kimi zaman ilişki olabilir.

Nar Gaz Yapar mı?

Nar gaz yapar mı sorusu, özellikle midesi hassas kişiler tarafından sıklıkla dile getirilen soruların başında yer alır. Sağladığı vitaminler açısından oldukça zengin olan nar, antioksidan açısından son derece zengindir. Hatta şarap, yeşil çay ve kızılcık gibi besinlerin ortalama değerleri göz önünde bulundurulacak olursa narın bu besinlerden neredeyse 3 kat daha fazla antioksidan içerdiği gözlemlenir. Faydaları saymakla bitmeyen bir meyvenin zararı ise genellikle belli başlı etkiler içerisinde gözlemlenir. Nar tüketimi ile ortaya çıkan etkiler şu şekilde sıralanabilir:

• Bağırsak ve mide hastalıklarında tetikleyici bir unsur haline gelebilir
• Gebelik döneminde aşırı tüketilmemesi önerilir
• Hazmı son derece kolay olan nar, ne yazık ki bazı kişilerde hazımsızlığa ve hatta gaz oluşumuna neden olur

Bolca nar tüketmeden önce meyveye karşı duyarlılığınız olup olmadığını bilmeniz gerekir. Eğer aşırı bir duyarlılık söz konusu ise gaz ya da şişkinlik gibi etkiler ile karşılaşmanız mümkün hale gelir. Ayrıca narın sindirilme aşamasında hazımsızlığa neden olması da yine gözlemlenebilecek etkiler arasında yer alır. Düzenli ilaç kullanan hastaların da yine bolca meyve tüketmeden önce doktorlarına danışması gerekebilir.

Gaz Yapan Meyveler

Özellikle lif oranı yüksek meyveler, gaz oluşumunu tetikler. Lif, su tutma özelliğine sahiptir. Bu durum, boşaltım sisteminin sağlıklı bir şekilde devam etmesine katkıda bulunur. Nitekim bundan dolayı da kabızlık gibi bir problem ile boğuşan kişilere lifli besinler tüketmesi önerilir. Ancak kimi durumlarda lifli besinlerin gaza neden olduğu söylenebilir. İçeriğinde bolca lif bulunduran ve bununla birlikte gaz yapan belli başlı meyveler şu şekilde sıralanabilir:

Kayısı

Kabızlık sorunu ile boğuşanlara doğrudan kayısı tavsiye edilir. İçeriğinde sadece bolca vitamin bulundurmakla kalmayan kayısı, aynı zamanda lif bakımından da son derece zengindir. Kurutulmuş olarak da tüketime uygun olan meyve, kabızlığa fayda sağlarken gaz yapabilir. Eğer kayısıdan dolayı gaz oluşumuna tanıklık ediyorsanız tüketim miktarını azaltmayı deneyebilirsiniz.

Şeftali

Posası ile birlikte tüketilen, özellikle kahvaltılarda meyve suyu olarak sıkça tercih edilen şeftali, lifli yiyecekler arasındadır. Bununla birlikte bazı bünyelerde gaz oluşumuna neden olan şeftali, vitamin deposu olarak bilinir. Kayısı ve şeftali gibi meyvelerin yanı sıra içeriğinde lif bulunduran ve gaz oluşumuna neden olabilecek bazı meyveler şu şekildedir:

Özellikle meyvenin kabuğu ile birlikte tüketilmesi, gaz oluşumuna kaynaklık etmektedir. Kabuğun içeriğinde bolca lif bulunur. Eğer kabızlık ve buna benzer sindirim problemi ile boğuşuyorsanız meyveleri kabuğu ile birlikte yemeğe özen gösterebilirsiniz. Ayrıca kabuksuz tüketim esnasında da gaz oluşabileceğini unutmayın.

Meyvenin yanı sıra nohut ve fasulye gibi bakliyatların tüketimine de dikkat etmeniz gerekir. Vücutta gaz oluşumuna neden olabilen başlıca besinlerden olan nohut ve fasulye, yine lif içeren grup dahilinde yer alır. Kabızlık açısından yarayışlı olan besinler, eğer sizde çok fazla gaz yapıyor ise tüketim alışkanlıklarınıza daha fazla dikkat etmeniz gerekebilir.

Gaz Giderici Doğal Çözümler

Yemek Sonrası Zencefil

Sağlık açısından faydaları bir hayli fazla olan zencefil, aynı zamanda gaz ve şişkinlik gibi sorunlar açısından da kullanılan bir besindir. Gaz giderici doğal bir çözüm arayışında iseniz 1 çay kaşığı toz zencefili 1 bardak suda 5 dakika boyunca kaynatın. Ardından ılık bir hal alana kadar beklediğiniz zencefilli suyu akşam yemeklerinden sonra tüketebilirsiniz.

Elma Sirkesi

Asidik özelliği neticesinde sindirim sistemine yararı bulunan elma sirkesi, gaz giderici doğal çözümler arasında yer alır. Eğer gaz ve hazımsızlık gibi problemler ile boğuşuyorsanız 2 yemek kaşığı elma sirkesini 1 bardak ılık suda seyrelterek tüketebilirsiniz. Kullanacağınız elma sirkesinin doğal olduğuna dikkat etmeniz yararınıza. Ayrıca sirkenin belli başlı mide ve bağırsak hastalarına tavsiye edilmediği bilinmektedir. Bu durumu göz önünde bulundurmanız ve mide hastalığında asidik besinlerden uzak durmanız gerekebilir.

(1votes, average: 5,00out of 5)

Loading

Emzirme, sayısız faydaları olan, bebeğin bağışıklığını artıran, anne ile bebek arasında iletişimi güçlendiren bir eylemdir. Tüm yediğiniz ve içtiğiniz gıdalar emzirme yolu ile bebeğinize de geçer. Peki sonbahar aylarının en sevilen meyvelerinden olan narı, emzirirken yemek faydalı mı, nar süt yaparmı, emziren anneler nar suyu içebilir mi? İşte bu makalemizde bu soruların cevabını bulabilirsiniz.

Nar, A Vitamini, D vitamini, B12 Vitamini, C Vitamini, B6 vitaminleri ve Potasyum, Kalsiyum, Demir, Karbonhidrattan oluşan sağlık için çok faydalı bir meyvedir.

Sual: Nar, anne sütünü artırır diyorlar doğru mu? 

CEVAP

Diyetisyen Duygu Kopan'ın cevabı: (Evet, nar da dahil semizotu, ısırgan otu, dereotu, ıspanak, hurma, kuru incir, elma, armut ve ayva gibi meyve ile sebzeler anne sütü üretimini destekleyici besinler arasında yer alır.)

Emzirirken narın ve nar suyunun faydaları

Kansızlığı (anemiyi) önler

Nar meyvesi ve nar suyu vücutta kan akışını arttırır. Yüksek demir içeriği ile bebeğinizi emzirirken, anemi belirtilerini en aza indirgemeye yardımcı olur. Böylece yorgunluk, baş dönmesi, işitme kaybı ve bitkinliği engeller.

C vitamini ve Lif açısından zengindir

Nar ve nar suyu da C vitamini açısından zengin besinlerdendir. 1 adet orta boy nar, günlük C vitamini ihtiyacının %40'ını karşılar. Sizi ve bebeği hastalanmaktan korur. Ayrıca bu harika meyve yüksek lif içeriği sayesinde kan basıncını düzenler ve uzun süre tok tutup, emziren annenin gereksiz kilo alımını önler. Narı meyve olarak sevmiyorsanız, tanelerini ayıklayıp, süzgeçte bastırıp suyunu çıkarabilir ve öyle tüketebilirsiniz.

Mide sorunlarını tedavi eder

Nar suyu, kolera ve dizanteri gibi mide bağırsak hastalıklarının tedavisinde oldukça etkilidir. Emziren bir anne olarak, taze nar suyu içmek sindirim sorunlarını giderir.

Ağız ve diş bakımında çok faydalıdır

Nar ya da nar suyu tüketmenin bir diğer yararı da, dental plağın zararlı etkilerini en aza indirmeye yardımcı olması ve ağızla ilgili çeşitli hastalıkları önlemesidir. Nar, dental hijyen ve bakım sağlayan antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahip bir meyvedir. Diş hastalıkları, kalp hastalığından, enfeksiyona kadar çeşitli sağlık sorunlarına neden olur, nar bu durumu önleyip, emzirirken bedeninizi sağlıklı tutar, ve antioksidan dolu yapısıyla sütünüzü toksinlerden arındırır.

Potasyum minerali açısından zengindir

Nar, potasyum için mükemmel bir kaynaktır, böylece emzirirken böbrek sorunlarını ve enfeksiyonları önler.

Kemik Erimesini Önler

Nar, arteriyel duvarlarında, eklemde, kıkırdaklarda oluşan sertleşme ve kalınlaşmayı giderir. Bu özelliği ile etkili bir şekilde, osteoartrit ve aterosklerozi tedavi eder.

Emzirirken narın zararları

Emzirirken nar yerken nadir de olsa alerji görülebilir, nar alerjisi meydana gelebilir ; İşte bazı emziren kadınlarda nardan dolayı oluşan alerjik reaksiyonlar

1. Ciltte döküntü veya kaşıntı
2. Kurdeşen
3. Solunum sırasında zorlanma veya hırıltılı nefes alıp verme
4. Yutmakta zorlanma
5. Dudak, boğaz, ağız veya dilde şişme

Emziren Anne Muz Yiyebilirmi, Muz Süt Yaparmı? Doktor Cevaplıyor Tıklayınız

Humana Çayı Süt Yaparmı, Ne Kadar İçilmeli? Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız

Kuru Kayısı, Kuru Üzüm Ve Kuru İncir İle Süt Yapan Komposto Tarifi Tıklayınız

Emziren Anne Ihlamur İçebilirmi? Uzman Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız

Anne Sütü Neden Azalır?  Anne Sütünün Azalma ve Kesilme Nedenleri Tıklayınız

Emziren Anne Yeşil Çay İçilebilir mi? Emzirirken Yeşil Çay Tüketimi Tıklayınız

Emziren Anne Soda Veya Maden Suyu İçebilirmi? Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız

Rezene Çayı Süt Yaparmı? Uzman Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız