nasıl iyi bir futbolcu olunur / Nasıl futbolcu olunur? Altyapıdan profesyonel futbolcu olmanın yolu - Yaşam Haberleri

Nasıl Iyi Bir Futbolcu Olunur

nasıl iyi bir futbolcu olunur

İşin Olsa">

Ülkemiz başta olmak üzere neredeyse tüm dünya ülkelerinde futbol en çok oynanan ilk spor arasında yer almakta olup herkes tarafından bilinen bir spor dalıdır. Diğer spor dallarına gçre oldukça fazla sevildiği için bu spor dalında futbolcuların aldığı maaş diğer spor dallarında ki sporculara göre kat kat fazladır. Futbol'da güzel ve eğlenceli bir spor olduğu için neredeyse herkesin hayali futbolcu olmak olmuş durumda. Peki iyi bir futbolcu nasıl olunur? Neler yapmak gerekiyor? Nasıl çalışmak gerekiyor?

Futbol ile Hayatınızı Birleştirin

İyi bir futbolcu olmak için futbolu hayatını yapmalı ve sürekli olarak top peşinde koşmalısınız. Ne kadar çok top oynarsanız kısa zamanda o kadar çok maç içerisinde tecrübe kazanırsınız. Ancak hatalarınızı gidermek için oturup düşünmeniz ya da bir büyüğünüzden yardım almalı gelecek maçlarda o şekilde oynayarak oyun içerisinde kendinizi geliştirmeniz gerekmektedir.

İyi İdman Şart

Profesyonel bir sporcu olmak için küçük yaşlardan itibaren durumun ciddiyetini anlamalı ve sürekli olarak idman yapmalısınız. Haftanın bazı günleri aralıklarla depar atarak koşu yapmalısınız. Bu şekilde maçlarda daha az yorulur ve daha hızlı koşarsınız. Sürekli olarak maç yapmanız ve antreman yapmanız topa olan hakimiyetini artırır. Evde ya da sokakta topu alarak sürekli olarak ayağınız, kafanız ile sektirin arada topu hafif dikelerek göğüs ve baldır kontrolleri ile topa hakimiyetinizi de geliştirmelisiniz. Eğer işin ciddiyetini bilir ve düzenli olarak çalışır fiziğiniz, sağlınız da futbolcu olmaya engel değilse sizi kimse durduramaz.Güncelleme Tarihi: 21 Temmuz ,

Yorumunuz Onaylanmak Üzere Gönderildi

Kuvvetli fiziğe ve güce sahip olmak bir futbolcuda olması gereken en önemli özelliklerden biri hatta olmazsa olmazıdır.

Futbolcu olma yolunda rekabet oldukça fazladır. Bu sebeple kulüpler genellikle hazır ve fiziksel yeterliliği olan oyuncuları tercih etseler de bir çok kulüp de yetenekli bulduğu futbolcuların fiziksel gelişimlerini tamamlamaları için sabreder.

Elit seviyede futbol oynayabilmeniz için vücudunuz güçlü ve hazır olmalı. Örneğin, vücudunuzun üst kısmı güçsüz kalırsa, bir futbolcu olarak genel gelişiminiz üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir, maksimum hıza ulaşma ve hızlı bir şekilde yön değiştirme yeteneğinizi azaltabilir.

Diğer yandan uyun vücut yapısı için doğru çalışmak çok çok önemlidir. Genellikle büyük kaslara sahip olunduğunda güçlenildiği düşünülür oysaki hız ve çeviklik üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle futbolcular için genellikle kötü sonuçlar doğurabilir.

Gücünüzü oluşturduğunuzda ve bütün bir oyunu sürdürecek enerjiye sahip olduğunuzda, dayanıklılığınız da artacak ve oyununuza daha kolay odaklanacaksınız. Sahada durmadan çalışabilecek ve daha çok top kazanabileceksiniz. Güçsüz oyuncuları maçların sonuna doğru seçmek gözlemciler tarafından kolaydır.

Sakatlıkların futbolcuların kariyerlerine olumsuz etkileri oldukça fazladır. Maç boyunca vücudunuzu sürekli zorlarsınız, iyi bir kuvvet antrenmanı ile birçok kas sakatlığını önleyebilir ve kendinizi sürekli hazır tutabilirsiniz.

Futbolcuların boyuna, kilosuna ve vücut özelliklerine göre çalışma yoğunlukları ve tempoları farklılık gösterebilir. Ancak aşağıdaki &#;Futbolcu Antrenman Programı&#; videosundan vücut ağırlığı ile yapılan antrenmanları izleyebilir ve bacak kaslarınızın gelişimi için bu çalışmaları uygulayabilirsiniz. İleriki yazılarımızda vücudumuzun farklı bölgelerindeki kaslar için de çalışma önerilerimiz olacaktır.