Ocak Ayında En Lezzetli Balık

ARRAffinity

(seafoodplus.info)

Oturum (Session) Çerezi

Azure tarafından kullanıcı isteklerinin aynı instance a erişebilmesi için tuttuğu çerezdir

_gat_UA

(seafoodplus.info)

İşlevsel ve Analitik Çerez

Google Analytics'in analitik veriler tuttuğu çerezdir.

_gid

(seafoodplus.info)

İşlevsel ve Analitik Çerez

Google Analytics'in performans ölçümlerini yapmak için veri tuttuğu çerezdir

_ga

(seafoodplus.info)

Zorunlu Çerez

Google Analytics'in performans ölçümlerini yapmak için veri tuttuğu çerezdir

Takip Çerezi

Google DoubleClick (DFP)'nin kullanıcıları takip etmek ve yeniden pazarlama yapmak gibi çalışmaları için kullanılan çerezdir

Takip Çerezi

Reklam amaçlı kullanıcı davranışlarını takip etmek için kullanılan 3. parti uygulama çerezidir.

İşlevsel ve Analitik Çerez

Yandex Metrica'nın kullanıcı oturumu ile ilgili tuttuğu çerez

Takip Çerezi

Kullanıcı davranışlarını ölçmek ve takip etmek için kullanılan Yandex Metrica çerezidir.

sync_cookie_csrf (seafoodplus.info)

Takip Çerezi

Kullanıcı davranışlarını ölçmek ve takip etmek için kullanılan Yandex Metrica çerezidir.

İşlevsel ve Analitik Çerez

Kullanıdığımız cXense Tool'unun analitik veriler tuttuğu çerezdir

İşlevsel ve Analitik Çerez

Yandex Metrica'nın kullanıcının reklam engelleyicileri kullanıp kullanmadığını belirlemek için kullandığı çerez

İşlevsel ve Analitik Çerez

Yandex metrica'nın analitik veriler için kullandığı oturum id si

İşlevsel ve Analitik Çerez

Kullandığımız cXense Tool'unun analitik veriler tuttuğu çerezdir

Takip Çerezi

Kullanıcı davranışlarını ölçmek ve takip etmek için kullanılan cxense çerezidir.

İşlevsel ve Analitik Çerez

Kullanıdığımız cXense Tool'unun analitik veriler tuttuğu çerezdir

Takip Çerezi

Alexa Analytics'in kullanıcı hedefleme ve analytics verileri için kullanılmaktadır.

İşlevsel ve Analitik Çerez

Kullanıcı davranışlarını ölçmek ve takip etmek için kullanılan Yandex Metrica çerezidir.

yandexuid

(seafoodplus.info)

İşlevsel ve Analitik Çerez

Kullanıcı davranışlarını ölçmek ve takip etmek için kullanılan Yandex Metrica çerezidir.

İşlevsel ve Analitik Çerez

Yandex metrica'nın analitik veriler tuttuğu çerezdir

İşlevsel ve Analitik Çerez

Yandex metrica'nın site kullanıcı sayısını belirlemek için kullandığı çerez

İşlevsel ve Analitik Çerez

Yandex metrica'nın kullanıcının ilk oturum açma tarihini tuttuğu çerez

_ym_uid

(seafoodplus.info)

İşlevsel ve Analitik Çerez

Yandex metrica'nın kullanıcı oturum id si

Bal&#;k Takvimi

Hangi Ayda Hangi Bal&#;k Yenir? Sizden Sorulacak!

Bal&#;k, mevsiminde tüketilmesi gereken bir besindir. Her ne kadar dondurucuda ya da konserve olarak muhafaza edilse de en iyi bal&#;k lezzetini tam mevsiminde alabilirsiniz. Sa&#;l&#;kl&#; bir beslenme düzeni ve ya&#;am için; uzmanlar haftada 2 defa bal&#;k tüketilmesini önermekte. Tüketilecek bal&#;klar&#;n ise bol ye&#;illik ile beraber sunulmas&#; tavsiye ediliyor. K&#;zartma yerine bu&#;ulama ya da &#;zgara pi&#;irme yöntemini daha sa&#;l&#;kl&#; bulurlar. Bal&#;&#;&#;n besin de&#;erini kaybetmeden yenmesi için pi&#;irme yöntemine ve tüketilecek mevsimine dikkat etmelisiniz.

Bu konuda sizlere beslenme rehberi olmak ad&#;na bir yaz&#; haz&#;rlad&#;k. &#;imdi bulundu&#;unuz bu sayfada sizler için bal&#;k mevsimi takvimi düzenlendi. Sat&#;rlarda yer alan bal&#;k yeme mevsimi bilgileri ile en taze bal&#;klar&#; tam zaman&#;nda yiyebilirsiniz!

Hangi Ayda Hangi Bal&#;k Yenir? &#;&#;te En Kullan&#;&#;l&#; Bal&#;k Mevsimi Takvimi!

1) Ocak

• Uskumru
• Lüfer
• Palamut
• &#;stavrit
• Tekir
• Kefal
• K&#;rlang&#;ç

Bal&#;k mevsimi senesinde de mutfa&#;&#;n&#;za yans&#;mal&#;. Her ay leziz bal&#;klar&#; yemek için düzenli olarak market ve bal&#;kç&#;lar&#; gezmenizi öneriyoruz. Ocak ay&#; geldi&#;inde masan&#;zda bal&#;k ziyafeti vermek için uskumru, lüfer, palamut ve istavrit türlerini tercih edebilirsiniz. Ayr&#;ca tekir, kefal ve k&#;rlang&#;ç bal&#;klar&#; da bu ay için önerilmektedir.

Tarif için: F&#;r&#;nda Uskumru

2) &#;ubat

• Kalkan
• Hamsi
• &#;zmarit

Ay ay bal&#;k mevsimi listemizin k&#;&#; önerilerinden kalkan, &#;ubat ay&#; için popüler bir bal&#;k türü oluyor. Hamsi ve izmarit bal&#;klar&#; da bu ay için tercih edilecekler aras&#;nda. &#;ubat geldi&#;inde bol bol hamsi tava yiyebilirsiniz. Omega ya&#; asitlerini alman&#;n en iyi yolu bal&#;k tüketmek!

Tarif için: Hamsi Tava

3) Mart

• Mezgit
• Levrek
• Kalkan
• Yay&#;n

Bahar aylar&#;nda da bal&#;k tüketimine önem verilmeli. Mevsim geçi&#;lerine kar&#;&#; güçlü kalmak için bu ayda kalkan ve mezgit oldukça ilgi görüyor. Ayr&#;ca levrek ve yay&#;n bal&#;&#;&#; da bu günlerde lezzetli &#;ekilde haz&#;rlanabilir. Kilo kontrolüne dikkat etmek için &#;zgara ya da bu&#;ulama yapabilirsiniz.

Tarif için: Mezgit Tava

4) Nisan

Nisan ya&#;murlar&#; devam ederken, bu ya&#;murlara kar&#;&#; önlem almak gerek. Haftada 2 defa barbun ya da mercan bal&#;&#;&#; tüketebilirsiniz. Bu dönemlerde ye&#;illikler de taze &#;ekilde tüketildi&#;inde vücudunuza çok iyi bakabilirsiniz.

Tarif için: Barbun Bal&#;&#;&#; K&#;zartma

5) May&#;s

• Mercan
• &#;zmarit
• Barbun
• Tekir
• Dil Bal&#;&#;&#;

Yaz mevsimine haz&#;rl&#;klar yap&#;l&#;rken bedeni de en iyi &#;ekilde haz&#;rlamak gerekir. Gerekli vitamin ve mineraller al&#;nmal&#;d&#;r. Bu nedenle bal&#;k türlerinin bolca bulundu&#;u may&#;s ay&#;nda tercihinizi mercan, izmarit, barbun, tekir ya da dil bal&#;&#;&#;ndan yana kullanabilirsiniz.

Tarif için: Dil Bal&#;&#;&#; (Özel Sosuyla)

6) Haziran

• Sardalya
• Orkinos
• Akya Bal&#;&#;&#;
• Kaya Bal&#;&#;&#;

Yaz ak&#;amlar&#;nda keyifli sohbetlere bal&#;k yemeklerinin e&#;lik etmesini istedi&#;inizde, akya bal&#;&#;&#;, kaya bal&#;&#;&#;, orkinos ve sardalya bal&#;klar&#;ndan herhangi birini pi&#;irebilirsiniz. Bu lezzetli bal&#;klar ile yaz ak&#;amlar&#; daha unutulmaz hale gelebilir.

Tarif için: Orkinos Sote

7) Temmuz

• Sardalya
• Trança
• Akya Bal&#;&#;&#;

S&#;cak günler devam ederken, sa&#;l&#;kl&#; beslenme de devam ediyor. Vücudun ihtiyac&#; olan maddeler ise en iyi &#;ekilde bal&#;klardan kar&#;&#;lan&#;yor. Temmuz ay&#; içinde sardalya ve trança bal&#;&#;&#; oldukça revaçta. Bu bal&#;klar&#; tüketebilece&#;iniz gibi en taze &#;ekilde akya bal&#;&#;&#;n&#; da tercih edebilirsiniz.

Tarif için: Sardalya Tava

8) A&#;ustos

Yaz mevsimine ufaktan ufaktan veda edece&#;iniz a&#;ustos günlerinde, kar&#;&#;n&#;za orkinos ve sar&#;kanat bal&#;&#;&#; ç&#;kacak. Izgarada ya da f&#;r&#;nda istavrit de bu günlerde s&#;kça tüketilen bal&#;klar aras&#;nda.

Tarif için: Tavada Sar&#;kanat Bal&#;&#;&#;

9) Eylül

• Lüfer
• Kolyoz
• Barbun
• Çipura
• Uskumru

Hafiften sonbahar&#; hissetmeye ba&#;lad&#;ysan&#;z, k&#;&#; hastal&#;klar&#;na kar&#;&#; önlem almak için geç kalmamal&#;s&#;n&#;z. Lüfer, kolyoz, barbun, çipura, uskumru gibi bal&#;klar&#; az ya&#; ile haz&#;rlayarak sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; koruma alt&#;na alabilirsiniz.

Tarif için: F&#;r&#;nda Lüfer

10) Ekim

• Palamut
• Lüfer
• K&#;l&#;ç
• Levrek
• Sardalya
• Orfoz

Ekim ay&#; içinde bal&#;k çe&#;itleri oldukça zengindir. Bal&#;k sezonu olarak da bilinmektedir. Bu günlerde ise bal&#;k tezgahlar&#;nda s&#;kça palamut görebilirsiniz. Lüfer, k&#;l&#;ç ve levrek de tezgahlarda yerini al&#;r. Bu listeye sardalya ve orfoz bal&#;&#;&#;n&#; eklemeden yapamayaca&#;&#;z. Ekim ay&#; demek bolca Omega-3 demek!

Tarif için: F&#;r&#;nda Palamut

11) Kas&#;m

• Lüfer
• Tekir
• Torik
• Uskumru
• Sazan Bal&#;&#;&#;

Kas&#;m ay&#;nda bal&#;kç&#;lardan alabilece&#;iniz en iyi ve uygun bal&#;k türü lüfer olmakta. Tekir, torik, uskumru ve sazan bu ay içinde önerilen bal&#;klardan biridir. Kas&#;m günlerinde bu bal&#;k türleri ile lezzetli sofralar haz&#;rlanabilir.

Tarif için: Tekir Bal&#;&#;&#; K&#;zartmas&#;

12) Aral&#;k

Y&#;l&#;n son günlerinde de bal&#;k tüketmek istedi&#;inizde, uskumru ve torik tüketmeniz öneriliyor. Daha sa&#;l&#;kl&#; bir beden ve sinir sistemi için hamsi, tekir gibi bal&#;klar&#; sat&#;n alabilirsiniz. Hamsi tavaya e&#;lik edecek ye&#;illikleri ise bol tutmay&#; ihmal etmeyin.

Tarif için: F&#;r&#;nda Torik Bal&#;&#;&#;

Bal&#;k ve Deniz Ürünleri kategorisini ziyaret ederek bal&#;k tariflerine ula&#;abilirsiniz.

Bal&#;k Pi&#;irme Teknikleri: 9 De&#;i&#;ik Yöntem, Fark Yaratan Püf Noktalar&#;

Bal&#;&#;&#;n Yan&#;nda Ne Yenir? Bal&#;kla &#;yi Giden 11 Enfes Meze

Bal&#;k Kokusu Nas&#;l Gider? Art&#;k Evinizde Rahatça Bal&#;k Pi&#;irebilirsiniz!

Bal&#;k Kaç Kalori? Pi&#;irme Çe&#;itlerine Göre Bal&#;k Kalori De&#;erleri

Balıklar üreme ve yağlanma mevsimlerine göre farklı dönemlerde daha lezzetli ve sağlıklı olabiliyorlar. Buradan yola çıkarak ocak ayında balık tüketecek olanlar hangi balıkları tüketmenin daha doğru olacağını araştırmaya başladılar. İşte ocak ayının vazgeçilmezi o balıklar…

OCAK AYI BALIKLARI NELER?

Bu ayın en lezzetli balıkları uskumru, lüfer, palamut ve istavrittir. Çinekop, tekir, kefal, kırlangıç ocak ayında en bol dönemini yaşayan balıklardır.

OCAK AYINDA HANGİ BALIK YENİR?

Uskumru hem lezzeti hem de birçok farklı tarifiyle hazırlanması kolay pratik ve lezzetli balıklar arasında yer alıyor.

 İstavrit: Hamsiye benzerliği olan ancak daha kılçıklı olması nedeniyle dönem dönem tercih dışı kalan istavrit de aslında mevsiminde tüketildiğinde ağızda nefis tatlar bırakabiliyor.

Palamut: Boyutuna göre 1 kişiyi tek başına doyuran bu balık oldukça eşsiz bir lezzete sahip. Güzel bir tarifle yapıldığında palamut ocak ayının vazgeçilmezi oluyor.

Lüfer dolma olarak da tüketilen lüfer de yine lezzetli tarifler arasında bulunuyor. 

Bunun yanı sıra ocak ayında çinekop, tekir, kefal, kırlangıç da tüketilebilir.

Ocak Ayında Yenilmesi Gereken Balıklar Neler? Ocak&#;ta Hangi Balıklar Yenir?

Ocak ayının başlangıcıyla, en çok merak konusu haline gelen &#;bu ayda hangi balıkların yendiği&#; oldu. Evet, ocak ayında hangi balıklar yenir? Ocak ayında yenilmesi gereken balıklar neler?

Sofraların vazgeçilmezi olan balık, fiyatların düşmesi sebebiyle vatandaşlarımızın ilgi odağına girdi. Özellikle ocak ayında yenmesi gereken balıklar neler olduğu konusunda araştırmalar yapılıyor. Bakalım ocak ayında lezzetli olan balıklar nelermiş?

Ocak Ayının En Lezzetli Balıkları

• Uskumru
• İstavrit
• Palamut
• Lüfer

Hamsi ve kefal olması gereken tam yağlı durumda olurlar. En bol ve en çok avlanan dönemlerini yaşayan balıklar ise; tekir, çinekop, kırlangıç balığı ve kofanadır.

Balık Yemenin Faydaları Nelerdir?

Zengin vitamin içeriği ve güçlü besin değerine sahip olmasından dolayı balığın sofralarımızda haftada kez bulundurulması gerekir. Mineraller bakımından da zengin olan balık; çinko, selenyum ve iyot gibi vücut için gerekli olan mineralleri de barındırmaktadır. Depresyona ve kalp krizi riskine karşı faydalı olan balığı hem çocukların hem de yetişkinlerin düzenli olarak tüketmesi gerekir.

• Bağışıklık sistemini korur
• Omega-3 deposudur
• Zeka gelişimine faydası vardır
• Kalp sağlığını korur
• Kemikleri güçlendirir
• Yağ oranı az
• Hücreleri onarır
• Depresyondan korur
• Diyabet riskini azaltır
• Alzheimer riskini düşürür
• Eklem ağrılarına faydası vardır
• Bol vitamini vardır. (A, B, D, K vitaminleri)
• Hücreleri yeniler cildi güzelleştirir
• Çocukların algılama ve dikkat yetisini artırır

İlgili