Vitamin B1 atau tiamin dapat ditemukan pada gandum, ragi, kacang-kacangan, dan daging. Rekomendasi untuk anda. Untuk mengetahui dosis dan informasi lebih lanjut mengenai suplemen ini, silakan buka laman vitamin B7. Selain itu, kekurangan kobalamin juga dapat menyebabkan kelahiran prematur atau keguguran. Anda bisa mendapatkan sumber vitamin B12 dari ikan, daging, susu, keju, dan telur.
nest...