Çörek Otu Ve Zeytinyağı Karışımı Faydaları

Faydaları saymakla bitmeyen çörek otu yağı birçok hastalığın devasıdır. Ayrıca yemeklere de lezzetli tat verir. Çörek otu yağı Asya’ya özgü olan Nigella Sativa bitkisinden elde edilir. Kilo vermeye, öksürüğe, saça, sivilceye iyi gelir.

Çörek otu yağı, insan vücudunun hemen her bölgesinde faydaya sahiptir. Sindirimi kolaylaştırıcı, mide iyileştirici etkilerinin yanı sıra cildi güzelleştirici faydaları da bulunur. Yemeklerde kullanılabildiği gibi direk cilde sürülebilir.

Çörek otu yağı, siyah kimyon bitkisinden elde edilen form çeşididir. Yağ formuna geldiğinde özellikle cilde saymakla bitmeyen birçok faydası olduğu ifade edilir. Ayrıca mide ağrıları ve bulantı gibi durumlarda kullanılması tavsiye edilen yağ çeşididir.

Çörek Otu Yağı Faydaları Nelerdir?

- Binlerce yıldır doğal bir ilaç olarak kullanılan çörek otu yağı antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip olması sebebiyle iltihap tedavisine yardımcı olur.
- Saç dökülmesini en aza indirir ve saç çıkarır.
- Kilo vermeye yardmcı olur.
- İçinde barındırdığı timokinon bileşeni sayesinde kalp hastalıklarına yol açan homosistein oranını da düşürdüğü gözlemlenmiştir.
- Kış aylarında nezle, grip gibi hastalıkların yol açtığı öksürüğe iyi gelir, bronşları temizler.
- Eklem ağrıları ve romatizmaya iyi gelir.
- Kabızlığı gidermeye yardımcı olur, hemoroid için de iyileştirici etki gösterir.
- Sinir, stres, depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklara iyi gelen çörek otu yağı uykusuzluk için de kullanılır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklara karşı direnç sağlar.
- Vücuttaki toksinleri uzaklaştırarak kilo vermenize yardımcı olur.
- İçerdiği bileşenler sayesinde kanser hücrelerinin gelişmesini önler.
- Çörek otu tüketimi cildi parlaklaştırıp cildin daha güzel görünmesini ve daha sıkı görünmesini sağlamaktadır. Ayrıca yaygın olarak kullanılan çörek otu ayaklardaki mantarı yok eder.
- Çörek otu tüketimi güneş yanığı ya da güneş lekelerine karşı da yaygın bir şekilde de kullanılmaktadır.

Çörek Otu Yağı Ne İşe Yarar?

- Bulantı ve mide ağrıları için mükemmeldir.
- Kalbi korur.
- Kansere karşı koruma sağlar.
- Sinüzite iyi gelir.
- Saçın yapısını korur, saçın kolay ve sağlıklı uzamasına yardımcı olur.
- Saç dökülmesini önler, saçların erken beyazlamasını önler.
- Sinirlilik, stres, depresyon ve gerginliği giderir.
- Şeker hastalığı olarak da bilinen diyabet hastalığına da faydalıdır.
- Kan damarı duvarlarının elastikiyetini artırmaya yardımcı olur.
- Kronik yorgunluğa iyi gelir.
- Safra kesesi taşı oluşumuna ve böbrek taşı oluşumuna karşı etkilidir.
- Dolaşım sistemine fayda sağlar.
- Cinsel gücü artırıcı etkisi vardır.
- Ateşi düşürmeye yardımcı olur.
- Amfizem hastalığına karşı kullanılabilir.
- Tansiyonu ve yüksek tansiyonu yani hipertansiyonu düşürür.
- Ayrıca kolesterol düşürücü etkiye sahiptir. Kolesterolü dengeler.
- Diş ağrısını gidermeye yardımcı olur.
- Hamilelik sonrası emzirme süresini uzatır ve annelerde sütte artış sağlar.
- Eklem ağrısı, kireçlenme ve romatizmaya iyi gelir.
- Uykusuzluk çekiyorsanız tedavisini çörek otu yağında bulabilirsiniz.
- Kalsiyum, potasyum, magnezyum ve çinko gibi değerli bileşenler ile A, B ve C vitaminleri içerir.
- Yara iyileştirici özelliği vardır.
- Baş ağrısına iyi gelir ve baş ağrısını hafifletir.
- Bağırsak kurtlarını düşürücü etkisi vardır. Bağırsak parazitlerine karşı etkilidir.
- Sindirim sistemini rahatlatır. Gaz giderme özelliğine sahiptir.
- Kabızlığı gidermeye yardımcı olur.
- Dizanteriye karşı fayda sağlar.
- Hemoroidi iyileştirici özelliği de vardır.
- Burun tıkanıklığını giderir.
- Ayrıca astımı veya alerjik reaksiyonu olan kişilere de fayda sağlar.
- Bronşit ve öksürüğe iyi gelir. Özellikle kış hastalıkları olan grip ve nezleye karşı etkilidir.

Çörek Otu Yağı Nasıl Kullanılır?

Hem cilde uygulayarak hem de yemeklere ekleyerek çörek otu yağı kullanılabilir. Aşağıda yaygın kullanım şekilleri bulunmaktadır:

- 1 yemek kaşığı çörek otu yağını yemeklere, salatalara ve tatlılara eklenebilir.
- Ekmek, lavaş, simit gibi unlu mamüllere sürerek tüketilebilir.
- Süt, su, meyve suyu, kahve, çay gibi içeceklere ekleyerek içilebilir.
- 1 yemek kaşığı yağ cilde sürerek nemlendirici olarak kullanılabilir.
- 2 yemek kaşığı yağ saç ve saç derisine uygulanabilir.

- Çörek otu yağı ciltteki hücrelerin yenilenmesini sağlar. Bu sayede ciltte yeni ve genç bir görünüm sağlanabilir.
- Sedef hastalığında kullanıldığında tedavi edici özellikler gösterir.
- Ayrıca akne ve alerji gibi çeşitli hastalıkların iyileştirilmesinde çörek otu yağı tercih edilebilir.
- Sivilcelerin yok edilmesinin yanı sıra, cildi daha parlak görünmesi için çörek otu yağı tercih edilebilir.
- Cilt kanserini önlemeye yardımcı olan çörek otu yağı, cilt mantarlarında tedavi amaçlı olarak tavsiye edilirler.

Çörek Otu Yağının Vücuda Faydaları Nelerdir?

Çörek otu yağı sadece cilde değil vücuda da birçok yararı bulunuyor. Vücudun hemen her noktasına olumlu etkisi olan çörek otu yağı önemli faydalara sahiptir.

- Halk arasında şifa olarak bilinen çörek otu sindirim sisteminin tamamında olumlu etkilere sahiptir.
- Karaciğer sağlığını korur.
- Çörek otu yağı yemeklerde kullanıldığında, soğuk algınlığına ve gribe karşı direnci artırıcı özelliklere sahiptir.
- Sürekli ve rahatsız edici öksürüğün giderilmesi için çörek otu yağı kullanılabilir.

Çörek Otu Maskesi Cilt Bakımında Nasıl Kullanılmalıdır?

Omega 3 açısından zengin olan çörek otu, maske şeklinde kullanıldığında cildi güzelleştirir. Çörek otu maskesi 3 dakikada hazırlanabilir ve kullanışlıdır. İlk olarak bir kase yoğurdun içerisinde 1 yemek kaşığı zeytinyağı eklenir. Sonrasında 1 yemek kaşığı çörek otu yağı ilave edilir. İyice karıştırıldıktan sonra cildin istenilen bölgesine sürülür ve 10 dakika kadar ciltte kalması sağlanır ardından suyla iyice durulanır.

Çörek Otu Yağı Yan Etkileri Nelerdir?

Çörek otunun bilinen ve kanıtlanmış bir zararı bulunmaz. Ancak aşırı tüketim durumunda bazı yan etkiler görülebilir.

- Aşırı kullanımda, böbrek hastalıklarına, karaciğer rahatsızlıklarına ve alerjik reaksiyona neden olabilir. Hamile kişiler, emzirenler ve kronik hastalıkları olanlar doktora başvurmadan kullanmamalıdır.

Çörek Otu Yağı Nasıl Yapılır?

Çörek otu yağını satın almak yerine evde kendiniz de yapabilirsiniz. Satın alacaksanız da soğuk sıkım olduğundan emin olun. Yağ yapmak için kullanacağınız çörek otunun taze olmasına dikkat edin. Gri ve kahverengiye dönmüş olanlar eski, parlak siyahlar tazedir.

- 2 çorba kaşığı öğütülmüş çörek otu
- Saf zentinyağı
- Cam bir şişe

Hazırlanışı

- İç tamamen kuru şişeye yeni öğütülmüş çörek otundan 2 yemek kaşığı koyun. Sonra çörek otunun üzerine şişenin ağzına kadar zeytinyağı ekleyin.
- Bu şekilde 1 hafta günde bir kaç kez çalkalayarak bekletin. Şişeyi kullanmadığınız zamanlarda da çalkalamaya devam edin.

Mucizevi Özellikleriyle Çörek Otu Ya&#;&#;

Çörek otu ya&#;&#; pek çok mucizevi etkiye sahiptir. Otsu bitkiler aras&#;nda bulunan çörek otu, günümüzde alternatif t&#;pta ve &#;ifa niyetine de&#;i&#;ik alanlarda s&#;kl&#;kla kullan&#;l&#;r.

Çörek Otu Ya&#;&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

• Oto ümmin sistemin (ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k) sa&#;l&#;kl&#; ve güçlü olmas&#;n&#; sa&#;lar.
• Ate&#;li hastal&#;klar&#;n tedavisinde doktor onay&#;ndan sonra takviye olarak kullan&#;labilir.
• Ast&#;m, bron&#;it, solunum yolu rahats&#;zl&#;klar&#;n&#;n etkilerinin azalt&#;lmas&#; için ba&#;vurulabilir.
• Romatizma, artrit (eklem iltihab&#;) rahats&#;zl&#;klar&#;nda harici olarak kullan&#;labilir.
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k bozukluklar&#; ve metabolik bozukluklara kar&#;&#; önlem almak için g&#;da takviyesi olarak görülebilir.
• Mikrobiyal enfeksiyonlar&#;n tedavisinde etkilidir.
• Ba&#;&#;rsak solucanlar&#; ve parazitlerin vücuttan at&#;lmas&#; için tüketilebilir.
• Kardiyovasküler &#;ikayetler&#;n azalt&#;lmas&#; için çörek otu ya&#;&#;na ba&#;vurulabilir.
• Ba&#; a&#;r&#;s&#; gibi daha pek çok rahats&#;zl&#;&#;&#;n çözümü için çörek otu ve çörek otu ya&#;&#;ndan faydalan&#;l&#;r.

En do&#;ru bilgiler ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için doktorunuza ba&#;vurmay&#; unutmay&#;n&#;z.

Çörek Otu Ya&#;&#; Zay&#;flat&#;r m&#;?

Siyah tohumun ya&#; yakma ve karaci&#;eri temizleme özelli&#;i, sindirim sistemi üzerinde h&#;zland&#;r&#;c&#; bir etki b&#;rakabilir. Bu sayede ba&#;&#;rsaklar&#;n daha fazla çal&#;&#;mas&#;n&#; tetikleyen yard&#;mc&#; bir etki olarak çörek otu ya&#;&#; ile zay&#;flama mümkün olabilir. &#;&#;tah kesici etkisi, ayn&#; zamanda tokluk hissi yarat&#;r. Lubricant özelli&#;i ba&#;&#;rsak iç duvarlar&#;n&#; kayganla&#;t&#;rd&#;&#;&#; için kab&#;zl&#;k sorunlar&#;n&#; gidermede de kullan&#;labilir. Ne var ki bahsedilenin sonuçta bir ya&#; oldu&#;u unutulmayarak, sa&#;l&#;kl&#; bir diyet listesi ve spor uygulamas&#;na devam edilmesi gerekir. Ayr&#;ca düzenli olarak ilaç kullanmas&#; gerekenler, kalp hastalar&#;, &#;eker hastalar&#; ve hamileler çörek otu ya&#;&#;n&#; doktorlar&#;n&#;n bilgisi dahilinde kullanmal&#;d&#;r.

Çörek Otu Ya&#;&#; Nas&#;l Kullan&#;lmal&#;d&#;r?

Çörek otu ya&#;&#; kullananlar bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; çörek otunu, direkt a&#;za atarak ve iyice ö&#;ütülerek kullanabilir. Keskin bir tad&#; ve aromas&#; olan siyah tohumlar&#; herkes bu &#;ekilde kullanamayabilir.

• Bu durumda bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; çörek otunu bir havanda ezip, ard&#;ndan su yard&#;m&#; ile yutmak gerekir.
• Ak&#;amdan bir bardak ya da bir kase yo&#;urtla kar&#;&#;t&#;r&#;lan siyah tohumlar, sabaha kadar yumu&#;ayarak daha kolay yenilebilir.
• Çörek otu ve ya&#;&#; salatalarda, beyaz peynir üzerinde kahvalt&#;larda tüketilebilece&#;i gibi, rendelenilen meyvelere kar&#;&#;t&#;r&#;larak da kullanabilir.
• Unutulmamas&#; gereken önemli bir nokta ise havanda ezilen çörek otunun miktar&#;n&#;n tek seferlik olmas&#; ve bekletilmeden kullan&#;lmas&#;d&#;r.

Çörek Otu Ya&#;&#; Ne &#;&#;e Yarar?

’da Professor El-Dakhakny, çörek otu ya&#;&#;n&#;n iltihapla sava&#;an bir etkiye sahip oldu&#;unu ve eklem iltihab&#; etkilerini hafifletmek için yararl&#; olabilece&#;ini bildirdi. &#;ubat ’te doktorlar, &#;ngiltere King’s College London’da, romatizma ve yang&#;l&#; hastal&#;klar için çörek otu ya&#;&#;n&#;n kullan&#;m&#;n&#; test ederek, romatizmaya ve iltihapl&#; hastal&#;klara yönelik geleneksel &#;ekilde kullan&#;m&#; destekledi&#;ine karar verdiler. ’de M&#;s&#;r &#;skenderiye T&#;p Fakültesi, çörek otunda bulunan nigellon ve timokinonun etkinli&#;ini ara&#;t&#;rd&#;; ara&#;t&#;rma, kara çekirde&#;in uçucu ya&#;lar&#;n&#;n yang&#;l&#; hastal&#;klar&#;n iyile&#;tirilmesindeki etkisini k&#;smen aç&#;klad&#;.

Çörek Otu Ya&#;&#;n&#;n Zararlar&#; Nelerdir?

Dü&#;ük yapma riskinden dolay&#; çörek otu ya&#;&#; kullan&#;m&#;, hamilelik ö&#;renildi&#;i an b&#;rak&#;lmal&#;d&#;r. Do&#;um kontrol haplar&#;n&#;n etkisini azaltabilece&#;i için bu tip haplarla birlikte kullan&#;lmamas&#; önerilir. Organ nakli gibi durumlarda da kullan&#;lmamas&#; gereklidir. Rahats&#;zl&#;&#;&#;n tespiti için mutlaka doktora gitmek ve te&#;his sonras&#;nda çörek otu ya&#;&#; kullan&#;lacaksa, bunu doktora bildirmek gerekir. Tansiyon ya da idrar söktürücü ilaçlarla kullan&#;ld&#;&#;&#;nda, tansiyon dü&#;ürücü ve idrar söktürücü etkileri güçlendirebilir. Kemoterapi ya da radyoterapi ile birlikte kullan&#;ld&#;&#;&#;nda antioksidan etkisi sayesinde bu tedavilerin etkinli&#;ini azaltabilir.

Çörek Otu Ya&#;&#; Fiyatlar&#; Ne Kadar?

‘Çörek otu ya&#;&#; ne kadar?’ &#;eklinde bir sorunuz var ise öncelikle ihtiyac&#;n&#;z olan miktar&#; belirlemeniz gerekir. Bu ya&#;lar hem kozmetik amaçlarla hem de besin olarak tüketilmek üzere üretilir. Kozmetik amaçl&#; ürünler daha küçük miktarlarda 15 ml &#;i&#;elenirken, besin olarak tüketileceklerin en küçük ambalajlar&#; genellikle ml cam &#;i&#;elerde sat&#;&#;a sunulur. So&#;uk presleme ile üretilen bu ya&#;lar&#;n, ayr&#;ca organik oldu&#;una dair sertifika ile birlikte sat&#;&#;a sunulanlar&#; bulunur. So&#;uk pres ya&#;lar hiçbir &#;&#;&#;l i&#;lemden geçmedi&#;i için özü, lezzeti, aromas&#;, besin de&#;erinde kay&#;plar ya&#;anmaz. Sertifikal&#; ürünler herhangi ba&#;ka bir ya&#; ile seyreltilmeden &#;i&#;elenir. Çörek otu ya&#;&#; kapsülü fiyat&#; ve &#;i&#;e fiyatlar&#; tüm bu ayr&#;nt&#;lara göre farkl&#;l&#;k gösterir.

Çörek Otu Ya&#;&#; Hakk&#;nda En Çok Merak Edilenler

Çörek Otu Ya&#;&#; Çocuklarda Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

Öncelikle çörek otu ya&#;&#;n&#;n aç kar&#;na çocuklara kesinlikle verilmemesi gerekir. Kullanmaya ba&#;lamadan önce doktora dan&#;&#;mak önem ta&#;&#;r. Çörek otu ya&#;&#; ek g&#;dalar almaya ba&#;layan bütün çocuklara verilebilir. Tad&#; çocuklara keskin gelebilece&#;i için bu besini almak istemediklerinde onlar&#; zorlamamak gerekir. Aç kar&#;na ya da zorla yedirilmeye çal&#;&#;&#;lan çocuklarda tiksinti hissi ve kusmalar olu&#;abilir. Çocuklara verilecek yiyeceklerin içine katarak bu i&#;lem problemsiz gerçekle&#;ebilir. Ya&#;&#; besinlere ekleme sürecine az miktarlarla ba&#;lamak gerekir. Zaman içerisinde istenilen orana ula&#;mak, sa&#;l&#;kl&#; sonucu beraberinde getirir.

Çörek Otu Ya&#;&#; Gö&#;üs Büyütür mü?

Çörek otu ya&#;&#;, gö&#;üsler üzerinde do&#;al estetik etkisi yapar. Ancak bu etkiyi görmek için düzenli uygulamak ve biraz da sab&#;rl&#; olmak gerekir. Hiç aksatmadan ve günlük olarak bu do&#;al ya&#;la masaj yap&#;ld&#;&#;&#;nda, iki ayl&#;k bir süre içerisinde gö&#;üsler üzerindeki büyüme etkisini görülebilir. Rezene çay&#; ile yap&#;lan ayr&#; bir formül daha bulunmaktad&#;r. Rezene çay&#;ndan bir fincan alarak so&#;umaya b&#;rak&#;l&#;r. Ard&#;ndan, fincana damla çörek otu ya&#;&#; dökerek, iyice kar&#;&#;t&#;rmak ve her ak&#;am bu losyon ile gö&#;üslere masaj yapmak gerekmektedir. Bu masaj en az iki ay boyunca ayn&#; &#;ekilde devam ettirildi&#;inde de&#;i&#;im yava&#; yava&#; görülmeye ba&#;lar.

Çörek Otu Ya&#;&#; Yüze Sürülür mü?

Çörek otu ya&#;&#;n&#;n cilde olumlu birçok katk&#;s&#; bulunmaktad&#;r. Çörek otu ya&#;&#; kremi çil, güne&#; lekesi, akne, siyah nokta gibi cilt sorunlar&#;n&#; giderebilir. Hiçbir yan etkisi olmayan çörek otu ya&#;&#; cilt lekeleri için rahatl&#;kla kullan&#;labilir. Ya&#;lanmay&#; geciktirici etkisiyle ve yara izlerini bir miktar yok ederek cildi güzelle&#;tirir. Ciltteki k&#;zar&#;kl&#;klara iyi gelir. Erkekler, sakal tra&#;&#; sonras&#; kulland&#;klar&#;nda, ya&#;ad&#;klar&#; ferahl&#;k ve serinlik hissi ile &#;a&#;&#;rmaktad&#;r. Özellikle yaz aylar&#;nda güne&#;e fazla maruz kal&#;nca çörek otu ya&#;&#; cilt için adeta bir kurtar&#;c&#; rolü üstlenir. Ciltteki sorunu tespit ettikten sonra, doktora dan&#;&#;arak bu ürünleri kullanmak ise daha iyi sonuçlar al&#;naca&#;&#; anlam&#;na gelmektedir.

Çörek Otu Ya&#;&#; &#;çilir mi?

Çörek otu ya&#;&#; içmek vücuda say&#;s&#;z faydalar sa&#;lar. Rutin olarak her gün havanda ö&#;ütüp, yo&#;urtla ya da balla kar&#;&#;t&#;rarak tüketmek gerekir. Bu rutin her gün küçük de olsa bir u&#;ra&#; gerektirdi&#;inden bir süre sonra zor gelmeye ba&#;lar. &#;çimi kolay, lezzeti ve kalitesi yüksek ya&#;lardan seçmek gerekir. Her sabah bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; çörek otu ya&#;&#; içmek ya da çörek otu yemek gerekir ama bu miktar&#; a&#;mamaya dikkat edilmelidir. Vücudun ihtiyac&#;n&#; kar&#;&#;layacak miktarda çörek otu ya&#;&#; cilt k&#;r&#;&#;&#;kl&#;klar&#; üzerinde de etkili olur. Vücutta dola&#;an serbest radikalleri karaci&#;erlere götüren antioksidan etkisiyle destekleyerek vücudun temizlemesine katk&#;da bulunur. Çörek otu ya&#;&#; maskesi de ayn&#; etkiyle cilt üzerinde toksinlerin birikimini önleyerek, ayd&#;nl&#;k ve canl&#; bir cilt olu&#;umuna katk&#; sa&#;lar.

Çörek Otu Ya&#;&#; Kilo Yapar m&#;?

Çörek otu ya&#;&#;n&#;n faydalar&#; saymakla bitmese de neticede bir ya&#; oldu&#;unu unutmamak gerekiyor. Etkisini artt&#;rmak amac&#;yla gere&#;inden fazla kullan&#;lmas&#; artan kilolarla birlikte farkl&#; sa&#;l&#;k sorunlar&#;na yol açabiliyor. Tek ba&#;&#;na çörek otu ki&#;ilerin müthi&#; kilolar vermesinde hiçbir zaman mucizevi sonuçlar vadetmiyor. Onu etkili bir yard&#;mc&#; olarak görmek, diyete ve spora destek olarak kullanmak en iyi sonuçlar&#; beraberinde getiriyor. ‘Çörek otu ya&#;&#; ne zaman içilir?’, sorusunu bilmek ve önemsemek gerekir. Çörek otu ya&#;&#;n&#;n yemeklerden önce kullan&#;lmas&#; i&#;tah kapat&#;c&#; ve metabolizmay&#; harekete geçirici etkiler gösterirken, yemeklerden sonra kullan&#;lmas&#; tam tersi etki yapar ve kilo al&#;nmas&#;na neden olur.

Çörek Otu Ya&#;&#; Nerelerde Kullan&#;l&#;r?

Özünde bulunan maddelerden dolay&#; çörek otu ya&#;&#; sakal üzeinde olu&#;an beyazlar&#; giderir. Ancak kullan&#;m&#; konusunda istikrarl&#; olmak, sonuç ald&#;ktan sonra da bu i&#;leme düzenli aral&#;klarla devam etmek gerekir. Çörek otu ya&#;&#; kapsül ile çörek otu ya&#;&#;n&#;n bilinen bütün etkilerinin pratik kullan&#;m&#;n&#; sa&#;lan&#;r. Yeti&#;kinler kahvalt&#;dan bir saat önce bir adet mg. kapsül alabilir. Çocuklara mg. bir kapsül verilmesi yeterli olur. Çörek otu ya&#;&#; saç için kullan&#;ld&#;&#;&#;nda, saçlara yumu&#;akl&#;k ve parlakl&#;k verir. Saçlar&#; besleyerek, sa&#;l&#;kl&#; bir görünüm almas&#;n&#; sa&#;lar. Çörek otu ya&#;&#; hap&#;, organik, so&#;uk pres ya da kimyasal bile&#;en kat&#;lm&#;&#; türde üretilir. Bu nedenle sat&#;n al&#;rken bu noktalara özellikle dikkat etmek gerekir.

Evde Çörek Otu Ya&#;&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

• Evde çörek otu ya&#;&#; yap&#;m&#; için öncelikle 2 yemek ka&#;&#;&#;&#; çörek otu tohumunu havanda ya da robotta ö&#;ütmek gerekir. Ö&#;ütülmü&#; çörek otu bekledi&#;i oranda içindeki etkin maddeler etkisini yitirir.
• Eczaneden al&#;nan ml koyu renkli &#;i&#;enin içine ö&#;ütülmü&#; çörek otunu doldurduktan sonra üzerine &#;i&#;eyi doluncaya kadar zeytinya&#;&#; eklemek gerekir.
• Geriye sadece kapa&#;&#; s&#;k&#;ca kapat&#;p bir hafta boyunca günde birkaç kere &#;i&#;eyi sallamak ve beklemek kal&#;yor.
• Çörek otu ya&#;&#; makinesi ile çok miktarlarda hakiki çörek otu ya&#;&#;n&#;, zahmetsizce elde etmek mümkündür. Çörek otu ya&#;&#; s&#;kma makinesi ebatlar&#;na ve modellerine göre farkl&#; fiyatlarda sat&#;lmaktad&#;r.

Çörek Otu Hangi Vitamin ve Mineralleri &#;çeriyor?

Çörek otu tohumunda Thymoquinone, Dithymoquinone, Thymohydroquinone ve Thymol gibi önemli ya&#;lar bulunur. Omega 3 ve 6 bak&#;m&#;ndan oldukça zengin olan kara tohumun besin bile&#;imi % 21 oran&#;nda farkl&#; türde protein, % 35 farkl&#; karbonhidrat ve % oran&#;nda de&#;erli ya&#;lar&#; bar&#;nd&#;r&#;r. Besin de&#;eri fakl&#; oranlarda Protein, B1 Vitamini, B2 Vitamini, Piridoksin, B3 Vitamini, Folik Asit, Kalsiyum, Demir, Bak&#;r, Çinko, Fosfor, Vitamin E, Gamma Tocopherol içerir. Yine de&#;i&#;en oranlarda Myristic, Palmitic, Palmitoleic, Stearic Acid, Oleic Acid, OMEGA – 6, OMEGA, Arachidic Acid, Eicosenoic Acid, Eicosadienoic Acid, Behenic Acid gibi farkl&#; ya&#; asitleri bulunur. Temel ya&#; bile&#;imi; Karvon, Alfa-Pinene, Sabinene, Beta-Pinene, P-cymene gibi ya&#;larla, Doymu&#; Asitler, Tekli Doymam&#;&#; Asitler ve Çoklu Doymam&#;&#; Asitlerlerinden olu&#;ur.

Çörek Otu Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;?