Onu Nasil Unuturum

Kendinizi Odak Noktanız Haline Getirmeniz

İlgi Alanlarınızı Keşfetmeniz

Hangi Yaşantıyı Tekrarladığınızı Keşfedin

Bitirilmemiş İşleri Bitirin

O Kişi Tarafından Sevilmek Zorunda Değilsiniz

Beni Sevmeyen Birini Nasıl Unutabilirim: Negatifi Pozitife Çevirmek

Beni Sevmeyen Birini Nasıl Unutabilirim: Odak Noktanızı Değiştirin

İstediğiniz Kişi Sizin İçin Doğru Kişi Olmayabilmektedir

Karşılık Aldığınızda Neler Olacak?

Beni Sevmeyen Birini Nasıl Unutabilirim: Enerjinizi Kendinize Saklayın

Psk Dan Mehlika Zeynep Yurt

Bugün psikoloğumuz Elena Smirnova size sevgili erkeğinizi nasıl unutacağınızı anlatacak. Mümkün olduğunca doğru ve acısız bir şekilde nasıl yapılır.

Bazen, en başarılı başarılı çekici kadınlar için bile hayal kırıklığına uğrayan ve ayrılık ve gözyaşlarına neden olan bir adamdan kurtulmak istiyorum.

Hiç şüphesiz, sevilen ve sevilen bir adamdan ayrılmak her zaman çok acı verici ve acı vericidir. Ve ilişkilerdeki kopuşun nedeni ve başlatıcısı kim olursa olsun, bu sürenin onurlu bir şekilde aşılması gerekir.

Her halükarda utanç verici olacak.. Ancak bir erkek ayrılmaya başladığında, özellikle acı vericidir. En iyi çözüm, durumu olabildiğince sakin bir şekilde kabul etmek ve duygulara açık olmamaktır. Kalmış bir trenin arkasından koşmak işe yaramaz.

Bir kadın duygularını ve hislerini dizginleyemezse, öfke nöbetleri, çağrıları, zulümleri, ağlamaları ve öfke nöbetleri ile gözlerine düşer, geri dönmesi için yalvarır, o zaman biraz sonra kendini affedemez. bunun için. Halk bilgeliğinin dediği gibi: "Bir insanı kaybetmek korkutucu değil - kendini kaybetmek korkutucu."

Yani ne kadar zor olursa olsun, bir kadın sakin olmalı ve her şeyden önce bir erkeğe saygı duymalı ve bir erkeği hayatından çıkarmak için mümkün olan her şeyi yapmalıdır. Gelecekte kendi öz saygınız için, "eski" yüzün gözünde tutmak ve saygısını kaybetmemek önemlidir. Aşk gitti, onu geri getiremezsin ama saygı sonsuza kadar kalmalı.

Sevilen biri hakkındaki düşüncelerden kurtulmak ve onu hemen unutmak neredeyse imkansızdır. Çoğu zaman, ilk kez ve bu iki veya üç aydır, çok zor ve duygusal olarak yoğun bir dönemdir. İlk anda, ilişki bittikten sonra en büyük sorun bu kişinin artık etrafta olmadığının farkına varmasıdır. Bir kadın, bir erkeğin geri döneceğini, onu affetmek için yalvaracağını hayal eder, bu umutla yaşar. Boşuna!

Ancak zamanla, ilişkinin koptuğu, orada olmadığı gerçeği giderek daha belirgin hale geliyor. Ve sen istesen de istemesen de hayat devam ediyor. Ve yeniden sevilmek için bir fırsat var.

Fakat yeni ilişkilere açık bir kadın, kalbinde eski dertler kalmadığında, geçmişi bıraktığında mutlu olabilir.

Yeni bir duyguya hazır olmak, kalbinize sevgili birini unutmak için bu durumda nasıl davranılır? Bu gibi durumlarda, uzmanlar aşağıdaki tavsiyeleri verir.

Ruh çok zorsa, tüm olumsuz duygulara bir çıkış verilmesi gerekir. İçinde biriken tüm olumsuzluklar er ya da geç ruhu yok etmeye başlayacak ve sağlığı olumsuz yönde etkileyecektir. Negatif duyguları ne kadar hızlı fırlatırsanız, onun pahalı hediyelerini ne kadar çok kırarsanız, unuttuğu şeyler o kadar hızlı parçalanır, arkadaşınızın omzu o kadar hızlı gözyaşlarıyla ıslanır, o kadar hızlı iyi hisseder. Ve ilk tutkuların fırtınası dindiğinde, durum o kadar korkutucu olmayacak. Ve bu kadar acıya sebep olanın şansı artacaktır.

Mutluluk olmazdı

Kesinlikle herhangi bir günlük durum hem olumlu hem de olumsuz yönden görülebilir. Her durumda, en azından iyi bir şey bulmanız gerekir. Ve gözyaşları kuruduğunda, gözlerinizin önünde yeni olasılıklar açılacak. Bir kadın, hayatta sevinmeye değer birçok an olduğunu, her şeyin hala iyi olacağını ve uğraşması gereken bir şey olduğunu anlayacaktır.

İdeal erkek yoktur, özellikle "eski".

Çok garip, ama bir ilişki bozulduğunda, çoğu zaman kadınlar hatıralardan acı çekmeye başlar. Zaten “eski” bir adamla ilişkili tanıdıkların, romantik akşamların, gezilerin, yürüyüşlerin en dokunaklı anlarını hatırlıyorlar. Bu da onları daha da mutsuz ediyor. Ama o anda her şey o kadar mükemmel değildi! Ve bunu kendine itiraf etmelisin. Çünkü romantik anılarına rağmen yine de ayrıldın. Yani bunun nedenleri vardı.

En başarılı yollardan biri Bir erkeğe olan sevginizi soğutmak, onun kusurlarını bulmaktır. Ve onlara sahip. Sizi rahatsız eden tüm küçük şeyleri, kasıtlı olarak göz ardı ettiğiniz tüm kusurlarını bir kağıda yazın. Ve şimdi kaidesi sarsılmaz olmaktan çıktı. Ve bu kayıtlar büyük harflerle boyanmış ve dairenin her yerine yerleştirilmişse, o zaman “çoraplarını her zaman dağıttığı” yere baktığınızda, bir noktada kadın orada olmadıklarına sevinecektir. Ve bu, geçmiş ilişkilerin bırakılması gerektiği gerçeğine doğru bir başka adım olacaktır.

Bunun dünyadaki tek adam olmadığını anlayın

Her yönden mükemmel olan bir adam bile kafanızdan atılabilir. Sonuçta, bir ideal erkek zaten olmuştur, neden daha ideal, sevgi dolu, akıllı, sevecen ve cesur ve sonuç olarak daha da sevilen bir diğeri ortaya çıkmasın.

Bildiğiniz gibi sınır olmayan mükemmellik için çabalamak gerekir. Bu yüzden yaşamaya devam etmeli, en iyisini ummalı ve geçmiş için üzülmemelisiniz, çünkü bu olumlu sonuçlar getirmez.

özgüvenini yükselt

Hiçbir şey bir kadının ruh halini ve benlik saygısını erkeklerin dikkati kadar iyileştirmez. Bu, bir günde yeni bir ilişkiye girmek için bir neden değil. Ancak hafif flört kimseyi rahatsız etmedi.

Bir kadına atılan ilgili bir bakıştan daha iyi ne olabilir. Bir kadının giyim tarzını, saç stilini, saç rengini değiştirmesi, süper parlak bir ruja karar vermesi için bir nedeni vardır. Evet, birileri kendini biraz kaptırabilir ama yine de evde gözyaşları içinde oturup eski fotoğraflara bakmaktan iyidir.

kendin üzerinde çalış

Ne olursa olsun, bir kadının hayatı sadece sevgilisiyle olan ilişkilerinden ibaret değildir. Hayat çok yönlüdür. Hayatta çok ilginç şeyler var. Bir ilişki içindeyken kendini inkar ettiğin pek çok şey var.

Başka şehirler, birçok kitap ve film, kadınların bile bilmediği, bir zamanlar hayalini kurduğunuz için karar vermeniz gereken o kadar çok şey var ki.

Kadın ol ama her şeyden önce kendin ol. Bir tango veya hip-hop kursuna kaydolun, motosiklet boyamaya veya tamir etmeye başlayın. Bütün bunlar o kadar çok cezbedebilir ki, acı dolu anılar için zaman kalmayacak.

Ve bir kadın tamamen yeni ve ilginç bir şeye düşkün olur olmaz dönüşür. Ve bir kadın harika bir ruh halindeyse, yeni bir aşkla tanışma şansı çok daha fazla olur!

Bağışlamak ve bırakmak, gerçek ilişki sanatıdır. Ama eğer öyleyse, gelecekte hayatın zorluklarıyla çok daha kolay başa çıkacaksınız. Ders alınmalı ve geçmişte yapılan hatalar tekrarlanmamalıdır. Ve hayat sana tüm renklerini verecek.

Ayrılmak her yaşta acı vericidir ve kurulmuş, güçlü bir evlilik ilişkisini bitirmek iki kat acı vericidir. Bir kadın boşanmadan nasıl kurtulabilir? Eski kocanı nasıl unutursun? Psikologların tavsiyeleri, bir ilişkinin kaybından sonra kişinin kendi gücünü geri kazanması için öneriler aşağıda verilmiştir.

Boşanma önlenebilir mi?

Boşanmanın birçok nedeni vardır. Bu, karakterlerin uyumsuzluğu, alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığına ihanet, kumar olabilir. Bu nedenlerle boşanmadan kaçınmak mümkün değildir ve evlilik devam ederse, ilişki zaten normal olmaktan uzak olacaktır. Bu nedenle sicil dairesine gitmeden önce partnerinizi daha iyi tanımalısınız.

İlişkilerde bir kopukluktan kaçınmak, ancak ortakların aileyi kurtarmak için karşılıklı arzusuyla mümkündür. Kendi üzerinde bağımsız çalışma, eşlerin bir anlayışa varmasına yardımcı olmazsa, o zaman bir aile psikoloğuna danışmak onlara burada yardımcı olacaktır.

Sebep başka bir kadın olduğunda ne yapmalı

“Eski kocamı unutamıyorum, ne yapmalıyım?” - böyle bir soru, sevgili eşlerinin ihaneti ve metresi için ayrılmasıyla karşı karşıya kalan kadınlar tarafından sorulur. Neden kocanın gitmesine izin vermiyorlar? Bu sadece ortak çocuklar ve eski eşin duygularıyla ilgili değil. Bir erkek başka bir kadınla olan ilişkisi için aile ocağını değiştirdiğinde, eski sevgilisi kıskanır. Ve her zamanki tezahüründe çok fazla kıskançlık değil, zaten sevilen biri haline gelen bir kişiye artık “sahip olamayacağı” gerçeğinden kıskançlık.

Sahiplik duygusu yüksek olan kadınlar, boşanma sürecinden geçmekte zorlanırlar. Belli bir süre için ayrılık acısı azalır, ancak eski kocasından veya onunla tanıştıktan sonra kadın tekrar acı verici bir kıskançlık yaşar.

Eski kocanı nasıl unutursun? Annenin ve yakın arkadaşların tavsiyesi burada pratik olarak güçsüzdür. Bir kadın, sevgili kocasını bir başkası için terk ettikten sonra, kendi üzerinde çalışmaya, eksikliklerinin farkına varmaya ve eksikliklerini gidermeye ihtiyaç duyar. Ancak aynı zamanda, bir şekilde diğer kadından daha kötü olduğunu düşünmemelidir. Ondan daha iyi olmadığını, sadece farklı olduğunu anlaması gerekiyor. Farklı bir karakter, görünüm ve yaşam tarzı ile.

Psikoloji, boşanmadan yeni ilişkilere ve normal yaşama geçişin üstesinden gelmeye yardımcı olur. Zayıf cinsiyetin kapalı temsilcilerinin yanı sıra aşırı duygusal, bir psikologla konuşmaları gerekir. Danışmanlık, olumsuz duygulardan kurtulmanıza, özgüven kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Bir profesyonelin hizmetlerine başvurmak gerekli değildir, sevilen biriyle sohbet etmek yeterlidir. Aşağıdaki ipuçlarını kullanarak kendi kendine teşhis, sevgilinizden ayrıldıktan sonra daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacaktır.

Çocuğunuz varsa eski kocanızı nasıl unutursunuz?

Evlilikler bozulduğunda en çok çocuklar zarar görür. Acılarını ve endişelerini hissederken, ebeveynlerine ne olduğunu anlamıyorlar. Bu durumdaki bir kadın, çocukla boşanma hakkında konuşmayı da en aza indirmelidir, çünkü herhangi bir olumsuzluk onun gelişimini olumsuz etkiler.

Kocanızı unutmanızı zorlaştırsa da, boşandıktan sonra eski sevgilinizle iletişiminizi sürdürün. Bir çocuk var - eşinizin bebekle iletişim kurmasına izin verin, arkadaşlıklarına müdahale etmeyin. Kendi duygularınızı ve suçluyu daha acı verici bir şekilde incitme arzunuzu unutun. Eski sevgilinizle dostane ilişkiler kurmaya çalışın. Birbirinize hiçbir şey borçlu olmadığınızı, ancak ikinizin de anlaşmazlıklara rağmen kızınıza (oğlunuza) normal bir çocukluk ve büyüme geçirmeniz gerektiğini açıklayın.

Çocuğun cinsiyeti ne olursa olsun, her zaman bir babaya ihtiyacı olacaktır. Tabii ki, boşanma nedeni eşin sarhoşluğu veya uyuşturucu bağımlılığı ise, bebekle olan iletişimi en aza indirilmelidir. En azından baba bağımlılıktan tamamen kurtulana kadar.

Bir adam boşandıktan sonra çocuk yetiştirmeyi reddederse ve hayatınızdan tamamen kaybolursa, onu aramamalı ve oğlu veya kızıyla iletişim kurmaya zorlamamalısınız. Bu size çok zaman ve sinir harcar ve ayrıca bebeğin ruhuna da zarar verebilir.

Eski bir koca için duygular nasıl unutulur: birkaç basit adım

Boşanma asla fark edilmez. Kadınlar istikrarlı, zamana göre test edilmiş ilişkilerin kaybını daha keskin algılarlar. Özellikle kendi acılarıyla baş başa kaldıkları durumlarda. Akrabalardan ve yakın arkadaşlardan destek gelmiyorsa, kendinize psikolojik yardım sağlamanız gerekir.

Adım adım kendinizi daha güvende hissedeceksiniz ve eski eşinize olan bağlılığınız yavaş yavaş boşa çıkacak. Ancak her şeyin hızlı bir şekilde olmasını beklemeyin. Hala sevilen kişiyi düşüncelerinizden “çıkarmak” ve yeni ilişkilere açılmak zaman alacaktır.

Birinci adım: "gözden uzakta, akıldan uzakta"

Eski kocanı nasıl unutursun? Size onu hatırlatan şeylerden ve nesnelerden kurtulun. Paylaşılan fotoğraflar, hediyeler, mektuplar ve sizin için yazılmış şiirlerle başlayın. Onları gözden geçirin, tekrar okuyun ve şimdi size ne yaptığını hatırlayın. Bir zamanlar sizi birleştiren her şeyin yıkımına bir olumsuz duygu fırtınası yönlendirin. Bilgisayardan dijital fotoğrafları ve videoları silin, görüntüsünü masaüstünden kaldırın.

Kağıt fotoğrafları yırtın ve çöp oluğuna atın, mektupları yakın. Ateşe bakarken, yanan kağıtla birlikte duygularınızın nasıl “yandığını” hayal edin. İsterseniz - ağlayarak ağlayın, bulaşıkları çırpın. Ancak bunu çocukların yokluğunda yapmanız gerektiğini unutmayın. Yalnız kalmak istemiyor musun? Size yakın birinden yardım isteyin.

İkinci adım: ev ortamını değiştirin

Eski kocanızı nasıl çabuk unutursunuz? Bir apartman dairesinde veya evde onarım yapın. Mobilya, perde, duvar kağıdı - bunların hepsi değiştirilmelidir. Duvar kaplamasını yırtın, perdeleri ve eski tülü kesin. Eski kocanızla birlikte gecelerce yattığınız yatağı ihtiyaç sahiplerine verin. Size onu hatırlatacak hiçbir şey bırakmayın. Ortak yemekleri dağıtın, en sevdiği bardağı (tabak) kırın.

Üçüncü adım: resmi değiştirin

Sevgili eski kocanı nasıl unutursun? Görünüşünü değiştirmek. Görünümdeki değişiklikler, içsel dönüşüme yardımcı olacak ve geçmiş ilişkilerden ayrılma sürecini kolaylaştıracaktır. Saç stilinizi değiştirin, gardırobunuzdan eski eşyaları atın veya eski eşyaları atın. Hiç yüksek topuklu ayakkabı giydin mi? Onları al ve güzel bir elbise giy. Unutma, boşanma senin için umutsuzluk ve sonsuz yalnızlık değildir. Bu bir tatil, yeni ve ilginç bir hayatın başlangıcı.

Dördüncü Adım: Dinlenme

Eski kocanı nasıl unutursun? Zihninizi ve bedeninizi rahatlatın. Spa'yı ziyaret edin, yoga yapın. Çocuklarınız varsa onlarla eğlence merkezine gidin, doğaya gidin. Her zaman ziyaret etmek istediğiniz yerde rahatlayın.

İşten bir tatile çıkın ve mümkün olduğunca çok uyumaya çalışın. Uyku sadece hastalık sırasında değil, ayrılık sonrasında da en iyi ilaçtır.

Beşinci Adım: Endişelenme Süresini Azaltın

Şiddet eylemi, ayrılık acısını bastırır ve kocanız hakkındaki düşüncelerden rahatsız olmanıza izin vermez mi? Gününüzü, sevgiliniz hakkında düşüncelere yer kalmayacak şekilde düzenleyin. Çocuklarınız, arkadaşlarınız ve ailenizle daha fazla zaman geçirin.

Altıncı adım: "bedenim benim tapınağım"

Spor yapmak için içeri girin. Eğitim sadece dikkatinizi dağıtmakla kalmayacak, aynı zamanda daha özgüvenli, daha çekici olmanıza da yardımcı olacaktır. Olumsuz duyguların sıçraması için göğüs göğüse dövüş derslerine katılabilirsiniz.

Dağa tırmanın, paraşütle atlayın, adrenalin ve olumlu duygular yaşayın. Bu, iyileşmenize ve zihninizi sorunlardan uzaklaştırmanıza yardımcı olacaktır.

Yedinci adım: yeni hayat

Kocasız bir hayatın olumlu anlarını kendiniz için işaretleyin. Artık işe geç kaldığınız için eşinize rapor vermenize ve bir kafede arkadaşlarla buluşmak için izin istemenize gerek yok. Şu andan itibaren özgür bir kadınsın.

Eski kocanızla ortak çocuklarınız olsa bile, bu kendinizi annelik sorumluluklarınıza kilitlemeniz gerektiği anlamına gelmez. Çocuğun babasını değiştirmeye çalışmanıza gerek yok. Ve bebeğin seni mutlu ve neşeli görmesi gerektiğini unutma.

Boşandıktan sonra yeni ilişki

Herkes eski kocasını sonsuza kadar unutamaz. Bir kadının eski eşine duyduğu hislerin yerini ancak yeni bir ilişki alabilir. Ancak, acı verici bir boşanmadan hemen sonra erkeklerle tanışmak için acele etmemelisiniz, çünkü bu dönemde bir kadın en savunmasızdır. Her zamanki iltifat ve destek, sempatinin bir tezahürü olarak kabul edilebilir ve bayan, yeni ortağın "cazibesine" tamamen yenik düşer. Peçe gözünden düştüğünde, yanındakilerden çok hayal kırıklığına uğrayabilir.

Boşanmış bazı kadınların yaptığı yaygın bir hata, eski bir ilişkiye ara vermek yerine, acıyı ve özlemi yeni beyefendilerin kucağında boğmaya çalışmaktır. Bayanlar kendilerini gündelik ilişkilere harcarlar ve sonra kendilerini harap ve yalnız hissederler. Acele etmeyin, tam olarak kalbinizi daha hızlı attıracak adam hayatınızda görünecektir. Yakında, ama şimdi değil.

Erkeklerle flört edin, onlarla iletişim kurun, ancak eşit şartlarda değil. Karşı cinsin sizden hoşlandığını hissedeceksiniz ve bu, boşandıktan sonra normal bir hayata doğru atılan bir başka küçük adımdır. Samimiyet ve yükümlülükler içermeyen hafif bir ofis romantizmi, kendinize daha fazla güvenmenize yardımcı olacaktır.

Boşanmış annelerin yeni ilişkiler söz konusu olduğunda son derece dikkatli olmaları gerekir. Bir arkadaş ve müttefik olarak cinsel bir partner seçmemeliler. Bir erkek, başkasının çocuğunu kendi çocuğu gibi kabul etmeli ve kendi babasıyla iletişimini kesmeden (kendisi iletişim kurma arzusu gösteriyorsa) yetiştirmelidir.

Anneler için bir temel kural vardır - asla tanımadığınız bir erkeği evinize getirmeyin ve bir çocuğu onu kabul etmesi için zorlamayın. Burada her şey yavaş yavaş gerçekleşmelidir. Potansiyel partnerinizi daha iyi tanıyın ve ancak ondan sonra onu bebekle tanıştırın. Çocuk onun yanında rahat olmalıdır. Kendi çıkarlarınızı asla oğlunuzun veya kızınızın çıkarlarının önüne koymayın. Çocuklar insanları yetişkinlerden daha iyi anlar. Bu nedenle, çocuğun görüşünü dinleyin.

Eski kocanızın karakterinde olduğu gibi diğer erkeklerin karakterinde de aynı özellikleri aramayın. Geçmişi unutmak ve şimdiki zamanda yaşamak için yeni ilişkiler verilir.

Kesinlikle bir zamanlar sevilen biriyle ayrılmak hayattaki en hoş olay değil. Ama öyle ya da böyle, hemen hemen her insan benzer durumlarla karşı karşıya kaldı. Kuşkusuz olayların doğal seyrini ve genel olarak insanların ilişkilerini etkileyen inanılmaz miktarda hoş olmayan dış koşullar.

İç çatışmalarımız ve olumsuz durumlarımız, bazı kontrol edilemeyen ve kontrol edilemeyen durumlarımız veya hem sizin hem de sevdiklerinizin ani duygu serinliği - ve şimdi, kelimenin tam anlamıyla eşiğinde, amansız bir ayrılık zaten pusuda bekliyor. Ve bir şekilde evimiz aniden boşalır ve bir şekilde telefonumuz uzun süre sessiz kalır ve - aşağılayıcı ve acı verici ve yine acıtıyor ve hakaret ediyor

Ve o kadar acıtıyor ki, hepsini kelimelerle tekrar anlatamıyorsun bile. Uykusuz geceler olabilir, kendi gözyaşlarımızdan neredeyse tamamen ıslanan bir yastık ve ruhumuzda ve düşüncelerimizde tam bir umutsuzluk ve hatta kaos olabilir. Tüm bunları fark etmek üzücü olurdu, ancak deneyimli arkadaşlardan veya yakın insanlardan hiçbir tavsiye, durumu tam olarak açıklığa kavuşturmaya ve şu anda nasıl yaşanacağını açıklamaya yetmiyor

Türün en çok aşina olduğu bazı klasikleri tanımladık. Ve şimdi, sevgili ve görünüşte tek olanı hala nasıl unutabileceğimizi bulalım mı?

Bir sürü sancılı dakika beklemek, her yeni günle eriyen bir sürü umut - elbette yüz binlerce terk edilmiş kadın bir zamanlar tüm bunlardan sağ çıkmayı başardı. Ne yazık ki, bu kusurlu dünya öyle düzenlenmiştir ki, kadınların kural olarak erkekleri erkeklerden çok daha az terk ettiği anlamına gelir.

Ve muhtemelen, bir zamanlar çok sevilen kişinin er ya da geç nasıl unutulacağına dair inanılmaz derecede acı verici soru, neredeyse güzel kadın cinsiyetinin neredeyse tüm temsilcilerinin önünde ortaya çıkabilir. Hatta bazı kadınların ayrılığa eşlik edebilecek acı veya özlemle kolayca ve yeterli bir şekilde başa çıkmayı öğrendiğine dikkat edin. Ya da belki, bu konuda, psikologlardan veya deneyimli kız arkadaşlarından pratik tavsiyeler zaten birine yardım etti kim bilir.

Yine de, terkedilmiş genç hanımların ana kısmı, kaçınılmaz kederlerinden dolayı, çoğu zaman bazı aşırılıklara düşebilir ve hatta her bakımdan kesinlikle mantıksız ve hatta bazen yetersiz eylemlerden veya eylemlerden daha fazlasını yapmaya başlayabilir. Ayrıca, bu tür eylemlerin sonuçları, kural olarak, tüm beklentilerin tam tersidir. Peki tüm bunlardan nasıl kaçınabilirsiniz? Daha önce çok sevilen bir kişiyi unutmak için ne kadar çabuk ve acısız bir şekilde? Bu yayında, siz sevgili genç bayanlar, birçok kadının kayıplarını yeterince atlatmasına ve bunu mümkün olduğunca çabuk ve kolay bir şekilde yapmasına yardımcı olan psikologlardan en iyi tavsiyeyi bulmaya çalışacağız.

Sevilen birini unutmayı öğrenmek

Şüphesiz, çok sevilen bir insandan ayrılmak her zaman bir şoktur, bu da ruhunuz için çok ciddi bir sınav ve hatta travma olabilir. Birçoğu, sevilen biri tarafından terk edilen bir kadının, bir şekilde, ona inanılmaz derecede sevgili ve yakın bir kişiden tehlikeli bir ayrılık tuzağına düşen bir kurban olduğuna inanıyor.

Bu, prensipte, sonunda böyle tehlikeli bir tuzaktan nasıl çıkacağını bilmeyen bir kurban. Ve bir kural olarak, herhangi bir hareket kurbana dayanılmaz derecede şiddetli acı verebilir, ancak böyle bir tuzakta daha uzun süre kalmak neredeyse ölüm gibidir. Peki ne yapmalı, soruyorsun? Mevcut durumu daha iyi bir şeye nasıl değiştirebilirim ve daha önce sevgili ve hayattan daha değerli olan sevgiliyi ve sevgiliyi tamamen unutabilmek için ne yapılması gerekiyor?

Başlamak için, bir erkeğin kendisiyle ayrılma durumuna, zaten gerçekleşmiş ve kesinlikle reddedilemeyecek bir tür gerçek olarak bakmaya çalışalım. Ve sonra, bir kadının her şeyden önce bir insan ve güçlü bir kişilik olduğunu hatırlayacağız, bu tür testler onun için daha büyük bir kişisel gelişim yolunda sadece bir adım olabilir. Tabii ki, çok az insan bir sonraki adıma böyle bir yükselişin bu kadar zor olmasını ister. Ancak kaderin kendi kuralları ve yasaları vardır. Tabii ki, kaderle tartışamazsınız Aslında, bu nedenle, bize kalan tek bir şey var - o adımı kendimiz için en az endişe ve minimum kayıpla tırmanmaya çalışmak.

Bunu yapmak nasıl mümkün olabilir? Eh, genel olarak, elbette, bu düşme ve yükselme süreci kesinlikle bireyseldir. Bununla birlikte, gerçekten büyük bir kolektif deneyim ve sevgili erkeklerinden çoktan ayrılmış hanımların sayısız tavsiyesi, psikologlara kesin olarak tanımlanmış bir davranış kalıbı oluşturma konusunda mükemmel bir fırsat verir. Sevdiğinizi kendiniz için hızlı ve acısız bir şekilde unutmanın nasıl mümkün olduğu ile ilgili soruları en eksiksiz şekilde cevaplayabilecek bir şema.

Peki sonuca ulaşmak için ne yapmak gerekiyor?

1. İlk olarak, ayrılırken, hiçbir durumda, eski sevgilinizin ayrıldıktan sonra nasıl, nerede ve kiminle yaşadığını öğrenmek için kategorik olarak çok ısrarlı ve aktif bir şekilde bulmaya çalışmamalısınız. Size cevap verecek herhangi bir psikoloğa sorabilirsiniz, bu tür bilgilerin size sadece korkunç acı vermesine ek olarak, sonunda bu tür eylemler sizi son derece düşüncesiz pervasız eylemlere kışkırtabilir.

   Kısa sürede kesinlikle inanılmaz derecede utanacağınız bu tür eylemler için. Ve ayrıca, ayrıldıktan sonra, sevdiğiniz kişi, eylemin doğruluğu konusunda veya sadece bir zamanlar onun tarafından bırakılan kadınla ilgili olarak hala herhangi bir şüpheye sahip olabilirse, bu tür eylemler bu tür şüpheleri tamamen ve geri dönülmez bir şekilde ortadan kaldırabilir.

   İşte bu yüzden, eğer acele ediyorsan, sevdiğin erkeği nasıl unutacağını bilmiyorsan, hatırlamaya çalışmalı ve aradan sonra bir kez ve herkes için böyle bir adamdan mümkün olduğunca uzak durmalısın. Ve bu tehlikeli durumda bile, sevdiğiniz kişiyi hala unutamıyorsanız, bu adamın gözlerini sürekli olarak yakalamak kesinlikle imkansızdır - bu yasadır, çünkü bu sadece onu daha fazla tahrişe ve olumsuz arzulara neden olabilir!

   Bununla birlikte, hemen bu kadar sert önlemler almaya karar verirseniz (gözden uzakta, kalbinizden uzakta), kendi zihinsel gücünüz yeterli değildir veya gerçekten sevdiğiniz kişinin en azından sadece aramasını ve duymasını istiyorsanız. bir ses, o zaman, elbette, onun numarasını telefonla çevirmek kesinlikle mümkündür. Psikologlara göre, bu türden tamamen yerine getirilmemiş arzular, en derin depresyonun daha da gelişmesini bile tetikleyebilir ve bu, anladığınız gibi, stresten sonra ruhunuzun restorasyonuna kesinlikle katkıda bulunmayacaktır. Aslında, bu nedenle, katlanmak imkansızsa, alırız ve ararız, ama aynı zamanda, daha ziyade, dostane bir şekilde, sanki günlük işleriyle, belki de sağlığıyla ilgileniyormuş gibi histerik olmadan konuştuğumuzu söylemeye çalışırız. ya da iş.

   Ne de olsa, bu adam bir zamanlar yakınınızdı, yani şimdi nasıl yaşadığını sorabilirsiniz. Genel olarak, çoğu terk edilmiş kadın için bu tür aramaların daha hızlı sakinleşmeye yardımcı olabileceğini unutmayın. Üstelik, bu tür aramalar, eski sevdiklerinizi sonsuza dek unutmanıza izin veren doğru şemaya oldukça uygun olacaktır. Bu tür çağrılar sayesinde, yavaş yavaş sevgili kategorisinden bir adam, arkadaş olarak adlandırılan belirli bir kategoriye geçebilir. Dahası, bu tür çağrılardan sonra, zamanla bir adam hayatınızdan tamamen kaybolabilir, sadece hoş (ya da öyle değil) bir hatıra olarak kalabilir.

2. İkincisi, bir kedi yavrusu gibi, en karanlık köşede saklanarak ve herkesi mümkün olduğunca uzağa bırakarak uzun süre kendi kederinizle yalnız kalmanız kesinlikle imkansızdır. Elbette bir zamanlar sevgilinizle geçirdiğiniz her dakikayı detaylı bir şekilde kazıyarak bu şekilde hatıralarla kendinize eziyet etmemelisiniz.

   Böylece, sevilen birinin ayrılması için en inanılmaz nedenleri icat etmeye başlayabilir, belki de kendinizi keşfetmeye, kendinizi komplekslerle ödüllendirmeye ve aynı zamanda evde yetişmiş yetersiz bir psikoloğu canlandırmaya başlayabilirsiniz Daha iyi değil mi? açıklanan her şey yerine mümkün olduğunca yürümeye çalışın veya halka açık olun.

   Bazen basit bir iletişim kurabilen bir kişiye çobanlık edebilir. Ancak, belirli bir zaman diliminde, kendinizi nispeten hoşgörülü hissedeceğiniz uygun bir topluma sahip değilseniz, o zaman en basit şekilde, örneğin şehrin sokaklarında veya şehrin herhangi bir yerinde yürüyüş yapmak mümkün olacaktır. güzel hoş bir park.

3. Üçüncüsü, kendi duygularınızı sürekli olarak gizleyemez veya her zaman ve gerçek durumların hiçbirinde ağlamayı engelleyemezsiniz. Yine de tüm bunlarla birlikte, karşılaştığınız her kişiye sorununuzu konuşmanızdan elbette yana değiliz. Annene ya da yakın arkadaşına daha da yaklaşabilirsin ve onun yanında, dedikleri gibi, kekemelik noktasına gelene kadar bayat kükreme.

   Sonuç olarak, bir ayrılıktan nasıl kurtulabilirim gibi soruların ana cevabının şuna benzediğini not ediyoruz - zor bir dönemde size yakın olan kişilerle iletişim kurduğunuzdan emin olun. Sonuçta, aksi takdirde en güçlü psikozun gelişimi sizin için sağlanacaktır. Ayrıca kendi içine çekilmeye ve böylece kendi acınızı geliştirmeye devam etmeye kesinlikle değmez - inanın bana, kimsenin ihtiyaç duymadığı devasa boyutlara ulaşabilir.

   Ve çevrenizde yeleğinize ağlayabileceğiniz hiç kimse olmasa bile, aktif olarak yeni iletişim aramalısınız - gereksiz yere baskıcı düşünceleri uzaklaştırmanıza ve en önemlisi olumsuz duygu patlamalarını dengelemenize yardımcı olacak iletişimdir.

Bir zamanlar sevdiklerini kaybeden ve prensipte, geçmiş duyguları nasıl unutabileceklerini tam olarak bilmeden ve hiç anlamayan bazı kızlar, kederi alkolde boğmaya çalışırlar.

Bazıları sürekli olarak yeni ve tamamen yabancı ortaklarla seks yaparak beladan kurtulmaya çalışır. Tabii ki, hem birincisini hem de ikincisini yapmak sadece mantıksız ve pratik değil, aynı zamanda son derece tehlikeli ve sağlığa ve bazen de hayata zararlıdır.

Alkol yardımı genellikle sorunları yalnızca şiddetlendirir ve herhangi bir zamanda aynı karışıklık, inanılmaz sayıda ek, hatta daha nahoş sorunlara neden olabilir.

Ayrıca, tam bir alkolik ya da şehvetli bir adamın yükselen itibarı, bir zamanlar eski sevgilisinin bir gün senden ayrıldığına pişman olmaya karar vermesine hiçbir şekilde açık bir şekilde katkıda bulunamaz.

Sevdiğin adamı unut Bunu en iyi nasıl yaparsın?

Eski sevgili adamı sonsuza dek nasıl unutacağınızı tam olarak anlamak ve anlamak için, tüm psikologların birbirleriyle yarıştığı gerçeğini kabul etmeye çalışmanız gerekir. Yani, gelecekteki yaşamınızdan, banal hatıralar olsa bile, sizi bağlayan her şeyi çıkarmanız gerekeceğini anlamak için. Ve bu nedenle, daha önce sevilen bir adamla en azından bir ilişkisi olabilecek tüm nesneleri mümkün olan en kısa sürede kesinlikle ortadan kaldırmak çok arzu edilir.

Ona ait olan her şeyi, verdiği tüm hediyeleri vb. Uzaktaki tanıdıklardan birine atmak veya vermek zorunda kalacaksınız. Üzgünmüsün? Şüphesiz! Ancak, akıl sağlığınızın şüphesiz daha pahalı olduğunu unutmayın. Bu kişinin tüm maddi hatırlatıcıları çevrenizden kaybolur kaybolmaz, kendi başımıza attığımız ve bizi onun yakınında tutan tüm çapaların tamamen ortadan kalkacağını anlayın. Ve sonra kader tekneniz yine tam ve bölünmemiş özgürlük için büyük bir fırsat elde edecek.

Şüphesiz, tekneniz bu özgürlüğü hemen değil tam olarak kullanabilecektir. Ancak acılı ayrılıktan kaynaklanan ilk şokunuz tamamen geçtikten sonra bir sonraki dönem gelecek. Ve bu tam bir secde dönemi olacak, bir tür tatsız depresif, ancak daha az acı verici bir durum olacak, talihsizliğinizi hatırladığınızda, ancak artık onu eskisi kadar keskin bir şekilde algılamadığınızda, sorun uzaktan hissediliyormuş gibi hissedilir. Daha az zor olmayan bu zaman diliminde daha önce sevilen bir adamdan tam bir ayrılıktan nasıl kurtulacağınızı soruyorsunuz?

Şimdi açıklayalım.

Kesinlikle, bu psikolojik olarak oldukça zor bir zaman, duyguların biraz yatışabildiği, ancak düşüncelerin hala aynı olduğu, hala geçmiş sıkıntılar etrafında döndüğü ve sürekli olarak en azından ciddi bir şey yapmanızı engellediği bir zaman. Tabii ki, bir kadının tüm gücünü içine koyarak böyle bir durumu terk etmesi gerekiyor.

Yakın arkadaşlar veya meslektaşlar eşliğinde dikkatiniz dağılmalı, çeşitli kurumsal etkinliklere katılmalı, tiyatrolara veya sergilere gitmelisiniz - genel olarak, tüm bu eğlenceler geçmiş ilişkiler hakkında tehlikeli üzücü düşüncelerin havalanmasına yardımcı oluyorsa, genel olarak her şeyi yapın.

Ayrıca, tüm bunlar “kalbiniz ne isterse” elbette sizin için en azından biraz ilginç olmalı, aksi takdirde istenen etki çalışmayacaktır. Şirketlerinizin ve sayısız ziyaret yerinizin yabancı, hatta yeni olması, her şeyden önce hiçbir şey olmaması ve hiçbir şekilde size bir zamanlar kaybedilen aşkı hatırlatmaması da arzu edilir.

Modern psikologlar, bir kadının daha önce sevilen bir kişiyi bir kez ve herkes için nasıl unutacağını inanılmaz derecede hızlı bir şekilde anlamasına yardımcı olan mükemmel bir tekniğe sahiptir. Bunu yapmak için özel bir "Mutluluk Kitabı"na sahip olmalısınız - bu sıradan bir defter veya örneğin, kelimenin tam anlamıyla her sayfanın haftanın kesin olarak tanımlanmış bir gününe atanacağı bir defter olabilir.

Doğrudan bu sayfaların her birinin başlıklarına, “Haftanın bu (bugün) gününde inanılmaz mutluluğum” gibi büyük bir yetkili cümle yazmalı ve ardından her gün, akşamları söyleyin, bu sayfalara getirdiği her şeyi sakince yeniden yazmalısınız. en ufak, hatta tamamen küçük bir sevinçsin. Ve geçen günden size hoş gelen herhangi bir küçük şey yapacaktır.

Diyelim ki, sokakta sizi koklayan bir tür komik köpek ya da en sevdiğiniz mağazanın penceresinden size bakan güzel bir el çantası, belki yoldan geçen birinin gülümsemesi, parlak çiçek açan çiçekler vb. Ve inan bana, ancak bu kadar küçük bir “mutluluk” ile birkaç düzine sayfa yazdıktan sonra, kederden bıkmış ruhunuz, yalnızca hayattaki en neşeli olaylara tamamen odaklanmaya başlayacak ve sonra sorun tamamen ortadan kalkacak.

Sevgili bir adamın hafızasından sonsuza kadar nasıl silinir

Sevgili ve sevgili bir insandan ani bir ayrılıktan kaynaklanan kederiniz yavaş yavaş sizi parçalamayı bıraktığında, ancak ruhunuz hala biraz ve ara sıra inliyor, nihayet yaratma zamanı geldi. Evet, evet, tam olarak yaratılışla yanılmadınız, çünkü bu tür stresler, bir kural olarak, içsel potansiyelimizi biraz serbest bırakmamıza izin veriyor, ayrıca, gücü kendimiz bile düşünemediğimiz ve kelimenin tam anlamıyla şüphelenmediğimiz potansiyel. önceki. Aslında, acı verici ve tatsız durumlar tablosunun şüphesiz faydası tam da burada yatmaktadır ve bir dereceye kadar bu bizim şansımız bile sayılabilir.

Böyle bir yaratılış nasıl ifade edilecek diye soruyorsunuz? Evet, kelimenin tam anlamıyla her şeye inan! Kendi imajınızı kökten değiştirebilir veya kendi dairenizin içini değiştirebilir, belki de en sevdiğiniz yabancı dili uzun süre çalışabilir veya sadece alışverişe gidebilirsiniz. Hayatın bu döneminde biri bir kitap yazacak, biri mükemmel bir şekilde örmeyi veya kanaviçe işi yapmayı öğrenecek ve biri çizecek, egzotik bitkiler üretecek ve çok daha fazlasını yapacak.

Evinizde bir tür hoş evcil hayvana sahip olmak, elbette, henüz yoksa, bu zamanda inanılmaz derecede yararlı olabilir ve sonuç olarak, bu hayvanın tüm bakımıyla kendinizi kaptırın. Tek kelimeyle, kendi hayatınızı yeniden yaratmaya başlamanız ve her şeyi, hayattaki küçük değişikliklerin her birinin tam anlamıyla maksimum zevk getireceği şekilde yapmanız gerekecek.

Bu tür eylemlerde, genel olarak, daha önce sevilen ve hala oldukça sevgili (yakın) bir kişinin gerçekten sonsuza dek nasıl unutulacağına dair tam teşekküllü bir anlayışın temeli yatmaktadır.

Yaşamınızın bu kadar önemli bir döneminde kendi görünüm durumunuza özel dikkat göstermeniz son derece önemlidir. Sonuçta eski sevgilin dünyadaki tek insan değil ve sonunda özgürsün. Ve bu daha çok, başka bir yakışıklı prens bulmaya çalışmak için harika bir zaman olduğu anlamına geliyor. Gardırobumuzu elimizden geldiğince güncellemeye çalışıyoruz, kesinlikle tamamen yeni bir saç modeli yapıyoruz ve kelimenin tam anlamıyla her gün aynada göreceğiniz çok daha güzel yansımamıza gülümsemeye çalışıyoruz. Olası sıkıntılara rağmen mutlaka gülümseriz.

Olası kötü havaya ya da elbette önemsiz bir ruh haline tepki vermeyiz. Unutma, bir gülümseme, gönülsüzce yüzünüze koysanız bile, er ya da geç, % en etkili antidepresan olarak hareket edebilecektir, bu da doğru eylemler için tamamen yeni güçlerin ortaya çıkacağı anlamına gelir. İnanın bana, hayat yeniden tüm renklerle ışıldayacak, eski umutsuzluğun bir sonucu olarak, hayatınızda kesinlikle gerçek bir yer olmayacak. Sonuç olarak, sevdiklerinizle hiçbir ayrılığın hayatınızın sonu olamayacağını nihayet anlayacağız. Aksine, bu sadece başlangıç. Ve hayatta yeni, inanılmaz mutlu bir aşamanın başlangıcı.

Tamamen yeni bir mutluluk beklentisiyle nasıl davranılır

Sonunda, sevgili bayanlar, bir zamanlar sevilen ve sevgili bir adamı, eğer aniden hayatınızdan kaybolmaya karar verirse, unutmanın nasıl mümkün olduğunu size ayrıntılı olarak anlatabildik. Şüphesiz, bu tür psikolojik teknikler her derde deva olarak kabul edilemez - her birimizin her zaman kesinlikle bireysel olduğunu ve bu nedenle kederine kendi şekilde dayanabileceğini unutmayın. Ancak, bir kural olarak, bu teknikler hala başarılı bir şekilde çalışır ve bizi sorunlardan kurtarır.

Genel olarak, kendini benzer bir durumda bulan bir kadının asıl görevi, yalnızca mevcut hoş olmayan duruma karşı kendi tutumunu zamanında değiştirebilmek olabilir. Ancak tüm bunların nasıl daha hızlı yapılacağını bulmak ve öğrenmek için, benzer bir şeyi uzun süredir ve başarılı bir şekilde deneyimleyen genç bayanlardan tavsiye almak mümkün olacaktır. İnanın bana, bu tür insanlara karşı samimi sempati ve anlayış bile bir kadın için bu kadar zor bir anda çok yardımcı olabilir.

Her ne kadar sevgili bir erkekle tatsız bir ayrılmanın, dışarıdan göründüğü gibi, bir kadın için her durumda böyle büyük bir talihsizlik olmadığı belirtilmelidir. Sevgili adamın bir zamanlar göründüğü gibi% mükemmel olmaması muhtemeldir.

Böylece, böyle bir adamı kaybettikten sonra, daha sonra gerçek büyük aile mutluluğuyla tanışmak için eşsiz bir fırsat elde edeceğiz. Ve ayrıca - daha önce de belirtildiği gibi - kesinlikle en ciddi başarıların başlangıcı haline gelen böyle mantıksız bir ayrılıktır, çünkü bir kadını yeni inanılmaz yükseklikleri fethetmeye zorlar.

Ve itiraf etmelisiniz ki, kim bilebilir - belki de kısa bir süre içinde, yalnızca zaten eski ve derinden unutulmuş sevgiliye büyük şükran duyacağız, çünkü bir gün bu kişi böyle aniden ve mantıksız bir şekilde ayrıldı ve sizi sorunla yalnız bıraktı.

Öyle ya da böyle, ama ayrıldıktan sonra, sevgili bir erkekle bile, bir kadın yaşamalı ve mutlu yaşamalı. Ne de olsa, doğa tarafından verilen yaşamımız o kadar çok yönlü ve tamamen tahmin edilemez ki, mutluluk sizi oldukça hızlı bir şekilde yakalayabilir! Aynı zamanda, tüm hayatınızı geçirebileceğiniz kesinlikle yeni, güvenilir mutluluk.

Böyle bir mutluluk, kelimenin tam anlamıyla her köşede sizi bekleyebilir! Üstelik, şimdi, siz genç bayan, bir zamanlar sevilen adamın anısından nasıl kurtulacağınızı zaten çok iyi bildiğinizde, tamamen özgürleşeceksiniz ve yeni mutluluğa tamamen ve tamamen, tamamen bakmadan teslim olabileceksiniz. geri.

Merhaba arkadaşlar! Sevdiğin birinden ayrılmak her zaman acı vericidir. Kullanışlılığını yitirmiş bir ilişkiyi bitirmek, biraz yas tutmak ve biraz sıkışıp kalmak ve sonra yeni insanlara, duygulara ve duygulara doğru ilerlemek bir şeydir. Ve eşiniz tarafından aniden terk edilmek tamamen başka bir şey. Sonsuza dek birlikte mutlu yaşamayı planladığınız en sevgili kişi.

Benzer bir durumdayken, bunun son olduğunu anlamak zordur. Partneriniz aranızdaki her şeyin bittiğini açıkça belirtmiş olsa bile, ruhta hala çöken birlikteliği yeniden canlandırmanın bir yolu olduğuna dair umut var. Ama asla olmayacak olanı hayal ederek, sadece ıstırabı uzatırsınız.

İmkansızı düşünmek yerine gerçeklerle yüzleşmeli, ayrıldığınızı kabul etmeli ve yeni koşullarda yaşamayı öğrenmelisiniz. Elbette kolay olmayacak ama şifa yolunda yürümek son derece önemli. Şu anda sevdiğiniz birini nasıl unutacağınızı bilmiyorsanız, geçmiş ilişkilerin yükünden kurtulmanıza yardımcı olacak üç basit adım. Bir psikoloğun tavsiyesine uyun, başaracaksınız.

Adım #0 - Yaygın Hatalar Yapmayın

Bir çaresizlik içinde, yardım için arkadaşlarınıza başvurursanız veya İnternette tavsiye ararsanız, muhtemelen şöyle bir şey duyacaksınız:

• Evet, biraz bekleyin, geri sürünecek ve af dileyecek
• Bir kama bir kama ile atılır - kendinize ilk kez birini bulun, acı çekmediğinizi bilmesini sağlayın
• Şarap manevi yaralar için mükemmel bir ilaçtır. Hadi bir içki içelim, düzgünce ağlayalım ve sonra kulübe koşarız, gevşeriz
• İşte size bir komplo, gece yarısı bir kavşakta okuyun - ve hemen acı çekmeyi bırakacaksınız

• Aklı başında olanın geri döneceğini umuyorsanız, o zaman kasvetli bir beklentiyle haftalar, aylar ve hatta yıllar geçirme riskini alırsınız, ancak hiçbir şey beklenemez.

• Karşılaştığınız ilk kişiyle olan ilişkilerde acıyı ve boşluğu boğmaya çalışmak etkisizdir. Siz, bilinçli ya da değil, sürekli olarak yeni bir ortağı onunla karşılaştıracaksınız. Ayrıca, sana karşı hisleri olan kişi için adil değil.

• İlaçlar gibi, bir süre unutmanıza yardımcı olur, ancak sizi sevgiden iyileştirmez. Ancak onların etkisi altında, uzun süre pişman olacağınız pervasız davranışlarda bulunabilirsiniz.

• Çeşitli yaka komploları ve dualar, kendi kendine hipnozun yollarından sadece biridir. Bu, ancak çok önerilebilirseniz ve diğer dünya güçlerine koşulsuz olarak inanıyorsanız işe yarayabilir. Sağlıklı bir şüphecilik dozu olan insanlar için, büyü ritüelleri genellikle işe yaramaz.

Ve en önemlisi - acıyı içinizde tutmayın ve her şey yolundaymış gibi davranmayın. Ne kadar derine itersen zorla, yine de seninle kalır, zehirler ve tatmin edici bir hayata müdahale eder.

Adım #1 - Sizi geçmiş ilişkinizden vazgeçmekten alıkoyan şeyi belirleyin

Alıştığınız kişiye karşı takıntı nedenleri farklı olabilir. Görünüşe göre onu seviyorsun ve beyin tek bir düşünceyi deliyor: "Aramızda olanları unutamıyorum." Ama aslında, çoğu zaman acılarınızın sebebi siz olursunuz. Anıları durmadan tekrarlayarak veya aynı duyguları yeniden yaşayarak ilerleyemezsiniz.

Sizi geçmişe tam olarak neyin bağladığını analiz ederseniz, ayrılığın üstesinden gelmeniz daha kolay olacaktır. En yaygın nedenlere bakalım.

bastırılmış duygular

Çoğu zaman, bu, beyninde “erkekler ağlamaz” kalıbının açıkça basıldığı erkekler tarafından yapılır. Onunla eşleşmeye çalışan, daha güçlü cinsiyetin temsilcileri, ayrılma konusunda hiç endişe duymuyormuş gibi davranarak duyguları bastırma eğilimindedir.

Kızgınlıktan kurtulmak için onu ifade etmeniz gerekir. Karşınızda kızgın olduğunuz bir insan olduğunu hayal edin. Aklından geçenleri yüksek sesle söyle. Duyguları geri tutmayın - isterseniz ağlayın veya çığlık atın. Bitmek bilmeyen diyaloglarla artık kendinize eziyet etmeyesiniz diye tüm olumsuzlukları atmanız gerekiyor.

Yüksek sesle konuşamıyorsanız, kağıda koyun. Eski ruh eşinize bir mektup göndereceğinizi hayal edin ve önyargısız olarak hissettiklerinizi yazın. Önemli olan kağıda yazmaktır. Yazılanları tekrar okuyun, suçluyu affedin ve mektubu imha edin. Gerçekten isteseniz bile muhatabına göndermeyin. Sonuçta amacınız kırgınlıktan kurtulmak ve her şeyi yoluna koymak için yeniden başlamamak.

O evrenin merkezi

Eski sevgilinizi bu konumdan görürseniz, ona hızlı bir şekilde veda etmeniz ve başka biriyle yeni bir ilişki kurmaya başlamanız zor olacaktır. Yapmanız gereken ilk şey, ona tapmayı bırakmak ve onu en iyisi olarak kabul etmektir. Kim bilir, belki de kader sizin için eskisi gibi olmayan biriyle buluşmaya hazırlanıyordur.

Kendine bir daha kimseyi sevmeyeceğini söylemeyi bırak. Evet, şimdi, yaralar henüz iyileşmemişken, düşünmek acı veriyor. Ancak bu, sonsuza kadar aşık olma yeteneğinizi kaybettiğiniz anlamına gelmez.

Şimdiki zamanda çok fazla geçmiş

Eski sevgilin sürekli gözünün önündeyse, geçmiş bir ilişkiyi bırakmak zordur. Bu genellikle çok sayıda ortak arkadaşınız varsa ve aynı şirkette vakit geçirirseniz olur. Ayrıca meslektaşsanız ve aynı departmanda çalışıyorsanız sık sık toplantılardan kaçınamazsınız.

Eski sevgilinizi içtenlikle unutmak isteseniz bile, başkalarıyla nasıl iletişim kurduğunu ve flört ettiğini kayıtsızca izleyemezsiniz. Kendinizi sürekli biriyle karşılaştıracak, sonuçlar çıkaracak, endişelenecek ve her yönden daha iyi olduğunuzu kanıtlamak için kendi yolunuzdan çıkacaksınız. Bu tür eylemlere zaman ve enerji harcarken, geçmişe iki elinizle tutunduğunuzu unutmayın.

Sadece psikolojik nedenlerle ilgilendikten sonra bir sonraki adıma geçebilirsiniz.

Adım 2 - çapaları çıkarın

Size geçmiş ilişkileri hatırlatabilecek her şey hayatınızdan hızla çıkarılmalıdır. Her şeyden kurtulmanız gerekiyor - şeylerden, melodilerden, aromalardan, alışkanlıklardan, temaslardan. “Büyük bir arınma” yaptıktan ve sizi ayrılan aşka bağlayan en ufak ipuçlarını ortadan kaldırdıktan sonra, üzülmek için çok daha az neden olduğunu ve ayrılıktan kurtulmanın daha kolay olduğunu fark edeceksiniz.

Öğelerden kurtulmak

Genellikle sevilen biriyle ayrıldıktan sonra, her yerde onun hatırlatıcılarını görürsünüz. Her şey anıları çağrıştıran bir çapa görevi görebilir:

• sevgililer günü için peluş tavşan hediyesi
• yatağın yanında veya akıllı telefonda bir çerçevede ortak fotoğraf
• ruh eşinizin sabahları kahve içtiği fincan
• ilk buluşma için seçilen parfümler
• Eski sevgilinizin işten sonra oynamayı sevdiği bir masaüstü oyununun kısayolu

Geçmişten gelen bu selamlar sizin için ne kadar değerli olursa olsun, pişmanlık duymadan onlardan kurtulun. Oyunu ve fotoğrafları silin, peluş evcil hayvanları yetimhaneye götürün, parfümü atın veya nadiren gördüğünüz bir arkadaşınıza verin.

Son çare olarak, gücünüzün ötesindeki hazineleri dışarı atarsanız, onları bir kutuya koyun ve saklamak için bir yere götürün. Belki birkaç yıl sonra, ebeveyninizin kır evinin çatı katındaki çöpü karıştırıyor ve rastlıyorsunuz. Ve sonra, içindekileri sıralarken, şimdi nasıl öldürüldüğünü ve üzüldüğünü hatırlayarak sadece gülümseyeceksin.

Kişileri sil

Bu yapılmazsa, telefon rehberini her çevirdiğinizde veya anlık mesajlaşma programlarındaki kişi listesine her baktığınızda, gözünüz yakın zamana kadar en pahalı olan isme yapışacaktır. Ve beyin, tatlı aşk smslerinin hatıralarını veya “Şimdi ararsam veya yazarsam ne olur? ..

Mevcut durumda, hem hatıralar hem de fanteziler sizi daha da hasta edecek. Bu nedenle, eski eşinize önemli bir konuda acilen ihtiyaç duyulması durumunda, sağlam bir el ile tüm iletişim kanallarını kaldırın ve düşüncelerin arkasına saklanarak kendiniz için boşluklar bırakmayın. Bu olursa, onunla her zaman karşılıklı tanıdıklar aracılığıyla iletişime geçebilirsiniz.

Sosyal medyayı engelle

Yapabileceğiniz en kötü şey, tüm sosyal ağlardaki sayfalarını günlük olarak görüntüleyen eski tutkunun tam gözetimini ayarlamaktır. Dürüstçe cevapla - hakkında ağladığın kişinin kulüpte nasıl eğlendiğini, arkadaşlarıyla kebap pişirdiğini veya seninle değil tatile çıktığını gördüğünde kendini daha iyi hissettin mi?

Mazoşizme eğilimli değilseniz, eski bir partnerin hesaplarından çıkın. Böylece onun haberlerini görmeyeceksiniz ve aynı kulüpte birlikte nasıl dans ettiğinizi veya ülkede aynı şirkette nasıl dinlendiğinizi hatırlamayacaksınız. Bu yardımcı olmadıysa ve yine de kendinizi “yanlışlıkla” imrenilen sayfada bulursanız, güçlü bir irade kararı verin ve kara listeye gönderin.

Yeni gelenekler yaratın

İlişkiniz bir süre devam ettiyse, muhtemelen kendi özel ritüelleriniz ve gelenekleriniz vardır. Belki Cuma günleri sinemaya gittiniz, işten sonra bir kafeye gittiniz ve hafta sonunu şehir dışında geçirdiniz. Alışkanlığınız haline gelmiş olsa bile, daha az heyecan verici olmayan yeni bir şeyle değiştirmeye çalışın.

İşten sonra kafe yerine spor salonuna gidin. Aynı anda hem simülatörlerde hem de ayrılan aşk hakkında nostaljik bir şekilde terlemeniz pek olası değildir. Cuma günü sinema yerine arkadaşlarla bir partiye gidin. Neşeli bir şirket, müzik ve dans, üzücü anılara dalmanıza izin vermeyecek.

Önemli - yalnızca katılımcısını değiştirerek geleneği desteklemeyin. Tabii ki Cuma gecesi bir arkadaşınızla sinemaya gidebilirsiniz. Ama filmin tadını çıkarmak yerine ruh eşinizle nasıl buraya geldiğinizi, aynı yerlere oturduğunuzu, el ele tutuştuğunuzu vb. hatırlayacaksınız. Böyle bir eğlence eğlenceli olacak mı? Zorlu.

Adım #3 - hayat devam ediyor

Bunu gerçekleştirmek için kesinlikle önceki iki adımdan geçmeniz gerekir. Bunun için ne kadar zamana ihtiyaç duyulduğu sadece size ve duygularınızın derinliğine bağlıdır. Ancak ancak kendi duygularınızı anlayarak, geçmişle olan bağlardan kurtularak bugünü kabul edebilir ve geleceğe bakabilirsiniz.

üzüntü ile aşağı

Elbette, ayrıldıktan sonra, duyguları boşaltmak, ağlamak ve yas tutmak için zamana ihtiyacınız vardı. Ancak bu süreyi, çektiğiniz ıstırabın tadını çıkararak uzatmayın. Aksi takdirde, kendi başınıza çıkmanın neredeyse imkansız olduğu bir dalma riski vardır.

Depresyona girmemek için toplumda daha fazla zaman geçirmeye çalışın. Arkadaşlarla tanışın, akrabaları ziyaret edin, caddede yürüyüşe çıkın, temiz havanın, güneşin tadını çıkarın ve yeni deneyimler yaşayın.

eski sevgiline teşekkür et

Bunun için onunla görüşmene gerek yok. Onu önünüzde hayal etmeniz ve ona minnettar olduğunuz her şeyi yüksek sesle veya zihinsel olarak söylemeniz yeterlidir. Evet, şimdi ayrıldınız ama aranızda muhtemelen size birçok olumlu an yaşatan bir bağ vardı. Ve aranızda yaşanan kötü şeyler bile minnettarlığı hak ediyor. Sonuçta, hayat derslerinden geçtiniz, sonuçlar çıkardınız ve yeni bir ilişkide bu tür hatalardan kaçınabileceksiniz.

İlişkilerinizden herhangi biri acı verici bir ayrılıkla sonuçlanırsa, davranışınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekebilir. Robin Norwood1 kitap Çok seven kadınlar. "Aşk" sizin için "acı çekmek" demekse, bu kitap hayatınızı değiştirecek.” yaptığınız hataları anlamanıza ve gelecekte bunlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Geçmiş hakkında konuşmaya çalışmayı bırak

Çoğu zaman, arkadaşlar ve aile bunu konuşman gerektiğini düşünür ve eski sevgilin hakkında konuşmaya başlarlar. Kibarca ama kesin olarak bunun gerekli olmadığını açıkça belirtin. Geçmişi tartışmak istemiyorsunuz ve bu kişinin şu anda ne yaptığıyla hiç ilgilenmiyorsunuz.

Başarısız ilişkilerin tüm hatırlatıcılarını hayatınızdan kalıcı olarak çıkarmak için zaman ve çaba harcadınız. Öyleyse neden şimdi geçmişi yeniden karıştırıp dedikodu için zar zor iyileşen yaraları yeniden açalım?

Karşı cinsten insanlarla sohbet edin

Çoğu zaman, kötü bir deneyimden sonra, insanlar karşı cinsin tüm üyelerine karşı gizli saldırganlık yaşarlar. “Bütün erkekler pisliktir” veya “Kızların sadece şişman bir cüzdana ihtiyacı vardır” gibi önyargılar tamamen haksızdır. Çeşit çeşit insanlarla çevrilisiniz ve aralarında pek çok kibar, sempatik, dürüst ve ilgisiz insan var.

Ancak onları olumsuzluk prizmasından görmeniz son derece zor olacaktır. Bu nedenle, temaslardan kaçınmayın, yeni tanıdıklara açık olun. Sırf bir keresinde bir insanda hata yaptın diye hayatının geri kalanını muhteşem bir yalnızlık içinde geçirmeyecek misin?

karşılaştırma yapmayın

Genellikle bir ayrılıktan sonra insanlar bilinçaltında eski hayat arkadaşına benzeyen birini bulmaya çalışırlar. Kural olarak, bu sadece görünüşle ilgili değildir. İletişim sırasında sürekli olarak ayrıldığınız kişinin ne diyeceğini ve nasıl davranacağını düşünürsünüz. Bu hiçbir yere giden bir yol.

Önceki ilişkinizin bittiği gerçeğini kabul edin. Yeni ortaklarınız, yeni duygularınız olacak, ancak asla önceki romantizmi tam olarak yeniden üretemeyeceksiniz. Öyleyse neden sürekli olarak neyin olamayacağını düşünüyorsunuz?

Yeni bir erkek veya kız arkadaşı eski bir partnerle karşılaştırmak yerine, kişiyi daha iyi tanımaya ve çekici özelliklerinizi onda bulmaya çalışın. “Ötekiliğine” rağmen, ruh eşiniz ve gerçek aşkınız olması oldukça olasıdır.

Gördüğünüz gibi, sevilen birini çabucak unutmak ve bırakmak kolay bir iş değil, oldukça gerçek. Ne yazık ki, bunu sadece parmaklarınızı şıklatarak yapamazsınız. Bunu yapmak için kendiniz, inançlarınız ve alışkanlıklarınız üzerinde çalışmanız gerekecek. Ancak sonuç olarak, yeni izlenimlere, duygulara ve duygulara doğru hafif yükselen bir yürüyüşle geleceğe adım atabileceksiniz.

Sevgili okuyucu, buna benzer bir şey yaşadın mı? Durumu nasıl ele aldığınızı ve eski sevgilinizi unutmanıza neyin yardımcı olduğunu paylaşın.

Bazen hayat bize her zaman hoş sürprizler sunmaz. Bazen, gelecek için tüm planların ve umutların bağlantılı olduğu sevilen biri, artık birlikte olamayacağınızı söyler.

Hepimiz ilişkiler ve aşk hakkında kendi görüşümüze sahip insanlarız ve bazı insanların elde ettiği şey basit ve kolaydır, diğerleri için bir ömür sürer.

İmgenin hafızadan silinmesi sorunu ve en önemlisi bizim için bu kadar sevgili ve sevilen bir insanla ilişkili duygular böyle sorunlara aittir.

Buradaki her şey ilişkinizin ciddiyeti ve duyguların derinliği ile belirlenir. Ne yazık ki, bu süreç ağrısız olamaz. Ancak sevilen birini unutma sürecini daha az zor ve daha hızlı hale getirmeye çalışabilirsiniz.

Tabii ki kişiyi unutmak sorunu çözmeyecektir. Ama en azından bunu yapmayı deneyebilirsiniz. Başka bir şeye geçin, kendinizden kaçın, birkaç gün önce sizin için neredeyse tüm dünya olan sevdikleriniz hakkındaki düşüncelerden saklanın.

Sadece yalnız olmadığını anla. Her gün milyonlarca insan tam da bu duyguyla bağlantılı sonsuz özlem yüzünden ölmek istiyor ve ne düşünüyorsun - her şey geçiyor! Tabii ki hemen değil, zamanla.

Zaman en iyi doktordur. Ona güvenin! Ve zaman yüzde yüz iyileştirmezse, duygular kesinlikle donuklaşacaktır.

Bir kişiyi unutmanıza yardımcı olacak yollar

Ve hala o “DEL” düğmesini kafanızda bulamadıysanız, aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz:
• Numara değiştirmek cep telefonu;
• Yeni ICQ'yu yükleyin. Geri dönebileceği tüm yolları kesin;
• arkadaşlarına sor onun hakkında senin önünde konuşma;
• sohbet etmeyi kes ortak arkadaşlarla;
• hepsini çöpe at ne hatırlatabilir: fotoğraflar, hediyeler, mektuplar;
• Spor/yoga için gidin. Bir mola verin;
• Daha fazla yürü. Hayatınızda daha parlak hoş duygular ve izlenimler olsun. Yeni hobiler, seyahat, arkadaşlar, hobiler;
• Başkalarına yardım etmek. Enerjinizi başkalarına yardım etmek için çevirin.
• bir süreliğine hariç tut hayatınızdan depresyon ve melankoli getiren her şey.
• Unutmayın, yeri doldurulamaz insan yoktur. Ve eğer takdir edilmediysen, bu senin sorunun değil.
• dikkat etmek diğer kadınlar/erkekler üzerinde. Dedikleri gibi, bir kama bir kama ile nakavt edilir.

Çok ciddi olmasa da yeni bir ilişkiye başlamaya çalışın. Böylece dikkatinizi bir ve tek olandan uzaklaştıracaksınız. birisiyle çıkmak.

Belki yeni bir hobin vardır. Tabii ki, ilk başta biriyle ciddi şekilde ilgilenmek zor olacaktır. Ama onunla çıkmakla kaybedecek bir şeyin yok. Aksine, eğlenme fırsatınız olacak. Ve buna ihtiyacın var çünkü bir erkeği veya bir kadını, bir erkeği veya bir kızı unutmak evde tek başına oturmak neredeyse gerçekçi değildir.

Geçmişten bir ders alın.

Kendinizi mutsuz ve mutlu ettiğinizi anlayın.

Kalbinizdeki acıları ve hakaretleri bağışlayın, mutluluklar dileyin ve sonsuza kadar bırakın.

Sevilen birini unutmanın iyi bir yolu- Baştan işe dalın ve böylece işten başka hiçbir şeye zamanınız kalmaz. Eve geldiğinde sadece tek bir şey düşündün, hayır, sevdiğin hakkında değil, bir yastık hakkında! İnan bana yardımcı olur.

Birkaç tavsiye daha:
• Kendi kendine analiz yap. Sonuçta, yapılan her şey daha iyisi için yapılır. Belki seni hak etmiyordur.
• Resminizi değiştirin.
• Geleceğinize odaklanın.İlerlemek için geriye bakma. Düşüncelerinizi, geçmişe ve şimdi olanlara değil, önünüzde ne olduğuna odaklanın. Böylece aşk nesnesi hakkındaki düşüncelerden uzaklaşacaksınız ve zamanla onu tamamen unutacaksınız.

Harika bir alışveriş deneyimi yaşayın. Alışverişe çıkın, çeşitleri keşfedin, bir şeyler deneyin! Ve elinizde bir sürü çanta olduğunda, bir restorana gidin, yemeğinizin tadını çıkarın ve eve gidin.

Üstesinden geldiğimiz tüm zorluklar ve imtihanlar bize sadece daha güçlü değil, aynı zamanda daha iyi olmamız için gönderilir. Sadece akışla gitmeyeceksiniz, yine de analiz edecek, düşünecek ve böylece değişeceksiniz.

Gerçekten sevilen birini unutmak kolay değildir. Ama her şey geçer. Ve bu da geçecektir. Sevebildiğiniz için sevinin.Çünkü senin aşkın vardı.

Yaşadığın güzel zamanlar için şükret. Bırak, affet ve yoluna devam et.

Kategoride popüler:

Şeritler ile yeni yıl için şişelerin dekorasyonu Şampanya Noel Baba

okuman

Plastik kaşıklardan el sanatları: kendi ellerinizle nasıl süslemeler yapılır

okuman

Kendi elinizle slingo boncukları: tığ işi ustalık sınıfı

okuman

kendin yap popik bebek: ana sınıf

okuman