Pancar Havuç Elma Suyu Faydaları
Elma, Havuç ve Pancar Suyu Sağlığınız İçin Sayısız Faydası
Elma, Havuç ve Pancar Suyu Faydaları&#;
Kilo Vermeye Yardımcı Olur&#;
Bu düşük kalorili içecek, kilo verme yolculuğunda olanlar için harikadır. Daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve öğünler arasında yemek yemenizi önler. Ayrıca, içeceğin lif içeriği yüksektir, bu da metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur.Detoks İçeceğidir.&#;
Arada bir, organlarımızı detoksifiye edebilecek ve vücudumuzdaki tüm zararlı toksinleri atmamıza yardımcı olacak bir içeceğe ihtiyacımız var. Bu elma, havuç ve pancar suyu tüm zararlı toksinlerin vücuttan atılmasınayardımcı olur. Karaciğer, böbrek ve bağırsaklardaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.Kanı Arındırır&#;
Elma, pancar ve havuç suyu, organları detoksifiye etmeye yardımcı olur ve kanın daha da arınmasını sağlar. Bu, cildi korur ve vücuttaki kötü hücrelerle savaşmaya yardımcı olur. Bu suyu içmek ayrıca kırmızı kan hücrelerinin üretimini artırmaya yardımcı olur ve bu da vücuttaki hemoglobin seviyesini daha da artırır.Cilt İçin Harika&#;
Bu ABC içeceğine sahip olmak, kusursuz ve parlak bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur. Cildinizden sivilce, cilt lekeleri ve siyah noktaları gidermeye yardımcı olur. Bu sebzelerde bulunan A vitamini, cildinizin erken yaşlanmasını önleyen yaşlanma karşıtı özelliklere sahiptir. Havuçta bulunan beta karoten , cildin yaşlanmasını yavaşlatmaya yardımcı olur.Kalbe Faydalıdır.&#;
Pancar ve havuçta kalp sağlığını koruyan beta karoten ve lutein bulunur. Elmalar kan basıncını kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Vücudun kolesterol seviyelerini kontrol altında tutan iyi miktarda karotenoid içerirler.Gözlere Faydalıdır.&#;
Hepimiz gün boyu dizüstü bilgisayarlara ve akıllı telefonlara bağımlıyız. Gözlerimiz kurumaya ve yorulmaya devam ediyor. Bu daha da göz sorunlarına yol açabilir. ABC suyunun içinde yüksek miktarda A vitamini bulunur ve bu da gözlerinizin yorulmasını ve kurumasını önler. Ayrıca görme duyunuzu geliştirmeye de yardımcı olur.Bağışıklığı Güçlendirir.&#;
Bu meyve suyu, genel sağlığınız için harika olan besinlerin iyiliği ile doludur. Herhangi bir alerjiden enfekte olmamızı veya acı çekmemizi önleyen bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olurlar. Bu mucize içecek kanserli hücreleri yok ettiği söylenmektedir.Elma Havuç Pancar İçeceği Nasıl Yapılır?&#;
Malzemeler;
- 1 Bardak Su
- 1 Yemek Kaşığı Bal (İsteğe Bağlı)
- 1 çay kaşığı Limon Suyu (isteğe bağlı)
- 4 adet havuç
- 2 orta boy pancar (kırmızı pancar)
- 2 adet elma
- Küçük parça zencefil kökü (isteğe bağlı)
Pancarı, havucu ve elmanın kabuğunu yıkayın ve küçük parçalar halinde kesin. Bunları katı meyve sıkacağında sıkın ve üzerine su ekleyin. Elde ettiğiniz karışımı bir bardağa süzün. Tadına göre limon veya bal ekleyin veya olduğu gibi için. Mucize içeceğin tadını çıkarın! Bu içeceği tüketmek için en uygun zaman sabah aç karnına. Saklamak isterseniz ağzı kapalı şekilde buzdolabında muhafaza edebilirsiniz. Taze içmek tavsiye edilir.
Dilerseniz Elma, Havuç ve Pancar Kürüyapanlar için tıklayın.
Kansızlık, kanser, diyabet ve tansiyonla savaşan doğal hazine
Rengini veren pigmenti, posası, suyu hepsi ayrı faydalara sahip.
İşte kırmızı pancar ve mucizevi faydaları…
Kış aylarının en önemli sebzelerinden birisi de kırmızı pancardır. Anavatanı Akdeniz olan kırmızı pancar, içerdiği vitamin ve mineraller bakımından adeta bir enerji deposudur. Sağlığa en yararlı besinlerden biri olan ve A, B, C, P vitaminleri içeren kırmızı pancar mineraller bakımından da çok zengindir. Fosfor, demir, magnezyum, potasyum, çinko ve kalsiyum deposudur. Pancarın yaprakları da aynı şekilde vitamin ve mineral açısından zengindir.
Kırmızı renkte olan tüm meyve ve sebzelerin antioksidan özelliği taşıdığı artık herkes tarafından bilinmektedir. Kırmızı pancar yüksek antioksidan etkisiyle başta kanser olmak üzere bin bir derde şifadır.
İçerdiği bu vitamin ve mineraller sağlığınızın çok önemli koruyucularındandır. Örneğin, saç dökülmeleri, sedef hastalığı, egzama hastalığı, ürtiker, kurdeşen, vücut kaşıntıları ve karaciğer hastalıklarına çok faydalıdır. Cildi güzelleştirir.
Kırmızı pancar sizi kalp hastalıklarından korur.
Tüm sindirim sisteminiz açısından da çok önemli faydaları vardır. Mide ve bağırsaklarınızı güçlendirir. Hazmı kolaylaştırır, kabızlığı yok eder ve mide ağrısı ve ekşime sorunlarını anında giderir.
Karaciğerinizi düzenli çalıştırması sebebiyle şeker hastalığını önler.
Kansızlıkta ve demir eksikliğinde çok etkilidir. Kansızlık problemi olanların bol miktarda kapari kullanmaları ve mutlaka kırmızı pancar suyu tüketmeleri gerekir. Havuç suyu ile eşit oranda karıştırılarak içilen pancar suyu kısa sürede kan yapımına destek verir, kandaki alyuvarların düzeyini yükseltir. Ülkemizde pek çok insanın kansızlık sorunu olduğu dikkate alındığında bu bilgi çok önem kazanmaktadır. Kansızlık özellikle kadınlarda daha yaygındır. Kansızlık problemini gidermesi sonucu, iştahı da açarak, vücuda dinçlik verir.
Kırmızı pancar suyu kaynatılıp içilirse idrar yollarını açar ve idrar söktürür. Böylece böbrek kumlarını dökmekte faydalıdır.
Ayrıca hipertansiyon hastaları günde 1 bardak ( ml) kırmızı pancar suyu içmelidir. Günlük içilen bir bardak pancar suyu 24 saat boyunca tansiyonu düzenler ve sinirleri yatıştırır.
Ancak son derece yararlı olan kırmızı pancar suyunun yüksek miktarda ve seyreltilmeden içilmesi önerilmiyor. Havuç suyu, elma suyu veya başka meyve - sebze suları ile yarı yarıya seyreltilerek içildiği zaman ise son derece faydalı.
Kırmızı pancar 15 dakikadan daha uzun süre ile pişirilmemelidir. Kırmızı pancardaki çok önemli kanser önleyici antioksidanlar olan Betanin ve vulgaxanthin uzun süre kaynatıldığı zaman büyük oranda azalmakta ve pancarın bu kanser önleyici antioksidan etkileri önemli miktarda yitirilmektedir.
Tüm bu özellikleri dikkate alındığında kırmızı pancar daha sık tüketilmesi gereken besinler arasında yer almalıdır.
Kırmızı pancar taze olarak suyu sıkılarak ya da çiğ ve rendelenmiş şekilde tüketilebilir. Ayrıca kırmızı pancarın turşusu yapılabilir. Böylelikle yıl boyunca pancar tüketebilirsiniz. Kırmızı pancar turşusunu yemeklerin yanında veya salatalarda kullanabilirsiniz.
Beyin sağlığı
Pancar, içlerinde bulunan nitratlar nedeniyle beyin nöroplastisitesini geliştirir. Bu nitratlar, demansın (bunama) erken aşamalarında sıklıkla etkilenen bir beyin alanı olan somatomotor korteksin oksijenlenmesini artırmaya yardımcı olur. İnsanlar yaşlandıkça beyne giden kan akışı azalır ve bu da bilişin azalmasına neden olur. Pancar yemek bu süreci yavaşlatabilir veya önleyebilir.
Yeni kanserli hücre üretimini engelliyor,
Karaciğer, böbrek, pankreas hastalıklarını önlüyor ve ülser tedavisinde de kullanılıyor,
Akciğeri güçlendirip, kalp krizi ve yüksek tansiyonu önlüyor,
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor,
Kas ağrısını ortadan kaldırıyor,
Kabız olmanızı önlüyor,
Detoks olarak da kullanılabildiğinden cildiniz daha sağlıklı ve parlak gösteriyor,
Boğaz enfeksiyonunu tedavi ediyor,