Patates Diyetiyle Zayıflayanlar

Günümüz şartlarında birçok insan tartıya çıktığı vakit hayalini kurduğu rakama erişebilmek adına geçirmesi gereken kilo verme evresini tam bir eziyet ve kabus haline getirmekte ve bununla da yetinmeyip kısa süre içerisinde de arzu ettiği gibi bir randıman elde edemediğinden ötürü de yaşantısını kendisine zindan etmektedir. Ancak 3 günde 5 kilo verdiren haşlanmış patates diyeti listesi; etkili ve hızlı zayıflamak uğrunda bin bir türlü yükün altına giren ve sarf ettiği tüm uğraşlara rağmen başarısız bir sonuçla karşılaşan kimselerin gerek motivasyonunu - enerjisini tavana çıkaracak gerekse çok kısa bir süreç içerisinde uzun bir zamandır amaçladığı fiziksel görünüme kavuşmasına büyük destek verecektir.

Bundan sonra stres ve işkence dolu bir süreci geride bırakmanızı ve gün boyunca da açlık duygusu yaşamaksızın çabucak yağ yakımına katkı sağlayacak sağlıklı kalıcı ve etkili zayıflatan, hızlı ve kesin kilo verdiren Haşlanmış patates diyeti nasıl uygulanır? Rahat ve kolay bir kilo verme dönemini sorunsuzca tamamlamanızı, bedeninizin sağlığının güç kazanmasını ve kalkan gibi korumasını vaat olarak sunmasının dışında 3 günde 5 kilo verdiren haşlanmış patates diyeti listesini bütün detayları size özel oluşturduk.

EN POPÜLER ALKALİ DİYETİNİN NASIL YAPILDIĞINI ÖĞRENMEK İÇİN TIKLAYINIZ

EN HIZLI VE KESİN KİLO VERDİREN HAŞLANMIŞ PATATES DİYETİ LİSTESİ NEDİR?

Bu diyet listesi, genel itibariyle bütün öğünlerinizde haşlanmış patates tüketme esasına dayanmaktadır. Patates, hem kalori miktarı bakımından son derece düşük olduğu gibi tüketildiğinde de vücudun uzun bir zaman boyunca tok kalmasına destek verdiği için sağlıklı ve etkili kilo verdiren diyet listelerinin göz bebeği haline gelmiştir. Aynı zamanda patates içeriğinde bol miktarda lif de barındırması açısından kendinizi aç hissetmenize ve daha fazla kalori alımına gitmenize engel olmaktadır ve böylece kilo verme sürecinizin sorunsuz bir şekilde ilerlemesine olanak tanımaktadır. Diğer taraftan da vücudunu saran yağ tabasından bir an önce kurtulmak için çare üstüne çare arayanlar için hızlı kilo verdiren haşlanmış patates diyetinde bir diğer avantaj ise gerek ekonomik olması gerekse nerede olursanız olun her yerde kolay bir şekilde bulabilmenizdir. 

KALICI SAĞLIKLI ETKİLİ KİLO VERDİREN HAŞLANMIŞ PATATES DİYETİ NASIL UYGULANIR?

Esasına bakıldığında patates diyetinin 2 adet uygulama şekli bulunmaktadır; birincisi, 3 gün boyunca uygulanan ve sonucunda ise 5 kilo verdiren diyet listesi, ikincisi ise 7 gün süresince yerine getirilen ve beraberinde de 6 kilo verdiren diyet listesidir. Fakat, fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için 3 gün boyunca uygulanan haşlanmış patates diyeti listesinin tam ve eksiksiz şekilde yerine getirilmesi önerilmektedir. Bunun birlikte bedeninizde detoks işlevi de gören haşlanmış patates diyetini yaparken, kilo verme sürecinizde daha fazla verim elde edebilmek için öğünlerinizde yoğurda da yer vermeniz gerekmektedir. Aynı zamanda diyet programındaki kurallara kesinlikle bağlı kalmalı ve zayıflamanıza gölge düşürecek tuzlu, bol karbonhidratlı ve şekerli olan tüm yiyecek-içeceklerden uzak durmalı ve abur cubur tüketiminden de kaçınmanız gerekmektedir. her diyet listesinde olduğu gibi haşlanmış patates diyetinde de kısa süre içinde başarı sağlayabilmeniz için gün boyunca yürüyüş yapmaya ve hatta mümkünse egzersiz (spor) hareketleri de uygulanmalıdır.

GÖBEK VE BASEN ERİTEN GARANTİ ZAYIFLATAN 3 GÜNDE 5 KİLO VERDİREN HAŞLANMIŞ PATATES DİYETİ LİSTESİ

1.GÜN:

*Sabah kahvaltı menüsü: 1 adet haşlanmış patates, 4 yemek kaşığı yoğurt
*Öğle yemeği menüsü: 1 adet haşlanmış patates, 4 yemek kaşığı yoğurt
*Akşam yemeği menüsü: 8 yemek kaşığı yoğurt

2.GÜN:

*Sabah kahvaltı menüsü: 4 yemek kaşığı yoğurt
*Öğle yemeği menüsü:  1 adet haşlanmış patates, 3 yemek kaşığı yoğurt
*Akşam yemeği menüsü: 1 adet haşlanmış patates, 8 yemek kaşığı yoğurt

3.GÜN:

*Sabah kahvaltı menüsü: 1 adet haşlanmış patates
*Öğle yemeği menüsü: 1 adet haşlanmış patates, 3 yemek kaşığı yoğurt
*Akşam yemeği menüsü: 4 yemek kaşığı yoğurt

METABOLİZMA HIZLANDIRAN VE YAĞ YAKAN  7 GÜNDE 6 KİLO VERDİREN HAŞLANMIŞ PATATES DİYETİ LİSTESİ

*1. Gün: Kahvaltıda 2 haşlanmış patates, öğlen 2 haşlanmış patates, akşam 3 haşlanmış patates tüketilir.

*2. Gün: Kahvaltıda 2 haşlanmış patates, öğlen 1 haşlanmış patates ve 1 tane kayısı, akşam ise 2 haşlanmış patates.

*3. Gün: Kahvaltıda 2 haşlanmış patates, öğlen 3 haşlanmış patates, akşam 1 haşlanmış patates.

*4. Gün: Kahvaltıda 2 adet mandalina ve elma, öğlen 2 haşlanmış patates, akşam 2 adet haşlama tavuk but ve 1 kase salata,

*5. Gün: Kahvaltıda 1 elma ve 2 mandalina, öğlen 1 kayısı, 2 elma, 1 mandalina, akşam 1 haşlanmış patates salatası ve gram et.

*6. Gün: Kahvaltıda 1 elma ve 2 mandalina, öğlen dilediğiniz meyveler, akşam haşlanmış patates ile yapılmış 1 kase salata ve gram et veya balık.

*7.Gün: Kahvaltıda 1 elma ve 2 mandalina, öğlen 1 kaşık yağ eklenmiş yeşil soğanlı patates salatası, akşam ise yarım su bardağı haşlanmış mantar veya 1 adet haşlanmış patates.

Patates Diyeti Nasıl Yapılır, Zayıflayanlar Yorumları Nasıldır?

Patates yoğurt diyeti adı üzerinde yalnızca patates ve yoğurttan oluşan şok bir diyettir. Bu diyet sayesinde 3 günde 5 kilo verilebilir. Bu makalemizde patates yoğurt diyeti yapanların yorumlarını da okuyabilirsiniz. Öncelikle patates yoğurt diyetinin nasıl yapılacağını bildirelim;

Patates Yoğurt Diyeti

1.Gün:

Kahvaltı:

1. 1 haşlama patates 1 bardak yoğurt

Öğle:

1. 2 haşlama patates 1 bardak yoğurt

Aksam:

1. 2 bardak yoğurt

2.Gün:

Kahvaltı:

1. 1 bardak yoğurt

Öğle: 

1. 2 haşlama patates 1 bardak yoğurt

Akşam: 

1. 1 haşlama patates 1 bardak yoğurt

3.Gün:

Kahvaltı:

1. 1 haşlama patates 

Öğle: 

1. 1 haşlama patates 1 bardak yoğurt

Aksam: 

1. 1 bardak yoğurt

Dikkat:

1. Bu diyeti yaparken tuz ilave etmeyin ve yalnızca 8- 12 haftada bir tekrar edin.
2. Diyet süresince şekersiz bitki ve meyve çayları, kahve ve çay içebilirsiniz. Günde en az 2 ila 3 litre arasında su içmeyi ihmal etmeyin.

Patates Yoğurt Diyeti Yapanların Yorumları Nasıldır?

Patates diyetini denedim ve gayet memnun kaldım. Bir sürü diyet denemiştim ama neredeyse hiçbirinden sonuç alamadım. Bu diyeti 4 gündür yapıyorum ve 3 kilom gitti bile. Ödem ya da su söktürüyor olabilir ama diğer diyetlerde bu bile olmadığı için devam edeceğim. Ki aralarda fire vermeme rağmen kilo da verdim. 74 kiloyla başladım, şimdi 71 kiloya düştüm. 1 hafta dolunca ara vereceğim. Sonra tekrar başlayarak 68 kiloya düşmek istiyorum.

Ben patates diyetine 57 kiloda başladım. 3 gün boyunca heyecanla devam ettim. Tartıldığımda yalnızca 1 kilo verdiğimi görünce hayal kırıklığına uğradım resmen. Çok fazla su içmeme rağmen kabız oldum. Bu yüzden tavsiye etmiyorum arkadaşlar.

Selamlar, 3 gün uyguladım patates diyetini. 58 kilodan 55 kiloya düşerek 3 kilo verdim ama halsizlik yaptı bende. Bol bol su içmeye dikkat ettim. Bir de patatese baharat ekleyerek yedim. Denemek isteyenlere öneririm.

Annemle birlikte 3 gün boyunca yaptık bu diyeti. Arada kaçamaklarımız oldu tabi. 3. günün sonunda ikimizde dörder kilo verdik. Özellikle ödem atmak için harika bir diyet ama suyu bol bol içmeniz gerekiyor. Ben sıkılaşmak için ip atladım 3 gün boyunca. Gayet etkili oldu.

Deneyenlerin yorumlarını okuduktan sonra ben de patates diyetini denemeye karar verdim. Hiçbir öğünü kaçırmadım, başka birşey yemedim ve belirtilen porsiyonların dışına çıkmadım. 2 buçuk litreye yakın su içtim. Yüksek tempolu işimde koşturarak çalıştım, hareketsiz kalmadım. Ve 1 kilo bile veremedim arkadaşlar. Boşuna kanmayın, kesinlikle tavsiye etmiyorum.

Patates diyetiyle 5 kilo vermek herkese nasip olmuyor galiba. Başlarken 67 kiloydum. Diyetin yanına tempolu yürüyüş ekledim, başka hiçbir şey yemedim. Yine de  sadece 2 buçuk kilo vererek kiloya düşmüşüm. 

Patates diyetini yaptım, 3. günün sabahında 5 kilo verdiğimi gördüm. Bol su içerek ve egzersiz yaparak uyguladım. Umarım kalıcı şekilde daha çok kilolar kaybederim. Sonuç resmen mükemmel.

Arkadaşlar ben bu diyeti daha önce 2 kez daha uyguladım. Bu da dahil olmak üzere her defasında gayet güzel sonuçlar aldım. Bildiğim kadarıyla en fazla 3 gün yapılabiliyor. Patates diyetiyle mideyi şokladıktan sonra normal beslenmenize dönüp yediklerinize dikkat etmeniz gerekiyor. İlk denediğimde üç kilodan fazla zayıflamıştım. 2. denememde 2 buçuk kilo verdim. Bu yapışımda daha 2. gündeyim ama 2 kilo vermişim şimdiden. Tok tuttuğu için hiç zorlanmıyorum. Siz de bu diyetle kilo kaybetmek istiyorsanız yoğurt ve patates dışında hiçbir şey tüketmemenizi tavsiye ederim.

Ben patates diyetiyle tam kilo kaybetmiştim. Açlık ya da halsizlik gibi sorunlarım olmadı. Hazırlaması çok kolay olduğu için gayet kolay ve pratik bir diyet programı.

Selam kızlar, 3 gün boyunca patates diyeti yaptım ve biter bitmez anlatmaya geldim. 3 gün içinde 2 kilo kaybettim ve artık 68 kiloyum. Ancak bu diyetle kaybettiğiniz kilolar, vücudunuzda attığınız ödem oluyor sadece. Güzel yanı ise tüm şişkinliğiniz kayboluyor. Nefsin körelmesi ve midenin küçülmesi için de harika bir etkisi var. Bu diyetle sadece fazla kilolu kişiler 5 kilo birden zayıflayabilir bence. Herkesin vücudunda aynı etkiyi yapmaz yani. Biraz halsizlik yaptı bende, başka da bir zararı olmadı.