Patates Suyu Kürü

Karbonhidrat bakımından zengin olan patates, aşırı tüketilmesi uzmanlar tarafından uygun görülmeyen besinler arasındadır. Ancak gün içerisinde belli miktarda vücut karbonhidrata ihtiyaç duyduğundan porsiyonlu tüketilebilir. Peki patatesin faydaları nelerdir? Sizler için patatese dair her şeyi araştırdık. Özellikle önerilerin patates suyunun ne işe yaradığına dair detaylar haberde!

Patlıcan ailesine ait olan patates, yer altı besinlerindendir. Toprak üstünde bitki hale gelen ve çiçeklenen patates, toprağın altında yetişir. Toprakta bulunan tüm vitamin ve mineralleri barındıran patates, ülkemizde en çok Nevşehir'de yetişir. Nişasta bakımından oldukça zengin olan patatesin özellikle suyu halinde fazla bulunur. Şeker hastalığı, vücuttaki sıvı oranı ve mide temizliğine kadar birçok faydası vardır. Anavatanı Güney Amerika olan patates, yıl önce Peru dağlarında oldukça yaygın halde bulunur. Birden fazla çeşidi olan patatesin ekimi ve dağılımı ise yıllara kadar dayanır. Yöreden yöreye lezzetten lezzete tüketilme şekli değişen patatesin topraktan alındıktan sonra evlerde kendiliğinden yumrulanması konusunda da uzmanlar ciddi uyarılarda bulunuyor. Zehirli maddeler içeren patatesin bu yumrulu halleri tüketildiğinde özellikle sindirim hastalıklara neden olabilir. Ancak patates suyu, alternatif tıpta sindirim hastalıklarını önlemek için tüketilir.

patates karbonhidrat bakımından en zenginidir

PATATESİN FAYDALARI NELERDİR?

• Çok kişi tarafından bilinmese de patates cilt yanıkları için inanılmaz fayda sağlar. Kesilmiş patates dilimleri güneş ya da sıcak su sonrası oluşan yanıklara bırakıldığında cildin daha hızlı iyileşmesini destekler.
  
• Genellikle ileri yaşlarda görülen göz altı halkaları ve çizgileri için de doğal bakım olarak kullanılır. İçeriğindeki güçlü asidikler barındıran patates yüzeyin hızla yenilenmesini sağlar. 
  
• Düzenli tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlar. Sindirim sistemi için lif sağlayan patates, midenin hızla iyileşmesini destekler. Bağırsakların besinlerin daha sağlıklı enzimlenmesine neden olur.
  
• Aşırı tüketilmediği taktirde sinir sistemin deforme olmasının önüne geçer. Bu sayede stres ve yorgunluk gibi hastalıkların oluşmasını engeller.
  
• Haşlanmış patates, kandaki şeker oranını dengeler. Şeker hastalarının kolayca tüketebileceği bir besindir.
  
• Çok güçlü B vitamini kompleksi olan patates vücudun sağlıklı işleyişini olumlu etkiler. 

İLİŞKİLİ HABERTatlı patatesin faydaları nelerdir? Stres ve uykusuzluğa iyi gelen tatlı patates suyu

SABAHLARI AÇ KARNA PATATES SUYU İÇMEK!

• İleri yaşlarda görülen ve şiddetli ağrılara neden olan eklem iltihaplanmasını önleyerek uzun ömürlü kemik yapısını destekler. Uzmanlar özellikle bel, boyun ve sırt eklemleri ağrısı yaşayanların düzenli tüketmesi gerektiğini vurguluyor. 
  
• Kronik sindirim problemi yaşayanların mide ve bağırsak rahatsızlıklarını önler. Özellikle kabızlık, mide yanması, şişkinlik ve reflü gibi yiyecekler sonucu ortaya çıkan hastalıkların riskini azaltarak bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. 
  
• Yüksek antioksidan özelliğini çiğ halde daha etkili sunan patates suyu karaciğer ve safra kesesinin aynı sıra tüm vücuttaki toksinleri de azaltır. Bu atıkların böbreklerde oluşturduğu taş ve kumu da önleyerek. İdrar yolu ile hepsini vücuttan atar.
  
• Ağız içi ve dişi yaraları içinde patates suyu faydalıdır. Hem iltihaplarını azaltır hem de ciltteki deformeyi önler. B vitamini sayesinde yeniden oluşmanın da önüne geçer.
  
•  Yorgunluk, uykusuzluk ve stres gibi durumlarda artan göz altı halkaları ve morlukları içinde patates suyuna bir ped pamuğu batırıp gözün çevresine koyup 10 dakikada bir değiştirerek bu uygulama yapılabilir.
  
• Potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düzenler buna bağlı yüksek tansiyonu da düzenleyerek felç ve inme hastalıklarının yaşanmasını engeller. Bu durumların yanı sıra kalp kaslarını ve damarlarının sağlığını koruyarak olası riskleri azaltır. 
  
• Düzeli tüketilen çiğ patates suyu eklemlerde biriken ürik asidi azaltarak gut hastalığını önler. Aynı zamanda ödem birikiminin de önüne geçerek iskelet yapısını korur. 
  
• Saç hücrelerinin sağlığını koruyarak hızlı uzamasını sağlar. Ayrıca kullanılan şampuanın içerisine eklendiğinde beyaz oluşumunu önler. Aynı zamanda patates suyu ile yüzü düzenli yıkarsanız sivilce ve akne oranını azaltmış olursunuz. 

PATATES SUYU NASIL HAZIRLANIR?

Genellikle kırmızı yüzeyli patateslerin çiğ su tüketimi daha sağlıklıdır. Sirkeli suda iyice yıkanan patatesler kabukları ile beraber meyve sıkacağında sıkılır. Çıkan suyu atlandırmak için yarım bardak havuç suyu da ekleyebilirsiniz. 

patates besin değerleri

İLİŞKİLİ HABER

Çiğ patates suyu faydaları merakla araştırılıyor. Son dönemde etkilerinin gündeme gelmesiyle herkes çığ patates suyunun faydalarını, çığ patates suyunun nasıl tüketileceğini merak ediyor. Bir çok faydası ile bilenen çiğ patates suyu cilde çok iyi gelirken sindirim sisteminş de düzenlemede yardımcı oluyor. Patates suyu faydalarına haberimizde ulaşabilirsiniz

SABAHLARI PATATES SUYU TÜKETİN
Sabahları tüketilen patates suyunun bir çok faydası ortaya çıktı. Zayıflamaktan cilde kadar etkisi görülen patates suyunun faydaları

Patates suyunun aç karnına tüketilmesi öneriliyor.

İLTİHAP KURUTUYOR
Patates suyunun bel ve sırttaki ağrıları azaltarak iltihapları kuruttuğunu ortaya çıktı

KABIZLIĞA ÇARE
Kabızlık, mide yanması, şişkinlik gibi sindirim sistemi problemlerine de deva. Patates suyu bağırsak hareketlerini düzenlerken mide yanmasına da iyi geliyor

SAFRAYI TEMİZLİYOR
Safranın temizlenmesine yarıyor. Bunun yanı sıra kalın bağırsak ve böbreklerde bulunan atıkların dışarı atımını da kolaylaştırır. Tüm bunlara ilaveten idrar yolunda ve böbreklerde taş oluşumunu önler.

YÜKSEK TANSİYONU DÜZENE SOKAR
Yüksek tansiyonu düzene sokar. Yüksek miktarda potasyum içeren çiğ patates suyu, bu içeriği sayesinde yüksek tansiyon problemine iyi gelir. Tansiyon değerlerinin normal aralığa dönmesini sağlar, bu sayede olası kalp hastalıklarının riskini azaltır.

2 BARDAK ÇIĞ PATATES SUYU ASİDİ VÜCUTTAN ATIYOR
Gut hastalığını önler. Her gün düzenli olarak 2 bardak kadar içilen çiğ patates suyu eklemlerde birikmiş olan ürik asidin kristallerinden vücudu arındırır.

CİLT YANIKLARINA İYİ GELİYOR
Patates cilt yanıkları için inanılmaz fayda sağlar. Kesilmiş patates dilimleri güneş ya da sıcak su sonrası oluşan yanıklara bırakıldığında cildin daha hızlı iyileşmesini destekler.

NASIL KULLANILIR?
Morluklar için patates suyuna bir ped pamuğu batırıp gözün çevresine koyup 10 dakikada bir değiştirerek bu uygulama yapılabilir.

GÖZ ALTI HALKALARINA İYİ GELİR
Göz altı halkaları ve çizgileri için de doğal bakım olarak kullanılır. İçeriğindeki güçlü asidikler barındıran patates yüzeyin hızla yenilenmesini sağlar. 

PATATES SUYU NASIL HAZIRLANIR?

Tüketirken patateslerin kırmızı yüzeyli olmalarına dikkat etmek gerekir. Sirkeli suda iyice yıkanan patatesler kabukları ile beraber meyve sıkacağında sıkılır. Çıkan suyu atlandırmak için yarım bardak havuç suyu da ekleyebilirsiniz. 

PATATES SUYULA NASIL ZAYIFLANIR?
Patates suyu zayıflamanın yanı sıra sağlıklı olmaya yöneltiyor. Patates suyu aç karnına tüketildiğinde dolaşımın düzenlenmesine yardımcı olmaktadır.

Patates suyu ile zayıflama mümkündür. Ancak bunu gerçekleştirebilmek için patates uyu ile zayıflama yöntemlerini bilmek gerekmektedir.

ZAYIFLAMAK İÇİN PATATES KÜRÜ
Patates yağsız olması ve zengin lif yapısı ile kilo vermede etkili olmaktadır. Patates suyu ile zayıflayanlar 3 günde 5 kilo verdiklerini iddia ediyorlar. 

İŞTE PATATES KÜRÜ
Kabukları soyulmuş çiğ ve yıkanmış patatesler katı meyve sıkacağından geçirilir. Tamamen suyunun çıkmasına dikkat edilmelidir. Patates suyunu aç karnına sabahları tüketmek gerekir

Hepimizin severek tükettiği zengin besin kaynaklarından biri olan patatesin faydalarını anlatmak ile bitiremeyiz. Bir de şimdi patates suyunun faydaları konu oldu. Patates suyunun faydaları nelerdir? Patates suyu nasıl yapılır? Bu soruların cevabını sizler için araştırdık.

Patates yer altında yetişen ve tüm yıl boyunca hasat edilebilen hepimizin çok severek tükettiği bir besindir. Patates önemli miktarda besin ve bitkisel ürün içermektedir. Genelde sağlık açısından çok Çiğ patatesleri soyup katı meyve sıkacağında suyunu çıkarın. Tercihe ve isteğe göre tatlandırmak için su, havuç suyu veya kereviz suyu ile karıştırıp için.

VİTAMİN DEPOSU PATATES

Patates A, C, K, B6 ve E vitaminleri içermektedir, bunun yanında folatlar açısından da zenginidir. Tam bir potasyum deposu olan patates aynı zamanda kalsiyum, demir, magnezyum, demir, bakır manganez içermektedir.

Patatesin sağlık açısından faydaları oldukça fazladır. Bunun yanında bir de patates suyunun insan vücuduna faydası çok fazladır. Patates suyu çok zengin mineraller, maddeler ve bileşenler içermektedir. Patates suyu çok iyi bir antienflamatuardır. Bu özelliğinden dolayı patates suyu bir çok hastalıktan korunmamızı sağlarken bazı hastalıklar için de anlık sonuç almayı sağlar. Saç sağlığı içinde oldukça faydalı olan patates suyu, bunun dışında B6 vitamini içermesi ruh ve sinir sağlığı açısından fayda sağlar, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Başta mide ve bağırsaklar olmak üzere sağladığı faydaları şu şekilde sıralayabiliriz;

Patates Suyunun Faydaları;

• Patates suyu kan şekerini dengeler.

• İçerisinde karoten ve B6 vitamini içeren patates suyu insülin görevi görerek kan şekeri seviyesini dengeleyebilir.

• Patates suyu D vitamini açısından oldukça zengindir. Bu da diş, kemik sağlığı ve troid bezleri için çok faydalıdır.

• Patates suyu sindirim sistemi sağlığına da çok fazla katkı sağlar.

• Lif açısından zengin olan patates bağırsak sağlığını korur.

• Beta karoten ve D vitamini açısından zengin olan patates aynı zamanda kalsiyumu bol miktarda içerir. Bu özelliği yardımıyla mide ülserinin tedavisine yardımcı olabilir.

• Patates suyu hamilelik döneminde etkili bir besindir.

• Patates suyu içerdiği B vitamini sayesinde kalp sağlığını korur.

• B6 vitamini vücudumuzda homosistein düzeyini azaltmak için gereklidir. Bu kimyasal kontrol edilmediğinde kalp sorunlarına neden olabilir. Patates bu kimyasalın seviyesini dengeler.

• Patates suyu içerdiği manganez sayesinde zihin ve beden sağlığını korumaya alır.

• C vitamini içeren patates suyu grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların tedavisinde kullanılabilir.

• Patates suyu sabah aç karnına içildiğinde reflü hastalarına iyi gelir.

• Patates suyu vücuttan zararlı maddelerin atılmasında yardımcı olur.

• Karaciğerin ve safranın temizlenmesini sağlar.

• İdrar yollarında taş oluşumunu azaltır.

• Saç köklerini besleyerek gür ve sağlıklı saçlara sahip olmanızı sağlar.

• Patates suyu kanser hücrelerini öldürür.

• Gastrit için oldukça faydalıdır.

• Şeker hastalığını tedavi edici özelliği vardır.

• Patates suyu tansiyonu düşürür.

• Patates suyu şişliklere ve eklem ağrılarına iyi gelir.

• Egzama ve sedef gibi cilt lekelerini giderir.

• Uçuk ve ağız içinde oluşan yaralara içerdiği B vitamini sayesinde yardımcı olur.

• Patates suyu göz altı morlukları ve halkaları indirir.

• Şampuan içerisine katıldığında saçların beyazlamasını önler. Beyazlayan saçların ise normal renge dönmesini sağlar.

• Patates suyu bel ağrılarında da oldukça başarılı bir çözümdür.

PATATES SUYU NASIL YAPILIR?

Patates suyunun sabah aç karnına içildiğinde vücuttan zararlı toksinlerin atıldığı araştırmalar sonucunda ortaya çıkmıştır. Peki bu patates suyu nasıl yapılır?

Hazırlanışı;

• Çiğ patates
• Su, havuç suyu veya kereviz suyu (tercihe göre ekleyebilirsiniz.)

Çiğ patatesleri soyup katı meyve sıkacağında suyunu çıkarın. Tercihe ve isteğe göre tatlandırmak için su, havuç suyu veya kereviz suyu ile karıştırıp için.

Patates suyunun cilde faydaları nelerdir?

Patates suyunu her gün cildinize pamuk yardımı ile sürdüğünüzde lekelerin ve kırışıklıkların azaldığını göreceksiniz. Cildiniz genç bir görünüm elde edecek.

Soğutulmuş patates suyunun güneş yanığı olan yerlere sürülmesi sonucunda yanık bölgedeki acı azalacak ferahlama hissi verecek.

Her gün makul miktarda soğuk patates suyunu pamuk yardımıyla yüzünüze uygulayın. Cildinize parlaklık ve yumuşaklık kazandıran bu yöntemi günlük bakımınıza ekleyebilirsiniz.

Her gece yatmadan önce patates suyu ile göz çevrenize yaptığınız maske 1 hafta içerisinde göz etrafında oluşan koyu lekeleri giderecektir.

Pamuğu bir süre patates suyunda beklettikten sonra gözlerinizi ovalayın ve aynı şekilde yüzünüze sürün. Şiş gözlerinizin ve yorgun cildinizin rahatladığını göreceksiniz.

Kuru bir cilde sahipseniz, patates suyu vücudunuzun su ihtiyacını karşılayarak size çok iyi gelecek ve toksinlerden arınmanızı sağlayacak.

Patates suyuna bir miktar limon suyu ekleyin ve cildinizdeki koyu bölgelere uygulayın. Bu yönteme alternatif olarak patates suyunu salatalık suyu ile de karıştırıp da uygulayabilirsiniz. Cilt tonunuzun bir ton açıldığını göreceksiniz.

Sabah uyandığınızda 1 bardak patates suyunu aç karna içmek yaşlanmayı geciktiren ve hücreleri tedavi eden çok iyi bir yöntemdir.

Patates suyunu bir miktar zeytinyağı ile karıştırın ve karışımın içinde beklettiğiniz pamuğu göz çevrenize uygulayın. Bu uygulama göz çevrenizdeki kaz ayaklarından kurtulmanızı sağlayacak.