Msr, taneleri olan niastal bir sebzedir. Yaz yemeklerinin favorisi olan msr, film gecelerinin de mükemmel bir attrmaldr. Kurutulup un haline getirilerek kraker yapmnda kullanlabilir. Halanp közlenerek de tüketilebilir. Dünyada en çok tüketilen ve yetitirilen temel besinlerden biridir. Ayn zamanda msr glutensiz bir gdadr. Bu nedenle gluten diyeti uygulayanlar tarafndan buday yerine alternatif olarak kullanlabilir.
Msr, sala çeitli ekillerde yardmc olabilecek vitamin, mineral ve antioksidanlarla dolu olan bir sebzedir. Halanm, patlam, közlenmi msrn faydalar saymakla bitmez. Hatta süt msr potasyum kaynadr. Bu nedenle süt msrn faydalar da pek çoktur. Birçok kii msrn faydalar hakknda aratrma yapmaktadr. Biz de bu içeriimizde msrn faydalarn geni çapl ele aldk. te, potasyum kayna msrn faydalar ve dier besleyici detaylar!
Msr Ununda Gluten Var M?
Msr Püskülü Faydalar Nelerdir? Çay Nasl Hazrlanr? Neye yi Gelir?
Halanm Msr Kaç Kalori? Faydalar, Kilo Yapar M?
Msr urubu: Depresyona Davetiye Çkarr!
Halanm Msr Suyunun 7 artc Faydas
Msr Niastal En Güzel 40 Tarif
Msr Gevrekli Çtr Çtr 15 Tarif
Msr Bitkisi Besin Deeri, Faydalar ve Yetitiricilii
Msr Nasl Kolay Ayklanr, Saklanr? Resimli 2 Yöntem
Msr Kaç Kalori? Köz, Patlam, Halama Msr Kalori Deerleri
Hem haşlanmış hem de patlamış olarak günümüzde yaygın tüketilen mısır, özellikle bulunması zor olan içeriğindeki selenyum ile ön plana çıkıyor. Aynı zamanda birçok vitamin ve mineral kaynağı olması üzerinden, özellikle bağışıklık sistemi için büyük bir öneme sahiptir.
Mısırın Faydaları Nelerdir?
Sağlık açısından mısır günümüzde büyük bir öneme sahiptir. Bu sebepten dolayı 7'den 70'e herkes hem haşlanmış olarak hem de patlamış şekilde mısırı tüketir.
- Kan seviyesi ve kolesterol şekerini düşürerek dengeye getirir.
- Hemoroidi önleme konusunda yardımcı olur.
- Büyümeyi teşvik edici bileşenlere sahiptir.
- Anemi riskini önemli oranda azaltır.
- Enerji vericidir ve özellikle spor yapanlar için çok önemlidir.
- Kalbi destekler ve kas sağlığını korur.
- Damar sertliği ve damar sıkışması gibi sorunlara karşı çözüm üretir.
- Serbest radikalleri ortadan kaldırır ve sağlıklı bir cilt oluşturur.
- Güçlü antioksidan etkisi ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Yüksek kalori içerdiği için kilo almaya yardımcı olur.
Patlamış Mısır Nelere İyi Gelir?
Patlamış mısır özellikle sindirim sistemine iyi gelecek çok önemli vitamin ve mineraller barındırır. Sindirim sistemini canlı tutmak suretiyle aynı zamanda kabızlığı önleme konusunda etkilidir. Patlamış mısır aynı zamanda kolesterol seviyesini dengede tutma konusunda oldukça etkili bir besin kaynağıdır. Kan şekerini düşürür ve belli bir dengeye ulaştırır. Kalp sağlığını korurken inme ve benzeri gibi riskleri ortadan kaldırır.
Haşlanmış Mısır Nelere İyi Gelir?
Mısır özellikle evlerde haşlanmış olarak yaygın tüketilir. Özellikle güçlü bir bağ dokusu sağlaması nedeniyle ön plana çıkmaktadır. Bu doğrultuda içeriğinde mineraller ve manganez bulunur. Aynı zamanda göz sağlığına iyi geldiği bilinir. Gözlerdeki yanmayı ve çapaklanma ile beraber birçok farklı sorunun önüne geçer. Alzheimer hastalığını önlediği için de yine çok fazla tercih edildiğini söylemek mümkün. İçeriğinde A vitamini ile C vitamini sayesinde hem saçları hem de cildi koruyarak daha parlak ve canlı hale gelmesini sağlar.
Mısırın Zararları Var mı?
Mısır kan şekerini yükselttiği için diyabet hastalarının tüketmemesi genelde önerilir. Aynı zamanda mısır fazla tüketildiği zaman bağırsaklarda gaz yapıyor. Diğer yandan yüksek lif bulunduğu için aşırı tüketildiğinde, midede birtakım problemler meydana getirebilmektedir.
Uzmanlar, patlamış mısırın 4 yaş altındaki çocuklara vermenin oldukça sakıncalı olduğu konusunda uyarıyor. İşte bu lezzetli atıştırmalığın tehlikeli yönleri.
PATLAMIŞ MISIR ÇEKİRDEĞİ
Herkes 4 yaşından küçük çocuklarını pillerden veya küçük oyuncaklardan uzak tutmak konusunda hemfikir. Boğulma tehlikesinin oldukça yüksek olduğu bilinen bu ürünlerin arasına yiyecekler de dahil oluyor. Patlamış mısır, boğulma tehlikesine neden olan bir besin olarak uzmanların listesinde yer alıyor.
CİĞERLERE YERLEŞEBİLİR
USA Today'deki habere göre, 2 yaşındaki oğullarıyla birlikte patlamış mısır yiyen bir aile daha sonra çocuklarının ateşinin yükseldiğini ve öksürmeye başladığını fark ediyor. Yapılan muayenenin sonucunda küçük çocuğun patlamış mısır yerken aslında içerisinde bulunan çekirdeği soluduğu ve akciğerlerine yerleştiği tespit edildi. İltihaplanmaya neden olan bu mısır parçası, doktorlar tarafından çıkarıldı. Fakat bu hikaye iyi bitse de aslında çok daha kötü bitebilirdi.
NEDEN 4 YAŞA KADAR DAHA TEHLİKELİ?
Uzmanlara göre, çocuklar 4 yaşına gelene kadar boğulma riski daha yüksek. Sadece 4 yaşında çocuklar, yedikleri yiyecekleri düzgün bir şekilde tamamen çiğneyebilirler. Bunun nedeni, bu yaşta azı dişlerinin patlaması ve çiğneme becerilerinin, yiyeceği yutmak için daha küçük parçalara ayıracak kadar iyi olmasıdır.
TEHLİKELİ OLABİLECEK DİĞER BESİNLER
Boğulma tehlikesi, yalnızca patlamış mısırla ilgili değil. Birçok besin 4 yaş altında oldukça tehlikeli olabilir. İşte o besinlerden bazıları: