Pekmezle Limon Neye Iyi Gelir

İlaçlardaki kimyasallarda uzun süre sonra ortaya farklı sorunlar çıkartabileceğinden uzmanlar genellikle doğal beslenmenin altını çiziyor. Yüzyıldır bilinen bazı alternatif tıpta meşhur olan karışımlardan biri olan pekmez ve limonda böylece yeniden popüler hale geldi.

Aslında uzun yıllardır kullanılan ve büyüklerimizden bize kalan bir yöntem olsa da son zamanlarda onu bilen pek yok.

Doğanın bizlere sunduğu şifalı besinlerden olan pekmez ve limon birleşince vücuda adeta ilaç gibi etki sağlıyor.

Hazırlaması oldukça kolay olan pekmez limon karışımının, özellikle kansızlık problemi ve demir eksikliği yaşayan kişiler tarafından tüketilmesi gereken doğal bir reçete olduğunu söylemek mümkün.

Peki, pekmeze limon sıkıp aç karnına tüketmenin yararları nelerdir? Pekmez limon karışımı nedir, nasıl uygulanır ve ne işe yarar gelin hep birlikte öğrenelim.

PEKMEZ LİMON KÜRÜNÜN FAYDALARI

• Kan dolaşımını hızlandırır.
• Tatlı yeme isteğini azaltır.
• Bitmek bilmeyen öksürük krizlerinin sona ermesini sağlar.
• Boğazda oluşan ağrı, kaşıntı ve iltihaplanmaların geçmesine yardımcı olur.
• Grip ve nezle gibi kış hastalıklarına karşı vücudu korur.
• Halihazırda var olan kış hastalıklarının çok daha kısa sürede geçmesine yardımcı olur.
• Bol miktarda demir içeren bu karışım, düzenli olarak kullanıldığında kansızlığa iyi gelir.
• Vücudu serbest radikallerden korur.
• Tokluk hissi vererek zayıflamak isteyenlere destek olur.
• Vücuda enerji verir ve özellikle kendini sürekli halsiz ve yorgun hissedenlerin çok daha zinde hissetmelerine yardımcı olur.

DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER 

Eğer özel bir diyet uygulamanızı gerektiren bir rahatsızlığınız varsa, düzenli olarak kullandığınız yüksek etkili ilaçlar varsa bu karışımı uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı, onun önerileri doğrultusunda hareket etmelisiniz.

PEKMEZ LİMON KÜRÜNÜN HAZIRLANIŞI

Pekmez limon karışımı, adından da anlaşılabileceği üzere bu iki malzemenin bir araya gelip biraz da suyla buluşmasıyla ortaya çıkan oldukça kolay bir tarife sahip. Bu karışımı önemli hale getiren ise öksürükten tutun fazla kilolara kadar birçok soruna çözüm olması.

Peki bunu nasıl sağlıyor? Pekmezin içine sıkılan taze limon suyu, C vitamini bakımından çok zengin olduğu için antioksidan etkisi gösteriyor. Bunun yanı sıra pekmezin faydalarının vücuda neredeyse on kat daha fazla etki etmesini sağladığı belirtiliyor.

• 1/2 çay bardağı pekmez (üzüm, keçiboynuzu ya da dut)
• Bir adet taze sıkılmış limon suyu
• 1/2 su bardağı su

1/2 su bardağı suyun içine pekmez ve taze sıktığınız limon suyunu ilave edin ve güzelce karıştırın.

Pekmez limon karışımından daha fazla faydalanabilmek için sabahları aç karnına tüketmeye özen gösterin.

Eğer daha hızlı etki etmesini istiyorsanız karışımı 2 yemek kaşığı pekmezle hazırlayıp sabah ve akşam, günde 2 kez aç karnına içebilirsiniz.

Bu uygulamayı her hafta 6 gün uygulayıp 1 gün vücudunuzu dinlendirebilir, bu şekilde kısa sürede kansızlık üzerindeki olumlu etkilerini görmeye başlayabilirsiniz.

Pekmez limon karışımı, şiddetli öksürüğü anında kestiği gibi demir eksikliğine de iyi gelmektedir. Limonun antioksidan özelliği pekmezin zengin vitamin ve mineralleri ile buluştuğunda ortaya çıkan karışım, birçok sağlık sorununun kısa sürede iyileşmesine yardımcı olmaktadır. Özellikle kış aylarında her sabah aç karnına içilmesi tavsiye edilen pekmez limon karışımı, bağışıklığı güçlendirerek mevsimsel olarak meydana gelen grip, nezle ve bronşit gibi solunum yolu hastalıklarından korumaktadır. 

Pekmez ve tereyağı karışımı faydaları nelerdir? Balgam söktürücü pekmez tereyağı nasıl hazırlanır?

Pekmez Limon Faydaları Nelerdir?

• Pekmez ve limon karışımı uzun süre geçmek bilmeyen boğaz hırıltısının bitmesini sağlar. Daha rahat nefes alış-verişine yardımcı olur. 

• Şiddetli öksürüğü dindirerek boğazları rahatlatmaktadır. 

• Antioksidan özelliği sayesinde vücudu toksinlerden koruyarak iç organların daha sağlıklı kalmasını sağlar. 

• Grip ve nezle gibi solunum yolları hastalıklarına karşı vücut direncini arttırır. 

• Doğal bir şeker kaynağı olan pekmez limon karışımı, vücudun şeker ihtiyacını en doğal şekilde karşılar.

• Sabah aç karnına içildiğinde gün içinde daha zinde hissettirir. 

• Demir ve kan eksikliğine iyi gelir. 

Pekmez Limon Karışımı Nasıl Hazırlanır?

Malzemeler:

1. 1 yemek kaşığı pekmez

2. Taze sıkılmış yarım limon

3. Yarım su bardağı su

Hazırlanışı:

Yarım su bardağın içine direkt olarak taze sıkılmış limon ve pekmez ilave edilir. Hazırlanan 1 bardak limon-su-pekmez karışımı direkt olarak tüketilir. 

Tatlı yeme isteğini azaltan, uzun saatler tok tutup metabolizmayı hızlandıran bu kürle birlikte yaza hayalini kurduğunuz mükemmel vücutla merhaba diyeceksiniz. Şifalı olduğu kadar sağlık üzerinde olumlu etkileri de bulunan pekmezli limon kürü hakkında her şey bu yazıda sizleri bekliyor.

PEKMEZLİ LİMON KÜRÜ TARİFİ

Malzemeler;

3 yemek kaşığı pekmez (üzüm, dut ya da dilediğiniz herhangi bir pekmezi kullanabilirsiniz)

Yarım limon (taze sıkılmış)

Bir bardağı yarısı kadar içme suyu

Yapımı;

Bir bardağın içerisine yarım limonun suyunu, seçtiğiniz pekmezi ve içme suyunu koyarak hazırlayın. İçerisindeki malzemeler iyice karışana kadar bir kaşık yardımıyla karıştırın. Kısa süre içerisinde hazır olacak kürü sabahları aç karna içmek etkisini göstermesine yardımcı olacaktır.

Eğer kürün etkilerini daha hızlı ve fazla görmek isterseniz aynı kürü sabah ve akşam olmak üzere iki defa hazırlayıp içebilirsiniz. Bu noktada dikkat edilmesi gereken tek şey 3 yerine 2 kaşık pekmez kullanarak hazırlamak olmalı. Son olarak ise hem sabah hem de akşam aç karna içmeniz gerektiğini hatırlatalım.

PEKMEZLİ LİMON KÜRÜNÜN FAYDALARI

Sabah ve akşam olmak üzere günde iki defa tüketilen pekmezli limon kürü, tatlı ihtiyacının giderilmesini sağladığı gibi içerdiği doğal şeker sayesinde rafine şekerin yaratacağı etkilerden korunmanızı sağlar. Tüketebileceğiniz doğal içerikli bir tatlı olması sayesinde kilo verme sürecinizi kolaylıkla hızlandırır.

Pekmez denildiğinde akla ilk gelen kansızlık, tedavisinde büyük oranda etkilidir. Halk arasında kansızlık olarak bilinen ama aslında demir eksikliği anemisi adındaki bu rahatsızlığın giderilmesinde pekmez büyük yer sahibidir. Sabahları tüketilecek kaşık pekmez günlük ihtiyacınız olan demir ihtiyacının neredeyse tamamını karşılamaktadır. Limonla birlikte tüketildiğinde hem kansızlığı giderecek hem de bağışıklığı güçlendirecektir.

Gribal enfeksiyonlara karşı büyük bir savaşçıdır. Düzenli tüketildiğinde bağışıklığı güçlendirir ve hastalıklardan korunmanızı sağlar. Aynı şekilde hastalıkta da daha çabuk iyileşmeye ve hastalığın semptomlarını hızla gidermeye yardımcı olur.

Yine hastalık sebebiye oluşacak boğaz ağrısı ve öksürüğün tedavisinde ideal bir yardımcıdır. Boğazda oluşan kaşıntı, geçmeyen öksürük için yaygın şekilde kullanılmaktadır.

Kronikleşmiş öksürüklerin giderilmesine de katkıda bulunur. Bir hafta düzenli tüketildiğinde öksürüğün azalmasına hatta kesilmesine yardımcı olur.

Antioksidan özelliği sayesinde vücutta bulunan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca hücrelerin yenilenmesinde de büyük etkendir.

Gün boyu ihtiyacınız olan enerji miktarını karşılar, yorgunluğu alır ve daha dinç hissetmenizi sağlar. Bu bakımdan yaşam kalitenizi de yükseltir.

BU KÜRÜ TÜKETMEDEN ÖNCE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Düzenli ilaç kullanmanız gerekiyorsa, belirli bir kronik rahatsızlığınız varsa ya da ortaya çıkacak alerjik bir reaksiyona karşı mutlaka tüketmeden önce doktorunuza danışın. Her ne kadar doğal malzemelerle hazırlanıyor olsa da hekiminiz oluşabilecek yan etkileri göz önünde bulunduracaktır.

Boğaz ağrısı için bu kürü uygulamaya karar verdiyseniz, karışımın içerisine ekleyeceğiniz içme suyunu oda sıcaklığında değil ısıtarak eklemeniz daha etkili olmasını sağlayacaktır. Ancak su hiçbir zaman kaynar olmamalıdır.

Bu kürü içtikten sonra ilerleyen 2 saat boyunca çay ve kahve gibi kafein içerikli içeceklerin ve yiyeceklerin tüketilmesi önerilmemektedir.

Kilo vermek için tüketeceğiniz pekmezli limon küründe miktar oldukça önemlidir. Pekmez içeriğinde yüksek kalori barındırdığı için size gün boyu enerji vererek zinde hissetmenizi sağlar ancak fazla tüketildiğinde aksi etki de yapabilmektedir.

Tatlı yeme ihtiyacını gidermek için bu kürü uyguluyorsanız içerisine su katmadan hazırlayabilirsiniz. 2 yemek kaşığı pekmezi üzerine yarım limonu sıkıp karıştırırak doğrudan yiyebilirsiniz.