Polis Akademisi Yüzme Havuzu Seansları

Havuz Ücretlerimiz aşağıdaki tabloda belirtilmişseafoodplus.info ücretlerimiz,üyelik ve havuz kurallarımız paylaşılmıştır.

7 yaşından küçük çocuklara ücret uygulanmaz. Emniyet personelinin aylık abone olması durumunda, eş ve çocuklarının da üyelik talep etmesi halinde liste fiyatındaki ücretlerden kişi başı %50 indirim uygulanır.

ÜYELİK KURALLARI

Tesise girerken lütfen galoş giyiniz. Tesis içinde galoşsuz dolaşmayınız.

Değerli eşyalarınızı lütfen danışmadaki emanet dolabına bırakınız. Aksi durumda kaybolan eşyalardan ve her türlü kaza halinde meydana gelebilecek maddi kayıplardan tesisimiz sorumlu değildir.

Üyeler dolap anahtarı alabilmek için kimlik getirmek zorundadırlar.

Kıyafetlerinizi lütfen kabinde değiştirip dolaplara yerleştiriniz. Soyunma dolaplarının anahtarlarını yanınzda taşıyınız. Soyunma Kabinlerini açık bırakınız.

Açılan soyunma dolaplarından veya kaybolan eşyalardan tesisimiz sorumlu değseafoodplus.infoan çıkıldığında dolaplar boşaltılmak zorundadır.

Dışarıda giyilen ayakkabı ile havuz çevresine girilmez

Havuza girecek üyelerimizin mayo, havlu, bone, terlik getirmeleri rica olunur.

Kafeterya alanına yüzme kıyafetleri, bone ve ıslak giysilerle çıkılamaz

Güvenliğiniz için; oluşabilecek her türlü sıkıntı ve problemlerde bulunduğunuz bölümdeki görevli personelden yardım isteyiniz.

Tesise yiyecek ve içecek getirilmesi yasaktır. Sigara içmek yasaktır.

Sağlık sorunu olanlar önceden sağlık memuruna başvurmaları gerekmektedir. Aksi durumda karşılaşılabilecek problemlerden sorumlu olunmaz.

Yönetim gerekli gördüğü hallerde, havuzun çalışma programında, üyelik koşullarında ve kullanım ücretlerinde değişiklik yapma hakkına sahiptir.

Tesisin kullanılması sonucu doğan zarar ve kayıplardan üyenin kendisi sorumludur.

Havuzlara girmeden önce duş alınız.

Lütfen terli iken havuza girmeyiniz.

Havuzlarda bone takılması zorunludur.

yaş arasındaki çocukların ebeveynleri yanında olmadan girmeleri yasaktır. Aksi durumlarda olabilecek problemlerden sorumlu olunmaz.

HAVUZ KURALLARI

Değerli eşyalarınızı lütfen danışmadaki emanet dolabına bırakınız. Aksi durumda kaybolan eşyalardan ve her türlü kaza halinde meydana gelebilecek maddi kayıplardan tesisimiz sorumlu değildir.

Kıyafetinizi lütfen kabinde değiştirip dolaplara yerleştiriniz. Soyunma dolaplarının anahtarlarını yanınızda taşıyınız.

Açılan soyunma dolaplarından veya kaybolan eşyalardan tesisimiz sorumlu değildir.

Dışarıda giyilen ayakkabı ile havuz bölümüne girilmez.

Tesisimizde yüzme malzemesi temin edecek yer ve satış imkânı olmadığından, havuzdan faydalanacak misafirlerin yanlarında mayo, havlu, bone, terlik getirmeleri rica olunur.

Tesisimizde oluşabilecek her türlü vukuat ve olaylardan kişilerin kendileri sorumludur.

Kafeterya ve danışma alanına yüzme kıyafetleri, bone ve ıslak giysilerle çıkılamaz.

Güvenliğiniz için; oluşabilecek her türlü sıkıntı ve problemde bulunduğunuz bölümdeki görevli personelden yardım isteyiniz.

Tesisin izin verilen yerleri dışındaki bölümlere yiyecek ve içecek ile girilmesi, sigara içilmesi yasaktır.

Sağlık sorunu olanların önceden sağlık memuruna başvurmaları gerekmektedir. Spor Kulüpleri ile gelen kursiyerlerin sağlık sorunlarıyla ilgili sorumluluk kulüp hocasına ve kulüp idarecisine aittir. Aksi durumda karşılaşılabilecek problemlerden tesisimiz sorumlu değildir.

Tesisin kullanılması sonucu doğan zarar ve kayıplardan kişilerin kendisi sorumludur.

Lütfen terli iken havuza girmeyiniz. Havuzları kullanmadan önce mutlaka duş alınız.

Havuzumuza tok karın ile girmek yasaktır. Yemek yedikten en az saat sonra havuzumuzu kullanınız.

Kullanıcılar mayo veya deniz şortu giymek zorundadır. Havuzda bone takılması zorunludur.

() Yaş arasındaki çocuklar, ebeveynlerinin imzalı izni ile havuzdan yararlanabilirler.

() Yaş arasındaki çocuklar sadece ebeveynleri ile birlikte havuzdan faydalanabilir. Sorumlulukları ebeveynlerine aittir.

Yüzme bilmeyen 11 ve üzeri yaştaki kullanıcıların havuza girmeleri yasaktır. Havuzda yaş arası çocuklar yüzmeye yardımcı olması için sadece kolluk kullanabilir. Diğer yüzmeye yardımcı olan simit, yüzme tahtası, şişme bot vb. malzemelerin havuz içerisine sokulması ve kullanılması yasaktır.

Yüz maskesi ve palet ancak havuz yönetimi tarafından izin verilen özel çalışmalarda kullanılabilir.

Kullanıcılar havuza girmeden önce bütün takılarını çıkarmalıdır.

Havuza yabancı cisim atılmamalıdır.

Ankara Polis Akademisi Yüzme Havuzu Adres ve İletişim Bilgileri:

Adres : Polis Akademisi Başkanlığı Eymir Mah. Sok.Gölbaşı\ANKARA

Telefon : () 87 46

gölbaşı yüzme havuzu, gölbaşı yüzme havuzları, ankara kapalı havuz, ankara kapalı yüzme havuzu

1 – GENEL BİLGİLER

Üniversitemiz Tandoğan Kampüsünde yer almakta olan Ankara Üniversitesi Olimpik Yüzme Havuzu, Uluslararası Yüzme Federasyonu (FINA) standartlarına uygun 50 metre boyunda, 26 metre eninde, 2,25 metre sabit derinlikte ve 10 kulvarlıdır.
2 – KİMLER YARARLANABİLİR?

• • Ankara Üniversitesi öğrencileri(KampüsKart Üyelik Gereklidir)
  • Kamu Üniversiteleri öğrencileri
  • Ankara Üniversitesi akademik ve idari personel ve emeklileri( KampüsKart ile üyelik gerçekleştirilecektir.)
  • Ankara Üniversitesi Derneği üyeleri
  • Ankara Üniversitesi Mezunları
  • A.Ü.G.V. Özel Okulları Personelleri
  • Personel fiyatından faydalanan üyelikler
  • Tüm kamu kurum ve kuruluşlarının kadrolu personelleri
  • Gazi ve Şehit 1. Derece yakınları
  • Misafirler (Ankara Üniversitesi personeli referansı ile)

Engelli kartı olan kişiler (geçerli üyelik tipi üzerinden %20 indirimli fiyattan) yararlanabileceklerdir.

3 – ÜYELİK ÜCRETLERİNİN ÖDENMESİ
Ankara Üniversitesi Personeli ve Öğrencisi havuz üyelik ücretlerini Vakıfbank Maltepe Şubesi TR33 60 IBAN No’lu hesaba yatıracaklardır.
Ankara Üniversitesi personeli ve öğrencisi dışında kalan tüm üyelik ücretleri kredi kartı ya da banka kartı ile Olimpik Yüzme Havuzundan tahsil edilecektir.
Havuz Üyelik Ücretleri için tıklayınız : Havuz Üyelik Ücretleri
Havuz Üye Kayıt Formu için tıklayınız : Üye kayıt formu
Havuz Üyelik Yenileme Formu için tıklayınız : Üyelik yenileme formu
Not: Pazartesi günleri havuzumuz kullanıma kapalıdır.

• Egzersiz salonları kullanımı haftanın 3 günü ile sınırlıdır
• Kullanıcılar KampüsKart veya Üyelik kartlarını ibraz etmek zorundadır.
• A.Ü. Personeli, Anlaşmalı Kurum Personeli ve Personel Fiyatından Yararlanan Kişiler kurum kimlik kartlarını ibraz etmek zorundadır.
• Ankara Üniversitesi Derneği Üyeleri ‘Dernek Üyesidir’ yazısını ya da yıllık üyelik ücret makbuzunu ibraz etmek zorundadır.( Derneğe üye olmadan da diploma fotokopisi ile üyelik yaptırılabilir.)
• Dışardan gelen misafirler ise kendilerine referans olan personelin kurum kimlik fotokopisini biraz etmek zorundadır.
  

4 – HAVUZ ÜYELİĞİ İÇİN GEREKLİ OLAN BELGELER

⦁ Tüm üyelikler için T.C. Kimlik Aslı ve Fotokopisi. (Aile üyeliklerinde tüm aile fertleri için birer adet )
⦁ Tüm üyelikler için 1 adet güncel fotoğraf
⦁ Tüm üyelikler için Sağlık Beyanı. Aile üyeliklerinde tüm aile fertleri için birer adet.
⦁ Kamu Üniversitesi öğrencileri için yeni tarihli öğrenci belgesi. (1 ay)
⦁ A.Ü. Personeli, Anlaşmalı Kurum Personeli ve Personel fiyatından yararlanan tüm üyelikler için Kurum Kimliği Aslı ve Fotokopisi
⦁ Dernek üyelikleri için Ankara Üniversiteliler Derneği Üyemizdir Yazısı ya da Yıllık Üyelik ücret makbuzu
⦁ Dışardan üyelikler için referans olan kişinin Kurum Kimlik Fotokopisi ve imzası
⦁ Ankara Üniversitesi Olimpik Yüzme Havuzu üyelik bedeli makbuzu.
⦁ 18 yaşından küçükler üyelik yaptıramaz.

Olimpik Yüzme Havuzunda İktisadi ve İdari İşletmesi tarafından yüzme kursları verilmektedir.

Kurslarla ilgili detaylı bilgi için: 57 15 &#; 57 16 /18

5 &#; TESİS EKİPMANLARI

Koşu Bandı: Başlangıç ve ileri seviye fitness sporcuları için gerek kardiyovasküler (kalp, damar ve kan dolaşımı) sistemi güçlendirmek gerekse ideal kiloya ulaşabilmek için kullanılabilecek en etkili makinelerden biridir. Metabolizmayı hızlandırıp gün boyunca yağ yakımını tetikler. Ayrıca yüksek yoğunluklu antrenmanlar öncesi vücudun ısınması için kullanılabilmektedir. Salonumuzda 9 adet bulunmaktadır.

Eliptik Bisiklet: Bir kardiyo aleti olmakla beraber sertliği ayarlanabilir olduğundan çeşitli kas gruplarınıda aktif bir şekilde çalıştırabilmektedir. Özellikle kalça ve bacak bölgesindeki kasları aktive etmektedir. Salonumuzda 3 adet bulunmaktadır.

Dikey Bisiklet: Doğru oturarak karın ve bel kaslarını çalıştırır. Özellikle karın kaslarının sıkı tutulması gerekir. Dikey bisikletin yapısından dolayı kalça kaslarını da oldukça çalıştırmaktadır. Bisiklet özellikle bacak çalıştırmaya yönelik bir alet olduğundan egzersiz sırasında vücutta en çok çalışan bacak kaslarıdır. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Yatay Bisiklet: Dikey bisiklete göre konforludur, bel ve sırt desteği sağlar. Oturumu daha rahattır. Bel ve diz problemi yasayan insanlar tercih edebilir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Scott Curl (preacher curl): Biceps (üst ön kol) kasını geliştirmek amacıyla üretilmiş aletlerden biridir. Amacı bicepsi izole ederek kasın daha fazla aktive olmasını sağlamaktır. Bicepsin tam fonksiyonlu çalışmasına yardımcı olur. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Back Extension Machine: Ters mekik adıda verilen hareketin yapılabilmesini sağlayan bir alettir. Özellikle bel bölgesini güçlendirip bel fıtığı, disk kayması gibi bel problemlerinin önüne geçmekte kullanılır. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Leg Press (Bacak İtiş): Özel bir makinede yapılan temel bacak hareketidir. Çalıştırdığı bölgeler adı üstünde bacak kaslarıdır. Yapılış itibariyle squata benzetilebilir. Her ne kadar squat kadar çok bölgeye etki etmese de leg presste özellikle ön bacak kasları çalışır. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

İncline Bench Press: Özel ayarlanmış açılı sehpadır. Göğsün üst bölgesini çalıştırır. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Bench Press: Temel göğüs egzersizlerindendir. Başta göğüs olmak üzere arka kol kaslarını da çalıştırmaktadır. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Dumble: Kol ve omuz çalışmalarında etkili sonuçlar vermektedir. Omuz bölgesi kuvvetlendirilirken, çeşitli hareketler ile ön ve arka kol bölgelerinde toparlanma ve kuvvetlenme gözlemlenir.

Chest Press (Göğüs İtiş): Özel bir makinede yapılan göğüs hareketidir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Butter Fly: Göğüs ve omuz kasları birlikte hareket ederek sıkıştırma ve germe fonksiyonlarını yerine getirirler. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Calf Raise: Vücudumuzun en zor gelişen ama en önemli kaslarından biridir. “İki başlı” bir kastır ve ayak parmak uçlarımız üzerinde yükseldiğimizde bu iki başı ayrı ayrı görebiliriz. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Leg Curl (Bacak Bükme): Arka bacak kaslarını çalıştıran ve özel makinelerle yapılan bir bacak hareketidir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Leg Extension: Özel bir makinede yapılan bacak hareketidir. Çalıştırdığı bölge üst ve ön bacak kaslarıdır. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Leg Adduction: Dış bacak kaslarını çalıştıran bir makinedir. Uygun sistemde çalışıldığı zaman kaslarda incelme ve sıkılaşma gözlenmektedir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Leg Abduction: İç bacak kaslarını çalıştıran bir makinedir. Uygun sistemde çalışıldığı zaman kaslarda incelme ve sıkılaşma gözlenmektedir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

İstasyon: Dört makineyi bir arada bulunduran (lat pull down, seated cable row, triceps push down, front pull down) çok yönlü hareket sağlayan bir makinedir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

Roman Chair: Bel, arka bacak, karın ve kalça bölümünü çalıştırır. Kalın, çift dikişli silindirler bele konfor ve destek sağlar.

Cable Crossover: Göğüs kaslarını çalıştıran etkili bir vücut geliştirme egzersizidir. Bunun dışında omuzlar, bicepsler ve sırt kasları da bu hareketten etkilenir. Salonumuzda 1 adet bulunmaktadır.

İLETİŞİM

Telefon : &#; 55 52 / &#; 55 53