Regl Olan Bir Kıza Nasıl Davranmalı

Regl dönemi, kadınların en sık duygu değişimi yaşadığı dönemlerden biridir. Bu dönemde kendinizi bazen sinirli, bazen yorgun hissedebilir ve ne istediğinizi tam olarak bilmiyor olabilirsiniz. Peki, kadınlar regl döneminde ne ister? İşte kadınların regl zamanı en çok istedikleri şeyleri bir araya getirdik.

Regl dönemi, kadınların en sık duygu değişimi yaşadığı dönemlerden biridir. Bu dönemde kendinizi bazen sinirli, bazen yorgun hissedebilir ve ne istediğinizi tam olarak bilmiyor olabilirsiniz. Peki, kadınlar regl döneminde ne ister? İşte kadınların regl zamanı en çok istedikleri şeyleri bir araya getirdik.

Kadınlar regl döneminde tatlı ister: Hormonlarımızın etkisiyle daha fazla çikolata, pasta yemek istiyoruz. Sevgilinizin adet dönemine birkaç gün kala ona tatlı alın. Göreceksiniz, sizi daha çok mutlu etmek için çaba gösterecektir.

Kadınlar regl döneminde anlaşılmak ister: Genelde sakin ve pozitif olan kadınlar bile, adet döneminde sinirli, gergin olabilir. Bu yüzden, fazladan ilgiye ve anlaşılmaya ihtiyaç duyar. Ruh halimizdeki bu değişim geçicidir, birkaç gün içinde fırtına dinecek ve her şey normale dönecektir. Adet dönemindeki sevgilinize karşı anlayışlı olun, yakında geçecektir.

Kadınlar adet döneminde sevişmek ister: Bazı erkekler, adet döneminde kadınları yasaklı bölge olarak kabul ediyor. Oysaki, kadınların bu dönemde daha fazla ilgiye, sevişmeye ihtiyacı olabilir. Adetliyken cinsel ilişkiye girmeyi herkes istemeyebilir, gayet normaldir. Adet döneminde sevgilinize sarılın ve çok güzel olduğunu söyleyin.

Kadınlar adet döneminde dinlenmek ister: Adet sancısı bazı kadınlar için çok yorucu olabilir, ev işlerini yapmak şöyle dursun bütün gün yatakta dinlenmek isteyebilirler. Böyle zamanlarda sevgilinize karşı anlayışlı olmanızı, hatta ev işlerinde yardımcı olmanızı tavsiye ederiz. Bu zor zamanda sevgilinizin yanında olursanız, size minnettar kalacak ve mutlu etmek için elinden geleni yapacaktır.

Kadınlar adet döneminde duygusallık ister: Normalde romantik komedi filmlerinden hoşlanmayan kadınlar, adet döneminde tam bir film bağımlısı olabilir. Biliyoruz, erkek bu tür duygu yüklü ve mutlu sonla biten filmleri çok sevmiyor. Ancak, sevgilinizin hatrına birkaç saat sabredemez misiniz? Tüm zamanların en beğenilen romantik filmlerinden birkaç tanesini seçin, sevgilinize izlemek için teklif edin. Sıcak bir battaniye ve güçlü kollarınız arasında çok mutlu olacaktır.

regl

Kadınlarda bu sorunlara neden olan ve onları bambaşka biri haline getiren sorunun ortak adı: Adet Öncesi Gerginlik Sendromu. Başağrısından öfkeye kadar bir dizi şikayete yol açan ve her ay adet dönemlerinde kadınların hayatını zorlaştıran bu sendroma karşı çeşitli tedavi yöntemleri uygulanıyor.

Acıbadem Maslak Hastanesi Adet Öncesi Gerginlik Sendromu Kliniği Sorumlusu Kadın Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Özkan Öztürk, bu durumun bir hastalık olmadığını belirtiyor ve kadının yaşam kalitesini artırmak için tedavi uygulandığını söylüyor.

Gece sürekli delinen uyku, şiddetli baş ve karın ağrıları, halsizlik, aşırı tatlı yeme isteği, mutsuzluk, karamsarlık duygusu bu dönemlerde kadınları esir alıyor. Kadınların bu zor anlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak ve hayatını kolaylaştırabilmek amacıyla Acıbadem Maslak Hastanesi'nde Adet Öncesi Sendromu yaşayan kadınlara özel bir klinik kuruldu.

Doç. Dr. Özkan Öztürk,adet öncesi dönemde her kadından 95'inin fiziksel ve ruhsal gerginlikler yaşadığını, yüzde 40’ının ise bu gerginlik yüzünden günlük yaşamda sorunlarla karşı karşıya kaldığını, bunların da yüzde ’unun çok ciddi boyutlarda rahatsızlık duyduğunu ifade ediyor. Üstelik bu belirtiler her kadına göre de değişiyor. Sendrom; adetten 2–14 gün öncesinden başlayan fiziksel ya da ruhsal çok değişik bulguların ortaya çıkması, adet kanamasıyla 10–12 günlük süre içinde kaybolması ile kendini belli ediyor.

BAŞAĞRISI, ŞİŞKİNLİK VE GERGİNLİK
Bu dönemde en çok görülen belirtiler; başağrısı, göğüslerde hassasiyet ve dolgunluk hissi, karında şişkinlik ve ağrı, vücutta ödeme bağlı şişkinlik oluşması, tatlı ve tuzluya iştah duyulması, ruhsal bir gerginlik hali, sabırsızlık, duygusal dalgalanmalar (bir anda gülerken, bir anda ağlamaklı olmak), hoşgörüsüzlük, sinirli ve sert davranışlar şeklinde sıralanabilir.  

"Eğer bu belirtiler kişinin günlük yaşantısında ciddi bozukluklara neden olmuyorsa, tedaviye gerek duyulmuyor. Ancak hasta bundan rahatsız olup geliyorsa, ilişkilerinde kopukluklar yaşıyorsa, mesleki yaşamı etkileniyorsa Adet Öncesi Gerginlik Sendromu ile ilgili destek verilmesi gerekiyor" diyen Dr. Öztürk, kadınları zor durumda bırakan adet öncesi gerginlik sendromuyla ilgili şu bilgileri veriyor:

SARA, MİGREN ATAKLARINI ARTIRIYOR
Adet öncesi dönemde kendi tanısını almış birçok tıbbi rahatsızlık (sara, migren, astım nöbetleri, alerjik reaksiyonlar gibi) artabiliyor. Bu hastalıklar kendilerine özgü tedavilerinin yanısıra, Adet Öncesi Gerginlik Sendromu’nun tedavisinden de yarar görebiliyorlar. Sara hastası bir kadın adet öncesinde hastalığıyla ilgili bir alevlenme yaşıyorsa, Adet Öncesi Gerginlik Sendromu tedavisinden de sara adına yarar görebiliyor.

PROGESTERON HORMONU VÜCUDUN DÜZENİNİ ALTÜST EDİYOR
Adet öncesi döneminde salgılanan progesteron hormonuna vücut ve beyin uygunsuz tepkiler gösterebiliyor. Tamamen doğal ve fizyolojik olan bu biyolojik süreç de vücudun progesteron hormonunun azalıp yükselmesine verdiği bir anlamda uygunsuz tepki veriyor. Kültürel yapıda ağrının algılanmasında önemli bir etken. Kadının ekonomik ve sosyal  özgürlüğüne kavuştuğu kültürlerde bu bulgular daha çok ruhsal yönden ortaya çıkıyor. Ruhsal bulguların ortaya konmasının kabul görmediği kültürlerde fiziksel bulgularla ortaya çıkıyor, eşine bağırmanın hoş karşılanmadığı kültürde bel ağrısıyla kendini gösterebiliyor. 

HASTAYA  'ADET GÜNLÜĞÜ' TUTTURUYORUZ
Adet Öncesi Gerginlik Sendromu Kliniği Sorumlusu Kadın Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Özkan Öztürk, çeşitli yakınmalarla gelen hastanın dikkatli dinlenerek bulguların adet düzeniyle karşılaştırılması sonucunda tanı konulduğunu belirtiyor. Dr. Öztürk, sözlerine şöyle devam ediyor: “Bir iki ay süresince hastanın tuttuğu günlükler bize yardımcı oluyor. Her gün hangi bulguları ne şiddette hissettiğini böylece ölçebiliyoruz. Altta yatan bir hastalık olmadığından yapılacak testlerin tanıda fazlaca bir faydası yok, hepsi genelde normal çıkacaktır. Ancak benzer şekilde rahatsızlıklar varsa bu hastalıkların tek tek değerlendirilmesi ve şikayetlerin bu nedenlerden kaynaklanmadığından emin olunması gerekiyor.”

ADET ÖNCESİ GERGİNLİK SENDROMUNU AZALTAN UYGULAMALAR
Dr. Öztürk'e göre, tedavide ilk nokta kadının bu konuda bilgilendirilmesi ve bunun bir hastalık olmadığının anlatılması gerekiyor. Kadına, tedavinin kendi yaşam kalitesini ve sağlığını artırmak için verildiğinin anlatılması önem taşıyor diyen Öztürk, adet dönemini rahat geçirebilmek için tavsiyelerde bunuluyor:

"Sağlıklı bir beslenme önemli. Daha az işlemden geçmiş doğal yiyecekler, sebze, meyve tüketilmesi, pirinç, patates, yulaf türevi yiyecekler, düşük yağ oranlı beyaz etler, baklagiller, doymamış yağ karbonlarını içeren bitkisel yağlar, sağlıklı beslenmenin temelini oluşturuyor. Adet döneminde daha da çok dikkat etmek gerekiyor. Çikolatadan, çok şekerli, tuzlu yiyeceklerden uzak durulması öneriliyor. Doğal isteğe karşı kan şekerini dengede tutmak lazım. Çikolata yenilince şeker yükseliyor, aniden düşüyor. Vücut ani artış ve azalmaya olumsuz tepki veriyor. Özellikle adet öncesi dönemde kafein içeren içecekler ve gazlı içeceklerden uzak durmalı, diyet kola bile içilmemeli. Bol su içilmeli.

GEREKİRSE İLAÇ TEDAVİSİ UYGULANIYOR
Kadın için eşinin, arkadaş ve dostlarının anlayış ve desteği çok önemli. Kadınlar kendilerine zaman ayırmak istiyorlar. Ev işleri, çocuk bakımı, iş hayatının yoğunluğu nedeniyle yorulan kadına karşı hoşgörülü olmak lazım. İki tedavi seçeneği var: Hormonal iniş ve çıkışların engellenmesi lazım. Bu, doğum kontrol haplarıyla sağlanıyor. Bu hapların kullanılışı çok önemli. 2–3 aya yayılarak kullanılırsa belirtiler azalıyor. Hormonal tedavi uygun değilse ya da kadın bu konuda olumsuz düşünüyorsa o zaman da bu hormonal iniş çıkışların beyindeki etkisini kontrol altına almak üzere serotonin maddesini artıran ilaçlar kullanılabiliyor.

Fiziksel bulgulara yönelik olmak üzere de özgün tedaviler verilebilir. Göğüs sancısı, dolgunluğu için çuha çiçeği yağından elde edilen doğal bir madde kullanılabiliyor. Vücuttaki su toplanması ve ödemle giden kilo artışlarına karşın diyetle eğer kontrol altına alınamıyorsa kontrollü diüretik tedavisi uygulanabilir. Karın ağrılarının nedenleri için de bunların endometriozis gibi yapısal nedenlere bağlı olmadığının değerlendirilmesi gerekiyor. Baş ağrısı için de genelde nörolojik kontrolü takiben adet öncesi dönemde verilen betablokerler kullanılabiliyor."

Kadınların adet döneminde erkekler ne yapmalı? karşısında merak edilen birçok detay yerini alıyor. Tabi ki bu soru ile paralel bir şekilde regl olan kıza nasıl davranmalı soruları da öne çıkıyor. Kadınların en hassas oldukları dönemler olduğunu göz ardı etmemek gerekiyor. Bu yüzden hem davranışlar hem de yaklaşımların çok farklı olması gerekiyor. Genel olarak erkeklerin regl döneminde olan kadınlara; peki Kadınların adet döneminde erkekler ne yapmalı?

1. Regl olduklarını yüzlerine sürekli vurup durmamak
2. Kötü sürprizler yapmaktan uzak durmayı seçmek
3. Sosyal etkinlikleri en aza indirmek
4. Yemek yedikleri sırada onlara eşlik etmek
5. Normal zamanlara oranla daha anlayışlı ve şefkatli davranmayı seçmek
6. İltifat etmekten kaçınmamak
7. Onların tatlı ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak çikolata tarzı kan şekeri dengeleyiciler almak gibi detaylar öne çıkıyor.

Kadınların adet döneminde ilişkiye girilir mi merak edilen bir diğer konu oluyor. Cinsel ilişkiye bu dönemlerde girmek sadece kadınların seçimleri yönünde oluyor. Bazı kadınlar bu dönemlerde ilişkiyi tercih edebiliyor olsa bile bazı kadınlar kendilerini halsiz ve daha gergin hissediyor olmalarından ötürü cinsel ilişkiyi tercih etmiyor olabilir. Bu durum sadece kadınların kendi kişisel isteklerine göre değişiklik gösterdiğini bilmek ve ona göre davranmayı seçmek öncelikli oluyor. peki Kadınların adet döneminde erkekler ne yapmalı?

Kadınların Adet Döneminde Erkekler Ne Yapmalı?

Kızlar regl olurken erkekler ne oluyor kısmı özellik ile merak edilen konular arasında yer alıyor. Erkekler antropoz sürelerine girerek testosteronlarının işlevlerini kayıp etmeleri ile yüz yüze oluyorlar. Yetişkinlik dönemlerinde artış gösteren bu hormonların salgılanması ve artışlarının çok fazla olması östrojen hormonlarına dönüşmesine neden olabiliyor. Her ne kadar erkekler açısından en merak edilen konu bu olurken bir yandan da eşlerin regl olduğu dönemlerde erkeklerin en yaptıkları merak ediliyor. peki Kadınların adet döneminde erkekler ne yapmalı?

Erkekler eşleri ya da sevgilileri regl dönemde oldukları zaman cinsel istekleri artış gösterirse ne yapacakları soluyor. Bu yüzden de bu durumların sadece kadınlara bağlı olarak değişiklik gösterdiğini bilmek gerekiyor. Genel olarak kadınlar bu dönemlerde kendilerini rahat hissedemiyor oldukları için cinsel ilişkilerden kaçınırlar. Fakat bazı kadınlar regl dönemlerini daha rahat geçirmek ve istekleri de çok fazla artış gösterdiği için regl dönemlerinde ilişkiyi daha çok isterler. Bu durumun ana nedeni kadınların çok farklı özelliklerde olmasıdır. Bu yüzden direk bir kadına göre değerlendirmeler yapmak yerine her kadında farklı olarak meydana geldiğini bilmek gerekir. peki Kadınların adet döneminde erkekler ne yapmalı?

Regl olan kıza ne iyi gelir kısmında en çok tatlı türü iyi geldiğini bilmek gerekiyor. Tabi ki tek tatlı de değil. Yanlarında olan kişilerin kendilerine karşı daha anlayışlı olmaları bir kadının regl döneminde en çok ihtiyaç duydukları durumlar arasında yerini alıyor. peki Kadınların adet döneminde erkekler ne yapmalı?

Erkeklerin Regl Dönemi Nasıl Geçer?

Erkeklerin regl dönemi nasıl geçer kısmında erkeklerde regl dönemi var mıdır sorusu da merak ediliyor. Her ne kadar her 21 ila 28 günlük süreçli döngülerde kadınlarda regl dönemi meydana gelse bile erkeklerde böyle bir durum yer almıyor. Kadınlarda meydana geldiği gibi düzenli olan döngüler, ağrılar ya da kanama gibi durumlar gözlenmiyor. Regl süreçleri sadece kadınlara özel bir durumdur. Ergenlik dönemlerine giren kadınlarda başlarken menopoza giren süreçlere kadar kadınlarda sadece gözleniyor. peki Kadınların adet döneminde erkekler ne yapmalı?

Regl döneminde kadınlar nasıl olur kısmında her kadın farklı bir düzeyde gözleniyor. Bazıları çok huzursuz olurken bazıları çok rahat, bazıları duygusal bazıları sinirli ya da öfkeli olurken bazıları normal hayatında gibi oluyor. Yani genel olarak bakılacak olduğu zaman her kadının ruhsal alemi ve duygusal değişimleri farklı olduğu için regl dönemlerinde gösterdikleri reaksiyonlar da farklı olarak yerini alıyor. peki Kadınların adet döneminde erkekler ne yapmalı?

Adet Döneminde Cinsel İstek Olur Mu?

Adet döneminde cinsel istek olur mu kısmı özellikle erkeklerin merak ettikleri konular arasında yerini alıyor. Regl dönemleri içerisinde cinsel istek konusu çok farklı meydana gelebilirken bu dönemlerde cinsel birliktelikler tamamen kadınların kendi seçimlerine bağlı kişisel bir tercih olarak gözleniyor. Bazı kadınlar kendilerini daha rahat hissedemiyor oldukları için cinsel arzularında düşmeler meydana geliyor. Buna rağmen regl dönemleri içerisinde cinsel isteksizlik meydana gelmesi için yorgunluk ve olası karın ağrıları da belirleyici düzeylerde yer alan fizyolojik sebepler yer almıyor. Bu durum sadece kadınlara bağlı olarak değişiklik gösteriyor. peki Kadınların adet döneminde erkekler ne yapmalı?

Adet döneminde kadınlar cinsel istek olur mu konusu sadece kadınlara bağlı değişken bir durum olarak gözleniyor. Fizyolojik ya da biyolojik olarak bu durumlara engel olan en ufak bir şey yer almıyor. Bu yüzden kadınlarda cinsel isteksizlik olur regl dönemlerinde diye ortalarda halk arasında bilinen yargılar doğru değildir. peki Kadınların adet döneminde erkekler ne yapmalı?

Özel Gününde Olan Kıza Nasıl Davranılmalı?

Özel gününde olan kıza nasıl davranılmalı kısmında kadınlara karşı çok hassas olmak gerekir. Bu anlarda;

1. Regl dönemleri yüzlere vurulmamalı.
2. Durumları anlamak için emek verilmeli.
3. Normalden daha şefkatli olunması gerekir.
4. Bedenlerde meydana gelen şişlik durumlarından ötürü daha çirkin hissedebiliyorlar. Onlara her zaman daha güzel olduklarını hatırlatarak iltifatlar edilmeli.
5. Rahatsızlık hisleri meydana geliyor olmasından ötürü sosyal aktivitelerden geri kalmak istemelerine saygı gösterilmeli.
6. Duygu değişimlerine girecekleri ortamlar olmasına izin verilmemeli.
7. Ağladıkları zaman üzerine gitmek yerine anlamak tercih edilmeli.
8. Öfkelendikleri zaman neden demek yerine onların ruhsal süreçleri anlaşılmalı gibi detaylara dikkat etmek gerekir.

Erkekler kadınların adet olduğunu nasıl anlar kısmına kadınların bir anda gösterdikleri ruhsal değişimlerin yanı sıra sürekli tatlı isteklerinde olmaları belli ediyor. Bir yandan da kadınlar bu dönemlerde aşırı gergin ve huzursuz oluyor olmalarından rahat oturmaktan geri kaçınmaları regl dönemlerinde olduğuna işaret ediyor.

Adet Döneminde Boşalınca Ne Olur?

Adet döneminde boşalınca ne olur kısmında mastürbasyon adet döngüleri ya da adetlerin etkilerinde bir değişiklik durumlarına neden olmaz. Hatta bunların aksine bu dönemler içerisinde hormonların neden olabileceği cinsel isteklerin artışlarını dengeleyerek rahatlamaları sunar. Böylece adet dönemlerinin daha rahat bir şekilde geçebileceğine işaret ediyor.

Kadınların adet dönemi davranışları kısmında çok farklı etkiler gözleniyor. Bazı anlarda tatlılara karşı yoğun bir ilgi meydana gelirken bazı anlarda da aşırı asabiyet ya da çok duygusal olma gibi durumlar meydana gelebiliyor. Bu durum kadınların o an hissettiklerine göre değişiklik gösterebiliyor olduğu gibi bazı anlarda daha farklı olarak da yer alabiliyor.

İlginizi Çekebilir: Evli Erkekler Neden Başka Kadınlara İlgi Duyar?

Kadınlar Adet Döneminde Neden Sinirli Olur?

Kadınlar adet döneminde neden sinirli olur sorusu da bir hayli merak edilen konular arasında yerini almaya devam ediyor. Progesteron hormonları sayesinde tüm dengeler alt üst oluyor. Bu da asabiyet ile beraber anksiyeteye durumlarına neden oluyor. Söz konusu olan hormon ile östrojen rahmin hazırlanması sırasında bağırsaklarda gevşeme ya da şişkinlik gibi durumlara neden olabiliyor. Bir yandan da insülin sebepleri ile yemek yemek ya da tatlı besinlere karşı hassasiyet oranları gözleniyor.

Regl olan sevgiliye nasıl davranılmalı kısmında çok hassas olunması gerekiyor. Hormon dengeleri alt üst düzeylerde olacağı için en hassas dönemleri olarak yerini alıyor.