Sakinleştirici Bitkisel Şuruplar

Doğal ilaçlar ve alternatif tedaviler birçok hastalıkta olduğu gibi, psikiyatrik hastalıklarda da popülerliğini giderek arttırmaktadır.

Depresyon tedavisinde sarı kantaron, folat ve B12 vitamini ile omega-3 yağ asitleri bitkisel ilaçlar, doğal ve alternatif tedavi yöntemleri olarak gündemde öne çıkmaktadır. Araştırmalar hastaların yaklaşık üçte birinin alternatif tedavi yöntemlerini denediğini göstermektedir.

Depresyon tedavisinde sakinleştirici, yatıştırıcı, duygu durum düzenleyici özellikleri nedeniyle sarı kantaron yıllardır bilinmektedir. Sarı kantaron hafif-orta depresyonda etkili olarak kabul edilmektedir. İçeriğinde bulunan hiperisin ve hiperforin tam olarak bilinmeyen etki mekanizmalarıyla serotonin, norepinefrin ve dopamin geri alımını engelleyerek antidepresan özellikler göstermektedir.

Piyasada bulunan sarı kantaron preparatlarının çoğu hiperisin ya da hiperforin açısından standartize edilmiş olup, farklı firmaların ilaçları arasında doz birliği yoktur. Aktif bileşen miktarı üründen ürüne değişebilir.

Amerika ve Avrupa’ da yapılan çeşitli araştırmalarda sarı kantaronun selektif serotonin gerialım inhibitörleri ve trisiklik antidepresanlara benzer oranlarda sağaltım sağladığı görülse de birçok bilim adamı sonuçları tutarsız ve kafa karıştırıcı görmekte ve uyarıda bulunmaktadır.

Bitkisel ilaçlarla tedavide en büyük sorun diğer ilaçlarla etkileşim konusudur. Sarı kantaron warfarin, siklosporin, teofilin ve digoksin gibi birçok ilacın aktivitesinde azalmaya yol açabilmektedir. İlaç etkileşimleri konusunda günümüzde yeterli bilgiye sahip değiliz.

Ağız kuruluğu, baş dönmesi, kabızlık sarı kantaronun en sık görülen yan etkileridir. En önemli yan etkilerden biri ultraviole ışığa duyarlılıktır. Sarı kantaron alan hastaların güneşten korunması önerilir. Bipolar hastaların kontrolsüz sarı kantaron kullanmaları mani ya da hipomaniye yol açabilir.

Çoğu psikiyatrist sarı kantaron dozunu günde 2 ya da 3’ e bölerek mg/ günmg’/ gün olarak önerir. Sarı kantaronun güvenli kullanımından söz edebilmek için daha ileri çalışmalara gereksinim vardır.

Depresif hastaların yaklaşık %’ unda folat ve B12 vitamin düzeyleri düşük bulunmaktadır. Bundan dolayı antidepresan ilaçlara yetersiz yanıt veren hastalara folat ve B12 vitamini takviyeleri önerilmektedir.

Folat ve B12 vitamininin depresyondaki rolü, beyinde bir metil vericisi olan S-Adenozil-Metiyonin sentezindeki katkılarından gelmektedir. Reçetesiz bir diyet takviyesi olarak S-Adenozil-Metiyonin Avrupa ve Amerika’ da son yıldır kullanılmaktadır.

SAM genellikle iyi tolere edilmekte ve belirgin bir yan etkiye yol açmamaktadır. Bipolar depresyonu olan hastalarda döngüsel etki haricinde rahatlıkla kullanılabilir. Antidepresanların etkisini hızlandırabilmekte, daha düşük doz antidepresan gereksinimi doğurabilmektedir.

Bazı psikiyatristler mg/gün dozunda SAM önerseler de ortalama etkin doz mg/gün’ dür. Her şeye rağmen SAM’ in psikofarmakolojik yeri için daha geniş kapsamlı araştırmalara gerek vardır.

Depresyon tedavisinde güncel bir konu da omega-3 yağ asitleridir. Esas olarak balık yağında bulunan iki omega-3 yağ asiti olan EPA ve DHA duygudurum iyileştirici etkileri nedeniyle antidepresan işlevi görebilmektedir.

EPA ve DHA etkisi daha çok norepinefrin düzeylerini etkilemesiyle oluşmaktadır. Günlük tüketimin 5 katı ya da daha yüksek dozda omega-3 yağ asiti alımı antidepresan ve/veya duygu durum düzenleyici etki sağlamaktadır.

Postpartum depresyonlar, unipolar ve bipolar duygudurum bozukluklarında omega-3 kullanılabilmektedir. Birçok depresif hastada anksiyete, uyku bozukluğu, libido ve intihar eğilimleri üzerinde olumlu değişimler görülmüştür.

Depresyonda omega-3 kullanımı oldukça güvenlidir. Warfarin gibi antikoagülan ilaç kullananlarda kanama riskini arttırabilir. Ortalama 1 gr/gün’ lük EPA-DHA karışımları birçok depresif hasta için yeterlidir. Depresyon tedavisinde EPA’ nın mı, yoksa DHA’ nın mı daha etkili olduğu konusu henüz net değildir.

Depresyonda alternatif tedavi konusunda sarı kantaron, omega-3 yağ asitleri, folat ve B12 vitamini gerek tek başlarına gerekse antidepresanlarla kombine olarak ümit vaat etseler de güvenlik ve etkinlik için daha geniş çaplı araştırmalara ihtiyaç vardır.

Alternatif tedavilerde ilaç- ilaç etkileşimi, uygun doz, standartize etkin madde sağlanımı, kontrendikasyon, olası toksisite riskleri gözardı edilmemeli, doğal ilaçların yan etkisiz olduğu düşünülerek, reçetesiz alım kolaylığıyla doktor kontrolü ve önerisi olmadan kullanımından kaçınılmalıdır.

Depresyon Tedavisi Antalya.

Antalya Psikiyatri Merkezi.

Passiflora Nedir?

Orta ve Güney Amerika’ya özgü olan passiflora bitkisi, çarkıfelek çiçeği adıyla da bilinir. Tırmanarak büyüyen, sarmaşık görünümlü bir bitki olan çarkıfelek bitkisi yiyecekleri lezzetlendirmede, cilt bakımında ve takviye edici gıdalarda kullanılır. Uyku problemlerini gidermek amacıyla ve sakinleştirici etkisinden yararlanmak için çeşitli şekillerde tüketilebilir. Uykusuzluk, regl dönemi huzursuzlukları, menopozun verdiği sıkıntılar, iş ve okul stresi gibi durumlarda sentetik ilaçlardan önce çarkıfelek bitkisinin yatıştırıcı etkisinden faydalanmak mümkündür. Kimyasal ilaçlar yerine doğal çözümleri tercih edenler “Passiflora nedir?” sorusunun cevabını ararlar. Bitkinin mavi, sarı, pembe ve beyaz çiçekleri vardır. Ayrıca yenilebilir meyveleri de bulunur. Passiflora meyvesi ve çiçekleri genellikle tıbbi amaçlı olarak yetiştirilir. Bahçe ve balkonları renklendirmek amacıyla süs bitkisi olarak yetiştirildiği de görülür. Tıbbi amaçla yetiştirilen bitkinin toprak üzerinde kalan yapraklı bölümleri toplanır. Kurutulduktan sonra doğrudan ya da alkolle ekstre edilerek kullanıma hazırlanır. Passifloranın ’den fazla türü vardır. Farklı passiflora bitkisi çeşitleri birbirinden farklı kimyasal bileşenler içerir. Egzotik bir görünüme sahip olan bitkinin meyveleri de oldukça meşhurdur. Dışında mor kabukları olan çarkıfelek meyvesinin içinde sarı çekirdekler bulunur. Amerikan yerlileri bu bitkiyi, uzun yıllar boyunca kulak ağrısı, yara, şişlik, karaciğer rahatsızlıkları gibi pek çok sorunun tedavisi için kullanmıştır. Bitkiyi Avrupa’ya İspanyolların götürdüğü bilinir. Avrupa’da huzursuzlukların giderilmesi ve anksiyete tedavisi için tercih edilmiştir. Passiflora şurup ve tablet olarak içilebilir. Fibromiyalji, uyum bozukluğu, hiperaktivite ve ağrıların giderilmesinde kullanılması mümkündür. Sigarayı bırakma döneminde, nikotin bağımlılığının yarattığı huzursuzluğu giderdiği gözlemlenir. Passifloranın içeriğinde beyindeki GAMA hormonunu artırmaya yardımcı olan chrysin ve benzoflavone maddeleri vardır. Bu maddeler sinir ve stresin yatıştırılmasında etkilidir. Şurup ve kapsül formda satılan Passiflora ilaç değildir. Bu ürünler takviye edici gıda kategorisinde yer alır ve bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur. Şurup ya da tablet olarak tüketmek istemezseniz passiflora çayı da içebilirsiniz. Çarkıfelek bitkisi çayının içeriğinde bulunan bazı fitokimyasal alkaloidler vücuttaki stres hormonunu azaltır. Bu çayı tüketerek kendinizi daha sakin ve huzurlu hissedebilirsiniz. Passiflora tablet, şurup ve çay çeşitlerini Trendyol’da bulabilirsiniz.

• Uyku kalitesini artırır ve rahatlık hissi verir.
• Anksiyete ve panik atak tedavisine yardımcı olur.
• Mide rahatsızlıklarını hafiflettiği bilinir.
• Ağrıları dindirir.
• Yaşlanmayı geciktirdiğine dair araştırmalar bulunur.
• Sigarayı bırakma çalışmalarını destekler.
• Regli ve menopoz dönemi sıkıntılarını hafifletir.
• Cilt problemlerine karşı da etkilidir.

Passiflora Bitkisinin Sağlığa Faydaları

Passiflora faydaları oldukça fazla olan bir bitkidir. Bu faydalardan bazılarını şu şekilde sıralamak mümkündür:

Passiflora çiçeği sadece görüntüsüyle bile insana huzur veren bir bitkidir. Sakinleştirici özelliği bulunan tablet ve şurup formları sıklıkla kullanılır. Depresif ruh haline sahip olan kişileri sakinleştirdiği bilinir. Bilinen bir başka özelliği ise yaşlanmayı geciktirici etkisidir. Bitkinin yağında yüksek oranda C vitamini ve antioksidan maddeler bulunur. Antioksidanlar, yaşlanma etkilerini ortadan kaldırarak cildin elastikiyetini korumasına ve kolajenin hapsedilmesine yardımcı olur. Çarkıfelek bitkisi A vitamini bakımından da oldukça zengindir. A vitamini hücre yenilenmesi görevini yerine getirir. Bitkinin içeriğinde bulunan oleik ve linoleik yağ asitleri cilt yapısını besleyerek pürüzsüz bir görünüme kavuşmasını destekler. Gençleştirici etkisinden faydalanabilmek için passiflora bitki çayı tüketebilirsiniz. Passiflora çayı cildi gençleştirmenin yanında yanık, kızarıklık, iltihap gibi cilt kusurlarının giderilmesine de yardımcıdır. Egzama ve alerjik reaksiyonlarla başa çıkabilmek için temiz bir bezi çaya batırdıktan sonra cildinize sürebilirsiniz. Sigara bırakma süreci çoğu insan için sıkıntılı bir dönem olabilir. Bu dönemde passiflora kullananlar ürünün sakinleştirici etkisinden faydalanabilirler. Nikotin eksikliğinden kaynaklanan uykusuzluk sorunu için iyi bir çözüm olabilir. Menopozun yol açtığı uykusuzluk, sinirlilik hali, huzursuzluk, baş ağrısı problemlerine karşı passiflora kullanılabilir. Klinik araştırmalar 6 hafta boyunca düzenli olarak passiflora hap takviyesi kullananların menopoz dönemini daha sakin geçirdiklerini göstermektedir. Demir eksikliği yaşayanlar çarkıfelek meyvesi adıyla bilinen passiflora meyvesini tüketebilirler. İçeriğindeki minerallerle tam bir şifa deposu olan meyvenin çekirdeklerinde yüksek oranda demir, kalsiyum ve potasyum bulunur. Bitkinin türünden biri olan passiflora foetidanın mide rahatsızlıkları üzerinde iyileştirici etkisi bulunduğu gözlemlenmiştir. Mide ülserinin tedavi yöntemleriyle ilgili yapılan araştırmalarda bu bitki kullanılmış ve olumlu sonuçlar alınmıştır. Anksiyete ve panik atak kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen rahatsızlıklardır. Passiflora sakinleştirici etkisi sayesinde bu hastalıklar üzerinde oldukça etkilidir. Uçağa binmekten korkuyorsanız yolculuğunuzu rahat geçirebilmek için çarkıfelek özü içeren bir ürün alabilirsiniz. Ameliyata girecek hastalara da bu ilaçtan verilerek ameliyat stresiyle baş edebilmeleri sağlanır. Passiflora bitkisel kökenli bir takviye edici üründür. Yan etkisi bulunmamakla birlikte hamile ve emziren kadınlar üzerindeki etkileri tam olarak bilinmemektedir. Bu nedenle doktor tavsiyesi olmadan kullanılması tavsiye edilmez. Herhangi bir nedenle uykusuzluk çekiyorsanız yatmadan önce belirtilen miktarda şurup ya da bir tablet passiflora kullanabilirsiniz. İş stresi ya da sınav kaygısı gibi durumlar için de çarkıfelek bitkisinin sakinleştirici özelliğinden yardım alabilirsiniz. Geleneksel bitkisel tıbbi ürün klasmanında yer alan passiflora çeşitlerini Trendyol üzerinden inceleyebilirsiniz.

• Tablet,
• Kapsül,
• Kurutulmuş yaprak,
• Çay,
• Şurup,
• Yağ

Huzurlu Uyku İçin Passiflora Çayı

Çarkıfelek bitkisinden çok farklı biçimlerde yararlanmak mümkündür. Passiflorayı;

olarak bulmak mümkündür. Cilt üzerinde olumlu etkileri bulunan ve uykuya geçişi kolaylaştıran passiflora çayı lezzetiyle de beğeni toplar. Çay kan basıncını dengede tutma konusunda da başarılıdır. Tansiyon probleminiz varsa ve zaman zaman dengesizlik yaşıyorsanız bu çayı tüketebilirsiniz. Yatmadan yarım saat önce içeceğiniz çay ile daha kolay uykuya daldığınızı ve dinlenmiş olarak kalktığınızı fark edebilirsiniz. Belli bir yaşın üzerinde olanlar her sabah bir fincan çarkıfelek çayı tüketerek kalp sağlıklarını koruyabilirler. Beyin hücrelerini uyaran çay, gevşemenize yardımcı olur. Çeşitli markalar tarafından üretilen poşet passiflora çayını sıcak suda bekleterek tüketebilirsiniz. Kullanımı oldukça pratik olan bu çayı Trendyol’da inceleyip, kolayca satın alabilirsiniz. Kurutulmuş olarak da satın alabileceğiniz bir miktar yaprağı demleme yöntemiyle hazırladıktan sonra günde bir fincan içebilirsiniz. 1 adet poşet çayı yaklaşık ml sıcak suda 5 dakika beklettikten sonra tüketebilirsiniz. Çayı her seferinde taze olarak tüketmeye dikkat etmeniz gerekir. Fazla bekletilmiş çayların faydadan çok zarar verebileceği göz önünde bulundurulmalıdır. Passiflora çayının kas gevşetici ve kan sulandırıcı etkileri vardır. Eğer kan sulandırıcı ilaç kullanmak zorundaysanız bu çayı tüketmeden önce doktorunuza danışmanız gerekir. Çeşitli ilaçlarla etkileşime girebileceği için düzenli ilaç kullanmak zorunda olanların temkinli davranmalarında fayda vardır. Bu çayın merkezi sinir sistemi depresanları ile birlikte kullanılmaması gerekir. Birlikte tüketildiği takdirde iki ürünün birbirinin etkisini artırmasından dolayı yan etkiler ortaya çıkabilir. Tedavisi devam eden ciddi hastalıklarda herhangi bir bitkisel ürün kullanmak olumsuz sonuçlar doğuracağından doktor tavsiyesiyle hareket etmek önem taşır. Bitkisel kökenli çayların etkisi ortalama hafta içinde ortaya çıkar. Bu nedenle bir ya da iki kez içeceğiniz çaydan kesin çözüm beklememeniz gerekir. Günlük alışkanlıklarınıza ekleyeceğiniz bir fincan çarkıfelek bitkisi çayı sayesinde huzurlu bir uyku çekmenin keyfini sürebilirsiniz.

• Orientin, isovitexin, apigenin, vitexin, chrysin adı verilen flavonoidler,
• Formik asit, GABA, butirik asit adı verilen fenolik asitler,
• Oleik, linoleik, palmitik adı verilen yağ asitleri,
• Harmol, harman, harmin, harmalin adı verilen indol alkaloidler,
• Matol,
• Siyanojenik glikozitler,
• Uçucu yağlardır.

Passiflora Şurup Yorumları

Ortaya çıktığı ilk dönemlerde şurup formuyla piyasada bulunan passiflora etkisi nedeniyle beğeniyle karşılanmıştır. Orta dereceli uykusuzluk, stres ve kaygı gibi rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı olarak kullanılan passifloranın en önemli özelliği bağımlılık yapmamasıdır. Kullananların günlük yaşamına olumsuz etkisi olmayan bu ürün oldukça güvenilirdir. Çarkıfelek bitkisinden elden şuruplar uykusuzlukla mücadelede oldukça etkilidir. Uykusuzluk yaş aralıklarına göre değişiklik göstermekle birlikte kadınlarda erkeklerin iki katı daha fazla orandadır. Hafif ve orta dereceli uykusuzluk sorununun üstesinden çarkıfelek bitkisinden elde edilen şuruplarla gelmek mümkündür. Şuruptan etkin bir biçimde faydalanabilmek için bir süre düzenli olarak kullanmak gerekir. Ara sıra alacağınız bir ölçek şurup ya da bir iki tablet istenen etkiyi vermeyecektir. Gün içinde herhangi bir sersemlik yaratmaz. “Passiflora şurup nedir?” sorusunun cevabını kullanıcı yorumlarında bulabilirsiniz. Kullanıcı deneyimlerinden faydalanarak şurup seçiminizi yapabilirsiniz. Passiflora şurup besin takviyesi olarak kabul edildiği için reçeteye gerek olmadan satın alınabilir. Ürün sadece eczanelerde değil Trendyol’da da bulunur. Kullanım amacına bağlı olarak ürünün etkisi 5 ile 6 gün arasında kendini gösterir. Bazı uluslararası kuruluşlar şurubu 12 yaşın altındaki çocukların kullanmasını tavsiye etmez. Bazı kaynaklar, 3 ile 12 yaş arasındaki çocukların ağırlıklarına göre belirlenmiş dozlarda almalarında bir sakınca olmadığını ifade eder. Satın aldığınız şurubun prospektüsünde yer alan miktarlarda kullanmanız tavsiye edilir. Yüksek doz aldığınızı düşünüyorsanız endişe etmenize gerek yoktur. Şurubun bilinen herhangi bir yan etkisi bulunmaz. Kullanım süresiyle ilgili bir süre kısıtlaması da bildirilmemiştir. İhtiyaç duyduğunuz süre boyunca kullanarak etkisinden faydalanabilirsiniz. Güvenilir firmaların ürettiği çarkıfelek bitkisi ekstraktından üretilen şurupları gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Satın alacağınız üründe Tarım Bakanlığı’nın verdiği izne ilişkin ibare olup olmadığını kontrol edebilirsiniz. Passiflora şurup yorumları için Trendyol’u inceleyebilirsiniz. Passiflora şurup kullananlar için kapsül formundaki ürünler kullanım kolaylığı sağlar. 10 ve 30 kapsüllük paketlerde satışa sunulan ürün kaygı sorunu yaşayanların ve panik atak hastalarının yanlarında kolayca taşımasına imkan tanır. Yemek öncesi ya da sonrasında tüketilmeye uygundur. Günlük olarak adet alınabilir. Yatmadan yaklaşık 30 dakika önce 1 adet kapsül içerseniz uykuya daha kolay daldığınızı görebilirsiniz. Kapsüller mg kuru çarkıfelek bitkisi ekstresi içerir. Kapsül formdaki ürünlerin içeriğinde prebiyotik maddeler bulunur. Bu maddeler bağırsaktaki probiyotik organizmaların gelişimine ve çoğalmasına destek verir. Bu durum güçlü bağışıklık sistemi için olumlu sonuçlar doğurur. Kapsül ürünler kolay yutulabilir boyuttadır. Bir adet kapsülü bol su ile kolayca yutabilirsiniz. Passiflora kapsül içeriğinde gluten bulunmaz. Bitkisel içerikli ürünler oldukları için vegan - vejeteryan ürün sınıfında yer alırlar. Magnezyum stearat ve silikon dioksit içermezler. Kapsüllerden maksimum fayda elde edebilmek için çiğnemeden yutmanız gerekir. İlaç klasmanında yer almayan kapsüller hastalık önleyici özellik göstermezler. Bu ürünler sadece belli başlı hastalıkların semptomatik tedavisine yardımcı olurlar. Kapsül formdaki ürünleri 25 derecenin altındaki oda sıcaklığında ve ambalajında saklamaya özen gösterin. Bitkisel kaynaklı üründe zaman zaman renk değişimi görülmesi normaldir. Çarkıfelek bitkisinin ekstraktını içeren kapsülleri kullanırken tavsiye edilen günlük dozu aşmamanız tavsiye edilir. Herhangi bir yan etkisi olmadığı bilinen ürünü kullanırken ortaya çıkabilecek beklenmeyen etkiler konusunda doktorunuzdan destek almanızda yarar bulunur. Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi FDA, çarkıfelek bitkisinden elde edilen takviye edici gıdaları güvenilir ürün listesine almıştır. Uzun araştırmalar sonucu etkinliği kanıtlanmış olan bu ürünleri güvenle kullanabilirsiniz. Kurutulmuş çarkıfelek bitkisi ekstraktı içeren takviye edici kapsüller için Trendyol’a göz atabilirsiniz.

Passiflora Şurup Fiyatları

Passiflora şurup fiyat aralıkları ürünün markası ve içeriğine göre değişiklik gösterir. Makul aralıklarda yer alan fiyatlar her kesimden insanın kolayca ulaşabileceği seviyelerdedir. Stres ve kaygılardan uzaklaşmak, rahat ve huzurlu bir uyku çekmek için bitkisel bir çözüm arıyorsanız çarkıfelek bitkisinden üretilen şurup, kapsül ve çayları tüketebilirsiniz. Trendyol üzerinden kolayca ulaşabileceğiniz bu ürünler sayesinde sağlığınız için olumlu bir adım atabilirsiniz. Passiflora kapsül fiyat aralıkları da şuruplarda olduğu gibi oldukça makuldür Uzun yıllardan bu yana geleneksel tıpta kullanılan çarkıfelek bitkisinin önemli etken maddeleri vardır. Bu maddeler;

Çarkıfelek bitkisinin içeriğindeki bu etken maddeler beden ve ruh sağlığı üzerinde etkilidir. Flavonoid maddeler; şurup, tablet ve kapsüllerin iltihaplanmalar ve ağrı üzerinde iyileştirici etki yaratmasına yardımcı olur. Ağrılı bir hastalık olan zonanın etkilerini azaltmak için de passiflora tüketilebilir. Bitkiyi hangi formda tüketeceğiniz sizin kendi tercihlerinize bağlıdır. Şurup ya da kapsülden alacağınız fayda hemen hemen aynıdır. Şurup içmekten hoşlanmıyorsanız tablet ya da kapsül kullanabilir ya da sadece çayını tüketerek uzun süreli bir etki yakalayabilirsiniz. Eğer hafif ya da orta dereceli uyku probleminiz varsa çarkıfelek bitkisinin doğal etkisinden yararlanabilirsiniz. Rahat bir uyku süreci geçirdikçe gün içinde daha sakin ve huzurlu olduğunuzu fark edebilirsiniz. İhtiyacınız olan bitkisel sağlık takviyeleri için Trendyol’u inceleyebilirsiniz.

Ruhsal Sağlığa Destek Passiflora Trendyol’da

Passiflora tablet, kapsül, şurup ya da çay olarak tüketilerek ruh ve beden sağlığına katkı sağlanır. Kozmetik alanında da dikkatleri üzerinde toplayan çarkıfelek bitkisi içerikli ürünler vardır. Bunlardan biri şampuanlardır. Bitkinin yağındaki yüksek orandaki C vitamini ve antioksidanlarla zenginleştirilen şampuanlar saçı ve saç derisini güçlendirmekle görevlidir. İçeriğindeki proteinler saçı kökten uca besleyerek dökülmeleri engellemeye yardımcı olur. Trendyol’da çarkıfelek bitkisinin tohum ve fidanlarını da bulabilirsiniz. Bu bitkiyi bahçenizde yetiştirebilir, yaprak ve bitkilerinden doğrudan fayda sağlayabilirsiniz. Bahçe peyzajınız için de tercih edebilirsiniz. Renkli ve göz alıcı çiçekleri olan bitki görüntüsüyle bile ruhunuzu dinlendirebilir. Bahçenizde yetişen çarkıfelek bitkisinin yapraklarını kurutarak istediğiniz zaman çay olarak tüketebilirsiniz. Çarkıfelek bitkisinden üretilen takviye edici ilaçlar pek çok marka tarafından satışa sunulmuştur. Adına alışık olduğunuza ya da daha önce ürünlerini tükettiğiniz markalara ait çarkıfelek bitkisi içeren gıda takviyesi çeşitlerini inceleyip, kendinize en uygun olan çeşide karar verebilirsiniz. Doğru kullanımla bir hafta kadar sürede istediğiniz etkiyi elde edebilirsiniz. Stres, kaygı, panik atak, ağrı, uykusuzluk ve huzursuzluk gibi sorunların üstesinden doğal yollarla gelebilirsiniz. Passiflora tablet, kapsül ya da şurup kullanarak; akciğerlerinizi ve beyninizi rahatlatabilir, metabolizmanızın doğru çalışmasına katkı sunabilir, ağrılarınızdan kurtulabilir, kalp sağlığınız koruyabilir, kan basıncınızı düzene sokabilir, kaygı ve korkularınızdan uzaklaşabilir, uykuya kolayca dalabilirsiniz. Bitkisel bir ilaç olarak yüksek potansiyele sahip çarkıfelek bitkisi takviyelerini usulüne uygun olarak kullandığınızda herhangi bir olumsuzlukla karşılaşmazsınız. Kronik ve ciddi rahatsızlıklarınız varsa, bu ürünleri uzman tavsiyesi doğrultusunda kullanmanız gerekir. Küçük çocukların ve hamilelerin kullanımı konusunda yeterli araştırma bulunmadığı için bu kişilerin tüketmeleri tavsiye edilmez. Sağlığınıza olumlu etkileri bulunan ve hafif rahatsızlıklarınızın tedavisini destekleyen passiflora fiyat avantajlarına ve kampanya detaylarına Trendyol üzerinden ulaşabilirsiniz.

Anksiyete Bozuklu&#;u &#;laçs&#;z Nas&#;l Geçer?

Son zamanlarda olur olmad&#;k durumlardan rahats&#;zl&#;k duymaya ba&#;lad&#;n&#;z m&#;? Evham içinde geçen günler size de art&#;k zarar vermiyor mu? Hem kendinizi hem de yak&#;n çevrenizi negatif dü&#;üncelere bo&#;man&#;n ne anlam&#; var ki? Her yeni günde yeni umutlar do&#;abilece&#;ini unuttunuz mu yoksa? Siz en iyisi yaz&#;m&#;za kulak verin.

Anksiyeteye &#;yi Gelen Bitkisel Tedaviler

• Ye&#;il Çay
• Papatya Çay&#;
• Kedi Otu Çay&#;
• Lavanta Çay&#; – Ya&#;&#;
• Çark&#;felek Bitkisi – Passiflora Çay&#;
• Adaçay&#;
• Bergamot Çay&#; – Ya&#;&#;
• Yasemin Çay&#;

Daha önce hiç hissetmedi&#;iniz kayg&#; ve endi&#;e duygular&#;, son günlerde s&#;kça hissedilir olduysa bir ihtimal anksiyete duygusu içinde olabilirsiniz. Gündemde s&#;kça duyulan, birçok ki&#;inin t&#;bbi destek ald&#;&#;&#; anksiyete hastal&#;&#;&#;n&#; detayl&#; &#;ekilde anlatmaya ve çaresini bulmaya geldik!

Ya&#;am&#;n her alan&#;nda kayg&#;lanabilirsiniz; fakat bu kayg&#; size zarar vermeye ba&#;lam&#;&#; ve sosyal ya&#;am&#;n&#;z&#; etkilemeye devam ediyorsa; dur demenin ve çözüm bulman&#;n zaman&#; geldi. &#;imdi bu sayfada anksiyete rahats&#;zl&#;&#;&#; üzerine bitkisel ve psikolojik çareleri ele ald&#;k. Hep beraber bu stresli süreci atlataca&#;&#;n&#;za inan&#;yoruz!

Bilgiler tavsiye niteli&#;indedir; en do&#;ru ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için doktorunuzdan, psikolojik dan&#;&#;man&#;n&#;zdan destek al&#;n&#;z.

Anksiyete Bozuklu&#;u Nedir?

• Anksiyete bozuklu&#;u, kayg&#; ve korku ile &#;ekillenen bir zihin rahats&#;zl&#;&#;&#;d&#;r.
• Bu rahats&#;zl&#;k içinde olan ki&#;iler, gelece&#;e dair tüm beklentilerini korku içinde dü&#;ünür.
• Ortada herhangi bir olumsuz durum yokken, ki&#;i korkuya kap&#;l&#;r ve her &#;eyin ters gidece&#;ini dü&#;ünür.
• Yayg&#;n anksiyete bozuklu&#;unda ki&#;iler, durumla alakas&#;z &#;ekilde endi&#;e duymaya ba&#;lar. Bu endi&#;e ise öncelikle ki&#;iyi sonra da çevresini stres alt&#;na sokar.
• Anksiyete bozuklu&#;unda herkeste olu&#;abilen panik durumu, daha üst seviyede gözlemlenir. Bu hastal&#;k ciddi boyuta ula&#;t&#;&#;&#;nda t&#;bbi destek ister.
• Anksiyete bozuklu&#;u tek tür de&#;ildir. A&#;ama a&#;ama farkl&#; hastal&#;klar&#; olu&#;turur. Anksiyete çe&#;itleri, her ki&#;ide farkl&#; zamanlarda ortaya ç&#;kabilir.
• Obsesif kompulsif bozukluk, panik atak, travma sonras&#; stres, agorafobi, sosyal fobi ve genelle&#;tirilmi&#; kayg&#; bozuklu&#;u olarak bireylere yans&#;r.
• Son verilere göre anksiyetenin ya&#; ile beraber daha yayg&#;n hale gelmesi ve her ki&#;iden 7’sinin bu durumu ya&#;ad&#;&#;&#; bilinmektedir. Özellikle de erkeklerde daha s&#;k ya&#;anmaktad&#;r.

Anksiyeteye &#;yi Gelen 8 Bitkisel Tedavi

Anksiyete bozuklu&#;unun en iyi tedavi yöntemi uzman deste&#;idir. Uzman deste&#;ine ek olarak bitkisel öneriler de bu ki&#;ileri rahatlatmaktad&#;r. E&#;er hasta ilaç kullan&#;yorsa; bitkisel önerileri kullanmadan önce doktora dan&#;&#;mas&#; tavsiye edilir.

1) Ye&#;il Çay

• Zor günlerin etkisinden kurtulmak istedi&#;inizde ye&#;il çay anksiyete çay&#; olarak fincan&#;n&#;zda yerini alacak.
• Ye&#;il çayda bulunan kas gev&#;etici maddeler, zihin yorgunlu&#;unu atarken gev&#;emenizi sa&#;lar.
• Anksiyetenin verdi&#;i gerginlikten kurtulmak için gün içinde 1 fincan ye&#;il çay içmenizi öneriyoruz. Demleyin ve gev&#;eyin!

Detayl&#; bilgi için: Ye&#;il Çay&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Ne Zaman &#;çilmeli?

Tarif için: &#;ncelten Ye&#;il Çay

2) Papatya Çay&#;

• Hiçbir neden yokken ya&#;anan anksiyete krizi bitkisel yolla geçsin istiyorsan&#;z; papatya çay&#;ndan yard&#;m alabilirsiniz.
• Papatya çay&#; yap&#;s&#;nda bulunan vitamin ve mineraller, sakinle&#;menizi ve endi&#;eden uzak kalman&#;z&#; sa&#;layacakt&#;r.
• Papatya çay&#;, olas&#; bir anksiyete bunal&#;m&#; için evinizde yer alabilir.

Detayl&#; bilgi için: Papatya Çay&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir? Ne &#;&#;e Yarar?

Tarif için: Papatya Çay&#;

3) Kedi Otu Çay&#;

• Anksiyete ataklar&#; ya&#;ayan ki&#;iye sakinle&#;mesi için kedi otu çay&#; demlenebilir.
• Kedi otu çay&#; sinirleri yat&#;&#;t&#;ran bir etkiye sahiptir ve bu durumda tercih edilmektedir.
• Kan bas&#;nc&#;n&#; dengeleme, beyni rahatlatma, nefesi dengeleme yönü ile anksiyete hastalar&#; için &#;ifal&#; olmaktad&#;r.

Kedi Otu Faydalar&#; Nelerdir? Ne &#;&#;e Yarar? Çay&#; Neye &#;yi Gelir?

4) Lavanta Çay&#; – Ya&#;&#;

• Dikkat da&#;&#;n&#;kl&#;&#;&#;na bitkisel çözüm olan lavanta, anksiyete ataklar&#;nda da ferahlat&#;c&#; kokusu ile ki&#;ileri iyi hissettirecektir.
• Lavanta çay&#; demleyip sinirlerin yat&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;layabilirsiniz.
• Ayr&#;ca lavanta ya&#;&#;n&#; odan&#;n dört kö&#;esine damlatarak, oda içinde ferah bir koku olu&#;turarak da bu stresli süreci iyile&#;tirmi&#; olursunuz.

Lavanta Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Demlenir?

5) Çark&#;felek Bitkisi – Passiflora Çay&#;

• Passiflora ad&#;yla bilinen çark&#;felek bitkisi, dinginlik ve sakinlik vermesiyle dikkat çeker.
• Anksiyete tedavisinde bitkisel destek olan bu bitkiden çay demlemeniz önerilir.
• Geleneksel t&#;pta da sakinle&#;tirici çaylardan biri olarak kabul edilen bu çay ile, endi&#;e ve kayg&#;dan uzak kalabilirsiniz.

Sakinle&#;tirici Etkili Çark&#;felek Çiçe&#;i Faydalar&#; ve Özellikleri

6) Adaçay&#;

• Stresli günlerde kendinize bitki çay&#; demleyerek daha iyi hissedece&#;inizi biliyor musunuz? Bu aylardan biri de adaçay&#; oluyor.
• Adaçay&#;ndaki mineraller, stresi yok etti&#;i gibi zihni de dinlendirir. Böylece çay&#; içen ki&#;inin kayg&#; ve korku hissi yava&#;ça ortadan kaybolmaktad&#;r.
• Adaçay&#;, anksiyete bozuklu&#;u için önerilen &#;ifal&#; bir bitkidir.

Adaçay&#; Nas&#;l Demlenir? Neye &#;yi Gelir, Ne &#;&#;e Yarar?

7) Bergamot Çay&#; – Ya&#;&#;

• Bergamot ya&#;&#;nda bulunan aroma, nefesi açan ve anksiyete bozuklu&#;unu tedavi eden bir etkiye sahiptir.
• Kendinizi endi&#;eli ve gergin hissetti&#;iniz durumlarda, bergamot ya&#;&#;n&#; banyo suyuna ekleyebilir stresinizi akan su ile beraber atabilirsiniz.
• E&#;er bergamottan daha farkl&#; &#;ekilde faydalanmak isterseniz; bergamotlu çay da tüketebilirsiniz.

Bergamot Nedir? Faydalar&#; Nelerdir? Bergamot Çay&#; ve Ya&#;&#; Kullan&#;m&#;

8) Yasemin Çay&#;

• Yasemin çay&#;n&#;n sinirsel rahats&#;zl&#;klara çok iyi geldi&#;i as&#;rlard&#;r bilinmektedir. Sinirleri yat&#;&#;t&#;rma etkisi vard&#;r.
• Duygu durum bozuklu&#;u ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z günlerde kendinizi daha iyi hissetmek için yasemin çay&#; demleyip koltu&#;unuza çekilmeniz önerilir.
• Tüm radyasyon yayan cihazlardan uzak kal&#;p yasemin çay&#;n&#; içti&#;iniz durumda, kendinizi daha sakin hissedebilirsiniz.
• Birkaç yudum sonras&#;nda yasemin çay&#; sizi gev&#;etir ve gerginli&#;inizi al&#;r.
• Uyku öncesinde içerek daha huzurlu uyuman&#;z&#; sa&#;layabilirsiniz. &#;ayet gece sizin için zorlu geçmi&#;se; güne ba&#;larken de yasemin çay&#; içebilirsiniz.
• Gün içinde 2 fincandan fazla içmemeye dikkat edebilirsiniz.
• Anksiyete rahats&#;zl&#;&#;&#; için önerilen bitkisel çözümlerden biri olan yasemin çay&#;, pek çok ki&#;inin rahatlamas&#;na ve gerginli&#;ini atmas&#;na yard&#;m eder.

Yasemin Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Ne &#;&#;e Yarar? Zay&#;flat&#;r M&#;?

Anksiyete Belirtileri, Nas&#;l Anla&#;&#;l&#;r?

Her insan kayg&#;ya dü&#;ebilir ve endi&#;e duyabilir. Bu durum çok ciddi &#;ekilde ya&#;an&#;yorsa; o ki&#;ide anksiyete bozuklu&#;u vard&#;r denilir. Anksiyetenin belirtilerini listemize ekledik. Birkaç maddeyi son zamanlarda hayat&#;n&#;zda hissediyorsan&#;z; bu rahats&#;zl&#;&#;&#;n olu&#;ma riskinin çok yüksek oldu&#;unu unutmay&#;n&#;z. &#;&#;te anksiyete belirtileri:

• Nedensiz korkular
• Uyku bozuklu&#;u
• Panik ataklar
• Yorgunluk
• Uzun süren heyecanlanma
• Huzursuzluk
• Sosyal hayata uyumda zorluk
• Sosyal ortamlara girme korkusu
• Ellerde titreme
• Kas ve eklem a&#;r&#;s&#;
• Üzücü durumlar&#; zor unutmak
• H&#;zl&#; nab&#;z
• Çaresiz hissetmek

Anksiyete Neden Olur?

Anksiyetenin tam olarak kesin bir nedeni yoktur. Yap&#;lan ara&#;t&#;rmalar sonucunda bu rahats&#;zl&#;&#;&#;n genetik faktörlerden ve ya&#;am &#;artlar&#;ndan etkilendi&#;i bilinmektedir. Ki&#;inin bulundu&#;u ortam, anksiyeteyi tetikler. Nedenlerine detayl&#; &#;ekilde de&#;inecek olursak;

• Beynin yap&#;s&#;nda bulunan kimyasallar&#;n bozulmas&#;ndan meydana gelir.
• Serotonin ve neropinefrin maddelerinin yeterli salg&#;lanmamas&#; durumunda ortaya ç&#;kar.
• Ki&#;ilerin ya&#;ad&#;&#;&#; travmalar ve üzücü durumlar bu rahats&#;zl&#;&#;&#;n olu&#;mas&#;n&#; h&#;zland&#;r&#;r.
• Kan de&#;erlerindeki dü&#;ü&#; de anksiyeteyi etkiler. Anksiyete B vitamini ve demir eksikli&#;i olan ki&#;ilerde daha s&#;k görülür.
• C vitamini anksiyete bozuklu&#;unun olu&#;mas&#;n&#; etkiler. E&#;er C vitamini yönünden zengin besinleri tüketmiyorsan&#;z; vücudunuz bu rahats&#;zl&#;&#;a uygun hale gelir.
• Anksiyete Canan Karatay taraf&#;ndan ba&#;&#;rsaklar&#;n sa&#;l&#;&#;&#;n&#;n bozuldu&#;u an meydana gelir diye ifade edilir. Ba&#;&#;rsak hastal&#;klar&#; da bu durumun bir nedenidir.
• Ayr&#;ca çocukluk döneminde ya&#;anan bask&#; ve travmatik durumlar, gelecekte bu hastal&#;&#;&#;n olu&#;mas&#;na neden olur. Bu nedenle uzmanlar çocuklar&#;n daha huzurlu ve mutlu günler geçirmesini önerir.
• E&#;er çok hassas bir yap&#;ya sahipseniz ve çevrenizde destek alacak bir yak&#;n&#;n&#;z yoksa; her an siz de bu hastal&#;&#;&#; ya&#;ayabilirsiniz.

Anksiyete Testi

Sosyal medya üzerinden yap&#;lan anksiyete testleri netlik arz etmez fakat ne durumda oldu&#;unuz konusunda haber verebilir. &#;imdi sizlere k&#;sa bir test yapal&#;m ve anksiyete derecenizi beraber ölçelim. Yapman&#;z gerekenler verilen sorulara “hiç – birkaç gün – ço&#;u zaman – hemen hemen her gün” yan&#;tlar&#;n&#; vermek oluyor. Bir ka&#;&#;t üzerine soru numaras&#;n&#; ve verece&#;iniz yan&#;t&#; yazarsan&#;z; ç&#;kan sonucu toplayarak az çok tahminde bulunabilirsiniz.

1) Çok kötü &#;eyler olacak korkusu
2) Aniden sinirlenme ve huzursuzluk
3) Adapte olamayacak kadar gergin hissetmek
4) Gev&#;emede zorluk ya&#;amak
5) Her konuda çok büyük endi&#;e duymak
6) Kayg&#;y&#; kontrol etmede güçlük
7) Sinirli, kayg&#;l&#; ve endi&#;eli ruh halini ayn&#; anda ya&#;amak

• E&#;er 3 ya da daha fazla soruya ço&#;u zaman – hemen hemen her gün yan&#;t&#;n&#; veriyorsan&#;z, en k&#;sa zamanda t&#;bb&#; destek alman&#;z&#; ve bu testi daha bilimsel ko&#;ullarda yapman&#;z&#; öneriyoruz.
• Uzman yard&#;m&#; olmadan yap&#;lan testler kesinlikle gerçeklik ta&#;&#;maz.
• Anksiyete belirtilerinden birden fazlas&#;n&#; kendinizde görüyorsan&#;z; uzman deste&#;i alman&#;z en do&#;ru sa&#;l&#;kl&#; karar olur.

Uykusuzlu&#;a &#;yi Gelen Ninni Etkili 8 Tavsiye

Strese Ne &#;yi Gelir? Kayg&#; ve Pani&#;i Azaltan 6 &#;ifal&#; Bitki Çay&#;

Halsizli&#;e Ne &#;yi Gelir? Halsizli&#;i An&#;nda Geçiren 7 &#;ifal&#; Bitki

Sakinle&#;tirici Çaylar: Sinirlerinizi An&#;nda Yat&#;&#;t&#;racak 12 Bitki Çay&#;

Unutkanl&#;&#;a Ne &#;yi Gelir? Haf&#;zan&#;z&#; Güçlendirecek 10 Faydal&#; Besin