Saçlar Nasıl Kalınlaşır

Saç dökülmesi ve seyrelmesi, günümüzde sık görülen sorunlardır. Modern yaşam tarzı, kirliliğe maruz kalma ve kimyasal ürünlerin kullanımı saç kalitesini bozarak saçların dökülmesine neden olur. Bu yazımızda saç uzamasını hızlandıran ve saç kalınlığını arttıran doğal yöntemlerden bahsedeceğiz;

seafoodplus.infotancevizi Yağı

Hindistancevizi yağı, zarar görmüş saçlardan protein kaybını azaltma özelliğine sahiptir. Hindistancevizi yağı, saç teline nüfuz eder, saç dökülmesini azaltır ve saçı kalınlaştırır. Hindistancevizi yağının bu özelliği, sert kimyasal ürünlerin etkisini tersine çevirmeye yardımcı olabilir. Bunun için avucunuza 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı alın ve saç derinize masaj yapın. Yaklaşık bir saat kadar açık bırakabilir ve ardından hafif bir temizleyici veya şampuan kullanarak saçlarınızı iyice yıkayabilirsiniz. Bunu haftada en az iki defa yapabilirsiniz.

seafoodplus.info Yağı

Amla veya bektaşi üzümü yağının, saç köklerinin dermal papilla hücreleri (DPC) üzerinde proliferatif bir etkiye sahip olduğu bulunmuştur. Bu nedenle bektaşi üzümü, saç uzama döngüsünün anajen fazını (aktif büyüme fazı) hızlandırarak saçların uzamasını destekler. Avuç içlerinize biraz amla yağı alın ve saç derinize masaj yaparak yedirin. Saç derinizde bir saat (veya daha fazla) bırakabilir ve ardından iyice durulayabilirsiniz. Bunu haftada iki defa yapabilirsiniz.

seafoodplus.infoğurt

Yoğurt, zengin bir probiyotik kaynağıdır. Yoğurt, sağlıklı saç uzamasını kolaylaştırabilir ve saçın zarar görmesini önler. Fareler üzerinde yapılan bir araştırma, yoğurdun, subkutiküler folikül sayısını artırdığını ve böylece daha gür saçlar sağladığını buldu. Bunun için günde bir porsiyon yoğurt yiyin.

4.Çemen Otu Tohumu

Çemen otu tohumu, sağlıklı saçların büyümesini destekleyebilecek biyoaktif bileşikler içerir. Bir hayvan çalışması, çemen otunun saç dökülmesini önemli ölçüde azaltabileceğini ve yeni saçların çıkmasını destekleyebileceğini buldu. Yer fıstığı, yeşil bezelye veya soya fasulyesi gibi baklagillere alerjiniz varsa bunu uygulamayın. Gece boyunca çeyrek bardak çemen otu tohumunu suda bekletin. Tohumları bir macun haline getirin ve saç maskesi olarak uygulayın. Sade su ile durulamadan önce dakika bekletin. Bu rutini haftada bir takip edebilirsiniz.

seafoodplus.infoğan Suyu

Araştırmacılar, soğan suyundaki fitokimyasal bileşiklerin saçların hızlı uzamasına yardımcı olabileceğini ve alopesi areata için de etkili bir tedavi olabileceğini keşfettiler. Bunun için yarım soğanın suyunu çıkarın ve kafa derinize uygulayın. Bir saat bekletin. Şampuanla iyice yıkayın. Bu rutini haftada iki defa yapabilirsiniz.

seafoodplus.infous

Hibiskus yaprağı ve çiçek özlerinin insanlarda saç kalınlaşmasını ve uzamasını teşvik ettiği bulunmuştur. Dolayısıyla, insanlarda aşırı saç dökülmesinin etkilerini tersine çevirme potansiyeline de sahip olabilirler. Bir macun yapmak için hibiskus yaprağını öğütün. Hindistan cevizi yağı ile karıştırın. Bu saç maskesini uygulayın ve bir saat saçlarınızda bekletin. Şampuanla yıkayın. Bunu haftada bir yapabilirsiniz.

seafoodplus.infoşil Çay

Yeşil çay, saç uzamasını desteklemeye yardımcı olabilecek polifenoller bakımından zengindir. Yeşil çaydaki biyoaktif bileşiklerin dermal papilla hücreleri üzerinde proliferatif etkiye sahip olabileceği ve saç dökülmesini azaltma potansiyeline sahip olduğu gözlemlenmiştir. Kafein intoleransınız varsa veya uyarıcı veya kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız yeşil çay içmekten kaçının. Yeşil çayı günde defa içebilirsiniz.

seafoodplus.infoye Yağı

Kinki Üniversitesi'nde fareler üzerinde yapılan bir araştırmaya göre biberiye yağı, saç uzamasını artırmaya yardımcı olabilir. Bu araştırma, insanlarda saç uzamasını arttırmak için de biberiye yağının kullanımını uygun hale getirebilir. Biberiye yağına alerjiniz olup olmadığını belirlemek için bir yama testi yapın. Birkaç damla biberiye yağını herhangi bir taşıyıcı yağla (zeytinyağı gibi) karıştırın. Bu karışımı saç derisine uygulayın ve yıkamadan önce bir saat bekletin.

seafoodplus.infog Yağı

Araştırmalar, ginsengin saç uzamasını teşvik etmek için insan saç kökleri üzerinde proliferatif bir etkiye sahip olabileceğini gösteriyor. Bazı insanlar, ginseng kullanırken baş dönmesi, mide bulantısı veya baş ağrısı yaşayabilir. Bazı durumlarda uyarıcı da olabilir. Bu nedenle dikkatli kullanmalısınız. Birkaç yemek kaşığı ginseng yağı alın ve kafa derinize nazikçe masaj yapın. Yaklaşık bir saat açık bırakın. Hafif bir şampuanla durulayın. Bunu haftada en az iki kez yapabilirsiniz.

Balık Yağı

Balık yağı, saç uzamasını teşvik edebilen omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Balık yağı takviyeleri, saç derinizdeki dermal papilla hücreleri üzerinde proliferatif bir etki göstererek saçın büyümesini tetikleyen dokosaheksaenoik asit (DHA) içerir. Bu, saç dökülmesinin ve seyrekleşmesinin etkisini tersine çevirebilir. Balık yağı takviyeleri almadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Kahve

Kafein, kahvenin önemli bir bileşenidir. Araştırmalar, kafeinin saçların uzamasını destekleyebileceğini ve anajen fazını uzatarak saç büyümesini teşvik edebileceğini göstermektedir. Kahve, saç dökülmesini de azaltabilir. Bunun için bir fincan kahve hazırlayın ve günde bir fincan tüketin. Yüksek kafein içeriği nedeniyle fazla kahve tüketmeyin.

Saç Uzamasını Destekleyen Beslenme Alışkanlıkları

Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin balıklar tüketin. Fransa'da yapılan bir araştırma, diyetinizi omega-3 ve 6 yağ asitleri ile takviye etmenin saç yoğunluğunu artırabileceğini ve saç dökülmesiyle savaşabileceğini buldu.

Meyveler ve diğer turunçgiller, C vitamini açısından zengindir. Araştırmalar, bu tür yiyeceklerin saç büyümesini destekleyebileceğini göstermektedir.

Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler saç büyümesine yardımcı olabilecek besinler içerir.

Kabuklu yemişler ve tohumlar, saç dökülmesini kontrol etmeye yardımcı olabilecek besinlerle doludur.

Saç Dökülmesini Nasıl Önleyebilirim?

Omega-3 yağ asitleri yönünden zengin yiyeceklerin alımıyla sıkı bir şekilde dengelenmiş bir diyet, saç uzamasını teşvik edebilir ve saç dökülmesini önleyebilir.
Kan dolaşımını hızlandırmak için saç derinize düzenli olarak masaj yapın. Böylece saç köklerini güçlendirir ve saç dökülmesini önlersiniz.

Hidratlı kalmak, sağlıklı saçları korumanın anahtarıdır. Saç derisini besler, dökülme ve kaşıntıyı önler. Bunun için bol su tüketmelisiniz.

Saç dökülmesi, tüm dünyadaki insanların karşılaştığı, giderek yaygınlaşan bir sorundur. Saçın incelmesine çeşitli faktörler katkıda bulunur.

Not: Doktorunuza danışmadan hiçbir ürünü veya takviyeyi kullanmayın.

Dr. G&#;khan G&#;ler

Saçlarının-saç tellerinin, eskisi gibi görünmediğinden şikayet eden tüm kadınlar aynı sorunun cevabını arıyor: saç telleri neden incelir, saç telleri nasıl kalınlaşır?

Öncelikle saç yapısının genetik olduğunu ve belli bir dereceye kadar etki etmek mümkün olsa da genel yapısının değiştirilemeyeceğini belirtmekte fayda var. Peki bu ne demek? Saçlarınız, genetik olarak ince telli ise ve siz iki katı kadar kalın saç tellerine sahip olmayı hayal ediyorsanız, bu gerçekçi bir beklenti olmayabilir. Göz rengi, cilt rengi veya yapısı gibi saç telinin yapısı da genetiktir, sonradan değiştirilemez.

Fakat yaşlanma ya da saça yapılan yanlış işlemler veya yetersiz beslenmeden kaynaklanan vitamin eksikliği gibi durumlar nedeniyle sonradan ortaya çıkan saç kayıplarını telafi etmek, incelmiş saç tellerini güçlendirmek ve saçlarınızın en iyi versiyonunu yaratmak elbette mümkündür.

Tıpkı cildimiz gibi saçlarımız da yaşlanma ve çevresel koşullardan olumsuz etkilenir. Cilt bakımında olduğu gibi doğru saç bakımı ile saç tellerinin incelmesini engelleyebilirsiniz. Nasıl mı? Bu soruya cevap vermeden önce saç telinin yapısını ve saç tellerinin incelmesinin başlıca nedenlerine birlikte göz atalım…

Saç Telinin Yapısı

Saç teli başta keratin olmak üzere çeşitli proteinler, amino asitler ve yağlardan meydana gelir. Saç derisine gömülü olan saç kökü, daha derinde kılcal damarlara kadar uzanır ve saç kılı bu kökün içinde beslenip, uzar. Keratinositler tarafından sentezlenen keratin, saç telini meydana getiren ana protein yapısıdır.

Saç teli; iç tabaka, korteks dediğiniz orta tabaka ve saç telinin dış yüzeyini oluşturan kütikül olmak üzere üç tabakadan oluşur. Saç telinin kalınlığı, rengi ve yapısı bu tabakalara bağlı olarak şekillenir. Kılın dış tabakasını oluşturan kütiküllerin miktarı saç telinin karakteristiğini belirler. İnce ya da kalın telli olması, kütiküllerin yapısına bağlıdır.

İnce Telli Saçlar

Kütiküller az ve kapalı olduğunda saç teli ince ve düz olur, hacimsiz ve zayıf görünür. İnce telli saçlara şekil vermek bu yüzden zordur, çabuk söner, hemen ağırlaşırlar.

İnce telli saçlara sahip kişilerin en büyük sıkıntısı saçlarını her gün yıkamak zorunda olmalarıdır. Bir süre sonra sabah yıkanan saçlar gün içinde yağlanmaya başlar. Artık günde bir defa yıkamak, ince telli saçların yağlanma ve sönme sorunu ile baş etmeye yetmez hale gelir.

Kalın Telli Saçlar

Kalın telli saçlarda saç teli çok kütiküllüdür. Her bir saç telinin yoğun kütiküllü dış yüzeyi sayesinde saç telleri arasındaki mesafe açık hale gelir ve saçlar daha hacimli görünür.
İnce telli saçlara sahip kadınların saç tellerini kalınlaştırmak istemesi boşuna değildir çünkü kalın telli saçlara şekil vermek kolaydır, sık yıkanmaya ihtiyaç duymazlar ve her zaman hacimli ve hafifi görünürler.

Bu bilgi şu açıdan önemli, saç tellerinde meydana gelen incelme bedenin genel döngüsünün bir sonucu olarak yaşanıyorsa, telafi edilmesi mümkün bir durum demektir. Saçlarınızın genetik yapısı değiştirilemez ise de eski haline dönmesini sağlayacak bakımlar söz konusu olabilir.

Saç tellerinin incelmesinin birçok nedeni vardır ve ince telli saçlar, bu tür yıpranmalara daha açık bir yapıya sahiptirler. Kalın telli saçlarda da saç teli incelebilir fakat hali hazırda hacimli yapıları nedeniyle ince telli saçlar kadar rahatsız etmediği için saç tellerinin incelmesi daha çok ince telli saçlara sahip kişilerin problemi olarak bilinir.

Genetik Yapı

Saçlarımız, genetik yapımızdan gelir ve doğuştan itibaren hayatımızın sonuna kadar genellikle bu genetik yapıya göre şekillenir. İnce telli saçların ağırlıkta olduğu bir ailede dünyaya gelen bir bebeğin büyük ihtimalle saçları ince telli olacaktır.

Genetik yapı sadece saç telinin ince veya kalın olmasını belirlemekle kalmaz aynı zamanda saçların dökülmesi, güçlü ya da kırılgan olması, incelmeye meyilli bir yapıya sahip olması da genetik yapıyla alakalıdır.

Yaşlanma

Saç telleri bebeklikle yumuşacık, canlı ve parlaktır. Ergenlik döneminde en güçlü zamanlarını yaşar. Gençlik yıllarında aşırı işlem görmediği takdirde canlılığını korumaya genellikle devam eder. Kırklı yaşlardan itibaren keratin sentezinin azalmasına bağlı olarak saç telleri zayıflamaya başlar.

Vitamin Eksikliği

Yetersiz beslenme ya da mide bağırsak sistemindeki bazı hastalıklar nedeniyle meydana gelen vitamin eksiklikleri, saç tellerinin incelmesine ve saçların güçsüzleşmesine neden olur.

Saçlarda dökülme ve saç tellerinde incelme vücutta demir eksikliğinin belirtilerinden biridir ve kadınlar arasında çok yaygındır.Çinko, B grubu vitaminler ve keratin sentezi için gereken aminoasitler yeteri kadar alınamadığında saç telli incelir, zayıflar ve saçlar canlılığını yitirir.

Sürekli Isı Uygulamak

Saçlarımızı şekillendirmek için uyguladığımız ısı, saç tellerinin nemini yitirmesine neden olur ve nemsiz kalan saç telleri giderek incelir.

Fön makineleri, düzleştiriciler, maşalar yani ısı ile saçı şekillendiren cihazlar, kullanmaktan çok hoşlandığımız şeyler olmakla birlikte, sık kullanıldığında maalesef saçlarımıza zarar verir. Saç tellerinin incelmesinin yaygın nedeni hemen her gün yüksek ısıda kullanılan saç düzleştiricileridir diyebiliriz.

Saç Tellerini Kalınlaştıran Vitaminler Kullanabilirsiniz

Saç telleriniz vitamin eksikliğinden dolayı inceliyorsa keratin ve biotin içeren saç güçlendirici gıda takviyeleri kullanabilir, beslenmenin açığını bu şekilde kapatabilirsiniz.

Saç tellerinin kalınlaşmasına yardımcı olan diğer vitaminler ise şunlardır:

• Çinko
• Folik asit
• B12, B7 ve B3 vitaminleri
• E vitamini
• Selenyum
• A vitamini
• C vitamini

Saç Mezoterapisi & PRP Gibi Saç Tellerini Kalınlaştıran Bakımlar Yaptırabilirsiniz

Saç tellerinin güçlenmesi için kökünden itibaren saçın beslenmesi gerekir. PRP, Saç Mezoterapisi gibi uygulamalar bu amaçla gerçekleştirilen profesyonel saç bakımlarıdırve genetik olarak ciddi problemler olmadığı takdirde, özellikle kullanımdan kaynaklanan saç yıpranmalarını büyük ölçüde iyileştirdiği ettiğini söylemek mümkün.

Dermatologlar ve saç uzmanları tarafından gerçekleştirilen bu tür bakımlar yapılmadan önce saç telinin zayıflamasının nedeni doğru tespit edilmelidir. Yaşlanma ya da beslenme yetersizliği nedeniyle oluşan keratin eksikliği, direk saç derisine uygulanan bakımlarla, etkili bir şekilde ortadan kaldırılabilir.

Ayrıca saçlarınız ince telli ise:

● Saç tellerini ve saç derisini yağlandırmadan nemlendiren bakım ürünlerini tercih edin
● Saçlarınızı aşırı sıcak suyla değil ılık suyla yıkamaya özen gösterin
● Saç şekillendirirken düşük ısı kullanın
● Saçlarınızı daha hacimli gösterecek kesim modellerini tercih edin