Saçlarım Lastik Gibi Oldu

Saçlara en büyük zarar&#; renk açma ve boyama i&#;lemleri verir. Saç rengini açmak için "oryal" isimli bir madde kullan&#;l&#;r. Bu tarz bir açma i&#;lemini uzman olmayan ki&#;iler yaparsa saçlar y&#;pranabilir ve ilerleyen zamanlarda yanarak kopabilir. Boya i&#;lemi ise saç&#; sertle&#;tiren, kurutan ve kalitesizle&#;tiren bir i&#;lemdir. Bitkisel boyalar dahi saçlar&#;n y&#;pranmas&#;na neden olabilir.

Boyadan Yanan Saç Nas&#;l Anla&#;&#;l&#;r?

Boyadan yanan saçlar &#;slakken hafifçe tutulup çekildi&#;inde bile uzar. Kuru halde ise hafifçe çekince kopar ve uçlar&#; çatal çatal görünür. Fön makinesi, düzle&#;tirici ve ma&#;a ile yap&#;lan i&#;lemler sonucu saçlar&#;n&#;z tamamen kopabilir ve elinizde kalabilir.

Yan&#;k Saç Uzar m&#;?

Cevap evet. Saçlar&#;m&#;z da ayn&#; t&#;rnaklar&#;m&#;z gibi ne olursa olsun uzamaya devam eder. Ancak yanm&#;&#; oldu&#;u için baz&#; k&#;s&#;mlar uzarken baz&#; k&#;s&#;mlar k&#;sa kal&#;r. Normalde ayda cm uzayan saçlar, yand&#;ktan sonra 3 ayda bile zar zor 3 cm uzar ve uzad&#;kça daha da bak&#;ms&#;z görünür. Saç uçlar&#;ndaki yan&#;klar köklerden sa&#;l&#;kl&#; bir &#;ekilde ç&#;kan saçlara bile zarar verebilir.

Yanan Saç Ne Kadar Zamanda Düzelir?

Yanm&#;&#; saçlar&#;n düzelme süresi saç&#;n uzunlu&#;una ve yanma derecesine göre farkl&#;l&#;k gösterir. Yanan saçlar&#;n düzelme zaman&#; biraz da uzama h&#;z&#;yla alakal&#;d&#;r. Saçlar&#;n&#;z yand&#;&#;&#; zaman, vakit kaybetmeden kestirirseniz her ay 2 cm kadar uzamaya devam edecektir. Bununla birlikte bak&#;m yapt&#;r&#;rsan&#;z ve fön ve ma&#;a gibi &#;s&#;l i&#;lemlerden uzak durursan&#;z 5 ayda 10 cm civar&#;nda uzayabilir. Bu uzunluk yan&#;k saçlar&#;n düzelmesi için yeterlidir. Ancak saçlar&#;n&#;z&#; belirli periyotlarla kestirmek, tamamen ve daha h&#;zl&#; düzelmesi için yap&#;labilecek en iyi &#;eydir.

Aç&#;c&#;dan Yanan Saça Ne &#;yi Gelir?

Maalesef bu durumda yap&#;labilecek en sa&#;l&#;kl&#; yöntem saçlar&#; kestirmektir. Aksi takdirde kesilmeyen saçlar art&#;k ölü saçlard&#;r. Ölüden nas&#;l canlanmas&#;n&#; bekleyemezsek, saç&#;m&#;zdan da yeniden eski haline dönmesini bekleyemeyiz. K&#;sacas&#;, aç&#;c&#;dan yanan saça ne iyi gelir sorusunun tek cevab&#; kestirmektir. E&#;er saçlar&#;n&#;z&#; kestirmek istemiyorsan&#;z ve yanm&#;&#; saça ne iyi gelir diye merak ediyorsan&#;z, bol bol bak&#;m maskeleri uygulayabilirsiniz. Eczanelerden edinebilece&#;iniz keratini &#;ampuan&#;n&#;z&#;n içine k&#;r&#;p, saçlar&#;n&#;z&#; bu kar&#;&#;&#;mla y&#;kayabilirsiniz. Ayn&#; zamanda bol su tüketmek de saç sa&#;l&#;&#;&#; aç&#;s&#;ndan faydal&#;d&#;r. Ancak daha önce de söyledi&#;imiz gibi bu yöntemler geçici birer çözümdür.

Y&#;pranm&#;&#; Saç Nas&#;l Onar&#;l&#;r?

• Y&#;pranm&#;&#; saçlar&#; onarmak için ilk olarak y&#;pranm&#;&#; saçlara uygun bir &#;ampuan ve saç kremi kullanabilirsiniz. Özellikle keratin içeren &#;ampuanlar ve kremler saçlar&#;n&#;za iyi gelecektir.
• Haftada bir defa, saç probleminize uygun bir maske kullanabilirsiniz.
• Saçlar&#;n&#;z nemliyken bitkisel serumlardan faydalanabilirsiniz.
• Yanm&#;&#; saçlara iyi gelen bitkisel ya&#;lardan edinip, saçlar&#;n&#;za bak&#;m yapabilirsiniz.
• Saçlar&#;n y&#;pranmas&#;na neden olan fön çektirmek, ma&#;a yapmak ve düzle&#;tirmek gibi i&#;lemlerden uzak durmal&#;s&#;n&#;z. Bu i&#;lemleri yapt&#;rmak durumundaysan&#;z öncesinde &#;s&#;ya kar&#;&#; koruyucu kremlerden sürebilirsiniz.

Saça &#;yi Gelen Kar&#;&#;&#;mlar

1. Zeytinya&#;&#; ve Bal

Zeytinya&#;&#; saç sa&#;l&#;&#;&#; için oldukça faydal&#;d&#;r. Örne&#;in, kepe&#;i önler, saçlara güç ve parlakl&#;k verir, saç&#; uzat&#;r ve nemlendirir. Bal ise, saçlar&#; yumu&#;at&#;r, saçtaki mikroplar&#; öldürür, saç derisindeki sorunlar&#; tedavi eder, saç&#; besler, h&#;zl&#; ve sa&#;l&#;kl&#; uzamas&#;n&#; sa&#;lar. Güne&#;ten matla&#;an saç&#; eski parlakl&#;&#;&#;na kavu&#;turur. Zeytinya&#;&#; ve bal kar&#;&#;&#;m&#;, kuru ve y&#;pranm&#;&#; saçlar&#;na bak&#;m önerisi arayanlar için idealdir.

Bu kar&#;&#;&#;m&#; uygulamadan önce saçlar&#;n&#;z&#; iyice taray&#;n. 3 yemek ka&#;&#;&#;&#; zeytinya&#;&#; ve 3 yemek ka&#;&#;&#;&#; bal&#; bir kaseye koyun. Kar&#;&#;t&#;rma i&#;lemini tahta bir ka&#;&#;kla yaparsan&#;z besinler etkisini kaybetmeyecektir. Saçlar&#;n&#;z&#; tutamlar halinde ay&#;r&#;n ve kar&#;&#;&#;m&#; saçlar&#;n&#;za uygulad&#;ktan sonra saç&#;n&#;z&#; bone ile kapat&#;n. Bir saat beklettikten sonra iyice durulay&#;n. Durulama i&#;lemi ile ilgili ipucu: Saçlar&#;n&#;z&#; &#;slatmadan önce &#;ampuan&#; sürüp köpürtün ve ard&#;ndan durulay&#;n. Bu &#;ekilde temizlenmesi daha kolay olacakt&#;r. Haftada bir kez uygularsan&#;z saçlar&#;n&#;zdaki de&#;i&#;im göz kama&#;t&#;r&#;c&#; olacakt&#;r.

2. Yumurta ve Badem Ya&#;&#;

Yumurtan&#;n içinde A, D, B12 ve E vitaminleri vard&#;r. Protein, ya&#; asitleri ve sülfür bak&#;m&#;ndan oldukça zengindir. Saç&#; yumu&#;at&#;r, saça parlakl&#;k verir ve kaybetti&#;i nemi geri kazand&#;r&#;r. Saç k&#;r&#;lmalar&#;n&#; önler ve saçtaki hasarlar&#; onar&#;r. Saç foliküllerini ve köklerini güçlendirir. &#;çerisinde bulunan B12 vitamini ve sülfür saç&#;n h&#;zl&#;ca uzamas&#;na yard&#;mc&#; olur. Badem ya&#;&#; ise; saç&#; parlat&#;r, uzat&#;r ve güçlendirir. Bu kar&#;&#;&#;m y&#;pranm&#;&#; saçlara ne iyi gelir diye dü&#;ünenler için en faydal&#; maskedir.

2 adet yumurtay&#; iyice ç&#;rp&#;n ve üzerine bir ka&#;&#;k badem ya&#;&#; ekleyin. &#;yice kar&#;&#;t&#;rd&#;ktan sonra kar&#;&#;&#;m&#; saçlar&#;n&#;za sürün. 30 dakika bu &#;ekilde beklettikten sonra y&#;kayabilirsiniz. Yumurtay&#; saç&#;n&#;zdan ç&#;kartabilmek için dikkat etmeniz gereken en önemli nokta so&#;uk suyla durulamakt&#;r. S&#;cak su kullan&#;l&#;rsa yumurta pi&#;ecek ve saçtan ç&#;kart&#;lmas&#; zor bir hal alacakt&#;r.

3. Avokado ve Bal

Bu tarif, güzellik uzman&#; Suna Dumankaya taraf&#;ndan haz&#;rlanm&#;&#;t&#;r. Boyal&#; ve y&#;pranm&#;&#; saçlar için uygun bir maskedir. Yar&#;m avokado, 3 adet b&#;ld&#;rc&#;n yumurtas&#;, 1 çorba ka&#;&#;&#;&#; bal, 1 çorba ka&#;&#;&#;&#; zeytinya&#;&#; ile olu&#;turulacak bu kar&#;&#;&#;m saçlar&#;n&#;z&#;n eski sa&#;l&#;&#;&#;na kavu&#;mas&#;n&#; sa&#;layacakt&#;r. Avokadonun cilt ve saç için say&#;s&#;z faydas&#; vard&#;r. Avokado içerisinde E vitamini, protein çe&#;itleri, aminoasit, A vitamini, potasyum, K vitamini, fiber, folat, C vitamini ve B6 vitamini bar&#;nd&#;r&#;r. Saç dökülmesine, saç kurulu&#;una, zarar görmü&#; saçlara, kepeklenmeye ve matla&#;an saçlara son derece iyi gelir. B&#;ld&#;rc&#;n yumurtas&#; ise; içerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde saçlar&#; güçlendirir ve parlakl&#;k kazand&#;r&#;r. &#;çerisindeki yüksek besin ve minerallerle Antik M&#;s&#;r’da geleneksel t&#;pta kullan&#;lm&#;&#;t&#;r. Tavuk yumurtas&#;ndan on be&#; kat daha fazla B vitamini içerir. 1 porsiyon etle 1 b&#;ld&#;rc&#;n yumurtas&#;ndaki kükürt oran&#; e&#;ittir. Protein miktar&#; ise tavuk yumurtas&#;ndan %2 daha fazlad&#;r.

Haz&#;rlamas&#; da oldukça basittir. Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve elde etti&#;iniz kar&#;&#;&#;m&#; saç&#;n&#;za uygulay&#;n. &#;ki saat beklettikten sonra durulayabilirsiniz. Bu i&#;lem haftada iki defa yapmak için uygundur.

4. Hindistan Cevizi Ya&#;&#;

Bu kar&#;&#;&#;m, saçlar&#;n&#;n gürle&#;mesini ve dolgunla&#;mas&#;n&#; isteyenler için daha uygundur. Hindistan cevizi ya&#;&#; saç foliküllerini ve saç derisini güçlendirerek hasar görmü&#; saçlar&#; tedavi eder. Saçlarda görülen mantar ve benzeri enfeksiyonlar&#;n olu&#;mas&#;n&#; engeller ve var olan zararl&#; mikroplar&#; yok eder. Hindistan cevizi ya&#;&#;n&#; düzenli bir &#;ekilde kulland&#;&#;&#;n&#;zda kepek sorununuz da ortadan kalkacakt&#;r. Ayn&#; zamanda saçlar&#;n&#;z&#;n daha h&#;zl&#; uzamas&#;n&#; sa&#;lar, nemlendirir ve saçlar&#;n k&#;r&#;lmas&#;n&#; engeller.

Bir tencere suyu &#;s&#;t&#;n. &#;çine &#;i&#;esiyle birlikte kat&#; haldeki hindistan cevizi ya&#;&#;n&#; koyun. Saçlar&#;n&#;z&#; &#;slat&#;n ve bir yemek ka&#;&#;&#;&#; Hindistan cevizi ya&#;&#;ndan elinize al&#;p saçlar&#;n&#;za masaj yaparak yedirin. 3 dakika boyunca masaj yap&#;n. dakika beklettikten sonra iyice y&#;kay&#;n. Haftada 2 kez bu maskeyi uygulayabilirsiniz.

5. Mayonez

Y&#;pranm&#;&#; saç uçlar&#; nas&#;l düzelir diye merak edenler için mayonez oldukça faydal&#; bir çözümdür. Mayonezin içeri&#;ine bakacak olursak yo&#;urt, sirke, limon ve yumurtadan olu&#;ur. Yani ba&#;l&#; ba&#;&#;na bir kar&#;&#;&#;md&#;r. Saçlar&#;n ihtiyac&#; olan birçok besinin birle&#;imidir. Saç&#; nemlendirir, güne&#;in zararl&#; etkilerinden korur, pH dengesinin korunmas&#;n&#; sa&#;lar, k&#;r&#;lmay&#; önler, seyrek saçlar&#; ço&#;alt&#;r, yumu&#;at&#;r, parlat&#;r ve saçlar&#;n daha dolgun görünmesini sa&#;lar.

Bir avuç dolusu mayonezi tüm saç&#;n&#;za masaj yaparak yedirin. Ba&#;&#;n&#;za bir bone takarak dakika kadar bekleyin ve y&#;kay&#;n. Ayda bir kez yap&#;lmas&#; yeterlidir.

6. Bemiks, Evigen ve Bepanthen Ampul

Eczanelerden al&#;nan bu üç ampülün saç sa&#;l&#;&#;&#; bak&#;m&#;ndan oldukça faydal&#;d&#;r. Bemiks ampul, saç derisini besler, k&#;r&#;lmay&#; önler, saçlar&#;n h&#;zl&#; bir &#;ekilde uzamas&#;na yard&#;mc&#; olur ve saçlar&#; gürle&#;tirir. Bepanthen, saç dökülmesini durdurur, B vitamini içeri&#;iyle saçlar&#;n sa&#;l&#;kl&#; uzamas&#;na yard&#;mc&#; olur. Evigen ise önemli bir vitamin türü ve antioksidand&#;r. Saçlardaki hasarlar&#; onar&#;r, saç&#; kökten uca besler, erken beyazlamas&#;n&#; engeller, saç derisini tedavi eder ve saçlara parlak bir görünüm kazand&#;r&#;r.

Bitkisel bir &#;ampuan&#;n içine bu üç ampülden birer tane al&#;p k&#;r&#;n. Her y&#;kamada kullanabilirsiniz. K&#;sa zamanda saçlar&#;n&#;zdaki de&#;i&#;ikli&#;i fark edeceksiniz.

7. Sar&#;msak ve Zeytinya&#;&#;

Sar&#;msak azalan saçlar&#;n en büyük dü&#;man&#;d&#;r. C, B1 ve B6 vitaminleri içerir. Bu sayede kolajen olu&#;umunu artt&#;r&#;r. Y&#;pranan saçlar&#; onar&#;r ve saç ç&#;kmayan yerlerde yeniden saç ç&#;kmas&#;n&#; sa&#;lar.

4 ya da 5 di&#; sar&#;msa&#;&#; 3 yemek ka&#;&#;&#;&#; zeytinya&#;&#; ile kar&#;&#;t&#;r&#;p karanl&#;k bir yerde a&#;z&#; kapal&#; bir kavanozda bir hafta bekletin. 1 hafta sonra kar&#;&#;&#;mdan bir miktar alarak saçlar&#;n&#;za yedirin. Bir buçuk saat ba&#;&#;n&#;zda bekletin ve durulay&#;n. Haftada bir kez uygulanmas&#; idealdir.

8. Elma Sirkesi + Zeytinya&#;&#; + Kekik + Tuz + Su

Ya&#;l&#; ve y&#;pranm&#;&#; saçlara uygun bir maske tarifi ar&#;yorsan&#;z bu kar&#;&#;&#;m arad&#;&#;&#;n&#;z &#;ey olabilir. Elma sirkesi saç&#; uzat&#;r, patlat&#;r, saç derisinin temiz ve parlak olmas&#;n&#; sa&#;lar. Saç dökülmesini durdurur ve potasyum aç&#;s&#;ndan zengindir. Saç&#;n pH dengesini yeniden kazanmas&#;na yard&#;mc&#; olur. Güne&#;in UV &#;&#;&#;nlar&#;ndan olu&#;an zarar&#; onar&#;r. Ayn&#; zamanda ka&#;&#;nt&#;y&#; durdurur ve kepe&#;i önler. Kekik; saç&#; uzat&#;r, saç&#; a&#;&#;rla&#;t&#;ran ya&#; oran&#;n&#; dengeler, saçtaki mikroplar&#; öldürür ve tonik görevi görür. Tuz ise kepe&#;e, mantara ve sedefe kar&#;&#; etkili bir maddedir. Saç peelingi görevi görür, saçlar&#;n uzamas&#;n&#; h&#;zland&#;r&#;r, dökülmeleri önler ve saçlara dolgunluk katar.

Bir çay barda&#;&#; elma sirkesi, bir çorba ka&#;&#;&#;&#; kekik suyu, bir buçuk su barda&#;&#; su ve bir çay ka&#;&#;&#;&#; tuzu bir kab&#;n içinde kar&#;&#;t&#;r&#;n Saç diplerine masaj yaparak uygulay&#;n ve saçlar&#;n&#;z&#; bir havlu ile sar&#;n. &#;ki saat ba&#;&#;n&#;zda beklettikten sonra saçlar&#;n&#;z&#; iyice y&#;kay&#;n. &#;ki haftada bir tekrar edilmesi yeterli olacakt&#;r.

Çam Terebentin + Biberiye + Çörekotu

Bu kar&#;&#;&#;m da boyanan y&#;pranan saçlar&#; onarmak için idealdir. Çam terebentin ya&#;&#;, saçlardaki hasar&#; onar&#;r, saç&#; uzat&#;r, köklerini besler ve bak&#;m yapar. Biberiye, antiseptiktir ve antimikroyaldir, saçlar&#; yumu&#;at&#;r ve temizler. Çörekotu ya&#;&#; ise; %35 bitkisel ya&#;, % 20 protein, %35 karbonhidrattan olu&#;ur. Saçlar&#; ve kafa derisini besleme, saçlar&#; güçlendirme ve tazeleme gibi faydalar&#; vard&#;r.

Bir kase içerisine bu üç ya&#;dan, be&#;er damla damlatarak bir kar&#;&#;&#;m yaratabilirsiniz. Elde etti&#;iniz bu kar&#;&#;&#;m&#; iki farkl&#; &#;ekilde kullanabilirsiniz. Birinci yöntem; saçlar&#;n&#;za maske olarak uygulamakt&#;r. &#;kinci yöntem ise; üç ya&#;dan birini kulland&#;&#;&#;n&#;z &#;ampuana katmakt&#;r. Bunun için 25 damla yeterli olacakt&#;r. Bu kar&#;&#;&#;m saçlar&#;n&#;za tazelik katacak ve &#;ampuan&#;n kimyasal etkilerinden saçlar&#;n&#;z&#; koruyacakt&#;r.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Saçlarınız parlamıyor, cansız ve mat görünüyor, çabuk kıırlıyor ve bir türlü hacim kazanmıyorsa saçlarınıza herzamankinden daha çok ilgi gösterme zamanı gelmiş demektir. Onlara eski parlak ve ışıltılı görünümlerini kazandırarak görünüşünüzde kayda değer fark yaratabilirsiniz. Bunun için biraz dikkat, düzenli bir bakım ve bilmeniz gereken bazı ipuçları yeterli gelecektir.

Cansız saçların en büyük nedeni saçları kimyasallarla açmak ve amonyaklı boyalarla yakmaktır. Saçlarınız bu tür bir işlem sonucu yıpranmışsa kolay kolay eskisi gibi olamaz. Bu durumda önce kırıklarını aldırmalısınız. Sonrasında ise sıkı bir bakım uygulamaya başlayabilirsiniz.

Saçta neden kırık olur?
Boya, perma gibi kimyasal işlemlerin çok sık tekrarı; saç kurutucu ve düzleştiricilerin yoğun kullanımı; sık fön yapılması; saçların sürekli ve aynı biçimde çok sıkı şekilde arkaya doğru toplanması; saç toplanırken çok sıkı lastik kullanılması; saça uygun olmayan bakım ürünlerinin kullanılması gibi faktörler saçların kuruyup cansızlaşmasına neden olur. Bu da saçı daha kırılgan hale getirir.

Saçlarımızı yüksek ısıdan mutlaka uzak tutmalı ve sık aralıklarla şekillendirici uygulamalar yapmaktan kaçınmalısınız. Olabildiğince açık bırakmalı, toplamanız gerektiği zaman sıkı lastikler yerine saçı yıpratmayan dişli tokaları tercih etmelisiniz.

Genetik olarak kuru ve kıvırcık saçlı kişiler saçlarının sık kırılmasından yakınırlar. Bu kişilerin saçlarına karşı çok daha hassas olması gereklidir.

Saça hangi aletlerle şekil vermek kırıkları artırır?
Saçları çok fazla fırçalamamak gerekir. Kullandığımız tarak ve fırçaların yuvarlak uçlu olmasına dikkat etmeliyiz. Kaliteli ürünler kullanmalıyız. Şekil vermek için kullandığımız fön makineleri, düzleştiriciler, maşalar; sıcak hava ile şekil verdiğinden, saçların aşırı kurumasına ve kırıkların artmasına yol açacaktır. Ne olursa olsun saçlarımızı ıslakken fırçalamamalıyız. Eğer saçlarımız düğümleniyorsa, yavaş yavaş uçtan başlayıp yukarı doğru, geniş dişli bir tarak ya da parmaklarımız ile açmalıyız.

Saçı kestirmek kırık sorununu çözer mi?
Saçları belli aralıklarla kestirmek kırık sorununu tek başına çözmez, sadece görsel bir düzelme sağlar. ayda bir saçların uçlarından birkaç cm alınması önerilir. Bu da saç uçlarında meydana gelen kırıklardan kurtulmayı sağlar fakat yeni kırıkların oluşmasını önlemez. Yeni kırıkların oluşmaması için saçımızı kırılgan hale getiren işlemlerden olabildiğince uzak kalmamız gerekir.

Saç uçları için banyo sonrası besleyici kremler kullanmalıyız. Saçların orta bölümündeki kırıklıklar genellikle lastiklerden ve saçımızı sıkı toplamaktan kaynaklanır. Buna fırsat vermemek için saçı olabildiğince gevşek toplamak ya da açık bırakmak, saç toklarının da çok sıkı olmamasına dikkat etmek gerekir.

Kırık oluşmaması için saçımızı nasıl taramalıyız?
Saçlarımızı nemliyken taramakta fayda var. Kuruyken taramak, saçların kolay kırılmasına yol açabilir. Geniş dişli ve dişlerin uçları yuvarlak bir tarak kullanmak gerekir. Saçları fırçalamak istiyorsak, önce tarakla açtıktan sonra fırçalamak daha sağlıklı olacaktır. Hiçbir zaman saçlarımız ıslakken fırçalamamalıyız. Aksi takdirde kırılma ihtimali çok yüksek olur. Saçlarımızı tarayıp toplarken arkaya doğru sıkı toplamamalıyız.

Saçımızın her gün aynı modelde taranmasından kaçınmalıyız. Sürekli aynı yönde taramak, saç köklerinin yıpranmasına yol açar. Farklı modeller yaparak saç köklerimizin daha canlı kalmasına katkıda bulunabiliriz.

Saçlarımızı besleyip esnekliğini artıracak ve kırılmasını önleyecek saç bakım ürünleri kullanmalıyız. Şampuan alırken içeriğinde alkol olmamasına dikkat etmeliyiz. Alkol tüm cildi ve saçları kurutan bir maddedir. Kuruluk da kırılmanın en önde gelen sebebidir. Jöle, sprey gibi ürünler alkol içerdiğinden bu ürünleri çok sık kullanmamak, eğer kullandıysak da gün içinde saçları yıkayıp arındırmak gerekir.


Saçlarım gücünü kaybetti. Çok çabuk kırılıyor. Saç derim de çok kuru ve kepek problemim var. Sizce nasıl beslenmeliyim?
Bu tür durumlarda saç derimizin sağlığını geri kazanması için A vitamini almamız gerekir. A vitamini daha sağlıklı bir saç derisi için çok faydalıdır. Özellikle yumurta, buğday, ceviz mantar ve avakadoda bol miktarda bulunan A vitamini saç derinizin sağlığına kavuşmasında etkili olacaktır.

Saçlarım çok mat ve solgun görünüyor. Sizce ne yapmalıyım?
Saçlarınızın mat ve solgun görünüyor olması vücudunuzdaki B1 ve B2 vitaminleri eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Bu vitaminler hormon dengemiz için çok önemlidir. Saçımızın ve tırnağımızın sağlıkla uzaması için B1 ve B2 vitaminlerini özellikle tüketmeliyiz. B1 vitamini için pancar, fasulye, ıspanak, fındık ve esmer pirinç tüketebilirsiniz. B2 vitamini için süt ve süt ürünleri, tahıllı ekmek ve badem tüketebilirisiniz.

Saçlarım çok erken yaşlarda beyazlamaya başladı. Bu süreci nasıl yavaşlatabilirim?
Biotin saçtaki renk pigmentlerinin korunmasına yardımcıdır. Balık, lahana, marul, domates ve greyfurtta bol miktarda bulunan biotin sayesinde beyazlama sürecini yavaşlatabilirsiniz.

Saçlarım çok donuk görünüyor. Çok cansız ve kolayca kopuyor. Ne önerirsiniz?
Saç sağlığı için vitaminler kadar önemli bir diğer unsurda minarelerdir. Demir eksikliği bahsettiğiniz problemlere yol açabilir. Demir, kana kırmızı rengini veren hemoglobin için gerekli olan oksijen ve karbondioksiti hücre içi ve dışına taşır. Yani hücrelerimizin yenilenmesi ve beslenmesi için çok kritik bir rol oynar. Bu nedenle saçımızın yenilenerek güçlenmesi için yeterli miktarda demir almamız gerekir. Kuru meyveler özelikle kuru üzüm ve kuru erik demir bakımından çok zengindir. Ayrıca pekmez ve fıstık tüketmenizi de öneririz.