Salatalık Kabuğunun Faydaları

KABUĞU CİLDEPARLAKLIK SAĞLAR

CİLDİNDEKİ solgunluktanrahatsız olanlar salatalık kabuğunukesinlikle atmasın. Salatalıkkabuğunu ince katmanlarhalinde cildinizde beklettiğinizde,cansız görünümü ortadankaldırabilirsiniz. Cilt tonunueşitleme gücü olan salatalık,hücrelerin canlanmasına yardımederek elmacık kemiklerde vealın bölgesinde dengeli bir parlaklıkkazandıracaktır.

BUZLU SALATALIK SİYAHNOKTALARI TEMİZLER

BUZLU salatalık maskesini deneyerek gözeneklerin içine hapsolmuş siyah noktaları temizlemek mümkün. Düzenli olarak buzlu salatalık püresi hazırlayın ve bu püreyi cildinize uygulayın. Ardından peeling yaparak salatalık püresinden arının. Bu yöntem sayesinde siyah noktalar gözle görülür şekilde temizlenecektir.

MASKESİ ÖLÜDERİYİ ARINDIRIR

Eğer düzenli olarak cilt bakımı yapmıyorsanız; cildinizde ölü deri birikebilir. Bu durum da yorgun ve cansız görünmenize neden olur. Ölü deriden kurtulmak için salatalık kullanılan cilt maskelerini deneyebilirsiniz. En kolay haliyle salatalık dilimlerini cildinize sürebilirsiniz. Bu yöntemler sayesinde ölü derinin yumuşayarak cildinizden arınmasını kolaylaştırırsınız. Çünkü salatalık antioksidandır ve ölü derinin ciltten atılmasını hızlandırır.

DÜZENLİ KULLANIM SIKILAŞMA SAĞLAR

Ciltteki gözeneklerin düzenli kullanımda sıkılaşmasına yardım eden salatalık, gözenek içlerini de temizliyor. Böylece bebeksi bir cilde sahip olurken daha genç görünmeniz de kolaylaşıyor.

ÖZÜ NEMLENDİRİCİ ETKİ OLUŞTURUR

E vitamini cildin nemlenmesi için şarttır. E vitamini, salatalığın yapısında yoğun şekilde bulunur. Pek çok cilt kreminde salatalık özü bu nedenle kullanılır. Siz de cildinize nem kazandırmak ve daha canlı görünmek isterseniz salatalık kullanabilirsiniz. Hem tükettiğinizde hem de maskelerinizde kullandığınızda nemlendirici etkisini hissedebilirsiniz.

Yağlanmayı önler

Cildin temizlenmesi için mutlaka elinizin altında bir salatalık dilimi bulunmalı. Hiçbir şey yoksa dahi salatalık yardımıyla cildinizdeki yağı kolayca alabilirsiniz. Antioksidan özelliği baskın olan salatalık, su oranı açısından da zengindir. Bu yönüyle cildin yağlı yapısını kolayca temizlemenize yardım eder. Tüketim halinde yağlanmayı önler; cilde uygulandığında gözeneklerden yağın temizlenmesini hızlandırır.

AKNELERİ İYİLEŞTİRİR

Genellikle ergenlik döneminde yaygın şekilde oluşan akneler, gözeneklerin tıkandığı durumlarda meydana gelir. Bu problemi çözmek için salatalık cilt maskelerinde kullanılmalıdır. Aynı zamanda bolca salatalık tüketilmelidir. Aknelerin kuruyup temizlenmesine yardım eden salatalık, akne lekesinin de oluşmasını önlemektedir.

HÜCRE HASARINI GİDERİR

Cildinizde herhangi bir hücre hasarı oluştuysa; dondurulmuş salatalık cilde faydaları size yardım edecektir. Kızarıklık, pişik, yanma, kesik acısı, kaşıntı ve isilik gibi durumlarda püre haline getirilen hafif buzlu salatalık sayesinde bu sorunları aşabilirsiniz. Sorunlu bölgeye uyguladığınız buzlu salatalık hem acınızı alacaktır hem de oluşan tahrişi kısa sürede rahatlatıp iyileştirecektir.

LEKELERİN RENGİNİ AÇAR

Salatalık antioksidan yapılı, bol sulu bir sebzedir. E vitamini ve C vitamini açısından da zengindir. Lekelerin giderilmesi için salatalıkla maske ve peeling yapılması önerilir. Özellikle de uyku öncesi yapılan peeling sayesinde sivilce lekesi ve güneş lekesi büyük oranda önlenir. Cildinizde leke kalmaması için düzenli olarak salatalık tüketmeye ve periyodik olarak salatalık maskesi uygulamaya dikkat edebilirsiniz.

GÖZ ALTI MORLUĞUNUGİDERMEDE ETKİLİDİR

Uykusuz ve yorgun günlerin ardından göz çevresinde oluşan morluklar herkesi rahatsız eder. Bu morlukları iyileştirmek için salatalık maskesi ve uygulaması önerilir. İnce bir salatalık dilimini göz çevrenize yerleştirin. Salatalık hafif soğuk olduğunda morlukların daha hızlı gidebileceğini göreceksiniz. Şayet salatalık püresi hazırlayıp göz altı maskesi uygularsanız daha etkili sonuçlar alabilirsiniz.

Vücudun toksin atma ve sıvı ihtiyacını karşılama görevine büyük oranda yardımcı olan salatalık diyetisyenler tarafından sıklıkla bahsedilmektedir. Mevsim geçişlerinde salatalığın tüketilmesi vücut ısısının dengelenmesini sağlayacaktır. Bununla kalmayıp salatalık hücreleri yenilediği için cilt bakımında da önemli rol oynamaktadır. Salatalığın cilde faydaları konusunu madde madde değineceğiz. Dikkat etmemiz tek gereken aşırı tüketmemektir. Aşırı salatalık tüketimi zararlı mı? İşte faydaları…

SALATALIĞIN FAYDALARI

Salatalık halk dilinde hıyar olarak da tabir edilir. A vitamini bakımından zengin olan salatalık serinletici ve rahatlatıcı etkisiyle de her mevsim tercih edilen bir üründür. Salatalığın insan sağlığına faydaları oldukça fazladır. Tıbbi ve kozmetik alanında kullanılarak adeta şifa kaynağıdır. Salatalığın faydalarını maddeler halinde sıralamak gerekirse:

• Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar.
• Kilo vermede yardımcı olur.
• Susuzluğu önler.
• Vücut ısısını dengeler.
• Diş aralarındaki enfeksiyonu engeller ve tükürükteki bakterileri yok eder.
• Ağız kokusunu önler.
• Mide yanması, ekşimesi gibi sorunları azaltır.
• Kemik ve kas dokularını yeniler.
• Vücudun günlük vitamin ihtiyacını karşılar.
• İdrar söktürücüdür.
• Şişlik ve kabızlığı engeller.
• Tırnak ve saç bakımında kullanılır.
• Saç bakımında kullanılır.
• Cilde iyi gelir. Cilt bakımında çok kullanılan bitki türüdür.

SALATALIĞIN ZARARLARI

Salatalığın yaralarını saymakla bitiremediğimiz gibi insan sağlığına zararları da bulunmaktadır. Bunun için tüketim konusunda dikkatli olmak gerekir. Salatalığı fazla tüketmemek sağlığımız açısından iyidir. Aşırı salatalık tüketimi zehirlenmeye kadar yol açabilir. İşte salatalığın zararları:

• Salatalığın kabuğundaki yüksek toksinler insanı zehirleyebilir.
• Tadı acı olan salatalıklar cilt alerjisi yapabilir.
• Vücuttan çok fazla su atabilir. Bu da insan sağlığı için olumsuzdur.
• Antioksidan özelliğe sahip olan salatalık 7 gün boyunca tüketilirse oksidan harekete geçer. Bu da bakterilerin çoğalmasına sebebiyet verir.
• Salatalık içindeki potasyum böbrekleri hızlı çalıştırır. Bu da ishal ve karın ağrısına neden olur.
• Vücuttaki sıvı oranı artarsa kalbe zarar verebilir.
• Baş ağrısı ve halsizlik görülebilir.
• Ağız yararları, göz kızarıklığı gibi alerjik durumlar görülebilir.

SALATALIĞIN KALORİSİ VE BESİN DEĞERİ

gram salatalık 18 kaloridir.

gram salatalığın besin değeri %79 Karbonhidrat, %16 Protein, %5 Yağ içerir.

HAMİLELİKTE SALATALIĞIN FAYDALARI

• Su oranı yüksek olduğu için bebek ve anneye iyi gelecektir.
• A ve C vitamini bakımından zengin olduğu için hamilelik ağrılarını azaltır.
• Susuz kalmanızı önler.
• Yıpranan cildi nemlendirir. Gerginliği azaltır.
• Bulantı dönemindeki sıvı kaybını önler.
• Kabızlık gibi sorunları çözer.
• Tadı sayesinde mide bulantısını yatıştırır.

SALATALIĞIN CİLDE FAYDALARI

• Astringent özelliği ile cildin genişlemiş gözeneklerin küçülmesini sağlar.
• C vitamini sayesinde cildin canlı ve genç görünmesini sağlar.
• Cildin ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılar.
• Askorbik asit ve kafeik asit özelliği ile yüzde oluşan ödemi yani şişkinlikleri azaltır.
• Egzama, pullanma gibi cilt enfeksiyonlarına karşı savaşır.
• Cilt lekelerinin yok edilmesini sağlar.
• Gözaltı morlukları azaltır.
• Kozmetik alanında en çok kullanılan bitki türlerinden biridir.

SALATALIK ZAYIFLATIR MI?

Salatalık sıvı oranından yüksek olduğu için vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasını sağlar. Ayrıca ödem söktürmek için etkili bir yöntemdir. Çok aşırı tüketilmediği sürece salatalık zayıflamaya yardımcı olur. Su ihtiyacınızı karşılayarak tok kalmanızı da sağlayacaktır. Salatalar içinde kullanılarak tüketim sağlanabilir. Diyet listenize ekleyebilirsiniz. Kısaca salatalık aşırı tüketilmediği sürece bilinçli tüketim sağlanarak zayıflama sürecine destek sağlayabilirsiniz.

Altın Otu Faydaları Nelerdir? Altın Otu Neye İyi Gelir, Hangi Hastalıklara Faydası Vardır?

Salatalık her evde bulunan bir yiyecektir. % 96&#;sı sudur. Akdeniz bölgesi başta olmak üzere Türkiye&#;nin birçok yerinde yetişir. Salatalık daha çok çiğ tüketilir. Turşusu yapılır. Salataların, kısırların vazgeçilmez bir parçasıdır. Ferahlatıcı bir tadı ve kokusu vardır. B, C ve K vitaminleri bakımından zengindir. Potasyum ve magnezyun içerir. Karbonhidrat kaynağıdır. Aynı zamanda antioksidan özelliği vardır. Lif bakımından oldukça zengindir. Besin değerinin yüksek, kalori değerinin düşük olması itibariyle gönül rahatlığı ile tüketilebilir.

Salatalığın Faydaları

Salatalığın faydaları arasında en çok bilineni cilde olan faydasıdır. Hatta salatalığın kabuğu soyulduktan sonra yüze konulur. Bunun sebebi kabukları ve kabuklarının altının vitamin içermesidir. Ciltle ilgili kozmetik ürünlerine salatalık kullanılır. Derideki yağ tabakasını temizler. Tüketilirken de kabuğu ile tüketilmesi vitamininden faydalanmak için daha yararlıdır. Bunun yanında kalp sağlığı için önemli olduğu gibi diyabet hastalarının da tüketmesi önerilir. İdrar sökücüdür, sindirime yardımcıdır. Kabızlık sorununa iyi gelir. Tansiyon ve kolesterol hastaları için de faydalı bir yiyecektir. Zihin için önemli olmasının yanında kansere karşı da koruyucudur. Meme, kolon, yumurtalık, prostat, rahim kanserine iyi gelir. Kan basıncını düzene sokar. Özellikle göz ve çevresindeki morarmaların, şişliklerin azalmasında etkilidir. Mesane iltihabına iyi gelir.

Salatalık susuzluğu giderir. Ağız kokusuna iyi gelir. Salatalık ağızda koku oluşmasına sebep olan bakterilerin ölmesini sağlar. Özellikle sabah kalkınca ya da kokusu ağır bir yiyecek yenildikten sonra salatalığın tüketilmesi koku için iyi gelir. Vücudun nem dengesini düzenler. Selülit oluşumunu durdurur. Kıkırdak ve kemik yapısını korur. Kan basıncını dengeler.
Salatalık sadece insan vücudu için değil temizlik için de kullanılır. Ayakkabı parlatılır. Salatalık dilimleri ile lavabo ve musluk ovalanır.

Salatalığın Zararları

Salatalığın son yıllarda çok kısa sürede bozulduğu görülmektedir. Bunun sebebi organik olmaması olabilir. Salatalık alırken organik olmasına dikkat edilmelidir.
Alerjisi olanlar dikkatli tüketmelidir.
Salatalığı yerken iyice yıkanmalıdır tabii bu durum tüm sebze ve meyveler için geçerlidir. Çünkü sebze ve meyveler üzerinde tarım ilaçları kalabilir. Bu da sağlık açısından çok zararlıdır.
Gastriti olanlar fazla tüketmemelidir.
Salatalığın zararları arasında fazla tüketildiğinde saç dökülmesi de vardır.

Yazar:Serpil Altunyay