Salep Kalori Kilo Aldırır Mı

Kış mevsiminde bayıla bayıla içtiğimiz ve artık milli içeceğimiz haline gelen salebin yapımı oldukça basittir. İçerisinde bazı maddelerden dolayı kilo aldırmaya müsait olan salebi Prof. Dr. Ender Saraç'ın hazırladığı diyet salep ile keyfini doyasıya yaşayabilirsiniz. Kalorisiz salebin tarifi için haberimizi okuyabilirsiniz! Salep kilo aldırır mı, evde diyet salep nasıl yapılır?

Sonbaharın bitmesinin ardından birdenbire havaların buz kestiği soğuk kış günlerinde içimizi sımsıcak tutacak olan sıcak çikolata ve salep gibi yapımı basit içecekler gönlümüze taht kuran karışımların en başında geliyor. Özellikle de tarihi çok eskilere dayanan ama kış aylarında her zamankinden daha fazla rağbet gören ev yapımı salepler, ağızda bıraktığı enfes tat sayesinde diğer hiçbir içeceğe şans bırakmıyor. Lapa lapa yağan karın altında evinizde cam kenarında karın tane tane yere düşüşünü izlerken keyfinizi ikiye katlayacak olan nefis bir salebi evinizde hazırlamak üstelik çok kolay! Hem içinizi ısıtmaya yarayacak hem de kilo vermenizi kolaylaştıracak diyete özel tariflerle salep bağımlısı bile olabilirsiniz. Herkesin bildiği sıradan salep tariflerine alternatif olarak evde çok kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz zayıflatıcı salep ile dilediğiniz görünüme sahip olabilirsiniz. Bunun için Prof. Dr. Ender Saraç'tan kilo verdiren salep tarifine göz atabilirsiniz! Peki salep hangi bitkiden yapılıyor? Diyette salep nasıl içilir? Salebin kilo verdirici etkisi nasıldır?

SALEBİN İÇİNDE NE VAR? SALEP HANGİ BİTKİDEN YAPILIR?

salep hangi bitkiden yapılır

Orkideler familyasına ait olup çeşitlerinin bulunduğu toprak altı yumrularından oluşan tozdan yaptığımız salep özünde otsu bir bitkidir. Kök tarafında 2 adet yumrusu olan ve bu yumruları nişastaya benzer bileşikler bulunduran bitkinin çiçek hali salkım ya da başak görünümündedir. Çam çiçeği, salep orkidesi ya da yalnızca orkide gibi isimlerle nitelendirilir. Su ve sütle beraber tüketildiğinde şiştiği için dondurma ham maddesi olarak kullanılabilmektedir.

Toprağın alt tarafındaki yumrular toplandıktan sonra haşlanılır ve gölgede kurutulup un ufak tozlaştırılır. Ardından kişinin damak zevki ve isteğine göre tarçınla karışıp sütle beraber uzunca bir sürede kaynatılır ve hazır hale getirilir.

TIKLA OKU: BOZA BEBEKTE GAZ YAPAR MI? BOZANIN MUCİZEVİ FAYDALARI

SALEP NASIL ELDE EDİLİR? SALEP BİTKİSİ NE ZAMAN TOPLANIR?

salep tozu

Kışın evimizde sıcacık iken içmeye bayıldığımız salebin toz olarak meydana getirilmesi oldukça meşakkatlidir. Köklerinin zarar görmeyeceği şekilde topraktan çıkarılan yabani orkidenin yumruları Mayıs ve Haziran aylarında toplanıp yıkandıktan sonra suyla ya da sütle açılarak kaynatılır.

Ardından ipe dizilip gölgede kurutularak değirmende tozlaştırılır. Bir kilo miktarında salep tozu elde etmek için yumru lazımdır.

BOZA VE SALEBİN SAĞLIK AÇISINDAN İNANILMAZ FAYDALARI

KIŞIN FAVORİ İÇECEĞİ SALEBİN KALORİSİ VE BESİN DEĞERLERİ

salebin kalorisi ve besin değerleri

Salebin içerisindeki besin değerleri er ne kadar türüne, markasına ve yapısına göre farklılık gösterse de evde yapılana göre hazır ambalajlı şekilde satılan saleplerin kalorisinin daha fazla olduğunu söyleyebiliriz. ml. kadar bir hazır salep ortalama kcal'e denk gelir iken orta büyüklükteki salep kcal, Türk kahvesi fincanında ise 'tir.

Eğer formunuzu koruyarak, kilo kontrolünüzü bozmadan salep tüketimine devam etmek istiyorsanız küçük bir fincan boyutu sizin için en ideali olacaktır.

Dışarıda satılan hazır saleplerin içerisinde şeker olacağı için ev yapımı sıfır şekerli salepler daha uygundur. Kalsiyum, protein, soyum ve karbonhidrat bakımından değerli olan salepte 72 gr civarında karbonhidrat, mg sodyum, mg civarında kalsiyum, 1,5 gr yağ, 15 mg kolesterol, 7’şer gr kadar A ve C vitaminleri bulunuyor. Toz salep besin değeri de neredeyse aynıdır.

salebin besin değerleri

DİYETTE HANGİ SALEP NASIL İÇİLMELİ?

diyette salep içilir mi? salep kilo aldırır mı?

Diyetinizi bozmak istemiyor ve sağlıklı yollarla ince görünmek istiyorsanız hazır saleplerden uzak durmalısınız. İçerisinde nişasta ve şeker olan bu gibi içecekler yüksek miktarda bir kaloriye sahip olduğu için kilo alımına müsait olabilmektedir. Diyet formülündeki salep tarifleri zayıflamak amaçlı tüketilmek isteniyorsa üzerine mutlaka ve mutlaka tarçın ilave edilmelidir.

Kan şekerini dengede tutarak daha uzun sürede acıkmanızı sağlayacak olan salep içerisindeki glikomannan maddesi bağırsaklardaki suyu emerek diyetteki kabızlığın da önüne geçecektir.

EVDE DİYET SALEP NASIL YAPILIR? KİLO ALDIRMAYAN SALEP YAPIMI

Toz salep paketinin 4'de birine, ml. kadar laktozsuz diyet süte de 1 çay kaşığı miktarında tarçın eklemek işinizi görecektir. Tencerenin içine light sütün tümünü döküp sütü ısıtmaya başladıktan sonra salebi yavaş yavaş içine ilave edin.

Toz salebi hızlıca koyup  devamlı karıştırmanız halinde salebiniz ortaya çıkmaya başlayacaktır. Bir müddet sonra karıştırmayı bırakıp biraz kıvamlı katılaşmasını sağlayarak tarçın ekleyebilirsiniz.

SALEP NASIL YAPILIR? EV YAPIMI GERÇEK SALEP TARİFİ

Ev yapımı salep tarifi

Malzemeler:

Yarım çay kaşığı salep

1 çay kaşığı toz tarçın

1 çay kaşığı toz zencefil

1 çay kaşığı bal ya da hurma şurubu (İsteğe bağlı)

1 su bardağı süt

Hazırlanışı:

Türk kahvesi pişirir gibi kısık ateşte süt ve salebi karıştırın. Kaynamakta olan süt kıvamını aldıktan sonra zencefil ve tarçını ilave edip güzelce karıştırın. Bir taşım kaynattıktan sonra ocağın altını kapatın.

Salebin ağzınıza tatlı gelmesini istemiyorsanız 1 çay kaşığı bal ya da hurma şurubu ilave edin.

Afiyet olsun

EVDE KOLAY VE PRATİK SALEP TARİFİ

SALEBİN ZAYIFLATICI ETKİSİ NASIL ARTTIRILIR?

Her gün içeceğiniz 2 fincan kahve yaklaşık 13 kcal'dır. Diyetteki insanların günlük tüketmesi gereken kalori miktarı olması gerektiği için bu durumda salep hem az kalorili hem de besleyicidir. Salebin zayıflatıcı etkisini arttırmak için de düzenli egzersiz hareketlerine devam edebilirsiniz.

SALEP ÇEŞİTLERİ KAÇ KALORİ?

1 su bardağı ( ml) salep kcal
1 fincan ( ml) salep kcal
1 kahve fincanı ( ml) salep kcal
ml salep kcal .
1 paket (17 gr) toz salep 65 kcal .
1 fincan sütlü salep kcal.

İLİŞKİLİ HABER

Lezzetli Kış İçeceği Salep Faydaları, Kalorisi ve Tarifi Nasıl Yapılır?

Aşağıda evde salep tarifi, kaç kalori ve sahlepin faydaları ile diyette içilir mi, kilo aldırır mı sorularının cevapları verilmiştir.

Salep nedir: (Orchidaceae ailesinden) Orkide köklerinin toz haline getirilmesi ile oluşan ve özellikle soğuk kış aylarında sıklıkla tüketilen ve kalori miktarı oldukça yüksek bir kış içeceğidir salep. Salep genellikle marketlerden paketler halinde alınıp sıcak süte veya sıcak suya konarak tüketilir. Fakat evde saleptarifi hazırlamak hiç de zor değildir. Salep yapıp nefis aromasını vermek değişik yöntemler vardır. Sahlep hazırlarken kimi gül suyu kullanırken kimi portakal çiçeği suyu kullanmaktadır. Portakal çiçeği suyu bulmak zor olduğu için biz tarifimizde gül suyu kullanacağız. Şimdi gelelim salep kaç kalori sorusuna;

• ml bir çay bardağı salep 95 kalori içermektedir.
• ml 1 su bardak salep kalorisi kcal. dır.
• Üzerine eklenecek bir çay kaşığı tarçın 5 kaloridir.

Salep Diyette İçilir mi?

Salep yüksek besin değeri ile son derece faydaları olan bir içecektir. Salepin şeker ve yağ oranı yüksek olduğu için kalori değeri oldukça yüksektir. Bu nedenle şeker hastaları, formunu korumak isteyenler veya diyet yaparken sahlepten uzak durmaları gerekmektedir. Diyette mantık tamamen yasaklama değildir ama dengeli beslenmedir.

Salep kilo aldırır mı: Canınız çekti ve sahlep tüketeceğim diyorsanız haftada sadece bir gün tüketin ve sahlepi yağlı sütle değil, sıcak su veya light sütle ile hazırlayın. O gün ekstradan kalori alacağınız için diğer besinlerden aldığınız kalori miktarını düşürmeye çalışın. Kalori ayarlamanızı bu şekilde yaptığınız taktirde kesinlikle kilo aldırmaz. Zaten kilo almanın sebebi yeme içmeden ziyade dengesiz ve bilinçsiz beslenmekten kaynaklanmaktadır. Düzenli olarak tükettiğinizde alınan kalori miktarı, kilo yapar mı sorusuna cevap olmakta.

Bir Su Bardağı Salepin Enerji ve Besin Değerleri:

• Enerji: 1 bardak kalori.
• Karbonhidrat: gram.
• Protein: gram.
• Yağ: gram.
• Kolesterol: 15 mg.
• Sodyum: mg.
• Demir: mg.
• Potasyum: mg.
• Kalsiyum: mg.
• A vitamini: 7 mg.
• C vitamini:7 mg.

Evde Salep Nasıl Yapılır, Malzemeleri Nedir?

• 2 bardak süt.
• 1/2 bardak su.
• 2 yemek kaşığı nişasta.
• 1 paket vanilya.
• 2 yemek kaşığı şeker.
• 2 çay kaşığı gül suyu (İsteğe bağlı olarak portakal çiçeği suyu olabilir).
• 1 tutam tarçın.

Evde Salepin Hazırlanış Tarifi: Oda sıcaklığındaki suyu bir kapta nişasta ile karıştırdıktan sonra ocağın ateşini hafif açın ve kısık ateşte pişirin. Bu karışımın üzerine hafif hafif ılıyan sütü dökerken bir taraftan da karıştırmaya devam edin. Ardından şeker ve vanilyayı da ekleyin ve beş dakika kaynamaya bırakın.

EvdeSalep tarifi hazır olduktan sonra ocaktan alırken iki çay kaşığı gül suyu damlatın ve ocaktan indirin. Servis edeceğiniz zaman üzerine yarım çay kaşığı tarçın ilave edebilirsiniz. Evde sahlep nasıl yapılır diyorsanız bu kadar basit bir tarifi vardır.

Sağlık İçin Salepin Faydaları Nelerdir?

• Salepin kalorisi yüksek olduğu için besin değeri de yüksektir. Bu nedenle kilo almak isteyenlere bol miktarda sütlü sahlep tüketebilirler.
• Göğsü yumuşatır, bronşite iyi gelir, öksürüğü keser, solunum yollarını açar.
• Basur memelerinin körelmesini sağlar.
• Vücut sindirim sistemine direk etki ederek metabolizmayı hızlandırır ve kabızlığa karşı iyi gelen faydaları vardır..
• Beyin hücrelerini yenileyerek beyne karşı faydası vardır.
• Adet düzensizliğine karşı faydalı olup adet döngüsünü düzene sokar.
• Bağırsakta bulunan kurtların düşürülmesi konusunda faydalıdır.
• Salep cinsel gücü artırıcı özelliği vardır.
• Salep bol miktarda kalsiyum içerdiğinden dolayı kemik gelişimi açısından oldukça faydaları vardır. Aynı zamanda diş çürümelerine karşı son derece etkilidir.
• İçerdiği bol miktardaki A vitamini sayesinde gözlere karşı faydası vardır

Salepin faydaları bunlar olsa da diyette tüketmek dengeli ve bilinçli olmalıdır. Aksi halde hazır paket veya evde yapılan sahlep kilo aldırır diyebiliriz. Kilo almak isteyenler çekinmeden içebilir.

K&#;&#; Günlerinin Yumu&#;ak Aromal&#; Enfes &#;çece&#;i

Salep Kaç Kalori?

K&#;&#; so&#;uklar&#;n&#; dayan&#;l&#;r hale getiren enfes aromal&#; bir bardak salep kalori de&#;erleri ve &#;eker içeri&#;i yüksek bir içecektir. Do&#;ru telaffuzu sahlep de&#;il salep olan içece&#;in ham maddesi zarif bir çiçek olan orkide bitkisinin kök yumrular&#;d&#;r. Salep, orkide kökündeki yumrular&#;n toz haline getirilmesiyle elde edilir. Süt ile aç&#;lan salep tozunun çiçek kaynakl&#; kendine has koku ve lezzeti oldukça davetkard&#;r diyebiliriz.

Tarç&#;n baharat&#; ile zenginle&#;tirebilece&#;iniz bu k&#;&#; içece&#;inin ülkemizdeki üretim yeri Burdur – Bucak. Farkl&#; bölgelerimizde yeti&#;me imkan&#; bulan salep orkidesi k&#;&#;&#;n en yayg&#;n tüketilen içecekleri aras&#;nda hiç &#;üphesiz. &#;nsan&#;n içini &#;s&#;tan bir içecek olmas&#;n&#;n yan&#; s&#;ra ba&#; a&#;r&#;s&#;, yorgunluk, stres, öksürük hatta so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; gibi istenmeyen durumlarda faydas&#;n&#; görebilirsiniz. Saf salep yap&#;s&#;nda bolca A ve C vitamini ayr&#;ca protein içerir. Geli&#;me ça&#;&#;ndaki çocuklar&#;n süt tüketimini artt&#;rabilmek ad&#;na lezzetli bir yöntem olu&#;turabilir; elbette ev yap&#;m&#; oldu&#;unda.

Haz&#;r paketlenmi&#; salep tozu veya farkl&#; firmalar&#;n üretti&#;i haz&#;r kutu salep içecekleri sat&#;n al&#;nabilir. Peki, salep kaç kalori? 1 bardak salep kaç kalori? Salep kilo ald&#;r&#;r m&#;, diyette içilir mi? Katk&#;s&#;z do&#;al tarifler e&#;li&#;inde salep kalori de&#;erlerini hep birlikte inceleyelim:

Tarif için: Ev Yap&#;m&#; Salep (Gerçek Reçete)

Salep Kaç Kalori?

Haz&#;r toz saleplerin içindekiler bölümünü inceledi&#;inizde maalesef &#;eker de göreceksiniz. &#;eker ve tatland&#;r&#;c&#; içeri&#;inin yüksek olmas&#; nedeniyle ‘sa&#;l&#;kl&#; içecekler’ kategorisinde ilk s&#;ralarda yer almayaca&#;&#; belli olsa da ismini vermek istemedi&#;imiz birtak&#;m kahve zincirlerinin bol kremal&#; içeceklerinden daha masum oldu&#;unu söyleyebiliriz. Daha sa&#;l&#;kl&#; bir salep için saf salep tozunu yar&#;m ya&#;l&#; sütle kar&#;&#;t&#;rarak pi&#;irebilir, üzerine de en faydal&#; baharatlardan olan tarç&#;n&#; bolca serpebilirsiniz.

Orkide çiçe&#;inden alan naif kokusu ve kar&#;&#; konulamaz yumu&#;ac&#;k lezzetini k&#;&#; so&#;uklar&#;nda s&#;k s&#;k tercih etti&#;imiz salep kalori de&#;erleri &#;u &#;ekilde:

• 1 bardak salep kaç kalori? 1 su barda&#;&#; ( ml) salep kcal
• 1 fincan salep kaç kalori? 1 fincan ( ml) salep kcal
• 1 kahve fincan&#; ( ml) salep kcal
• ml salep kcal içerir.

Toz Salep Kaç Kalori?

•  1 paket (17 gr) toz salep 65 kcal içerir.

Sütlü Salep Kaç Kalori?

Salep, salep tozu ve sütle haz&#;rlanan bir içecektir:

• 1 fincan süt ile haz&#;rlanan sütlü salep kalori de&#;erinin kcal olaca&#;&#;n&#; tekrar belirtelim.

Tarif için: Ev Yap&#;m&#; Salep

Salep Faydalar&#; Nelerdir?

• Bilinen en popüler faydalar&#;ndan biri mideye olan etkisi. Salep hazm&#; kolayla&#;t&#;ran, mideyi ve ba&#;&#;rsaklar&#; yumu&#;atan bir içecektir.
• S&#;cak salep bo&#;azlar&#; da yumu&#;at&#;r. K&#;&#;&#;n kuru öksürük ya da bo&#;az &#;i&#;li&#;i gibi durumlarda tercih edilebilir.
• Sindirim sistemi ve haz&#;ms&#;zl&#;&#;&#;n yan&#; s&#;ra kab&#;zl&#;&#;a da iyi geldi&#;i bilinmektedir.
• Özellikle kalsiyum ba&#;ta olmak üzere; potasyum ve sodyum oran&#; da yüksek oldu&#;undan kemik geli&#;imini destekler.
• So&#;uk günlerde yava&#;layan metabolizmay&#; h&#;zland&#;rabilece&#;i gibi enerji de verir.
• Üzerine tarç&#;n ilave ederek tüketece&#;iniz salep, ara ö&#;ünlerde tatl&#; iste&#;inizi bast&#;rabilir.
• Ba&#; a&#;r&#;s&#;, stres ve yorgunlu&#;u hem kokusu hem aromas&#;yla an&#;nda geçirir.
• Basur &#;ikayetleri olanlar belirli aral&#;klarla salep tüketebilir. Ancak kullan&#;m öncesi doktorunuza dan&#;&#;mal&#;s&#;n&#;z.
• Regl döneminde düzensizlik ya&#;ayan kad&#;nlar salep tercih edebilir.
• Özellikle tarç&#;n ile tüketildi&#;inde afrodizyak etkisi yaratt&#;&#;&#; bilinmektedir. &#;steksizlik durumlar&#;nda do&#;al bir kaynak ar&#;yorsan&#;z salep içebilirsiniz.

Tarif için: Salep

Salep Kilo Ald&#;r&#;r M&#;? Diyette &#;çilir Mi?

Ne kadar içti&#;inize ba&#;l&#; olarak de&#;i&#;ken bir cevab&#; olsa da salep kilo ald&#;r&#;r m&#; sorusunun ço&#;unlukla yan&#;t&#; evet. Bunun sebebi içeri&#;indeki &#;ekerin yüksek olmas&#; en ba&#;ta. Bunu takip eden di&#;er bir ayr&#;nt&#; da klasik saleplerin haz&#;rlan&#;&#;&#;nda kullan&#;lan sütteki ya&#; oran&#;. E&#;er salep tozunu light ya da yar&#;m ya&#;l&#; sütle küçük bir fincan haz&#;rlar ve üzerine de bolca tarç&#;n eklerseniz kalori miktar&#; azalacakt&#;r.

K&#;&#;&#;n ara ö&#;ünlerde -her gün düzenli olmamak kayd&#;yla- salep tüketebilirsiniz. E&#;er yar&#;m ya&#;l&#; sütle haz&#;rlarsan&#;z gram&#;nda kalori içerecektir. Bu oran az önceki verilerde kalori idi hat&#;rlatal&#;m. Ayr&#;ca &#;eker ilavesi yapmaktan da kaç&#;nman&#;z&#; tavsiye ederiz. Dilerseniz hiç süt kullanmadan yaln&#;zca su ile de salep haz&#;rlayabilirsiniz. Metabolizmay&#; h&#;zland&#;ran ve kan &#;ekerini düzenleyen tarç&#;n baharat&#; ile daha sa&#;l&#;kl&#; bir içecek elde edebilirsiniz.

Kutularda sat&#;lan haz&#;r salepler yerine toz paketleri sat&#;n al&#;p ya&#;s&#;z sütlerle haz&#;rlayabilece&#;iniz salepler çok daha sa&#;l&#;kl&#; olacak. Böylelikle diyet menüleri için tehdit olu&#;turmayan bu versiyonu ara ö&#;ünlerinizde tercih edebilirsiniz. &#;eker hastalar&#;n&#;n bu içecekten uzak durmalar&#; gerekti&#;inin alt&#;n&#; çizelim.

Ev Yap&#;m&#; S&#;cac&#;k 5 Farkl&#; Salep Tarifi

1) Dakikalar &#;çinde Haz&#;r! Evde Salep Yap&#;m&#;

Uzun k&#;&#; ak&#;amlar&#;nda enerjinizi yerine getirecek, içinizi &#;s&#;tacak yumu&#;ac&#;k aromal&#; bir salep haz&#;rlamaya ne dersiniz? Süt, su, ni&#;asta, &#;eker ve tarç&#;n ile hiç salep tozu kullanmadan &#;ahane bir içece&#;iniz olacak! &#;a&#;&#;rt&#;c&#; de&#;il mi :) Birkaç a&#;amada kolayl&#;kla pi&#;irebilece&#;iniz mis gibi ev yap&#;m&#; salep tarifinin detaylar&#; için linke t&#;klaman&#;z yeterli! Evde Salep Yap&#;m&#;

2) Salep Tozu Kullanmadan Evde Kolay Salep Yap&#;m&#;

Evet, yanl&#;&#; duymad&#;n&#;z! Salep tozu içermeyen bir di&#;er ev yap&#;m&#; salep tarifimiz de vanilya aromas&#; içeriyor! Süt, ni&#;asta, &#;eker ve tercihen ilave tarç&#;n ile az malzemeli pratik bir içecek haz&#;rlayabilirsiniz. Diyetteyseniz yar&#;m ya&#;l&#; sütle veya yaln&#;zca suyla haz&#;rlayabilirsiniz. Yaln&#;zca 5 dakika içerisinde daha önce hiç mutfa&#;a girmemi&#; olanlar&#;n bile kolayl&#;kla haz&#;rlayabilece&#;i bir tarif, kaçmaz yani ;) Evde Kolay Salep

3) Ev Yap&#;m&#; Salep Kar&#;&#;&#;m&#; – Hiçbir Yerde Yok!

D&#;&#;ar&#;dan haz&#;r almak yerine kendi mutfa&#;&#;n&#;zda güvenerek içebilece&#;iniz bir salep tarifine haz&#;r m&#;s&#;n&#;z? Oldukça ucuza mal edebilece&#;iniz bu kar&#;&#;&#;m&#; evinizde sürekli bulundurabilece&#;iniz gibi öksürük ve so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; ba&#; gösteren günlerde afiyetle içebilirsiniz. M&#;s&#;r ni&#;astas&#;, &#;eker, un, vanilya, çok az tuz ve pirinç unu i&#;inizi görecek. Ev Yap&#;m&#; Salep Kar&#;&#;&#;m&#;

4) Ekonomik, Pratik ve Sa&#;l&#;kl&#;! Ev Yap&#;m&#; Salep

Gün boyu i&#; stresi, okul yorgunlu&#;u, havan&#;n so&#;uklu&#;u, trafik, ko&#;turmaca derken evde içebilece&#;iniz s&#;cac&#;k bir fincan salep sizi yeniden hayata döndürecek! Hem de haz&#;rlamas&#; çok pratik! Süt, toz &#;eker, pirinç unu, bu&#;day ni&#;astas&#; ve iste&#;e göre ilave tarç&#;n ile kolay yoldan misler gibi salep haz&#;rlam&#;&#; olacaks&#;n&#;z. Bu tariften sonra d&#;&#;ar&#;dan haz&#;r almaya burun k&#;v&#;raca&#;&#;n&#;z kesin ;) Ev Yap&#;m&#; Salep

5) En Do&#;al&#;ndan Evde Hakiki Salep Yap&#;m&#;

Kendi mutfa&#;&#;n&#;zda &#;ahane bir salep haz&#;rlamak art&#;k çok kolay! Nas&#;l m&#;? Tek t&#;kla parma&#;&#;n&#;z&#;n ucunda en hakiki salep tarifi kar&#;&#;n&#;zda ;) Haz&#;r al&#;nan sa&#;l&#;ks&#;z saleplere yandan bir bak&#;&#; at&#;p ben daha iyisini kendi malzemelerimle haz&#;rl&#;yorum diyebilece&#;iniz bir reçete veriyoruz! Katk&#;s&#;z, do&#;al üstelik oldukça &#;ifal&#; salep tarifi; süt, saf salep, &#;eker ve vanilya ile haz&#;rlan&#;yor. Kaç&#;rmay&#;n! Evde Hakiki Salep Yap&#;m&#;

Salep Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir?

Tarç&#;nl&#; Sütün Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Ne Zaman &#;çilmeli?

Tarç&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

Sütün Faydalar&#; Nelerdir? Düzenli Süt &#;çmenin Faydalar&#;

Süt Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori

Salep bitkisi günümüzde hem ekonomik değeri yüksek hem de besleyiciliği yüksek bir bitki olarak bilinmektedir. Hiç şüphesiz salep denildiğinde kış günlerinde bir battaniye altında film keyfi ya da müzik keyfi yaparken elimizdeki mis kokulu yumuşacık içecek gelir aklımıza…

Peki, salep hakkında ne biliyoruz? Salep faydaları nelerdir, salep kilo aldırır mı, salep kilo yapar mı, salep nasıl yapılır ve salep kaç kalori? İşte detaylar…

Salep Faydaları Nelerdir

Salebin faydalarını okudukça aslında ne kadar değerli bir bitki olduğunu ve hakkında bilmediğiniz pek çok faydasını daha öğreneceksiniz…

• Salep özellikle kış aylarında sık sık görülen grip ve nezleye karşı koruma sağlar.
• Vücuda gerekli olan enerjiyi verir.
• Zinde tutar.
• Hafızayı güçlendirir.
• Bağırsakların çalışmasını düzenler.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Kalp çalışmasını destekler.
• Regl dönemi sancılarını en aza indirir.
• Anne sütünü artırır.
• Mideyi rahatlatır.
• Göğsü yumuşatır.
• Kuru öksürüğe iyi gelir.
• Bağırsak kurtlarının düşürülmesinde etkilidir.

Salep Kaç Kalori

• ml orta boy 1 fincan salep 96 kaloridir.
• ml büyük boy 1 fincan salep kaloridir.
• ml ağırlığında bir porsiyon salep kaloridir.

Markalara göre hazır salep kalori değerleri ise şu şekildedir;

• Kahve dünyası markalı gr salep kalori değerindedir.
• Nestle markalı gr salep kalori değerindedir.
• Migros marka gr salep kalori değerindedir.
• Kent marka gr salep kalori değerindedir.
• Kocatepe marka gr salep kalori değerindedir.

Salep Nasıl Yapılır

Evde salep yapımı oldukça kolay ve kısa sürede yapılır. Bunun için ihtiyacınız olan malzemeler toz salep, süt ve toz şeker… Orta boy bir cezveye 1 fincan sütü alın üzerine 1 çay kaşığı toz salep ve dama zevkinize göre bir miktar toz şekeri ilave edip bir taşım kaynatın. Hazır olan salebinizi fincana alın ve üzerine toz tarçın serpin. İşte salebiniz hazır…

Salep Kilo Aldırır Mı?

Salep besin değerleri açısından bakıldığında yüksek oranda şeker, nişasta gibi karbonhidrat içerikleri taşır. Bu nedenle günlük düzenli olarak tüketilmesi demek başlı başına alınmış boşa kalori demektir. Kilo kontrolü yapıyorsanız 5 günde bir fincan kadar tüketebileceğinizi ancak zayıflamak ve kilo vermek istiyorsanız zayıflama sürecinde salepten uzak durmanızı tavsiye ederiz…