Saç derisinde meydana gelen egzama en sık karşılaşılan cilt sorunlarında biridir. Atopik dermatit olarak da adlandırılan egzama, cilt yüzeyinin kaşıntılı ve tahriş olmasına neden olur. Saçınızda egzama olup olmadığını anlamanın en iyi yolu dermatoloğa başvurmak ve önerdiği tedavi yöntemlerini uygulamaktır. Doktorun önerdiği yöntemlerle beraber aşağıda derlediğimiz doğal çözümlerle saç derinizdeki egzamayı kontrol altına alabilirsiniz. İşte saç derisinde egzamaya iyi gelen doğal çözümler:
Saç egzamasının etkilerini azaltan, sizi rahatlatan birçok doğal tedavi yöntemi mevcut. Saç derisindeki egzamayı geçiren yöntemler şöyle:
ISIRGAN OTU
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu saçta derisinde meydana gelen egzama için ısırgan otunu öneriyor. Tedavi sürecinde ısırgan otu çayı olarak her gün taze olarak hazırlanıp içilmeli. Kaynamakta olan bir bardak suya ısırgan otunu ekleyin. Yaklaşık 4 dakika kısık ateşte kaynattıktan sonra süzerek akşam yemeklerinden 2 saat sonra ılık olarak içebilirsiniz.
Isırgan otunun saç derisini rahatlatma özelliği bulunuyor. Saç egzaması için bir litre suyu 20 dakika kaynatın. Kaynayan suyun içine gram kadar ısırgan otu atın ve dakika demlemeye bırakın. 2 günde saç diplerinize özellikle de egzamalı bölgeye bu suyla masaj yapın ardından saçlarınızı durulayın.
ÇAY AĞACI YAĞI
Saç derisinde çıkan egzamayı yok etmek için bir diğer doğal çözüm de çay ağacı yağı. Yapılan araştırmalar egzama ile mücadele ve tedavisinde çok etkili olduğu kanıtlanmıştır. Çay ağacı yağı saçı besler, korur ve nemlendirir. Saç bölgesinde çıkan egzamayı yok etmek için çay ağacı yağı içeren ürünler kullanmak çok faydalı olacaktır. Haftada kez çay ağaçı yağı ile saç diplerinize mesaj yapabilirsiniz.
BAL
Her derde deva burada da karşınıza çıkıyor. Bal antibakteriyel ve mantar önleyici özellikleri sayesinde egzama yaralarını hafifletebilir, kaşıntıları giderir, deri dökülmelerinin önler. 1 yemek kaşığı bal ile yarım tatlı kaşığı suyu karıştırın ve saç derisinde egzamalı bölgelere dakika boyunca masaj yapın. Ardından ılık suyla durulayın.
ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi saç derisinde oluşan mantar, bakteri gibi organizmaların giderilmesini sağlar. Ancak elma sirkesi doğal olursa etkisi daha fazla olur. Eşit miktarda su ile seyreltilmiş elma sirkesiyle saçlar durulanır ve 15 dakika kadar bekletilir. Ardından ılık su ile tekrar durulama işlemi yapılır. Elma sirkesi kullanırken saç diplerinde yara olmamasına dikkat edilmesi gerekir.
ZEYTİNYAĞI
Saç diplerini besleyerek deriyi güçlendiren zeytinyağı aynı zamanda doğal bir nemlendirici görevi görür. Zeytinyağı E vitamini içermesinden dolayı saç derisini besler. Saç derisindeki egzamadan kurtulmak için zeytinyağı hafifçe ısıtın ve saç diplerine masaj yaparak yedirin. On dakika kadar beklettikten sonra ılık su ile saçlarınızı yıkanır. Bu yöntemi haftada bir iki kez uygulayabilirsiniz.
KARBONAT
Saç egzamasına iyi gelen çözümlerden biri de karbonat. Yapılan çalışmalar duşta karbonat kullanmanın egzama kaşıntılarını hafiflettiğini ve rahatlattığını gösteriyor. Yarım tatlı kaşığı karbonatı yarım bardak suyla karıştırın. Saç egzamasının olduğu bölgeye yaklaşık 5 dakika boyunca uygulayın. Bu tedaviyi düzenli olarak uyguladığınızda saç egzamasının azaldığı görebilirsiniz.
ALOE VERA JEL
Aloe Vera son dönemde egzama tedavisinde kullanılmaya başlanan faydalı bitki olarak karşımızı çıkıyor. Cilt üzerinde yatıştırıcı, iyileştirici ve onarıcı bir etkiye sahip aloe vera jeli saç egzamasının neden olduğu kaşıntıyı onarır.
Saç derisinde egzama olmasının pek çok nedeni vardır. Bu nedenler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Saç derisinde egzama oluşmasının bazı nedenleri şöyle:
STRES
Saç egzamasının altta yatan nedeni strese bağlı oluşabilir. Deri; depresyon, kaygı bozuklukları gibi durumlarda öncelikli olarak savunmaya geçer bu durumda egzama meydana gelebilir. Stresli dönemlerde, uykusuzluk yaşanılan dönemlerde de saç derisinde egzama ortaya çıkabilir.
AŞIRI YAĞLANMA
Saç egzamasının bir başka nedeni ise saç derisinde ortaya çıkan aşırı yağlanmadır. Yağlanma sonucunda deride oluşan sağlıksız ortam mantar ve bakterilerin üremesi için müsait bir ortam oluşturur.
SAÇ DERİSİNİN KURUMASI
Saç derisinin kuruması egzamaya neden olan bir başka faktör. Saç derisinin kuru olmasıyla birlikte kabuklanma, kepek sorunu ve egzama meydana gelir.
ALERJİK NEDENLER
Şampuanlar, saç kremleri, saç boyası ve saç şekillendirici gibi ürünler alerji oluşumunu tetikler. Saç derisindeki alerji, bunlardan bağımsız olarak toz, polen gibi dışarıdan gelen etkenlere karşı da gelişebilir ve egzama oluşumuna neden olur.
HASTALIKLAR
Bağışıklık sistemini etkileyen hastalıklar saç derisinin de olumsuz yönde etkilenmesine yol açar. Sedef, parkinson, AIDS gibi hastalıklar saç egzaması oluşumuna neden olabilir.
GENETİK
Aile bireylerinde egzama geçmişi olanların saç derisinde egzama görülebilir.
HORMONAL
Hormonlarla ilgili hastalıklar, hormonal bozukluklar, dengesizlikler de saç derisi egzamasına yol açar.
ALERJİLER
Alerjik astım gibi kronik-alerjik rahatsızlıklara sahip kişilerde saç derisinde egzama riski daha fazla olabilir.
HAVA DEĞİŞİMLERİ
Sıcak ve soğuk havalarda cildin kuruması, aşırı sıcaklarda terleme gibi etkenler de saç derisinde egzamaya neden olan faktörler arasındadır.
Egzamadan korunmak için alabileceğiniz önlemler:
ALKOL İÇEREN SAÇ BAKIM ÜRÜNLERİNDEN UZAK DURUN
Alkollü saç bakım ürünleri de cildinizde bulunan koruyucu yağ tabakasını çözer, zarar verir. Bu durumda egzama nedeniyle kuru cildinizin daha çabuk kurumasına, pul pul dökülüp kaşınmasına sebep olur. Selenyum sülfit maddesi içeren şampuanlar kullanın. Selenyum sülfit, egzamaya sebep olan mayaları yok eder, sizi saç egzamasından kurtarmaya yardımcı olur.
Şampuan, saç kremi, saç maskesi gibi ürünlerde hafif formüllü, hipoalerjenik, dermatoloğunun tavsiye ettiği ürünleri tercih etmeli, saçınızda egzama varken boya yapmamalısınız.
SAÇ DERİNİZİ SERT OVALAMAYIN
Saç derinizin hassas yapısı egzama yüzünden daha da narinleşir. Parmaklarınızla sertçe bastırmanız, kafanızı çok sert ovalamanız saç derinize zarar verir ve egzamanın etkilerini de arttırır.
SAÇ DERİNİZİ KAŞIMAYIN
Saç derinizi kaşıdıkça egzama yüzünden narinleşen saç derisine zarar verirsiniz. Bu durumda egzamanın etkisi artar, kaşıdıkça kanamalar meydana gelir. Kanamalar ise egzamalı bölgelerin yayılmasına neden olur.
SAÇINIZI ILIK SU İLE YIKAYIN
Saçını çok sıcak ya çok soğuk suyla yıkamaktan kaçınmalı, her zaman ılık suyla yıkamaya özen göstermelisiniz. Sıcak ve soğuk su saç derisini kurutabilir ve tahrişe neden olabilir.
Saç egzamas günlük hayat olumsuz etkileyen bir rahatszlktr. Bu hastalk saç derisinde kant kzarklk ve saç dökülmelerine neden olur. Günümüzde oldukça yaygn bir rahatszlk olan saç egzamas kiinin psikolojisini olumsuz etkilemektedir. Aslnda bu noktada bir ksr döngü de vardr çünkü saç egzamas neden olur sorusunun bir cevab da strestir. Stres egzamay, egzama da stresi tetikleyebilmektedir.
Kimyasal ürünlerin saç egzamasn arttrd bilinir. Bu nedenle egzamaya kar doal ve bitkisel araylar daha da artmtr. Biz de bu yazda evde saç egzamasn geçirebileceiniz bitkisel çözümleri bir araya getirdik.
Egzama bir deri hastaldr. En çok görüldüü bölgelerden biri de saç derisidir. Peki, saç egzamas (seboreik dermatit) nedir ve nasl geçer? Saç egzamas saç köklerinde kepek eklinde dökülmelere yol açan bir cilt rahatszldr. Halk arasnda saç egzamas olarak bilinse bu rahatszln asl ad seboreik dermatittir. Hastaln en temel nedenlerinden biri kiinin baklk sisteminin güçlü olmamasdr. Saç egzamas tedavileri için birden fazla seçenek mevcuttur. Bitkisel çözümler ile evde saç egzamasn hafifletebilir hatta geçirebilirsiniz.
Bu yaz ile saç egzamas doal çözüm araylarnz çare bulacak. te, saç egzamas yani seboreik dermatit hakknda merak edilenler ve bilinmesi gereken her ey…
Saç egzamasna iyi gelen doal çözüm önerilerimiz hafif rahatszlklar için yardmc tedavi amaçldr. Salnz adna uzun süre devam eden saç egzamas tedavisi için doktor görüü alnz.
Verdiimiz reçetelerin dnda saç egzamas için ampuan kullanyorsanz bunun ardndan destekleyici ya özlerini de deneyebilirsiniz. Saç egzamas tedavisi için yardmc öz yalar unlardr; neroli, mür, civanperçemi, paçuli, kimyon tohumu, aynsefa, kays çekirdei, rezene, karabiber, Hint sümbülü, havuç tohumu, bergamot, okalüptus ve kekik.
Saç egzamas ems Aslan önerisi de öyledir; 1 çay ka aynsefa, 25 gr. balk ya ve 3 adet dövülmü cevizi kartrp 1 hafta karanlkta beklettikten sonra tülbentte süzün, sonrasnda saç derinize uygulama yapabilirsiniz. Saç egzamas çözüm Saraçolu ile bulunabilir diyorsanz brahim Saraçolu’nun önerdii gibi srgan otu çayn içebilir, karaba otu çayn demleyip lmasn bekledikten sonra onu da pamuk yardmyla saç derinize uygulayabilirsiniz.
Saç egzamasn gidermek için evde yaplabilecek bitkisel reçeteleri sizler için bir araya getirdik. te saç egzamas bitkisel tedavi seçenekleri:
Kusursuz Cildin Srr En yi 7 Bal Maskesi
Çay Aac Ya Faydalar Nelerdir?
Ardç Ya Faydalar Nelerdir? Neye yi Gelir? Ne e Yarar?
Zeytinya Faydalar Nelerdir?
Defne Yaprann Faydalar, Defne Yapra ile Yaplan Yemekler
Elma Sirkesi Nasl Yaplr? Faydalar Nelerdir? Nasl Kullanlr?
Keten Tohumu Ya Faydalar Nelerdir? Nasl Kullanlr?
Karbonat Nedir? Nasl Kullanlr? Faydalar Nelerdir?
Saç egzamasnn dier yaygn nedenleri ise:
Aada yer alan nedenler eer sizde varsa saç egzamas hastalnz varlndan söz edebiliriz. Saç egzamasnn belirtileri ise:
Saç Nemlendirici En yi 10 Doal Maske Tarifi
Saç Maskesi: Evde 3 Doal Maske ile Hzl Uzayan Parlak Saçlar
Saç Dökülmesine Ne yi Gelir? 6 Bitkisel Çözüm, Uzman Tavsiyeleri
Zeytinyal Saç Maskesi – Uzun ve Hacimli Saçlar çin 5 Bakm Kürü
Saç Gürletirme: Evde 5 Doal Formül ile Ksa Sürede Hacimli Saçlar
Kaşınan, kuruyan ve dökülmeye başlayan derinin sık rastlanan sebebi seboreik dermatit rahatsızlığıdır. Saçın kuru ya da yağlı, temiz ya da kirli olması egzamanın kesin sebebi değildir. Egzamanın kesin bir çözümü bulunmamaktadır ve bulaşıcı değildir.
Saçta egzama olmasının sebepleri
Aşağıda bulunan sebepler saçta egzama oluşmasına sebep olmaktadır:
•Stres
•Alerjiler
•Hava kirliliği
•Şampuan, saç kremi gibi bazı kimyasal içeren saç ürünleri
•Kuru saç derisi
•Kozmetik ürünleri
•Mevsim değişimleri
•Saç derisindeki yağ bezlerinin fazla çalışma durumu
•Aşırı terlemek
•Genetik faktörler
Egzama olmuş saç derisinde hangi belirtiler görülür
Saç derinizde egzama başladığını aşağıdaki belirtilerle anlayabilirsiniz:
•Saç derisinde artan yağ tabakası
•Kepeklenme başlaması
•Saç derisinin su toplamaya başlaması
•İltihaplanmış saçderisi
•Saç derisinde görülen kızarıklıklar
•Deride başlayan kaşıntı
•Saç derisinin pul pul olarak dökülmeye başlaması
Egzamadan korunmak için neler yapılmalıdır?
İlk yapmanız gereken vücudun hangi kısımlarında egzama olduğunu incelemektir. Bunun sebebi egzamanın sadece saç derisinde görülmemesidir. Vücudun her bölgesinde görülebilecek egzama için cildiye doktoruna giderek muayene olabilirsiniz.
Egzamadan korunmak için alabileceğiniz önlemler:
•Kullandığınız saç bakım ürünlerinin alkolsüz olmasına dikkat etmelisiniz. Egzamanın cildi kuruttuğu ve döktüğü bilinmektedir. Alkollü saç bakım ürünleri kullandığınızda cildinizde koruyucu olarak bulunan yağ tabakası erimeye başlar ve cildiniz zarar görür. Alkollü ürünler, kuruma eğilimi gösteren cildinizde egzama oluşma riskini arttıracaktır.
•Banyo yaparken saç derinizi tırnaklarınızla gelişi güzel kaşımak egzama oluşma riskini arttıracaktır. Saçderinize baskı yapmamalı ve hafif masaj hareketleriyle ovalamalısınız.
•Çay ağacı yağı ve bal anti bakteriyel özelliği ve mantar önleyici içeriğiyle saçlara maske olarak uygulanabilir.
•Saçları sıcak suyla yıkamak, saç derinizin kurumasına sebep olabilir. Saçınızı banyo sonunda ılık ya da soğuk suyla durulayabilirsiniz.
Saç egzamasının tıp dilindeki adı seboreit dermatittir. Bu rahatsızlık nedeniyle saç derisi kurur ve pul pul dökülür. Yoğun olara kepeklenme oluşur. Saç egzaması çoğunlukla deride oluşan mantarlara bağlı olarak meydana gelir. Saç derisinin aşırı kuruması veya aşırı yağlanması beraberinde egzama rahatsızlığını da getirir. Uygulanan bitkisel kürler ve kimyasal olmayan içerikteki şampuanların düzenli olarak kullanılması sayesinde saç derisindeki egzama tedavi edilebilir.
Saç derisinde görülen egzama en sık karşılaşılan cilt sorunlarından biridir. Hemen hemen her yaşta bu rahatsızlık ortaya çıkabilir. Egzamaya bağlı olarak deride kuruma, kaşıntı, kızarıklık ve yaralar ortaya çıkar. Saç derisindeki yağ bezlerinin fazla çalışmasına bağlı olarak deri yağlanır ve dermatitler meydana gelir. Dermatitler de saç derisindeki gözenekleri tıkayarak kuruluğa yol açar. Kurulukla beraber pul pul dökülen ve kepeklenen deri kaşıntıya, tahrişe ve iltihaplı yaralara neden olur. İltihaplı yaraların ardından da bölgesel saç dökülmesi başlar.
Egzamalı saç derisinin tedavi edilebilmesi için öncelikle kepek şampuanı kullanılır. Saç derisindeki kuruluğa karşı deri sürekli nemli olmalı ve saçlar temiz tutulmalıdır. Oksijen, selenyum ve salisilik asit içeren şampuanların kullanılması egzama ile mücadelede oldukça etkilidir.
Egzama pek çok çeşitte belirtileri bulunur. Saç derisinde egzamaya ilişkin belirtiler ortaya çıktığında zaman kaybetmeden tedaviye başlanması gerekir. Aksi halde daha ciddi sorunlar görülebilir. Saç derisindeki egzamanın ilk belirtisi saç derisinin pul pul olması ve dökülmesidir. Egzama başlangıç aşamasındayken saç derisi iyice kurur. Daha sonra deride iltihaplanma başlar. Deri giderek kabarık bir görünüm alır. Deri yüzeyinde içi iltihap dolu yaralar belirir. Yaralar iyileştirilmezse saç dökülmesi başlar. Bu sebeple egzama ilerleyip iltihaplı yaraya dönüşmeden mutlaka tedavi sürecinin başlatılması gerekir.
Saç Derisinde Egzama Oluşmasının Nedenleri Nelerdir?
Saç derisinde görülen egzamanın altında yatan pek çok neden bulunabilir. Bu nedenler şu şekildedir:
1. Ardıç katranı sabunu: Ardıç katranı sabunu ardıç ağacından elde edilir. Oldukça eski zamanlardan beri Anadolu’da cilt hastalıklarının tedavi edilmesi amacıyla kullanılan bir içeriğe sahiptir. Ardıç katranı sabunu sayesinde saç derisinde ortaya çıkan egzama kolaylıkla tedavi edilebilir. Ardıç katranı sabunu sayesinde saç derisi rahatlatılarak egzamanın yarattığı olumsuzluklar ortadan kaldırılır. Ardıç katranı sabunu aktarlardan temin edilebilir.
2. Elma sirkesi: Elma sirkesinde bulunan malit asit sayesinde saç derisindeki egzama ile mücadele edilebilir. Malik asit saç derisindeki mantarları yok eder. Egzama ile mücadele etmek için eşit ölçülerde su ile elma sirkesi karıştırılır. Egzamalı saç derisine uygulanarak 15 dakika bekletilir. Düzenli uygulanmasıyla saç derisindeki egzamanın yarattığı olumsuz etkiler hafifletilir.
3. Karbonat: Karbonat egzamaya karşı oldukça etkilidir. Saç derisindeki egzamanın tedavi edilebilmesi için yarım bardak su ile yarım tatlı kaşığı kadar karbonat karıştırılır. Egzamalı deriye sürülerek 10 bekletilir. Bu uygulama sayesinde saç derisindeki egzamanın iyileştirildiği görülür.
4. Defne sabunu: Ardıç katranı sabunu gibi defne sabunu da saç derisindeki egzamanın tedavisinde etkili olan doğal bir içeriktir. Defne sabunu aktarlarda bulunan bir içeriktir. Saç derisindeki egzamanın tedavi edilebilmesi için egzamalı deri defne sabunu ile yıkanır. Sabunun saç derisinde 10 dakika boyunca kalması sağlanır. Daha sonra ılık suyla saç durulanır. Saç derisine ek olarak yüz de defne sabunu ile yıkanabilir.
5. Selenyum sülfit içerikli şampuanlar: Kullanılan şampuanların sahip olduğu içerikler oldukça önemlidir. Kullanılan şampuan saç derisine doğrudan temas ettiği için şampuanlar içerikleri incelenerek satın alınmalıdır. Selenyum sülfit saç derisi için oldukça yararlı bir kimyasaldır. Egzamaya yol açan saç derisindeki mayalanmalar selenyum sülfit sayesinde yok edilebilir. Saç derisinin kuruması veya aşırı yağlanması bu etken madde sayesinde bertaraf edilebilir. Diğer şampuanların aksine selenyum sülfür saç derisinin sağlıklı olmasını sağlayarak saç dökülmesine de engel olur.
Saçtaki egzama ile mücadele edebilmek için ısırgan otu oldukça faydalı bir bitkidir. Bunun için 1 su bardağı kadar içme suyu kaynatılır. Kaynayan suya 1 tatlı kaşığı kadar ısırgan otu eklenir. 10 dakikalık süre boyunca demlenmesi için beklenir. Akşam yemeğinin ardından 2 saat sonra demlenen ısırgan otlu çay içilir. Bu sayede egzamaya yol açan nedenler vücut dışına atılabilir.
Karabaş otu egzama ile mücadelede oldukça yararlı bir bitkidir. Bunun için 1 bardak içme suyu kaynatılır. Daha sonra içerisine 1 tatlı kaşığı karabaş otu eklenir. Bu şekilde 10 dakika boyunca demlenmesi sağlanır. Daha sonra süzülür ve bir pamuk yardımıyla egzamalı deriye uygulanır. Bu işlem sayesinde saç derisindeki egzama yok edilebilir.
Elma sirkesi içerisindeki antioksidanlar sayesinde egzamalı deriyi iyileştirici bir etkiye sahiptir. Bunun için öncelikle saçlar yıkanarak temizlenir. Daha sonra elma sirkesi bir pamuk yardımıyla egzamalı deriye tampon hareketler ile sürülür. Daha sonra saçlar ılık suyla durulanır. Elma sirkesi sayesinde saç derisinde egzama yok edilir ve saç derisi onarılır.
Haftada bir gün uygulanacak olan bu kür sayesinde saç derisindeki egzama iyileştirilir. Bunun için yeterli miktarda jojoba yağı ile çay ağacı yağı homojen olacak şekilde karıştırılır. Elde edilen karışım bir pamuk yardımıyla egzamalı saç derisine sürülür. Bu şekilde hazırlanan içeriğin bir gece boyunca saç derisinde kalması sağlanır. Ertesi sabah saç derisi durulanır.
Zeytinyağı E vitamini yönünden oldukça zengindir. Bu içeriği sayesinde egzamalı saç derisinin tedavi edilmesi sağlanır. Bunun için bir miktar zeytinyağı avuç içine alınarak ısıtılır. Daha sonra masaj yapılarak saç derisine uygulanır. 10 dakika boyunca zeytinyağı saç derisinde bekletilir. Daha sonra yıkanarak saçlar temizlenir. Zeytinyağı saç derisini onararak besler. Egzamalı deride görülen kaşıntıların ve kızarıklıkların, tahrişin azaltılmasını sağlar.
Haftada iki defa uygulanan soğan kürü sayesinde saç derisindeki egzama oluşumu tedavi edilebilir. Bunun için 1 adet soğan rendelenerek suyu sıkılır. Soğan suyu saç derisine masaj yapılarak uygulanır. Bu şekilde saç derisinde soğan suyunun 1 saat boyunca kalması sağlanır.
Aloe vera E vitami yönünden zengin bir içeriğe sahiptir. Bu sayede saç derisi nemlendirilir ve kuruluk giderilir. Bunun için aloe vera bitkisinin yaprakları ince şeritler halinde kesilerek içindeki jel alınır. Aloe vera jeline E vitamini ampulü eklenerek karıştırılır. Elde edilen karışım saç derisine masaj yapılarak uygulanır. Bu şekilde saç derisinde 2 saat boyunca bekletilir. Aloe vera sayesinde saç derisinin PH dengesi korunur, saç derisi nemlendirilir, kuruyup pul pul kalkması da engellenir. Haftada iki defa uygulanan aloe vera kürü sayesinde saç derisi egzaması tedavi edilebilir.
1. Saç derisi vitaminler ile desteklenmediğinde deri nemini kaybeder, kuruyarak kaşıntı ve tahriş görülür. Bunun için pek çok çeşitte saç derisine uygulanabilecek olan vitaminler bulunur.
2. Çinko eksikliğine bağlı olarak saç derisinde egzama oluşabilir. Kabak çekirdeği, sarımsak, karaciğer, ıspanak ve beyaz et çinko yönünden zengin besinler arasında yer alır. Çinko takviyesi alarak veya çinko yönünden zengin besinler tüketerek vücutta çinko oranının artması sağlanabilir.
3. Omega 3 hücre yenilenmesini destekler, ölü derinin yok olup cildin daha hızlı bir şekilde yenilenmesini sağlar. Ceviz ve deniz mahsulleri omega 3 yönünden zengindir. Omega 3 içeren besinler tüketilerek saç derisindeki egzamanın iyileştirilmesi sağlanır.
4. D vitamini eksikliği egzama oluşumunu tetikleyen unsurlar arasında yer alır. Peynir, yumurta, balık ve güneş ışınları vücutta D vitamini üretilmesini sağlar.
5. E vitamini kullanılarak saç derisindeki egzama iyileştirilebilir. E vitamini saç derisini besler, nemlendirir, kurumasını önler. Fındık, badem, ıspanak ve avokado E vitamini yönünden zengin besinlerdir. Bu besinler tüketilerek veya takviye alınarak saç derisindeki egzamanın iyileştirilmesi sağlanır.