Selülit Için Kür

Selülit: Ciltte Portakal Kabu&#;u Görünümü

Güzellik standartlar&#;n&#;n artmas&#;, kad&#;nlar&#;n kendilerine özgü sorunlar&#;na çözüm aramalar&#;n&#; gerekli bir hale getirdi. Günümüzde pek çok spor salonunun selülitlerinden kurtulmak isteyen kad&#;nlarla dolu oldu&#;u yads&#;namaz bir gerçektir.

Evde Selülit Tedavisi: Ne &#;yi Gelir?

• Su Tüketimini Art&#;r&#;n
• Sirkeli Su Tüketin
• Kafeinden, K&#;zartmalardan ve Haz&#;r G&#;dalardan Uzak Durun
• Selülitli Bölgeyi Düzenli Olarak F&#;rçalay&#;n
• Kahve ve &#;eker Peelingi Uygulay&#;n
• Hayat&#;n&#;za Hareket Kat&#;n

&#;deal bir beden görüntüsüne ula&#;mak için görüntü kirlili&#;ine neden olan çukurla&#;m&#;&#; bacak görüntüsü yaratan selülite kar&#;&#; uygulanan selülit tedavisi, her ne kadar kesin bir sonuca ula&#;masa da bir nevi kurtar&#;c&#; oldu&#;u görülür. Kad&#;nlar&#;n hem yediklerinden hem de ta&#;&#;d&#;klar&#; genetik kodlar&#; gere&#;i ya&#;ad&#;klar&#; selülit problemleri erkeklere oranla çok daha fazlad&#;r.

Tüm dünyada yayg&#;n bir &#;ekilde rastlanan selülit problemleri üstelik sadece kilosu fazla ki&#;ilere özgü de&#;il, zay&#;flarda da ortaya ç&#;kma durumu vard&#;r. Selülit deri alt&#;nda ya&#; tabakas&#; boyunca ilerleyen çukurlu görüntüsü ile pek çok kad&#;n&#;n endi&#;esi olmakla birlikte risk grubu oldukça geni&#;tir.

Ev Yap&#;m&#; En &#;yi 5 Çatlak Kremi

Selülit Nedir?

• Medikal bir terim olarak t&#;p dilindeki tan&#;m&#; yap&#;lacak olursa “hidro lipodistrofi” demek olan selülit, halk aras&#;nda ya&#; dokusunun heterojen bir &#;ekilde belirli yerlerde yaratt&#;&#;&#; portakal kabu&#;u görünümündeki biçimdir.
• Yap&#;sal de&#;i&#;iklikler, hormonal dengesizlikler ve kal&#;t&#;msal nedenlerden dolay&#; olu&#;an selülit için kesin bir nedensel faktöre ula&#;mak güçtür.
• Daha çok bacaklarda ve kollarda rastlanan selülit gençlikte ortaya ç&#;kabilece&#;i gibi menopoz s&#;ras&#;nda östrojen azalmas&#;na ba&#;l&#; olarak da ortaya ç&#;kabilir.
• Özellikle vücudun ya&#; depolamas&#; ve parçalanmas&#; konusunda sorunlar&#; bulunan kad&#;nlarda görülen selülit, insülin direnci ya&#;ayanlarda da geli&#;me potansiyeli yüksek bir rahats&#;zl&#;kt&#;r.
• Kad&#;nlarda erkeklere göre daha fazla ihtiyaç duyulan selülit eritme, ya&#; dokusu alt&#;ndaki ba&#;lar&#;n s&#;ral&#; veya çarp&#;&#;&#;k olarak dizili olmas&#; ile ili&#;kilidir.
• Kad&#;nlar&#;n selülit kremi kullanarak düzeltmeye çal&#;&#;t&#;klar&#; rahats&#;zl&#;&#;&#;n geçici olarak kaybolmas&#; beklenir.
• Doku ve tabaka olarak güçlü bir yerle&#;im gösteren selülit ya&#;&#; masaj ve krem yard&#;m&#; ile da&#;&#;lmas&#; sa&#;lanabilir.

Selülit Neden Olu&#;ur?

• Selülit neden olur iyi bilinirse kaynak bulunur ve selülit nas&#;l geçer sorusu için de do&#;ru cevaplar daha çabuk bulunabilir.
• Selülit nedenleri özetlenecek olursa 2 ba&#;l&#;kta toplanabilir: Yanl&#;&#; ya&#;am düzeni ya da genetik faktörlerle olu&#;an hormonal bozukluklar ve dola&#;&#;m bozukluklar&#;.
• Daha detayl&#; irdeleme yapacak olursak; çe&#;itli nedenlerle ortaya ç&#;kabilen selülit rahats&#;zl&#;&#;&#; için ya&#;, cinsiyet, beslenme ve kal&#;t&#;m genellikle etkilidir.
• Uzun süreli ayakta kalma, oturma, hareketsiz ya&#;am tarz&#;, ya&#;l&#; ve karbonhidratl&#; beslenme de selülit geli&#;tirme riskini artt&#;r&#;r.

Özellikle 20’li ya&#;lardan sonra kendini belli eden selülit, üç a&#;amada a&#;&#;rl&#;k derecesi gösterir:

• Ayakta pürüzsüz bir cilde sahip olup oturdu&#;unda bacaklar&#;ndaki çukurlar&#; belli olanlar,
• Ayakta kald&#;&#;&#;nda portakal kabu&#;u veya lor peyniri görünümlü baca&#;a sahip olanlar,
• Hem otururken hem ayakta iken derin ve kabar&#;k çukurlar&#; belli olanlar,
• Tüm bunlar&#;n nedeni yanl&#;&#; beslenme, fazla güne&#;te kalma veya ya&#;am &#;ekliniz olabilir.
• Her ne olursa olsun estetik rahats&#;zl&#;k görünse de ödemi ve dolay&#;s&#;yla dola&#;&#;m sistemini etkileyece&#;i için ciddiye al&#;nmas&#; gereken bir sa&#;l&#;k sorunudur.
• Bu ba&#;lamda düzenli yürüyü&#; yapmak ve sa&#;l&#;kl&#; beslenmek gerekir. Zira cilt dokusunda olu&#;an selülitin ödem ile birle&#;mesi durumunda vücudun tüm metabolizmas&#; bozulabilir.
• Egzersiz veya beslenme &#;ekli her ne kadar önemli olsa da selüliti yok etmek için yeterli de&#;ildir.
• Fakat sigara içip, çok fazla ya&#; tüketen, uzun süre ayn&#; pozisyonda kalanlarda selülit görülmesi oldukça mümkündür.
• Kan ak&#;&#;&#;n&#; s&#;n&#;rlayan iç çama&#;&#;r&#; veya tayt tarz&#;nda s&#;k&#; giyim ürünleri de selülit olu&#;umuna katk&#;da bulunabilir. Bu nedenle sonradan yap&#;lan selülit giderici hareketler yeterli görülmeyebilir.
• 25 ya&#;&#;ndan sonra kad&#;nlar&#;n s&#;kl&#;kla yeni fark edebildi&#;i selülitler genetik durumlar&#;na göre kollarda, kalçada veya bacaklarda ortaya ç&#;kabilir.
• Özellikle genetik yatk&#;nl&#;&#;&#; yüksek olanlar&#;n ergenli&#;i itibar&#; ile selülit egzersizi yapmas&#; önerilir.

Aloe Vera Jeli Faydalar&#;, Nas&#;l Saklan&#;r, Kullan&#;l&#;r?

Selülit Nas&#;l Geçer?

• Selülit için hem do&#;al hem de ilaç tedavisi bulmak mümkündür. Orta ya&#; grubunun bacaklar&#;ndaki geni&#;li&#;i örtmek ad&#;na kulland&#;&#;&#; selülit tayt&#;, genellikle sorunu tetikler. Bu nedenle uzun vadede bir çözüm al&#;nmas&#; için çe&#;itli selülit aletleri kullan&#;lmas&#; daha faydal&#; bulunur.
• Selülit için kesin tedavi sa&#;layan bir krem henüz olmasa da olan ürünlerin k&#;sa vadede çözüm sa&#;lad&#;&#;&#; görülür.
• Beslenme &#;eklinin de&#;i&#;mesi de selüliti geçirmek için al&#;nacak önlemler listesine eklenebilir.
• &#;ster evde &#;ifa bulmak ad&#;na aktarlardan sat&#;n al&#;nan ya&#; kar&#;&#;&#;mlar&#; ile masaj yapmak olsun isterse doktor tavsiyesi ile yap&#;lan müdahaleler olsun selüliti geçirmek için pek çok yöntem bulunur.
• Kafein al&#;m&#;n&#;n azalt&#;lmas&#;, sigaray&#; b&#;rakmak ve egzersiz yapmak da selülitin yay&#;lmas&#;n&#; önlemek ad&#;na fayda sa&#;layabilir.
• Tedavi edici yöntemleri kimyasal ürünlerde aramak yerine do&#;ala dönüp beslenme &#;eklini düzenlemek selüliti olanlar için önemlidir.
• Hem zor geçen veya düzelmesi konusunda &#;srarc&#; davranan bir özelli&#;i olmas&#; hem de görsel olarak rahats&#;z etti&#;i için kullan&#;lan yöntemlerden herhangi biri size uygun olabilir.
• Kafeinli, gazl&#;, asitli içeceklerden, cips ve haz&#;r yiyeceklerden uzak durarak bile selülit geli&#;imini hafifletebilirsiniz.

Beslenmeme dikkat ediyorum, düzenli spor da yap&#;yorum ama selülit belirtileri ve dalgal&#; görünüm bir türlü geçmiyor diyorsan&#;z &#;u 3 ad&#;m&#; deneyebilirsiniz:

• Çok bilindik ve basit bir &#;ey gibi kula&#;&#;n&#;za gelse de bol su içmek en önemli selülit giderici ad&#;md&#;r. Çünkü su hem dola&#;&#;m&#; hem de ya&#; yak&#;m&#;n&#; kolayla&#;t&#;rd&#;&#;&#; için gereklidir.
• &#;kinci ad&#;m selülit masaj&#; yapmak ya da yapt&#;rmakt&#;r. Bu alanda uzman ki&#;ilerden destek alabilir ve haftada 1 kez masaja ba&#;layabilirsiniz. Selülit masaj&#; aleti ile kendiniz de uygulama yapabilirsiniz. Selülit çözümü için masajda püf nokta a&#;a&#;&#;dan yukar&#; sert hareketlerle en az yar&#;m saatlik uygulama yap&#;lmas&#;nda sakl&#;d&#;r.
• Son olarak da selülit giderici a&#;&#;rl&#;k çal&#;&#;malar&#; yapman&#;z pürüzsüz cilt görünümüne kavu&#;man&#;za yard&#;mc&#; olacakt&#;r.

Kusursuz Cildin S&#;rr&#; En &#;yi 7 Bal Maskesi

Selülit Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

• Kad&#;nlar&#;n ba&#; belas&#; olan selülitin fark edilmesi ile ba&#;lanan tedaviler, çe&#;itlilik içerir. Çukurla&#;m&#;&#; cilt yüzeyinin alt&#;nda yer alan ba&#; dokusunun bantlar&#;n&#; k&#;rarak görünümde hafifletici etkilere sahip olan teknik ve yöntemler iyile&#;me sürecinde kullan&#;labilir. Cilt ile ilgili pek çok rahats&#;zl&#;kta etkili bir yöntem olan lazer tedavisi selülit için de tercih edilebilir.
• Güzellik merkezlerinden destek alarak bölgesel zay&#;flama yöntemi olan selülit mezoterapi yöntemi ile giderilebilir. Bacaklar&#;n arkas&#;n&#;n çal&#;&#;mas&#; sayesinde ya&#; dokusu da&#;&#;t&#;larak istenilen görüntü sa&#;lanabilir.
• Daha nemli bir cilde sahip olmak da selülit ile ba&#;a ç&#;kmada yard&#;mc&#; olabilir. Bunun için evde dahi uygulayabilece&#;iniz malzemelerle haz&#;rlanan selülit maskesi, malzemelerine ula&#;mak kolayd&#;r.
• Örne&#;in, bir miktar kahve ile badem ya&#;&#;n&#;n bulu&#;mas&#; ile haz&#;rlanan maskeyi selülitli bölgeye sürerek masaj yapmak, bölgenin daha s&#;k&#; olmas&#;na ve görünümün düzelmesi için fayda sa&#;lar. Maskelerin geçici tedavi sa&#;lamas&#; gerçe&#;inin yan&#;nda içerdi&#;i zengin E vitamini özleri ile cilde parlakl&#;k ve canl&#;l&#;k kazand&#;rd&#;&#;&#; da bir gerçektir.
• Selülit gidermek için daha kolay bir yöntem arayanlar için evde selülit çay&#; haz&#;rlamak mümkün olabilir. Birer yemek ka&#;&#;&#;&#; olmak &#;art&#; ile biberiye, kekik, sirke ve limon bir bardak kaynar su ile bütünle&#;ip demlemeye b&#;rak&#;ld&#;&#;&#;nda haz&#;rlanan çay, yemeklerden önce rahatl&#;kla içilebilir.
• Selülit çe&#;itleri aras&#;nda hormonal sorunlarla ortaya ç&#;kan selülitler de bulunmaktad&#;r. Bu durumda hormonlar&#; düzenleyici önlemler al&#;nabilir. Bu konuda Aslanpençesi çay&#; FSH yüksekli&#;ini dengelemek için önerilen bitkiler aras&#;ndad&#;r.
• Metabolizmay&#; h&#;zland&#;ran ve ya&#; yakmay&#; sa&#;layan bu çay ile zay&#;flama amac&#; ile de kullan&#;labilir. Genel olarak selülit detoksu yenilenecek olan cilt için faydal&#; gibi görünse de safi kilo kayb&#; selülit için ideal olmayabilir. Zira fazla kilonun verilmesinin ard&#;ndan derideki gev&#;eme o bölgede var olan selülitin daha fazla ortaya ç&#;kmas&#;na da zemin haz&#;rlayabilir. Bu yüzden kilo verirken spor yapmak veya kaslar&#; çal&#;&#;t&#;rmak gerekebilir.
• Selülit dola&#;&#;m bozuklu&#;u sorunlar&#; nedeniyle tetiklendi&#;i için sa&#;l&#;kl&#; bir dola&#;&#;m sistemine sahip olmak otomatik olarak selülitlerle sava&#;may&#; sa&#;lar.
• Kad&#;nlar&#;n kan dola&#;&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;rmas&#; için haz&#;rlanan kürlerden biri olan selülit kürü, lahana ile yap&#;labilir. Bir hafta boyunca düzenli olarak günde iki kez, di&#;er haftalarda ise gün a&#;&#;r&#; olmak üzere uygulanan bir ayl&#;k lahana kürünün ard&#;ndan hem vücutta yer alan toksitler at&#;l&#;r hem de ya&#; tabakas&#;n&#;n erimesi sa&#;lan&#;r. 4 adet lahana yapra&#;&#;n&#;n yar&#;m litre su içinde kaynat&#;lmas&#; ile haz&#;rlanan kür &#;brahim Saraço&#;lu taraf&#;ndan önerilir.
• Deniz yosunundan yap&#;lan selülit sabunu da selülit ile ya&#;amaya al&#;&#;&#;k olanlar için uzun vadede etkisini gösterebilen do&#;al ürünlerdendir. Sabunun yosundan yap&#;lmas&#;n&#;n nedeni yosun içerisinde yer alan vitaminlerde gizlidir.
• Cildi güzelle&#;tirmeye yarayan selülit sabununun kaygan özelli&#;i nemlendirme etkisi olmas&#; hem uygulamada hem de sonras&#;nda kolayl&#;k sa&#;lar. Sabun ile selülitli bölgeyi y&#;kamak hem daha kolay hem de daha hesapl&#;d&#;r.

Evde Selülit Tedavisi: &#;yi Gelen 6 Kesin Çözüm

Birçok kad&#;n&#;n ortak sorunu olan selülit; beslenme ve ya&#;am &#;ekli, genler, hormonlarda meydana gelen dengesizlikler gibi birçok sebeple olu&#;abilir. Selülitte cilt yüzeyinin alt&#;nda ödem ve ya&#; birikir. Dolay&#;s&#;yla ciltte ho&#;a gitmeyen, estetikten uzak bir görüntü olu&#;ur.

Bu yaz&#;m&#;zda sizlere evinizin konforunda uygulayabilece&#;iniz bitkisel selülit tedavisi önerileri sunaca&#;&#;z. &#;&#;te selülite ne iyi gelir diyenlere özel tamamen do&#;al selülit yok etme yöntemleri…

1) Su Tüketimini Art&#;r&#;n

• Selülit giderici çözümler arayanlar, haz&#;rsan&#;z ilk önerimiz ile kar&#;&#;n&#;zday&#;z!
• Selülit ile mücadele etmenin ilk ad&#;m&#; su tüketimini artt&#;rmakt&#;r.
• Su içmek, kan dola&#;&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;rarak cilt alt&#;ndaki ödemi ve toksinleri ortadan kald&#;r&#;r.
• Selülit sorunundan kurtulmak istiyorsan&#;z, günde bardak su içmeyi al&#;&#;kanl&#;k haline getirmelisiniz.

2) Sirkeli Su Tüketin

• Vücutta ya&#; depolamadan sorumlu olan hormonlar progesteron ve kad&#;nl&#;k hormonu olarak bilinen östrojendir. Bu hormonlarda meydana gelen dengesizlikler selülit olu&#;umunun ana nedenlerinden biridir.
• Peki elma sirkesi kullanarak bu sorundan kurtulabilece&#;inizi biliyor muydunuz?
• Selülite do&#;al çözüm önerilerimizden biri de elma sirkesi.
• Elma sirkesinin bu faydas&#;ndan yararlanmak için tek yapman&#;z gereken sabahlar&#; elma sirkeli su içmek. Ölçü olarak ise bir bardak içme suyuna 2 yemek ka&#;&#;&#;&#; kadar organik elma sirkesi ilave etmeniz yeterli. Dilerseniz bu kar&#;&#;&#;m&#; tatland&#;rmak için bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; bal ilave edebilirsiniz.
• Sirkeli su içmenin yan&#; s&#;ra selülit olan bölgeye elma sirkesi ile masaj yapmak da selülit görünümünü azaltmada etkilidir.
• Daha h&#;zl&#; ve etkili sonuç almak için elma sirkesini masaj kremi veya ya&#;&#; ile kar&#;&#;man&#;z&#; tavsiye ederiz.
• Kulland&#;&#;&#;n&#;z elma sirkesinin 3’te 1’i kadar masaj kremi veya ya&#;&#; kullanman&#;z yeterli olacakt&#;r.

3) Kafeinden, K&#;zartmalardan ve haz&#;r G&#;dalardan Uzak Durun

• Birçok kad&#;n&#;n selülit sorunun önemli sebeplerinden biri de a&#;&#;r&#; kahve ve k&#;zartma tüketimidir.
• Selülit sorununuz varsa günde 3 fincan kahve veya çaydan fazlas&#;n&#; tüketmemeye özen gösterin.
• Bunun yan&#; s&#;ra kola, haz&#;r meyve suyu gibi gazl&#; ve &#;ekerli içeceklerden uzak durun. Bunlar&#;n yerine su içmeyi tercih edebilirsiniz.
• Ayr&#;ca k&#;zartma ve hamur i&#;i gibi yiyecekler de selülite sebep olaca&#;&#;ndan bu tarz yiyecekleri beslenme rutininizden ç&#;karmal&#;s&#;n&#;z.

4) Selülitli Bölgeyi Düzenli Olarak F&#;rçalay&#;n

• 1 haftada selülit nas&#;l gider? Siz de bu sorunun cevab&#;n&#; merak ediyorsan&#;z &#;imdi payla&#;aca&#;&#;m&#;z öneriyi mutlaka uygulamal&#;s&#;n&#;z.
• Selülite kar&#;&#; evde yapabilece&#;iniz en iyi uygulama, bir cilt f&#;rças&#; yard&#;m&#;yla düzenli olarak selülitli bölgeyi f&#;rçalamakt&#;r.
• F&#;rçalama i&#;lemi bölgedeki kan ak&#;&#;&#;n&#; h&#;zland&#;rarak selülit görünümünü azalt&#;r.
• Daha etkili sonuç için bu yöntemi aktardan sat&#;n alaca&#;&#;n&#;z selülit giderici bitkisel ya&#;lar ile yapman&#;z&#; öneririz.
• Biberiye ya&#;&#;, Hindistan cevizi ya&#;&#; ve portakal ya&#;&#; içerdikleri bile&#;enler sayesinde selülit görünümünü azaltmada oldukça etkilidir. Selülit için ya&#; kullanacaksan&#;z bahsetti&#;imiz bitkisel ya&#;lara mutlaka bir &#;ans vermelisiniz.
• Dilerseniz bitkisel ya&#;lar yerine kahve telvesi de kullanabilirsiniz.
• Cilt f&#;rças&#;n&#; kozmetik ürün satan ma&#;azalardan, aktarlardan ve çe&#;itli internet sitelerinden temin edebilirsiniz.
• At k&#;l&#; f&#;rçalar bu konuda oldukça ba&#;ar&#;l&#;d&#;r.

5) Kahve ve &#;eker Peelingi Uygulay&#;n

• Söz konusu selülit giderme ise peeling yapman&#;n etkili oldu&#;unu söylemeliyiz.
• Evde uygulayaca&#;&#;n&#;z &#;eker ve kahve peelingi ile selülit ile mücadele edebilirsiniz.
• Bu peeling düzenli olarak uyguland&#;&#;&#;nda ciltteki ölü deriyi temizler. Ayr&#;ca kan dola&#;&#;m&#; h&#;zland&#;r&#;r.
• Tüm bu etkiler, selülit görünümünü k&#;sa süre içerisinde azaltarak yok eder.
• Peki kahve ve &#;eker peelingini nas&#;l uygulayacaks&#;n&#;z?
• Öncelikle &#;unu söylemeliyiz ki; bu peeling için ince çekilmi&#; kahveye ve esmer &#;ekere ihtiyac&#;n&#;z olacak. Yar&#;m su barda&#;&#; kahveyi çeyrek su barda&#;&#; esmer &#;eker ile iyice kar&#;&#;t&#;r&#;n. Üzerine bir miktar zeytinya&#;&#; ilave edin.
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z bu kar&#;&#;&#;m&#; selülitli bölgeye masaj yaparak uygulay&#;n.
• Bu yöntem düzenli uyguland&#;&#;&#; takdirde birkaç hafta içerisinde selülit sorununu gözle görülebilir &#;ekilde azaltacakt&#;r.

6) Hayat&#;n&#;za Hareket Kat&#;n

• Hareketsizlik selülit olu&#;umuna neden olan faktörlerden biridir.
• Selülit nas&#;l gider diyorsan&#;z, yukar&#;da bahsetti&#;imiz uygulamalar&#;n yan&#; s&#;ra hayat&#;n&#;za hareket de katman&#;z&#;, sürekli oturmak veya sürekli ayakta kalmaktan kaç&#;nman&#;z&#; tavsiye ederiz.
• Düzenli egzersiz için illa ki spor salonlar&#;na gitmenize veya bir e&#;itmen ile çal&#;&#;man&#;za gerek yok.
• Tempolu yürüyü&#; yapmak, ip atlamak veya bacak kaslar&#;n&#; çal&#;&#;t&#;racak birkaç basit hareket yapman&#;z bile k&#;sa sürede selülit probleminden kurtulman&#;za yard&#;mc&#; olur.

Selüliti Önleyen 5 Besin, Diyetisyen Tavsiyeleri

Alt&#;n Süt Nedir? 8 Muhte&#;em Faydas&#;, Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Detoks Diyeti: 3 Günlük Detoks Diyet Listesi, Zay&#;flatan &#;puçlar&#;

Salatal&#;k Diyeti Listesi 5 Günlük Süper Detoks – Diyetisyen Tavsiyeleri

Zay&#;flama Çay&#; – Diyetisyenden Detoks Etkili, Ya&#; Yakan 5 Mucize Tarif

Bağ dokusu iltihabı anlamına gelen selülit, kadınların korkulu rüyası hâline geldi. Birçok insan selülitlerle baş etmek için tedavi yöntemi araştırıyor. Evde kendi yöntemlerinizde selülit sorununu çözebilir, yaşam tarzınızda değişiklik yapabilirsiniz. Selülitlere karşı Akdeniz tipi beslenmeyi öneren uzmanlar, gün içinde bol bol su içmeyi önerdi.

Sabah Gazetesine açıklamalarda bulunan Dermatoloji Uzmanı Dr. Serpil Pırmıt, selülitlere karşı 10 etkili yöntemi anlattı. İşte evde basit yöntemlerle selülite doğal çözümler

BOL BOL SU İÇMEYE DEVAM

Vücudumuzun yüzde 60'ını oluşturan su vücutta tüm işleyişte önemli rol oynuyor. Su içmek vücutta biriken toksinlerin atılmasına, kilo vermeye ve metabolizmanın hızlanmasına yardım ediyor. Dolayısıyla hem genel vücut sağlığınız hem selülitlerin azalması için günde en az 2 litre su içmeyi asla ihmal etmeyin.

GÜNDE 10 BİN ADIM ÇOK ÖNEMLİ

Günde adım atmak kilo vermenize ve kan dolaşımın hızlanması sayesinde selülit görünümünün azalmasına yardım ediyor.

KAHVEYİ 2 FİNCANLA SINIRLAYIN

"Kahve, kafein içeriği nedeniyle selülit nedenleri arasında ilk sıralarda yer alıyor" uyarısında bulunan Dermatoloji Uzmanı Dr. Serpil Pırmıt sözlerine şöyle devam ediyor: 

"Kahve içeriğindeki kafeinin yanı sıra içine katılan tatlandırıcı, şeker, süt ve krema nedeniyle, çay da tenin içeriğiyle selülit oluşumuna neden olabiliyor. Gazlı içecekler de içerdikleri yoğun şeker ve kafeinle selülit yol açabiliyorlar. Bu nedenle kahve miktarını günde 2 fincanla sınırlı tutmanız veya bir fincan şekersiz Türk kahvesi içmeniz yeterli gelecektir. Günlük içtiğiniz çay miktarını da azaltıp, bitki çaylarını tercih edebilirsiniz."

ÇAY KAŞIĞINI GEÇMESİN

Tuz, dokularda su tutulumunu artırarak vücutta ödem ve selülit yapabiliyor. Günlük tuz ihtiyacımız 6 gr, yani çay kaşığıdır. Bu nedenle yemeklerinizi baharatlarla tatlandırarak ve sofraya tuz koyma alışkanlığından vazgeçerek tuz tüketimini azaltmaya özen gösterin.

SİGARA VE ALKOLÜ HEMEN BIRAKIN

Sigara kandaki oksijen oranını azaltıp dolaşımı kötü etkiliyor. Sigara ve alkol vücuttaki kolajen üretimini bozarak bağ dokusunun hasar görme riskini artırıyor. Buna bağlı olarak cilt daha ince ve sarkık hale gelebiliyor ve bunun sonucunda selülit oluşabiliyor.

DİKKAT! KESİNLİKLE UZAK DURUN

Şekerli ve hamur işi gibi yoğun karbonhidratlı gıdalar vücutta doğrudan yağa dönüşerek ve su tutulumunu artırarak selülite yol açabiliyorlar. Hazır gıdalar da içeriklerindeki yapay tatlandırıcılar nedeniyle vücutta şeker metabolizmasını bozarak insülin direncine neden olabiliyorlar. Hormonal değişim sonucu da kilo artışı ve selülit gibi problemler gelişebiliyor.

YEŞİL SEBZE ŞART!

Selülit oluşumunu hafifletmek için bol yeşil sebze ve lifli gıdalardan oluşan Akdeniz tipi beslenmeyi alışkanlık haline getirin. Bu tip beslenme tarzı balık, zeytinyağı, tahıl, kurubaklagil, taze sebze ve meyve ağırlıklı oluyor. Düşük glisemik indeks ve yüksek lif oranından oluşan bu beslenme tarzıyla sağlıklı kilo vermek ve selülit oluşumunu azaltmak mümkün olabiliyor.

KIYAFETLERDE MODAYI DEĞİL, RAHATLIĞI SEÇİN

Kan dolaşımını bozarak selülite neden olan dar kıyafetler ve yüksek topuklu ayakkabılardan mümkün olduğunca kaçının.

KURU FIRÇAYLA MASAJI YAPIN

Ayak bileğinden kalp yönüne doğru, her bir bacak için dakika yapacağınız kuru fırçalama işlemi; mikrosirkülasyonu geliştiriyor, lenfatik sistemi uyarıyor ve bu sayede selülit görünümünü hafifletmeye yardımcı olabiliyor. Ayrıca peeling etkisiyle cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesine katkı sağlıyor. Günde 1 kez cildinize 'kuru fırçalama masajı' yapmayı alışkanlık haline getirin. Ancak dikkat! Masajı fazla bastırarak yapmayın ki cildiniz zarar görmesin.

Kışın rahatlıkla kamufle edilen cilt sorunları ve fazlalıkları, diğer mevsimlerde kamufle etmek ne yazık ki mümkün olmuyor. Yanlış beslenme, genetik faktörler, hareketsizlik, yetersiz su tüketimi, kahve ve asitli içecekleri fazla tüketmek gibi birçok etmen sonucu oluşan selülit sorunu özellikle sıcak havalarda daha çok canımızı sıkar hale geliyor.

Güzellik Uzmanı Eğitmeni Figen Aktosun 14 gün boyunca aralıksız uygulanması halinde en etkili kozmetik ve medikal uygulamaların tahtını yerinden edecek, sonuçları uygulamalarla kanıtlanmış selülitlere veda etmenin reçetesi olan özel kür tarifini sizler için paylaştı.

Hemen hemen herkesin mutfağında olabilecek malzemelerle selülitlerden kurtulmak mümkün. Tek yapılması gereken 14 gün boyunca aralıksız bu kürü uygulamak. İşte selülitleri gözle görülür derecede azaltan doğal kür tarifi

SELÜLİTLERİ YOK EDEN DOĞAL KÜR

Malzemeler;

Kahve çekirdeği

Hindistancevizi yağı

1 adet patates

DOĞAL SELÜLİT TEDAVİSİ YAPILIŞI

Dört yemek kaşığı havanda dövülmüş kahve çekirdeğinin içine dört kaşık Hindistan cevizi yağı ve bir adet rendelenmiş patatesin suyunu ekleyin. 70'ten daha fazla kiloya sahipseniz kilonuz ile orantılı bir şekilde karşımın ölçüsünü arttırabilirsiniz. Malzemeleri krem şeklini alana kadar karıştırın. Karışımı sorunlu bölgeye kas yönünde aşağıdan yukarı doğru masaj yaparak uygulayıp streç film sarın. 25 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayın. Bu karışımı aksatmadan 14 gün boyunca düzenli olarak uygulayabilirsiniz.