Semiz Otu Salatası Nasıl Yapılır

Semizotu ile hazırlayabileceğiniz farklı ve hafif semizotu salatası tarifleri bu listede 18 farklı seçeneğiyle sizlere sunuluyor! Pirpirim olarak da bilinen semizotu yayılmacı olarak geniş alanlarda yetişebildiğinden, uygun fiyatlara semt pazarlarından kolaylıkla satın alabilir ya da bulunduğunuz çevredeki açık arazilerden kendiniz toplayabilirsiniz.

Bol miktarda A vitamini, sodyum, potastum ve kalsiyum içeren besleyici semizotu salatası diyet menülerinde, gün içinde açlığınızı bastırmak istediğiniz her an, çay saatlerinizde ya da ana yemek sofralarınızda gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz türden. Semizotu salatası faydaları ile birlikte yalnızca 44 kalori değerinde, biliyor muydunuz? Elbette, bu durum eklediğiniz ekstra malzemelere göre değişiklik gösterebilir.

Nefis Yemek Tarifleri yazarlarının tecrübeli mutfaklarından çıkma semizotu salatası çeşitleri tamamı denenmiş enfes seçenekler sunuyor. Semizotu salatası yoğurtlu, mercimekli, göbek marullu, patatesli, bulgur köfteli, bezelyeli ve domatesli tarifleri ile tek tıkla mutfağınızda, kaçırmayın!

#1 Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi (videolu)

Semizotunu iyice yıkayıp temizleyin, dilediğiniz büyüklükte kıyın, sarımsağı doğrayın ve bu malzemeleri yoğurtla harmanlayın, işte bu kadar basit. Her türlü ana yemeğin yanına yakışacak bu sağlıklı salatayı denemenizi öneririz.

#2 Yaz Günlerinin Vazgeçilmezi Semizotlu Kaşık Salata

İşten ya da okuldan yorgun geldiniz ve yemek hazırlayacaksınız diyelim. Yemeğin yanına da sizi hiç oyalamayacak az malzemeli ama çok lezzetli bir semizotu salatası hazırlamaya ne dersiniz? İçinizi ferahlatacak semizotu salatası için detaylar tarifinde!

#3 Semizotlu Gün Salatası

Semizotunun besleyiciliğinin, buğdayın doyuruculuğu ile birleştirildiği tarifi: semizotlu gün salatası! Bu iki esas malzeme dışında tarife sevdiğiniz birçok malzemeyi ekleyebilirsiniz. Kalorisi daha az olsun isterseniz mayonez yerine süzme yoğurt tercih edebilirsiniz.

#4 Pancarlı Semizotu Salatası

Rengine vurulacağınız bir tarifle semizotu salatasını pancarlı da deneyebilirsiniz. Yapımı semizotuyla yapılan salatalara kıyasla biraz zahmetli olsa da lezzeti tüm bu emeğe değecek cinsten!

#5 Serinletici Yaz Salatası (videolu)

Enfes bir salata tarifi arıyorsanız sizi böyle alalım: yoğurtlu dereotlu semizotu salatası! İçerisinde sağlıksız hiçbir şey yok, bir de yoğurdunuz ev yapımı olursa daha daha faydalı. Diyette olanlar için de gayet uygun bir tarifi var.

#6 Semizotlu Cacık

Klasik cacık tarifine semizotu ekleyerek farklı bir lezzet yakalamaya ne dersiniz? Ana yemeklerinizde serinletici bir meze olarak ikram edebileceğiniz cacık tarifi çok pratik, dakikalar içinde hazır olabiliyor. İhtiyacınız olan yalnızca birkaç malzeme!

#7 Yoğurtlu Semizotu Üzerinde Misket Köfte

Yoğurtlu klasik bir semizotu salatasının lezzetini bulgur köfteleriyle üst boyutlara ulaştırmanız mümkün! Özellikle gün masalarınızda tercih edebileceğiniz değişik bir salata tarifi arıyorsanız bu tarif çok ideal hem de ekonomik!

#8 Göbekli Semizotu Salatası

Göbek marul, semizotu, mısır ve yoğurtla şipşak hazırlanan bu salata hem ferahlatıcı hem de besleyici! Yoğurdun kıvamını mayonezle yoğunlaştırabileceğiniz gibi bu işlemi atlayabilirsiniz de. Dikkat etmeniz gereken yeşillikleri iyice temizlemek, afiyet olsun!

#9 Bezelye Ve Makarnalı Semizotu Salatası

Bezelye ve makarnalı semizotu salatası, çok doyurucu aynı zamanda da sağlıklı! Bunları sağlarken de lezzetinden ödün vermiyor üstelik. Öğlen ya da akşam yemeklerinizde tercih edebileceğiniz gibi çay saatlerinizde de ikram edebilirsiniz.

#10 Pirpirim Salatası (Semizotu Salatası)

Semizotu diğer adıyla pirpirim salatasını yoğurt kullanmadan hazırlamak isteyenler için bir tarif var sırada. Bol nar ekşisi ve sumakla birlikte oldukça mayhoş bir aroma kazanan pirpirim salatası yalnızca birkaç ekonomik malzemeyle sizlere keyifli dakikalar yaşatabilir.

#11 Nohutlu Semiz Otu Salatası

Sofranızda sık sık yer verdiğiniz semizotu salatasını daha doyurucu bir hale getirecek bir fikir, nohut sote! Baharatlar ve salça eşliğinde sotelenen haşlanmış nohutlar bu salataya enfes bir lezzet katıyor. Diyette olanların öğün olarak tüketeceği kadar da lifli ve doyurucu bir tarif!

#12 Yoğurtlu Semizotu Yatağında Patatesli Köfte

Yoğurtlu semizotu ile patates köftelerinin birleşiminden doğan bu salatayı yemelere doyamayacaksınız, bizden söylemesi ;) Gün masalarınızda gururla servis edebileceğiniz çok da doyurucu olan bu salatayı diyet menülerinizde öğün olarak da tüketebilirsiniz.

#13 Yoğurtlu Semizotu Salatası

Semizotu, dereotu ve salatalıkla yeşilin tonlarından değişik lezzetler elde edebilirsiniz. Ana yemeklerin yanında oldukça ferahlatıcı bir salata olan yoğurtlu semizotu, sağlıklı beslenmeye dikkat edenlerin yeni gözdesi olmaya aday nitelikte!

#14 Ferah Renkli Semizotu Salatası

Hazırlarken çok renkli anlara şahit olabilirsiniz :) Yeşil, kırmızı, sarı ve beyazın renk cümbüşü aynı zamanda da lezzetli! Çocuklarınız için besleyici, sevdikleriniz için de sağlıklı bir ikramda bulunmak isterseniz bu tarifi kaçırmayın.

#15 Semizotu Salatası

Konserve mısır ve semizotunun birbirine ne kadar yakıştığını daha ilk kaşıkta fark edeceksiniz. Salatalığın da tazeleyici etkisiyle oldukça ferah bir meze hazırlamanız mümkün. Damak zevkinize göre ekleme çıkarma yapabileceğiniz bu tarif çabucak hazır olacak türden.

#16 Patatesli Semizotu Salatası (Çok Lezzetli)

Aşama aşama detaylı anlatımı ve kesin sonuç veren tam ölçülü tarifiyle patatesli semizotu salatası oldukça doyurucu ziyadesiyle de lezzetli! Öğününüzde salata tüketmek istiyor aynı zamanda da doyurucu olsun istiyorsanız bu tarifi kaçırmayın.

#17 Semizotu Salatası Tarifi

Sadece 3 aşamada hiç yorulmadan çabucacık bir salata hazırlamak ister misiniz? Ani misafirlerinize ikram, çay saatlerinizde çeşit olsun istiyorsanız bu tarifi not edin. Gün içinde gelen beklenmedik açıklıkları bastırmak için de çok sağlıklı bir yöntem olduğu kesin.

#18 Kaşık Kaşık Yediren Mercimekli Semizotu Borani

Lif ve protein kaynağı yeşil mercimek bol vitaminli semizotu ile buluşunca çok sağlıklı aynı zamanda da doyurucu bir salata tarifi çıktı ortaya. Salata ile doyulmaz algısını yıkan bu tarife tereyağlı baharat sosu da ekleyip lezzetini doruklara çıkarabilirsiniz.

Semizotu Nasıl Yapılır? En Lezzetli 16 Semizotu Tarifi

Semizotu Yemeği Yanına En Leziz 10 Tarif

Semizotu Kaç Kalori? Tazesi, Yemeği, Salatası

Semizotu Faydaları Nelerdir? Şifalı Semizotu Yemekleri

Videolu Resimli: Semizotu Nasıl Ayıklanır, Saklanır?

Yüzlerce farklı tarife sahip içeriği ile Salata Tarifleri kategorisini de ziyaret edebilirsiniz.

Üye OlSiz de nefis yemek tariflerinin paylaşıldığı bu ortama katılın

Evet istiyorum

Daha sonra

Salatalar - Mezeler 

Nilay Tulum Views

Diyet insanları işte pratik, leziz ve minimum kalorili harika bir tarif. Her öğünde severek tükettiğim yegane tariflerden biridir semizotu salatası.Yiyin yedirin :)

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi İçin Malzemeler

• 1 çay bardağı zeytinyağı (azaltılabilir yada koyulmayabilir)
• 1,5 tatlı kaşığı tuz
• 2 su bardağı yoğurt
• 1 demet semizotu
• 2 diş sarımsak

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Semizotunu ince ince kıyın. Sarımsakları havanelinde dövün
2. Yoğurt, sarımsak, tuz ve zeytinyağını semizotuna ekleyip karıştırın.
3. Varsa taze nane yaprakları yada semiz otu yaprakları ile süsleyerek servis yapın.