Sezeryan Sonrası Yemek

Sezaryen Sonrası İyileşmek İçin Nasıl Beslenmeli?

Doğum şekillerinden biri olan sezaryen, doktorun ve anne adayının ortak görüşünde yapılan bir doğum türüdür. Bu doğum türüne bazen gebeliğin durumu karar verebilir. Acil sezaryen ya da planlı sezaryen yapılacak anneye, önce karından sonra da rahime yapılan cerrahi bir kesi atılır. Kadın doğum uzmanı tarafından yapılan bu cerrahi işlem sayesinde bebek dünyaya gelir.

Bebeğin dünyaya gelişinden sonra sezaryen ameliyatının etkisini en kısa sürede iyileştirmek için; estetik dikişler atılır ve bu dikişler bir hafta içinde kaynamaya başlar. Yeni bir bebek dünyaya getirmiş anne adayımıza bu süreçten sonra sağlıklı beslenmek ve dikişlerini korumak düşer. Tam da bu anda sezaryen sonrası iyileşme süreci içinde olan annelerimiz için hazırladığımız bu yazımız dikkatleri çeker.

Dikişlerin hızla iyileşmesi ve annenin kendini daha kolay toplaması için sezaryen sonrası beslenme kurallarını sizlere bu satırlarda önereceğiz. Sezaryen sonrası kabızlık yaşamamak için hangi besinleri tüketmeniz gerektiğini de yine bu sayfada ifade edeceğiz. Sezaryen sonrası göbek eritme etkili besinler ve daha da ötesi için yazımızı sonuna kadar okuyabilirsiniz.

Hamilelik sürecinizi takip eden uzman doktorunuzla iletişime geçmeniz beslenme ve iyileşme sürecinizde en doğru destek olacaktır. Sağlıklı günler dileriz…

Kolostrum Nedir? Bebeğinize 11 Faydası

Sezaryen Sonrası Beslenme: Ne Yemeli?

1) Süt Ürünleri

• Sezaryen sonrasında annede süt üretimini desteklemek için süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi önerilmektedir.
• Önerilen besinler, sütün kalitesini artırır ve sıvı desteği sağlar. Özellikle de iyi yapılan bir kahvaltı sayesinde, kalsiyum desteği alınır ve sütün devam etmesine destek olunur.
• Anne her fırsatta bebeği emzirerek ya da pompayla süt sağarak yeni sütün akışını hızlandırabilir.
• Sezaryen sonrasında bağırsakları rahatlatan ve süte destek olan besinler şöyledir: Süt, peynir, yoğurt, kefir, kaymak, tereyağı.

Peki, sezaryen sonrası süt gelmesi için ne yapmalı? İşte sizin için hazırladığımız süt yapan yiyecekler listesi:

Doğum Sonrası Süt Yapan 15 Sağlıklı Yiyecek

2) Su

• Sezaryen ameliyatı olan kadınların bağırsaklarını rahatlatması için; gün içinde sık sık su içmesi önerilir.
• Ameliyatta alınan anestezi ve oluşan ödemi atmanın en kolay yolu; ılık su içmektir.
• Bol bol su içen anne, sütün artmasına da destek olur. Ameliyattan sonra anne adayı kendine gelir ve alacağı su sayesinde, süt bezlerini uyararak sütün gelmesine yardım eder.
• Hastanede ve evde bol bol su içmek, annenin dikişlerinin de hızla iyileşmesini sağlayacaktır.

Lohusa Döneminde Sağlıklı Beslenme ve Diyet

3) Çorbalar

• Doğum sonrasına annenin hemen katıları yemesi önerilmez. Ameliyat sırasında alınan anestezinin kolayca atılması için sıvı alması önerilir.
• Alacağı besinlerden biri de sebze çorbalarıdır. Sebze çorbası içen anne adayı kendini daha iyi hisseder. Vitamin desteği olacağı için sütün gelmesi de kolaylaşır.
• Tahıllı çorbalar bir süre bağırsakları yoracağı için sebze ve yoğurtlu çorbalar tüketilmesi iyi olacaktır.
• Anne ayağa kalkıp rahatça yürüdüğü zaman çorbalara diğer yemekler de eşlik edebilir.

Harika Sebze Çorbası (Videolu)

4) Tam Tahıllı Ekmek

• Bağırsakların aktif şekilde çalışması için; sezaryen sonrasında tam tahıllı ekmek tüketilebilir.
• Tam tahıllı ekmekler anneye B vitamini desteği olacaktır. Hem vitamin hem de lif kaynağı olan tam tahıllı ekmek, annenin doygunluğunu da sağlar.
• Sezaryen sonrasında kilo almak istemeyen anneler, tam tahıllı ekmeği tercih ederek beyaz ekmekten uzak kalabilir.

5) Kuru Yemiş

• Kuru yemiş, sezaryen olmuş annenin en sağlıklı atıştırmalığı olacaktır.
• Emziren anneler için ara öğünlerde kuru yemiş tüketimi önerilir. Rezene çayıyla beraber oldukça lezzetli bir öğün geçirebilirsiniz. Böylece hem dikişlerin hızla iyileşmesine hem de süt üretiminin desteklenmesine destek olursunuz.
• Fındık, badem, kaju, ceviz, kabak çekirdeği gibi vitamin değeri yüksek kuru yemişler tercih edilmelidir.

6) Meyve

• Meyve sezaryen doğum yapmış annenin mutlaka tüketmesi önerilen bir besindir.
• Hangi ayda doğum yapıldıysa mevsimine göre uygun olan meyveler tüketilmelidir.
• Özellikle de lifli meyvelerin tüketilmesi önerilir. Lifli meyveler, annenin midesini ve bağırsaklarını rahatlatır.
• Kivi, elma, armut, çilek, kiraz, vişne, karpuz ve üzüm gibi meyveler tercih edilebilir.
• Meyve, doğum sonrasında hücreleri yenileyerek dikişlerin hızla iyileşmesini sağlayacaktır.

7) Sebze

• Meyvenin önemli olduğu kadar sebzenin de önemli olduğunu ifade etmeliyiz.
• Sezaryen doğumdan sonra annenin bolca enerjiye ihtiyacı olacaktır. Bu enerjiyi de sebze ve meyveden alacaktır.
• Gaz yapmayan sebzelerin tercih edilmesi hem bebek hem de anne için ideal olacaktır.
• Bol yeşillik içeren salatalar, salatalık, domates, ıspanak, havuç, bezelye gibi sebzelerle beslenen anne adayının sezaryen sonrası toplanması daha hızlı olacaktır.
• Sebzeleri zeytinyağıyla pişirmek de süte ve dikişlerin iyileşmesine katkı sağlayacaktır.

8) Doğal İçecekler

• Sezaryen sonrasında annenin bolca sıvı alması gerektiğini ifade etmiştik. Sıvı alımı sayesinde, ödem kolayca atılır ve süt üretimi desteklenir.
• Bu süreçte anneye doğal içeceklerin verilmesi önerilir.
• Şeker içermeyen meyve suları, sebze suları annenin kendini daha sağlıklı hissetmesine yardım eder.
• Ödem atan bitki çayları içerek vücudunda gaz oluşumunu önler.
• Bitki çayları bu süreçte anneye çok yardım edecektir. Sütün bebekte gaz yapmasını engelleyen rezene, kuşburnu gibi çaylar içilebilir.

Lohusa Şerbeti Tarifi

9) Sütlü Tatlılar

• Sezaryen sonrasında annede tatlı yeme isteği oluşabilir. Değişen kan şekerinden dolayı anne, çikolata ya da şerbetli tatlılar isteyebilir.
• Tatlı isteğini bastırmak için irmikli, sütlü tatlılar önerilir.
• Yulaflı ve sütlü tatlılar da annenin kilo almasını önlerken; süt üretimine de destek olacaktır.
• Sütlü tatlılara eklenen tarçın, sezaryen olan annenin kan şekerini dengeleyecektir. Ayrıca ağır tatlılar midede şişlik oluşturabileceği için dikişleri zorlayacaktır. Bir süre sütlü hafif tatlıları tüketmesi önerilir.

Fırında Sütlaç Nasıl Yapılır? (Videolu)

10) Et ve Et Ürünleri

• Sezaryen doğum yapmış annenin doğum sonrasında yorgunluğunu atması için et de tüketmesi önerilir.
• Et tüketirken haşlama tercih etmesi, bağırsakları açısından daha iyi olacaktır.
• Bir süre haşlama ve ızgara et tercih edilebilir. Süt üretiminin devam etmesi ve annenin enerjili hissetmesi için tavuk, balık ve kırmızı et tüketmesi iyi olacaktır.
• Haşlanan etlerin suyu ile hazırlanan çorbalar da hem dikişin hızlıca iyileşmesini sağlar hem de anneye şifa verir.

Terbiyeli Et Haşlama (Videolu)

Sezaryen Dikişleri Nasıl İyileşir?

• Sezaryen dikişleri, son yıllarda estetik dikiş adıyla yapılmaktadır. Bu dikişler herhangi bir pansuman istemez ve zamanla kendiliğinden kapanır.
• Doktorunuz tarafından açılan dikiş bandı, dikişlerinizi korumaktadır.
• Bu bandı sadece doktorun açması önerilir.
• Eğer pansumana gerek duyuluyorsa; sağlık ocağında ya da herhangi bir sağlık kurumunda steril şekilde pansuman yaptırmalısınız.
• Dikişlerin iyileşmesi için doktorunuz özel bir krem verdiyse kullanabilirsiniz.
• Halk arasında önerilen bitkisel yağları kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
• Bu dikişlerin iyileşmesi için rahat giyinmelisiniz ve yüksek bel çamaşır tercih etmelisiniz.
• Dikişleri zorlamayacak şekilde sakince hareket etmelisiniz. Yaklaşık 4-6 hafta sonrasında dikişleriniz tamamen iyileşmiş olacaktır. Zaman içinde hafif uyuşma hissedebilirsiniz. Görünen dikişler bu süreçte iyileşecektir.
• Terlemeye karşı hassas olmalısınız. Dikiş üzerinin terli ve nemli olması, steril olmayacağı için önerilmez.
• Sık sık çamaşır değiştirerek ve bedeninizi havalandırarak dikişlerin iyileşmesini hızlandırabilirsiniz.

Sezaryen Göbeği Nasıl Eritilir?

Sezaryen doğum sonrasında karın bölgesinde gözle görülür şekilde şişlik meydana gelir. Bu şişlik doğum ödemi şeklinde ifade edilebilir. Sezaryen göbeğini eritmek için şu önerileri dikkate alabilirsiniz.

• Bol su içerek göbek çevresinde yağlanmayı önleyebilirsiniz.
• Maydanoz, nane, tere ve roka gibi yağ yakan yeşillikleri her öğüne ekleyebilirsiniz.
• Ev yapımı yoğurt sayesinde ödemden ve yağlanmadan kurtulabilirsiniz.
• Ölçülü miktarda kahve içebilirsiniz. Kahve yağ yakımına ve ödem atılmasına yardım eder.
• Hazır gıdalardan, kızartılmış besinlerden ve işlenmiş etlerden uzak durarak sezaryen göbeğinden kurtulabilirsiniz.
• Ananas, limon, portakal, kivi tüketerek metabolizmanızı hızlandırabileceğinizi unutmayın.
• Beyaz undan uzak kalarak karın bölgesindeki şişkinliği önleyebilirsiniz.
• Doktorunuzun uygun gördüğü süreden sonra egzersizlere başlayabilirsiniz.

Sezaryen Sonrası Kabızlığa Ne İyi Gelir?

Gebelik döneminde, bebek anne karnında büyüdükçe iç organlarını sıkıştırmaktadır. Bu durumdan dolayı bağırsaklar da sıkışacağı için gaz ve kabızlık meydana gelir. Hem gebelik içinde hem de doğum sonrasında bir süre kabızlık devam edebilir.

Hamilelik döneminde pelvik kaslar zayıfladığı için; anne doğum sonrasında bağırsaklarını rahatça çalıştıramamaktadır. Bir de çok az su tüketimi varsa, kabızlık kaçınılmazdır. Annenin sezaryen sonrasında kabızlığı önlemesi ve iyileştirmesi için şu önerileri dikkate alması tavsiye edilir:

• Bol sıvı alınmalıdır. Bağırsaklar ne kadar çok sıvı alırsa o kadar rahatlayacaktır.
• Dikişleri zorlamayacak şekilde ev içinde ve bahçede yürüyüşler yapılmalıdır.
• Ameliyat esnasında alınan anestezinin atılması için gaz çıkışı sağlanmalıdır. Bu nedenle anne kaslarını çok yormadan gaz çıkarmalıdır.
• Lifli beslenmelidir. Sebzelerle hazırlanan salata ve çorbalar, kabızlığı iyileştirecektir.
• Zeytinyağı her yemeğe eklenmelidir. Bağırsakların rahatlamasını sağlar.
• Nohut, kuru fasulye, lahana ve leblebi gibi gaz yapan besinlerden bir süre uzak durulmalıdır.
• Nescafe, doğum sonrasında anestezinin ve gazın atılmasını kolaylaştırır.
• Soğuk içeceklerden ve besinlerden bir süre uzak kalarak bağırsaklarınızın rahatlamasına yardım edebilirsiniz.

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran ve Zayıflatan Diyet Listesi

Anne Sütünü Artıran Yiyecekler, İçecekler ve Doğal Çözümler

Emziren Anneler Ne Yemeli? Anne ve Bebek İçin Gerekli 14 Besin

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır, Kullanılır? En Sağlıklı Tavsiyeler

Anne Sütü Faydaları ve Bebek Gelişimi İçin Önemi, Bilinmeyen Gerçekler

Dr. Kağan Kocatepe'nin youtube kanalında hazırladığı video içeriğinin transkripsiyonu (video sayfanın en aşağılarında)

Sezaryen olduktan sonra ağrı, kanama, su içme, yemek yeme, ayağa kalkma, duş alma, sonda, taburcu olma hakkında bilgiler

Normal doğuma hazırlanmış bir anne adayının sezaryen sonrası yaşadıklarıyla zaten sezaryen planlanmış bir anne adayının sezaryen sonrası yaşadıkları çok birbirinden farklı.

Bir kere öncelikle şunu söylemek lazım, burada hemen bunu vurgulamak lazım: Normal doğum yapmaya karar verdiğiniz zaman dahi bunun %20 ila %30 olasılıkla sezaryen doğumla sonuçlanma ihtimali olduğunu mutlaka göz önünde bulundurmanız lazım.

Biz bu farklılığı çok bariz bir şekilde görebiliyoruz: Normal doğum diye başlayıp sezaryen ile sonuçlanınca bir hayal kırıklığı söz konusu olabiliyor. O yüzden de sezaryen sonrası durum çok fark edebiliyor. Ruhsal açıdan en azından çok ciddi farklılıklar gösterebiliyor.

O yüzden normal doğum yapacak bir anne adayının da kendini birazcık % 20 veya 30 olasılıkla sezaryen olabileceği konusunda kendini hazırlamasında fayda görüyoruz.

Sezaryen sonrası anne adayı neler yaşar?

Yaşayacağı şeyleri 2. olarak belirleyen şey de anestezi şeklidir: 

Genel anesteziyle hemen ameliyat sonrasında uyanan bir anne adayı zaten hatırlamayacaktır çoğu zaman ne olduğunu bittiğini ama etrafındakiler biraz daha panik olacaktır tabii ki çünkü uyanma sürecinde olduğu için kendinde değildir, ağrıyı çok daha fazla hisseder.

Halbuki epidural-spinal yöntemle, yani lokal anestezi ile sezaryen olan bir anne adayının yaşadıkları çok daha farklı. O zaten ameliyattan direkt olarak odasına aynı şekilde geçiş yapmıştır. Belki birazcık sakinleştirmek için bebek çıktıktan sonra ilaç yapılmış olabilir anestezi doktoru tarafından ama odasına çıktığı zaman onun da etkisi geçmiş olacaktır, yani genel anesteziden uyanan bir anne adayıyla tabii ki epidural yapılan bir anne adayında tabii ki farklı yönleri olacaktır.

O yüzden buradan eğer imkanınız varsa ve sezaryen olacaksınız eğer, epidural, yani lokal anestezi ile yapılmasını tavsiye ediyoruz. Çünkü bunun çok bariz bir şekilde ağrı açısından en azından, çok farklılıkları var.

Epiduralde ağrıyı kontrol etmek daha kolay. Genel anestezide ağrıyı kontrol etmek için ağrı pompaları var ama yine de ağrıyı kontrol etmek 2-3 saat gecikebiliyor. Bebeği emzirmek açısından da yine epidural daha avantajlı. Genel anestezide biraz daha gecikebiliyor.

Anne adaylarının ilk yaşadıkları ilk saatler de bunlar.Tabii ki ondan sonra bebek emmeye geldiği zaman, tabii ki normal doğum yapan bir anne adayının da yaşadığı gibi, emzirme ile ilgili belki bazı sorunlar yaşayabilir, çünkü bilmeyecektir nasıl emzirileceğini. Bebek de sonuçta çok tecrübeli değil bu konuda. Ama bunun içgüdüsel bir olay olduğunu unutmamak lazım, zaten günümüzde artık hastanelerde bebek hemşireleri emzirmeyi çok güzel bir şekilde öğretiyorlar. Bu tekniği çok iyi bir şekilde öğrenmek lazım. Bu konuda da sizi şimdiden bilgilendirmekte fayda görüyoruz.

Onun dışında neler yaşanabilir?

• Tabii ki ilk gün, 6 saate kadar bir şeyler yiyip içemeyecektir anne adayı sezaryen sonrası (epidural-spinal anestezi olmuşsa ameliyat bitiminde genelde su içmesine izin verilir).
• Onun dışında kalkamayacaktır, tabii ki bunun bazı sıkıntılarını yaşayabilir. Ama 6 saat sonunda artık yavaş yavaş ayaklanmaya başlayacak eğer sondası varsa belki o çıkartılacaktır. Yavaş yavaş sıvı gıdalar almaya başlayacak.
• Ondan sonra belki bu dönem de birazcık gaz sancıları hissetmeye başlayabilir.
• Bu arada rahim kasılmalarına bağlı sancılar hissedebilir.
• Onun dışında ameliyat yerinde sancılar hissedebilir. Bunlar genelde ağrı kesicilerle giderilebilen ağırlar. Ama gaz sancısı biraz daha giderilmesi zor bir ağrı olabilir. Bunun için de çeşitli gaz giderici yöntemlerimiz var tabletler şeklinde veya fitiller şeklinde. Onlar da ertesi sabah, yani 24 saat sonunda kullanılmaya başlanabiliyor.

Sezaryen ile doğum yapmış anne adayı 1. günden sonra oldukça rahat olmaya başlar. Artık daha dik yürümeye başlar. Ondan sonra dikiş yeri sancısı daha az olmaya başlar ve de genelde 1 buçuk gün geçtikten sonra veya 2 gün geçtikten sonra biz anne adayını hastaneden taburcu edebilecek duruma geliriz.

Sezaryen Dikişleri İle İlgili Ek Bilgiler:

İLGİLİ KONULAR:

Video: SEZARYEN SONRASI YENİ ANNE NELER YAŞAR? (AĞRI KONTROLÜ, YEME-İÇME, SONDA, AYAKLANMA, TABURCU OLMA VS

Pek çok kadın bebeğini dünyaya getirmek için normal doğumu tercih etse de ve aynı zamanda kadın doğum doktorları normal doğum için anne adayını destekleyici durumları oluştursa da bazı durumlarda sezaryen doğum önerilebilir.

Elbette ki bu kararın verilmesi sürecinde anne adayının kendini rahat hissetmesi, kendi için en sağlıklı çözümleri istemesi normal bir durum olmakla beraber, kadın doğum doktorunun öneri ve tavsiyeleri, anne adayını bu konuda rahatlatması ve kendisine en uygun doğum şeklini de kendisine tüm detayıyla anlatması önemli bir konudur.

Sezaryen Doğum Gerektirecek Fiziksel Sebepler

Bazı durumlarda hekiminiz sezaryen doğumun sizin için en doğru doğum şekli olduğuna kanaat getirebilir. Gelin bu duurmlara birlikte göz atalım.

Bebek için Sıkıntılı Olabilecek Durumlar

Bebeğin anne karnındaki doğum yoluna giriş şekli bu karar vermede önemlidir. Noral doğum için bebeğin başı önde gelmelidir. Ancak bazı durumlarda makat, kol, alın ya da yüz doğum kanalı önünde olabilir ve durumda normal doğum gerçekleştirmek sıkıntılı bir durum yaratabilir.

Plasenta doğum kanalının önüne gelerek doğum kanalını kapatmış olabilir.

Bebek 4000gr. ya da daha büyük bir ağırlığa ulaşmış ise sezaryen tercih edilebilir.

Plasenta doğumdan öne ayrılarak kanamaya yol açabilir.

Anne için Sıkıntılı Olabilecek Durumlar

Anne adayı önceden bir rahim ameliyatı geçirdi ise, rahim normal doğuma uygun olmayabilir.

Eğer anne adayının kalça kemikleri dar ise, norm doğuma uygun ortam yaratmayabilir.

Aynı şekilde annede aktif bir genital siğil söz konusu ise, doğum esnasında bebek zarar görebilir

Tüm bu sebepler dışında normal doğum ile bebeğin dünyaya gelmesi hedeflenerek girilen bir doğum sırasında da sezaryen doğum kararı verilmesi gerekebilir.  Doğumun beklenendene uzun sürmesi ve gerçekleşmemesi ya da doğum sırasında bebekte bir sıkıntı tespit edilmesi gibi bir durumda da hekiminiz sezaryen doğum kararı verebilir.

Bu durumda hem bebek hem de anne için en doğru ve sağlıklı karar verilerek doğum şekline karar verilmeli ve işlem sırasında oluşabilecek komplikasyonlar da dikkate alınarak doğum gerçekleştirilmelidir.

Normal Doğum Ankara yazımızdan normal doğumla ilgili merak ettiklerinizi öğrenebilirsiniz.

Sezaryen Doğum Sonrası Neler Olur?

Sezaryen ile doğum cerrahi bir operasyondur. Bu sebeple de elbette normal doğuma göre iyileşme süresi daha uzun olacaktır. Anne doğum sonrasında bir süre alt karın bölgesinde ağrı hissedebilir ve bebeğine de zararlı olmayacak şekilde, doktorunun talimatları ile ağrı kesici kullanabilir. 

Ayağa kalkarken dikişlerinden ötürü destek alması gerekir ve keskin reflekslerden kaçınmalıdır. Bu süreçte biraz daha sakin hareket edilmeli ve bu şekilde ağrı hissinin artması ve dikişlerde sorun olmasının önüne geçilmelidir. Normal doğumda da kesi ve dikiş olağandır. Ancak sezaryen doğum için atılan dikişlerin tamamen iyileşmesi 4-6 haftalık bir süreci bulabilmektedir. Bu süreç içerisinde de dikişlerin pansumanı ve hijyeni için oldukça yüksek düzeyde titiz davranmanız gerekir. Alerjik bir cilt yapınız yoksa bile, pamuklu kumaşlar tercih etmeli ve karnınızı sıkacak lastikli giysiler giymekten kaçınmalısınız. Karnınıza baskı oluşturacak şekilde yatmak ya da yük taşımak hatalı bir durum olacak ve dikişlerinizin yırtılmasına sebep olabilecektir.

Dikişleriniz kendiliğinden eriyen bir dikiş değil ise, 5 gün  ya da doktorunuzun önerdiği süreç sosnrasında dikişlerinizi aldırmalısınız.

Ne zaman duş alınabileceğine  ve nasıl duş alınabileceğine dair doğru bilgileri hekiminiz paylaşacaktır. Ancak yaklaşık olarak 3 gün sonra ayakta ılık bir duş almanın bir zararı olmayacaktır. 

Sezaryen doğumu takip eden 1 hafta sonrasında da kişi yine dikkatli olmak kaydıyla normal hayatına dönebilir ve hareket kısıtlamaları da kısmen ortadan kalkar.

Ancak yine de sert sporlar yapmak ve günlük rutinde ağır işler varsa, bunları yapabilmek için bir süre daha iyileşme döneminin beklenmesi gerekmektedir.

Sezaryen doğum sonrasında dikkat edilmesi gereken konularla ilgili oldukça sık aldığımız sorulara birlikte göz atalım:

Sezaryen Doğum Sonrasında Nasıl Yatmak Gerekir?

Karnınıza baskı yapmayacak ve dikişleriniz gerilmeyecek şekilde bir uyku pozisyonu belirlemelisiniz. Sırtınıza bir yastıkla destek alabilir, hafif yann yatabilirsiniz.

Sezaryen Doğum Sonrası Ağrı Ne Zaman Geçer?

Bir bebek dünyaya getirmek anne adayı için oldukça mutluluk verici bir durumdur. Fiziksel bazı durumlardan ötürü ded bebeğinizi sezaryen ile dünyaya getirmeyi tercih etmiş ya da doktorunuz tarafından en sağlıklısının sizin açınızdan bu doğum şekli olduğuna karar verilmiş ve bebeğinizi bu şekilde dünyaya getirmiş olabilirsiniz. Hamilelik ve doğum sürecinizin sonunda illla ki ufak bir yorgunluğunuz olacaktır. Sezaryen de bahsettiğimiz gibi bir cerrahi operasyondur. İlk birkaç gün daha yüksek seyreden ağrılarınız, bu süreçte doktorunuzun önereceği şekilde ağrı kesiciler ile giderilebilir olacaktır. Sonrasında ağrınız hafta-hafta azalacak ve 4-6 hafta içerisinde tamamen kaybolacaktır.

Sezaryen Dikişleri Ne Zaman İyileşir?

Doğumdan 5 gün sonrasında dikişleriniz alınabilir; ancak dikiş izlerinin iyileşmesi 4-6 haftayı bulabilmektedir.

Sezaryen Sonrası Dikişlerim Enfeksiyon Kapabilir mi? 

Sezaryen sonrasında dikişlerinizin enfeksiyon kapmaması için temizliğine ve temas eden yüzeylere dikkat etmelisiniz. Kesik bölgede:

• Kızarıklık, şişkinlik, iltihaplı akıntı görüyorsanız
• Normalden farklı ya da fazla ağrı, acı hissediyorsanız
• Yüksek ateş semptomu gösteriyorsanız
• Kötü kokulu vajinal akıntınız varsa
• Yanma  ve ağrılı idrar şikayetiniz varsa

vakit geçirmeden derhal doktorunuza başvurmanız gerekmektedir. Kulaktan dolma, evde uygulanan ve yaraya bilinçsizce sürülen karışımları kesinlikle uygulamaktan kaçınmalı ve bu konuda tıbbi yardım almalısınız.

Sezaryen Doğum Sonrası İkinci Gebelik için Ne Kadar Beklemeliyim?

Doğum fiziksel olarak pek çok değişime yol açar. Bir kere doğum yaptıktan sonra ikinci bir gebelik için, vücudun da fiziksel olarak kendisini toparlayabilmesi adına 2 sene sonrasında tekrar gebe kalınabilir. Elbette bu genel bir süreçtir. Gebeliğe engel olan/olabilecek bir rahatsızlık ya da farklı rahatsızlıklarınız var ise süreci değerlendirmek için en doğrusu kadın doğum doktorunuza danışmaktır.

Nasıl Beslenmeliyim?

Öncelikle bol su içmeli ve lifli gıdalar tüketmelisiniz. Eğer kronik kabızlık probleminiz varsa mutlaka doktorunuza bu konudan bahsetmeli ve yönergelerini uygulamalısınız. Sezaryen sonrasında kabızlık, zorlanmaya bağlı olarak dikişlerinizin açılmasına sebep olabilir. Bu yüzden de bol sıvı tüketmeyi ihmal etmemelisiniz. Bol su içerek süt üretimini artırmaya da katkıda bulunursunuz.

Süt ve süt ürünleri tüketimi süt üretimini de arttıracağından kesinlikle önerilmektedir.

Doğum sonrasında katı gıdalar pek önerilmemektedir. Çorba tüketebilirsiniz, ancak tahıllı çorbalar da bağırsaklarınızı yoracağından, sebze ve yoğurt çorbası tercih edebilirsiniz.

Ara öğünlerde atıştırmalık olarak fındık, badem, ceviz, kabak çekirdeği, kaju gibi kuruyemişler tercih edebilirsiniz.

Meyve ve sebze tüketimi önemlidir. Bol yeşillikli salatalar ile domates, havuç, ıspanak gibi sebzeler tüketebilir, az zeytinyağı ile pişirilmiş sebze yemekleri yiyebilirsiniz.

Blog Yazıları

Menopoz Sonrası Kemik Erimesi

Miyom Ameliyatı Sonrası Dikkat Etmeniz Gerekenler

Gebelikte Beslenme

Gebelikte Cinsellik

Sezaryen Sonrası Dikkat Etmeniz Gerekenler

Doğum Paketi Nedir? Neleri Kapsar?

Ankara Jinekolog Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kadın Doğum Uzmanı Kimdir, Neler Yapar?

Kapalı Rahim Ameliyatı

Miyom Tedavisi Ankara

Kızlık Zarı Dikimi (Himenoplasti) Ankara Fiyatları

Genital Siğil Tanı ve Tedavisi

Vajina Daraltma Ameliyatı

Labioplasti Ameliyatı

Vakumlu Kürtaj Nedir? Nasıl Uygulanır?

Normal Doğumun Faydaları ve Tercih Edilmesinin Sebepleri Nelerdir?

Zihindeki Kaygılarla Cinsellik: Vajinismus

Cinsel İlişki Sonrası Kanama Neden Olur?

Gebelik Takibi Ankara

Kürtaj Riskleri Nelerdir?

Gebeler ve Emziren Anneler için Coronovirüs (Covid-19) Bilgileri

Is Natural Delivery For Me?

Doğum Kontrol Hapları Hakkında Merak Ettikleriniz

Kürtaj Yasal mı?

Doğumda Ten Tene Temas Nedir?

Menopoz Sonrası Kanamalara Dikkat

İdrar Kaçırmayı Önlemek İçin 7 Basit Öneri

Tekrarlayan Can Sıkıcı Mantar Vajinitleri

Hamilelikte Bel, Sırt ve Kalça Ağrıları

Jinekolojik Muayene Hangi Yaşta ve Nasıl Olmalı?

Plastik Kullanımı Erkek Kısırlığına Yol Açıyor

Genital Bölge Temizliği Nasıl Yapılmalıdır?

Dış Gebelik ile İlgili Merak Ettikleriniz

Spiral Benim İçin Uygun Bir Yöntem mi?

Genital Estetik, Kime ve Neden?

HPV Aşısını Yaptırmanız için 6 Neden

Genital Siğiller Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Kızlık Zarı Dikimi

Sperm Kalitesini Beslenme ile Düzeltin

Ankara Kürtaj Fiyatları 2023 ve Kürtaj Yasası

Kadınlarda Kısırlığı Önleyici Beslenme Mümkün mü?

İdrar Kaçırma Ameliyatı, Tot Nedir?

Hamilelikte Kaşıntı Normal midir?

Doğal Doğuma Karar Vermeden Önce Bilinmesi Gerekenler

Gebelik ve Spor

Doğal Doğum Nedir?

Düşükler Hakkında Ne Billiyorsunuz?

Normal Doğumda Sancı Kontrolü

Gebelik ve Doğum