Sirkeli Su

Sirkenin pek çok faydası olduğunu biliyor muydunuz? Özellikle çoğu kişinin zayıflamak için tercih ettiği sirkeli su, insan sağlığı için oldukça faydalıdır. Peki sirkeli su içmek ne işe yarar? Sirke nasıl tüketilmeli? 

Dilerseniz ilk olarak sirke nedir, nasıl yapılır bakalım. Sirke; asidik meyvelerin fermente edilmesi ile meydana gelen, asetik asit içeren bir sıvıdır. Ph oranı 2 ile 3 arasında değişen sirke, asit kategorisine girmektedir. Ayrıca elma, üzüm veya balzamik gibi farklı sirke çeşitleri de bulunmaktadır. 

Sirke, fermente bir içecek oluğu için yararlı bakteriler içerir. Ancak doğal fermantasyon zaman alan bir yöntemdir. Bu nedenle, günümüzde yapay asit katılarak fermantasyon süreci hızlandırılmış sirkeler de vardır. Fakat yapay sirkelerin tadı ve kokusu, doğal sirkeye göre daha sert olmaktadır. Ayrıca yapay sirkelerin insan sağlığına faydadan çok zararı olacağını da belirtmek gerekir. 

Çam Otel olarak bu yazımızda sizler için sirkeli suyun faydaları hakkındaki tüm detayları bir araya derledik. O halde gelin, sirkeli su içmek ne işe yarar birlikte bakalım!

Sirke gibi faydalı bir içecek olan Maden Suyu Faydaları Nelerdir? başlıklı yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.

Sirkeli Su İçmek Ne İşe Yarar?

Tarihte ilk kez Babil İmparatorluğunda kullanılan sirke, faydaları ile ön plana çıkan fermente bir sıvıdır. O günden bugüne pek çok rahatsızlığın tedavisinde kullanılan sirke; aynı zamanda içerisindeki potasyum, kalsiyum ve magnezyum ile de dikkat çeker. Peki insan sağlığı açısından oldukça yararlı olan sirkeli su ne işe yarar, faydaları nelerdir? 

İşte sirkeli su içmek için 9 neden!

1. Sindirimi Kolaylaştırır

Sirkeli su içmek, sindirimi kolaylaştırır ve mide ekşimesi gibi pek çok mide rahatsızlığına iyi gelir. Bunun temel nedeni ise sirkenin, mide asidi üretimini desteklemesi ile ilgilidir. Öyle ki mide asidi, vücudumuza giren gıdaların parçalanmasını ve yiyeceklerin emilimini sağlayan gerekli bir sindirim asididir. 

2. Bağırsak Florasını Düzenler

Sirke, fermente bir ürün olduğu için bağırsak dostu yararlı bakteriler içerir. Probiyotik olarak bilinen yararlı bakteriler, bağırsakların normal seyrinde çalışmasını sağlar. Ayrıca sirkenin içerisindeki asetik asidin, bağırsaklar üzerinde olumlu etki gösterdiği sonucuna ulaşan birçok araştırma vardır. 

3. Detoks Etkisi Yaratır

Detoks, sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazları arasında yer alır. Vücuttaki zararlı maddeleri atmaya yardımcı olan detoks ile bağışıklık sistemi güçlenir. Sirkeli su içmek de vücutta detoks etkisi yaratan bir özelliğe sahiptir. Özellikle ideal kilosunu korumak isteyen kişiler için mükemmel bir etki sunar. 

Detoks diyeti hakkında merak ettikleriniz için Hepimizin Derdi Sağlıkla Kalmak! Peki Detoks Diyeti Nasıl Yapılır? başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.

4. Ağız Kokusunu Azaltır

Ağız kokusu, farklı birçok nedenden kaynaklanabilir. Sirkeli su ise antibakteriyel özelliği ile ağız kokusunu azaltan bir etkiye sahiptir. Ağız içi temizliğe fayda sağlayan sirkeli su ile diş üzerinde oluşan lekelerden de kurtulmak mümkün. Buna ek olarak sirkeli suyun, dişleri beyazlattığını da söyleyebiliriz.

5. Kan Şekerini Dengeler

Yapılan araştırmaya göre sirkenin, kan şekerini dengelediği sonucuna ulaşılmıştır. Bunun temel nedeni ise kan şekerini dengelemeye yardımcı asetik asit içermesidir. Dolayısıyla insülin direncine sahip olan bireyler ve Tip 2 diyabetliler, glikoz seviyesini dengelemek için sirkeli su içebilir. 

6. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Sirke zayıflatır mı sorusu kilo vermek isteyen kişilerin merak ettiği bir konudur. Sirke, gram için ortalama 20 kaloridir. Bu miktar, seyreltilmiş su ile birlikte oldukça azalır. Yani sirkeli suyun kalorisinin çok düşük olduğunu söyleyebiliriz.

Sirke, asidik özelliği sayesinde vücutta yağ depolanmasını engelleyebilir. Özellikle sabahları aç karnına içilen sirkeli su, yağ yakımını hızlandırabilir. Ayrıca tok tutucu etkisi sayesinde kilo vermeyi destekleyen bir takviye olacaktır. 

7. Parazitleri Yok Eder

Sirke, pek çok rahatsızlığın tedavisinde kullanıldığı gibi parazit tedavisinde de kullanılabilir. Özellikle kıl kurdu olarak bilinen bağırsak parazitlerinin tedavisinde, sıklıkla tercih edilir. Bunun için bir bardak su içine 2 çay kaşığı sirkesi ekleyip içmeniz gerekir. Böylece bağırsak paraziti için evde doğal bir tedavi yöntemi uygulayabilirsiniz.

8. Mide Rahatsızlıklarını Hafifletir

Sirkenin fermente bir ürün olduğundan bahsettik. Tam da bu nedenle, sirkenin içerisinde pek çok yararlı bakteri bulunmaktadır. Bu bakteriler ise mide rahatsızlıklarını giderebilir. Örneğin mide yanması, reflü ve gastrit gibi problemlerin önüne geçebilir. Ancak sirkenin seyreltilerek içilmesi gerekir. Dolayısıyla sirkeli su içmek, mide rahatsızlıklarına iyi gelir.

Sirkeli Su Nasıl Tüketilir?

Sirkeli su içmek ne işe yarar, sirkeli suyun faydaları nelerdir belirttik. Öte yandan sirkeli suyun tüketim şekli de son derece önemlidir. Peki ama sirkeli su nasıl tüketilir? 

Öncelikle sirkeyi tek başına tüketmemeniz gerektiğini söyleyelim. Yani sirkeyi, su ile seyreltmelisiniz. Bunun için 1 bardak suya 1 yemek kaşığı sirke koyabilirsiniz. Ardından yemekten önce veya sonra tüketerek sindirimi daha kolay bir hale getirebilirsiniz.

Eğer yağ yakımını hızlandırmak istiyorsanız, gece yatarken sirkeli su içmek de son derece mantıklı olacaktır. Özellikle aç karnına gece yatmadan önce içilen sirkeli suyun, iştahı bastırdığını belirten birçok araştırma vardır. 

Diğer yandan sabah uyanınca sirkeli su içmek de en çok merak edilen konular arasındadır. Bu noktada sabahları aç karnına içilen sirkeli suyun, vücut direncini artırdığını ve hastalıklara karşı koruma sağladığını söyleyebiliriz. Ayrıca yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeyi destekler. 

Siz de sirkeli suyun faydaları için diyetinize sirkeli su ekleyebilir ve düzenli olarak sirkeli su tüketimine özen gösterebilirsiniz. Bu sayede sağlığınıza katkı sağlayabilir ve daha zinde bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Bu noktada daha sağlıklı bir yaşam için Sağlıklı Yemek Yemenin Bizler İçin Faydaları Nelerdir? başlıklı yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz.

Ayrıca sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmezi olan yiyecekler için misafirlerinin sağlığı ve huzuru için her detayı düşünen Çam Otel’i tercih edebilirsiniz. Böylece detoks diyetine uygun birbirinden sağlıklı yiyecek ve içeceklerin keyfini çıkarabilirsiniz!

Ek olarak sirkeli su gibi alkali su hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak için Alkali Su Nedir, Ne İşe Yarar? başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.

Elma Sirkesi &#;çmek &#;çin 10 Harika Nedeniniz Var!

Elma sirkesi içmek neye iyi gelir son zamanlar&#;n s&#;kça merak edilen konusu. Pek çok bitkisel tedavi alan&#;nda önerilen elma sirkesi tam bir &#;ifa deposu. Antioksidan özelli&#;i yüksek olan elma sirkesi, birçok ilac&#;n gösterdi&#;i etkiye sahip. Çe&#;itli hastal&#;klar&#; önlemek ve etkisini azaltmak için elma sirkesi içebilirsiniz. Peki, elma sirkesi içmenin faydalar&#; nelerdir? Nas&#;l içilir? Gelin, bu sorulara yan&#;t bulal&#;m.

Elma sirkesini içmek isterseniz 1 bardak suyun içine 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; eklemeniz ve kar&#;&#;t&#;rman&#;z yeterli olacakt&#;r. Elma sirkesini tek ba&#;&#;na içmeniz önerilmez. E&#;er saf halde içerseniz midenizde ek&#;imeye neden olur. Mide problemlerini önlemek ve di&#;er hastal&#;klara çare bulmak için içme suyuyla inceltmeniz daha sa&#;l&#;kl&#; olacakt&#;r.

&#;imdi elma sirkesi suyla içmenin faydalar&#; nelermi&#; hep beraber ö&#;renelim!

En do&#;ru bilgiler ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için uzman doktor deste&#;i al&#;n&#;z. &#;çeri&#;imizde yer alan bilgiler reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Elma Sirkesi &#;çmenin 10 Mucizevi Faydas&#;

1) A&#;&#;z Kokusunu Önler

• Elma sirkesinin kendine has aromas&#;ndan ötürü a&#;&#;z kokusunu önledi&#;i bilinmektedir. Bu nedenle sabah ve ak&#;am elma sirkesi içmeniz önerilir.
• A&#;&#;z içinde olu&#;acak iltihab&#; ve kötü kokuyu do&#;al yolla engellemek için 1 bardak elma sirkesi içmeniz iyi olacakt&#;r.

2) Ba&#;&#;rsaklar&#; Çal&#;&#;t&#;r&#;r

• Elma sirkesinde C vitamini yer al&#;r. C vitamini sayesinde ba&#;&#;rsaklar uyar&#;l&#;r ve çal&#;&#;maya ba&#;lar.
• Son günlerde kab&#;zl&#;k ya da &#;i&#;kinlik gibi durumlarla mücadele ediyorsan&#;z yemekten sonra 1 bardak elma sirkesiyle kar&#;&#;&#;k su içmelisiniz. Böylece ba&#;&#;rsaklar&#; hareketlendirip kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

Ba&#;&#;rsak Tembelli&#;ine &#;yi Gelen 10 Do&#;al Çözüm

3) Parazitleri Temizler

• Vücudun belirli yerlerinde zaman zaman parazitler olu&#;abilir. Genellikle ba&#;&#;rsaklarda üreyen ba&#;&#;rsak parazitleri ki&#;iyi zor durumda b&#;rak&#;r.
• &#;shal, kar&#;n a&#;r&#;s&#; ve ka&#;&#;nt&#; gibi &#;ikayetlerle meydana gelen parazitleri temizlemenin en do&#;al yolu elma sirkesi içmek olacakt&#;r.

4) A&#;r&#;lar&#; Hafifletir

• Elma sirkesi antioksidan bir besindir. Yap&#;s&#;nda bulunan antioksidanlar sayesinde vücudunuzdaki a&#;r&#;lar&#; dindirir.
• Kan dola&#;&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;r&#;r ve a&#;r&#; hissedilen bölgeyi rahatlat&#;r. Kendinizi kötü hissetti&#;iniz günlerde elma sirkesi içerek a&#;r&#;lar&#; hafifletebilirsiniz.

5) Vücudu Toksinlerden Ar&#;nd&#;r&#;r

• Toksinler vücudunuza zarar veren ve yoran maddelerdir. E&#;er ödem, a&#;r&#;, iltihap ya da a&#;&#;rl&#;k hissediyorsan&#;z elma sirkesini suya ekleyip içme zaman&#;n&#;z gelmi&#;tir.
• Elma sirkesi içerek toksinlerden do&#;al &#;ekilde vücudunuzu ar&#;nd&#;rm&#;&#; olacaks&#;n&#;z. Bu &#;ekilde kendinizi daha iyi hissederken sa&#;l&#;kl&#; bir bedene de kavu&#;acaks&#;n&#;z.

Toksin Atmaya Yarayan 12 Süper Besin

6) Ya&#; Yak&#;m&#;n&#; Ba&#;lat&#;r

• Yatmadan önce elma sirkesi içmek zay&#;flat&#;r m&#; sorusu diyet yapan pek çok ki&#;inin merak etti&#;i bir konudur.
• Yatmadan önce elma sirkesi içmenin herhangi bir zarar&#; yoktur. Uykudayken ya&#; yak&#;m&#;n&#;n devam etmesi için önerilir. Ayr&#;ca daha rahat uyuman&#;za da destek olacakt&#;r.

7) Kaslar&#; Güçlendirir

• Kas yap&#;s&#;n&#; güçlendiren elma sirkesi, kas hastal&#;klar&#;n&#; önlemek için düzenli &#;ekilde içilmelidir.
• Etkisini daha da iyi hissetmek için 1 bardak içme suyuna 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; elma sirkesi ve 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; bal ekleyebilirsiniz. Vücut direncini koruyacakt&#;r.

8) Enfeksiyonu Giderir

• Antibiyotik etkisi yüksek olan elma sirkesi, enfeksiyon durumunda destek olarak içilebilir.
• &#;drar yolu enfeksiyonu gibi zorlu durumlarda her sabah 1 bardak suyla kar&#;&#;&#;k tüketilmelidir. Vücudu ar&#;nd&#;raca&#;&#; için idrar yolunda olu&#;an enfeksiyonun da at&#;lmas&#;n&#; kolayla&#;t&#;racakt&#;r.

9) Strese &#;yi Gelir

• Elma sirkesinin mucizevi faydalar&#; aras&#;nda stresi yok etmek de yer almaktad&#;r.
• E&#;er antidepresan özelli&#;i olan besinleri tüketmek ve içecekleri içmek isterseniz her gece uykudan önce elma sirkesi tüketebilirsiniz.
• Kayg&#; ve stresi yok eden bu içecek sayesinde kendinizi bir ku&#; kadar hafif hissedebilirsiniz.

10) Mide Problemlerini &#;yile&#;tirir

• Elma sirkesi içme suyuyla beraber içildi&#;i takdirde mide enzimlerini düzenleyecektir.
• Midede yanma, &#;i&#;kinlik ve a&#;r&#; gibi durumlar&#; evde do&#;al &#;ekilde önlemek için düzenli olarak ve ölçüye dikkat ederek elma sirkesi tüketebilirsiniz.

Midenizi Koruyacak 10 Sa&#;l&#;kl&#; Besin

En do&#;ru bilgiler ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için uzman doktor deste&#;i al&#;n&#;z. &#;çeri&#;imizde yer alan bilgiler reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Üzüm Sirkesinin Az Bilinen 10 &#;nan&#;lmaz Faydas&#;

Nar Sirkesi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Ne &#;&#;e Yarar?

Al&#;ç Sirkesi Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Zay&#;flat&#;r M&#;?

Elma Sirkesi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

Elma Sirkesi Zay&#;flat&#;r M&#;? Kilo Verdiren, Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z 5 Etkisi