Siyah Üzüm Suyunun Faydaları Nelerdir

Sağlık

Hastalıklar

Siyah Üzümün Faydaları Nelerdir? Siyah Üzüm Neye İyi Gelir?

Siyah Üzümün Faydaları Nedir? Siyah Üzüm Neye İyi Gelir?

Siyah Üzümün Besin Değeri Nedir? Siyah Üzüm Kaç Kaloridir?

Aşağıdakiler de İlginizi Çekebilir

Her Derde Deva Siyah Üzümün Faydalar&#;

Dünya genelinde 20’den fazla üzüm türü oldu&#;unu biliyor muydunuz? Bu üzüm çe&#;itlerinden her biri adeta birer sa&#;l&#;kl&#; ya&#;am kapsülü. Hem kuru hem de taze haliyle tüketilen üzümlerden faydalar&#; ile dikkat çeken en me&#;huru da siyah üzüm olarak kar&#;&#;n&#;zda. Kalbinizden cilt hücrelerine kadar büyük bir koruyucu görevi alan siyah üzüm, hastalar&#; yataktan kald&#;ran etkiye sahip.

Siyah Kara Üzümün Faydalar&#;

• Ya&#;lanma Belirtilerini Geciktirir
• Kan&#; Temizler
• Saç Köklerini Güçlendirir
• Kans&#;zl&#;&#;&#; Giderir
• Kemik Geli&#;imini Destekler
• Vücuda Enerji Verir
• Ba&#;&#;rsaklar&#; Çal&#;&#;t&#;r&#;r
• Karaci&#;eri Temizler
• Kalbi Korur
• Obeziteyi Önler
• Alerjiyi Rahatlat&#;r
• Gözleri Güçlendirir

Kuru yemi&#; dükkanlar&#;nda siyah rengi ile tezgahlar&#; kaplayan siyah üzüm, Antep karas&#; olarak da bilinmektedir. Kans&#;zl&#;&#;&#;n ilac&#;, demir deposu siyah üzümün faydalar&#; ve bilinmeyen özelliklerine de&#;inmek için buraday&#;z!

Besin de&#;eri yüksek olan siyah üzümü hala tüketmiyorsan&#;z; sat&#;rlardaki bilgilerimizden çok uzak kalm&#;&#;s&#;n&#;z diyebiliriz. &#;imdi daha fazla zaman kaybetmeden siyah üzüm faydalar&#; üzerine haz&#;rlanan yaz&#;m&#;z&#; okumal&#;s&#;n&#;z. Bu yaz&#;y&#; okuyanlar, bol bol siyah üzüm tüketecek!

Demir Deposu Siyah Üzümün &#;a&#;&#;rt&#;c&#; 12 Faydas&#;

1) Ya&#;lanma Belirtilerini Geciktirir

• Siyah üzüm cilde faydalar&#; ile s&#;kça tüketilen bir üzüm türüdür.
• Kuru siyah üzüm tüketen ki&#;ilerin cildinin daha sa&#;l&#;kl&#; ve parlak göründü&#;ü bilinmektedir.
• Kuru siyah üzümün faydalar&#; sayesinde k&#;r&#;&#;&#;kl&#;k olu&#;umu h&#;z&#; yava&#;lar.
• DNA hasar&#;n&#; onaran ve önleyen siyah üzüm, kolajen seviyesini art&#;r&#;r ve cildin daha genç görünmesini sa&#;lar.
• Antioksidan etkiye sahip olan siyah üzüm, cildin y&#;pranmas&#;n&#; önleyecek mineraller ile doludur.
• Siyah üzümün cilde faydalar&#; sayesinde anti-aging etki olu&#;urken, cildin dinç kalmas&#; da kolayla&#;&#;r.
• Cildin zararl&#; maddelerden ar&#;nmas&#;n&#; sa&#;layan siyah üzüm, sivilce ve siyah nokta olu&#;umuna da engel olur.
• Her sabah 10 adet siyah kuru üzüm yiyerek, cildinizi ya&#;lanmaya kar&#;&#; koruyabilirsiniz.

2) Kan&#; Temizler

• Siyah üzümün faydalar&#; nelerdir sorusunun cevaplar&#; içinde dola&#;&#;m sistemini rahatlatmas&#; da vard&#;r.
• Vücut fonksiyonlar&#;n&#;n etkili &#;ekilde i&#;lemesi için kan&#;n temizlenmesi gerekir.
• Kan&#; temizleme görevi de siyah üzüme dü&#;mektedir.
• Siyah üzümü ara ö&#;ünlerinize ekleyerek kan&#;n zararl&#; maddelerden ar&#;nmas&#;n&#; sa&#;layabilirsiniz.
• Böylece tüm organlar&#;n&#;z daha sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde i&#;leyecektir.

3) Saç Köklerini Güçlendirir

• Siyah kuru üzümde bol miktarda demir bulunur.
• Demir içeren besinler de saçlar&#; güçlendirmektedir.
• Son zamanlarda saçlar&#;n&#;zda dökülme ve y&#;pranma varsa; düzenli olarak siyah üzüm yemeniz önerilmektedir.
• Siyah üzümü gün içinde tüketti&#;inizde bir süre sonra saçlar&#;n&#;za gelen canl&#;l&#;&#;&#; fark edeceksiniz.
• Kan de&#;erleriniz ideal rakamlara geldikçe, saç problemleriniz de ortadan kalkar.
• Saçlarda görülen dökülme ve incelme, siyah üzüm ile giderilebilir.

4) Kans&#;zl&#;&#;&#; Giderir

• Kans&#;zl&#;&#;&#; gideren kan ilac&#; takviyeleri kadar etkili olan siyah üzüm, kandaki demir depolar&#;n&#; doldurur.
• Ara ö&#;ünlerde ve kahvalt&#;larda siyah üzüm tercih ederseniz, bedeninizdeki olumlu de&#;i&#;meyi görebilirsiniz.
• Demir eksikli&#;ini ve demir eksikli&#;ine ba&#;l&#; geli&#;en hastal&#;klar&#; siyah üzüm ile ortadan kald&#;rmak için harekete geçin!
• Hamilelikte siyah kuru üzümün faydalar&#; aras&#;nda anneyi ve bebe&#;i güçlendirmesi vard&#;r ancak gebelik hassas bir dönem oldu&#;u için her ihtimale kar&#;&#; doktor önerileriyle beslenme içeri&#;ini olu&#;turmakta fayda vard&#;r.

5) Kemik Geli&#;imini Destekler

• Siyah kuru üzüm, ya da Antep karas&#; üzümü olarak bilinen üzüm türü bolca kalsiyum içerir.
• Kalsiyum ise sa&#;l&#;kl&#; bir iskelet yap&#;s&#;n&#;n temel ta&#;&#;d&#;r.
• Çocukluk döneminden itibaren tüketilmesi tavsiye edilen siyah üzüm, ileri ya&#;larda görülme ihtimali olan kemik erimesini oradan kald&#;r&#;r.
• Güçlü iskelet yap&#;s&#; ve sa&#;l&#;kl&#; beden için siyah üzümü tüketmeyi sak&#;n unutmay&#;n!

6) Vücuda Enerji Verir

• Siyah üzümde bulunan demir, vücudun enerji ihtiyac&#;n&#; kar&#;&#;layan bir mineraldir.
• Demir eksikli&#;i görülen ki&#;ilerde ya&#;anan yorgunluk, siyah üzüm ile giderilir.
• Gün içinde ihtiyac&#;n&#;z olan enerjiyi, yakla&#;&#;k 10 adet kuru üzümden alabilirsiniz.
• Düzenli tüketimde ise daha dinamik olman&#;z&#; sa&#;lar.
• Yorucu günlere haz&#;rlanmak için siyah üzüm tüketerek evden ç&#;kabilirsiniz!
• Siyah üzümün çekirde&#;inin faydalar&#; bütünsel sa&#;l&#;&#;&#; etkileyen serbest radikallerin kolayca vücuttan at&#;lmas&#;na destek olur.

7) Ba&#;&#;rsaklar&#; Çal&#;&#;t&#;r&#;r

• Siyah üzüm antioksidan besinler aras&#;nda yerini al&#;rken, mideyi rahatlatma etkisini söylemeden geçemeyiz.
• Ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z son günlerde durgun ise, sabah kahvalt&#;da siyah üzüm tüketmeniz önerilir.
• Güne erken ba&#;lad&#;&#;&#;n&#;zda siyah kuru üzüm sayesinde ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; harekete geçirip kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
• Ayr&#;ca ba&#;&#;rsaklarda olu&#;an parazitler de siyah üzüm ile d&#;&#;ar&#; at&#;l&#;r.

8) Karaci&#;eri Temizler

• Siyah üzüm çekirde&#;i ya da 21 adet siyah kuru üzümü bekletti&#;iniz içme suyunu tüketerek karaci&#;er detoksu yapabilirsiniz.
• Tüketilen g&#;dalardan ötürü karaci&#;erde biriken zararl&#; maddelerin ar&#;nmas&#; için; siyah üzümden faydalanmay&#; unutmay&#;n.
• Siyah üzümün karaci&#;ere faydalar&#; içindeki resveratrol isimli antioksidan ile kat kat artar. Resveratrol vücudu karaci&#;er kanserine kar&#;&#; korur.

9) Kalbi Korur

• Siyah üzümün yap&#;s&#;nda yer alan potasyum, kan bas&#;nc&#;n&#;n düzenlenmesinde rol al&#;r.
• Kan bas&#;nc&#; düzenli olan ki&#;ilerin kalp hastal&#;klar&#;na yakalanma riski çok dü&#;üktür.
• Tansiyon kontrol alt&#;na al&#;nd&#;&#;&#;nda, kalp sa&#;l&#;&#;&#; da korunur.

10) Obeziteyi Önler

• Siyah kuru üzüm, vücutta ya&#; depolanmas&#;n&#; önler.
• Vücudun ya&#; oran&#; dü&#;tükçe obezite riski de ortadan kalkar.
• Diyet beslenmelerinde ara ö&#;ünlerde s&#;kça tavsiye edilen siyah üzüm, uzun süre tokluk sa&#;layan bir besindir.
• Obeziteden korunmak ve ani tatl&#; krizlerini önlemek için günlük siyah üzüm tüketimi önemsenmelidir.

11) Alerjiyi Rahatlat&#;r

• Siyah üzümün ve siyah üzüm çekirde&#;inin faydalar&#; Saraço&#;lu taraf&#;ndan da vurgulanan bir konudur.
• Siyah kuru üzüm her türlü alerjiden korunmak için &#;brahim Saraço&#;lu’nun önerdi&#;i do&#;al bir &#;ifa kayna&#;&#;d&#;r.
• Ka&#;&#;nt&#;lara kar&#;&#; da siyah kuru üzüm tüketebilirsiniz.

12) Gözleri Güçlendirir

• Siyah üzümün göze faydalar&#; içindeki A vitamini ve beta karoten ile ilgilidir.
• Özellikle ya&#;a ba&#;l&#; görme zay&#;fl&#;&#;&#;yla mücadele için siyah üzüm tüketebilirsiniz.
• Siyah üzüm gözün yap&#;s&#;n&#;n güçlenmesine destek olur.

Kuru Üzüm Faydalar&#; Nelerdir?

Üzüm Pekmezi Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Üzüm Sirkesinin Az Bilinen 10 &#;nan&#;lmaz Faydas&#;

Üzüm Çekirde&#;inin Hayat Kurtaran 10 Güçlü Faydas&#;

Kuru Üzüm Kaç Kalori? Besin De&#;erleri, Kilo Yapar M&#;?

Siyah üzümün faydaları arasında ilk akla gelen demir deposu olmasıdır. Birçok vitamin ve minerali içinde barındıran, her derde deva olarak adlandırılan siyah üzümün faydaları şunlardır:

• Doğal antibiyotik olarak adlandırılır.
• Demir içeriğiyle mucizevi bir besindir, kansızlığa iyi gelir.
• Yaşlanmayı geciktirir, cilde iyi gelir. Kırışıklıkları azaltır.
• Siyah nokta ve sivilcelerin oluşumunu engeller.
• Vücudun sıklaşmasını sağlar, selülit oluşumunu engeller.
• Saçları güçlendirir ve onarır. Hızlı uzamasını sağlar.
• Alzheimer, unutkanlık, hafıza kaybı gibi nörolojik hastalıkların oluşma olasılığını en aza indirir.
• Kemik sağlığı için çok faydalıdır, gelişim çağındaki çocukların mutlaka tüketmesi gerekir.
• Kemik erimesini de önler.
• Göz sağlığı için önemlidir, katarakt gibi göz hastalıklarının oluşma riskini en aza indirir.
• Zengin içeriği sayesinde antioksidan özellik gösterir, vücudu kansere karşı korur. Serbest radikallerin vücuttan atılasını sağlar.
• Hazımsızlığa iyi gelir.
• Damar tıkanıklığını engeller.
• Bağırsakları çalıştırır, kabızlık sorunun çözülmesine yardımcı olur.
• Vücuda yüksek miktarda enerji verir.
• Migren, baş ağrısı gibi hastalıkların azalmasını sağlar.
• Kalp damar rahatsızlıklarına iyi gelir.
• Diş çürümelerini engeller.
• Yüksek kolesterolün düşmesini sağlar.
• Vücuttaki iltihap ve enfeksiyonu azaltır.
• İçerdiği yüksek orandaki su akciğerlerin nemli kalmasını sağladığı için astım hastalarının tüketmesi tavsiye edilir.
• Yağ yakıcı özelliği sayesinde diyet listelerinde ara öğün olarak yer alır. İçeriğinde doğal şeker vardır ve vücudun yağ depolamasına engel olur.
• Karaciğer yağlamasını engeller.
• Vücudu toksinlerden arındırır.
• Kanı temizler.
• Varis oluşumunu en aza indirir.
• Böbrek hastalıklarının oluşmasını engeller.
• Kanın sulanmasını sağlayarak kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.

Siyah Üzüm Hangi Vitaminleri Bulundurur?

Siyah üzümün içerdiği vitaminler, A vitamini, B vitamini (B1, B2, B3, B5, B6 ve B9 formlarında), C vitamini, K vitamini ve E vitaminidir. A vitamini daha iyi görmemize yardımcı olur. K vitamini kemiklerimizi güçlendirmeye, C vitamini kalp hastalıklarını azaltmaya yardımcı olur. Siyah üzümün faydaları, içerisindeki vitaminlerin zenginliğinden kaynaklanır. Tam bir şifa deposu olan siyah üzüm vücudu hastalıklardan koruyarak insan sağlığı için ne kadar faydalı olduğunu gösterir.

Siyah Üzüm Hangi Besinleri Bulundurur?

Siyah üzümün besin içeriğinde, vitaminler, mineraller, karbonhidrat, lif, yağ, protein ve amino asitler yer alır. gramı 68kcal değerindedir. Potasyum, bakır, manganez, çinko, kalsiyum, magnezyum, demir ve folik asit bakımından zengindir. 

İçeriğinde doğal şeker olan früktoz bulunur, böylece vücudun harcadığı enerji kısa sürede toparlanıp yerine koyulur. Sitrik, malik, tartarik, süksinik, fumarik gibi asit içeriğiyle karaciğer ve böbreklerin çalışmasına yardım eder. Lifli yapısı bağırsak sisteminin çalışmasını düzenler.

Siyah Üzüm Nasıl Tüketilir?

Siyah üzümün tüketim çeşitlerinden en çok bilineni meyve olarak çiğ şekilde tüketilmesidir. Tatlılarda ve meyve salatalarında kullanılır. Hoşafı ve reçeli yapılabilir. Bunun dışında insan sağlığı için birçok kullanım yöntemi vardır. Siyah üzüm çekirdeğinin havanda dövülüp toz haline getirilip aç karına tüketilmesi alerjik rahatsızlıkları geçirir.

Sedef hastalığı ve vücutta oluşan ödem içinde siyah üzümün çekirdeği toz halinde tüketilmelidir. Günde yutulan 2 tane siyah üzüm çekirdeği hücrelerin yenilenmesini sağlar ve mide asidini yok eder. Siyah üzümün özü çocukların beslenmesine eklenerek doğal antioksidan görevi görür. Güzellik için maske olarak kullanılabilir.

Siyah Üzümün Zararları Nelerdir?

Siyah üzümün zararları her besinde olduğu gibi fazla tüketilmesiyle ortaya çıkabilir. Aşırı tüketilmesi sonucu içerisindeki şeker miktarı yüzünden kilo alınmasına neden olabilir. Bağırsakları fazla çalıştırarak ishal meydana getirir. 

Siyah üzümün faydaları alerjik bünyelerde çok tüketilmesiyle zarara dönüşebilir. Bu risk göz önünde bulundurularak yeterli sıklık ve miktarda tüketilmelidir.