Sık Idrar Çıkma Sebepleri

S&#;k &#;drara Ç&#;kma Neyin Habercisi?

Son zamanlarda normal günlere göre s&#;k s&#;k idrara ç&#;k&#;yorsan&#;z, ürolojik bir rahats&#;zl&#;k ba&#;l&#;yor demektir. Günümüzde pek çok ki&#;i bu rahats&#;zl&#;&#;&#; ya&#;amaktad&#;r. Özellikle de kad&#;nlarda görülen s&#;k idrara ç&#;kma, bazen iyi bir durumken bazen bir hastal&#;&#;&#;n habercisi olabilir. Normal &#;artlara göre sa&#;l&#;kl&#; bir ki&#;inin gün içinde ortalama 7 defa tuvalete gitti&#;i kabul edilir. E&#;er son günlerde 7’den daha fazla tuvalete gidiyorsan&#;z, buna neden olan faktörlerin incelenmesi gerekir. &#;imdi o nedenleri incelemek için yaz&#;m&#;z&#; okumaya devam edebilirsiniz.

S&#;k &#;drara Ç&#;kmay&#; Önleyen Bitkisel Çözümler

• And&#;z kökü
• Maydanoz
• Karnabahar
• K&#;rkkilit otu

S&#;k &#;drara Ç&#;kma Nedenleri Nelerdir?

• Herhangi bir sa&#;l&#;k sorunu olmad&#;kça s&#;k idrara ç&#;kman&#;n nedeni bol s&#;v&#; tüketimi kabul edilir.
• Gün içinde çok su içenlerin ve s&#;v&#; g&#;dalarla beslenenlerin di&#;er insanlara göre daha s&#;k idrara ç&#;kt&#;&#;&#; bilinir. Kafein veya alkollü içeceklerin yo&#;un tüketimi, mesanenin daha çok çal&#;&#;mas&#;na neden olur.
• &#;drar yolunda meydana gelen iltihaplanma kad&#;nlarda s&#;k idrara ç&#;kma sebepleri aras&#;nda yer al&#;r.
• Enfeksiyon nedenli rahats&#;zl&#;klar özellikle de kad&#;nlar&#; s&#;k s&#;k tuvalete götürür.
• Bu maddeye böbreklerde olu&#;an iltihaplanma da eklenebilir.
• &#;eker hastalar&#;nda da a&#;&#;r&#; aktif mesane sorunu ya&#;an&#;r.
• Kan &#;ekerindeki yükselme böbreklerin &#;ekeri süzememesine yol açar. Bu durumla beraber idrarda &#;eker olu&#;ur. Fazla su kayb&#; ya&#;anaca&#;&#; için s&#;k idrara ç&#;kma gözlemlenir.
• Erkeklerde s&#;k idrara ç&#;kma ve kas&#;k a&#;r&#;s&#; ya&#;an&#;yorsa prostat iltihab&#; olabilir. Erkeklerde görülen s&#;k idrara ç&#;kma nedeni prostat ve böbrek rahats&#;zl&#;&#;&#; olacakt&#;r.
• Bazen ilaçlar&#;n yan etkisi ile s&#;k idrara ç&#;kabilirsiniz. Bu ilaçlar diüretik özellikte oldu&#;unda daha çok idrara ç&#;kma durumu ya&#;an&#;r. Farkl&#; bir hastal&#;&#;&#;n tedavisi için ilaç kullanman&#;z gerekiyorsa, yan etkilerini incelemenizi öneririz.
• Stres! S&#;k idrara ç&#;k&#;yorsan&#;z ve herhangi bir biyolojik hastal&#;&#;&#;n&#;z yoksa tek nedeniniz stres olacakt&#;r. Strese ba&#;l&#; ba&#;&#;rsak problemleri ve mide rahats&#;zl&#;klar&#; ya&#;an&#;r.
• Böyle zamanlarda su kayb&#; çok normaldir. S&#;k idrara ç&#;kma depresyon günlerinde daha çok ya&#;an&#;r.
• S&#;k idrara ç&#;kma hamilelik döneminde de meydana gelebilir. Mesanenin üzerindeki bask&#; artt&#;&#;&#; zaman idrara ç&#;kma ihtiyac&#; hissedilir.
• MS ve Parkinson hastal&#;klar&#; da s&#;k idrara ç&#;kma sebeplerindendir. Hatta bu hastal&#;klar&#;n tedavisi ihmal edildi&#;inde idrar kaç&#;rma problemi de gözlenebilir.
• Le&#;en kemi&#;inde olu&#;an tümörler de s&#;k idrara ç&#;kmay&#; hissettirir.

Karnabahar Kürü Faydalar&#;, Yap&#;l&#;&#;&#;

S&#;k &#;drara Ç&#;kma Neyin Belirtisi?

E&#;er yak&#;n zamanda kendinizde s&#;k idrara ç&#;kma ve yanma durumunu fark ettiyseniz ve bu rahats&#;z edici &#;ekilde geli&#;iyorsa baz&#; hastal&#;klar&#;n habercisi olabilir. Gece ve gündüz ya&#;anan s&#;k idrara ç&#;kma rahats&#;zl&#;&#;&#; pek çok ki&#;inin sosyal hayat&#;n&#; etkilemektedir.

• &#;hmale gelmeyecek olan s&#;k idrara ç&#;kma, gebelik &#;üphesi olanlar için hamilelik belirtisidir.
• Gebelik riski olmayan kad&#;nlarda ise idrar yolu enfeksiyonu olabilir.
• Kad&#;n ve erkeklerde bu durum böbrek hastal&#;&#;&#;na i&#;arettir.
• Pek çok hastal&#;&#;&#;n belirtisi oldu&#;u gibi s&#;k idrara ç&#;kma diyabetin de bir i&#;areti olacakt&#;r.
• Adet öncesi s&#;k idrara ç&#;kma durumu ise kaslar&#;n kas&#;lmas&#;ndan meydana gelmektedir. Bu normal bir durum olarak kabul edilir. Hormonlar s&#;k idrara ç&#;kma durumunda etkilidir.

&#;drar Yolu Enfeksiyonu Belirtileri, Bitkisel Tedavisi, Evde Çözümler

S&#;k &#;drara Ç&#;kma Bitkisel Çözüm, Evde Tedavi

1) And&#;z Kökü

• S&#;k idrara ç&#;kma rahats&#;zl&#;&#;&#;n&#; evinizde bitkisel tedavi yöntemleri ile ortadan kald&#;rmak için and&#;z kökü iyi bir fikir olacakt&#;r.
• Bol &#;ifal&#; and&#;z kökü mikroplar&#; yok etme özelli&#;ine sahip. Genellikle idrar yolu enfeksiyonuna ba&#;l&#; s&#;k idrara ç&#;kma durumlar&#;nda tercih edilmektedir.
• And&#;z kökünü bitki çay&#; olarak tüketebilirsiniz. And&#;z kökü ile macun da haz&#;rlaman&#;z mümkündür. Bir miktar and&#;z kökü ile bir ka&#;&#;k bal&#; kar&#;&#;t&#;r&#;n ve macun &#;eklinde tüketin.

Yap&#;&#;kan And&#;z Otu Faydalar&#;, Kullan&#;m&#; ve Kanser Tedavisine Etkisi

2) Maydanoz

•  S&#;k idrara ç&#;kman&#;za bir enfeksiyon neden oluyorsa, maydanoz tüketebilirsiniz. Buna ek olarak maydanozu kaynat&#;p suyunu içebilirsiniz.
• Maydanoz enfeksiyonu ortadan kald&#;racak kadar güçlü bir bitkidir.

Maydanoz Suyunun Faydalar&#; Nelerdir?

3) Karnabahar

• Karnabahar suyunu içti&#;iniz durumda hem idrar yolu enfeksiyonunu hem de iltihaplanmay&#; ortadan kald&#;rabilirsiniz.
• Kad&#;n ve erkek üreme sa&#;l&#;&#;&#;n&#; da koruyan karnabahar suyu ile s&#;k idrar ç&#;kma rahats&#;zl&#;&#;&#;n&#; çözebilirsiniz.

Karnabahar&#;n Faydalar&#;, Besin De&#;eri

4) K&#;rkkilit Otu

•  K&#;rkkilit otu birçok hastal&#;&#;a &#;ifa olmaktad&#;r. S&#;k idrara ç&#;kan ki&#;iler gün içinde bir bardak k&#;rkkilit otu çay&#; tüketirse, mesane sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korur ve yo&#;un &#;ekilde idrara ç&#;kma durumunu normal dengeye getirir.

K&#;rkkilit Otu Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Kad&#;nlarda ve Erkeklerde S&#;k &#;drara Ç&#;kma Nas&#;l Önlenir?

• Evinizde kolayca yapaca&#;&#;n&#;z egzersizler ile s&#;k idrara ç&#;kma probleminin önüne geçebilirsiniz.
• Kegel egzersizleri olarak bilinen bu tedavi yöntemi pek çok ki&#;ide olumlu sonuç vermi&#;tir.
• Bu amaçla idrar&#; tutan kaslar&#; gün içinde bir süre kas&#;p gev&#;etebilirsiniz. Böylece kaslar i&#;levini daha sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde yerine getirecektir.
• Kafeine kar&#;&#; hassasiyetiniz varsa ve güne kahve ile ba&#;lay&#;p günü yine kahve ile bitiriyorsan&#;z biraz s&#;n&#;r koymal&#;s&#;n&#;z. Kafein de s&#;k idrara ç&#;kma durumunu tetikler.
• Daha az kafein tüketebilirsiniz. Yemeklerde bol baharat kullanan biriyseniz, baharatlara k&#;s&#;tlama getirebilirsiniz. Baharatl&#; yiyecekler idrar ihtiyac&#;n&#; getirir.
• Ki&#;isel temizli&#;inize önem verdi&#;iniz durumda enfeksiyon riskini ortadan kald&#;rm&#;&#; olursunuz.
• Böylece s&#;k idrara ç&#;kma rahats&#;zl&#;&#;&#;na vücudunuzda f&#;rsat vermezsiniz.
• Kad&#;nlar&#;n günlük ped kullan&#;m&#; bir seçenek olabilir. Günlük olarak temiz çama&#;&#;r giyme al&#;&#;kanl&#;&#;&#; da s&#;k idrara ç&#;kma hastal&#;&#;&#;n&#;n önüne geçer. Hijyene dikkat edildi&#;i sürece hastal&#;klar da olu&#;maz.

Gebelikte S&#;k &#;drara Ç&#;kma Kaç&#;nc&#; Haftada Ba&#;lar?

• Gebelik semptomlar&#; aras&#;nda s&#;k idrara ç&#;kma pek çok anne aday&#;n&#;n ya&#;ad&#;&#;&#;n&#; bir durumdur. S&#;k idrara ç&#;kma hamilelik 6. haftas&#;na geldi&#;inde ba&#;layabilir.
• Büyüyen bebe&#;in mesaneye yapaca&#;&#; bask&#;dan dolay&#; gebeli&#;in son dönemlerinde de ya&#;anmaktad&#;r.
• Bebek do&#;um kanal&#;na yakla&#;t&#;kça, s&#;k idrara ç&#;kma iste&#;iniz daha da artar. Bu dönemlerde anne aday&#;n&#;n idrar&#;n&#; tutmamas&#; önerilir.
• Baz&#; gebelik süreçlerinde s&#;k idrara ç&#;kma, gebelik &#;ekerinin bir i&#;areti olaca&#;&#;ndan hamileli&#;i takip eden doktora bu &#;ikayetin anlat&#;lmas&#; gereklidir.
• Hamilelik döneminde ya&#;anan s&#;k idrara ç&#;kma &#;ikayeti, do&#;umdan sonra ortadan kalkacakt&#;r. E&#;er do&#;um sonras&#;nda da s&#;k idrara ç&#;kma problemi ya&#;&#;yorsan&#;z doktora görünmeniz en sa&#;l&#;kl&#; karar olacakt&#;r.
• Sa&#;l&#;kl&#; bir gebelik için bol s&#;v&#; al&#;m&#; önerilir. Ancak gebeli&#;in durumuna göre bu s&#;v&#; al&#;m&#;n&#; ölçülü &#;ekilde belirlemeniz gerekir.
• S&#;k s&#;k idrara ç&#;k&#;p yanma ve ka&#;&#;nt&#; hissetti&#;iniz durumda doktorunuza dan&#;&#;man&#;z ve bu durumu haber vermeniz gerekiyor.
• Gebelik sürecinde olas&#; bir riski gözden kaç&#;rmamak için mutlaka idrar s&#;kl&#;&#;&#;n&#; ve rengini not almal&#;s&#;n&#;z.

S&#;k &#;drara Ç&#;kma Hangi Bölüm Bakar?

• S&#;k idrara ç&#;kma rahats&#;zl&#;&#;&#; üreme organlar&#;nda meydana geldi&#;i için bu &#;ikayetinizi “üroloji” bölümünde çözebilirsiniz. Ürolog taraf&#;ndan yap&#;lan testler sonucunda gerekli tedavi ba&#;lat&#;l&#;r.
• S&#;k idrara ç&#;kman&#;za neden olan faktörler tespit edilir.
• Enfeksiyondan kaynakl&#; idrara ç&#;kma sorunu için öncelikle enfeksiyonun giderilmesi hedeflenir. Erkeklerde ya&#;anan s&#;k idrara ç&#;kma durumunun prostat ile bir ilgisi olup olmad&#;&#;&#; incelenir.
• Ciddi bir prostat sorunu varsa cerrahi müdahale &#;art olacakt&#;r. E&#;er gebelik &#;üphesi ile s&#;k idrara ç&#;kma ya&#;an&#;yorsa kad&#;n do&#;um doktoru ile ortak bir görü&#; belirlenir.
• &#;eker hastal&#;&#;&#;ndan kaynakl&#; s&#;k idrara ç&#;kma problemi, kan &#;ekerini kontrol alt&#;nda tutarak çözülebilir.
• S&#;k idrara ç&#;kma &#;ikayeti ile doktora gitti&#;inizde, bu &#;ikayetin ne kadar süredir devam etti&#;ini ve kulland&#;&#;&#;n&#;z ilaçlar&#; belirtmelisiniz.
• Alkol ve sigara gibi al&#;&#;kanl&#;&#;&#;n&#;z varsa bilgi vermelisiniz. En iyi tedavi yöntemi ve çözüm için doktorun ya&#;am &#;eklinizden haberdar olmas&#; gereklidir.

Adet Sanc&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde 10 Do&#;al ve Etkili Yöntem

Böbrek A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Neden Olur? Belirtileri, Evde Tedavisi

Maydanozun Faydalar&#; – Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z Her Derde Deva 13 Özelli&#;i

E&#;kina Bal&#;&#;&#; Ta&#;&#; Faydalar&#; Safra Kesesi ve Böbrek Ta&#;&#;na Kesin Çözüm

Sık idrar çıkma gece ya da gündüz ortaya çıkarken, bazen sadece geceleri olabilir. Bu durum altta yatan bazı tıbbi sorunların işareti olmakla beraber, kişinin uyku düzenini bozarak, günlük yaşamını ve psiklojisini olumsuz etkileyebilir. Peki, sık idrar çıkma sebepleri nelerdir? Bilinmesi gerekenleri haberimizde bulabilirsiniz

SIK İDRARA ÇIKMA NEDİR?

İşeme vücutta birikmiş olan atık sulardan kurtulması olarak tanımlanabilir. İdrarda, su, ürik asit, üre ve toksinler ve vücut içinden filtrelenen atıklar bulunur. Böbrekler bu süreçte kilit bir rol oynar.

İdrar, kişinin idrara çıkma isteği doruk noktasına ulaşana kadar idrar torbasında kalır. Bu noktadan sonrasında vücuttan atılır.

İdrar sıklığı mesane üzerinde kontrolü kaybetmek anlamına gelen idrar kaçırma ile aynı değildir. İdrar sıklığı, idrara çıkmak için tuvaleti daha sık kullanmanız anlamına gelir. Çoğu insan 24 saatlik süreçte 6 ila 7 kez idrar yapar. İdrar sıklığı, günlük yaklaşık 2 litre sıvı tüketirken 7 kereden fazla idrara çıkma ihtiyacı olarak tanımlanabilir.

SIK İDRARA ÇIKMA SEBEPLERİ

İdrar, çeşitli vücut sistemlerini içeren karmaşık bir süreçtir. Bir dizi değişiklik üriner sistemi daha aktif hale getirebilir. Sık idrara çıkma aşağıdaki faktörlerden kaynaklanabilir. Bunlar:

- Yaşam tarzına dayalı nedenler; özellikle kafein veya alkol kullanımı idrar yapma sıklığını artırabilir. Geceleri, idrara çıkma dürtüsü uyku düzenini sekteye uğratabilir. Sık idrara çıkma ayrıca bir alışkanlık olarak gelişebilir.

- Bununla birlikte sık idrara çıkma, böbrek veya üreter problemlerin, idrar kesesi problemlerinin veya diyabetes mellitus, hamilelik veya prostat bezi problemleri gibi başka bir tıbbi durumun işareti olabilir.

Diğer nedenler şunlardır:

- Kaygı

- İdrara çıkmanızı sağlayan klorotiazid gibi diüretikler

- Diüretik görevi gören yiyecek ve içecekler

- İnme ve diğer beyin veya sinir sistemi durumları

- İdrar yolu enfeksiyonu

- Pelvik bölgede tümör veya kitle

- İnterstisyel sistit (mesane duvarının bir tür iltihabı)

- İstemsiz mesane kasılmalarına neden olan OAB sendromu

- Mesane kanseri

- Mesane veya böbrek taşları

- Prostat sorunları

- Üretral darlık

- Kanser tedavisi sırasında radyasyon

- Kolon divertiküliti (Kalın bağırsak duvarlarında küçük, şişkin keselerinin oluşması)

- Cinsel yolla bulaşan enfeksiyon (Chlamydia)

Kadınlarda Sık İdrara Çıkma Nedenleri ve Nasıl Önlenir?

Günde onlarca kez banyoya ileri geri koşmak çok yorucu olabilir. Ancak kadınlarda sık idrara çıkma nedenleri nelerdir? Kadınlarda sık idrara çıkma aslında bir sorun mudur? Sürekli idrara çıkma ile vücudunuz size bir mesaj veriyor olabilir. Sürekli idrara çıkma durumu, pek çok sebepten kaynaklanabilir ve bir soruna işaret olarak da karşımıza çıkabilir. Kadınlarda sık idrara çıkma sebepleri oldukça fazladır. Bu sebepler içerisinden sizin durumunuza uygun birini bulabilirsiniz.

Orkid eşsiz konforu ve üstün korumasıyla her an yanında. Kuruluk hissi ve nefes alan üst yüzeyi sayesinde her an her yerde kesintisiz özgüven sunan Orkid Günlük Pedler ile hayatın keyfini çıkar.

Hemen Orkid Ürünlerini keşfet.
Hemen kampanyaları keşfet.

Normal mesane kapasitesi ila ml arasında değişmektedir. Sağlıklı bir mesanesi olan bir insan günde altı ila sekiz kez idrar yapar. Sürekli idrara çıkma probleminiz varsa, nedenini merak ediyor olabilirsiniz. Kadınlarda sık idrara çıkma birçok olası nedenden kaynaklanıyor olabilir. Sık idrara çıkma nedenleri kişiden kişiye değişkenlik gösterir. Kadınlarda sık idrara çıkma hakkında olası sebepler şunlardır:

Normalden daha fazla sıvı içiyorsunuz

Çok fazla kafein içeren sıvılar tüketiyorsanız, kafein bir idrar söktürücü olduğu için sık idrara çıkmanızın sebebi bu olabilir. Kadınlarda sık idrara çıkma sebepleri arasında kahve de yer almaktadır. Sık idrara çıkma nedenleri içerisinde ciddi olanlar şunlardır:

Mesane enfeksiyonu – Mesanede ortaya çıkan enfeksiyon sistit olarak bilinir.  Mesane inflamasyonu - Herhangi bir enfeksiyon belirtisi olmadan, mesane duvarının tahriş olması anlamını taşır.  Aşırı aktif mesane – Mesane kasının istemsiz olarak kasılmasına denir. 

Aşırı aktif mesaneye sahip olmak, mesane kasılması esnasında sinirlerin ve kasların çok sık harekete geçmesiyle sizi banyoya normalden daha sık göndermesi anlamına gelir. Bu da sık idrara çıkma sebepleri arasındadır.  Bu durumda mesaneniz dolu olmadığı zamanlarda bile tuvalete gitme isteğinin olabileceği anlamına gelir. Sık idrara çıkma ve idrar kaçırma sebepleri içerisinde yer alan bu mesane rahatsızlığı, pelvik tabandaki sinir veya kas hasarının sonucudur.

Kadınlarda sık idrara çıkma çok yaygındır. Sık idrara çıkma nedenleri hakkında bilgi sahibi değilseniz, idrar sıklığınızın normal olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz - özellikle de bol su içmenin önemli olduğu bir dönemde. İşte anlamanızı sağlayacak bazı kurallar:

Diğer kadınlardan daha fazla idrara çıkıyorsunuz

Günde altı ila sekiz defadan fazla sık idrara çıkma durumu yaşadığınızı tespit ederseniz, normalden daha fazla idrara çıkıyorsunuz demektir.

Uykunuzu etkiliyor

Sık sık idrara çıkmanız sizi iyi bir gece uykusundan alıkoyuyorsa ve kendinizi bir gecede iki kereden fazla gitmek üzere buluyorsanız, aşırı aktif bir mesaneniz olma olasılığı konusunda doktora görünmelisiniz.

İdrar dürtüsü güçlü geliyor

İdrar yapma sıklığına ek olarak, aşırı aktif bir mesaneye sahip olmak, genellikle tuvalete gitme dürtüsünün ani ve kontrol edilmesi zor olduğu anlamına gelir - ve belki de iç çamaşırınıza küçük bir idrar sızıntısı eşlik eder. Bu elbette rahatsız edici bir durumdur.

Kadınlarda Sık İdrara Çıkma Nedenleri Nelerdir?

Yukarıda bahsedilen durumların yanı sıra aşağıdaki nedenler de sık idrara çıkmanın altta yatan nedenleri arasında yer alır:

• Mesane, pelvis ve omurga gibi alanlarda yaralanmalar

• İnme ve multipl skleroz yani MS gibi nörolojik durumlar

• Mesane bölgesine ekstra baskı uygulayan aşırı kilo alımları

• Yaşlılık

• Bağışıklık sistemini doğrudan etkileyen kronik tıbbi durumlar

• Diyabet

• Mesane taşları

• Mesane kanseri

• Böbrek enfeksiyonu

• Böbrek taşı ve böbrek rahatsızlıkları

• Dehidrasyon

• Endişe ve stres

En sık görülen kadınlarda idrar durumu yukarıdakiler gibidir. Bunların yanı sıra sık idrara çıkmanın farklı sebepleri de görülebiliyor. Örneğin sık idrara çıkmanın diğer sebepleri ise:

• Mesane duvarlarının tahriş olmasına neden olabilecek aşırı miktarda kafein, alkol, nikotin ya da yapay tatlandırıcılar kullanılması

• İnterstisyel sistit

Bu gibi durumlarda sık idrara çıkma nedenleri arasında yer alır.

Kadınlarda sık idrara çıkma nasıl önlenir? 

Konuyu ele almak ilk başta rahatsızlık verse de, sık sık idrara çıkma konusunda kız arkadaşlarınızla konuşmak bir rahatlamanın yanı sıra büyük bir destek kaynağı olabilir. Bu, tedavi edilir bir durumdur. Onların da benzer bir durum yaşadığını ve yalnız olmadığınızı fark edebilirsiniz. Aslında, kadınlarda sık idrara çıkma düşündüğünüzden daha yaygındır! Güvendiğimiz kişilerle durumunuzu paylaşmak size zarar vermez. En azından, kampta ya da piknikte en yakın tuvaleti bulmak için kendinize bir yandaş kazanırsınız. Arkadaş desteğinin yanı sıra, sık idrara çıkma durumunuz için doktorunuzdan öğrenebileceğiniz bir dizi ilaç ve tedavi vardır. “Sık idrara çıkma nasıl önlenir?” sıkça rastladığımız sorulardan bir tanesi. Bu soruya cevap vermeden önce bir doktora görünmenizde fayda olduğunu söyleyelim.

“Sık idrara çıkma nasıl önlenir?” sorusu ancak sorunun kaynağını bildiğimizde cevaplayabileceğimiz bir sorudur. Sık idrara çıkma nasıl önlenir diye sorulduğunda kesin cevap veremesek dahi idrar sıklığınızı düzenleyecek çeşitli tavsiyeleri sizler için bir araya getirdik.  Sık idrara çıkma kesin çözüm ile halledilebilecek bir problem olabilir. Fakat daha önce de söylediğimiz gibi bunun için bir doktor kontrolü şart. Sık İdrara Çıkma Nasıl Geçer?

• Sık idrara çıkma hissi, altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilir, bu nedenle bir doktora danışmak önemlidir.

• Doktor, uygun bir teşhis koyarak ve gerektiğinde uygun tedavi yöntemlerini önererek sık idrara çıkma sorununu hafifletebilir.

• Bol su içmek hekime görünmeden önce yapabileceğiniz en iyi şeydir.

Eğer sık idrara çıkma yanında yanma, akıntı gibi farklı şikayetleriniz de bulunuyorsa bir doktora görünmeniz gerekiyor. Bu göstergeler ışığında sık idrara çıkma kesin çözüm için doktorun önereceği tedavi doğru olacaktır. 

Adet Döneminde Sık İdrara Çıkma

Adet döneminde sık idrara çıkma, hormonal değişikliklerin bir sonucu olabilir. Rahim kasılmaları ve baskı, idrar torbasını etkileyerek sık idrara çıkma hissine yol açabilir. Bu durum genellikle adet dönemi sona erdikten sonra kendiliğinden düzelir.

Sürekli Çişin Varmış Hissi

Sürekli çişin varmış hissi, idrara çıkma isteğinin sık ve rahatsız edici bir şekilde devam ettiği bir durumu ifade eder. Bu his genellikle idrar torbasının tamamen boş olduğu halde ortaya çıkar ve kişide sürekli tuvalete gitme isteği oluşturur.

Mesane diyetine başlayın

Kafein, alkol, baharatlı yiyecekler, gazlı içecekler veya narenciye içeren yiyecekleri kesin. Bunlar bilinen mesane uyarıcı maddelerdir ve durumunuzu ağırlaştırabilir. Mesane diyeti altta yatan pek çok sorunun çözümü olabilir.

Bir düzene girin

Mesane eğitimi, tedavi planınızın önemli bir bileşeni olabilir. Gitmek zorunda olsanız da olmasanız da, tuvaleti düzenli aralıklarla ziyaret etmeye başlayın. Zaman içinde tuvalet ziyaretleriniz arasındaki süreyi artırmaya çalışın, böylece mesanenizi idrarı daha uzun süre tutması için eğitin. Başarı için her seferde idrar miktarını arttırın.

Su tüketin!

Sezgisel görünse de, yeterince su içmek aşırı aktif mesaneniz için gerçek fayda sağlar. Sıvıları sınırlandırmak idrarınızı daha konsantre hale getirir ve bu da mesanenizi uyarır. Öyleyse su şişesini doldurun ve içmeye başlayın!

Pelvik taban egzersizleri

Siz bu egzersizleri, Kegel Egzersizleri olarak da tanıyor olabilirsiniz. Bu egzersizler mesanenizin etrafındaki kasları güçlendirmek için çok faydalıdır ve böylece aniden idrar yapma isteği duyduğunuzda dahi pelvik taban kaslarınız güçlüyse idrarınızı tutabilirsiniz. Kegel Egzersizlerinin  iyi faydasağlayabileceği içeriği buradan okuyun.

Sık Sık Büyük Tuvalete Gitmenin Nedenleri

Sık sık büyük tuvalete gitme, genellikle bağırsak hareketliliği veya sindirim sistemiyle ilgili sorunlardan kaynaklanır. Yüksek lifli bir beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli su tüketimi gibi yaşam tarzı değişiklikleri, bu durumu hafifletebilir ve sindirim sistemi sağlığını destekleyebilir. 

İlaçlar

Mesane kaslarınızı gevşetmek için reçeteli bir ilaç almanın sizin için uygun olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.

Günlük koruma kullanın

Özel olarak tasarlanmış mesane pedleri, tuvalete gidemeyeceğiniz anlar için rahatlık ve ferahlık sağlar. Bütün pedler aynı değildir. Sadece bazıları idrar kaçırma ile baş etmek için tasarlanmıştır. Utanma veya başka sebeplerle mesane pedleri satın almak istemeyen bazı kadınlar, idrar kaçırmayla başa çıkmak için regl için tasarlanmış hijyen pedleri kullanırlar.

Regl için tasarlanan hijyen pedleri idrarı emmek konusunda yetersizdir ve ıslak hissetmenize neden olabilir. Orkid Discreet Günlük Mesane pedleri farklı şekilde tasarlanmıştır. Süper emici iç kısım, sıvıyı hızlı bir şekilde jele dönüştürür ve kokuları etkisiz hale getirir, böylece endişe duymadan, sevdiğiniz şeyi yapmaya odaklanabilirsiniz. Orkid Discreet Günlük Mesane Pedleri konforludur ve iç çamaşırınızda sabit durur, böylece gününüze güvenle devam edebilirsiniz.