Sol Elimde Titreme Var
3- Serebellar (beyincikle ilişkili) tremor: Bu titreme türünün yaşanmasında temel etken, beyinciği etkileyen damarsal, tümöral, dejeneratif ya da kalıtsal hastalıklar oluyor. Hastalar, günlük yaşam içinde asansör ya da elektrik düğmesine basmak gibi istemli bir hareket yaptıkları sırada titremenin belirgin hale geldiğini anlatıyor.
4- Pozisyonel tremor: Dinlenirken ya da vücudun belli bir duruşunda, hareketle ortaya çıkabilen bu titremenin sadece ellerle sınırla kalmadığını söyleyen Nöroloji Uzmanı Dr. Cem Ortaçbayram, vücudun farklı yerlerinde ortaya çıkabildiğini anlatıyor.
5- Fizyolojik tremor: Stres, korku, sıkıntı, hipoglisemi, hipertiroidi, alkolün bırakılması ve ateş gibi durumlarda gözle görülür hale gelen bu titreme türü herkeste ortaya çıkabiliyor. Titremenin salınımı, parmağın ileri geri hareketi gibi küçük yaşanıyor. Çok büyük olmuyor.
TİTREMENİN TEDAVİSİ VAR MI?
Titremenin seyri, şiddeti ve karakteristik özellikleri nedenlerine bağlı olarak değiştiği için tedavi yaklaşımında da sorunun kaynağını belirlemek önem taşıyor. Herhangi bir ilacın yan etkisi olarak başlayan titreme dozaj düzenlenmesi ya da kullanımının durdurulması ile düzeltilebilirken, Parkinson tanısı konan hastalar için tedavi yönü buna göre belirleniyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Cem Ortaç Bayram, konuyla ilgili şu bilgileri aktarıyor: “En sık rastlanan esansiyel tremorun tedavisinde farklı ilaç gruplardaki ilaçlardan yararlanılıyor. Öte yandan eğer titreme strese bağlı ise psikolojik destek ve stres yönetimi konusunda hastanın bilgilendirilmesi önem taşıyor. Metabolik bozukluklardan kaynaklanan tremorda ise sorunun giderilmesi tremorun da ortadan kalkmasını sağlıyor. Bazı seçilmiş vakalarda da cerrahi yöntemler uygulanabiliyor.”
El Titremesinin En Yayg&#;n 6 Nedeni
El titremesi, günlük ya&#;am&#; etkileyen ve erken te&#;his yap&#;lmad&#;&#;&#;nda ciddi problemlere yol açan bir rahats&#;zl&#;kt&#;r. El tremoru olarak t&#;pta tan&#;mlan&#;r. Bazen hastal&#;&#;&#;n kendisi olabildi&#;i gibi ba&#;ka bir rahats&#;zl&#;&#;&#;n da belirtisi olabilir. Bu nedenle bir nesneyi tutarken gücünüzü kullanam&#;yorsan&#;z, yaz&#; yazarken zorlan&#;yorsan&#;z &#;imdi sizler için haz&#;rlanan yaz&#;m&#;z&#; pür dikkat okumal&#;s&#;n&#;z. Çünkü bu sat&#;rlarda el titremesinin nedenleri ve çözüm önerileri yer al&#;yor.
El Titremesi Neden Olur?
El titremesine neden olan pek çok durum vard&#;r. Bu bazen psikolojik nedenlerden dolay&#; ya&#;an&#;r bazen de sinirsel bir rahats&#;zl&#;k sonucu gözlemlenir. El titremesinin nedenleri en iyi &#;ekilde a&#;a&#;&#;daki listemiz ile ifade edilebilir:
1) &#;laç Yan Etki Yapabilir
- El titremesi herkeste görülebilen bir durumdur. E&#;er kronik &#;ekilde kulland&#;&#;&#;n&#;z bir ilaç varsa ve bu ilaçlar sinir sistemini düzenliyorsa, buna ba&#;l&#; yan etki olarak eller titreyebilir.
2) Stres Kaynakl&#; Ya&#;anabilir
- Heyecanl&#; ya da gergin anlarda insanlar stres alt&#;nda olmaktad&#;r. Bu durum ise bedene yans&#;r ve ellerde titreme görülür.
- El titremesi böyle anlarda geçici bir rahats&#;zl&#;kt&#;r. Ki&#;i kendini iyi hissetti&#;inde ve nabz&#; düzeldi&#;inde titreme de ortadan kalkar.
3) Kan &#;ekeri Dü&#;üklü&#;ünde Görülür
- Uzun süre açl&#;k durumunda ve kan &#;ekerinin dü&#;tü&#;ü anlarda elde titreme meydana gelir.
- Yemek yedikten yakla&#;&#;k 3 saat sonra elde titreme görülüyorsa ve s&#;k s&#;k bu durum ya&#;an&#;yorsa doktora görünmekte fayda var.
4) Parkinson Hastal&#;&#;&#; Habercisi Olabilir
- Beyinde olu&#;an hasarlardan dolay&#; ya&#;anan Parkinson hastal&#;&#;&#;n&#;n en bilinen belirtisi elde titremedir. Hastal&#;k ciddi boyuta ula&#;t&#;&#;&#;nda ki&#;i bardak bile tutamaz hale gelir. Aral&#;ks&#;z ya&#;anan titremeler, ilaç takviyesi ile daha sakin hale getirilir.
- Bu hastal&#;k ilerledi&#;inde her iki ele ve baca&#;a kadar yay&#;labilir.
5) MS Multiple Skleroz Hastal&#;&#;&#; Riski Olabilir
- Hareket halinde iken titreme ya&#;atan bu hastal&#;k, te&#;hisi yap&#;ld&#;&#;&#; andan itibaren doktor kontrolü gerektirir.
- Elde ba&#;layan titremeler, bedene yay&#;ld&#;&#;&#;nda MS hastal&#;&#;&#; riski ta&#;&#;r.
6) Vitamin Eksikli&#;inden Dolay&#; Titreme Ya&#;an&#;r
- Baz&#; ki&#;ilerde yetersiz beslenmeden dolay&#; elde titreme görülür. Özellikle de B vitamini eksikli&#;i bu titremeleri tetikler.
- Yüksek kafein tüketimi de el titremesine neden olmaktad&#;r. Kafein dozunu bir miktar dü&#;ürerek bu sorun ile mücadele edilebilir.
El Titremesine Ne &#;yi Gelir? Evde 3 Bitkisel Tedavi Yöntemi
El titremesi bitkisel çözüm ile kesin tedavi edilemeyecek bir rahats&#;zl&#;kt&#;r. Bitkisel öneriler ile sadece titremeler azalt&#;labilir ya da vücut direnci korunur. Titremeyi sonland&#;ran herhangi bir bitki de yoktur. &#;imdi sizlere önerdi&#;imiz bitkisel tedavi yöntemleri ile bu rahats&#;zl&#;&#;&#;n &#;iddetini bir miktar azaltabilirsiniz. El titremesi tedavisi ve te&#;hisi için mutlaka doktora gitmelisiniz!
1) Kedi Otu Bitkisi
- Kedi otu bitkisi, sinirleri yat&#;&#;t&#;ran ve stresli günleri daha çabuk atlatman&#;z&#; sa&#;layan bir bitkidir. Strese ba&#;l&#; ya&#;anan el titremesi için de tavsiye edilir.
- Kedi otu çay&#;n&#; gün içinde 2 defa tüketerek stresinizi yok edebilir, bedeninizi rahatlatabilirsiniz. Böylece gergin anlarda el titremesi problemi ile u&#;ra&#;mam&#;&#; olursunuz.
2) Ku&#;burnu ve Kakule
- Suna Dumankaya, el titremesi sorunu için yöneltilen sorulara ku&#;burnu ve kakule bitkisi ile yan&#;t vermi&#;tir. Bu iki bitkinin vücut direncini yükseltti&#;i ve titremeleri hafifletti&#;i bilinir.
- Bir tutam ku&#;burnu ve bir miktar kakuleyi ml suda demleyin ve &#;l&#;d&#;&#;&#;nda tüketin. Bu bitki çay&#; ile sinir sistemini dengeleyeceksiniz. Ayr&#;ca el titremesi için bitkisel bir destek alm&#;&#; olacaks&#;n&#;z.
3) Çark&#;felek Bitkisi
- Dünyan&#;n pek çok yerinde sinir hastal&#;klar&#; için önerilen çark&#;felek bitkisi, ülkemizde uzmanlar taraf&#;ndan el titremesi için önerilmektedir. Gün içinde 3 defa çark&#;felek bitkisini demleyip içerseniz, genel vücut ve el titremelerini sonland&#;rabilirsiniz.
- Ayr&#;ca bu bitki daha rahat uyuman&#;z&#; ve daha dinç kalman&#;z&#; da sa&#;l&#;yor. Bu özelli&#;i ile yorgunlu&#;a ba&#;l&#; titremeler son buluyor.
El Titremesi Nas&#;l Önlenir?
Son zamanlarda yaz&#; yazarken veya nesneleri tutarken elinizin titredi&#;ini fark ediyorsan&#;z, vakit kaybetmeden bir Nöroloji uzman&#;na görünmelisiniz. Doktorunuzla medikal tedaviye ba&#;layarak el titremesini önleyebilirsiniz. Medikal tedavinize ek olarak &#;u önerileri uygulayarak el titremesinin önüne geçebilirsiniz:
- Beslenme önemli: Beslenmenize dikkat edin. C vitamini aç&#;s&#;ndan zengin besinlerle beslenin.
- Strese yer yok: Strese ba&#;l&#; ya&#;anan el titremesinin tek çözümü vard&#;r: Stresten uzak kalmak. Sizi üzen durumlara f&#;rsat vermeyin.
- Spor al&#;&#;kanl&#;&#;&#;: Bo&#; zamanlar&#;n&#;zda el titremesi egzersizleri yap&#;n. Elinizi aç&#;p kapatarak ve nesneleri tutup b&#;rakarak parmak kaslar&#;n&#;z&#; aktif hale getirin.
- Kafein azalt&#;lmal&#;: Günlük kafein al&#;m&#;n&#; s&#;n&#;rland&#;r&#;n. Kahve ve çay&#; çok seviyorsan&#;z, her bir içecek için belirli bir doz ayarlay&#;n.
- Uzman kontrolü &#;art: &#;laçlar&#;n yan etkisi nedeniyle ya&#;anan el titremelerini önlemek ve yok etmek için doktorunuza dan&#;&#;&#;n. Muadil ilaçlar&#; önerecektir.
El Bak&#;m&#;: Y&#;pranm&#;&#; Elleriniz &#;çin Onar&#;c&#; 5 Bitkisel Bak&#;m Maskesi