Sıvı Diyeti Ile 1 Haftada 5 Kilo

Çok kısa bir süre içinde en fazla kiloyu verdirmeyi garanti eden ''şok diyet'' çeşitlerinden biri olan 1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyeti, kısa vadede zayıflamak noktasında sonuç elde etmek isteyenlerin faydalanabileceği en etkili alternatiflerdendir. 1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyetinde katı olan gıdaların tüketimine mümkün olduğunca yer vermeden sabah, öğle ve akşam olmak üzere tüm öğünlerde sadece sıvı gıdalarla beslenme şekline gidilmelidir. Her ne kadar yalnız sıvı gıdalarla öğünleri tamamlayabilmek zorlayıcı da olsa da çok daha fazla kilo verme amacına başarıyla ulaşmak isteyenlerin sayısında son dönemlerde büyük bir ivme görülen 1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyeti nasıl uygulanır, neler içilir? Vücutta detoks etkisi meydana getirerek toksinlerden arınması ve yağ yakımının hızlı bir şekilde gerçekleşmesi gibi önemli görevler üstlenen 1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyetinin zararları nelerdir? Zayıflamak isteyenlerin herhangi bir hayati tehlike oluşturmaması açısından dikkatle uygulaması gereken şok diyet hakkında merak edilen önemli ayrıntılar

EN POPÜLER ALKALİ DİYETİNİN NASIL YAPILDIĞINI ÖĞRENMEK İÇİN TIKLAYINIZ

1 AYDA 20 KİLO VERDİREN SIVI DİYETİ NEDİR?

1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyetinde gün içerisinde sabah, öğle ve akşam menülerinizde yalnızca belirli miktarda sıvı gıdalarla beslenme şekline dayalı bir programdır. Şayet sıvı diyeti listesinde belirtilen sıvılar dışında başka gıdalar tüketmeniz halinde çok hızlı bir şekilde kilo vermek konusunda istediğiniz rakamlara ulaşmak konusunda sıkıntılar yaşayabilirsiniz. 

1 AYDA 20 KİLO VERDİREN SIVI DİYETİNİN OLUMSUZ ETKİLER NELERDİR? SIVI DİYETİNİN ZARARLARI

1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyetinde, gün içerisinde vücudun besin/gıdalardan gereksinim duyduğu vitamin, protein, lif, mineral, demir, magnezyum ve potasyum gibi temel maddelerin alımında büyük eksiklikler meydana getireceği için bünyede çeşitli komplikasyonlar oluşturabilmektedir.

Bununla birlikte 1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyeti herkeste aynı sonucu gösterecek diye bir kural yoktur. Çünkü bu diyeti uygulayan bazı kişilerde kilo vermek ve zayıflamak konusunda olumlu sonuç göstermesi beklenirken sağlığıyla alakalı ciddi problemlerle karşılaşabilmektedir. Sıvı diyetini uyguladıktan sonra metabolik faaliyetlerin hızında düşüş sorunu, bağışıklık sisteminin kuvvetini kaybetmesi ve enerjide de düşüş meydana gelmesi problemi yaşanabilmektedir. Bununla birlikte sıvı diyetini yapan kimi insanlarda da depresyon, gerginlik gibi ruhsal sıkıntılar, kalp krizinin meydana gelme riskinde artış, dikkat eksikliği ve yorgunluk-halsizlik problemi, karaciğerde yağlanmanın oluşum göstermesi gibi sorunlar da görülebilmektedir.

SIVI DİYETİ NE KADAR SÜRE YAPILMALIDIR? SIVI DİYETİ YAPANLAR

Şok diyetler listesindeki yerini alan Sıvı Diyetini yapanlar, özellikle bunun diğer tüm diyet çeşitlerine kıyasla son derece zor olduğunu belirtmektedir ve bununla birlikte de Sıvı Diyeti sayesinde çok hızlı bir şekilde büyük kilolar verdiklerini vurgulamaktadır. Uzman hekimler tarafından Sıvı Diyetinin riskli olduğunun özellikle altını çizerken, bu diyetin birkaç günden fazla uygulanmamasını ısrarla dile getirmekteler. Çünkü sıvı diyeti gibi uygulamaya alınan diğer pek çok şok diyetler insan sağlığı için büyük ölçüde tehlike arz etmektedir.

ÖNEMLİ UYARI

Sıvı diyeti uygulayanlarda hiç sağlıklı olmayan bir durum olan kas kütlesinde azaltma sorunu görülmektedir. Her ne kadar 1 ayda 20 kilo verdiren sıvı diyeti günümüzde son derece cezbedici görülüp yaygın biçimde uygulansa da kas oranında düşüş yaşanması sorunun ileride açabileceği problemler de asla göz ardı edilmemelidir.

1 AYDA 20 KİLO VERDİREN SIVI DİYETİ NASIL YAPILIR, NELER İÇİLİR?

*SABAH VAKTİ:

-1bardak limonlu su

-1bardak portakal suyu

-1 tane ceviz

*ARA ÖĞÜN ZAMANI:

-1bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu su

*ÖĞLE VAKTİ:

-Sınırsız çorba

-Sınırsız tuzsuz ayran

*ARA ÖĞÜN ZAMANI:

-Sınırsız meyve suyu

*AKŞAM VAKTİ:

-Yarım paket light labne

-Soda ya da istediğiniz bir meyve suyu

Bazı diyetler uzun süre ve sıklıkla yapılmaz. Normal diyet programında, kilo vermenizi kolaylaştıracak, vücudu şaşırtarak kilo vermeyi hızlandıracak diyetler uygulanır. Sıvı diyeti de bunlardan birisidir. Sıvı diyetinde yapılması gereken püf noktalara uyulması halinde hızlı bir şekilde kilo verebilmek mümkün.

SIVI DİYETİ NEDİR?

Sıvı diyeti yapılan kaçamaklar sonrasında toparlanmak için veya kısa vadede kilo vermek isteyenler için yapılan diyetlerdendir. Özellikle ödem atma, şişkinliklerin yok olması, zararlı toksinlerin vücuttan atılması, bağırsakların temizlenmesi gibi konularda yardımcı olmaktadır. Bunlar dışında sıvı diyeti metabolizmayı hızlandırarak dirençli kilolardan kurtulmamıza yardımcı olmaktadır.

Sıvı diyeti yaparken bazı noktalara dikkat etmek gerekir. Özellikle bu diyeti yapan kişinin hiçbir hastalığının olmaması gerekir. Hamilelik dönemi, yaşlılık, emzirme ve kronik hastalıklar gibi durumlarda bu diyetin uygulanmaması tavsiye edilmektedir.

SIVI DİYETİ NASIL YAPILIR?

Sıvı diyeti uzun süre ve sıklıkla yapılmamalıdır. Sıvı diyetleri genellikle en fazla iki gün yapılır. Bu diyet sonrasında hızlı bir şekilde kilo verilebilir. Fakat 2 günden fazla yapılması durumunda sağlığı riske atma, protein eksikliği ile beraber kas kayıpları görülebilir. Bu da vücutta dengesizliklere yol açmaktadır.

Sıvı diyeti şu şekilde yapılmaktadır:

- Sıvı diyetinde besinler sıvı bir şekilde tüketilir.

- Tüketilen gıdaların düşük kaloride olması gerekir.

- Sıvı içeceklerin taze olması gerekir. Hazırlanan sebze veya meyve suları dakika içerisinde tüketilmelidir.

- Kahve şekersiz ve kremasız olarak tüketilebilir.

- Tuz, yağ ve şekerden uzak durulması gerekir.

- Sebze ve meyveler blenderden geçirilerek yoğurt ile karıştırılıp tüketilebilir.

- Meyve sularına ilave şeker ya da bal eklenmemelidir.

- Sıvı diyetin yanında sporda yapılması önerilir. Bu nedenle aktif bir şekilde yürüyüş yapılması önerilmektedir.

- Bu diyete başlamadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.

SIVI DİYET LİSTESİ

Sıvı diyeti kontrollü bir şekilde yapılmalıdır. Sıvı diyet listesi şu şekildedir:

- 1.Gün Kahvaltı:

- 1 adet muz

- 1 tatlı kaşığı chia tohumu

- 1 bardak süt

- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi blenderden geçirilmelidir.

Ara Öğün:

- Kefir içerisinde 1 tatlı kaşığı chia tohumu

Öğlen:

- 1 kase sebze çorbası

- 1 su bardağı ayran

İkindi:

- Bir tutam demlenmiş yeşil maydanoz soğuduktan sonra içerisine 1 şişe maden suyu ve limon

Akşam:

- 1 adet avokado

- 1 adet yeşil elma

- 4 yaprak ıspanak

- 1 adet yardım salatalık

- 2 demet maydanoz

- 1 su bardağı su blenderden geçirilmelidir.

2. Gün Kahvaltı:

- 1 adet yeşil elma

 - maydanoz

 - 2 adet salatalık

 - 1 tatlı kaşığı chia tohumu

 - 1 parça zencefil

- yarım çay bardağı su blenderden geçirilmelidir.

Ara Öğün:

- 1 su bardağı kefir ile birlikte 1 dilim ananas blenderden geçirilmelidir.

Öğlen:

- 1 kase çorba

- 1 su bardağı ayran

İkindi:

- 1 tutam demlenmiş soğumuş yeşil maydanoz içerisine 1 şişe maden suyu ve limon

Akşam:

- 1 adet armut

- 1 su bardağı süt

- 1 dilim zencefil

- 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi tozu

- 1 çay kaşığı tarçın

- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi blenderden geçirilip tüketilmelidir.

Sıvı Diyeti Listesi

Tavsiye Yazı
&#; Suyu Ne Zaman İçmeliyiz?

• Öğle öğününde içilen çorba 4. ve 8. günde et suyu çorbası olarak değiştirebilirsiniz. Çorba yaparken yağ eklemeyin.
• Çok yoğun tempoda çalışıyorsanız ve yoruluyorsanız sıvı diyetini uygulamayın. Evde olduğunuz zamanları tercih edin.
• Kısa süreli uygulanabilir. 10 gün sınırlaması yoktur. (3 - 5 gün olabilir.)
• Meyve suları hazır olmamalıdır. taze sıkılmalıdır. Çok sık olmamak üzere bazı günler meyvenin kendisini yemeniz önerilmektedir.

S&#;v&#; Beslenme Diyeti ile Zay&#;flaman&#;n &#;puçlar&#;

Tart&#;ya ç&#;kt&#;&#;&#;n&#;zda gördü&#;ünüz rakam sizi rahats&#;z etmeye ba&#;lad&#;ysa, bu konuda size yard&#;mc&#; olmaya geldik. O rakamlarla biraz oynamak ve ideal kilonuza ula&#;mak için son zamanlar&#;n trend diyeti olan s&#;v&#; g&#;da diyeti hakk&#;nda bilgiler verece&#;iz. &#;u güne kadar pek çok diyet denenmi&#; olabilir. Bu diyetlerin sonucunda belki de hiç kilo vermemi&#; de olabilirsiniz. Bunlar sizi y&#;ld&#;racak faktörler olmamal&#;. Belki de bedeninize uygun olan bu diyet s&#;v&#; diyetidir.

Hiç tela&#; yapmadan, aç kalmadan ve ödem tutmadan kilo vermek için haz&#;rlan&#;n. &#;imdi sizlerle s&#;v&#; diyetini payla&#;&#;yoruz. S&#;v&#; diyeti nedir? S&#;v&#; diyeti nas&#;l yap&#;l&#;r? S&#;v&#; diyeti listesi nas&#;ld&#;r? gibi tatl&#; tela&#;l&#; sorular&#;n&#;z&#; bizler burada yan&#;tlad&#;k. Bu dakikadan itibaren size dü&#;en görev kendinize söz vermek ve 3 gün kadar sabredip diyeti uygulamak.

Hadi o halde, sa&#;l&#;kl&#; bir beden için yolculu&#;a ç&#;k&#;yoruz. S&#;v&#; diyeti ile kilo vermek çok kolay!

Detoks Tarifler: Sa&#;l&#;kl&#; 20 Çe&#;it

S&#;v&#; Diyeti Nedir?

• Son zamanlarda ad&#;n&#; s&#;kça duyuran bir diyettir s&#;v&#; diyeti.
• G&#;dalar&#;n s&#;v&#; &#;ekilde tüketilmesi ile ortaya ç&#;kan ve deneyenlerin de bu durumdan memnun kald&#;&#;&#; bir diyet türüdür. S&#;v&#; a&#;&#;rl&#;kl&#;, hatta kat&#; g&#;dalar&#;n da s&#;v&#; halde tüketildi&#;i bir beslenme program&#;d&#;r.
• Bu diyetin süresi çok uzun soluklu de&#;ildir. En çok 3 gün boyunca yap&#;lmas&#; diyetisyenler taraf&#;ndan önerilmektedir.
• Bir süre daha normal beslenmeye devam ederek zaman zaman uygulanmas&#; tavsiye edilir.
• S&#;v&#; diyeti, kilo vermek isteyenlerin kurtar&#;c&#;s&#;d&#;r. Tatil dönü&#;lerinde veya dolu dolu beslendi&#;iniz dönemler sonras&#;nda uygulanabilecek sa&#;l&#;kl&#; ve k&#;sa süreli bir diyettir.
• Yeti&#;kinler için önerilen ve diyet listesine uyuldu&#;unda verimli sonuçlar al&#;nan bir beslenme düzenidir.

S&#;v&#; Diyeti (Detoksu) Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

• S&#;v&#; diyetinin temel ilkesi besinler s&#;v&#; &#;ekilde tüketilir.
• Tüketilecek g&#;dalar&#;n dü&#;ük kalorili olmas&#; önemlidir.
• Haz&#;rlanan s&#;v&#; içeceklerin tazeli&#;i ön plandad&#;r. Taze olarak içilen içeceklerin kilo vermedeki etkisi daha güçlüdür. Sebze veya meyve suyu haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;zda 30 dakika içinde tüketmelisiniz. D&#;&#;ar&#;da çok uzun süre kalan besinler, sahip oldu&#;u besin de&#;erini kaybeder ve etkili olmaz.
• Kahve içmek istedi&#;inizde &#;ekersiz ve kremas&#;z olanlar&#; seçmelisiniz.
• S&#;v&#; diyeti ile vücudunuzu ar&#;nd&#;rmay&#; hedefledi&#;iniz için tuz, ya&#; ve &#;ekerden k&#;sa bir süre uzak kalmal&#;s&#;n&#;z.
• Diyet süresi içinde ekmek, haz&#;r g&#;dalar, paketli ürünler tercih edilmemelidir.
• Sebzeleri blenderden geçirerek yo&#;urt veya süt ile kar&#;&#;t&#;r&#;p içebilirsiniz.
• Meyveleri de yine ayn&#; &#;ekilde süt veya yo&#;urt ile blenderden geçirebilirsiniz. Diyetteki amaç kat&#; g&#;dalar&#; s&#;v&#; &#;ekilde tüketmek ve sindirimi kolayla&#;t&#;rmakt&#;r.
• Meyve suyu haz&#;rlamak istedi&#;inizde ilave olarak &#;eker veya bal eklenmemelidir.
• En çok 3 gün boyunca uygulanmas&#; gereklidir. 3 günden fazla bu diyet uyguland&#;&#;&#;nda sindirim sistemi problemleri ya&#;anabilir. E&#;er 1 hafta s&#;v&#; diyeti uygularsan&#;z bu süre sonunda mide asitleriniz zarar görebilir. Diyetisyenlerin önerisi 3 gündür.
• Sadece s&#;v&#; diyeti uygulamak istemeyenler için ö&#;ünlerden birine kat&#; g&#;dalar da eklenmektedir. Bu kat&#; g&#;da eklemesi baz&#; diyet listelerinde “ö&#;ün ikamesi” olarak adland&#;r&#;l&#;r.
• S&#;v&#; diyetinin k&#;sa sürede etkisini göstermesi için spor ile desteklenmesi gereklidir. Bu amaçla gün içinde daha aktif olunmas&#; ve yürüyü&#; yap&#;lmas&#; tavsiye edilir.
• Ayr&#;ca diyete ba&#;lamadan önce kesinlikle doktorunuza dan&#;&#;mal&#;s&#;n&#;z. Herhangi bir hastal&#;&#;&#;n&#;z varsa veya kronik olarak ilaç kullan&#;yorsan&#;z, diyet sizin için tehlikeli olabilir.

3 Günlük S&#;v&#; Diyeti Listesi

Kilo vermeye kendinizi haz&#;r hissediyorsan&#;z 3 gün s&#;v&#; diyeti uygulamak için harekete geçebilirsiniz. &#;&#;te 3 günlük s&#;v&#; diyeti listesi!

1) Sadece S&#;v&#; Diyeti

• Uyand&#;&#;&#;n&#;zda: 1 bardak dolusu limonlu su
• Kahvalt&#;da: Portakall&#;, narl&#; ve kavun çekirdekleriyle haz&#;rlanm&#;&#; nane eklenmi&#; smoothie
• Ara ö&#;ünde: Bir bardak dolusu elma suyu
• Ö&#;le ö&#;ününde: Salatal&#;k ile haz&#;rlanm&#;&#; cac&#;k ve bir bardak tavuk suyu
• Ara ö&#;ünde: 1 bardak ayran veya 1 fincan çay
• Ak&#;am yeme&#;inde: Blenderden geçirilmi&#; mantar çorbas&#; veya kabak çorbas&#;

2) S&#;v&#; A&#;&#;rl&#;kl&#; Beslenme Listesi

• Uyan&#;nca: Bir bardak limonlu su
• Kahvalt&#;: Orman meyveli, sütlü, bademli ve yulaf eklenmi&#; smoothie
• Ac&#;kt&#;&#;&#;n&#;zda: 1 ha&#;lanm&#;&#; yumurta ve bir fincan ye&#;il çay
• Ö&#;le yeme&#;i: 1 kase mercimek veya mantar çorbas&#;
• Ara ö&#;ünde: 10 adet Antep f&#;st&#;&#;&#; ve Hindistan cevizi suyu
• Ak&#;am yeme&#;i: Izgarada haz&#;rlanm&#;&#; tavuk veya bal&#;k eti ve bir bardak &#;l&#;k su

S&#;v&#; Diyeti ile Kaç Kilo Verilir?

• S&#;v&#; diyetini uygulayan ki&#;iler aras&#;nda, verilen kilolar farkl&#;l&#;k gösterebilir. Örnek verecek olursak diyete al&#;&#;m&#;&#; bir ki&#;inin metabolizmas&#; aktif olaca&#;&#;ndan s&#;v&#; diyeti ile 1 haftada 5 kilo verebilir.
• Fakat uzun süre sonra diyete merhaba diyorsan&#;z ve durgun bir metabolizman&#;z varsa haftada 2 veya 3 kilo verebilirsiniz.
• Bu rakamlar yap&#;lan spor ve tüketilen su miktar&#;na göre de de&#;i&#;ecektir.
• Her uygulayanda ayn&#; miktarda kilo verilir denilemez fakat listeye uyuldu&#;u takdirde kilo kayb&#; söz konusu olacakt&#;r.

Birbirinden Enfes 25 Diyet Smoothie Tarifi

S&#;v&#; Diyeti Kimler Uygulamal&#;?

• S&#;v&#; diyeti genel olarak bir ameliyat öncesinde uygulanan diyettir. Doktor kontrolünde uygulanan bu t&#;bbi s&#;v&#; diyeti, kaza ve yaralanma geçiren ki&#;iler için önerilmektedir.
• Detoks amaçl&#; yap&#;lan s&#;v&#; diyeti ise; yeti&#;kinler için uygundur. Ba&#;&#;rsak problemi ya&#;ayanlar, tatilde porsiyon kontrolü yapamayanlar s&#;v&#; diyetini k&#;sa bir süre deneyebilirler.
• Asitli ve haz&#;r g&#;dalarla bir süre beslendiyseniz ve vücudunuzdaki birikmi&#; toksinleri atmak istiyorsan&#;z, s&#;v&#; diyeti size göre bir beslenme program&#; olacakt&#;r.
• Hamilelik &#;üphesi içinde olanlar, emzirme dönemindeki anneler ve &#;eker hastal&#;&#;&#; &#;ikayeti olanlar bu diyeti tercih etmemelidir. Ayr&#;ca ileri ya&#;lardaki ki&#;iler için de uygun bir diyet listesi de&#;ildir.

S&#;v&#; Diyeti Faydalar&#; ve Zararlar&#;

Faydalar&#;:

• Detoks etkiye sahip oldu&#;undan ba&#;&#;rsaklar&#; ve böbrekleri temizler. Böylece sindirim sisteminin sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korur.
• S&#;v&#; g&#;dalar&#;n kalorisi dü&#;üktür. Kalorisi dü&#;ük besinler de kilo vermeye destek olur.
• Herhangi bir pi&#;irme uygulamas&#; olmad&#;&#;&#;ndan, besinlerin vitamin ve mineralleri korunur. Böylece besleyici ve doyurucu bir diyet uygulanm&#;&#; olur.
• Ekonomik ve pratiktir. S&#;v&#; g&#;dalar&#; haz&#;rlarken sadece blender kullan&#;rs&#;n&#;z. Zamandan tasarruf yaparken kendinize daha çok vakit ay&#;rabilirsiniz.

Zararlar&#;:

• Uzun süre uygulamada ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini zay&#;flat&#;r.
• S&#;v&#; a&#;&#;rl&#;kl&#; oldu&#;undan farkl&#; yemeklere kar&#;&#; iste&#;iniz artabilir.
• Diyet psikolojisinden dolay&#; gerginlik ve stres olu&#;abilir.
• Al&#;&#;ma süresi içinde mide bulant&#;s&#; s&#;v&#; diyeti zararlar&#; aras&#;nda yer al&#;r.
• Kas kayb&#; olu&#;maktad&#;r. Bu nedenle uzmanlar uzun süre uygulanmas&#;n&#; do&#;ru bulmaz.
• So&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; gibi hastal&#;klara neden olabilir.
• Günlük olarak alman&#;z gereken vitamin ve mineralleri çok az kar&#;&#;lad&#;&#;&#; için; bedeni genel olarak etkilemektedir. Yorgunluk hali görülebilir.
• S&#;v&#; diyeti k&#;sa sürede etkili olan bir diyettir. Fakat uzun vadeli uyguland&#;&#;&#;nda ki&#;ilerde a&#;&#;r&#; yeme iste&#;i uyand&#;rmaktad&#;r. Yap&#;lan bir ara&#;t&#;rmada 28 hafta boyunca obez ki&#;ilere s&#;v&#; diyeti uygulanm&#;&#;t&#;r. Bu süre sonuna do&#;ru ki&#;ilerin yeme iste&#;i daha da art&#;&#; göstermi&#;tir.

S&#;v&#; diyeti yaparken dikkat etmeniz gereken noktalar&#; özetlemek gerekirse:

• Bu diyet süresini etkili &#;ekilde geçirmek için listenin d&#;&#;&#;na ç&#;kmamal&#;s&#;n&#;z.
• S&#;v&#; diyetini yaparken haz&#;r ve i&#;lenmi&#; g&#;dalardan uzak durmal&#;s&#;n&#;z.
• Sindirimi zor besinlerin tad&#;na bile bakmamal&#;s&#;n&#;z.
• Bolca s&#;v&#; alarak ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; çal&#;&#;t&#;rabilirsiniz. E&#;er yo&#;un karbonhidrat al&#;rsan&#;z ba&#;&#;rsak durgunlu&#;u ya&#;ayabilirsiniz.
• S&#;v&#; diyeti beslenme düzenini olu&#;turan bir programd&#;r. Düzenli &#;ekilde yaparsan&#;z yanl&#;&#; beslenme al&#;&#;kanl&#;&#;&#;n&#; b&#;rakabilirsiniz.
• Verece&#;iniz kg size moral verece&#;i için bu diyetin pe&#;ini b&#;rakmayacaks&#;n&#;z.
• &#;&#; yerinde ve ofiste s&#;v&#; diyetini uygulama durumu varsa; evde haz&#;rl&#;k yap&#;p yiyeceklerinizi yan&#;n&#;za alabilirsiniz. Böylece az malzeme ile yüksek doygunluk ya&#;ayabilirsiniz.
• Uzun süre tokluk kazand&#;ran s&#;v&#; diyeti, vücudun al&#;&#;ma süresinden sonra ciddi anlamda kilo kayb&#; da ya&#;at&#;r.

Karaci&#;er Detoksu Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Detoks Suyu Nedir? Sa&#;l&#;kl&#; Detoks Tarifleri

Detoks Diyeti: 3 Günlük Detoks Diyet Listesi, Zay&#;flatan &#;puçlar&#;

Detoks Nedir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Detoks Tarifleri

Dehidrasyon Nedir? Belirtileri Nelerdir? S&#;v&#; Kayb&#; Nas&#;l Önlenir?