Tarçın Diyeti Nasıl Uygulanır

Uzun sıkıcı diyet listelerinden korkanlar için bir alternatif olan tarçınlı su, bir hafta içerisinde bile ciddi bir kilo kaybını sağlamaktadır. Sevilen ve yiyeceklere lezzet katan baharat olarak tanınan tarçınlı su, metabolizmayı hızlandırmaktadır. Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler, kısa süre içerisinde hazırladıkları tarçınlı su ile bir zayıflama programı uygulayabilmektedir.

Diyet için Tarçınlı Su Nasıl Hazırlanır?

Diyet listelerinde yer aran tarçınlı su, metabolizmayı hızlandırmaktadır. Tarçınlı su hazırlamak sadece birkaç dakika aldığından, son derece kolaydır. Tarçına alerjisi olanların bu diyeti uygulamaması önerilmekte, vücut olumsuz tepkiler verebilmektedir. 1 su bardağı içme suyuna, 1 tatlı kaşığı tarçın ile hazırlanan tarçınlı su tarifi, bir cezvede kaynatılmalıdır. Kaynadıktan sonra ocaktan alınmalı ve biraz ılıdıktan sonra tüketilmelidir.

Tarçınlı su karışımını, sabah aç karna ve yatmadan önce içilmesi gerekmektedir. Sabah aç karna bir bardak, akşam yatmadan bir bardak tarçınlı su ile kısa sürede kilo verildiği gözlemlenmektedir. Düzenli bir şekilde tarçınlı su karışımının tüketilmesi, kesin sonuçların elde edilmesini sağlamaktadır. Tarçınlı su karışımına lezzet katmak için karanfil ve defne yaptığı kullanılabilmektedir.

Diyet Yapanların Özel Tarçınlı Su Tarifleri

Genellikle içeceklerin ve tatlıların üzerine dökülen tarçın, su ile birlikte tüketildiğinde zayıflamayı sağlamaktadır. Bölgesel zayıflamaya yardımcı olmasından dolayı göbek ve bel yağlarından kurtulmak mümkün hale gelmektedir. Özellikle göbek bölgesindeki yağlarından şikayetçi olanlar, tarçınlı su karışımını mutlaka tüketmelidir.

Sıcak suyun içerine toz tarçın kullanılabileceği gibi çubuk tarçın da tercih edilebilmektedir. Tarçınlı su karışımının özellikle sabah aç karna içilmesi, vücudun kendine gelmesini sağlamaktadır. Yalnızca tarçın ve su ile yapılan karışıma aroma kazandırmak için elma dilimleri eklenebilmektedir. Diyet programı boyunca tarçınlı su karışımı çok yardımcı olmakta ve tokluk hissi vermektedir.

Tarçınlı Su Zayıflatır mı?

Diyet ile birlikte uygulanan tarçınlı suyu duyanlar, zayıflatıp zayıflatmadığını merak etmektedir. Bir baharat olmasından kaynaklı keskin bir tada sahip olan tarçını tek başına tüketmek, kolay olmadığından mümkün değildir. Kilo vermek için atılan ilk adım olan tarçınlı su, sindirim sistemini düzenlerken yağ yakımını da hızlandırmaktadır.

Tarçınlı Su Diyetinin Faydaları

Vücuttaki yağları yakması ile ön plana çıkan tarçınlı su karışımı düzenli bir şekilde tüketilirse, vücutta toplanan yağların kiloya dönmesini engellemektedir. Vücuttaki insülin direncini artırdığından, özellikle şeker hastalarına tarçınlı su karışımı içilmesi önerilmektedir. İştahı bastıran tarçınlı su, kişinin uzun süre kendisini tok hissetmesini sağlamaktadır. Tatlı krizlerin önüne geçmekte de fayda göstermektedir.

Antibakteriyel özelliği taşıyan tarçınlı su, vücudun bakterilerden kurtulmasına yardımcı olmaktadır. Öksürük ve boğaz ağrısı şikayetlerinde, boğaz ağrısını dindirirken öksürüğün de kesilmesini sağlamaktadır. İyi kolesterole faydası varken, kötü kolesterolü düşürmektedir. Kanserli hücrelerin oluşumunu yavaşlatmaktadır. Regl dönemi öncesi tüketilen tarçınlı su karışımı, regl ağrılarına iyi gelmektedir.

Diyet İçin Tarçınlı Suyun Zararları

Vücutta herhangi bir zarar teşkil etmeyen tarçınlı su, fazla tüketimden kaynaklı yan etkilere sebebiyet vermektedir. Tarçının faydalarından yararlanmak için belirli bir ölçüyü geçmemek ve aşırı tüketiminden sakınmak gerekmektedir. Ölçüsüz bir şekilde suyun içerisine atılan tarçın, kabızlığa neden olmaktadır. Yüksek tansiyon sebebi ile düzenli bir şekilde ilaç kullananlar tarçınlı su tükettiğinde, ilacın etkileri artış göstermektedir.

Herhangi bir cerrahi operasyon öncesi kesinlikle tarçınlı su karışımının tüketilmesi önerilmemektedir. Sindirim sistemi problemlerinin önüne geçmek için tarçınlı suyu iki hafta düzenli kullandıktan sonra ara vermek gerekmektedir. Pratik ve basit bir şekilde hazırlanan tarçınlı su karışımı, çoğunlukla olumlu etkileri ile bilinmektedir. Kimi zaman damak tadına hitap etmesi için yapılan ufak dokunuşlar, tarçının etkisinin önüne geçmektedir.

Tarçınlı Su Diyeti Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Sindirim sistemini ateşlemesinden dolayı yağ yakımını hızlandıran tarçınlı su, diyet listesine mutlaka eklenmelidir. Halsizliği ve yorgunluğu giderici özelliklere sahip olan tarçınlı su, romatizma hastalığına yakalanma riskini de azaltmaktadır. Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olduğundan, şeker hastaları herhangi bir endişe duymadan tarçınlı su içebilmektedir.

Ağız kokusu gibi problemler için de tarçınlı su iyi bir çözümdür. Sağlıklı bir diyet programı uygulandığı takdirde tarçınlı su ile zayıflamak mümkündür. Tarçınlı su diyeti uygularken kızartmalardan ve hazır gıdalardan uzak durulması önerilmektedir. 15 günlük kür halinde uygulanan tarçınlı su diyetinde, kan şekerinin düşmemesi için aşırı tüketiminden sakınmak gerekmektedir.

Sütlaç gibi tatlı ya da boza gibi içeceklerin üzerine serpilen tarçını dilerseniz zayıflamak için kullanabilirsiniz. Kilo verme kürleri arasında en popüleri olan tarçınlı suyun nasıl uygulanacağını ve hazırlanışını sizlere derledik. Çubuk tarçınlı su nasıl yapılır? Tarçınlı suyun faydaları neler, toz tarçınlı ve çubuk tarçınlı su işe yarıyor mu? İşte kilo verdiren tarçınlı su yapımı ve diyeti...

Mutfakta sıklıkla kullanılan baharat çeşitlerinden biri olan tarçın, yağ yakıcı özelliği ile kilo vermeyi son derece kolaylaştırıyor. Bölgesel zayıflamada bel ve göbek yağlarından şikayetçi olan kişilerin deneyerek tecrübe ettikleri tarçınlı süt, fark edilir derecede incelme sağlayarak fit bir görünüme sahip olma imkanı tanıyor. Yalnızca süt ile tüketiminde değil su ile beraber içildiği zaman da metabolizmayı hızlandırarak yağ yakma özelliği gösteren tarçınlı su ile sağlıklı ve kolay kilo verebilirsiniz. Tarçını gündelik hayatınızda ne kadar tüketirseniz tüketin yine de tatlıların üzerine serperek yediğinizde zayıflama sağlayamazsınız. Keskin bir tadı olması özelliğine sahip olan tarçını su ile beraber içerek zayıflama imkanını bir tık daha kolaylaştırmış oluyorsunuz. Bu nedenle sizde diyetisyeninizden onay alarak düzenli tarçınlı su tüketimi ile hızlı ve etkili kilo verebilirsiniz.

• - Metabolizmanın hızlı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
• - Regl dönemi öncesinde içildiği zaman sancılara iyi gelir.
• - Yağ yakıcı özelliği sayesinde bölgesel zayıflamada etkilidir.
• - İştahı kapatarak uzun süreli tokluk hissi verir.
• - Sindirim sorunlarına karşı kalkan görevindedir.
• - Karın bölgesinde biriken yağları eritme de son derece etkilidir.
• - Kişinin gün boyu enerjik olmasına yardımcı olur.

TARÇINLI SU ZAYIFLATIR MI? TARÇINLI SU KİLO VERMEDE İŞE YARIYOR MU?

Tarçınlı su diyeti nasıl yapılır? Tarçınlı su içerek zayıflama

Sindirim sistemini hızlandırmak ve yağ yakmak için kullanılan en etkili yöntemlerden biri tarçınlı sudur. Tarçınlı su, yağ yakıcı özelliği sayesinde vücudun enerji kaynağı olan yağ depolarının daha verimli bir şekilde kullanmasına yardımcı olur. Gün içerisindeki acıkma sürecini mümkün olduğunca uzatarak fazla yeme riskinizin önüne geçer. Kilo verdirmek dışında da faydaları olan tarçınlı su; kanseri önler, bağışıklığı güçlendirir, gözenekleri sıkılaştırır ve hafızayı güçlendirir. Zayıflama üzerindeki en büyük etkisini sindirimin hızlandırılmasıdır.

Sindirim sisteminin yavaş işlemesi demek kilo verme sürecini o kadar zorlaştıracak demektir. Bu nedenle zayıflama yolunda ilk ve en önemli adımlardan birisi de sindirimi hareketlendiren ve hızlı çalışmasını sağlayan detoksları, besinleri tercih etmekle sağlanır.

TARÇINLI SU İLE ZAYIFLAMA METODU! TARÇINLI SU İLE NASIL ZAYIFLANIR?

tarçınlı su ile kilo verme

2 hafta boyunca düzenli olarak tüketildiği zaman zayıflamaya yardımcı ve metabolizmayı çalıştıran tarçınlı su diyeti ile sindirim sistemi problemlerinin önüne geçebilirsiniz. Düzenli uygulandığında 1 haftada 5 kilo verdirdiği de öne sürülen tarçınlı su diyetinde yağ yakıcı özellikten yararlanmak için doğru tüketim çok önemlidir.

Hem sağlıklı hem de kilo verdirici özelliğiyle bilinen tarçınlı suyun nasıl hazırlandığını ve zayıflama üzerinde tarçınlı suyun ne gibi etkilerinin olduğunu sizler için derledik.

Tarçınlı suyun hazırlanışı:

MALZEMELER

- 250 ml su

- 1 tatlı kaşığı tarçın ya da toz çubuk 

YAPILIŞI

Yapımı oldukça basit ve pratik olan tarçınlı su kürünü hazırlamak için 250 ml kadar suyun içine 1 tatlı kaşığı tarçın ilave edin ve kaynatın. Fokurdamaya başladıktan sonra hafif ılıdıktan sonra vakit kaybetmeden tüketin.

İŞTAH KAPATAN TARÇINLI SU NASIL YAPILIR? ÇUBUK TARÇINLI SU YAPIMI

Tarçınlı su diyeti nasıl yapılır?

MALZEMELER:

3-4 adet çubuk tarçın

5 bardak su

İsteğe göre biraz karanfil, kök zencefil, defne yaprağı, kök zerdeçal, elma dilimleri.

15 GÜNDE 5 KİLO VERDİREN TARÇINLI SUYUN TARİFİ:

Yukarıdaki malzemeleri bir arada bulunduran karışımı 10 dakika kaynatın. Kaynamaya yakın ocağı kapatacakken isteğe göre yukarıdaki malzemeleri ekleyin. Soğuduktan sonra oda sıcaklığında gün içerisinde tüketin. Tat vermek için içmeden önce limon da eklenebilir.

TARÇINLI SU NE KADAR TÜKETİLMELİ? ÇUBUK TARÇINLI SU NASIL İÇİLİR?

tarçınlı su ile zayıflama

Sabah uyandığınızda aç iken ya da uyumadan önce içilmesi uygun olan tarçınlı su kürünü 10 gün boyunca içerseniz, vücudunuzdaki dinçliği ve değişimi fark edeceksiniz. En fazla 15 gün içilmesi tavsiye edilen tarçınlı su kürünün uygulanması ile olumlu sonuçlar elde edebilirsiniz.

Yalnızca tarçın ve su tüketimi ile de yapılabilen karışıma farklı yağ yakıcı aromalar eklenerek kilo verme desteği arttırılabilir.

TARÇINLI SU ZARARLI MI? TARÇINLI SUYUN YAN ETKİLERİ:

Sağlıklı ve doğru tüketildiğinde kilo vermeye yarayan tarçınlı su 15 günden fazla tüketildiğinde vücutta rahatsızlık hissi uyandıran kabızlığa yol açabiliyor. Devamlı olarak ilaç içen tansiyon hastası kimseler için pek önerilmeyen tarçınlı su kan şekerinin düşmesine de sebep olabilir. Cerrahi operasyon geçireceklerin en az 15 gün önce tarçın tüketimini bırakması gerekir.

TARÇINLI SU DİYETİ İŞE YARIYOR MU? TARÇINLI SUYUN ZAYIFLATICI ETKİLERİ

Vücuttaki yağların yakılmasında son derece etkili olan tarçınlı su diyet programı boyunca en büyük yardımcınız olacaktır. Ancak unutulmamalıdır ki tarçınlı su içerek kilo verme sürecini destekleyebileceğiniz, sadece tarçınlı su ile zayıflayabileceğiniz anlamına gelmemektedir. Tarçınlı suyun haricinde sağlıklı beslenmeli ve günlük en az 1 saat yürüyüş yapmaya dikkat etmelisiniz.

Tarçınlı suyun faydaları

Bu nedenle oldukça sevilerek tüketilir. Tarçın ağacının kabuğundan elde edilen baharat, toz ve çubuk olmak üzere iki şekilde tüketilir. Vücutta depo edilmiş yağların yakılmasını sağlayarak kilo verdirir. Bağırsak hareketleriyle birlikte metabolizma hızını artırır. Böylece kilo kaybı daha kolay bir hal alır. Bu açıdan tarçınlı su ile zayıflama, uygulaması oldukça kolay ve kısa sürede etkili sonuçlar alınabilen bir yöntemdir.

Tarçınlı Su Diyeti Nasıl Yapılır?

Tarçın, keskin tadıyla genellikle tatlılara eşlik eden bir çeşnidir. Oldukça baskın bir tadı olması sebebiyle tek başına tüketilemeyen tarçının metabolizmayı hızlandırarak yağ yakıcı etkisinden faydalanabilmek için su ile birlikte tüketilmesi daha uygundur. Tarçın lif, demir ve kalsiyum yönünden oldukça zengindir, metabolizmayı da bu sayede hızlandırır. 1 yemek kaşığı tarçın %68 oranında manganez, %8 oranında kalsiyum, %4 oranında demir, %3 oranında K vitamini ve 4 gram kadar da lif barındırır ve 19 kaloridir.

Tarçınla nasıl zayıflanır? Tarçının kolayca tüketilebilmesi için tarçınlı su hazırlanması uygun bir yöntemdir. Tarçınlı su yapımı için toz tarçın veya kabuk tarçın tercih edilebilir. Tarçınlı su ne kadar tüketilmeli sorusu günlük 1 litre olarak cevap bulurken tarçınlı su ne zaman içilmeli sorusu da diyeti uygulayan kişileri muallakta bırakan bir konudur. Günlük 1 litrelik miktarın 4 veya 5 defaya bölünerek tüketilmesi uygundur. Ayrıca isteğe göre tarçınlı su sabah aç karnına ve akşam yatmadan önce de tüketilebilir.

Diyet süresince 1 litrelik tarçınlı suya ek olarak 1.5 litre de saf su içilmelidir. Ayrıca her gün ortalama 40 dakika boyunca yürüyüş yapmak da kilo vermeye, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Tarçınlı su ile birlikte protein yönünden zengin bir diyet programının uygulanması metabolizmayı hızlandırarak bölgesel yağ kaybına katkı sağlayacağından oldukça yararlı bir seçim olur.

Tarçınlı su diyeti en fazla 2 hafta uygulanmalıdır. Uygun bir diyet programı takip edildiğinde 1 hafta boyunca tarçınlı su tüketimi sayesinde yaklaşık olarak 5 kilo verilebilir.

Yiyebilecekleriniz

Uygulanan diyet listesine göre yağsız süt, yağsız yoğurt, kepekli ekmek, yağsız beyaz peynir, ızgarada pişmiş kırmızı et, balık, tavuk, şekersiz çay, şekersiz ve kremasız kahve, yeşillikler, bitki çayları tüketilebilir. Ayrıca tarçınlı suya limon, zerdeçal, zencefil, elma kabuğu, defne yaprağı da eklenebilir.

Yememeniz Gerekenler

Aşırı şekerli meyveler, şekerli çay, şekerli veya kremalı kahve, asitli içecekler, kızartmalar, hamur işleri, kek, pasta, beyaz unlu ve şekerli besinler, doymuş yağ içeren hazır gıdalar, pilav, makarna, bira ve diğer alkollü içecekler, mısır şurubu, konsantre meyve suyu, hayvansal yağlar, yağlı süt ile yağlı yoğurt, tuzlu ve yağlı atıştırmalıklar kesinlikle yasaktır.

Tarçınlı Su Diyetinin Faydaları

• Tüketilen besinlerden alınan enerjinin yağ olarak depolanmasını önler.
• Kilo kaybının önündeki en büyük engel metabolizmanın normal şartların altında olacak şekilde yavaş çalışmasıdır. Vücuda enerji vererek metabolizmayı hızlandıran tarçın, aynı zamanda tüketilen karbonhidratın enerjiye çevrilerek yakılmasına da destek olur. Böylece tüketilen karbonhidrat içerikli besinlerin kilo olarak saklanmasına engel olur.
• Kan şekeri seviyesini düzenleyen tarçın, bu yönüyle diyabet hastalarının tüketimine uygun olan bir baharat çeşididir. İnsülin seviyesini kontrol altına alarak kilonun baskılanmasına fayda sağlar. Öte yandan kan şekeri seviyesini düşürerek tatlı tüketme isteğini de azaltır.
• Tarçın, kolesterol seviyesini düzenler. Özellikle kötü kolesterolü, trigiliseriti azaltır. İyi kolesterolün düzenlenmesine de katkı sağlar.
• Tarçınlı su tüketmek kolon kanserini büyük ölçüde önler. Kolon kanserine neden olan ve bağırsaklarda açığa çıkan nitrozamin isimli maddenin tarçın tarafından etkisiz hale getirilmesi mümkündür.
• Tarçının içeriğinde bol miktarda krom minerali bulunur. Bu sayede tokluk hissi verir ve iştahı azaltır. Tüketilen besinlerin vücuttaki işlenme sürelerinin artmasını sağlayarak tokluk süresini uzatır.
• Tarçın, içerisindeki antibakteriyel bileşimler sayesinde sindirim sistemini temizler ve karın bölgesinde yer alan zararlı bakterilerin vücuttan atılmasını sağlar.
• Tarçın, mantar enfeksiyonlarını önler. Özellikle tırnak mantarını yok etme konusunda oldukça başarılıdır.
• Tarçınlı su tüketimi, toksinlerin ödemle birlikte vücuttan atılmasını sağlar.
• Tarçın, içeriğinde hidroksi sinnamaldehit isimli madde sayesinde vücudun iltihaplarla savaşmasına ve damarların tıkanmasına sebep olan kandaki zararlı yağların vücuttan atılmasına yardımcı olur.
• Bölgesel olarak zayıflama amacıyla uyguladıkları diyetlere ek olarak tükettikleri tarçınlı su ile zayıflayanlar karın bölgesindeki inatçı yağlarından kurtulabilirler. Karın bölgesindeki yağlanma aynı zamanda iç organların da yağ ile çevrelenmesi anlamına gelir. Genel sağlık açısından da önemli ölçüde risk teşkil eden bu sorunun giderilmesiyle birlikte daha sağlıklı bir bünyeye sahip olunabilir.
• Tarçınlı su tüketimi hafızayı güçlendirir, parkinson ve alzheimer gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olurken etkilerini de azaltır.
• Sakinleştirici etkisiyle stresi ve gerginliği hafifleten tarçın baş ağrısına ve migren ataklarına iyi gelir.
• Boğaz ağrısı ve soğuk algınlığını atlatmaya yardımcı olur.
• Tarçınlı su, adet ağrılarıyla birlikte adet öncesi sendromun semptomlarını da hafifletir.
• Lösemi ile lenfoma gibi kanser türlerinde kanserli hücrelerin yayılmasını önler.
• Ağız sağlığı açısından oldukça yararlıdır. Diş çürüklerini önler.
• Kısa sürede kilo kaybı sağlaması diyeti uygulayan kişiye moral vererek motivasyon kaynağı olur. Böylece bu diyetin ardından sağlıklı beslenmeye dayalı bir diyet programının takibine zemin hazırlar.

Tarçınlı Su Diyetinin Zararları

• Tarçının aşırı miktarda tüketilmesi kabızlığa yol açabilir.
• Yine aşırı miktarda tüketilen tarçın kan şekerinin olması gereken değerin altına düşmesine sebep olur.
• Yüksek tansiyon nedeniyle kullanılan ilaçların etkisini artıran tarçın bu sebepten ötürü yüksek tansiyon hastalarının tüketmesi uygun görülmeyen bir baharat çeşididir.
• Tarçın karaciğeri etkileyen parasetamol, asetaminofen ve statinler gibi ilaçların kullanıldığı dönemlerde tüketilirse, bu ilaçlarla etkileşime girerek karaciğere zarar verebilir
• Hamilelerin, gereğinden fazla tarçın tüketmesi kesinlikle yasaktır. Kasılmalara ve erken doğuma yol açabilir.
• Alerjik bir bünyeye sahip olan kişiler tarçın tüketimine şüphe ile yaklaşmalıdırlar. Tarçının içerisindeki sinnamaldehit isimli madde vücutta çeşitli alerjik reaksiyonların meydana gelmesine yol açabilir. Dilde şişme, diş etinin şişmesi, ağızda beyaz lekelerin oluşması tarçının yoğun olarak kullanılmasından kaynaklanan alerjik reaksiyonların belirtilerindendir.
• Narkoz ile yapılacak ameliyatların öncesinde tarçın tüketilmesi yasaktır.
• Tarçınlı su ile yapılan diyetin uygulama süresi uzatıldığında sağlığı tehlikeye atabilecek durumların ortaya çıkması olasıdır.
  

ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ