Tarçınlı Limonlu Su Tarifi

Dr. İbrahim Saraçoğlu, tarçın ve tarçınlı suyun kalp ilaçları, diyabet ilaçları veya sık kullanılan ilaçlarla etkileşime girerek sağlık sorunlarına neden olabileceğini bildiriyor.

İbrahim Saraçoğlu, çok fazla tarçın kabuğu çayı içmeyin. Haftada dört veya beş defadan fazla olmamalıdır. Ara ara on beş yirmi gün ara vererek tüketmek çok daha etkilidir. Unutmayın, bitki çayını alışkanlık haline getirmeyin. Vücudunuza alışmayın. Vücudun buna alışmasına izin vermek, gerektiğinde daha az etkiye sahip olabileceği anlamına geleceğini belirtmişti.

Tarçın Kürü Tarçınlı Su, Tarçınlı Çay Nasıl Yapılır? Dr. İbrahim Saracoğlu Tarifi

1 su bardağı suyu cezve içerisinde kaynatın. 1 çubuk tarçın ekleyin ve 5 dakika kısık ateşte kaynatın. Hala sıcakken süzün ve akşam yemeğinden 2 saat sonra için. Başvuru süresi haftada 4 gündür. Bir alışkanlık haline gelmemelidir.

Bu küre 1 tatlı kaşığı limon suyu ekleyip limon-tarçın suyu elde edebilirsiniz.

Tarçın, "Cinnamom ağacı" adı verilen bir ağacın iç kabuğundan elde edilir. Tarçın kabuğu kurutmak için kullanılabilir. Tarçın kullanımı Eski Mısır'dan yıl öncesine kadar gitmektedir. Suya bir çubuk tarçın veya toz ekleyerek yapılan tarçınlı su (tarçın çayı), sağlık açısından sayısız faydası olan harika bir içecektir.

Tarçının Faydaları Nelerdir?

Kolon kanserojen nitrozamin oluşumunu engeller. Bağırsak ve kolonun hücresel yapısını güçlendirir.

Vücutta artan toksinler hücrelerin yaşlanmasını hızlandırır. Ayrıca, hastalık olasılığı artar. Bununla birlikte, araştırmalar tarçının güçlü antioksidanlar içerdiğinden bu durumun oluşumunu azalttığını göstermiştir. Özellikle değişen mevsimlerde virüs ve bakterilerin çoğalmasının neden olduğu üst solunum yolu hastalıklarını önler. Ayrıca sinir hücrelerinin deformasyonunu da engeller, stres ve yorgunlukla savaşır.

İltihap önleyici özelliği bulunan tarçın, kötü kolesterol seviyelerini düşürerek kalp krizi, felç, yüksek tansiyon ve hipertansiyon riskini azaltır. Organların hücresel dokularını yeniler. Nikotin ve kafeinden etkilenen akciğerleri yenilemek için güçlü bir baharattır.

Yapılan araştırmalar tarçının kan şekerini düşürdüğünü yani insülin direncini kırdığını göstermiştir. Kan dolaşımını düzenleyerek, sindirim sırasında enerjiye dönüşen karbonhidratların hızla parçalanmasını ve yok edilmesini engeller. Bu nedenle vücudun enerjisini arttırır.

Beyin çok fazla protein aldığı zaman hücreleri zarar görür. Beyinde şiddetli ağrıya neden olarak içerideki sıvıyı boşaltır. Ayrıca bu durumun hareketi olumsuz etkilemesini önlemek için faydalı besinler listesinin başında yer almaktadır. Parkinson hastalığında olağanüstü bir doğal çare olan tarçın, defne nöronlarının işlevini kontrol eder.

Hücrelerin mutasyona uğramasını engeller. Özellikle kolondaki bakterileri azaltır. Sindirim problemlerini önler. Kolon kanseri gelişiminde en önemli faktör yemek artıklarıdır. Ancak tarçın güçlü bir temizleyici olduğu için kolonu temizler.

Modern çağın hastalıkları arasında dikkatsizlik ilk sırada yer almaktadır. Bu hastalığı olan kişilerde sık sık öfkelenme, sabırsızlık ve hızlı konuşma gibi belirtiler görülür. Tarçın, yaşam kalitesini düşüren bu hastalık için en etkili besindir. Tarçın beyin ve sinir fonksiyonlarını düzenlediği için doğal olarak insanların semptom göstermesini engeller.

Besinlerin sindirim sisteminde parçalanması ve kana karışması yavaşladığından vücuttaki yağ miktarı artar. Ancak tarçın, besinin iyi enzimlerini destekleyerek içerdiği lif sayesinde tokluk hissi sağlar. Bu nedenle kilo vermek isteyenler için idealdir.

Salmonella bakterileri gıda zehirlenmesine neden olarak kusma ve mide bulantısı gibi sağlık sorunlarına neden olur. Ancak tarçın bu konuda etkili bir doğal ilaçtır. Bakterilerin etkisini kısa sürede yok ederek bağırsağın işlevini artırır.

Belli bir yaştan sonra kolajen üretimi yavaşlar. Bu maddenin tükenmesi ile insan dokuları yaşlanma belirtileri gösterir. Bununla birlikte tarçın, kolajen üretimini arttırmada etkilidir. Ayrıca saç derisine ve cilde uygulanan tarçın maskesi burada hücre sağlığını korur.

Tarçının faydalarını bilmek, kokusuyla bile harika olan tarçın kokusu çok popüler ama esansiyel yağını öğrendikten sonra daha da seveceksiniz.

Ev Yapımı Tarçın Yağı Tarifi

Malzemeler:

• çubuk tarçın

• Zeytinyağı

Nasıl Yapılır?

Temiz, kuru bir kavanoz alın. İçine en az 6 ila 8 çubuk tarçın koyun. (Kavanozun boyutuna göre tarçın miktarını artırabilirsiniz, mümkün olduğu kadar çok koyun) Tarçın kavanoza yerleştirdikten sonra tencerenin kenarına zeytinyağı koyun ve ardından kapağı kapatın. Tencereyi en az 3 hafta oda sıcaklığında bırakın ve günde en az iki kez iyice çalkalayın. 3 hafta sonra ev yapımı tarçın yağı kullanmaya başlayabilirsiniz.

Tarçın yağının faydalarından yararlanmak istiyor ancak evde yapmak istemiyorsanız, şifalı bitkilerden kolayca satın alabileceğiniz ticari olarak satılan tarçın yağlarını da kullanabilirsiniz.

Tarçın Yağı Faydaları

• Tarçın en ünlü ve sevilen özelliği tarçın yağına da yansır ve bu yağ kan şekerini dengelemede büyük önem taşır.

• Tarçın yağı güçlü antibakteriyel özelliği sayesinde vücudu bakterilerden korur ve kanı arındırdığı gösterilmiştir.

• Tarçın yağı kanı temizlemeye yardımcı olur, kan dolaşımını hızlandırır, kalp ve damar hastalıkları olasılığını azaltır.

• Tarçın yağı da tıpkı tarçın gibi koktuğunda bile vücuda çok iyi gelir, konsantrasyonu artırır ve düzenli beyin aktivitesini sağlayarak hafızayı güçlendirir.

• Tarçın yağı sinir sistemi üzerinde çok güçlü bir etkiye sahiptir, sinirleri yatıştırır, uykusuzluk, sinir krizi gibi sorunlara yardımcı olur.

• İltihap önleyici işlevi sayesinde ağrılı bölgelerdeki ağrıları da giderir, özellikle kas ve eklem ağrılarına ve koliklere iyi geldiği bilinir.

• Aşırı yemek yerken oluşan hazımsızlığı giderir, mideyi rahatlatır.

• Tarçın yağı da kendine has aroması ile ağız kokusunu önler ve düzenli kullanıldığında ağız kokusuna çare olabilir.

• Tarçın yağı antibakteriyel ve antienflamatuar özellikleri sayesinde bağırsakların sağlıklı kalmasına ve bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur.

• Özellikle yaz aylarında rahatsız edici olabilen sinek/böcek ısırıklarının kaşıntısını giderir.

• Tarçın yağı da bağışıklık sistemini güçlendirmede çok yardımcı olur.

• Tarçın yağı da tıpkı nane yağı gibi haricen uygulandığında dudakların 2 saate kadar daha dolgun görünmesine yardımcı olur.

Her gün belli miktarda içilen tarçınlı su, son zamanlarda kilo vermek isteyenlerin gündeminde. Tarçınlı su içerek zayıflamak en popüler diyetlerin başında geliyor. Peki, tarçınlı su gerçekten kilo verdiriyor mu? Tarçınlı suyun faydaları neler ve nasıl içilmeli? İşte, evde kolayca hazırlayabileceğiniz tarçınlı suyun faydaları ve zayıflamaya olan etkileri:

Tarçınlı Suyun Faydaları Nelerdir?

1. Tarçınlı su düzenli tüketildiğinde yağ yakmayı kolaylaştırır. Ayrıca yağların kiloya dönüşmesini de önler.
2. Vücuttaki insülin direncini arttıran tarçınlı su, diyabet hastalarına da önerilmektedir.
3. Metabolizmayı hızlandırır. Kilo vermeye destek olur.
4. İştahı bastırır. Tatlı krizlerine karşı etkilidir. Uzun süre tokluk hissi verir.
5. Kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü dengeler.
6. Tarçın antibakteriyel özelliği taşır. Bu sayede sindirimi zorlaştıran bakterilerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
7. Vücuttaki serbest radikallerle savaşır. Kanserli hücrelerin yayılmasını yavaşlatır.
8. Baş ağrısı ve migrene karşı etkilidir.
9. Hafızayı güçlendirir. Alzheimer riskini düşürür.
10. Boğaz ağrılarına ve kuru öksürüğe karşı etkilidir.
11. Antibakteriyel özelliği ağız sağlığı için de önemlidir. Gargara yapıldığında diş ve diş eti sağlığını korur.
12. Adet döneminden 1 hafta önce içilmeye başlanırsa, adet ağrılarını hafifletir.
13. Boğazda oluşan iltihaplanma ve enfeksiyonlara karşı etkilidir.
14. Gözenekleri sıkılaştırır. Yaşlanma karşıtı etkileri mevcuttur.

Tarçınlı Su Nasıl Yapılır?

Malzemeler; 1 su bardağı su, 1 adet çubuk tarçın veya 1 çay kaşığı toz tarçın.

Yapılışı; Bir tencerenin içerisine içme suyu ekleyin ve kaynatın. Su kaynamaya başladığında ocağın altını kapatın. Suyun içerisine toz tarçın veya çubuk tarçın ekleyerek 5 dakika demlenmesi için bekleyin. Hazırladığınız tarçınlı suyu aç karna tüketebilirsiniz. İsteğe göre karanfil, defne yaprağı veya elma dilimleri ile aroma katabilirsiniz.

Tarçınlı Su Ne Kadar Tüketilmeli?

Tarçınlı su 10 gün boyunca günde bir su bardağı olacak şekilde tüketilmelidir. Tarçınlı su kürü en fazla 15 gün boyunca uygulanmalı, daha sonra mutlaka ara verilmelidir. Aksi takdirde vücutta yarardan çok zararları ortaya çıkacaktır. Cerrahi operasyon geçirecek olan kişilerin tarçınlı suyu en az 15 gün önceden bırakması gerekir. Tansiyon hastalarına önerilmemektedir. 

Tarçınlı Suyun Zararları Nelerdir?

Tarçınlı su mutlaka doğru miktarda tüketilmeli, günde 1 bardak fazla içilmemelidir. Daha önce dediğimiz gibi en fazla 15 gün boyunca tüketilmeli, daha sonra ara verilmelidir. Tarçınlı su fazla tüketildiğinde;

1. Uzun süre ve çok tüketilmesi halinde kabızlık meydana gelir.
2. Yüksek tansiyon ilacının etkilerini arttırabilir. Bu da kan şekerinin düşmesine sebep olur.
3. Aşırı miktarda tüketilmesi halinde mide ve sindirim problemlerine yol açabilir.

Önemli not: Düzenli ilaç kullanan kişiler, ciddi kronik rahatsızlığı olan kişiler, hamileler, emziren anneler ve alerjik bir bünyeye sahip olan kişiler tarçınlı suyu tüketmeden önce mutlaka doktora danışmalıdır.

Tarçınlı Su Zayıflatır Mı?

Tarçınlı suyun yağ yakmaya destek olduğunu söylemiştik. Bununla birlikte metabolizmayı hızlandırıcı ve iştah kapatıcı etkileri de mevcuttur. Bu yüzden kilo vermeye destek olmasıyla bilinir. Ancak tarçınlı su zayıflamak için tek başına yeterli değildir. Tarçınlı suyun yanı sıra beslenme planı yapılmalı, yüksek karbonhidrat ve şeker içeren besinlerden uzak durulmalı, her gün 30 dakika tempolu yürüyüş veya koşu yapılmalıdır.

Şunlara da göz atın;

1. Tarçın çayı nasıl yapılır?
2. Limonlu su içmenin faydaları nelerdir?
3. Sumak ne işe yarar?
4. Zerdeçalın faydaları nelerdir?
5. Hibiskus çayı ne işe yarar?

Diyet yapmakta zorlanan ama fazla kilolarını da vermek isteyen insanların en çok kullandığı yöntem tarçınlı su içmektir. Peki gerçekten işe yarıyor mu? Metabolizmayı hızlandırır mı? Detaylar haberimizde!

Tarçın nedir?

Tarçın her yerde her zaman kullanılabilecek bir bitkidir. Yemeklerde tatlılarda çaylarda kahvelerde sıkça kullanılır. Herkesin damak tadına uymaz. Bazıları ise tarçınsız yapamaz.

Tarçınlı su zayıflatır mı?

Tarçın vücut için yararlıdır. Vücutta bulunan yağların erimesinde yardımcı olur. Metabolizmayı çalıştırır. tatlı arzusunu bastırır Evet bu sebeplede zayıflatma imkanı vardır.

Tarçınlı su nasıl yapılır?

Malzemeler

1 sb su

1 tane çubuk tarçın

Çubuk tarçın yok ise 1 çay kaşığı toz tarçın

Yapılışı; 1 su bardağı suyu küçük bir tencere de iyce kaynatın. Daha sonra ocaktan alıp içine tarçını ekleyin. dk kadar demlenmesini bekleyin. Yemek yemeden önce yada kahvaltı yapmadan önce tüketebilirsiniz. Eğer tadını sevmiyorsanız içerisine yeşil elma doğrayabilirsiniz.

Tarçınlı su

Tarçınlı su vücut için her ne kadar faydalı olsa da herşeyin fazlası zarardır. Bu tarifi 15 gün uyguladıktan sonra araya biraz zaman koyup ( hafta) daha sonra tekrarlayabilirsiniz. Eğer tansiyonunuz varsa bu tarifi uygulamayın.

Tarçınlı suyun faydaları nelerdir?

Tarçınlı su düzenli kullanımda kilo vermeyi kolaylaştırır. Tek başına yeterli değildir. Dengeli ve düzenli beslenmek gerekir.

Şekeri olan insanlarda tarçın önerilir.

Metabolizmayı çalıştırır.

Tatlı isteğini ortadan kaldırır

Antibakteriyel özelliğide bulunur.

Çubuk tarçın suyun içinde ne kadar kalmalıdır?

Çubuk tarçının ömrü gündür.

Tarçınlı suyun zararları nelerdir?

Uzun süre tüketilir ise kabızlık ortaya çıkar

tansiyonu yükseltebilir

Mide ve sindirim sorunları çıkartabilir.

Limonlu tarçınlı su nasıl hazırlanır?

1 su bardağına 1 tane çubuk tarçın ve yarım limonun suyunu sıkıp dk beklettikten sonra tarçını içinden alıp içebilirsiniz.

Limonlu tarçınlı su yağ yakar mı?

Sirke ve limon olan su vücuda çok yararlıdır. Tarçınlı su ise tatli isteğini yok ettiği için gün içinde tüketilince vücuttaki yağı kiloya çevirmesine engel olur.

Limonlu tarçınlı su zayıflatır mı?

Yaz mevsimi yaklaşmışken vücuttaki fazla yağlardan kurtulmak ödem atmak için yapılan detokslar arasında yer alır. Limon da bulunan antioksidan ile tarçının birleşimi metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermede yarımcı olur.

Tarçınlı su ile zayıflama

Tarçınlı su genellikle düzeli ve dengeli beslenmenin yanında artı olarak tüketmek uygundur. Vücuttaki ödemi atar ve zayıflamaya yardımcı olur.