Tendon Iltihabı Belirtileri

İçindekiler

Tendon nedir?

Tendon, hareketimizi sağlayan, kasların ürettiği gücü kemik ve eklemlere ileten bağlardır. Sağlıklı tendon, hareketin en önemli elemanlarından biridir. Tendon kasları kemiğe bağlayan sert liflerdir. Örneğin; Aşil tendonu baldır kasını topuk kemiğine bağlar.

Tendon yaralanmaları nelerdir?

Tendon yaralanmalarının çoğu omuz, dirsek, diz ve ayak bileği gibi eklemlerin yakınında meydana gelir. Bir tendon yaralanması aniden ortaya çıkabilir, ancak daha sıklıkla zaman içinde tendon yapısında meydana gelen küçük yırtıkların sonucu olarak görülür. Tendonların oluşturduğu işlev kaybının nedenleri farklı isimlendirilebilirse de genel olarak “tendinopati” terimi hem inflamasyonu hem de mikro yırtıkları içeren kapsayıcı bir isimlendirme olarak daha sık kullanılmaktadır. Bununla birlikte, uzun yıllar tendon sorunlarının çoğuna “tendinit” adı verilmiştir. Birçok kaynak tendon hasarını tanımlamak için hala bu tanıdık kelimeyi kullanmaktadır.

Tendon yaralanmalarının sebepleri nelerdir?

Tendon yaralanmalarının çoğu, aşırı kullanım veya yaşlanma nedeniyle tendona taşıyabileceğinden fazla uygunsuz yüklenmenin oluşturduğu aşınma ve yıpranmanın sonucu ortaya çıkmaktadır. Tendon yaralanmaları herkeste ve her yaşta görülebilir. Ancak, işlerinde, sporlarında veya günlük aktivitelerinde aynı hareketleri tekrar tekrar yapan kişilerin bir tendona zarar verme olasılığı daha yüksektir. Tendon yaralanması aniden veya yavaş yavaş ortaya çıkabilir. Tendon zamanla zayıfladığında ani bir yaralanma yaşanması daha olasıdır.

Tendon yaralanmalarının belirtileri nelerdir?

Tendon yaralanmalarının belirtileri (Tendinopati) genellikle etkilenen bölgede ağrı, sertlik ve güç kaybına neden olur. Tendonun bulunduğu eklem kullanıldığında ağrı daha da kötüleşebilir. Gece boyunca veya sabah uyanınca daha fazla ağrı ve sertlik yaşanabilir. İlerlemiş ve uygun tedavi edilmemiş durumlarda tendonu kullanırken gevrek bir ses, çıtırtı veya his hissedilebilir.

Tendon yaralanması nasıl teşhis edilir?

Tendon yaralanmasını (hasarını) teşhis etmek için çoğu zaman şikayetlerin iyi sorgulanması ve yorumlanmasını izleyen hassas bir muayene yeterlidir. Yaralanma bir alet veya spor ekipmanı kullanımıyla ilgiliyse, kullanım ile ilgili ayrıntılı ve bazen uygulamalı bilgi istenebilir. Semptomlar şiddetliyse veya tedavi ile düzelmiyorsa, röntgen, ultrason veya MRI gibi bir test yaptırmak gerekebilir.

Tendon yaralanmaları nasıl tedavi edilir?

Çoğu durumda, tendon yaralanması basit yöntemlerle tedavi edilebilir. 

Tendon yaralanmaları tedavisi için:

• Ağrılı bölge dinlendirilir ve ağrıyı daha da kötüleştiren aktivitelerden kaçınılır.
• İlk 48-72 saat boyunca her seferinde 10-15 dakika olmak üzere saatte 1 veya 2 kez buz veya soğuk paketler uygulanır. Yardımcı olduğu sürece buz kullanmaya devam edilir.
• Günlük yaşantıyı veya gece uykusunu bozan ağrı varsa basit ağrı kesiciler alınır. 
• Sertliği önlemek için nazik egzersizler ve esneme yapılır.

Bu uygulamalar sonrasında iyileşme hissedildiğinde günlük yaşantıya ve aktivitelere kontrollü olarak dönülebilir. Ancak özellikle yoğun egzersiz veya karşılaşmalı spor faaliyetlerine ağrının tamamen geçtiğine emin olmadan başlanmamalı, tercihen yaralanma öncesi seviyenin oldukça altından hafif derecelerde başlanmalıdır. Önceki seviyeye yavaşça geri dönülmeli ve yapıldığında ağrı oluşturuyorsa durulmalıdır. Egzersiz yapmadan önce ısınmaya mutlaka zaman ayırılmalıdır. 

Bunlar yardımcı olmazsa, fizik tedavi önerilebilir. Yaralanma şiddetli ise veya uzun sürerse, tendonu sabit tutmak için bir atel, destek veya alçı gibi sabitleme yöntemleri kullanmak gerekebilir.

Tendon yaralanmasının iyileşmesi haftalar veya aylar alabilir. Bu noktada sabırlı olmak ve tedaviye uyum sağlamak önem taşımaktadır. Yaralı tendonu çok erken kullanmaya başlamanın daha fazla hasara neden olabileceği ve bu durumda tedavi şeklini değiştirmek gerekebileceği unutulmamalıdır.

Tendinit nedir?

Tendinit, kemiği kaslara bağlayan tendonun iltihaplanması ve tahriş olmasıdır.

Tendinitin nedeni nedir?

Tendinitin en sık rastlanan nedeni, tekrarlanan küçük hareketlerin bir alanda meydana getirdiği etki veya aniden meydana gelen ciddi yaralanmadır.

Tendinite neden olan pek çok aktivite vardır. Bunlar şöyle sıralanabilir:

• Bahçe işleri
• Tarama
• Marangozluk
• Kürekle çalışma
• Boyama
• Sürtme, ovalama
• Tenis
• Golf
• Kayak
• Atma

Evde veya iş yerinde yanlış duruş, egzersizden önce kötü gerinme veya pozisyon alma ya da bir sporla uğraşmak da kişinin tendinit sorunu yaşama riskini arttırır.

• Bir kemik veya eklemin, yumuşak dokusunda baskı oluşturacak şekilde yanlış konumlanması (bacaklarınızdaki boy farkı ya da eklem iltihaplanmasında olduğu gibi)
• Romatizma iltihaplanması, gut hastalığı, prostat iltihabı, tiroit rahatsızlığı ya da ilaçlara karşı olağan dışı tepki gibi başka durumlardan kaynaklanan stres

Bazen iltihaplanma da tendinite yol açabilir.

Tendinit kimlerde görülür?

Tendinit herkeste görülebilir, fakat özellikle 40 yaş üzeri erkeklerde daha yaygındır. Tendonlar yaşlandıkça stresi daha az tolore ederler ve yırtılmaları da daha kolay olur.

Tendinit nerede meydana gelir?

Tendinit, vücudun her yerinde, kemikleri kaslara bağlayan tendonların bulunduğu her bölgede meydana gelebilir. Tendinitin en yaygın görüldüğü alanlar şunlardır:

• Başparmak dipleri
• Dirsekler
• Omuzlar
• Kalça
• Diz
• Aşil tendonlar

Tendinit belirtileri nelerdir?

Tendinit belirtileri şunlardır:

• Tendonun bulunduğu yerde ve onu çevreleyen alanlarda ağrı. Ağrı kademeli olarak artabilir ya da kalsiyum birikmesi varsa aniden ve ağır bir şekilde de gerçekleşebilir.
• Omuz sıkışması veya omuz kapsüliti olarak da adlandırılan omuzlardaki hareket kaybı.

Tendinitten nasıl kaçınabilirim?

Tendinitten kaçınmak için aktiviteler sırasında şunları deneyin:

• Başlangıçta yavaş hareket edin. Aktivite seviyesini kademeli olarak arttırın.
• Sınırlı güç kullanın ve tekrarları azaltın.
• Olağan dışı bir ağrı meydana geldiğinde durun. Bu arada başka bir şey yapın. Daha sonra aktiviteyi yeniden yapmayı deneyin ve eğer ağrı tekrarlarsa, o gün bu aktiviteyi yapmaktan vazgeçin.

Tendinit nasıl tedavi edilir?

Tendinit için başlangıç tedavileri şunlardır:

• Problemi kötüleştiren aktivitelerden kaçınma
• Yaralanmış olan alanın dinlendirilmesi
• Yaralanmış olan yerin o gün dinlendirilmesi
• Reçetesiz olarak satılan anti iltihabik ilaçların alınması

Eğer durumunuzda bir hafta içinde bir ilerleme olmazsa, doktorunuzla görüşün. Daha ileri tedavilere ihtiyaç duyabilirsiniz. İhtiyaç duyabileceğiniz tedavilerse şunlardır:

• Kortikosteroit enjeksiyonu: Kortikosteroitler (sadece kortizon olarak da bilinirler), ağrı ve iltihabı çabucak azaltan bir etkiye sahip oldukları için kullanılırlar.
• Fizik tedavi: Fizik tedavi, özellikle omuz sıkışmasında çok faydalı olabilir. Fizik tedavi, hareket genişliği egzersizi ile, başparmak yaralanması ve omuz sıkışmasında alçı kullanımını da içerir.
• Ameliyat: Ameliyat, yalnızca diğer tedavi seçeneklerine cevap vermeyen ciddi durumlar söz konusu olduğunda, nadiren tercih edilir.

Tendinit ne kadar sürede iyileşir?

Tendinitin iyileşme süresi, yaralanmanın şiddetine bağlı olarak bir haftadan başlayarak aylarca sürebilir.

Uyarı

Aşağıdaki durumlardan herhangi birini yaşarsanız, doktorunuzla temasa geçin:

• 37.5 dereceden fazla ateş
• Şişme, kızarıklık veya sıcaklık
• Genel bir hastalık durumu veya çoklu ağrı
• Etkilenen alanın hareket ettirilmesinin imkansız hale gelmesi

Bu durumlar, acil müdahale gerektiren başka bir problemin habercisi olabilirler.

Tendonlar, kasları kemiklere bağlayan güçlü doku kordonlarıdır. Tendinit tendonun iltihaplanmasıdır. Vücuttaki herhangi bir tendonda tendinit oluşabilir. Tendon iltihaplandığında şişmeye, ağrıya ve rahatsızlığa neden olur. Tenosinovit adı verilen başka bir problem tendinit ile bağlantılıdır. Tenosinovit hastalığında, tendonun etrafındaki tendon kılıfı iltihaplanır. Genellikle sadece kılıf iltihaplı iken, bazı durumlarda hem kılıf hem de tendon aynı anda iltihaplanabilir.

Tendinit ve tenosinovite ne sebep olur?

Tendinit ve tenosinovitin nedeni genellikle bilinmemektedir. Zorlama, aşırı kullanım, yaralanma veya çok fazla egzersizden kaynaklanabilir. Tendinit ayrıca diyabet, romatoid artrit veya enfeksiyon gibi bir hastalıkların sonucunda oluşabilir.

Tendinit ve tenosinovit tipleri

Bu tendon problemlerinin yaygın tipleri şunlardır:

·         Yanal epikondilit. 

·         Medial epikondilit. 

·         Rotator manşet tendiniti. 

·         DeQuervain'in tenosinoviti. 

·         Tetik parmak. 

Tendinit ve tenosinovit semptomları

Belirtiler şunları içerebilir:

·         Tendon hareket ettirildiğinde ağrı

·         Sıvı ve iltihap sonucu oluşan şişlik

·         Eklemi hareket ettirirken gıcırdama

Tendinit semptomları diğer sağlık problemlerinin belirtileri ile benzerlik gösterebilir. Teşhis için hastaneye başvurun.

Tendinit ve tenosinovit teşhisi

Doktorunuz tıbbi geçmişinizi alacak ve fiziksel muayene gerçekleştirecektir. Belirtilerinize neden olabilecek diğer problemlerin kontrolü için testler gerçekleştirilebilir. Bazı tanı testleri şunlardır:

·         Eklem aspirasyonu. Doktorunuzun bir iğne kullanarak eklemden aldığı az miktarda sıvı gut veya enfeksiyon belirtilerini kontrol etmek için test edilir. 

·         Röntgen.  Tendonlar röntgen görüntülerinde görülmez, ancak kemik görüntülerine ulaşılabilir. Bu test artrit kontrolü için gerçekleştirilebilir. 

Tendinit ve tenosinovit tedavisi

Tedavi şunları içerebilir:

·         Aktivite değişikliği

·         İltihaplanma ve ağrıyı azaltmak için bölgeye buz uygulaması

·         Hareketi sınırlandırmak için bölgeye atel uygulanması

·         İltihap ve ağrıyı azaltmak için steroid enjeksiyonları

·         Enflamasyonu ve ağrıyı azaltmak için nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar

·         Enfeksiyondan varlığında antibiyotikler

·         Ameliyat

Tendinit Hakkında Bizimle İletişime Geçin

Tendon sert ama esnek bir lifli doku grubudur. Bir kemiği başka kemiğe bağlayan yapıdır.  Çok ağır yüklerin kuvvetlerine direnmek için gerekli olduklarından tendonların güçlü olması önemlidir. Vücutta yaklaşık 4.000 tendon vardır.

Tendinite Nedir?

Spesifik tendonlar, tendonun tahriş olması ve iltihaplanması olan tendinit geliştirmeye eğilimlidir. Kas veya kemiği hareket ettirdiğinizde ağrıya neden olur.  Tendinit belirtileri; ağrı, hassasiyet ve hafif şişmeyi içerir. Tendinit, tekrarlayan hareketten aşırı yaralanma olarak gelişebilir veya kas ya da eklemdeki stres ve yaralanmalardan kaynaklanabilir. Yaşlandıkça tendinit riski daha fazlalaşır. Tendinit, tendona kan akışındaki eksiklikler nedeniyle gelişir.

Tendinite Olabilen Tendonlar Hangileridir?

Bazı tendonlar tendinit geliştirmeye eğilimlidir.

Aşil tendonu:

Bu tendon baldır kasınızı topuk kemiğinize bağlar. Aşırı gerilirse, genellikle ayak bileğinizin ve bacağınızın arkasında haşhaş sesi ve keskin bir ağrı ile tamamen veya kısmen yırtılabilir. Cerrahi onarım gerekebilir veya cerrahi olmayan tedaviye yanıt verebilir.

Rotator cuff tendonu:

Rotator cuff tendonları, omuz eklemine kasları bağlar. Kollarınızı başınızın üzerine geçiren bir yaralanma, tekrarlayan kaldırma veya spor nedeniyle tendinit gelişebilir.

Posterior tibial tendon:

Bu tendon baldır kasını ayağın içindeki kemiklere bağlar, kemeri tutarak ve yürürken ayağını destekler. Bir sonbaharda yaralanabilir veya basketbol, ​​tenis veya futbol gibi yüksek etkili sporlarda tekrarlayan bir kullanım yaralanması olabilir.

Ekstansör karpi radialis brevis:

Bu, önkol kaslarınızı dirseğinize bağlayan, genellikle “tenisçi dirseği” olarak adlandırılan tendonun iltihaplanmasıdır. Tenis gibi raket sporları da dahil olmak üzere birçok etkinlikten kaynaklanır.

Patellar tendon:

Basketbol ve voleybol gibi atlama gerektiren sporlarda yaygın olan “jumper’ın diz” diz kapağı (patella) shinbone’a (tibia) bağlayan ve alt bacağınızı uzatmanıza yardımcı olan patellar tendonunuz üzerinde tekrarlanan stresi içerir.