Toksik Ilişki Ne Demek

Toksik ilişki nedir ya da toxic ilişki ne demek son zamanlarda genellikle karşımıza çıkan bir kavramdır. İlişkiler bazen bizi olumlu yönde etkilerken bazen ise zarar vermektedir. Bize zarar veren ilişkilere toksik ilişki denmektedir. Toksik ilişki yaşamımızda bizi mutsuz kılan, kendimizi sorgulamamıza neden olan, yeri geldiğinde kendimizi suçlamamıza neden olan ilişkilerdir.  Temel düzeyde kendinizi iyi hissetmek yerine kötü hissetmenize neden olur. Bu tür ilişkilerden kopmak oldukça zor olur. Bu yüzden sosyal hayatınızdan iş hayatınıza kadar her alanda sizi olumsuz seafoodplus.info toksik ilişkilerin nasıl ortaya çıktığını, toksik ilişkinin ne olduğunu hep beraber okuyalım.

İkili ilişkilerden temel beklentimiz kendimizi daha iyi hissetmekken, bazen kendimizi bunun tam tersini yaşarken bulabiliriz. Peki içinde bulunduğumuz ilişkinin toksik (zararlı) olduğunu nasıl anlarız?

İçindekiler
1. Toksik Sevgili Ne Demek
2. Toksik İlişki Nasıl Anlaşılır 
3. Toksik İlişki Özellikleri Nedir
4. Toksik İlişki Belirtileri Nelerdir
5. Toksik İlişki Nasıl Anlaşılır
6. Toksik İlişkiden Kurtulmak
7. Zarar Veren İlişkiden Kurtulmak
8. Toksik İlişki ve Psikoloji

İçinde bulunduğunuz ilişkinin size zarar verdiğini düşünüyorsanız Psikolojik Danışman Ergin DURAN ile anında online terapi seansına başlayabilirsiniz.

İnstagram sayfamızı takip ederek bize destek olmak ister misiniz?

Toksik Sevgili Ne Demek

Zehirli partner ilişki içerisinde sizi sürekli zehirler. Bu zehirleme bazen duygusal bazen ise fiziksel olarak ortaya çıkar. İlişki içerisinde her an bir tehditle karşılaşırsınız. Diğer taraftan toksik sevgili sizin kendinize olan güveninizi de etkiler. Karşınızda sürekli olarak size hakaret eden, aşağılayan, duygunuzu anlamayan birinin olması nasıl bir duygu? Bu tür olumsuz kişiler ruhunuzu zehirler. İlişki içerisinde ortaya çıkan durumlar sizin gerçeğiniz haline gelir. Kendinizi daha fazla suçlamaya başlarsınız. Bu tür durumlar sizin daha yoğun depresif belirtiler göstermenize neden olur. Toksik bir sevgiliyle beraber olduğunuzu şöyle anlayabilirsiniz. Gece başınızı yastığa koyduğunuzda neden bu ilişkiyi sonlandıramıyorum diye soruyor musunuz? İlişkiye dair kendinizi aşağılanmış ve değersiz hissediyor musunuz? Evet, eğer bunlar söz konusuysa sevgilinizin toksik bir yapısı vardır. Anlamaktan ziyade zehirlemeyi ve değersizleştirmeyi seçiyordur.

Toksik İlişki Nasıl Anlaşılır ?

• Her zaman fedakarlık yapan taraf siz olursunuz. Partnerimizden hiçbir olumlu adım göremiyorsak,
• Sağlıklı iletişim kuramıyor; öfke krizleri, yoğun duygusal patlamalara sürekli maruz kalıyorsak,
• Partnerimizin bize karşı saygısız, aşağılayıcı, eleştirel ve istismarcı tavırlarına şahit oluyorsak,
• Duygu ve düşüncelerimiz sürekli partnerimiz tarafından manipüle ediliyorsa,
• Kıskançlık ve güvensizlik gibi konular yüzünden arkadaşlarımız ve ailemizle bile vakit geçiremez, izole bir duruma geldiysek,
• Partnerimiz bizi hayatımızla ilgili karar ve eylemlerimizde desteklemiyor; bu konularda var olan özgüvenimizi de olumsuz etkiliyorsa,
• Yakınlık, sevgi gibi ihtiyaçlarımızın karşılanmadığını; öfke, mutsuzluk, endişe, yorgunluk gibi hislerin partnerimiz tarafından sürekli tetiklendiğini düşünüyorsak,
• Sözlü ya da fiziksel şiddet, taciz vb. istismarlar söz konusuysa yaşadığımız ilişki toksik bir ilişkidir. Bu zararlı ilişkiyi onu yaşayan taraflar olarak bazen kısa sürede fark edemesek de, bir şeylerin yolunda gitmediğini hissediyor olabiliriz. Bazen en yakın dostlarımız veya ailemiz bu durumu dillendirebilir. Toksik bir ilişki kısa ve uzun vadede büyük zarar ve kayıplara yol açar. Bu yüzden çok dikkatli olmak gerek.

Her ilişkide yolunda gitmeyen bazı şeyler olabilir. İlişkilerde ortaya çıkan çatışma aslında beklendik bir şeydir. Ancak bazı durumlarda çatışma tek taraflı kabule döner. Eğer bu tür durumlar sık sık karşınıza çıkıyorsa dikkatli olmakta fayda var. Bu nedenle ilişkinize &#; toksik ilişki nasıl anlaşılır &#; diye yaklaşmamakta da fayda var. Her çatışma ilişkinin size zarar verdiğini göstermez. Partnerinizin sizi nasıl sevdiğine dikkat edin bu nedenle.

Toksik İlişki Özellikleri Nedir ?

Toksik ilişkideki kişi bencil ve zorbadır. İçinde bulunduğu anı partnerine zehir eder.  Böylece ilişkiyi sürekli zehirler. Sadece kendi çıkarını düşünür. İlişkide değer bilmez. Olumsuz duygu durumuyla sürekli eleştirel bir tavır takınır.

Kendi amaç ve çıkarları için partnerini kullanır. Korku yayar. Böylece partnerine istediğini yaptırır. Çünkü partner yapılanı dışardan göremez. Ona göre ilişkinin doğası budur. Sevgisini böyle gösteriyor der. Özellikle bu konuyla ilgili Gaslighting Nedir Nasıl yazımızı mutlaka okuyun.

• Bu tür kişiler ilişkide partnerini sürekli küçük düşürür.
• Sen nerden bileceksin!
• Yine mi aynı şeyler!
• Bıktım senden!
• Ne kadar çok boş konuşuyorsun!

Bu tür cümleler ilişkinin normali haline gelmiştir. Bu yüzden her an bir değerbilmez tavır takınır.

Toksik İlişki Belirtileri Nelerdir?

• Partnerini küçük düşürür. Yalnız bırakır. İlişkide değer vermez.
• Haklarından mahrum bırakır.
• Yaptığı haksızlıkları öyle bir anlatır ki kendinizi suçlarsınız.
• Partnerin kapasitesini kısıtlar. Kendisini fark etmesine izin vermez.
• Manipüle eder.
• Kendisine muhtaç olduğu mesajını verir.
• Yapıcı eleştirilere bile tahammül edemez. Anında tehdit etmeye başlar.
• Özellikle merkezde kendisini görür.
• Problemlerin farkında değildir. Çözüm üretemez.
• Sıklıkla yalan söyler.
• Karanlık, yıkıcı ve taciz edici davranır.

Toksik İlişki Nasıl Anlaşılır ?

İlişki içerisinde kendinizi sürekli baskıda hissedersiniz. Yaptığınız her hareket partneriniz tarafından suçlanır.  İlişkide mutlu değilim cümlesini kendiniz fark edersiniz. Ancak ilişkiden kopamazsınız.

Aslında o iyi biri demeye başlarsınız. Yaptıkları hareketleri eleştirmek istemezsiniz. Çünkü ilişkide sizi tutan bir şeyler vardır. Ama tutan şeyin ne olduğunu bilmiyorum dersiniz. Peki biz soralım, kendinizi mutsuz hissettiğiniz bir ilişkide sizi ne tutar?

Aslında beni seviyor! Gerçekten seviyor mu ? Gerçek sevgi nedir öyleyse. Siz gerçek sevgiyi kimden göremediniz ? Bu sevgiyi gerçek kılan nedir ? Gördüğünüz şey sevgi değil. Evet , değil ! Bunu söylemek bile size acı veriyor. Peki neden acı duyuyorsunuz?

İlişkilerin devamını aslında bağlanma stilleriyle açıklarız. Bununla ilgili Bağlanma Stilleri ve Eş Seçimi yazımızı mutlaka okuyun!

Eğer ki ilişki sizi duygusal anlamda zehirliyorsa toksik ilişki içinde olduğunuzu bilin.

İlişkinin bittiğini söylemek sizin için zor olur. Çünkü nasıl söyleyeceğini bilemezsiniz. Oysa zarar verdiğinin farkındasınız. Bu yüzden bağlanma stilinize dönüp bakmanız gerek.

İlişkiyi sonlandırmak çok zor çünkü;

Bu cümleyi nasıl tamamlarsınız ? Vereceğiniz cevap size yol gösterecek.

Toksik İlişkiden Kurtulmak

Toksik ilişkiden kurtulmak sizin ruhunuza da iyi gelecektir. Tabii ki terapi sürecinde psikolog ya da psikolojik danışman size bunu söylemez. Çünkü bu kararı sizin vermeniz gerekir. Toksik ilişkiden kurtulamadığınızı fark ettiğiniz an aslında değişim için adım atmışsınızdır. Bunu fark etmek niye önemli peki ? Çünkü terapi süreci sizin toksik ilişki sürecinize dair farkındalık yaşamanıza yardım eder. Eğer ki siz ilişkinin sizi zehirlediğini fark ediyorsanız birini adımı atmış olursunuz. Diğer yandan toksik ilişkilere devam etmenin en temel nedenlerinden biri var olan sevgiyi kaybetmemektir. Buradaki sevgi tanımı tamamen size bağlı. Siz bu yaşınıza göre sevgi ve ilgiyi nasıl tanımladınız? Bazen kişiler &#;ama beni seviyor o yüzden bunları yapıyor&#; diyebilir. Bu düşünce yapınız sizin doğalınız olmuştur. Bu yüzden bu düşünce yapısını tetikleyen yaşantıları ele almamız gerekir.

İlişkinize dair olumsuz bir algınız varsa önce bir arkadaşınızla paylaşın. Eğer ki o size ilişkinin zarar veren kısımlarını anlatıyorsa mutlaka psikolojik destek alın. Çünkü toksik ilişkiden kurtulmak bir nevi ruhunuzu özgürleştirmektir. İlişkide kendinizi daha güvende hissetmek, daha özgür hissetmek için bu adımı atmanız önemli bir karardır. Toksik ilişkiden kurtulmak için öncelikle;

• Sizi ilişkide tutan sebepleri
• Önceki ilişkilerinizi
• Sevgi ve ilgiye yüklediğiniz anlamı
• Özgüveninizi
• Bağlanma stillerinizi
• Aile yaşantınızı

ele almamız gerekir. Bu yaşantıları ele aldığımız taktirde içinde bulunduğunuz toksik ilişki sürecinden kurtulursunuz. Tabii ki bu bir anda olmaz. Yaklaşık olarak 8 ya da 10 oturum süren online terapi süreci sonunda kendinizi daha rahat hissedersiniz.

Zarar Veren İlişkiden Kurtulmak

Zarar veren ilişkiden kurtulmak için şu soruları kendimize sorarız. Verdiğimiz cevaplar toksik ilişki tanımını netleştirir;

• Yaşadığınız durumları bir başkasıyla paylaşın. İlişkideki rolünüzü anlatın.
• İhtiyaçlarınızı ve duygularınızı ifade edin.
• Sorun olarak gördüklerinizin listesini yapın. İlişkide sizden beklenenleri yazıya dökün.
• İlişkinizin nasıl başladığını düşünün. O günkü ihtiyaçlarınızı listeleyin. Partnerinizin hangi ihtiyacınızı tamamladığını sorgulayın.
• İlişkinizi tekrardan değerlendirin. Şu an kendinizi ve ilişkinizi puanlayın. Ne kadar mutlusunuz, ilişki ne kadar keyif veriyor ?
• Sizi mutsuzluğa ve hayal kırıklığına iten kişiyle ne kadar süre vakit geçireceğinizi düşünün! Ancak bu sadece partner değil aile ve iş arkadaşı da olabilir.
• Endişelerinizi anlatmak için online terapi desteği alın. Böylece duygunuzu daha net fark edeceksiniz. Hislerinizi ön plana çıkarın. Duygular çözüm için çok önemlidir.
• İlişkinizin sosyal hayatınızı nasıl değiştirdiğini düşünün. Önceden ne kadar sosyaldiniz şimdi nasıl vakit geçiriyorsunuz? Arkadaş sayınız ne kadar değişti? Telefonunuz ne kadar çalıyor?

Toksik İlişki ve Psikoloji

Toksik ilişki ve psikoloji kavramları son zamanlarda daha fazla dikkat çekmeye başladı. Bu noktada sosyopatlar ve narsistlere de değinmemiz gerekecek. Bazı kişiler özellikle başkalarından beslenir. Onları zehirleyerek kendilerini doyurur. Böylece ilişkilerinden keyif alır. Ancak karşıdaki kişiyi hiç önemsemez. Kendi üstünlüklerini ve ihtiyaçlarını karşı tarafa açık açık hissettirir. Gurur duyduğunuz bir şeyi paylaştığınızda sizi aşağılar. Tutarlı ve sistematik şekilde sizi rencide eder. Diğer taraftan narsist bireyler ilişkide asla hata yapmadıklarını ifade eder. Bu yüzden ilişkide var olan her problemden sizi sorumlu tutar. Bu duruma o kadar çok maruz kalırsınız ki hatalı olduğunuzu kabul etmek zorunda kalırsınız.

Çünkü toksik kişiler anlaşmaya yanaşmazlar. Sadece hataları kabul ederseniz ilişkiniz devam eder. Sizden vazgeçmek onlar için de zordur. Çünkü her dediğini yapan birini kim niye kaybetmek istesin? Eğer ki karşı tarafın davranışları sizi çok rahatsız ediyorsa mutlaka uzaklaşmayı düşünün.  Unutmayın ;

• Toksik bir kişiyi siz değiştiremezsiniz. Bu yüzden değişim karşıda saklıdır!
• Toksik kişiye olayları anlatmaya çalışmanız sizin daha çok suçlanmanıza neden olur. Çünkü karşı tarafa göre hep hatalı sizsiniz!
• Kendinizle toksik kişi arasına mesafe koymazsanız zarar görmeye devam edersiniz. Bu yüzden mutlaka mesafe koyun!
• İlişkide sürekli tetikte hissetmek zorunda değilsiniz! İlişki keyif alınan bir süreçtir. Bunu asla unutmayın.
• Eğer ki ilişkiyi sonlandıramıyorsanız mutlaka online terapi desteği alın!

Özellikle Bağlanma Stilleri yazımızı okuyarak daha fazla bilgi edinin!

Toksik İlişki Düzelir mi

Toksik ilişki düzelir mi sorusunu hemen herkes merak ediyor. Çünkü kendisini zehirleyen ilişkiden kopmak ya da vazgeçmek istemiyor. İçimizde var olan umut, her zaman daha diri kalır. Bu nedenle ilişkiyi kurtaracağımızı, devam ettirebileceğimizi düşünürüz. Öncellikle şunu belirtmekte fayda var, kişi kendisinin toksik bir yapıda olduğunu kabul etmez. Eğer ilişkide bir sorun varsa bunu partnerinden bilir. Eğer size zarar verdiğinizi fark ediyorsa zaten toksik bir ilişkiden kurtulmak için ve kendisini değiştirmek için ilk adımı o atar. Bu nedenle siz ne yaparsanız yapın partneriniz adı atmadığı ve sorumluluk almadığı taktirde toksik ilişkinin düzelmesi pek de mümkün gözükmüyor. Ancak umutlu olmanız sizin ilişkiye devam etmenize de neden oluyor.

Nedir Bu Toksik İlişki

Peki nedir bu toksik ilişki? Özetleyecek olursak;

• İlişkide baskı hissetmek,
• Değersiz olduğunuzu sık sık duymak,
• Kendinizi çaresiz ve sıkışmış hissetmek,
• Sürekli suçlanmakk,
• İştahınızda ve uykunuzda düzensizliğin ortaya çıkması,
• Mutsuzluğun artması,
• Ayrılığa dair düşüncelerin sıklaşması,
• Fedakarlıklar karşında suçlanmakk,
• Sürekli başarısızlıklarınızın önünüze sürülmesi,
• Diğer yandan artık kendinize olan güveninizin azalması size toksik bir ilişki yaşadığınızı gösterir.

Psikolojik Danışman

Ergin DURAN

Özel hayat ili&#;kileri olsun, i&#; hayat&#;ndakiler olsun hiç fark etmez.. Hiçbir ili&#;ki mükemmel de&#;ildir. Fakat ço&#;unlukla iyi bir ili&#;kideyken kendinizi güvende, mutlu, sayg&#;de&#;er ve özünü ke&#;fetmek için özgür biri olarak hissedersiniz. Di&#;er tarafta ise toksik olan ili&#;kiler vard&#;r. Sizi tükenmi&#;, yorgun, hatta bazen çaresiz hissettirir ve bir türlü kesip atamazs&#;n&#;z. Sizi sömüren ili&#;kiler çerçevesinde toksik bir ili&#;kiye sahip olabilirsiniz. Peki nedir bu toksik ili&#;ki? Toksik ili&#;kide oldu&#;unuzu nas&#;l anlars&#;n&#;z? Toksik bir ili&#;kiye sahip oldu&#;unuzu gösteren 35 i&#;aret 

Toksik ili&#;ki nedir?

Tan&#;m olarak, toksik bir ili&#;ki, toksik ki&#;inin duygusal olarak ve nadiren de olsa fiziksel olarak zarar veren davran&#;&#;lar&#;yla karakterize edilen bir ili&#;kidir. Sa&#;l&#;kl&#; bir ili&#;ki benlik sayg&#;m&#;za ve duygusal enerjimize katk&#;da bulunurken, toksik bir ili&#;ki benlik sayg&#;s&#;na zarar verir ve enerjiyi tüketir. Sa&#;l&#;kl&#; bir ili&#;ki, kar&#;&#;l&#;kl&#; ilgi, sayg&#; ve &#;efkati, partnerimizin refah&#;n&#; ve büyümesini k&#;sacas&#;, birbirimizin mutlulu&#;u için ortak bir arzuyu içerir. Sa&#;l&#;kl&#; bir ili&#;ki güvenli bir ili&#;kidir, korkmadan kendimiz olabilece&#;imiz bir ili&#;kidir, kendimizi rahat ve güvende hissetti&#;imiz bir yerdir. Öte yandan toksik bir ili&#;ki güvenli bir yer de&#;ildir. Toksik bir ili&#;ki, güvensizlik, benmerkezcilik, bask&#;nl&#;k, kontrol olarak tan&#;mlanabilir. Böyle bir ili&#;kide kalarak varl&#;&#;&#;n&#;za zarar veriyor olabilirsiniz. 

Toksik ili&#;kide oldu&#;unuzu gösteren 35 i&#;aret

Alma verme dengesi

Herhangi bir geri dönü&#;ü veya teminat&#; olmadan size enerji çekilmesi ya&#;atan bir ili&#;ki sizi olumsuz &#;ekilde etkiler.

Bitkin hissetme

Kendinizi mutlu ve üretken hissetmek yerine sürekli zihinsel, duygusal hatta fiziksel olarak yorgun hissediyorsan&#;z, ili&#;kinizi gözden geçirme zaman&#; demektir.

Güven eksikli&#;i

Güvensiz bir ili&#;ki, benzinsiz bir arabaya benzer. &#;çinde istedi&#;iniz kadar kalabilirsiniz ama sonuç olarak hiçbir yere gidemezsiniz.

Sürekli dü&#;manl&#;k

Sürekli bir öfke, sa&#;l&#;ks&#;z bir ili&#;kinin keskin bir i&#;aretidir. Dü&#;manl&#;k sizi sadece güvensiz hissettirir. Unutmay&#;n ki hayat&#;n&#;zdaki insanlar sizi yukar&#; çekmelidir sürekli kar&#;&#;n&#;za geçip sizi a&#;a&#;&#; çekmemelidir.

Dengesizliklerle dolu

Bir ili&#;ki de her zaman ini&#;ler ç&#;k&#;&#;lar olabilir fakat tek tarafl&#; çabayla ilerlemeyece&#;i gibi çok radikal git gellerle asla sorunsuz yürümez.

Sürekli yarg&#;lama

Evet ele&#;tiri olmadan yürütülen ili&#;kiler size bir &#;ey katmaz fakat bunun bir dozu ve do&#;ru yöntemi vard&#;r. E&#;er kar&#;&#;n&#;zdaki ki&#;i her hareketinizi sürekli ve sayg&#;s&#;zca ele&#;tiriyorsa bu ili&#;kiyi tekrar gözden geçirmelisiniz.

Süregelen güvensizlik

&#;li&#;kide güven kurmak için kar&#;&#;l&#;kl&#; güvenilirlik çok önemlidir. Her iyi ili&#;kinin ba&#;&#;nda kar&#;&#;l&#;kl&#; güven ve inanç olmal&#;d&#;r.

A&#;&#;r&#; kendini be&#;enmi&#;lik

Kar&#;&#; taraf&#;n ili&#;kiye olan ilgisi sadece kendi isteklerinin ve kendi benli&#;inin yans&#;mas&#; ise dengeli bir ili&#;ki kurmak imkans&#;zd&#;r.

Sürekli negatif enerji

Tamamen negatif enerji yüklü bir insanla pozitif bir ili&#;ki sürdürmek mümkün de&#;ildir.

&#;leti&#;imsizlik

E&#;er ileti&#;im kurmay&#; sürekli reddediyor ve erteliyorsa unutmay&#;n ki ileti&#;im olmazsa ili&#;ki de olmaz!

Süregelen sayg&#;s&#;zl&#;k

Kar&#;&#;l&#;kl&#; sayg&#; olmayan ili&#;kilerin sonu maalesef bitmeye mahkumdur. Asl&#;nda her ili&#;kinin temel anahtarlar&#;ndan biridir bu, çünkü sayg&#; duyulmayan insana çok rahatl&#;kla yalan söyleyebilir, hakaret edebilir ve onu umursamayabilirsiniz.

Kar&#;&#;l&#;kl&#; kaç&#;nma

E&#;er ayn&#; ortamda birbirinizde kaçarak veya birbirinizden uzakla&#;arak zaman geçirmek istemeye ba&#;lad&#;ysan&#;z bu size zaten bir &#;eyler anlat&#;r.

Yetersiz destek

E&#;er s&#;rt&#;n&#;z&#; birbirinize veremiyorsan&#;z, her ko&#;ulda yan&#;n&#;zda olacak birinin varl&#;&#;&#;ndan emin olam&#;yorsan&#;z o zaman ili&#;ki içinde olman&#;z&#;n ne anlam&#; var ki?

Sürekli kontrol sava&#;&#;

E&#;er kontrol bir ki&#;inin elindeyse veya sürekli bu konuda bir çeki&#;me ve yar&#;&#; durumu ya&#;an&#;yorsa, muhtemelen bu size bir yerden sonra oldukça zor gelecektir.

Asla bitmeyen drama

&#;yi ili&#;kiler hayat&#;n&#;z&#; geli&#;tirir, karma&#;&#;k yapmazlar! Kendinizi sürekli siyah beyaz bir entrika/a&#;k filminin ba&#;rolü gibi hissetmeye ba&#;lad&#;ysan&#;z, yapman&#;z gereken oldukça bellidir. Bu ili&#;kiye son vermek.

Devaml&#; kendinizi yok sayma

Kendinizi sürekli kar&#;&#; taraf&#; memnun etmek u&#;runa fikirlerinizi de&#;i&#;tirirken buluyorsan&#;z, toksik bir ili&#;ki içindesiniz demektir.

Bitmeyen zorluklar

Her ili&#;ki zorluklardan geçer fakat iyi olanlar bunlar&#;n üstesinden gelir. E&#;er her hafta mutlaka birkaç zor olay ya&#;&#;yorsan&#;z bunu gözden geçirmenizde fayda vard&#;r.

De&#;ersiz hissetme

Bu toksik ili&#;kilerin en belirgin özelli&#;idir: Sizi, daha iyisini hak etmeme hissine mahkum etme.

Kapana k&#;s&#;lma hissi

Kar&#;&#;n&#;zdaki ki&#;iyle ili&#;kinize size iyi geldi&#;i için mi bu ili&#;ki devam ediyorsunuz yoksa kaç&#;&#; yolu görmedi&#;iniz için mi öncelikle buna karar verin. Belki de sadece bir al&#;&#;kanl&#;kt&#;r. 

Her daim bo&#; verme

Bütün sorunlar&#;n&#;z&#; has&#;r alt&#; etmeye çal&#;&#;&#;yorsan&#;z ve size yap&#;lan, ho&#;unuza gitmeyen &#;eylere kar&#;&#; sesinizi ç&#;karm&#;yorsan&#;z muhtemelen bu daha fazla gerginlik yaratmama çaban&#;zdand&#;r. Fakat bu sa&#;l&#;kl&#; m&#;? Tabi ki de&#;il çünkü insan kendini ne kadar görmemezlikten gelebilir ki

Taklitler

E&#;er kar&#;&#; taraf veya siz baz&#; &#;eyleri yalandan, s&#;rf geçi&#;tirmek için laf olsun diye yapmaya ba&#;lad&#;ysan&#;z bu tahammüllerinizin son noktada oldu&#;unun aç&#;k bir göstergesidir.

Belirsizliklerle dolu

E&#;er hiçbir &#;ey kesin ve net de&#;ilse ilerlemek imkans&#;zd&#;r. Yerinde sayan ili&#;kiler de sizi ileri ta&#;&#;maz.

K&#;skançl&#;k krizleri

Bu hayatta kimse e&#;it de&#;ildir hatta partneriniz bile. Fakat partneriniz sizi k&#;skanmaya ba&#;lad&#;ysa durmadan sizinle kendisini yar&#;&#;t&#;r&#;yorsa bu sa&#;l&#;kl&#; olmayacakt&#;r. Elinizdekiler yar&#;&#;&#;lacak güçler de&#;il, güç kaynaklar&#;n&#;z olmal&#;d&#;r.

Özerklik yoklu&#;u

Her ili&#;ki türünde herkesin ‘hay&#;r’ diyebilme hakk&#; olmal&#;d&#;r. Çünkü herkes ilk önce kendi hayat&#;n&#; ve arzular&#;n&#; gerçekle&#;tirmelidir.

Bitmeyen nostalji

E&#;er partneriniz geçmi&#;e tak&#;l&#; kald&#;ysa aran&#;zda hep bir geçmi&#; konular gündeme gelecektir veya geçmi&#;in izlerini ta&#;&#;yacakt&#;r. Unutmay&#;n geçmi&#;e tak&#;l&#; kalm&#;&#; biriyle gelece&#;e gidemezsiniz.

Öz de&#;erinizi azaltma

De&#;erinizi bilmeyen ve size ne kadar de&#;erli oldu&#;unuzu göstermeyen biriyle ili&#;kideyken bunu kendiniz görmeniz çok zor olabilir. Çünkü sizi de&#;ersiz oldu&#;unuza ikna eder ki kaç&#;p gitmek gibi bir dü&#;ünceniz olmas&#;n, ba&#;ka çareniz yokmu&#; gibi hissedersiniz

Sahtekarl&#;klar

Ortaklar aras&#;ndaki her yalan, ili&#;kinin alt&#;n&#; oyar. Sizi ufak bir meselede kand&#;rmas&#; bile sizde büyük güven problemleri olu&#;turabilir ve sonras&#;nda hep &#;üpheyle yakla&#;&#;rs&#;n&#;z. Her &#;eyine &#;üpheyle bakt&#;&#;&#;n&#;z biriyle de nas&#;l sa&#;l&#;kl&#; bir ili&#;ki yürütebilirsiniz ki?

Mutsuzlu&#;a giden yol

Sizi mutlu etti&#;inden çok mutsuz eden bir ili&#;kiye sahipseniz, bu ba&#;&#; kesmenizin zaman&#; gelmi&#; demektir.

Rahats&#;z hissetme

Bazen zihninizin, kalbinizin bildi&#;ini a&#;z&#;n&#;zdan dökmek için zamana ihtiyaç duyars&#;n&#;z. &#;çten içe huzursuz ve mutsuz hissetseniz de bunu kesmek için biraz daha zamana b&#;rak&#;rs&#;n&#;z. Bu yap&#;lmamas&#; gereken bir &#;eydir.

Standartlar&#;n&#;z&#; dü&#;ürme

Toksik ili&#;kiler, bir zamanlar sizin için kabul edilemez olanlar&#; yava&#; yava&#; kabul etmenize sebep olabilir. Ayn&#; zamanda kurdu&#;unuz yüksek hayallerinizi de örselerler.

Yerinizde sayma hissi

Büyüme, geli&#;me ve sürekli ö&#;renmek hayati öneme sahiptir. E&#;er içinde oldu&#;unuz ili&#;ki sizi bunlardan mahkum b&#;rak&#;yorsa bir daha dü&#;ünmelisiniz

Kestirip atma

Biri duygular&#;n&#;z&#;, hayallerinizi, isteklerinizi hiç umursamadan kolayca sizi kestirip at&#;yorsa bu kendinizi ikinci s&#;n&#;f biri olarak hissetmenize neden olabilir. Sizi böyle hissettiren bir ili&#;kiye de ihtiyac&#;n&#;z olmamal&#;d&#;r.

Hatay&#; hep sizde bulur

Toksik bir ili&#;kide, kar&#;&#; taraf hatalar&#; oldu&#;unu asla kabul etmez. Ona göre her zaman hakl&#; olan odur ve kendisini de&#;erlendirmesi gereken sizsinizdir.

Verimli olamama

Toksik bir ili&#;kide oldu&#;unuzu, her zaman yapt&#;&#;&#;n&#;z i&#;leri bile yapamad&#;&#;&#;n&#;zda anlayabilirsiniz. Hayat&#;n&#;z aksar çünkü kafan&#;z ba&#;ka yerlerde olur. Sizi pozitife çekmeyen biriyle nas&#;l en iyi halinize ula&#;abilirsiniz ki zaten.

Hayattan kopma

Toksik bir ili&#;kide oldu&#;unuzda s&#;n&#;rlar kalmaz, ayr&#; hayatlar&#;n&#;z olmaz, etraf&#;n&#;zda arkada&#;lar&#;n&#;z kalmaz. Çünkü sürekli partnerinizle olursunuz ve size özel alan b&#;rakmaz.

&#;LG&#;N&#;Z&#; ÇEKEB&#;L&#;R

Wir haben von Ihrer IP-Adresse ungewöhnliche Aktivitäten festgestellt und den Zugriff zur Website blockiert.

Bitte bestätigen Sie, dass Sie kein Roboter sind:

Aşk, bağlılık duygusunu da beraberinde getirir. Aşk ve evliliklerde toksik ilişki en sıkıntılı olanıdır. Yaşamınızın odak noktasındaki insanın sizi kötü etkiliyor olması önlem alınması gereken bir durumdur. 

Toksik ilişki, eşinizin sürekli sizin hareketlerinizi baskılıyor olması olabilir. 

Kıskançlık kavgaları ya da ev içerisinde sürekli tekrar eden tartışma konuları toksik ilişkilerin bir işaretidir ve önlem almanız gerektiğini gösterir. 

Özgürlüklerin kısıtlanması ya da baskı da aynı şekilde sorun yaratır. 

Toksik ilişkiler her zaman baskı ve güç ile olmaz, sürekli küsen tatminsiz bir eş de toksik bir ilişki halini alabilir. 

Başarısız ya da beceriksiz hissettirmek de toksik ilişkiler de sık görülen bir problemdir.

Bu durum düzeltmek için elinizden geleni yaptığınızı düşünüyorsanız ancak çözüm bulamadıysanız son çare olarak bir uzmana başvurun ya da ilişkinizi sonlandırmayı düşünün.