Tombul Yanaklardan Kurtulmak

Henüz

Entegre bir yaklaşım sayesinde, evde sadece bir ay içinde yüzde kilo verebilir ve güzel elmacık kemikleri oluşturabilirsiniz. Bireysel diyet, yüz jimnastiği, masajlar, doğru makyaj ve saç modeli yanaklardan ameliyatsız nasıl kurtulur sorusunun yanıtına yardımcı olacaktır.

İyi tanımlanmış, etkileyici elmacık kemikleri için moda sadece alaka düzeyini kaybetmekle kalmaz, aksine her yıl konumunu güçlendirir. Birçok kadın, sadece figürün inceliğine değil, aynı zamanda tombul yanaklardan kurtulmak için mümkün olan her şekilde deneyerek yüzün hatlarına da dikkat eder. Bu şaşırtıcı değil. Kadın güzelliğinin standardı haline gelen Hollywood güzellerinin çoğu, çıkık elmacık kemiklerine ve çökük yanaklara sahiptir. Böyle bir sonuç elde edebilirsiniz, asıl şey basit önerilerimizi takip etmektir.

"Hamster" yanaklarından kurtulmak için, sorunu ortadan kaldırmak için doğru yöntem setini seçmek için öncelikle görünümlerinin nedenlerini belirlemelisiniz. Olabilir:

• yanlış beslenme. Çok miktarda yağ ve karbonhidrat içeren yiyecekler tamamen emilmez ve sadece belin sarkmasına değil, aynı zamanda dolgun bir yüze de neden olur;
• kilolu;
• sarkma. Tombul yanakların ortaya çıkmasının nedeni, yanlış bir yürüyüş duruşu ve yatar pozisyonda okumak olabilir;
• kalıtım;
• Sağlıksız yaşam tarzı.

Kalın yanakları gidermek için kilonuzu izlemeniz, diyetinize daha fazla meyve ve sebze eklemeniz, daha fazla su içmeniz, duruşunuzu izlemeniz ve yüz egzersizleri, maskeler, masajlar ve su prosedürleri gibi bir dizi aktivite gerçekleştirmeniz gerekir.

Salon ustaları ve plastik cerrahların yardımı olmadan yüzün konturunu düzeltmenin, çok dolgun ve sarkık yanakları gidermenin kanıtlanmış birkaç yolu vardır. Ayrı ayrı alınan her yöntem oldukça etkilidir, ancak bunların birleştirilmesi, istenen sonucun hızla elde edilmesine yardımcı olacaktır.
kendi kendine masaj

Yanaklarınızdan nasıl kurtulursunuz sorusu ile karşı karşıyaysanız, kendi kendinize masaj uygulamaları ile başlayın.

Masaja başlamadan önce yüzünüzü özel ürünlerle temizlemeniz ve ardından cilt tipinize uygun bir krem ​​uygulamanız gerekir.

En basit iki ama aynı zamanda oldukça etkili teknikleri kullanabilirsiniz.

1. Başparmaklarınızla, alt çenenin ortasından kulak kepçelerine kadar kenarı boyunca bir çizgi çizin. Hareketin yörüngesi sürekli olarak değiştirilebilir, ancak yön - hiçbir durumda.
2. Parmak uçlarınızla veya ellerinizin arkasıyla yüzün alt kısmına hafifçe vurun.

Bu tür basit teknikler, kan akışını ve yüz kaslarının tonunu iyileştirir ve buna göre cilde esneklik kazandırır ve konturu sıkılaştırır. İşlemden önce parmak uçlarınızı ılık balda ıslatmak ve ayrıca şifalı otlardan elde edilen buz küpleriyle masaj yapmak gereksiz olmayacaktır.

Japon masajı assahi etkilidir. Düzenli kullanımı cildin gençliğini uzatacak, kırışıklıkları giderecek ve kas tonusunu artıracaktır. En yaygın ve etkili egzersiz assahi'dir: avuç içi yanaklara yerleştirilir (kollar dirseklerde bükülürken), avuç içi hafifçe yanlara doğru çekilir, yanaklar ve boyun boyunca hareket edilir.

Ayrıca masaj eldiveni, su akışı, zıt yıkamalar kullanarak masajlar yapabilirsiniz.

Özel egzersizler

Özel egzersizler yanakların çıkarılmasına yardımcı olacaktır. Sorun çözüldüğünde bile sürekli olarak gerçekleştirilmelidirler. Bu, dolgun formların geri dönmesini önlemeye yardımcı olacaktır.

1. Egzersiz alfabesi. Dudaklar öne doğru uzatılmalı ve sırayla "A", "U", "E", "Y", "I" telaffuz edilmelidir. Bu sırada, başın öne, arkaya ve yanlara yatırılması gerekir. Çenenizi gergin tutmanız önemlidir.
2. Yanakları şişirmek. Yanaklarınızı şişirmeniz, havayı yaklaşık yirmi saniye tutmanız ve aniden serbest bırakmanız gerekir. Bundan sonra, kirpiklerin son aktif yanıp sönmesi olan gözlerinizi yukarı kaldırmanız ve ağzınızı açmanız gerekir.
3. Balık egzersizi yapın. Yanaklar içeri çekilmeli ve yaklaşık on saniye bu pozisyonda tutulmalıdır.
4. Bir gülümseme egzersizi yapın. Dudakların köşelerini gözlere yönlendirerek mümkün olduğunca güçlü bir şekilde gülümsemek gerekir.
5. Sakız. Sakız çiğnemek sadece yemekten sonra nefesinizi tazelemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda çiğneme işlemi sırasında çeneyi güçlendirdiği için tombul yanaklardan da kurtulur.

Bu tür egzersizler, sarkık yanakları nasıl çıkaracağını bilmeyen kadınların da vazgeçilmezi olacak.

Büyük yanakların nedeni aşırı kilo almaksa, diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz önemlidir. Kimse katı bir diyetten bahsetmiyor, ancak en sevdiğiniz yiyeceklerden bazılarından vazgeçmeniz gerekecek. Yiyecekler sağlıklı, düşük kalorili ve sınırlı miktarlarda alınmalıdır.

• herhangi bir biçimde un;
• tatlılar, çikolatalar ve kekler şeklinde tatlılar;
• tatlı gazlı içecekler;
• kızarmış, baharatlı, tütsülenmiş ve tuzlu;
• Patates;
• tuz, şeker;
• alkol.

Beslenme doğru ve dengeli olmalıdır.

1. Bol meyve ve sebze, elma ve greyfurt en iyi seçimdir.
2. Fazla kilolardan daha hızlı kurtulmaya yardımcı olan kalsiyum açısından zengin besinler.
3. Su ile seyreltilmiş doğal meyve suları.
4. Tam tahıl gevreği.
5. haşlanmış et
6. Yoğurt.
7. Yeşil çay.

Küçük porsiyonlarda yemelisiniz, ancak sıklıkla günde kez. Yemekten önce bir bardak su içmelisiniz, limon veya bal ekleyebilirsiniz. Vücuttaki su eksikliği aynı zamanda yanakların kalınlaşmasına da yol açar, çünkü vücut su rezervi oluşturur.

maskeler yardımcı olur mu

Yanakları küçültmenin en etkili yollarından biri lifting etkisi olan maskelerdir. Temel olarak çeşitli doğaçlama araçlar kullanılabilir.

1. Mavi kil. Aktif yüz gerdirmeyi teşvik eder. Maskeyi hazırlamak için kil su ile bire bir oranında karıştırılır. Ürünü yaklaşık yirmi dakika yüzünde tutmak gerekir, işlem haftada iki kez tekrarlanır.
2. Kefir ile Herkül gevreği. Maske sadece yanakların boyutunu küçültmekle kalmayacak, aynı zamanda cildi aydınlatacaktır. Hazırlanışı çok basittir: 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi kefir veya yoğurtla dökülür ve şişlikten sonra cilde yarım saat uygulanır. İşlemi gün aşırı tekrarlayabilirsiniz.
3. Kil ve bal. Bu karışım iyi bir kaldırma etkisine sahiptir, kırışıklıkları yumuşatır, yüzü beyazlatır. Bir kısım su ile kil karıştırıp balın yarısını koymak gerekir. Ürünü yaklaşık yarım saat yüzünüzde tutmak gerekiyor, günlük olarak uygulayabilirsiniz.
4. Süt ile maya. Malzemeler eşit parçalarda karıştırılır. Maske, bir önceki kuruduktan sonra birkaç kat halinde uygulanır.

Bazı kadınlara göre Rölyef mumları yüzünüzü hızlıca düzene sokmanıza yardımcı olacaktır. Bu yöntem acildir ve günlük kullanıma uygun değildir. Eritilmiş ve yüze uygulanan bir hemoroid mum, gece boyunca cildi pürüzsüzleştirir ve sıkılaştırır.

Sorunlu yanaklarla mücadelede iyi sonuçlar, su prosedürlerinin elde edilmesine yardımcı olacaktır:

• soğuk suyla günlük sabah ve akşam mendilleri;
• bitkisel infüzyonlardan sıkıştırır;
• zıt yıkama;
• temiz su veya bitkisel kaynatmalardan elde edilen buz küpleriyle ovalama;
• kısa süreli, dönüşümlü sıcak ve soğuk havlu uygulamaları;
• tuzlu suya batırılmış bir havluyla yanakların hafifçe okşaması.

Yanakların nasıl azaltılacağı sorusu çok akutsa ve burada ve şimdi çözülmesi gerekiyorsa, o zaman adil seks, kusuru görsel olarak gizlemeye yardımcı olacak bazı hileler kullanabilir. Bunlar, yüzü önemli ölçüde değiştirebilen düzgün uygulanmış makyaj ve iyi yapılmış saç stilini içerir.

Doğru makyaj

Yüzü görsel olarak uzatmak için yan kısımlarına, şakak bölgesine ve kulak kepçelerinin yakınına daha koyu renkli bir toz uygulamak gerekir. Aynı zamanda çene ve burun bölgesine daha açık bir ton uygulanır.

Kaşlara özellikle dikkat edilmelidir. Kaşın ortasında bir kırılma olmalı, kenarlarda çok uzun ve ince olmamalıdır.

Gözlere odaklanmak da dikkatin dağılmasına yardımcı olacaktır. Köşeleri daha koyu ve daha etkileyici olmalı ve hareketli göz kapağının geri kalanı hafif olmalıdır. Kaş altına gölge uygulamanıza gerek yoktur.

Allığı elmacık kemiklerine doğru şekilde uygulamak önemlidir ve gölgeleri koyu olmalıdır.

doğru saç modelleri

Doğru saç kesimi ve şekillendirme, dolgun yanakları görsel olarak azaltmaya yardımcı olacaktır. Küçük bir yapağı ve yanlardaki uzun teller, yüzün ovalini çıkarmaya yardımcı olacaktır. Mükemmel bir çözüm, yırtık teller, eğik patlamalarla kare veya kısa bir saç kesimi olacaktır.

Saçınızı at kuyruğunda toplamamalı, geriye taramamalı, gür saç stilini seçmeli, başın ortasından ayırmamalı, küçük buklelerle kıvırmamalısınız.

Ancak elmacık kemiklerini kaplayacak büyük dalgalardan saç modelleri de iyi bir seçenek.

Düzgün seçilmiş aksesuarlar ve giysiler, dolgun yanakları gizlemeye yardımcı olacaktır.

1. Uzun, dar kenarlı bir şapka yüzünüzü germeye ve daha dar görünmesine yardımcı olacaktır.
2. Çene hizasına kadar sarkan uzun küpeler, yüzün şekliyle kontrast oluşturarak daha da daraltır.
3. Uzun bir kolye, yüzün yuvarlak şeklinden dikkati dağıtacaktır.
4. Güneş ve görüş için gözlük çerçevesi geniş, tercihen köşeleri yuvarlatılmış dikdörtgen olmalı ve yüzün dış hatlarının ötesine çıkıntı yapmalıdır.
5. Giysiler açık ve uzun yakalı seçilmeli, yüksek yakalardan kaçınılmalıdır.

Çözüm

Bu nedenle dolgun yanakların görünümünün nedeni ne olursa olsun endişelenmemeli ve arkanıza yaslanmalısınız. Sorunla başa çıkmak için kendiniz üzerinde ciddi bir şekilde çalışmanız gerekir, ancak sonuç buna değer. Doğru beslenme, egzersiz, maskeler, masajlar ve su tedavileri kesinlikle istediğiniz hedefe ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Dolgun bir yüzünüz veya fazla tombul yanaklarınız olmasını sevmeyebilirsiniz. Doğduğunuz görünüme her zaman değer vermelisiniz çünkü özgüven en güzel insandır. Bununla birlikte, yüzünüzü daha dar göstermenin yolları vardır.

adımlar

Diyet değişiklikleri

Genel olarak kilo vermeye çalışın. Yüzünüzün daha ince görünmesini istiyorsanız, birkaç kilo vermeniz gerekecek. Diyeti değiştirmeden hedefli bir şekilde yağlardan kurtulmak mümkün değildir. Vücudunuzun vücut yağından enerji kullanmaya başlamasına yardımcı olmak için gün boyunca daha az kalori tüketin. Bu, yüzünüzdeki kilo vermenizi sağlayacaktır.

Vücudunuzu nemli tutmak için bol su için. Gün boyunca daha fazla su içmeniz için birçok neden vardır, ancak bunlardan biri yüzünüzdeki şişliği azaltmaya yardımcı olmaktır.

Daha sağlıklı yiyecekler yiyin. Diyetinizde işlenmiş gıdaları ve rafine unları (beyaz ekmek veya makarnada) azaltmak daha sağlıklı olacaktır. Daha fazla taze sebze ve meyve, lifli gıdalar, balık ve proteinden zengin gıdalar yemeye çalışın.

Herhangi bir gıda intoleransınız olup olmadığını öğrenin. Bazen tombul bir yüzün nedeni bir ürüne karşı hoşgörüsüzlüktür. Şüpheniz varsa, bir doktora görünün.

Alıştırmalar ve özel numaralar

1. Belirli egzersizlerle yüzünüzü kaldırmayı deneyin.Özel egzersizler yüzünüzün incelmesine yardımcı olacaktır. Yüz kasları güçlenecek ve cilt sarkmaları duracaktır.

   Egzersiz yaparak metabolizmanızı hızlandırın. Spor yaparsanız yüzünüzde bir değişiklik fark edeceksiniz. Egzersiz genellikle sağlığınız için iyidir.

   • Haftada mümkün olduğunca çok kez en az yarım saat yürümek yeterlidir. Haftada gün dairesel egzersizler yapmayı deneyebilirsiniz. Herhangi bir egzersiz metabolizmanızı hızlandıracak, vücut yağını azaltacak ve yüzünüzü daha ince gösterecektir.
   • Egzersiz yapmanın sağlıksız yiyecekler yemenize izin verdiğini düşünmeyin. Spor, vücudu ve sağlığı kesinlikle güçlendirecek olsa da, ağırlıklı olarak beslenme yoluyla kilo verilir.

2. Yeterince uyuyun ve yüzünüz daha ince görünecek. Uyku güzelliği teşvik eder. Birçok çalışma, uyku yoksunluğunun kilo alımı ile ilişkili olduğunu bulmuştur.

   • Yorgunluk yüz kaslarının şişmesine ve sarkmasına neden olur. Bu, yüzün gerçekte olduğundan daha büyük görünmesini sağlar.
   • saat uyumayı hedefleyin ve aynı anda yatıp uyandığınızdan emin olun.

3. Alışılmadık yollar deneyin. Sıcak havlu uygulamalarından balonlamaya kadar yüzünüzü inceltmek için birçok farklı yol vardır.

Kozmetik kullanma teknikleri

Yüzünüzü daha dar gösterecek makyaj kullanın. Daha ince bir yüz yanılsaması yaratmaya yardımcı olabilecek çeşitli teknikler vardır.

1. Gözleri vurgulayın. Gözlerinizi boyarsanız, yüz daha dar görünecektir.

   • Dolgun dudaklarınız varsa yüzünüz olduğundan daha yuvarlak görünebilir. Bu sizi rahatsız ediyorsa, gözlere odaklanın. Maskara, göz kalemi ve göz farı sürün ve ruj bırakmayın ya da şeffaf bir parlaklık elde edin.
   • Kaşların şekli son derece önemlidir. Yüksek, belirgin kaşlarınız varsa, yüzünüz genel olarak ince görünecektir. Birçok salonda kaşları şekillendirmek için ağda kullanılır - kaşları nasıl şekillendireceğinizi bilmiyorsanız onlarla iletişime geçin.

Yüz ve boyun, bir kişinin yaşının ana dış göstergeleridir. Sarkmış yanaklar, submandibular bölgedeki yağ kıvrımları klasik estetik kusurlardır. Genellikle bu tür sorunlar, aşırı kilolu kişilerde veya aşırı kilo kaybının bir sonucu olarak ve ayrıca doğal yaşlanma sürecinde ortaya çıkar.

Birisi sorunu çözmeye karar verir, diğerleri sert önlemler alır ve bir plastik cerrahın bıçağı altına girer ve yine bazıları basit teknikler kullanarak görünümlerini iyileştirir. Gelin birlikte gıdı ve sarkık yanakları evde nasıl çıkaracağımızı öğrenelim.

Oluş nedenleri

Bu sorun erkekler ve kadınlar için geçerlidir ve mutlaka ortalama yaşın üzerinde değildir. Yüzün ovalinin deformasyonunun nedenleri:

Genetik

Sorun, maksillofasiyal bölgenin yapısının fizyolojik özelliklerinden kaynaklanmaktadır.

Vücudun doğal yaşlanması ve agresif çevresel etkiler de yüz konturunun deformasyonuna neden olur. Elastikiyetini kaybeder, elastikiyeti azalır, yüzer, uçar ve yağ kıvrımları oluşur.

Ağırlık dalgalanmaları

Bir kişi hızla iyileşmeye başladıysa, yüzün alt kısmında yağ rezervleri biriktirilir. Vücut ağırlığında keskin bir azalma, cilt turgorunun kaybını tehdit eder.

Hormonal seviyeler bozulur

Menopoz sırasında, metabolizmada yavaşlama ile yüz ve boyun konturuna yansıyan kas hipotansiyonu ortaya çıkar.

tiroid disfonksiyonu

Bu, zamanında tıbbi müdahale gerektiren tehlikeli bir tıbbi sorundur.

Mükemmel bir yüz konturu için egzersizler

25 yaşından itibaren yüz için jimnastik yapmaya değer, yüz kasları atrofiye ve derin kırışıklıklar ve sarkık yanakların görünümüne kadar. Günlük egzersiz fazla zaman almayacak ve yüzünüzün uzun süre genç kalmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca, bu tür jimnastiklerin etkisi Botox enjeksiyonlarından daha uzun sürer.

Çift çenenin nasıl çıkarılacağı ile ilgili etkili egzersizlerin videosu

Egzersiz, kolajen ve elastin gibi kompleks proteinlerin üretimini aktive eder, oksijen metabolizması gelişir, cilt elastik, genç ve taze hale gelir ve yüzün ovali sıkılaşır. Sonuçları korumak için günlük bir dizi egzersiz yapın.

Gıdı ile savaşmak için jimnastik:

30 gün boyunca her gün antrenman yapın. Kompleksin tamamını tamamladıktan sonra, daha sonra birleştirmeniz gereken sonuçları fark edeceksiniz. Bunun için egzersizlerin 7 günde iki kez yapılması önerilir. Böylece, önceki sonuçları da iyileştireceksiniz.

Birçoğu, yüz oluşturma yardımıyla mükemmel yüz konturu için savaşıyor. Kuvvet direncine dayalı yüz kasları için bir egzersiz sistemidir.

Egzersiz sırasında cildi germemek için elinizle çekmeniz ve buruşturmanız yasaktır.

Günlük egzersizler 12 dakikadan fazla sürmez. Egzersiz yapmak için en iyi zaman, yüzünüzü makyajdan temizledikten sonraki akşamdır.

Yanak Egzersiz Videoları

Çift çene ve fleplerle mücadele için bir dizi egzersiz:

Yağ kıvrımından

Bir yumruk yapın ve çenenize doğru bastırın. Yumruğa baskı uygulamak için alt çeneyi kullanın, ancak baş hareket etmiyor. Bu pozisyonu en az 22 saniye basılı tutun. Tekrar sayısı defadır.

Sarkan yanaklardan

Sağ elmacık kemiğinde bulunan yüzük, orta ve işaret parmakları yardımıyla gülümsemeye katılan kaslara direniyoruz. Bunu yapmak için, parmaklarınızın baskısını yenerek dudaklarınızın sağ köşesiyle zorla gülümsemeniz gerekir. Yürütme süresi 15 saniyedir. Bundan sonra kasların tamamen gevşetilmesi ve sol taraf için egzersizin tekrarlanması gerekir. Tekrar sayısı 4 defadır.

Mükemmel bir yüz konturu için kendi kendine çevirme:

Çifte gerdan

Kapalı dudaklarla gülümseyin, dişler sıkılı. Gerginliği maksimuma çıkararak dilinizi damağa bastırın. Bu pozisyonu 3 saniye basılı tutun. Tekrar sayısı 6 ila 18 arasındadır. Boyunda uzun süre bir kıvrım oluşmuşsa, egzersizi günde 2 kez yapın.

Sarkık yanaklar (uçar)

Dudaklar kapalı, dişler kapalı, ağzınızı açmadan gülümseyin ve alt dudağınızı mümkün olduğunca alçaltın. Dudaklarınızın sarkmasını önlemek için parmaklarınızı dudaklarınızın köşelerini tutmak için kullanın. Çenenizi 4 saniye daha sıkarak dudağınızı aşağı doğru çekmeye devam edin. 6 ila 18 kez tekrarlayın.

Yanakların elastikiyetini korumak için

"A" sesini yüksek sesle telaffuz edin, ancak ağzınızı çok fazla açmayın. Gerginlik alt yanak bölgesinde yoğunlaşır, 3 saniyede maksimuma çıkar. Günde 6 ila 16 kez tekrarlayın.

Ek önlemler

Kısa sürede iyi sonuçlar elde etmek için sorunu kapsamlı bir şekilde çözmek gerekir. Bu nedenle, bu kurallara uymaya değer:

• Düzenli egzersiz.
• Yüz şişmesine neden olabilecek daha az tuz ve şeker yiyin.
• Kilo vermenize yardımcı olması için kalsiyum açısından zengin yiyecekler yiyin.
• Sadece nektar için, kalorileri daha düşüktür (özellikle sebzeler).
• Günde 5 kez aynı anda yiyin ve porsiyonlarınızı küçük tutun.
• Portakal, greyfurt ve ekşi elma yiyin.
• Yemekten yarım saat önce gazsız ml arıtılmış su içmeniz gerekir.
• Alkollü içecekleri aşırı kullanmayın.
• Sırt üstü ve sadece alçak yastıklarda uyuyun.
• Eğilme.
• Otururken veya otururken başınızı ve omuzlarınızı düzeltin.
• Başınız geriye atıldığında daha sık gülümseyin ve gülün, bu yüz kaslarınızı güçlendirir ve sağlığınızı iyileştirir.
• , yüzme veya egzersiz sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir unsurudur.
• Kalori sayısını takip edin, izin verilen maksimum kcal'ı aşmayın.

Tombul yanakları görsel olarak azaltmak için koyu bir pudra veya fondöten tonu kullanın.

Kontrendikasyonlar

Kuru ve hassas cilt tipine sahip kişiler, sadece bir bakım ürünü (besleyici krem, bitkisel yağ) uyguladıktan sonra egzersiz yapmalıdır.

İlk önce aynaya bakmanız gerekir ve ardından egzersizler otomatik olarak yapıldığında onsuz yapabilirsiniz.

Yüz jimnastiği güvenli bir prosedürdür, ancak kontrendikasyonları da vardır. benzer egzersizler bu gibi durumlarda yapılması yasaktır:

• Yüz siniri nöropatisi.
• Yüz estetiği ameliyatından 2 yıl 6 ay sonra.
• Kan basıncında kalıcı bir artış ile (/90 ve üzeri).
• Yaralı bir çene, kafa veya yaralı omurga ciddi kontrendikasyonlardır.
• Yüz veya akne üzerinde kuperoz.

Tombul yanakları veya gıdıyı miras alan kişiler, kilo atlamaları nedeniyle aynı sorunu yaşayanlara göre bunlarla başa çıkmayı çok daha zor bulacaklardır.

Yüz konturunun esnekliği nasıl korunur?

Yüz maskeleri

Kuru ve karma cilt tipleri için uygundur. Yumurta akı, salatalık suyunu posalı (ancak çekirdeksiz) ve 10 gr zeytinyağını birleştirin. Yüz ve boyuna uygulayın ve 15 dakika sonra durulayın. Yaşlılık lekelerini sıkılaştırır, beyazlatır. Sıklık - 90 gün boyunca haftada 2 kez.

10 gr taze dereotu suyu 25 gr öğütülmüş yulaf ezmesi ve 10 gr zeytinyağı ile karıştırılır. Sorunlu bölgeye uygulayın, 20 dakika sonra durulayın. Sıklık - yedi günde bir.

10 gr buğday tohumu özü, 20 gr üzüm suyu ile 50 gr kaolini karıştırın. Cilde eşit bir tabaka halinde uygulayın, 15 dakika sonra durulayın.

25 gr öğütülmüş yulaf ezmesini, 1 yumurta akı (önceden çırpılmış) ile 20 gr ılık balı karıştırın. Cilde maske ile masaj yapın, 20 dakika sonra durulayın.

Masaj

Günlük yüz masajı ile mükemmel bir sonuç elde edilir, bu da cildi gergin ve genç yapar ve yüz konturu onu yavaş yavaş ideale yaklaştırır.

Cildi temizlemek için besleyici bir krem ​​veya bitkisel yağ uygulayın. Böylece masaj daha kolay olacak ve cilt zarar görmeyecektir. Her iki elin parmaklarıyla burundan şakaklara doğru 10 kez süpürün. Bu, cildinizi ısıtacak ve bölgeye kan akışını iyileştirecektir.

Ardından alnına gidin, aşağıdan yukarıya doğru düzleştirilmesi gerekir. Tüm hareketler yumuşak ve hafif olmalıdır.

Bundan sonra çeneye gitmeniz, parmak uçlarınızı ortasından kulaklara kaydırmanız gerekir. Böylece yüzün net bir ovalini oluşturacaksınız.

Son olarak, elinizin tersiyle boyun ve submandibular bölgeye aşağıdan yukarıya doğru masaj yapın.

Çok 30 gün boyunca her gün sabahları masaj yapılmalıdır.

Arıtılmış su veya bitkisel kaynatmalardan elde edilen buz küpleriyle yüzünüzü yağlayın.

Çin yolma masajı, gıdı ve sarkık yanakların mükemmel bir şekilde önlenmesidir. Günde 6 ila 12 dakika gerektirir. Her egzersiz 4 kez yapılır. Tutamlar hafif ve hoş olmalıdır.

Temel egzersizler:

Çeneyi iki elinizle ortasından sıkıştırın, yavaş yavaş kulaklara doğru hareket ettirin. Tutamlar birbiri ardına gider.

Başınızı kaldırın ve geriye doğru eğin. Önce iki elinizle submandibular bölgenin ortasından (çenenin altından) başlayarak, yavaş yavaş kulaklara doğru yükselmeye başlayın.

Her iki elin işaret, orta ve yüzük parmaklarıyla aynı anda çeneyi ortadan kulaklara doğru düzeltin.

Bu alıştırmada, aynı üç parmak yer alıyor, ancak şimdi her bir el sırayla. Boynunuzu kulaktan kemiğe kadar pürüzsüz hale getirin. Elinizi hareket ettirirken başınızı diğer tarafa çevirin.

Sadece entegre bir yaklaşım ve günlük eğitim ile sonuçları görebilirsiniz ve hatta belirgin bir çift çene veya fleplerden kurtulun. Aktif bir yaşam tarzı, kötü alışkanlıkların reddedilmesi ve doğru beslenme hile yapacak. Gençliğinizi ve güzelliğinizi uzatın!

Selamlar, sevgili okuyucular! Herkes plastik cerrahın bıçağı altına giremez. Bunun birçok nedeni var: finansman eksikliği, neşter korkusu ve iyi bir uzman bulamama. Ve yaşlanmak istemiyorum Ve olmayacağız! Bugün gençliği korumanın moda trendine dönelim - yüz germe. Bu, yüz ve boyundaki tüm kasları çalıştırmayı amaçlayan tam bir jimnastik kompleksidir. Tam olarak ne yapacağımızı ve yanakları nasıl çıkaracağımızı ve elmacık kemiklerini nasıl yapacağımızı öğrenelim - egzersizler ve en iyi kompleksler.

Tombul yanakları kaldırıyoruz

İyi durumda tutulması gereken sadece vücudun kasları değildir. Yüz kaslarının da tonlanması gerekir, çünkü sadece bu durumda yüzün net bir ovalini korumak ve cildin sarkmasını önlemek mümkündür. Cinsel olarak şişmiş dudaklar, dolgun yanaklardan kurtulmak için hoş bir egzersiz bonusu haline gelir.

Kompleks 1

Seçtiğimiz kompleks basit ama etkilidir. Günlük ve tercihen iki kez egzersiz yapılması tavsiye edilir: sabah ve akşam. Derslerin başında ayna karşısında egzersizler yapılmalıdır. Ve ancak daha sonra, tekniğe mükemmel bir şekilde hakim olduğunuzda, her yerde pratik yapabilirsiniz.

• Dudaklarınızı sıkmanız ve yanaklarınızı kendinize çekmeniz gerekir. Bu pozisyonu bir ila iki saniye basılı tutun ve rahatlayın.
• Ağzınıza hava alın ve dudaklarınızı sıkın. Şimdi havayla oynayın, bir daire şeklinde yuvarlayın: önce üst dudağın altına yönlendirin, sonra sağ yanağın arkasına, sonra alt dudağın altına ve sonra sol yanağın arkasına gönderin. "Hava topunu" 10 kez yuvarlayarak tekrarlayın. "Top"un geçtiği bir tam daire, bir tekrar olarak sayılır.
• Dudaklar sıkıca sıkıştırılır. Şimdi onları bir tüpte toplayarak yanaklarda kas gerginliği elde ediyoruz. Üç ila beş saniye tutuyoruz. Tekrar sayısı 10'dur.
• Yanaklarınızın iç yüzeyine masaj yapmak için dilinizin ucunu kullanın. Her iki taraf için 10 tekrar yapmanız gerekir.
• Diş etlerinizi açmak için kocaman bir gülümseme yapın. Şimdi dudaklarınızı bir araya getirin, ancak çok fazla gerginlik olmadan. Konumu beş saniye kilitleyin. 10 yaklaşımı tamamlamanız gerekiyor.
• Ağız mümkün olduğunca geniş açılmalıdır. Ardından dudaklarınızı "O" harfi şeklinde katlayın ve iki ila üç saniye tutun. Tekrar sayısı on'dur.

Kompleks 2

Tombul yanaklar başka bir dizi egzersizle alınabilir. Yüz için bu tür jimnastik, çift çeneden oldukça hızlı bir şekilde kurtulmaya yardımcı olacaktır.

• Bir sandalyeye oturun. Baş geriye yatırılmalı ve çene uzatılmalıdır. Şimdi alt dudağınızla üst dudağınızı kapatmaya çalışın.
• Dişlerin birleştirilmesi gerekir. Başını dik tut. Dişlerinizi sıkmadan alt dudağınızı mümkün olduğunca aşağı indirmeye çalışın. Yanaklarınızdaki kasların gerildiğini hissedin.
• Baş hafifçe göğse doğru eğilir. Şimdi çenemizi dönüşümlü olarak her bir omuza uzatmaya başlıyoruz.
• Dişlerimize bir kalem alıp onlarla havada yazmaya başlıyoruz. Bunlar kaotik hareketler olmamalı, tam teşekküllü kelimeler yazmalı.
• Başlama pozisyonu - ayakta, sırt tamamen uzatılmış, kollar göğüste çaprazlanmış, avuç içi omuzlarda. Boynu mümkün olduğunca yukarı çekmeye başlıyoruz. Maksimum noktada derin bir nefes alın. 10'a kadar sayıyoruz ve rahatlıyoruz. İhtiyacımız olan tüm kaslar egzersize dahil olur.
• Dudaklarımızı bir boruya katlıyoruz ve sesli harfleri telaffuz etmeye başlıyoruz

Tombul yanakları azaltmak ve hatta tamamen ortadan kaldırmak için en az bir aylık günlük aktiviteler gerekecektir. Bir hafta içinde görünümdeki bir kusuru gidermek pek mümkün olmayacaktır.

İşte muhteşem Evgenia Baglyk'ten bir video kompleksi:

Güzel elmacık kemikleri nasıl oluşturulur

Evde egzersizleri kullanarak yanakları nasıl çıkaracağımızı bulduk. Şimdi nasıl yüksek güzel elmacık kemikleri yapacağınızı düşünebilirsiniz. Ve plastik cerrahlar bunun evde yapılamayacağı konusunda ısrar etseler de durum böyle değil.

Yüz germe harikalar yaratabilen benzersiz bir şeydir. Tabii ki, her durumda istenen oranlara ulaşmak mümkün olmayacak - kafatasının yapısı herkes için ideal değil - ancak belirli bir sabır ve kompleksin düzenli olarak uygulanmasıyla, dedikleri gibi etki olacaktır: " yüzünde."

elmacık kemikleri için

Aşağıdaki egzersizler, kendinize güzel elmacık kemikleri yapmanıza ve zayıflamış kasları sıkmanıza yardımcı olacaktır:

• Yanaklarımızı çiziyoruz. Dudaklar sıkıca sıkıştırılır. Ve böyle bir ifadeyle, özenle bir gülümsemeyi canlandırmaya çalışıyoruz. Pozisyonu altı ila sekiz saniye sabitliyoruz ve rahatlıyoruz. Hareketi üç ila dört kez tekrarlayın.
• Bir ağız dolusu hava çekiyoruz, dudaklarımızı sıkıyoruz. İki dakika boyunca ağızda havayı sürmeye başlıyoruz.
• Ağzın köşelerinin kulaklara ulaştığını hayal ederek mümkün olduğunca geniş gülümseriz. Aynı zamanda büyük yuvarlak gözler yapıyoruz. Bu pozisyonda on saniye oyalanırız. Tekrar sayısı da on.
• İlk olarak, dudaklara uygun şekli vererek "O" harfini yüksek sesle telaffuz edin. Sonra "X" harfini söyleriz. Dikkat edin - yüzün tüm kasları çalışmalıdır. 10 kez tekrarlayın.
• Parmak uçlarınızı yüzeye koyun. Gülümseyin ve cildi düzeltin. Bu noktada elmacık kemiği kaslarının direncini ve gerginliğini hissetmelisiniz. Pozisyonu yarım dakika sabitleyin. Hareketi beş kez tekrarlayın.
• Ağız açık olmalıdır. Başımızı arkaya atıp kapatıyoruz. Başlangıç ​​pozisyonuna dönüyoruz. Egzersizi gün boyunca en az yirmi kez tekrarlayın.

Kompleks, güzel elmacık kemiklerinin oluşmasına, nasıl yükseltileceğine yardımcı olacaktır. Ancak sınıflara ek olarak, bazı kurallara uymanız gerekir:

• şişliği gidermek için çok su içmeniz gerekir;
• doğru beslenme ilkelerini takip edin.

Egzersizler günün herhangi bir saatinde yapılabilir: yemek yaparken, TV izlerken, bilgisayarda çalışırken vb.

kontur için

Aynı konuda, yüzün konturundan sorumlu ana kasların evde pompalanması tekniğine de değinmek mümkündür.

• Elmacık kemiğinin üstüne üç parmağınızı yerleştirin. Büyük olanı yanağın ortasına yerleştirilir. Şimdi cildi tutmanız ve biraz aşağı hareket ettirmeniz, parmaklarınızla hafifçe sıkmanız gerekiyor. Bu hareket, geniş bir gülümsemenin arka planına karşı yapılmalıdır. Konumu beş saniye sabitliyoruz. Yirmi kez tekrarlayın.
• Düz oturun, omuzlar geride, çene hafifçe öne doğru. Ağzınızı biraz açmanız ve dudaklarınızı dişlerinizin üzerine koymanız gerekiyor. Bu başlangıç ​​pozisyonudur. Şimdi işaret parmağını çenenin ortasına koyuyoruz, ağzımızı geniş açıyoruz. Aynı zamanda gözlerimizi tavana kaldırıyoruz ve alt göz kapaklarımızı kısıyoruz. Parmakla baskı yapıyoruz ve çabayı otuz saniye sabitliyoruz. Egzersizi günde iki kez tekrarlayın.
• Ağız kapalı. Yanaklar mümkün olduğunca içeri çekilir ve dişlere bastırılır. Şimdi avuç içlerinin iç yüzeyini yanaklara koyup bastırıyoruz. Konumu altı saniye tutuyoruz. Tekrar sayısı on kattır. Bu egzersiz yanak boşluklarını doldurmaya yardımcı olur.

İşte videodaki yüz egzersizlerinin bir başka harika örneği:

Bu arada, elastik ciltler için günlük diyete ek olarak, fındık tanıtmanız ve emin olmanız gerekir.

"Erkek" güzellik kompleksi

Erkekler için, sadece elmacık kemiklerini "pompalamaya" değil, aynı zamanda sarkık yanak problemini, çift çene görünümünü vb. Çözmeye yardımcı olan özel bir jimnastik de vardır.

Bu nedenle, erkek yüz germe aşağıdaki egzersizleri içerir:

• düzenli sakız çiğnemek sarkık yanaklardan kurtulmaya yardımcı olur;
• bir sandalyeye oturun, sırtınız dik, ileriye bakın. Çeneyi mümkün olduğunca aşağı indirmeye başlıyoruz. Yirmi kez gerçekleştirin;
• Gülümseyebilelim diye yüzümüzde aynı anda 50 kas aktif olarak çalışıyor. Bu nedenle, gülümsemek harika bir egzersizdir. Dişlerinizi sıkmanız ve genişçe gülümsemeniz gerekir. Konumu beş saniye basılı tutun. On tekrar için günde iki kez egzersiz yapın;
• ağzınıza hava çekmek ve yanaklarınızı kuvvetlice şişirmek gerekir. Konumu on saniye sabitleyin. Yirmi tekrar yapın. Yanakların geri çekilmesi de iyi bir sonuç verir. Egzersizi yirmi kez tekrarlayın;
• dudaklar gergin değildir. İşaret parmaklarını ağzın köşelerine yerleştirin ve zorla gülümseyecek şekilde uzatın. "Gülümseme" yi beş saniye basılı tutun. Hareketi on beş kez tekrarlayın.

Özet

Hem kızlar, hem kadınlar hem de erkekler yüz gerdirmeyi başarıyla uygulayabilir. Jimnastik sonuç verir ve incelemeler tarafından onaylanan çok iyidirler. Ana şey tembel olmamaktır. Sonuçta, kendinizi sadece ilk iki veya üç hafta pratik yapmaya zorlamak zordur ve sonra bu iyi bir alışkanlık haline gelir.

Blog güncellemelerine abone olmayı ve elbette makaleyi sosyal ağlarda arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın!

Yüz derisinin sarkması ve yanakların (kanatların) sarkması bir takım faktörlerden kaynaklanabilir. Yüz derisinin dış tabakası (veya epidermisi) hipodermis yoluyla alttaki kaslara bağlanır ve cildin doğal elastikiyetiyle birleşen bu kaslar, yüzün genç mi yoksa bir bulldog fizyonomisine mi benzediğini belirler.

Yüzünüzdeki bulldog yanaklarını çıkarmanın egzersiz, plastik cerrahi, yüz maskeleri, makyaj ve dermal dolgu enjeksiyonları gibi birçok yolu vardır. Ancak böyle hoş olmayan bir sorunun ortaya çıkmasını geciktirmek için, aşağıdakilerden birkaç tersinir faktörü dışlamak gerekir.

Aşağıdaki faktörler yüz kaslarının durumunu etkiler:

• Yaşlanma geri dönüşü olmayan bir faktördür. Cildin ve yağın ağırlığı, kasların zamanla gerilmesine ve sarkmasına neden olabilir. Yaşa bağlı cilt elastikiyeti kaybı, yanakların sarkmasına katkıda bulunabilir.
• Sigara geri dönüşümlü bir faktördür Nikotin, cildin elastikiyetini korumak için gerekli olan kolajeni parçalar. Ayrıca sigara ciltteki kan damarlarının daralmasına neden olarak kan dolaşımını engeller. Sonuç olarak, cilt, hasarla savaşmaya yardımcı olan temel besinlerden (A vitamini gibi) yoksun kalır.
• Bilgisayarda uzun süreli çalışma, tersine çevrilebilir bir faktördür. Londra kozmetik cerrahı Dr. Michael Prager'a göre, çoğu ofis çalışanının sıklıkla olduğu gibi bilgisayarda uzun saatler çalışmak, yalnızca sarkık yanaklar değil, aynı zamanda "hindi boynu" veya "ikinci boyun" riskini de artırıyor. ", kırışıklıklar gibi diğer erken yaşlanma belirtileri ile birlikte. Okurken aşağı eğilmek zorunda kalmamak için bilgisayar ekranını yüksek tutun.
• Güneşe maruz kalma geri dönüşümlü bir faktördür. Sıcak, güneşli günlerde dışarıda çok zaman geçirenler, içeride olanlara göre daha erken yüzde pitoza yakalanma riski taşırlar. UV ışığına aşırı maruz kalmak, uzun vadede ciltteki kolajeni yok eder. Güneşte çok zaman geçirmeniz gerekiyorsa, yüzünüzdeki bulldog yanakları nasıl kaldırılır? Odadan çıkmadan önce güneş koruyucu (SPF 30+) kullanın.
• Genetik geri dönüşü olmayan bir faktördür. Bazı insanlar bulldog yanaklarına kalıtsal bir yatkınlığa sahiptir. Bu da genç yaşta ortaya çıkan yanakların sarkması durumlarını açıklayabilir.
• Kilo kaybı geri dönüşümlü bir faktördür. Kilo alımı ile yüzdeki ve vücudun diğer bölgelerindeki cilt gerilir. Kilo vermek çene ve boyun bölgesinde aşırı gevşek cilde neden olabilir. Bu durumda yüzünüzdeki bulldog yanakları nasıl kaldırılır? Ya ameliyatla ya da ani kilo alımı yerine kademeli olarak.

oluşum süreci

Yaşla birlikte cilt elastikiyetinde kademeli bir azalma olur. yaşından itibaren ciltteki kolajen ve elastin içeriği önemli ölçüde azalır ve cilt altı dokusunu sabitleyen bağlar zayıflar.

Yağ dokusu yavaş yavaş aşağı doğru kayar ve yüzün derisi giderek daha fazla gerilir. Bazı insanlarda bu tür değişiklikler yaşamın yılından sonra ortaya çıkabilir. Herkes bulldog yanaklarına sahip olabilse de, daha dolgun yüzleri olan insanlar, onları dar yüzlü insanlara göre çok daha sonra alma eğilimindedir.

Yüzündeki bulldog yanaklarını mümkün olan en kısa sürede çıkarmanın bir yolunu arayanlar için tek bir cevap olabilir - cerrahi operasyon (civciv kaldırma). Uzun vadeli sonuçları olmasına rağmen, yanaklardaki sarkma yaşlandıkça geri dönebilir. Ayrıca, minimum karmaşıklıkla 50 bin ruble'den başlayarak pahalıdır.

Bulldog yanakları yeni oluşmaya başladıysa, özel jimnastik yardımı ile makyajla "maskelenmiş" veya bağımsız veya salon kozmetik prosedürlerine başvurarak çıkarılabilirler.

Ameliyatsız ve cerrahi yöntemlerle sarkmış yanaklar nasıl kaldırılır?

Sarkık yanakları kaldırmak için en popüler yöntemlerden biri yüz egzersizleri yapmaktır. Ücretsizdirler, evde yapılabilirler, öğrenmeleri kolaydır, ancak etkisine gelince, kozmetikçiler arasında anlaşmazlıklar vardır.

Egzersiz karşıtları, sarkık yanaklara genellikle yaşlanmanın neden olduğu için egzersizin zaman kaybı olduğunu iddia ediyor. Egzersiz savunucuları, yüz, çene ve boyun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olabileceğini ve böylece yanaklardaki cildi sıkılaştırmaya yardımcı olabileceğini savunuyorlar. Bununla birlikte, egzersizin gerçekten etkili olması için, boyun kasları yüz kaslarıyla bağlantılı olduğundan, yanak kaslarını ve boyun kaslarını da çalıştırmalıdır.

İşte en etkili egzersizlerden ikisi:

1. Çenenizi tavana doğru çevirin, ağzınızı açın ve esniyormuş gibi gerin. Ağzınızı 20'ye kadar sayarak yavaşça kapatın. Üst ve alt dişleriniz kapalı olacak şekilde ağzınızı tamamen kapatmayın. Ameliyatsız uçuklardan kurtulmak için bu egzersizi günde 3 kez tekrarlamanız gerekir.
2. Ayağa kalkın veya oturun ve bir yumruğunuzu çenenizin altına koyun. Yumruğunuzu hafifçe yukarı bastırın, ağzınızı açın ve çenenizi yumruğunuza doğru bastırarak indirin. Bu egzersizi günde 10 ila 20 kez oldukça hızlı bir şekilde tekrarlayın.

Makyaj yapmak

Birçok kadın, binlerce yıldır yüz problemlerini maskelemenin kanıtlanmış bir yolu olarak makyaja başvuruyor. İşte sarkık yanakları makyajla (ancak görsel olarak) kaldırmanın bir yolu: Dikkat çekmek ve dikkati çeneden uzaklaştırmak için çenenin üstündeki alanı vurgulamanız gerekir.

Bunu yapmak için, yüzün gölgesine tam olarak uyan bir allık, siyah rimel ve siyah göz kalemi kullanmanız gerekir. Son bir makyaj dokunuşu için bronzlaştırıcılı bir fırça alın ve nazikçe alt çene üzerinden, çene ve boyun çevresinden geçin. Bu bölgelerdeki cilt tonunu alt çenenin altındaki gölge ile eşleştirmek için bu gereklidir. Bulldog yanakları bu gölge ile görsel olarak karışacaktır.

Kozmetik prosedürler

Dermal dolgu enjeksiyonları, sarkık yanaklarla savaşmanın tartışmasız en iyi non-invaziv yoludur. Hem plastik cerrahi kliniklerinde hem de güzellik salonlarında yapılırlar. Dolgu maddeleri cildin daha sıkı olmasına yardımcı olur.

Ancak, bu fonlar yalnızca geçici bir çözüm sağlar. Sarkan yanaklar için en popüler dermal dolgu maddelerinden biri Radies'tir. Aynı zamanda en iyi bilinen kırışıklık önleyici ilaçlardan biridir. Radies, cilt için destekleyici bir yapı sağlayan ve yeni kolajen liflerinin oluşumunu uyaran kalsiyum hidroksiapatit parçacıklarından oluşan bir jeldir.

Düzeltilecek alana enjeksiyon yapıldıktan sonra dolgu istenilen şekle getirilir. "Önce" ve "sonra" olan birçok fotoğraf ve videoda, Radies enjeksiyonları alanların görünüşlerinde önemli bir fark görebilirsiniz.

Diğer bir yaygın dermal dolgu maddesi Sculpting'dir. Yeni kolajen üretimini uyararak çalışır. Tek dezavantajı, Sculpture'ın Radies'in aksine anında sonuç vermemesidir. Ancak bu eksiklik nispeten daha dayanıklı ve daha doğal bir sonuçla kapatılır.

Ayrıca, bir güzellik salonunda, uçuşları azaltmak için Restylane enjeksiyonu yapmayı önerebilirler. Ancak Radies etkisi daha uzun sürdüğü için daha güvenilir ve tercih edilir.

Thermage, sarkık yanaklar için cerrahi olmayan bir başka tedavi ve gıdıyı azaltmanın bir yoludur.

Bu, cildin üst tabakasına herhangi bir zarar vermeden deri altı katmanlarına derinlemesine nüfuz eden kısa, güçlü radyo dalgalarının cilt üzerindeki etkisidir. Isıl işlem ay boyunca kan dolaşımını iyileştirir, çizgili ve düz kasları gevşetir, lenfatik drenajı ve yeni kolajen üretimini uyarır. Ve tüm bunlar ameliyatsız olarak elde edilir. Thermage'in sinekleri uzaklaştırma yöntemi olarak ana dezavantajı, yaşlanmanın erken evrelerinde sadece orta ve küçük cilt sarkmaları ile etkili olmasıdır.

Operasyon

Fleplerden kurtulmak için yüzün alt üçte birlik kısmının kaldırılması kullanılır. Cerrah, kulak arkasında ve hastanın kulak kepçesinin içinde kesiler yapar, cildi soyar, sonra sıkılaştırır ve dokuyu sıkılaştırır. Fazla doku çıkarılır ve sonunda gelecekte görünmeyen kozmetik dikişler uygulanır. Bazı cerrahlar yüz germe ameliyatının bir parçası olarak liposuction yapar.

Adından da anlaşılacağı gibi, bu prosedür minimal invazivdir ve bir kanül tüpü kullanarak çene, boyun ve muhtemelen yanaklardan fazla yağın emilmesini içerir. Lokal anestezi altında yapılır. Yüz germe yaptırmak istemeyen hastalara yanak liposuction önerilebilir. Plastik cerrah geleneksel liposuctiona ek olarak lazer liposuction ve enjeksiyon lipoliz gibi başka yöntemler de önerebilir.

etnobilim

Geleneksel tıpta sarkan yanakları sıkılaştırmanın birçok yolu vardır. En basit ve aynı zamanda etkili yöntem, sarkan cildi sıkılaştıran yüz maskelerini evde yapmaktır. Tek dezavantajı, sürekli, haftalık kullanım ihtiyacıdır.

İşte bu tür maskeler için bazı tarifler:

1. 3 yemek kaşığı doğal yoğurt alın, iki yemek kaşığı yulaf ve iki yemek kaşığı rendelenmiş portakal ekleyin. Her şeyi pürüzsüz olana kadar karıştırın ve 20 dakika yüzünüze uygulayın. Portakallar, kolajen üretmeye ve cildin erken yaşlanmasını geciktirmeye yardımcı olan C vitamini bakımından zengindir. Bu nedenle haftalık maskelere ek olarak, C vitamini açısından zengin gıdaları (deniz topalak, frenk üzümü, maydanoz, limon vb.) içeren bir diyete uyulması tavsiye edilir.
2. Küçük bir salatalığı bir kaşık süt tozu ve bir yumurta akı ile karıştırın. Yüze ve boyuna 10 dakika uygulayın. Daha sonra su ile durulayın. Bu maske cildin daha elastik olmasına yardımcı olur.
3. Ananas dilimini bir kaşık süt tozu ile karıştırın. Karışımı cilde uygulayın ve 15 dakika bekletin. Ilık suyla yıkayın.
4. Doğal yoğurdu az miktarda çilek ve bir E vitamini kapsülünün içeriği ile karıştırıseafoodplus.infoışımı 15 dakika cilde uygulayın, ardından ılık su ile durulayın.
5. 5 gr katran sabununu gür köpük görünene kadar seyreltin, 3 gr deniz tuzu ve 5 gr irmik ile karıştırın. Elde edilen karışımı yüze uygulayın, 6 dakika sonra durulayın ve bir nemlendirici uygulayın. Bu yöntem ölü deri parçacıklarının giderilmesine ve epidermisi derinlemesine temizlemeye yardımcı olur. Diğer maskelerin aksine, bu tür temizlik üç haftada bir yapılması yeterlidir.

Birçok insan evde yanakların nasıl alınacağını merak ediyor? Sadeliğe rağmen, karar kolay olarak adlandırılamaz. Bir kişinin izlenimini yaratan görünümdür. Ve şaşılacak bir şey yok, çünkü her şeyden önce bakış boyun ve yüze düşüyor.

Bir kişinin inceliği doğrudan boynun zarafetine ve yanakların hacmine bağlıdır. Yaşla birlikte yüz kaplaması elastikiyetini kaybeder ve yanaklar sarkar. Bir kişi iyi beslenirse, işler çok daha kötüdür.

Çoğu insan yanakları bir hafta içinde çıkarmaya yardımcı olan tekniklerle ilgilenir. Makalemizde bunun hakkında konuşacağız.

Evde yanaklar nasıl kaldırılır

Yüz en son kilo verir, bu nedenle spor salonuna düzenli ziyaretler ve sıkı bir diyet bile tombul yanakları çabucak çıkarmaz. İyi bir sonuç elde etmek için doğaçlama araçlar olmadan işe yaramaz. Temiz bir havluya, evde masaja, egzersize, derin uykuya ve idrar söktürücü bitkilere ihtiyacınız olacak.

Kadınlar tombul yanakları mümkün olan en kısa sürede çıkarma eğilimindedir. Yüzün derisine, sıvıyı çıkarmaya ve kilo vermeye odaklanan bir krem ​​uygularlar. Bu yapılmamalıdır, çünkü yüz derisi hassas ve narindir. Ayrıca bu yaklaşım çoğu durumda kızarıklık, akne ve tahrişe neden olur.

1. Vücuttaki sıvı dengesini belirleyin. Tombul yanakların aşırı sıvı alımının bir sonucu olması mümkündür. Bu doğruysa, baharatlı ve tuzlu yiyeceklerin tüketimini azaltın, yatmadan önce su içmeyi en aza indirin.
2. Fiziksel aktiviteyi atlamayın. Sağlıklı uykunun yüz güzelliğine de olumlu etkisi vardır.
3. Yüz masajı yapın. Masaj kompleksi, gençliği uzatan, kasları sıkılaştıran, kırışıklıkları ve şişliği gideren egzersizleri içerir.
4. Basit egzersiz. Kollarınızı dirseklerden bükün ve birbirinden ayırın. Avuç içlerinizi yanaklarınıza koyun. Yanakların kaslarını sıkın ve parmakları kulaklara götürün.
5. Bir havlu kullanımını içeren sabah masajı. Bir havluyu bitkisel infüzyonla nemlendirin, uçlarını alın ve çene bölgesindeki yüze hafifçe vurun. Adaçayı, civanperçemi, papatya ve ıhlamur çiçeğinden bitkisel bir infüzyon yapıyorum.

Yanakları evde nasıl çıkaracağınızı öğrendiniz. Talimatları izleyerek, yakın gelecekte ilk sonuçları alacaksınız. Sadece bir miktar sabır ve tahammülün sorunu tamamen ortadan kaldırmaya yardımcı olacağını hatırlatmama izin verin.

Bir hafta içinde yanaklardan nasıl kurtulur

Tombul yanaklar bir bebek için harika bir dekorasyon. Bir yetişkin için istenmeyen estetik sorunlara neden olurlar. Aynı sorun ortaya çıkarsa, yanakları bir hafta içinde nasıl çıkaracağınızı düşünün.

1. Sebeb olmak. Kalıtım suçlanacaksa, yüzünüzde kilo vermek için ısrarcı ve sabırlı olmalısınız. Bazı durumlarda, sorun sadece cerrahi olarak çözülür ve bir doktorun hizmetlerine başvurulur. Sebep fazla kiloluysa, sorun çok daha kolay çözülür. Ancak, azami çaba olmadan, bundan hiçbir şey çıkmaz. Bu şunları gerektirecektir: bir diyet, bir dizi egzersiz, kozmetik önlemler.
2. diyet. Yanakları kısa sürede küçültmek istiyorsanız diyeti gözden geçirin. Birçok kadın için ilk kilo veren yüzdür. Bazı durumlarda kilo kaybı bitkin ve sarkık bir yüze neden olur. Doğru seçilmiş bir diyet ve kurallara uymak böyle bir kaderden kaçınmaya yardımcı olacaktır: yemekten önce biraz su içirin, katı yiyecekleri iyice çiğneyin, yiyecekleri beş porsiyona bölün, açlık grevi yapmayın.
3. Beslenme. Kilo vererek yanaklardan kurtulmak istiyorsanız, kızarmış, yağlı, zengin ve tatlıyı unutun. Dondurma ve fast food yemeyin. Sodayı reddetmek de daha iyidir. Deniz ürünleri, meyve ve sebzeler, yağsız et yemesine izin verilir. Bol miktarda kalsiyum içeren süt ve süt ürünlerini ihmal etmeyin.

Bir hafta içinde yanakları nasıl çıkaracağımı anlattım. Bu süreye yetişmek istiyorsanız mutlaka şeker ve tuzdan vazgeçin. Vücuttaki fazla sıvıyı tutan tuzdur.

Egzersizler

Fiziksel egzersizler, kasları sıkılaştırmaya veya kalça ve bel hacmini azaltmaya odaklanır.

Facebook binası, yanakların şeklini düzeltmeye ve yüzün ovalini oluşturmaya yardımcı olacak bir jimnastiktir. Sürekli eğitim kırışıklıkları giderir, boyun kaslarını sıkılaştırır ve yüzü gençleştirir.

1. Dudakları kuvvetlice öne doğru çekin. Bu durumda, yüz kasları sıkılmalıdır. Sesli harfleri sırayla telaffuz edin.
2. Çenenizi öne doğru itin ve başınızı geriye doğru eğin. Alt dudağınızla üst dudağınızı kavrayın. Ağzınızı geniş açın, dilinizi uzatın ve farklı yönlere çevirin. Ağzınızı kapatın, dişlerinizi sıkıca sıkın ve kas eforuyla alt dudağınızı aşağı çekin.
3. Ağzını kapat ve yanaklarını şişir. Burundan hava alın. Daha sonra toplanan hava yavaşça ağız yoluyla serbest bırakılır. Yanaklarınızı sırayla şişirerek egzersizi tekrarlayın.

Günlük egzersizlerle iyi bir sonuca güvenebilirsiniz. Her egzersizi 5 kez yapın. Yağ yakan kremler ve jeller kullanmayın. Yüz derisi için bu tür ürünler amaçlanmamıştır ve alerjik bir bozukluğa neden olabilir.

Video alıştırmaları

Fiziksel aktivite ve diyet, şekli düzeltmeye yardımcı olacaktır, ancak yalnızca yüz oluşturma yanakları ortadan kaldıracaktır.

Yanaklar ve çift çene nasıl kaldırılır

Birçok kadın ve kız, yanaklarını ve çenelerini nasıl çıkaracakları konusunda şaşkındır. Doğru kıyafetlerle kolayca düzeltilebilen bir figürün aksine, yüzünüzü gizleyemezsiniz, tüm kusurlar görünürde.

İkinci çene ve tombul yanaklar çoğunlukla şişman kadınları, yaşlı kadınları, genetik olarak yatkın bireyleri rahatsız eder. İkinci kategori özellikle savunmasızdır, çünkü yaşla birlikte boyun ve yüz kasları sarkar, bunun sonucunda konturlar bulanıklaşır.

Çeneyi çıkarmanın en kolay yolu Botox enjeksiyonları veya ameliyattır. Fiziksel çaba bile gerektirmez. Ancak bu yöntemler sağlığa zararlı olabilir. Yüksek nitelikli bir doktor bile hatalardan muaf değildir ve vücudun prosedürlere tepkisi tahmin edilemez.

Atalarımızın kullandığı halk yöntemlerine dikkat etmenizi tavsiye ederim. Yıldırım hızında bir sonuca güvenemezsiniz, ancak güvenlik önce gelir.

1. Yanaklarınızı kuvvetlice şişirin ve kısa bir aradan sonra havayı bırakın.
2. Havayı ağzınıza teneffüs edin ve bir top gibi yanakların arasında yuvarlayın.
3. Dudaklarınızı kapatın, yanaklarınızı şişirin ve ellerinizle sıkın. On saniye sonra ara verin ve egzersizi tekrarlayın.
4. Alt çeneyi geri çekin ve uzatın, yavaş bir tempo ile hızlı bir tempoyu değiştirin.
5. Dilini çıkar ve aşağı çek. Egzersizin bir parçası olarak, bir sesli harfi yüksek sesle telaffuz edin.

Yukarıdaki egzersizlerle birlikte çift çeneye dikkat edin.

1. Dilinizin ucuyla burnun ucuna ulaşmaya çalışın.
2. Oturun, ellerinizi masaya koyun, çenenizi avuçlarınızın üzerine koyun. Direnerek yüzünüzü ellerinizle kaldırın. Bu durumda, yukarı ve aşağı hareketler yapın.
3. Başınızı omuzdan omuza hareket ettirin.
4. Başınızı aşağı indirin ve geriye doğru eğin.

Egzersizleri yapmadan önce ipuçlarını okuduğunuzdan emin olun.

1. İlk başta az miktarda hareket yapın. Sonuç olarak kaslarda ağrı olmaz.
2. Kalıcı olun ve pratik yapmaya devam edin. İlk sonuçları yaklaşık 40 gün içinde göreceksiniz.
3. İstenilen sonucu elde ettikten sonra, egzersiz setini her dört günde bir tekrarlayın.

Böylece yanakları ve çeneyi nasıl çıkaracağınızı öğrendiniz. Kursun tamamlanmasının ardından, yüzün hatlarını eski haline getirerek görünümü karşı konulmaz hale getirin.

Bir erkek için yanaklar nasıl kaldırılır

Yanakların doğru konturları, genellikle güzellik olarak adlandırılan dış çekiciliğin temelidir. Erkekler görünüşleri hakkında daha az düşündükleri için bu yazıda size bir erkeğin yanaklarını evde nasıl kaldıracağınızı anlatacağım.

Yüz önce yağlanır ve en son yağ kaybeder. Vücudun güçlü bir kilo kaybı bile tombul yanakların kaybolmasını garanti etmez.

Bu basitçe açıklanmıştır. Yanak dolgunluğu, deri altı yağ dokusuna değil, yağlı topaklara dayanır. Topaklar bukkal ve çiğneme kasları arasında bulunur. Yağ yastıkçıkları kasları hasardan korur ve çiğneme veya emme sırasında yastıklama sağlar.

1. Yağ topaklarının alındığı basit bir operasyon. Yanağın iç kısmından açılan küçük kesilerden 30 dakika lokal anestezi altında gerçekleştirilir. Ameliyattan sonra yanaklar bir bandajla sabitlenecek ve bir hafta sonra alınacaktır.
2. Tombul yanakların nedeni cilt altı yağ birikimi ise, liposuction ondan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Teknik, yağın özel bir solüsyonla sıvılaştırılmasını ve ardından delikler yoluyla dışarı pompalanmasını içerir. Liposuction'ın ana avantajlarının listesi, kararlı ve uzun vadeli bir sonuç, etkiyi elde etmede yüksek bir hız ile temsil edilir.

Bir erkeğin yanaklarını nasıl çıkaracağını öğrendin. Bu yöntemler bayanlar için de uygundur. Genel olarak yüzünüzü düzeltmek istiyorsanız ciddi testlere hazır olun.

Elbette egzersizler, miktarı yanaklarınızın hacmine bağlı olan deri altı yağlarından kurtulmanıza yardımcı olmaz. Ancak jimnastik, antrenmana ihtiyaç duyan kasları güçlendirecek ve sonrasında cildinizi daha hızlı sıkılaştırmanıza yardımcı olacaktır.

Tüm egzersizler sizi 10 dakikadan fazla sürmez.

Çenenizi hafifçe öne doğru itin ve alt dudağınızı üste yerleştirin. Ağzınızın köşelerini ve ardından çenenizi kaldırın. Dilinizi damağınıza bastırın ve 10'a kadar sayın.

Egzersizi 10 kez tekrarlayın.

2. Şişmiş yanaklarla egzersiz yapın

Yanaklarınızı şişirin. Havayı yavaşça üst dişlerinizin üzerinden bir yanaktan diğerine doğru hareket ettirin. Mümkün olduğunca yavaş yapın.

10 kez tekrarlayın.

Bu egzersiz çiğneme kaslarını çalıştırarak gıdı ve sarkık yanakların görünümünü önlemenizi sağlar.

Dudaklarını ve dişlerini kapat. Dişlerinizi ayırın ve ağzınızı açmadan alt çenenizi mümkün olduğunca ileri doğru hareket ettirin. Bu pozisyonu 5 saniye basılı tutun ve ardından çeneyi geri döndürün.

10 kez tekrarlayın.

4. Dirençle gülümsemek

İşaret, orta ve yüzük parmaklarınızla yanaklarınıza bastırın ve dirence karşı gülümsemeye çalışın. Gülümsemenizi 5 saniye tutun.

10 kez tekrarlayın.

Bir balığı tasvir ediyormuş gibi yanaklarınızı kuvvetlice çekin. Gülümsemeye çalışın ve yanaklarınızdaki kasların gerildiğini hissedin. Konumu 10 saniye koruyun.

Egzersizi 10 kez tekrarlayın.

"Maske" filminin yayınlanmasından sonra Cameron Diaz'ın "yuvarlak yanaklı basit ama tatlı bir kız" olarak adlandırıldığını kim hatırlıyor? Angelina Jolie de kariyerinin başında tombuldu. Şimdi, bu aristokrat güzelliklere bakıldığında, “komşu bahçeden gelen basit bir kız” görüntüsü kimsenin aklına gelmezdi.

Bunun için teşekkür ederim, çökük yanakların etkisiyle çıkık elmacık kemikleri demek. Yüze "safkan" bir görünüm veren onlardır.

Ama ya doğadan böyle bir hazine almadıysanız? Yanaklardaki yağlar hayatınızı mahvediyor ve yanaklarınızı inceltmek için her şeyinizi vermeye hazır mısınız?

Bu yazıda yanaklarınızı kilo vermek için yapmanız gerekenleri anlatacağız - kozmetik hilelerden modern plastik cerrahi aletlerine kadar Cameron ve Angelina'nın sırlarını açığa çıkaracağız.

Birkaç dakikada yuvarlak yanakları gizleyen makyaj

Diyelim ki yarın hayalinizdeki randevunuz var. Ya da hayalinizdeki şirkette bir röportaj. Ya da sadece önemli bir olay. İyi görünmek istiyorsun ama yanaklar, yanaklar

Koşarken dedikleri gibi tam yanaklardan nasıl kurtulur? evet yüzün şeklini görsel olarak değiştirebilen yoma.

Başlamak için bir aynanın önünde durun, saçınızı yüzünüzden çıkarın ve dikkatlice inceleyin. Büyük olasılıkla, dolgun yanaklarla yüzünüz yuvarlaktır. Bu, görevimizin görsel olarak biraz daraltmak olduğu ve böylece kalın yanakların göze çarpmadığı anlamına gelir.

Uğraşacağımız ideal yüz şeklinizi belirleyin. Makyajda evrensel bir kural vardır: karanlık daha küçük görünür ve ışık daha büyük görünür. Bu nedenle yanakların dolgunluğunu koyu tonlarda pudra veya fondöten yardımı ile gizleyeceğiz.

Cilt tonunuzu pudra veya fondöten ile akşamladıktan sonra allık alın. Elmacık kemiklerinin üst kısmında, daha açık bir ton allık ve altında - daha koyu bir allık uygulamaya değer. Allık tonu, renk türünüze bağlıdır: koyu kil veya çikolata tonlarını seçin. Ancak, yüzünüzdeki hangi rengin en doğal görüneceğine bağlı olarak herhangi biri yapacaktır. Bir "ama" herkes için kategoriktir - allık mat olmalı. Zaten yuvarlak yanaklarınızın Noel ağacındaki toplar gibi parlamasını istemezsiniz, değil mi?

Elmacık kemiklerinin üstünden alt kısmına yumuşak bir geçiş yapmak için yumuşak bir fırça kullanmak çok önemlidir. Yanaklardan elmacık kemiklerine doğru harmanlayın - böylece renkler daha doğal bir şekilde düşecek. Üzerine ince bir tabaka pudra sürün. işte! Yanaklarınız başlangıçta olduğundan çok daha küçük görünüyor.

Efekti bir saç modeli ile artırabilirsiniz. Yüzün alt üçte birini görsel olarak azaltmak için, sadece üst kısmı arttırmanız, yani silueti yukarı doğru genişleyen bir saç kesimi seçmeniz yeterlidir. Gizlenmesi gereken her şeyi mükemmel bir şekilde gizleyin, öne doğru taranmış keskin teller. Uzun saçlarınız varsa, basamaklı bir saç kesimi veya gür, yüksek bir şekillendirme iyi bir çözüm olacaktır. Ancak saçınızı yüzünüzden yumuşak bir şekilde taramaya değmez - bu yüzden sadece vurgularsınız yanakların dolgunluğu.

Yuvarlak bir yüz için doğru saç modelleri

Diyetle yanaklardan nasıl kilo verilir?

dolgun yanaklar genellikle vücudun genel bütünlüğünün veya bozulmuş su-tuz dengesinin sonucudur. Bu durumda, tarif açıktır - kilo verin ve yanaklar kaybolacaktır.

Uzman yorumu:

Su dengesini eski haline getirmek için, uzun süredir acı çeken yanaklarımızda su biriktiren ve yedekte saklayan tuzu ve şekeri diyetten çıkarın.

Yemeğinizi tuzlamamaya çalışın - ve siz hızlı daha az lezzetli hale getirmediğinden emin olun. Ama daha faydalı - evet ve çok daha fazlası.

Tuz hakkında söylenenlerin hepsi alkol için daha az geçerli değildir. Alkol, tuz ve şeker kullanmayın - sadece yanaklarınız değil, kalbiniz, kan damarlarınız, beyniniz ve sinir sisteminiz de size teşekkür edecek.

Diyete neler dahil edilmelidir? Lif (sebzeler ve meyveler) ve kalsiyum. İkincisi en iyi yağlı peynirler şeklinde değil, süzme peynir, kefir ve yoğurt şeklinde tüketilir.

Derin bir nefes alın, kollarınızı açın!

Fazla hacmi gidermeye karar veren pek çok kişi, yüzün yanaklarını inceltmek için egzersizler aramaya başlar - ve bu tür egzersizler olmamasına rağmen onu bulurlar.

Yağ, kaslarımızın "fırınında" gerçekten yanar. Ancak vücuttaki en büyük kaslar bacak kasları ve sırt kaslarıdır. Yüz kaslarınızı sıkmak sadece birkaç kalori yaktırırken, bacaklarınızı ve sırtınızı germek birkaç yüz kalori yakar. Bu nedenle genel olarak kilo vermeye yardımcı olan aynı genel egzersizler yanaklara karşı da etkilidir.

Sağlıklı bir diyeti fiziksel aktivite ile tamamlayın. Tarif basittir: Bir kişi harcadığından daha fazla kalori tükettiğinde şişmanlar, aynı miktarda - kilosu aynı kalır, daha az olduğunda - kilo verir. Kilo vermenin başka yolu yoktur ve olamaz.

Uzman yorumu:

Etkisini pekiştirmek için, bitki infüzyonlarını buz kalıplarında dondurun ve sabah ve akşam yıkadıktan sonra yüzünüzü buz küpleriyle silin. İnfüzyon için otlar - papatya, St. John's wort, nane, kırlangıçotu, adaçayı, civanperçemi, ıhlamur çiçeği. İnfüzyon basitçe yapılır: bir çorba kaşığı ot bir bardak kaynar su ile dökülür, yaklaşık yarım saat demlenir, süzülür.

Bu tür fito-sertleşme cildi tazeler ve kasları sıkılaştırır.

Video

Çaba harcamadan yanak yağından nasıl kurtulur

Ev ilaçları kullanmanın sonucu yalnızca sabrınıza bağlıdır. Ne yazık ki, kararsızdır ve rahatladığınız anda kaybolur.

Garantili bir sonuç istiyorsanız yanak yağlarından kurtulmanın kozmetik ve tıbbi yollarına bakın. En zor durumlarda, örneğin bir yanağın diğerinden daha kalın olduğu durumlarda bile yardımcı olurlar. .

Yuvarlak yanakların üç farklı nedeni olduğu ortaya çıktı. Bu nedenle kilo vermek her zaman yardımcı olmaz - sadece üç vakadan birinde. Ancak, önce ilk şeyler.

1. Aşırı deri altı yağ

Bu durumda büyük yanaklardan kurtulmak için ihtiyacınız olan

Elbette egzersizler, miktarı yanaklarınızın hacmine bağlı olan deri altı yağlarından kurtulmanıza yardımcı olmaz. Ancak jimnastik, antrenmana ihtiyaç duyan kasları güçlendirecek ve sonrasında cildinizi daha hızlı sıkılaştırmanıza yardımcı olacaktır.

Tüm egzersizler sizi 10 dakikadan fazla sürmez.

Çenenizi hafifçe öne doğru itin ve alt dudağınızı üste yerleştirin. Ağzınızın köşelerini ve ardından çenenizi kaldırın. Dilinizi damağınıza bastırın ve 10'a kadar sayın.

Egzersizi 10 kez tekrarlayın.

2. Şişmiş yanaklarla egzersiz yapın

Yanaklarınızı şişirin. Havayı yavaşça üst dişlerinizin üzerinden bir yanaktan diğerine doğru hareket ettirin. Mümkün olduğunca yavaş yapın.

10 kez tekrarlayın.

Bu egzersiz çiğneme kaslarını çalıştırarak gıdı ve sarkık yanakların görünümünü önlemenizi sağlar.

Dudaklarını ve dişlerini kapat. Dişlerinizi ayırın ve ağzınızı açmadan alt çenenizi mümkün olduğunca ileri doğru hareket ettirin. Bu pozisyonu 5 saniye basılı tutun ve ardından çeneyi geri döndürün.

10 kez tekrarlayın.

4. Dirençle gülümsemek

İşaret, orta ve yüzük parmaklarınızla yanaklarınıza bastırın ve dirence karşı gülümsemeye çalışın. Gülümsemenizi 5 saniye tutun.

10 kez tekrarlayın.

Bir balığı tasvir ediyormuş gibi yanaklarınızı kuvvetlice çekin. Gülümsemeye çalışın ve yanaklarınızdaki kasların gerildiğini hissedin. Konumu 10 saniye koruyun.

Egzersizi 10 kez tekrarlayın.

Yüz derisinin sarkması ve yanakların sarkması (kusurlar) bir takım faktörlerden kaynaklanabilir. Yüz derisinin dış tabakası (veya epidermisi), hipodermis yoluyla alttaki kaslara bağlanır ve cildin doğal elastikiyeti ile birleştiğinde, yüzün genç görünüp görünmeyeceğini veya fizyonomiye benzeyip benzemeyeceğini belirleyen bu kaslardır. bir bulldog parçası.

Yüzdeki bulldog yanaklarını çıkarmanın egzersiz, plastik cerrahi, yüz maskeleri, makyaj ve dermal dolgu enjeksiyonları gibi sayısız yolu vardır. Ancak böyle hoş olmayan bir sorunun ortaya çıkmasını geciktirmek için, aşağıdakilerden birkaç tersinir faktörü ortadan kaldırmak gerekir.

Aşağıdaki faktörler yüz kaslarının durumunu etkiler:

• Yaşlanma geri dönüşü olmayan bir faktördür. Cildin ve yağın ağırlığı altında kaslar zamanla esneyebilir ve sarkabilir. Yaşa bağlı cilt elastikiyeti kaybı, yanakların sarkmasına katkıda bulunabilir.
• Sigara geri dönüşümlü bir faktördür. Nikotin, cildin elastikiyetini korumak için gereken kolajeni yok eder. Ayrıca sigara ciltteki kan damarlarının daralmasına neden olarak kan dolaşımını engeller. Sonuç olarak, cilt, hasarla savaşmaya yardımcı olan temel besinlerden (A vitamini gibi) yoksun kalır.
• Bilgisayarda uzun süreli çalışma, tersine çevrilebilir bir faktördür. Londra merkezli kozmetik cerrah Dr. Michael Prager'e göre, çoğu ofis çalışanında olduğu gibi bilgisayar başında uzun saatler sadece sarkık yanaklar değil, aynı zamanda diğer hastalıklarla birlikte "hindi boynu" veya "ikinci boyun" riskini de artırıyor. erken belirtiler, kırışıklıklar gibi yaşlanma. Bilgisayar ekranı, okurken eğilmek zorunda kalmamak için yukarıda tutulmalıdır.
• Güneşe maruz kalma geri dönüşümlü bir faktördür. Sıcak ve güneşli günlerde dışarıda çok zaman geçirenler, içeride yaşayanlara göre daha erken yüz pitozuna yakalanma riski altındadır. Ultraviyole ışığa aşırı maruz kalmak, uzun vadede ciltteki kolajeni yok eder. Güneşte çok zaman geçirmeniz gerekiyorsa, yüzünüzdeki bulldog yanakları nasıl kaldırılır? Binadan ayrılmadan önce güneş koruyucu (SPF 30+) kullanın.
• Genetik geri dönüşü olmayan bir faktördür. Bazı insanların bulldog yanaklarına kalıtsal bir yatkınlığı vardır. Bu, genç yaşta ortaya çıkan yanakların sarkması durumlarını açıklayabilir.
• Kilo kaybı geri dönüşümlü bir faktördür. Kilo alımı ile yüzdeki ve vücudun diğer bölgelerindeki cilt gerilir. Kilo vermek, alt çene ve boyunda aşırı gevşek cilde neden olabilir. Bu durumda yüzdeki bulldog yanakları nasıl kaldırılır? Ani kilo alımından ziyade cerrahi olarak veya kademeli olarak.

oluşum süreci

Yaşla birlikte cilt elastikiyetinde kademeli bir azalma olur. yaşından itibaren ciltteki kolajen ve elastin içeriği önemli ölçüde azalır ve cilt altı dokusunu sabitleyen bağlar zayıflar.

Yağ dokusu yavaş yavaş aşağı doğru kayar ve yüzün derisi giderek gerilir. Bazı insanlarda bu tür değişiklikler yaşamın yılından sonra ortaya çıkabilir. Bulldog yanakları herkesin başına gelebilse de, daha dolgun yüzlü insanlar, dar yüzlü insanlara kıyasla onları daha sonra alma eğilimindedir.

Yüzündeki bulldog yanaklarını mümkün olan en kısa sürede gidermenin bir yolunu arayanlar için tek bir cevap olabilir - cerrahi operasyon (chiklifting). Uzun vadeli sonuçlar vermesine rağmen, yaşlandıkça sarkık yanaklar geri dönebilir. Ayrıca, minimum karmaşıklıkla 50 bin ruble'den başlayarak pahalıdır.

Bulldog yanakları yeni oluşmaya başladıysa, özel jimnastik yardımı ile kaldırılabilir, makyajla “maskelenebilir” veya bağımsız veya salon kozmetik prosedürlerine başvurulabilir.

Sarkmış yanaklar ameliyatsız ve cerrahi yöntemlerle nasıl sıkılaştırılır?

Sarkan yanakları sıkılaştırmanın en popüler yöntemlerinden biri yüz egzersizleri yapmaktır. Ücretsizdirler, evde yapılabilirler, öğrenmesi kolaydır, ancak etkiye gelince, kozmetikçilerin anlaşmazlıkları vardır.

Egzersizlerin karşıtları, sarkık yanaklara genellikle yaşlanmanın neden olduğu için zaman kaybı olduğunu savunuyorlar. Egzersizlerin savunucuları, yüz, çene ve boyun kaslarını tonlandırmaya yardımcı olabileceklerini ve böylece yanakların cildini sıkılaştırmaya yardımcı olabileceklerini söylüyorlar. Bununla birlikte, egzersizin gerçekten etkili olması için hem yanak kaslarını hem de boyun kaslarını içermesi gerekir, çünkü boyun kasları yüz kaslarıyla bağlantılıdır.

İşte en etkili iki egzersiz:

1. Çenenizi dümdüz tavana çevirin, ağzınızı açın ve esniyormuş gibi gerin. 20'ye kadar sayarak ağzınızı yavaşça kapatın. Alt ve üst dişlerin kapanması için ağzınızı tamamen kapatmanıza gerek yok. Ameliyatsız gıdılardan kurtulmak için bu egzersizi günde 3 defa tekrarlamanız gerekir.
2. Ayağa kalkın veya oturun ve bir yumruğunuzu çenenizin altına koyun. Yumruğunuz yukarıya doğru hafifçe bastırın, ağzınızı açın ve çenenizi yumruğunuza doğru bastırarak indirin. Bu egzersizi günde 10 ila 20 kez oldukça hızlı bir şekilde tekrarlayın.

Makyaj yapmak

Birçok kadın, yüz problemlerini maskelemenin bin yıllık bir yolu olarak makyaja başvuruyor. Sarkan yanakları kozmetiklerle (ancak yalnızca görsel olarak) sıkılaştırmanın bir yolu: Dikkat çekmek ve dikkati çenelerden uzaklaştırmak için çenenin üstündeki alanı vurgulamanız gerekir.

Bunun için ten rengine tam uyumlu bir allık, siyah rimel ve siyah eyeliner kullanmanız gerekiyor. Makyaj yaparken son bir dokunuş olarak, bronzlaştırıcılı bir fırça alıp alt çene boyunca, çene ve boyun bölgesinde nazikçe yürümeniz gerekir. Bu bölgelerdeki cilt tonunu alt çene altındaki gölge ile aynı hizaya getirmek için bu gereklidir. Bulldog yanakları bu gölge ile görsel olarak birleştirilecektir.

Kozmetik prosedürler

Dermal dolgu enjeksiyonları muhtemelen yanak sarkmasıyla savaşmanın en iyi non-invaziv yoludur. Hem plastik cerrahi kliniklerinde hem de güzellik salonlarında yapılırlar. Dolgu maddeleri cildin daha sıkı olmasına yardımcı olur.

Ancak, bu çözümler yalnızca geçici bir çözüm sağlar. Sarkan yanaklar için en popüler dermal dolgu maddelerinden biri Radiesse'dir. Ayrıca kırışıklıkları azaltmak için en ünlü ilaçlardan biridir. Radiesse, cilde destekleyici yapı sağlayan ve yeni kolajen liflerinin oluşumunu uyaran kalsiyum hidroksiapatit parçacıklarından oluşan bir jeldir.

Düzeltme bölgesine enjeksiyon yapıldıktan sonra dolgu istenilen şekle kalıplanır. Birçok fotoğraf ve videoda "önce" ve "sonra", Radiesse enjeksiyonu alanların görünüşlerinde önemli bir fark görebilirsiniz.

Diğer bir yaygın dermal dolgu maddesi, Sculpture adı verilen bir ilaçtır. Yeni kolajen üretimini uyararak çalışır. Tek dezavantajı, Sculpture'ın Radiesse'den farklı olarak anında sonuç vermemesidir. Ancak bu eksiklik, nispeten dayanıklı ve daha doğal bir sonuçla kapatılır.

Ayrıca bir güzellik salonunda lekeleri azaltmak için Restylane enjekte etmeyi önerebilirler. Ancak Radiesse etkisi daha uzun sürdüğü için daha güvenilir ve tercih edilir.

Sarkan yanaklar için cerrahi olmayan bir başka tedavi ve gıdıyı azaltmanın bir yolu da Thermage'dir.

Bu, cildin üst tabakasına herhangi bir zarar vermeden deri altı katmanlarına derinlemesine nüfuz eden kısa, güçlü radyo dalgalarının cilt üzerindeki etkisidir. Termal maruziyet kan dolaşımını iyileştirir, çizgili ve düz kasları gevşetir, lenf akışını ve ay içinde yeni kolajen üretimini uyarır. Ve tüm bunlar ameliyatsız olarak elde edilir. Thermage'in bir pire yok etme yöntemi olarak en büyük dezavantajı, yaşlanmanın erken dönemlerinde sadece orta ve hafif cilt sarkmalarında etkili olmasıdır.

Operasyon

Gıdılardan kurtulmak için yüz germe işleminin alt üçte birlik kısmı kullanılır. Cerrah, kulak arkasında ve hastanın kulak kepçesinin içinde kesiler yapar, cildi eksfoliye eder, sonra gerer ve dokuları düzeltir. Fazla doku çıkarılır ve sonunda gelecekte görünmeyen kozmetik dikişler uygulanır. Bazı cerrahlar yüz germe operasyonunun bir parçası olarak liposuction uygular.

Adından da anlaşılacağı gibi, bu prosedür minimal invazivdir ve özel bir kanül tüpü kullanarak çene, boyun ve muhtemelen yanaklardan fazla yağın emilmesini içerir. Lokal anestezi altında yapılır. Yüz germe ameliyatı olmak istemeyen hastalara yanak liposuction önerilebilir. Geleneksel liposuction'a ek olarak, bir plastik cerrah lazer liposuction ve enjeksiyon lipoliz gibi başka yöntemler önerebilir.

etnobilim

Halk hekimliğinde sarkan yanakları sıkılaştırmanın birçok yolu vardır. En basit ve aynı zamanda etkili yöntem, evde gevşek cildi sıkılaştıran yüz maskeleri yapmaktır. Tek dezavantajı, sürekli, haftalık uygulama ihtiyacıdır.

İşte bu tür maskeler için bazı tarifler:

1. 3 yemek kaşığı doğal yoğurt alın, iki yemek kaşığı yulaf ve iki yemek kaşığı rendelenmiş portakal ekleyin. Homojen bir kütle oluşana kadar her şeyi karıştırın ve 20 dakika yüze uygulayın. Portakallar, kolajen üretmeye ve erken cilt yaşlanmasını geciktirmeye yardımcı olan C vitamini açısından zengindir. Bu nedenle haftalık maskelere ek olarak, C vitamini yönünden zengin gıdaları (deniz topalak, frenk üzümü, maydanoz, limon vb.) içeren bir diyet takip edilmesi önerilir.
2. Küçük bir salatalığı bir yemek kaşığı süt tozu ve bir yumurta akı ile karıştırın. Yüze ve boyuna 10 dakika uygulayın. Daha sonra su ile durulayın. Bu maske cildin daha elastik olmasına yardımcı olur.
3. Bir parça ananas ile bir yemek kaşığı süt tozunu karıştırın. Karışımı cilde uygulayın ve 15 dakika bekletin. Ilık su ile yıkayınız.
4. Doğal yoğurdu az miktarda çilek ve bir E vitamini kapsülünün içeriği ile karıştırıseafoodplus.infoışımı 15 dakika cilde uygulayın, ardından ılık su ile durulayın.
5. 5 gr katran sabununu gür bir köpük görünene kadar seyreltin, 3 gr deniz tuzu ve 5 gr irmik ile karıştırın. Elde edilen karışımı yüzünüze uygulayın, 6 dakika sonra durulayın ve bir nemlendirici uygulayın. Bu yöntem ölü deri parçacıklarının giderilmesine ve epidermisi derinlemesine temizlemeye yardımcı olur. Diğer maskelerin aksine, bu tür temizlik üç haftada bir yapılması yeterlidir.